abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  zaterdag 19 december 2015 @ 19:13:01 #1
405257 Fred0w
Life is Music
pi_158361510
nNEyjVu.png

Stop met roken! Hier krijg je steun van andere stoppers en kan je je frustraties even van je af schrijven.

http://wiki.fok.nl/index.php/OP/StoppenMet_Roken

Meer dan 1 jaar gestopt:

Adidah (2 januari, 2008) Alec690 (3 mei 2010) Aloa (24 mei, 2008) Annelies80 (21 augustus, 2006) araphor (15 april 2010) Audreyoot (8 maart, 2011) Babygirl (22 mei, 2008) Beavis (2 januari 2012) Belana (15 april, 2009) Berkery (5 Maart 2012) blanket (27 september 2011) Blumchen (08 mei, 2006) botterfly (9 sept, 2004) Brighteyes (21 december, 2005) brother52 (28 augustus 2011) Chell (24 november, 2002) Cheqy (24 november, 2008) Cici (5 september, 2010) Cinnamon_M (15 juni 2010) Copycat (7 maart 2009) Crimyclown (7 juni 2010) Crossover (29 december, 2007) DaBuzzzzz (17 februari, 2008) Danny (1 januari ,2006) DarkElf (5 juli, 2006) DarkMavis (1 januari, 2006) Deetch (mei 2009) Dipstaart (27 februari 2011) Dirkh (31 juli, 2009) Disana (7 mei 2010) Djenneke (1 oktober, 2008) Doopy-X- (24 juni 2003) Dr.Paranoid (3 Oktober 2012) dreamzk (13 september 2010) Duderinnetje (12 februari, 2005) DoorBell (1 februari, 2004) Dropvetertje20 (20 augustus, 2007) E.T. (27 december, 2005) elrobbo (7 augustus 2012) ennuik (28 februari, 2007) _evenstar_ (1 februari, 2010) Faxie (25 mei, 2003) francis998 (10 September 2010) Fratsman (10 augustus, 2008) Freecell (6 juni, 2006) Frollo (21 maart 2005) Funksoldier (11 november 2012) Fyah (11 augustus, 2007) Gelly (18 januari, 2010) Glasbak (26 mei, 2001) Geniuz_Nerd (25 oktober, 2006) Golfer (1 september, 2008) Grrrrrrrr (1 november, 2004) Guppi (8 januari 2011) Ibaz (4 juli 2003) Ilona-scuderia (26 maart, 2003) ImPrEzA (27 mei 2010) It_was_me (17 september, 2004) James-Hetfield (4 mei 2010) JaZekerZ (22 november, 2007) Jumparound (9 oktober, 2006) just me (2 februari 2011) Kaatje_1406 (19 september, 2007) KamerGezocht (9 Januari 2012) kissaa (1 mei 2012) Koningin (22 augustus, 2005) Kourie (31 mei 2010) KraZj (19 september, 2007) Kreator (10 mei 2010) krokdown (24 Februari 2012) kvd (11 november 2012) LENUS (1 januari, 2007) Leolinedance ( 16 juli, 2005) Lindala (28 november 2011) Lips (3 oktober, 2006) Lookinforyou (15 maart 2009) Lonaa (28 februari 2013) Lynda (13 december, 2008) MaartenHaarlem (4 januari, 2009) MaceNL (30 april, 2004) made (6 januari 2011) Maes (7 januari, 2008) Maedel (24 februari, 2007) MaJo (30 augustus 2012) mamaisboos. (18 april 2010) Markisgestopt (2 januari 2012) -Maverick -(24 september, 2001) Mazaru (4 augustus, 2008) Mellow_ (16 november, 2008) Mereltje (1 oktober, 2004) Mirre (1 juli, 2003) MissLuna (4 april, 2006) MouseOver (31 december, 2005) Mrs.Salvatore (29 september 2012) MrSPLIFFY (8 maart, 2007) Murp (1 juni, 2008) Mvdlubbe (28 januari, 2006) nicoo (29 juni, 2009) Noek (7 maart 2009) N_P (24 januari, 2006) N00cL30n (17 december, 2004) NoXxa (31 december, 2005) oh-oh (11 november, 2009) Onlogisch (17 mei, 2009) oompaloompa (12 juni 2010) Oranjekoek (14 februari, 2009) OutOfThisWorld (4 januari, 2009) Paladina (1november, 2003) Paul (20 augustus 2012) Pluissebol (17 augustus, 2005) Psy-freak (10 juni 2011) Roache_ (10 januari, 2005) rece (6 juli 2010) Riann (24 november, 2007) Ringo (6 juni, 2008) R_one (17 september, 2008) SaanBitch (19 mei, 2009) Saind (12 november 2011) Sassa (1 augustus, 2006) Scanman01 (22 november, 2006) Scrutinizer (15 december 2011) Shirley (6 september, 2009) Sjak (11 januari, 2004) Skeletor (27 juli, 2008) Sm0keZ (9 Januari 2012) Snake28 (20 juli, 2009) SophieL (20 april 2010) Spatzmann (19 mei, 2009) Spookvrouw (7 juni, 2001) StateOfMind (21 april 2010) Steeven (5 november 2009) Stormqueen (28 Oktober 2012) sweetdancegirl (23 augustus 2011) Swetsenegger (1 januari, 2006) TeChNo2 (11december, 2006) Terpentin07 (24 november, 2007) Tha_Duck (23 september,2007) The_jestert (21 augustus, 2005) The KiD (12 September 2012) Thinkk-Pinkk (25 April 2011 Thorical (13 juli, 2008) Thrackan (2 maart, 2010) TjAb (5 april 2004) Trinitrobenzeen (21 februari 2014) Twentemeisje (7 juli, 2008) Twinnijn (12 mei 2011) Uniekhoorn (2 november, 2007) uw_ergste_nachtmerrie (3 februari 2011) V2i (1 januari, 2004) Velma_Dinkley (10 januari, 2010) Verita (9 september, 2005) Vikingsmeisje (28 september, 2008) Virl3 (30 juli, 2005) Vlindur (20 mei, 2009) Ymke (8 februari, 2003) Weerdo (7 mei, 2001) WeirdMicky (4 april, 2005) welkominspace(18 mei, 2010) Withxhonor (1 augustus, 2003) Zapato (14 november 2010)


Nieuwste stoppers:


NoNickOne (24 Oktober 2012) Merlijn (28 Oktober 2012) smoking-snares (7 November) Ambipur (12 november 2012) SilentHunterNL (3 januari 2013) Onorgineel (22 januari 2013) Zakstront (1 februari 2013) Dickiedik (15 februari 2013) Groenalsgras (28 februari 2013) Daantje1044 (11 maart 2013) Ringbewoner (12 Maart 2013) BartMcCormick (13 Maart 2013) IShotTheMaid. (16 Maart 2013) Gorgrealis (1 april 2013) ManageTheAnger (5 maart 2013) Annevrouwtje (30 maart 2013) Rijssi (21 mei 2013) DutchMan0211 (25 mei 2013) Messina (13 juli 2013) Pleasureman_Gunther (19 juli 2013) 8. (15 augustus 2013) dujour (18 augustus 2013) J0kkebr0k (19 augustus 2013) Yuki (24 augustus 2013) Black_Angel (24 augustus 2013) C-u-t-e (30 Augustus 2013) Sinister-D- (10 September 2013) Gewoonmezelf87 (13 September 2013) Fes1-2 (7 Oktober 2013)


Als je in het lijstje wil, zet dan even je stopdatum in de wiki. (zie boven) Wie volhoudt, komt steeds hoger op de ladder. Wees zo sportief het ook even te melden als je weer bent begonnen.

Wie mee wil doen: lurk even een metertje en laat weten hoe je ervoor staat.

Succes iedereen! :D
pi_158362302
Ik ben ook gestopt
pi_158362468
quote:
6s.gif Op zaterdag 19 december 2015 19:51 schreef Rickertman96 het volgende:
Ik ben ook gestopt
Voor een uurtje zeker
Zo romantisch als een vinarmige
pi_158362717
Ik ben ook gestopt, maar ik heb een paar maanden terug wel 4 hijsjes van een joint genomen, mag dat wel? Ik wil dat met de jaarwisseling misschien ook doen
Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
pi_158362933
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 december 2015 20:08 schreef Baas_bas het volgende:
Ik ben ook gestopt, maar ik heb een paar maanden terug wel 4 hijsjes van een joint genomen, mag dat wel? Ik wil dat met de jaarwisseling misschien ook doen
Lekker genieten toch! Kan best.
Zo romantisch als een vinarmige
pi_158362952
quote:
7s.gif Op zaterdag 19 december 2015 20:18 schreef H0D3NPYL het volgende:

[..]

Lekker genieten toch! Kan best.
Ja precies als je verder maar gezond bezig bent en niet elke maand wat rookt :7
Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
  zaterdag 19 december 2015 @ 23:02:38 #7
30873 Vallon
Life is unpredictable
pi_158368045
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 december 2015 20:08 schreef Baas_bas het volgende:
Ik ben ook gestopt, maar ik heb een paar maanden terug wel 4 hijsjes van een joint genomen, mag dat wel? Ik wil dat met de jaarwisseling misschien ook doen
Zolang je maar geen nicotine meeslurpt anders ben je snel weer hooked. Beter een pijpje dan een saffie, zou ik zeggen.
Geluk verdien je niet maar dat krijg je
pi_158403806
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 december 2015 23:02 schreef Vallon het volgende:

[..]

Zolang je maar geen nicotine meeslurpt anders ben je snel weer hooked. Beter een pijpje dan een saffie, zou ik zeggen.
Nee nicotine doe ik niet aan. Ik heb wel een tijdje nog ge-vaped nadat ik gestopt was met roken maar sinds ik dat ding ergens in een kast heb gelegd heb ik er totaal geen behoefte meer aan.

Het is voornamelijk dat ding in het zicht hebben wat ervoor zorgt dat je er trek in krijgt.

Dus advies: pleur alles weg, buiten bereik. Dan is het appeltje eitje.
Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
  maandag 21 december 2015 @ 14:27:38 #9
30873 Vallon
Life is unpredictable
pi_158409726
quote:
0s.gif Op maandag 21 december 2015 10:49 schreef Baas_bas het volgende:
[..]
Nee nicotine doe ik niet aan. Ik heb wel een tijdje nog ge-vaped nadat ik gestopt was met roken maar sinds ik dat ding ergens in een kast heb gelegd heb ik er totaal geen behoefte meer aan.

Het is voornamelijk dat ding in het zicht hebben wat ervoor zorgt dat je er trek in krijgt.

Dus advies: pleur alles weg, buiten bereik. Dan is het appeltje eitje.
Goed bezig. Is zeker een optie, om alles weggooien en iig uit het zicht plaatsen.
Je moet jezelf niet voor de gek houden dat je het dan 'zomaar' kan grijpen.
Jouw brein is een slim apparaat, wanneer je het niet ziet gaat het je wel iets voorspiegelen dat het er (ergens) is of kan zijn.......

Wat ikzelf destijds deed was mij de toegang "moeilijk" en vooral zelfbewust maken.
1) Alle rookwaar verbannen op één pakje na.
2) Dat pakje rookwaar goed inpakken met daarbij een papiertje vv. de datum
3) Elke dag (later week), pakte ik het het ingepakte pakje weer in met, yep wederom de datum
4) Af en toe een briefje mee inpakken met daarop vertellen hoe je je voelt en wat je al hebt bereikt.

Na een week of 10 werd het al een behoorlijk pakket.....wat ik wel 's heb (deels) opengemaakt .... en yep..... stuitte op mijn oprechte voornemens.... en daarbij in janken :'( uitbarstte dat ik zo ver was gekomen....vervolgens weer een briefje maken en toch maar opnieuw inpakken....

NB: Het inpakken geeft je ook een gevoel van macht. Ik besliste om het in te pakken en ik had de volledige vrijheid het ook weer uit te pakken...De enige die mij daarbij in de weg stond was ikzelf.

Ik kon de boel wel uit het zicht leggen maar de verstokte roker is (ik was dat absoluut) bereid zelfs doorgerookte peuken op te roken en desnoods in de nacht naar een tankstation te rijden.
Imho mag je jezelf toestaan om te roken nadat je weloverwogen die beslissing hebt genomen.... de vraag wordt vervolgens na te gaan waarom je dat deed. Niet om je schuldig te laten voelen maar na te gaan wat je ertoe bracht en het je (op)brengt.

Ik heb nog wel meer "trucs" toegepast en ben benieuwd wat anderen doen om hun impuls te onderdrukken. Vooral de eerst periode zal dat (hoe dan ook) het geval zijn.

Ga vooral door en weet dat de intentie het begin is van je motivatie om echt voor jezelf te kiezen.
Geluk verdien je niet maar dat krijg je
pi_158463889
quote:
0s.gif Op maandag 21 december 2015 14:27 schreef Vallon het volgende:

[..]

Goed bezig. Is zeker een optie, om alles weggooien en iig uit het zicht plaatsen.
Je moet jezelf niet voor de gek houden dat je het dan 'zomaar' kan grijpen.
Jouw brein is een slim apparaat, wanneer je het niet ziet gaat het je wel iets voorspiegelen dat het er (ergens) is of kan zijn.......

Wat ikzelf destijds deed was mij de toegang "moeilijk" en vooral zelfbewust maken.
1) Alle rookwaar verbannen op één pakje na.
2) Dat pakje rookwaar goed inpakken met daarbij een papiertje vv. de datum
3) Elke dag (later week), pakte ik het het ingepakte pakje weer in met, yep wederom de datum
4) Af en toe een briefje mee inpakken met daarop vertellen hoe je je voelt en wat je al hebt bereikt.

Na een week of 10 werd het al een behoorlijk pakket.....wat ik wel 's heb (deels) opengemaakt .... en yep..... stuitte op mijn oprechte voornemens.... en daarbij in janken :'( uitbarstte dat ik zo ver was gekomen....vervolgens weer een briefje maken en toch maar opnieuw inpakken....

NB: Het inpakken geeft je ook een gevoel van macht. Ik besliste om het in te pakken en ik had de volledige vrijheid het ook weer uit te pakken...De enige die mij daarbij in de weg stond was ikzelf.

Ik kon de boel wel uit het zicht leggen maar de verstokte roker is (ik was dat absoluut) bereid zelfs doorgerookte peuken op te roken en desnoods in de nacht naar een tankstation te rijden.
Imho mag je jezelf toestaan om te roken nadat je weloverwogen die beslissing hebt genomen.... de vraag wordt vervolgens na te gaan waarom je dat deed. Niet om je schuldig te laten voelen maar na te gaan wat je ertoe bracht en het je (op)brengt.

Ik heb nog wel meer "trucs" toegepast en ben benieuwd wat anderen doen om hun impuls te onderdrukken. Vooral de eerst periode zal dat (hoe dan ook) het geval zijn.

Ga vooral door en weet dat de intentie het begin is van je motivatie om echt voor jezelf te kiezen.
Ik heb alles onder de kraan gehouden en weggegooit. Koude kalkoen ftw. Erna elke keer als ik zin had om te roken buiten wandelen of hardlopen of fietsen. En echt tot je niet meer kan. Had flink m'n poten verneukt maar heb nu wel schone longen :7
Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
  woensdag 23 december 2015 @ 11:56:04 #11
80443 snakelady
ssss...ssss...
pi_158464686
Ook hier maar even.

Ik ben longpatiënt, niet door het roken gezien ik al bronchitis had voor ik begon met roken maar het heeft natuurlijk absoluut niet geholpen.
2 jaar geleden had ik een longinhoud van rond de 55% en op het randje van longemfyseem ( ze konden niet zeggen of ik het nu wel of niet had), ook had ik zo'n 4 tot 5 keer per jaar last van longontstekingen en moest ik veelvuldig gebruik maken van een puffer, prednisolon en codein pillen.
Ik ben een jaar geleden echt helemaal overgestapt van roken naar vapen, van de week heb ik weer een longonderzoek gehad.

Mijn longinhoud is nu 67%, in mei heb ik mijn laatste longontsteking gehad en ik maak geen gebruik meer van prednisolon en codein pillen. En minder gebruik van mijn puffer (eerst ging er een puffer per twee weken doorheen, nu doe ik al 2 maanden met de laatste)

Natuurlijk heb ik nu niet de illusie dat mijn longen ooit helemaal gezond zullen worden, het is immers chronisch, maar een ding is zeker, vapen brengt lange na niet de schade aan die roken aanbrengt, daar ben ik nu van overtuigd.
Mijn longarts gaf aan dat mijn longen de verbetering hebben die iemand ook zou hebben met gewoon stoppen met roken.

Ik ben ondertussen ook wel de nicotine omlaag aan het brengen, zit nu op nog ''maar'' 6%.

[ Bericht 1% gewijzigd door snakelady op 23-12-2015 12:01:11 ]
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
  woensdag 23 december 2015 @ 14:58:35 #12
112386 avotar
P0werd by Black Coffee
pi_158468992
Ben nu ruim 2,5 week gestopt mbv Champix.
Gaat best goed.
Motivatie is gewoon heel erg belangrijk, maar de Champix helpt ontzettend mee door in elk geval de nicotine behoefte weg te nemen.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
pi_158861719
Dag 5 bijna voorbij. Het is wel heel lastig als ik ff niks te doen heb ofzo :D voor de rest lukt het wel aardig. Het komt en gaat met vlagen :')
pi_158863865
Ik ben 28 augustus 2014 gestopt na 4 dagen Tabex te gebruiken. Het schema verder afgemaakt en ben nu 4 maanden clean.

Ik mis het niet, maar heb wel zeeën van tijd over, nooit gerealiseerd wat een hoop tijd er in roken zit.

Ik hoop dat iedereen die net gestopt of bezig is te stoppen het volhoud. ^O^
Het leven is wat je gebeurt, terwijl je andere plannen maakt.
  woensdag 6 januari 2016 @ 07:41:40 #15
359353 Crohnjurist
Mr. Doorzetter
pi_158865111
Sinds 1 september gestopt, maar met oud en nieuw bij een borrel twee hijsjes gehad, het smaakte totaal niet, de behoefte was gelijk weg en is ook niet meer terug gekomen, zelfs toen er meer alcohol in ging niet meer! Vanaf nu mag ik dat natuurlijk echt niet meer doen, maar ik heb eigenlijk daardoor een nog groter vertrouwen gekregen dat ik het nu echt vol ga houden.
Een engel loopt altijd naast je, maar in moeilijke tijden draagt hij je op zijn vleugels!
  woensdag 6 januari 2016 @ 20:30:05 #16
30873 Vallon
Life is unpredictable
pi_158882059
Felis aan iedereen die per 2016 stopt of al eerder gestopt was en dat weet vol te houden.
Niet gelukt ?, geen zorg, je kan - desnoods nu - weer stoppen en dat dan echt willen volhouden. Power to You.

Werk het verslavend gif uit je systeem en realiseer je dat je hierbij jezelf moet (her)vinden.
Langzaam maar zeker zal je echt wennen aan het ontwennen totdat je het vergeten bent dat je rookte. Wees baas in eigen luchtbuis.

Wanneer je eventjes rookt, al is het maar een trekje, leert je autonome systeem je onbewust weer hoe het is/was en kan zijn. Daarbij verleg je de grens om op momenten die er echt om spannen, niet te gaan roken.

Zeggen dat je het roken onder controle hebt,... zeg ik dat je liegt in hoofdletters en stel jou voor de uitdaging mij mijn ongelijk te geven dat jij niet kan stoppen met roken. Bewijs maar dat je gestopt bent en dat blijft. Je hoeft mij niets aan te tonen, alleen jezelf. Denk maar stilletjes: die hufter heeft ongelijk ik stop en blijf gestopt met roken.

In het begin van mijn stoppen had ik de neiging, rookplaatsen op zoeken zodat ik de rooklucht kon 'snuiven'... totdat een vriendin mij er op wees dat ik best een sigaret mocht hebben. Naast dat ik dat oneerlijk vond merkte ik dat dit de verkeerde plaats was. Ik meed ik die plekken vervolgens als de builenpest.
Ongezellig, absoluut maar wie/wat is belangrijker. Jij als persoon zelf of die ander die jou dan maar saai vindt ?

Hou jezelf niet voor de gek door weer even te roken of om te kijken of je er vanaf kunt blijven.
Puur en alleen het feit dat je het probeerde is (voor mij) een signaal dat je er nog niet helemaal klaar mee bent.

Een manier om jezelf de behoefte aan roken af te leren is de elastiekjes methode. Doe een (dun) elastiek om je pols en telkens wanneer je denkt aan of de behoefte voelt om te roken, trek aan het elastiek en laat het los. Niet super pijnlijk, het hoeft echt niet te striemen maar wel net een vervelend gevoel.
Na een tijdje (uren of dagen) leert je lichaam dat het maar beter is om niet aan roken te denken. Want telkens een beetje "auw" hebben, is onaangenaam.
Deze methode werkt m.i. beter dan veel waterdrinken waarvan je alleen veel van moet gaan plassen. Rondje lopen / sporten kan ook maar word je ws. moe van.... wat je een sitting duck maakt.

Belonen is ook op z'n plaats. Maak een lijst van kleine dingen die je jezelf buiten drank/drugs/roken gunt. Elk uur in het begin en later dagen of weken rookvrij, mag je wat leuks doen en dat afstrepen.
Zelfs (hou het gezond) kleine beetjes geld uitgeven maar realiseer je dat "lichamelijke" geneugten vervullen daarbij het allerbeste werkt. Beter een aai dan een kraai.

Suc6 !!!

[ Bericht 1% gewijzigd door Vallon op 07-01-2016 12:10:37 (hebt...) ]
Geluk verdien je niet maar dat krijg je
  donderdag 7 januari 2016 @ 10:43:43 #17
30302 Roellie80
No fear, I is here
pi_158894608
Wat mij destijds heeft geholpen is Allen Carr's methode, http://www.shirtart.nl/stoppen.pdf
Op dinsdag 20 maart 2007 11:56 schreef Tally het volgende:
Zoals u wilt Meester..
Op woensdag 16 mei 2012 09:36 schreef Lienekien het volgende:
Roellie80 heeft gewoon gelijk.
pi_159589934
4 maanden alweer :) af en toe nog steeds een grote drang om te gaan roken dan wel :Y
  dinsdag 2 februari 2016 @ 13:22:48 #19
30873 Vallon
Life is unpredictable
pi_159593775
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 februari 2016 09:59 schreef Xeor het volgende:
4 maanden alweer :) af en toe nog steeds een grote drang om te gaan roken dan wel :Y
Normaal en onthoudt dat jij in je brein, de baas bent.

Hoeveel rookte je en was je al eerder gestopt ?
Heb je nog andere afkickverschijnselen ?
Geluk verdien je niet maar dat krijg je
pi_159618797
quote:
14s.gif Op dinsdag 2 februari 2016 13:22 schreef Vallon het volgende:

[..]

Normaal en onthoudt dat jij in je brein, de baas bent.

Hoeveel rookte je en was je al eerder gestopt ?
Heb je nog andere afkickverschijnselen ?
Ik rookte gemiddeld 15 - 20 sigaretten per dag en ben eerder 11 maanden gestopt geweest.
Niet echt last van afkickverschijnselen gehad behalve de drang en een slecht humeur op zijn tijd.
  woensdag 3 februari 2016 @ 13:43:22 #21
30873 Vallon
Life is unpredictable
pi_159620851
quote:
0s.gif Op woensdag 3 februari 2016 12:12 schreef Xeor het volgende:
[..]
Ik rookte gemiddeld 15 - 20 sigaretten per dag en ben eerder 11 maanden gestopt geweest.
Niet echt last van afkickverschijnselen gehad behalve de drang en een slecht humeur op zijn tijd.
Herkenbaar en de vraag is, nofi,
had je zonder het roken sws een slecht(er) humeur en onderdrukte het rookproces dat ?
of krijg je door het niet roken (en de nicotine-absentie) een slecht(er) humeur ?
of voel je je qua gedraging "gefrustreerd" omdat je niet rookt. ?

Mogelijk moet je psyche en neurologie weer wennen aan de vrijheid weer zelf te schitteren.
Beetje hetzelfde als spierpijn wanneer je weer gaat sporten. Het duurt even voordat alles weer in balans is.
Geluk verdien je niet maar dat krijg je
pi_159685204
quote:
1s.gif Op woensdag 6 januari 2016 00:47 schreef notturna het volgende:
Ik ben 28 augustus 2015 gestopt na 4 dagen Tabex te gebruiken. Het schema verder afgemaakt en ben nu 4 maanden clean.

Ik mis het niet, maar heb wel zeeën van tijd over, nooit gerealiseerd wat een hoop tijd er in roken zit.

Ik hoop dat iedereen die net gestopt of bezig is te stoppen het volhoud. ^O^
Het leven is wat je gebeurt, terwijl je andere plannen maakt.
  vrijdag 5 februari 2016 @ 20:33:39 #23
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_159686247
quote:
0s.gif Op donderdag 7 januari 2016 10:43 schreef Roellie80 het volgende:
Wat mij destijds heeft geholpen is Allen Carr's methode, http://www.shirtart.nl/stoppen.pdf
Die is uiteindelijk doodgegaan aan longkanker. Zijn. Methode was toch cold Turkey?
  vrijdag 5 februari 2016 @ 20:42:08 #24
453178 Nachtwens
Viezûh kottik
pi_159686494
Ik stop na elke sigaret :)

Maar ff serieus, het enige waar ik mee stop is goede voornemens.
"Never forget what you are.
The rest of the world will not.
Wear it like armor, and it can never be used to hurt you."
-- Tyrion Lannister
  zaterdag 6 februari 2016 @ 02:05:11 #25
30302 Roellie80
No fear, I is here
pi_159695259
quote:
1s.gif Op vrijdag 5 februari 2016 20:33 schreef aloa het volgende:

[..]

Die is uiteindelijk doodgegaan aan longkanker. Zijn. Methode was toch cold Turkey?
Nooit geweten, maar inderdaad. Hij is zelf in 2006 aan longkanker overleden.

Zijn methode gaat wat verder dan zomaar Cold Turkey. Zo word er uitgelegd waarom wilskracht niet echt de juiste motivator is. Waar wilskracht bij Cold Turkey erg belangrijk zou moeten zijn.

Het gaat om een verandering van je mindset. Wanneer je dit door hebt dan kost niet roken geen moeite meer.

* Roellie80 heeft 18 jaar gerookt en was afgelopen week 2 jaar rookvrij, zonder moeite
Op dinsdag 20 maart 2007 11:56 schreef Tally het volgende:
Zoals u wilt Meester..
Op woensdag 16 mei 2012 09:36 schreef Lienekien het volgende:
Roellie80 heeft gewoon gelijk.
pi_159701558
jemig, na een week zonder sigaret ben ik voor het eerst in 7-8 jaar weer normaal gaan ruiken wat een verademing is dit zeg.

de reden dat ik stop is omdat ik een week ziek ben geweest en niet normaal meer kon ademen het leek wel of mijn longen in de brand stonden na een sigaret, het was iets wat ik niet nogmaals wil meemaken. ik heb nu nog last van een hoestje.

voor mij is het vooral moeilijk als ik iemand anders zie roken, ik houd wel een pakje in mijn zak die nog dicht is dan kan ik het nog aanraken als ik het echt moeilijk heb. ik hoop dat deze nicotine trekking snel voorbij is.
Many men go fishing all of their lives without knowing that it is not fish they are after.
  zaterdag 6 februari 2016 @ 17:25:37 #27
30873 Vallon
Life is unpredictable
pi_159706926
quote:
1s.gif Op vrijdag 5 februari 2016 20:33 schreef aloa het volgende:
[..]
Die is uiteindelijk doodgegaan aan longkanker. Zijn. Methode was toch cold Turkey?
Yep 72 in 2006 en was ws eerder gestorven wanneer hij niet was gestopt op z'n 50e.

Het risico op longkanker verdwijnt nooit helemaal, ook niet na het stoppen met roken. Na 5 tot 15 jaar heb je als ex-roker ongeveer dezelfde kans op longkanker als niet-rokers.

Cold Turkey stoppen was niet zo zeer de methode maar meer een gevolg van een overtuigde conclusie. Het besef dat roken in geen enkel opzicht een voordeel geeft en uitsluitend nadelen heeft, is imho de sleutel tot voorgoed stoppen.
Het gevoel dat je eigen baas bent over je besluit, geeft je de "moeiteloze" vleugels...

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Geluk verdien je niet maar dat krijg je
pi_159784243
12 november 2015 gestopt. Sindsdien niks meer gerookt.
pi_159784275
quote:
14s.gif Op dinsdag 9 februari 2016 17:55 schreef Negenenzestig het volgende:
12 november 2015 gestopt. Sindsdien niks meer gerookt.
^O^ Netjes
Zo romantisch als een vinarmige
pi_160692763
Leuk om te zien dat dit draadje inmiddels is uitgegroeid tot een dikke kabel...

Zelf rook ik nog steeds niet en mag 'bijna' zeggen dat ik er 15 jaar vanaf ben..

14Y, 5M, 2W, 6D, 12 H, 33 M
79297 cigarettes not smoked,
Life saved: 39 weeks, 2 days, 8 hours, 5 minutes.

Succes iedereen!

Maverick
Call me a fuck-up, fucked-up or whatever... At least I'm honest...
Non-smoker since september 24th 2001/08:00 hrs
The Kenny Translator
pi_160712941
quote:
1s.gif Op zaterdag 6 februari 2016 02:05 schreef Roellie80 het volgende:

[..]

Nooit geweten, maar inderdaad. Hij is zelf in 2006 aan longkanker overleden.

Zijn methode gaat wat verder dan zomaar Cold Turkey. Zo word er uitgelegd waarom wilskracht niet echt de juiste motivator is. Waar wilskracht bij Cold Turkey erg belangrijk zou moeten zijn.

Het gaat om een verandering van je mindset. Wanneer je dit door hebt dan kost niet roken geen moeite meer.

* Roellie80 heeft 18 jaar gerookt en was afgelopen week 2 jaar rookvrij, zonder moeite
Ik ben sinds oktober 2015 gestopt na meer dan 10 jaar gerookt te hebben, ook met behulp van de Allen Carr methode.
Geweldig boek en herprogrammeert je onbewustzijn om anders naar roken te gaan kijken, en in te gaan zien hoe nutteloos het is. Iedere keer als je zin krijgt in een sigaret is het de bevestiging dat je op de goede weg bent, en het "ongemak" wat je voelt is een compliment aan jezelf voor het feit dat je als een niet-roker door het leven gaat.
Je neemt jezelf niet de sigaret af, maar je geeft jezelf een lang en gezond rookvrij leven; dat is een hele andere manier manier van stoppen en een ontzettend krachtige mind-trick.
pi_160713278
Nu 4 dagen gestopt maar what de fak voel ik me kut. Hele dag droge bek, duizelig, licht in hoofd, flitsen voor mn ogen, zwaar chagrijnig. En dan nog de hele tijd hoofdpijn. Man man man.
pi_161045876
quote:
1s.gif Op woensdag 16 maart 2016 13:55 schreef SausDip het volgende:
Nu 4 dagen gestopt maar what de fak voel ik me kut. Hele dag droge bek, duizelig, licht in hoofd, flitsen voor mn ogen, zwaar chagrijnig. En dan nog de hele tijd hoofdpijn. Man man man.
Dude, ik ben sinds maandag gestopt. Ook bizar duizelig. Hoe heb je het gefixt?
Some things should be simple; even an end has a start
pi_161067870
Vier dagen mofo's ! _O_
Some things should be simple; even an end has a start
  donderdag 31 maart 2016 @ 09:53:32 #35
280612 gewoonmezelf87
Nu ook als mama!
pi_161067967
quote:
4s.gif Op donderdag 31 maart 2016 09:46 schreef Leonos het volgende:
Vier dagen mofo's ! _O_
^O^ en nu volhouden.
Gm vind ik echt zon lieve mama O+ . Zo 1 waar alle kindjes soms jaloers op zijn dat ze hun mama niet is.
S. 2014
J. 2016
pi_161115352
6 dagen mofo's :P
Some things should be simple; even an end has a start
pi_161163710
6 maanden alweer en nog steeds zin in een sigaret }:| het wordt gelukkig wel minder :Y
  maandag 4 april 2016 @ 10:13:54 #38
280612 gewoonmezelf87
Nu ook als mama!
pi_161163810
quote:
0s.gif Op maandag 4 april 2016 10:07 schreef Xeor het volgende:
6 maanden alweer en nog steeds zin in een sigaret }:| het wordt gelukkig wel minder :Y
2.5 jaar gestopt en ik heb het ook nog wel eens... Het is ook zo weer voorbij.
6 maanden ^O^
Gm vind ik echt zon lieve mama O+ . Zo 1 waar alle kindjes soms jaloers op zijn dat ze hun mama niet is.
S. 2014
J. 2016
pi_161196026
Een week en een dag gestopt! :P
Some things should be simple; even an end has a start
pi_161372584
quote:
4s.gif Op dinsdag 5 april 2016 14:53 schreef Leonos het volgende:
Een week en een dag gestopt! :P
Hoe gaat ie? nog last van duizeligheid?

Ik ben nu 4 weken gestopt en helaas nog elke dag last van hoofdpijn. Is gekomen sinds ik gestopt ben dus het moet er haast wel mee te maken hebben. Verder geestelijk bijna volledig afgekickt! Zelden meer momenten dat ik aan roken denk of dat ik zin heb in een peuk :)
pi_161372609
quote:
0s.gif Op dinsdag 12 april 2016 13:14 schreef SausDip het volgende:

[..]

Hoe gaat ie? nog last van duizeligheid?

Ik ben nu 4 weken gestopt en helaas nog elke dag last van hoofdpijn. Is gekomen sinds ik gestopt ben dus het moet er haast wel mee te maken hebben. Verder geestelijk bijna volledig afgekickt! Zelden meer momenten dat ik aan roken denk of dat ik zin heb in een peuk :)
Ik ook nog gestopt en geen last meer van duizeligheid.
Wel veel vreetbuien, maarja kan ik hebben :P
Some things should be simple; even an end has a start
pi_161896032
quote:
1s.gif Op maandag 4 april 2016 10:13 schreef gewoonmezelf87 het volgende:

[..]

2.5 jaar gestopt en ik heb het ook nog wel eens... Het is ook zo weer voorbij.
6 maanden ^O^
7 maanden ^O^
pi_162021265
Vandaag is het zes jaar geleden dat ik stopte met roken.

Nooit spijt van gehad.
  zondag 8 mei 2016 @ 21:12:00 #44
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_162021602
quote:
0s.gif Op zondag 8 mei 2016 21:04 schreef Disana het volgende:
Vandaag is het zes jaar geleden dat ik stopte met roken.

Nooit spijt van gehad.
mee eens.
Beste beslissing uit mijn leven, geen spijt en geen behoefte meer aan.
pi_162021653
quote:
1s.gif Op zondag 8 mei 2016 21:12 schreef aloa het volgende:

[..]

mee eens.
Beste beslissing uit mijn leven, geen spijt en geen behoefte meer aan.
Oh een enkele keer vind ik het nog wel lekker ruiken, maar dat is een gewaarwording die heel makkelijk is te weerstaan.
  zondag 8 mei 2016 @ 21:23:46 #46
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_162022105
quote:
0s.gif Op zondag 8 mei 2016 21:13 schreef Disana het volgende:

[..]

Oh een enkele keer vind ik het nog wel lekker ruiken, maar dat is een gewaarwording die heel makkelijk is te weerstaan.
Ben bijna 8 jaar gestopt (lees ik net in de OP ;) ). Soms ruikt het nog wel goed. Maar zal het niet weer doen.
pi_162022401
quote:
1s.gif Op zondag 8 mei 2016 21:23 schreef aloa het volgende:

[..]

Ben bijna 8 jaar gestopt (lees ik net in de OP ;) ). Soms ruikt het nog wel goed. Maar zal het niet weer doen.
Lieve hemel, hoe vind je jezelf daarin terug :D

Nee, nooit meer doen hoor. Voor je het weet zit je er weer aan vast.
pi_162030467
Hou vol allemaal. Volgende maand ben ik alweer twee jaar gestopt. Daarvoor een keer langer en dacht domdomdom zo nu en dan een trekje te kunnen nemen. En heb weer een paar jaar gerookt toen. Klassieke valkuil.

Zet door. Gun jezelf die overwinning.
pi_162030471
quote:
0s.gif Op zondag 8 mei 2016 21:28 schreef Disana het volgende:

[..]

Lieve hemel, hoe vind je jezelf daarin terug :D


Jij staat bij de D.
pi_162031019
quote:
1s.gif Op maandag 9 mei 2016 05:28 schreef -sabine- het volgende:
Hou vol allemaal. Volgende maand ben ik alweer twee jaar gestopt. Daarvoor een keer langer en dacht domdomdom zo nu en dan een trekje te kunnen nemen. En heb weer een paar jaar gerookt toen. Klassieke valkuil.

Zet door. Gun jezelf die overwinning.
Ja, dat is een grote valkuil. Ik heb altijd geweten dat ik zelfs geen trekje meer moest nemen.
quote:
1s.gif Op maandag 9 mei 2016 05:30 schreef -sabine- het volgende:

[..]

Jij staat bij de D.
Ah zo. Dankjewel.
pi_162061772
Het blijft volgens mij altijd wel verleidelijk om een trekje te nemen.

[ Bericht 56% gewijzigd door Xeor op 11-05-2016 08:51:07 ]
  woensdag 18 mei 2016 @ 14:54:04 #52
56843 onlogisch
Feyenoord 2016/2017
pi_162294877
Gisteren 7 jaar gestopt. Waren na 7 jaar je longen niet weer compleet schoon? :D

Voor alle prille niet-rokers (je bent niet gestopt, je bent een niet-roker ;) )

It's so worth it _O_
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
pi_162694206
Ik ben ook gestopt, vanaf zondag vorige week. Ik zal even mijn tips geven, ik dacht namelijk ook dat het onmogelijk was voor mij, maar ben er op een bepaalde wijze uitgekomen. En het gaat verrassend makkelijk.

Mijn idee was om Tabex te gaan gebruiken, in combinatie met het boek van Allan Carr.

Wat doet Tabex? Het zorgt ervoor dat de nicotine niet aan je hersen receptoren bindt, waardoor je dus geen "kick" krijgt van het roken, maar slechts alleen de rook in je longen. En dat is vies, geloof me. Het zorgt er dus voor dat het roken op zich, "niks doet".

Het idee was dus;
Tabex houdt de lichamelijke ontwenning op een laag pitje.
Allan Carr zorgt dat ik er psychisch doorheen kom.

Tabex moet een tijdje inwerken voordat het goed werkt. Ik begon met 6 per dag te slikken (om de 2 uur één tablet). Dat deed ik gewoon dagen lang. Van woensdag tot zondag. Ik had echter geen zin om het boek van Allan Carr te lezen, ik ben geen lezer. Ik dacht ik stel het nog wel een week uit, dan zijn die tabex goed ingewerkt en dan stop ik.

M'n sigaretten waren echter op, dus ik dacht eens kijken hoe goed die tabex werkt tegen die lichamelijke afkick (met nog steeds het idee dat ik de week erop het boek zou lezen). Sindsdien ben ik eigenlijk nog steeds gestopt, zonder het boek te lezen. De eerste 3 dagen waren best vervelend. Ik heb ook gewoon gerookt de 3e dag. 1 sigaret. Maar door die tabex is het dus erg goor en je krijgt geen nicotine-kick ervan. Op dat moment ga je sigaretten dus puur met goor associeren. Het is niet lekker en het heeft ook geen lichamelijk effect meer.

Ook nu zou ik kunnen roken maar wil ik het gewoon niet meer, het doet niks meer door die tabex. Op dit moment slik ik nog 2 van die pillen per dag... ik moet zeggen dat ik ook helemaal geen behoefte meeer heb aan roken, ik denk er 4 a 5 keer per dag aan maar geen sterke cravings. Ik zit nu op dag 11, het lijkt voor mezelf alsof ik al maanden gestopt ben. Zelfs met alcohol is de behoefte er niet.

Het grote verschil met deze keer stoppen (in vergelijking met vorige keren, welke allemaal faalden); ik verbied mezelf het roken niet. Als ik wil roken, dan ROOK ik gewoon, simpel. Ik wil het niet meer... dat is even een andere insteek op het "probleem". Die tabex helpt me erbij en ik ben er van overtuigd dat ik nu gestopt ben. Ik heb amper ergens last van. Heerlijk.

Hopelijk motiveert mensen dit, als je tabex zoekt; zoek goed.. de ene site is stukken duurder dan de andere site. In nederland is het niet verkrijgbaar omdat het niet geaccepteerd wordt door de geneesmiddelen wet om één of andere rede. In duitsland, polen, enz, is het verkrijgbaar. Volgens mij is het niet illegaal, maar het mag hier niet verkocht worden als "medicatie".
The Dark One
pi_162694266
Heb je aandelen? :P
Some things should be simple; even an end has a start
pi_162694311
quote:
4s.gif Op donderdag 2 juni 2016 15:51 schreef Leonos het volgende:
Heb je aandelen? :P
Nee.
The Dark One
pi_162694689
quote:
7s.gif Op donderdag 2 juni 2016 15:52 schreef EggsTC het volgende:

[..]

Nee.
Oh.
Some things should be simple; even an end has a start
pi_162695257
quote:
4s.gif Op donderdag 2 juni 2016 16:06 schreef Leonos het volgende:

[..]

Oh.
Maar wel een goed middel, voor mij dan. :)
The Dark One
  maandag 6 juni 2016 @ 00:45:39 #58
30873 Vallon
Life is unpredictable
pi_162778987
quote:
14s.gif Op donderdag 2 juni 2016 15:48 schreef EggsTC het volgende:
Ik ben ook gestopt, vanaf zondag vorige week. Ik zal even mijn tips geven, ik dacht namelijk ook dat het onmogelijk was voor mij, maar ben er op een bepaalde wijze uitgekomen. En het gaat verrassend makkelijk.

Mijn idee was om Tabex te gaan gebruiken, in combinatie met het boek van Allan Carr.

Wat doet Tabex? Het zorgt ervoor dat de nicotine niet aan je hersen receptoren bindt, waardoor je dus geen "kick" krijgt van het roken, maar slechts alleen de rook in je longen. En dat is vies, geloof me. Het zorgt er dus voor dat het roken op zich, "niks doet".

Het idee was dus;
Tabex houdt de lichamelijke ontwenning op een laag pitje.
Allan Carr zorgt dat ik er psychisch doorheen kom.

Tabex moet een tijdje inwerken voordat het goed werkt. Ik begon met 6 per dag te slikken (om de 2 uur één tablet). Dat deed ik gewoon dagen lang. Van woensdag tot zondag. Ik had echter geen zin om het boek van Allan Carr te lezen, ik ben geen lezer. Ik dacht ik stel het nog wel een week uit, dan zijn die tabex goed ingewerkt en dan stop ik.

M'n sigaretten waren echter op, dus ik dacht eens kijken hoe goed die tabex werkt tegen die lichamelijke afkick (met nog steeds het idee dat ik de week erop het boek zou lezen). Sindsdien ben ik eigenlijk nog steeds gestopt, zonder het boek te lezen. De eerste 3 dagen waren best vervelend. Ik heb ook gewoon gerookt de 3e dag. 1 sigaret. Maar door die tabex is het dus erg goor en je krijgt geen nicotine-kick ervan. Op dat moment ga je sigaretten dus puur met goor associeren. Het is niet lekker en het heeft ook geen lichamelijk effect meer.

Ook nu zou ik kunnen roken maar wil ik het gewoon niet meer, het doet niks meer door die tabex. Op dit moment slik ik nog 2 van die pillen per dag... ik moet zeggen dat ik ook helemaal geen behoefte meeer heb aan roken, ik denk er 4 a 5 keer per dag aan maar geen sterke cravings. Ik zit nu op dag 11, het lijkt voor mezelf alsof ik al maanden gestopt ben. Zelfs met alcohol is de behoefte er niet.

Het grote verschil met deze keer stoppen (in vergelijking met vorige keren, welke allemaal faalden); ik verbied mezelf het roken niet. Als ik wil roken, dan ROOK ik gewoon, simpel. Ik wil het niet meer... dat is even een andere insteek op het "probleem". Die tabex helpt me erbij en ik ben er van overtuigd dat ik nu gestopt ben. Ik heb amper ergens last van. Heerlijk.

Hopelijk motiveert mensen dit, als je tabex zoekt; zoek goed.. de ene site is stukken duurder dan de andere site. In nederland is het niet verkrijgbaar omdat het niet geaccepteerd wordt door de geneesmiddelen wet om één of andere rede. In duitsland, polen, enz, is het verkrijgbaar. Volgens mij is het niet illegaal, maar het mag hier niet verkocht worden als "medicatie".
Gefeliciteerd met je beslissing....en idd beter Tabex dan andere verslaving in stand houdende middelen. Wanneer je het boek van Carr lees, zal je (in)zien dat je jezelf ook een beetje (nofi, erg) voor de gek houdt.
.
Wel vreemd dat je niet eerst wil lezen maar wel je lijf alvast wil volplempen met (andere) hulpstofjes die je hersenen dan "voor de gek" houden. Hou in gedachten dat je hersenen door toegevoegde stofjes simpelweg langer behoefte zullen houden aan nicotine waardoor je uiteindelijk gewoon langer bezig zult zijn met - definitief - van het roken af te komen.
Je staat dus langer bloot aan de uitdaging.

Je hebt wel het "voordeel" dat je je probleem comfortabel opsplitst en dat dan afzonderlijk aanpakt. Goed voor de makers van Tabex.

Wanneer je lijf op -en door nicotine is getraind, duurt het echt een tijd voordat je echt op basis van pure wilskracht van de sigaretten kan afblijven, ook op zwakke momenten.
Daarbij, ben en blijf je voor altijd een nicotine verslaafde, dus weg ermee.

Neem dus alvast één basisregel in acht: je wilt niet roken, je mag niet roken en ga dat vooral (ook in gedachten) niet proberen. De optie van het kunnen roken is gewoon geen optie noch keuze. Het is een (weloverwogen beslissing. Stel jezelf niet op de proef met hoe sterk je bent door van het roken af te - kunnen - blijven.

P.S. Net als anderen, heb ik alle (ont)kennende fases meegemaakt en ondertussen na 30 jaar roken, ruim 10 jaar niet gerookt. Had allemaal niet nodig geweest wanneer ik eerder had begrepen wat roken echt met je doet.

Nogmaals, je bent goed bezig want je wilt stoppen. Handel er dan ook naar.
Wanneer je gebruik wilt maken van middeltjes, consulteer iig vooraf je huisarts (zit toch "gratis" in je basisverzekering).

[ Bericht 1% gewijzigd door Vallon op 06-06-2016 01:05:07 ]
Geluk verdien je niet maar dat krijg je
  maandag 6 juni 2016 @ 00:51:24 #59
399856 Atmosphere72
I Appear Missing
pi_162779094
Ben nu sinds eind oktober 2015 van het roken af en heb me nog nooit zo fit gevoeld. Eerst was ik al uitgeput als ik een tunneltje onderdoor fietste :')
pi_162813083
quote:
14s.gif Op maandag 6 juni 2016 00:45 schreef Vallon het volgende:

[..]

Gefeliciteerd met je beslissing....
Bedankt :)

quote:
en idd beter Tabex dan andere verslaving in stand houdende middelen. Wanneer je het boek van Carr lees, zal je (in)zien dat je jezelf ook een beetje (nofi, erg) voor de gek houdt.
Ik heb het boek een keer voor driekwart gelezen, 2 jaar terug... toen was ik ook "bijna" gestopt, ik weet hoe het boek werkt.

quote:
Wel vreemd dat je niet eerst wil lezen maar wel je lijf alvast wil volplempen met (andere) hulpstofjes die je hersenen dan "voor de gek" houden. Hou in gedachten dat je hersenen door toegevoegde stofjes simpelweg langer behoefte zullen houden aan nicotine waardoor je uiteindelijk gewoon langer bezig zult zijn met - definitief - van het roken af te komen.
Je staat dus langer bloot aan de uitdaging.
Ik ben niet van het lezen, ik haat lezen. Bij de datum (22 mei) dacht ik; ok ik stop NIET NU (over een week, na het lezen), maar wil vast zien wat die tabex bewerkstelligt. Sindsdien heb ik niet meer gerookt. De tabex houdt je niet "langer verslaafd"... het zorgt ervoor dat je hersenen gewoon geen nicotine krijgen, al rook je 3 pakjes per dag.... het werkt gewoon niet zoals het designed is. Af en toe rookte ik er 1 om weer even op de feiten gewezen te worden dat het gewoon goor is. Hier verschillen we over van mening, maar daar kom ik zo op terug.

quote:
Je hebt wel het "voordeel" dat je je probleem comfortabel opsplitst en dat dan afzonderlijk aanpakt. Goed voor de makers van Tabex.
Tabex is zeer goedkoop in vergelijking met andere meds, en veel krachtiger. In mijn ervaring.

quote:
Wanneer je lijf op -en door nicotine is getraind, duurt het echt een tijd voordat je echt op basis van pure wilskracht van de sigaretten kan afblijven, ook op zwakke momenten.
Daarbij, ben en blijf je voor altijd een nicotine verslaafde, dus weg ermee.
Klopt, eens verslaafd, altijd verslaafd.

quote:
Neem dus alvast één basisregel in acht: je wilt niet roken, je mag niet roken en ga dat vooral (ook in gedachten) niet proberen. De optie van het kunnen roken is gewoon geen optie noch keuze. Het is een (weloverwogen beslissing. Stel jezelf niet op de proef met hoe sterk je bent door van het roken af te - kunnen - blijven.
Even terug komend op het meningsverschil;
Roken is niet erg op tabex, ook niet als je al even gestopt bent. Waarom? Omdat het extreem goor is zodra je op tabex rookt, het enige wat het roken dan doet, is roken associeren met fucking goor in je hersenen, dat is de kracht van de stof tabex.

quote:
P.S. Net als anderen, heb ik alle (ont)kennende fases meegemaakt en ondertussen na 30 jaar roken, ruim 10 jaar niet gerookt. Had allemaal niet nodig geweest wanneer ik eerder had begrepen wat roken echt met je doet.

Nogmaals, je bent goed bezig want je wilt stoppen. Handel er dan ook naar.
Wanneer je gebruik wilt maken van middeltjes, consulteer iig vooraf je huisarts (zit toch "gratis" in je basisverzekering).
Ik heb geen last, nergens van. De eerste 3 dagen waren zeker vervelend te noemen. De eerste week was best doorzetten, daarna ging het vanzelf. Ik drink zelfs bier en heb geen behoefte eraan, iets wat ik een jaar geleden; voor onmogelijk had gehouden.

Goed, ik ben er nu dik 2 weken vanaf (van de echte nicotineverslaving). Psychisch helpen die meds heel sterk omdat ik nu roken associeer met extreem goor. :) Ieder z'n methode.
The Dark One
  dinsdag 7 juni 2016 @ 20:56:37 #61
30873 Vallon
Life is unpredictable
pi_162825462
quote:
3s.gif Op dinsdag 7 juni 2016 13:08 schreef EggsTC het volgende:
.... De tabex houdt je niet "langer verslaafd"... het zorgt ervoor dat je hersenen gewoon geen nicotine krijgen, al rook je 3 pakjes per dag.... het werkt gewoon niet zoals het designed is. Af en toe rookte ik er 1 om weer even op de feiten gewezen te worden dat het gewoon goor is. Hier verschillen we over van mening, maar daar kom ik zo op terug.
....
Even terug komend op het meningsverschil;
Roken is niet erg op tabex, ook niet als je al even gestopt bent. Waarom? Omdat het extreem goor is zodra je op tabex rookt, het enige wat het roken dan doet, is roken associeren met fucking goor in je hersenen, dat is de kracht van de stof tabex.
Sws positief bezig en vooral goed te horen dat je onafhankelijk wilt zijn.
De valkuil die je met je argumentatie graaft is serieus aanwezig dat je daar in valt.
Het gaat erom dat het jou helpt..... en volgende stap daarbij (desnoods met hulp van TaBex) is jouw keuze om het niet/nooit meer (uit) te proberen of het middel inderdaad helpt je te stoppen.....

Inzake vies/goor, ik drijf (i know), dat waren sigaretten - ooit - ook.
Je moet er even doorheen zeiden ze...... ik was zeker geen doetje dus :7 volhouden en w/

Ik hoop dat het jou helpt. In mijn tijd draaide ik zelfs een saffies van uitgedrukte peuken.
Wanneer je het hebt over goor :r waarbij je in verschillende opzichten echt een drempel over moet, dan is dat ongeveer het einde van vies. Ik ga het zeker niet uitproberen want ik weet en Allen Carr doet/deed dat ook dat ik destijds met welk middel dan ook, beslist had blijven roken. Wanneer ik ziek :'( was, hielp het om iig stug blijven roken tot het kotsmisselijke aan toe.

Moraal, je lichaam en geest kunnen bij genoeg training van de behoefte, elke aanslag van walging overwinnen.

[ Bericht 1% gewijzigd door Vallon op 07-06-2016 21:07:05 (uitdrukken) ]
Geluk verdien je niet maar dat krijg je
  dinsdag 7 juni 2016 @ 21:05:32 #62
30873 Vallon
Life is unpredictable
pi_162825729
quote:
0s.gif Op maandag 6 juni 2016 00:51 schreef Atmosphere72 het volgende:
Ben nu sinds eind oktober 2015 van het roken af en heb me nog nooit zo fit gevoeld. Eerst was ik al uitgeput als ik een tunneltje onderdoor fietste :')
Yep, en het allermooiste is dat je langzaam vrij wordt. Doorgaan dus op deze weg. Het ergste zit er op, nu doorzetten en ontdekken dat er nog veel leukere dingen zullen gaan zijn.
Geluk verdien je niet maar dat krijg je
  vrijdag 24 juni 2016 @ 14:18:41 #63
264429 Keep_Walking
N'ja... leven gaat door
pi_163267320
Hoi fokkers,

Inmiddels zijn we op de hoogte van de zelflerende vermogen van het internet. We weten ook dat online activiteit zich vertaald naar offline veranderingen. Ik hoop dat dit mezelf en anderen helpt om te stoppen met roken en gestopt te blijven.

Mijn rook-verhaal:

Voor mijn 18de was ik nooit een echte roker. Misschien dat ik een keer op mijn dertiende een trekje nam omdat ik stoer wou doen voor mijn vrienden van toen, maar niks meer. Ik wist van jongs af aan dat beginnen een slecht idee was.

Maar in mijn puberteit was ik niet gelukkig. Ik werd niet zozeer gepest, maar vooral veel buitengesloten of raar aangekeken. Dit komt vanwege een zichtbare ziekte die ik toen had. Toen ik naar Nederland kwam op mijn 18de, werd ik anders behandeld dan toen. Opeens deed iedereen aardig tegen me en dat voelde heel goed. Ik begon met blowen. Niet vaak, maar af en toe met oude vrienden. Toen volgde een opeenstapeling van gebeurtenissen. Racisme, vechtpartijen, liefdesverdriet en uiteindelijk een psychose. Tijdens mijn opname ben ik begonnen met roken om om te gaan met de zware emotionele pijn die ik toen had en verveling. Er is immers vrij weinig te doen in gesloten inrichting.

Nu zijn we 10 jaar verder en ik rook nog steeds. Het is me in die periode wel gelukt om te stoppen met roken en gestopt te blijven. Tot begin dit jaar was ik drie jaar gestopt. Na september wil ik nog een poging doen om te stoppen en om dit keer definitief gestopt te blijven.

Doel van dit topic:

Post hier over je rookgedrag en wanneer je wil stoppen. Wil je met mij na september stoppen? Of eerder? Deel het hier. Omschrijf wie je bent, hoe je bent begonnen met roken, wat je rookgedrag is geweest afgelopen jaren en wat je wil doen om te stoppen.

Persoonlijk wil ik eerst de overstap maken na e-sigaretten, dan vapors uiteindelijk niks door mijn longen ademen behalve zuurstof.
Pain is temporary, Pride is forever.
pi_163267356
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 juni 2016 14:18 schreef Keep_Walking het volgende:

Doel van dit topic:

Beetje raar om dat na 92 delen te melden :+
  vrijdag 24 juni 2016 @ 14:20:28 #65
264429 Keep_Walking
N'ja... leven gaat door
pi_163267376
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 juni 2016 14:19 schreef RonnieJamesDio het volgende:

[..]

Beetje raar om dat na 92 delen te melden :+
Heb het gecopypaste van R&P. :P
Pain is temporary, Pride is forever.
pi_163267390
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 juni 2016 14:20 schreef Keep_Walking het volgende:

[..]

Heb het gecopypaste van R&P. :P
Ja, dat had ik al door
pi_163273112
Net een week gestopt. Zoveel geld :( Maar mis het wel :')
heroes always get remembered but you know legends never die.
  maandag 27 juni 2016 @ 00:08:46 #68
30873 Vallon
Life is unpredictable
pi_163329698
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 juni 2016 19:21 schreef Wenteleef het volgende:
Net een week gestopt. Zoveel geld :( Maar mis het wel :')
Jij mist het (beslist) niet maar het zijn je ingetrainde neuroontjes van je braincells die een loopje met je willen nemen.

Hoe lang rook je (al) ?
Ben je vaker gestopt en zo ja, waar(om) ging het toen "mis" ?

Hoe dan ook, goede ^O^ beslissing, hou vol en rekening met de effecten !!!
Geluk verdien je niet maar dat krijg je
pi_163454584
Maakte jullie jezelf ook wijs voor het stoppen dat je het niet zou kunnen. Of dat je het wel op een ander moment zou doen?

Ik ben dat roken echt helemaal zat maar blijf mezelf maar overtuigen om door te roken.
  zaterdag 2 juli 2016 @ 12:09:22 #70
30873 Vallon
Life is unpredictable
pi_163455124
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 juli 2016 11:28 schreef Yasmin23 het volgende:
Maakte jullie jezelf ook wijs voor het stoppen dat je het niet zou kunnen. Of dat je het wel op een ander moment zou doen?

Ik ben dat roken echt helemaal zat maar blijf mezelf maar overtuigen om door te roken.
Ik heb dat een jaar of 10 gedaan nadat bleek dat ik niet kon stoppen. Mijzelf wijsmaken dat roken een bewuste keuze was en dat ik zelf wel kon bepalen dat ik rookte.
Zelfs hele ruzies gehad, mensen verschrikkelijk dwarsgezeten en vooral mijzelf belaagd met het in vrijheid (moeten) roken. Ik maakte mijzelf wijs dat ik wilde roken en daarom zeker niet ging stoppen en al helemaal niet vanwege prijs/schade.
Ook de fase van van (zogenaamd) voor de gezelligheid en heel gecontroleerd roken is mij goed bekend.

Op een zeker moment dringt het tot je door dat roken je totaal niets oplevert, roken kent uitsluitend nadelen. Ik daag eenieder uit met argumenten te komen waaruit blijft dat roken "voordelig" is voor iemands persoonlijk welzijn. Ook het zg. helende en rustgevende karakter is een idee-fixe veroorzaakt door de verslaving.

Duidelijk dat je in de fase zit dat je je dat realiseert. De easy-way-out is beslissen of/hoe(lang) je toch doorgaat. Wanneer je beslist om echt (dus definitief = voorgoed) te stoppen heb je alleen nog de uitdaging dat je dat gaat doen. Het hoe is persoonlijk, de één stopt cold-turkey, de ander neemt de langere route van afbouwen of kiest een andere verslaving die (iets?) minder slecht is.....

De antirook campagnes zijn vooral gericht op starters die juist daardoor kunnen worden aangetrokken..... wat een beetje afhankelijk in welke sociale omgeving je normaal zit.
Het zou mij beter zijn dat tabak alleen nog in de apotheek verkrijgbaar zouden zijn met een recept van de huisarts dat je (medisch gezien dan) verder niet behandeld wordt.

Ik ben benieuwd waarmee je jezelf overtuigd om te blijven roken. Wellicht dat anderen dat ook (her)kennen.
Geluk verdien je niet maar dat krijg je
pi_163455175
quote:
6s.gif Op zaterdag 2 juli 2016 12:09 schreef Vallon het volgende:

[..]

Ik heb dat een jaar of 10 gedaan ndata bleek dat ik niet kon stoppen, mijzelf wijsmaken dat roken een bewuste keuze was en dat ik zelf wel kon bepalen dat ik rookte.
Zelfs hele ruzies gehad, mensen verschrikkelijk dwarsgezeten en vooral mijzelf belaagd met het in vrijheid (moeten) roken. Ik maakte mijzelf wijs dat ik wilde roken en daarom zeker niet ging stoppen en al helemaal niet vanwege prijs/schade.
Ook de fase van van (zogenaamd) voor de gezelligheid en heel gecontroleerd roken is mij goed bekend.

Op een zeker moment dringt het tot je door dat roken je totaal niets oplevert, roken kent uitsluitend nadelen. Ik daag eenieder uit met argumenten te komen waaruit blijft dat roken "voordelig" is voor iemands persoonlijk welzijn. Ook het zg. helende en rustgevende karakter is een idee-fixe.

Duidelijk dat je in de fase zit dat je je dat realiseert. De easy-way-out is beslissen of/hoe(lang) je toch doorgaat. Wanneer je beslist om echt (dus definitief = voorgoed) te stoppen heb je alleen nog de uitdaging dat je dat gaat doen. Het hoe is persoonlijk, de één stopt cold-turkey, de ander neemt de langere route van afbouwen of kiest een andere verslaving die minder slecht is.....

De antirook campagnes zijn vooral gericht op starters die juist daardoor kunnen worden aangetrokken..... wat een beetje afhankelijk in welke sociale omgeving je normaal zit.
Het zou mij beter zijn dat tabak alleen nog in de apotheek verkrijgbaar zouden zijn met een recept van de huisarts dat je (medisch gezien dan) verder niet behandeld wordt.

Ik ben benieuwd waarmee je jezelf overtuigd om te blijven roken. Wellicht dat anderen dat ook (her)kennen.
De dingen die ik mezelf voorhou zijn eigenlijk te beschamend om te vertellen |:(

Bv als je op een terrasje in de zon zit met een drankje, zonder sigaret zit je daar alleen maar te zitten.
Iets hebben om uit te kunnen kijken op werk, de rookpauze.
Die sigaret in de ochtend met koffie of die ene na het eten.

En zo gaat het maar door. Het is echt te dom voor woorden. En dat bedenk ik mij dan nu en binnen no time ben ik dus dit vergeten en steek ik die sigaret op.

:@

En uiteraard dat ik gewoon te zwak ben om te stoppen, dat ik zal falen dus het net zo goed niet kan proberen.

Het is bizar hoe het brein werkt.
pi_163455298
Ik heb trouwens aantal jaar geleden het boek van Alain Carr gelezen. En het werkt :P
Tijdens het lezen wordt je dus bewust van de onzin die jezelf wijsmaakt tijdens het roken.
Het roken werd ook steeds smeriger maar je mag van hem niet stoppen, je moet door blijven gaan.

Ben dus 5 dagen gestopt toen, die sigaretten waren zo fucking smerig.
Maar toch weer voor de bijl gegaan na 5 dagen en alleen maar om te kijken of het nog steeds zo smerig was. }:|

Eens een roker altijd een roker.
  zaterdag 2 juli 2016 @ 23:19:59 #73
30873 Vallon
Life is unpredictable
pi_163472946
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 juli 2016 12:12 schreef Yasmin23 het volgende:

[..]

De dingen die ik mezelf voorhou zijn eigenlijk te beschamend om te vertellen |:(

Bv als je op een terrasje in de zon zit met een drankje, zonder sigaret zit je daar alleen maar te zitten.
Iets hebben om uit te kunnen kijken op werk, de rookpauze.
Die sigaret in de ochtend met koffie of die ene na het eten.

En zo gaat het maar door. Het is echt te dom voor woorden. En dat bedenk ik mij dan nu en binnen no time ben ik dus dit vergeten en steek ik die sigaret op.

:@

En uiteraard dat ik gewoon te zwak ben om te stoppen, dat ik zal falen dus het net zo goed niet kan proberen.

Het is bizar hoe het brein werkt.
Niks beschamend en realiseer je dat je brein reageert (eigenlijk zich aanpast) op wat je er aan chemie in stopt. Ieder mens is qua wil sterk genoeg om te stoppen maar laat zich welwillend daarna misleiden.

Geef niet de schuld aan jezelf dat je zwak was maar maar wees onder de indruk hoe gniepig (en razendsnel) de verslaving eigenlijk inwerkt. Wat je niet meer moet doen, is na het stoppen te kijken of weer kunt beginnen. Dat weet je nu wel.... toch ?.
Je hersencellen zullen met één teug weer terug zijn bij af en dat heeft niets te maken met zwak. Juist het tegenovergestelde. Je bent volledig getraind om in no-time weer verslaaft te zijn. Da's best krachtig.

Ik ken het onrustige gevoel om je in het begin zonder sigaret een houding te (moeten) geven. Het is niet de sigaret maar de (on)bewuste wetenschap dat je je overgeeft aan onthouding. Juist dat onrustige gevoel is een teken van innerlijke strijd dat je je op dat moment je aan het verzetten bent. Naarmate dat je langer stopt, nemen die gevoelens af.

Neem je tijd om opnieuw te beslissen voor jezelf, je kent de in -en outs van zelfbedrog. Je weet al dat je kunt stoppen, dus doe het opnieuw en dan voorgoed.
Wat mij destijds hielp toen ik elke minuut nog moest denken aan roken, was dat ik mijzelf niet meer wilde overgeven aan de nicotine-val. Ik wilde vrij zijn en van dat recht wat mij toekomt, gebruik maken. Dat kan en recht heb jij ook.
Geluk verdien je niet maar dat krijg je
pi_163478058
quote:
14s.gif Op maandag 27 juni 2016 00:08 schreef Vallon het volgende:

[..]

Jij mist het (beslist) niet maar het zijn je ingetrainde neuroontjes van je braincells die een loopje met je willen nemen.

Hoe lang rook je (al) ?
Ben je vaker gestopt en zo ja, waar(om) ging het toen "mis" ?

Hoe dan ook, goede ^O^ beslissing, hou vol en rekening met de effecten !!!
(Sorry, late reactie)
Ik rookte zo'n 1.5 jaar, niet heel lang maar voor iemand van 17 met een minimum loon en 1 pakje (7,50¤) in 2/3 dagen is dat best duur. Ik ben al wel vaker een tijdje gestopt vanwege geld, maar dat ging steeds fout omdat m'n vrienden roken en op werk ook veel (zien roken doet roken in mijn geval :') ).

Echt stom maar ik word misselijke van roken, maar moest toch altijd een peuk in m'n handen hebben. Soms op feestjes neem ik wel eens een trekje (zoo stom, ik weet het) maar ik ben gestopt met pakjes kopen dus dan gaat het veel minder hard. Afbouwen enzo...
heroes always get remembered but you know legends never die.
pi_163478067
als iemand nog wat tips heeft om de verleiding te weerstaan als iedereen om je heen rookt, alles is welkom!
heroes always get remembered but you know legends never die.
  maandag 4 juli 2016 @ 01:53:03 #76
30873 Vallon
Life is unpredictable
pi_163502739
quote:
0s.gif Op zondag 3 juli 2016 03:38 schreef Wenteleef het volgende:
als iemand nog wat tips heeft om de verleiding te weerstaan als iedereen om je heen rookt, alles is welkom!
Ik zou zeggen...... wees je onafhankelijke ik, kies hier 100% voor jezelf dat recht heb je en stop ermee om je door anderen te laten beïnvloeden om te gaan (mee)roken.

Zeg tegen de groep dat je stopt en het dan op prijs stelt dat zij jou niet in de verleiding gaan brengen. Oprechte vriend(inn)en zullen je hierom respecteren en tegenstanders kan je beter zo snel mogelijk dumpen.

Mij hielp het, rookte wel flink wat langer, om te visualiseren dat ik niet meer afhankelijk zou zijn van het roken en dat ik vrij zou zijn van die dwang. Het werd daardoor steeds aantrekkelijker te stoppen.
Je kan ook een lijst maken met nadelen en vooral voordelen van roken, je zult verbaast staan..... en ik zal - serieus- benieuwd zijn naar jouw voordelen.

In de beginfase ontweek ik bewust rook(aan)gelegenheden, dat is soms "saai" omdat je nieuwe gewoonten moet aanleren. Dat kost wat tijd om je daaraan te wennen. Zoek eventueel een nietrokend maatje of activiteit waar je je ei kwijt kan wanneer anderen gaan roken.

Weet ook vooraf dat er lastige momenten zullen gaan zijn en je dan moet zorgen dat je de sigaretten dan niet makkelijk voor het grijpen hebt.
Kies het moment van stoppen zorgvuldig, dus niet tijdens een hoogte- of dieptepunt. Tussen willen roken en gaan roken moet ook de nodige denktijd zitten - minimaal 30 seconden - zodat je daarover bewust kan beslissen en het geen opwelling is. Lees gedurende die denktijd, het lijstje voor- en nadelen van het roken.

Suc6
Geluk verdien je niet maar dat krijg je
  vrijdag 22 juli 2016 @ 00:43:00 #77
99686 junkiexp
Rotterdam!
pi_163920142
Oei topic is een beetje dood, was bij mijn vorige stoppoging een paar jaar geleden een stuk levendiger.
Maar goed, laten we hopen dat het komt omdat iedereen gestopt is.

Even een vraag, ik wil ook weer stoppen met roken, zit op 30 peuken per dag het kost me een bak geld en ik begin mij ook wel langzaam een beetje zorgen te maken over mijn gezondheid.
Daarnaast heb ik een zoontje van een paar maanden en ik wil niet dat hij opgroeit met rokende ouders (niet dat we binnen roken hoor, maar het is gewoon niet nodig)

Nu heb ik hyperventilatie verschijnselen en loop hiervoor bij de arts en bij de psycholoog, alleen ik las dat als je stopt met roken je ook hyperventilatie klachten kan krijgen (duizelig, licht in je hoofd e.d.) omdat je meer zuurstof binnenkrijgt.
Hetzij van tijdelijke aard maar toch daar zit ik uiteraard niet op te wachten.

Zal het ook nog even bij de arts neerleggen maar heeft iemand hier ervaring mee?
  vrijdag 22 juli 2016 @ 21:03:21 #78
30873 Vallon
Life is unpredictable
pi_163939106
quote:
2s.gif Op vrijdag 22 juli 2016 00:43 schreef junkiexp het volgende:
Oei topic is een beetje dood, was bij mijn vorige stoppoging een paar jaar geleden een stuk levendiger.
Maar goed, laten we hopen dat het komt omdat iedereen gestopt is.
Er gebeuren veel anderen dingen. Waarom ben je weer in de rookval getrapt ?
quote:
Even een vraag, ik wil ook weer stoppen met roken, zit op 30 peuken per dag het kost me een bak geld en ik begin mij ook wel langzaam een beetje zorgen te maken over mijn gezondheid.
Daarnaast heb ik een zoontje van een paar maanden en ik wil niet dat hij opgroeit met rokende ouders (niet dat we binnen roken hoor, maar het is gewoon niet nodig)

Nu heb ik hyperventilatie verschijnselen en loop hiervoor bij de arts en bij de psycholoog, alleen ik las dat als je stopt met roken je ook hyperventilatie klachten kan krijgen (duizelig, licht in je hoofd e.d.) omdat je meer zuurstof binnenkrijgt.
Hetzij van tijdelijke aard maar toch daar zit ik uiteraard niet op te wachten.

Zal het ook nog even bij de arts neerleggen maar heeft iemand hier ervaring mee?
Toen ik destijds stopte kreeg ik na een paar maanden veel last van "wijdere" bloedvaten met spontane bloedneuzen, bloedend tandvlees, verhoogd libido :D en nachtelijke zweet aanvallen. De nare gevolgen van stoppen verdwenen na verloop van tijd. Ik denk dat een zware roker zeker een maand of 6 rekening moet houden met fysieke verschijnselen. Je lichaam moet zich immers weer instellen op de normale situatie (dwz niet roken).

Wanneer je je oncomfortabel voelt, zou ik dat zeker bespreken met je arts.
Wellicht dat anderen hun fysieke ervaringen kunnen delen.
Geluk verdien je niet maar dat krijg je
  vrijdag 22 juli 2016 @ 21:16:09 #79
280612 gewoonmezelf87
Nu ook als mama!
pi_163939486
quote:
2s.gif Op vrijdag 22 juli 2016 00:43 schreef junkiexp het volgende:
Oei topic is een beetje dood, was bij mijn vorige stoppoging een paar jaar geleden een stuk levendiger.
Maar goed, laten we hopen dat het komt omdat iedereen gestopt is.

Even een vraag, ik wil ook weer stoppen met roken, zit op 30 peuken per dag het kost me een bak geld en ik begin mij ook wel langzaam een beetje zorgen te maken over mijn gezondheid.
Daarnaast heb ik een zoontje van een paar maanden en ik wil niet dat hij opgroeit met rokende ouders (niet dat we binnen roken hoor, maar het is gewoon niet nodig)

Nu heb ik hyperventilatie verschijnselen en loop hiervoor bij de arts en bij de psycholoog, alleen ik las dat als je stopt met roken je ook hyperventilatie klachten kan krijgen (duizelig, licht in je hoofd e.d.) omdat je meer zuurstof binnenkrijgt.
Hetzij van tijdelijke aard maar toch daar zit ik uiteraard niet op te wachten.

Zal het ook nog even bij de arts neerleggen maar heeft iemand hier ervaring mee?
Ik ben af en toe wel duizelig geweest maar dat was ook zo weer over..
Ik heb 13 jaar lang 25-30 per dag gerookt en in 1x gestopt. Had rekening gehouden maar heel veel afkickverschijnselen maar vrij weinig last gehad.
Vraag anders ondersteuning bij de huisarts of je loog.
Gm vind ik echt zon lieve mama O+ . Zo 1 waar alle kindjes soms jaloers op zijn dat ze hun mama niet is.
S. 2014
J. 2016
  vrijdag 22 juli 2016 @ 21:17:06 #80
280612 gewoonmezelf87
Nu ook als mama!
pi_163939515
quote:
0s.gif Op zondag 3 juli 2016 03:38 schreef Wenteleef het volgende:
als iemand nog wat tips heeft om de verleiding te weerstaan als iedereen om je heen rookt, alles is welkom!
Pepermunt en lolly's. En vooral jezelf voorhouden waarom jij stopt.
Gm vind ik echt zon lieve mama O+ . Zo 1 waar alle kindjes soms jaloers op zijn dat ze hun mama niet is.
S. 2014
J. 2016
pi_164389609
Hallo fokkkers, ik sta op het punt om te gaan stoppen met roken, heb 15 jaar gerookt, pakje per dag.ik wil het cold turkey proberen, is dat een aanrader of het domste wat je kunt doen?
pi_164390563
quote:
0s.gif Op woensdag 10 augustus 2016 11:26 schreef michiel_merk het volgende:
Hallo fokkkers, ik sta op het punt om te gaan stoppen met roken, heb 15 jaar gerookt, pakje per dag.ik wil het cold turkey proberen, is dat een aanrader of het domste wat je kunt doen?
Ik zeg doen! ^O^ 13 jaar gerookt, pakje per dag, cold turkey gestopt! Volgende maand alweer 3 jaar!
Gm vind ik echt zon lieve mama O+ . Zo 1 waar alle kindjes soms jaloers op zijn dat ze hun mama niet is.
S. 2014
J. 2016
pi_164400970
Cold turkey is goed,je hoeft maar een paar dagen door de ontwenning van de nicotineverslaving en daarna is het gewoon een kwestie van volhouden dmv de juiste mindset. Succes!
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
  donderdag 11 augustus 2016 @ 07:01:59 #84
112386 avotar
P0werd by Black Coffee
pi_164419396
Elke peuk die je niet opsteekt is verstandig :')

Veel succes.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
pi_164419650
Vorig jaar oktober ook cold turkey gestopt, wel een paar keer een hijs genomen van een sigaret maar gelukkig beviel het niet meer :D
pi_164419733
quote:
0s.gif Op woensdag 10 augustus 2016 11:26 schreef michiel_merk het volgende:
Hallo fokkkers, ik sta op het punt om te gaan stoppen met roken, heb 15 jaar gerookt, pakje per dag.ik wil het cold turkey proberen, is dat een aanrader of het domste wat je kunt doen?
Heeft bij mij ook gewerkt. 11 jaar gerookt. Nooit meer een hijs genomen en het bevalt mij prima zo.
I solemnly swear i'm up to no good
pi_164423633
Tnx👍ik zal straks mn laatste peuk ritueel verbranden, en dan gewoon stoppen, en wat lollies in slaan voor de moeilijke momenten
pi_164425342
quote:
0s.gif Op donderdag 11 augustus 2016 12:13 schreef michiel_merk het volgende:
Tnx👍ik zal straks mn laatste peuk ritueel verbranden, en dan gewoon stoppen, en wat lollies in slaan voor de moeilijke momenten
Kijk uit met teveel lolly's ik kreeg daar een sugar rush van joh _O-
I solemnly swear i'm up to no good
pi_164455993
quote:
0s.gif Op donderdag 11 augustus 2016 13:20 schreef dujour het volgende:
Succes!
dank!en met lollies kijk ik wel uit, begin van week naar mondhygienist geweest, goed moment om,te stoppen dacht ik zo. Wat ik van iemand anders heb gehoord dat het ook gepaard gaat met behoorlijke stemmingswisselingen?en dat je even slecht in vel gaat zitten?iemand die deze verschijnselen ook heeft gehad?
  vrijdag 12 augustus 2016 @ 14:06:43 #91
186587 Byzantynixschii
... .. an odd duck .. ...
pi_164460588
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 juli 2016 12:12 schreef Yasmin23 het volgende:

[..]

De dingen die ik mezelf voorhou zijn eigenlijk te beschamend om te vertellen |:(

Bv als je op een terrasje in de zon zit met een drankje, zonder sigaret zit je daar alleen maar te zitten.
Iets hebben om uit te kunnen kijken op werk, de rookpauze.
Die sigaret in de ochtend met koffie of die ene na het eten.

En zo gaat het maar door. Het is echt te dom voor woorden. En dat bedenk ik mij dan nu en binnen no time ben ik dus dit vergeten en steek ik die sigaret op.

:@

En uiteraard dat ik gewoon te zwak ben om te stoppen, dat ik zal falen dus het net zo goed niet kan proberen.

Het is bizar hoe het brein werkt.
Voor mij heel herkenbaar dit. Voor mij was stoppen met roken qua lichamelijke verslaving best te doen maar qua geestelijke verslaving niet, juist om dergelijke voorbeelden als die jij noemt. Ik werd er depressief van.

Inmiddels ben ik al weer bijna een jaar van het roken af door over te stappen op dampen, dat werkt perfect want al die voorbeelden hierboven zijn dat niet van toepassing.

Ik had twee redenen om te stoppen met roken: 1 gezondheid 2 kosten. Dampen is veel minder ongezond. Er is nog niet aangetoond dat dampen op welke manier dan ook serieuze schade zou kunnen aanrichten. Dampen is ook goedkoper, maar dat ga je pas op termijn merken, het is wel eerst een investering maar die kun je zo groot of zo klein maken als je zelf wilt.
pi_165414795
Goedenavond,

Ik ben inmiddels ook gestopt met roken met hulp van zo'n nicorette mondspray. Wel heb ik wat vragen en ben ik benieuwd of jullie dit ook herkennen;

Soms licht gevoel in je hoofd
constant fluimen ophoesten/soms vanzelf
Niet meteen dat goede gevoel waar de stop lobby zo prat op gaat..
TOT ZIENS!
pi_165416500
Ga nu de laatste roken, ben er echt klaar mee.
Ze zijn ook helemaal op trouwens, zal wel ff lastig worden morgenochtend maar goed.

stoprokenblog.nl is trouwens en erg leuke site met lotgenoten.
Geen banden mee overigens.
pi_165416706
quote:
7s.gif Op zondag 18 september 2016 21:09 schreef phpmystyle het volgende:
Goedenavond,

Ik ben inmiddels ook gestopt met roken met hulp van zo'n nicorette mondspray. Wel heb ik wat vragen en ben ik benieuwd of jullie dit ook herkennen;

Soms licht gevoel in je hoofd
constant fluimen ophoesten/soms vanzelf
Niet meteen dat goede gevoel waar de stop lobby zo prat op gaat..
Welk goede gevoel? Ik ben inmiddels 3 jaar gestopt maar de 1e weken vond ik echt niet tof! En voelde ik mij ook niet zo...

Dat je meer gaat hoesten is normaal, je longen gaan opschonen.

Dat lichte gevoel zal menig stopper ook herkennen gok ik zo.

In t begin is t zwaar en soms zal de drang enorm zijn maar hou vol want het is het echt zo ontzettend waard!

Succes ^O^
Gm vind ik echt zon lieve mama O+ . Zo 1 waar alle kindjes soms jaloers op zijn dat ze hun mama niet is.
S. 2014
J. 2016
pi_165416769
quote:
1s.gif Op zondag 18 september 2016 22:04 schreef gewoonmezelf87 het volgende:

[..]

Welk goede gevoel? Ik ben inmiddels 3 jaar gestopt maar de 1e weken vond ik echt niet tof! En voelde ik mij ook niet zo...

Dat je meer gaat hoesten is normaal, je longen gaan opschonen.

Dat lichte gevoel zal menig stopper ook herkennen gok ik zo.

In t begin is t zwaar en soms zal de drang enorm zijn maar hou vol want het is het echt zo ontzettend waard!

Succes ^O^
Echt enorme drang om te roken heb ik niet omdat ik écht wil stoppen. En zo nu en dan (ook preventief) spray ik wat in mijn mond. Dag geeft soms nog een lekker gevoel ook!

Hoop alleen dat ik niks definitief beschadigd heb :'( :'( :'(
TOT ZIENS!
pi_165424892
Weet iemand hoelang het duurt voordat die typische ochtendhoest verdwijnt?
TOT ZIENS!
  maandag 19 september 2016 @ 14:20:10 #97
112386 avotar
P0werd by Black Coffee
pi_165428623
quote:
7s.gif Op zondag 18 september 2016 21:09 schreef phpmystyle het volgende:
Goedenavond,

Ik ben inmiddels ook gestopt met roken met hulp van zo'n nicorette mondspray. Wel heb ik wat vragen en ben ik benieuwd of jullie dit ook herkennen;

Soms licht gevoel in je hoofd
constant fluimen ophoesten/soms vanzelf
Niet meteen dat goede gevoel waar de stop lobby zo prat op gaat..
Ja, ik vond het vreselijk. Maar het is je lichaam dat zichzelf aan het opschonen is.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
pi_165497337
Inmiddels is die spray op en ik weiger om een nieuwe te kopen. Maar ik merk wel dat ik hunker naar een peuk zeg :')

Nicotine is wel degelijk verslavend dus :D
TOT ZIENS!
pi_165497413
quote:
7s.gif Op donderdag 22 september 2016 18:10 schreef phpmystyle het volgende:
Inmiddels is die spray op en ik weiger om een nieuwe te kopen. Maar ik merk wel dat ik hunker naar een peuk zeg :')

Nicotine is wel degelijk verslavend dus :D
Als het je helpt waarom dan geen nieuwe?
Gm vind ik echt zon lieve mama O+ . Zo 1 waar alle kindjes soms jaloers op zijn dat ze hun mama niet is.
S. 2014
J. 2016
pi_165498447
quote:
1s.gif Op donderdag 22 september 2016 18:14 schreef gewoonmezelf87 het volgende:

[..]

Als het je helpt waarom dan geen nieuwe?
Haha, dat ding is ook niet goedkoop, en bovendien moet ik een keer afkicken.

Ik verwacht dat dit gevoel maar kort duurt.
TOT ZIENS!
pi_165498544
Is het niet net als met pleisters met verschillende doseringen?

T gevoel gaat voorbij hoor! Hang in there!
Gm vind ik echt zon lieve mama O+ . Zo 1 waar alle kindjes soms jaloers op zijn dat ze hun mama niet is.
S. 2014
J. 2016
pi_165671507
Stoptober iemand? Ga er voor dit keer. Heb een nieuwe uitdaging in het verschiet waarbij wat extra stamina en conditie noodzakelijk is om het leuk te houden.
War Never Changes.
  woensdag 16 november 2016 @ 08:16:17 #104
327202 maxburger
je krijgt die pics niet
pi_166687229
Ah, dit topic loopt helemaal niet meer dus. Ik ben sinds zondagmiddag gestopt. Ik rookte ook nog maar sinds eind juli.

2 dagen
17 uur
40 minuten
¤7,20 bespaard
2 uur en 27 minuten van m'n leven
#YOLO
pi_167546953
Inmiddels al meer dan een half jaar gestopt. Van een pakje op een dag naar helemaal niets. Ik ga nooit meer een sigaret aanraken. Ik voel mezelf zoveel fitter en ik zie er zoveel gezonder uit. Nooit meer roken voor mij.
pi_167548935
Ik heb sinds een paar dagen een e sigaret. Gister pas echt serieus ermee begonnen en maar 4 sigaretten gerookt *O* Ze begonnen ook steeds smeriger te smaken dus dat gaat de goede kant op.
pi_167569789
quote:
1s.gif Op donderdag 22 september 2016 19:11 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
Is het niet net als met pleisters met verschillende doseringen?
Die pleisters...

Ik wilde dit eens proberen en dan minderen. De baliemedewerker raadde mij dit af aangezien het gevaarlijk kan zijn?! Het is in ieder geval allemaal goeie business...

Persoonlijk moet ik eens zo'n e-smoker/tester proberen van 8 euro om te zien of het was is.... }:|
pi_167569884
Bijna vijf jaar geleden gestopt zonder hulpmiddelen. Dit schrijf ik om duidelijk te maken dat het wel kan. Succes allemaal :*
  zaterdag 24 december 2016 @ 01:48:23 #109
166093 nattermann
Waereldsjtad Gelaen
pi_167570263
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 december 2016 01:16 schreef kissaa het volgende:
Bijna vijf jaar geleden gestopt zonder hulpmiddelen. Dit schrijf ik om duidelijk te maken dat het wel kan. Succes allemaal :*
Zelfde hier, maar dan ruim 3,5 jaar :) Nog steeds geen spijt van.
Tics van je petten.
pi_167571624
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 december 2016 01:16 schreef kissaa het volgende:
Bijna vijf jaar geleden gestopt zonder hulpmiddelen. Dit schrijf ik om duidelijk te maken dat het wel kan. Succes allemaal :*
Hier bijna 3 jaar.
I solemnly swear i'm up to no good
  zaterdag 24 december 2016 @ 08:39:22 #111
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_167571710
8 jaar alweer.
Nog geen moment spijt van :)
  zaterdag 24 december 2016 @ 08:42:10 #112
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_167571733
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 december 2016 01:16 schreef kissaa het volgende:
Bijna vijf jaar geleden gestopt zonder hulpmiddelen. Dit schrijf ik om duidelijk te maken dat het wel kan. Succes allemaal :*
zonder hulpmiddelen idd. Ik heb toen wel van die kauwgom geprobeerd, maar het is en blijft een kwestie van doorzettingsvermogen.
  dinsdag 27 december 2016 @ 06:36:41 #113
112386 avotar
P0werd by Black Coffee
pi_167633006
Ruim een jaar nu dankzij de Champix en begeleiding vanuit de longarts. Ik rookte al ruim 20 jaar een pakje per dag gemiddeld.
Nu eens zien of ik dat extra gewicht kwijt kan raken. Man man man.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
  Moderator dinsdag 3 januari 2017 @ 12:11:37 #114
276822 crew  Monopoly
Ik eet gehaktballen
pi_167852691
3e dag nu. Van 28 sigaretten per dag naar 0. Donders. Zweten en trillen. Volgens de apps is nu alle nicotine en andere gifstoffen nu zo ongeveer uit mijn lichaam en moet het iets makkelijker worden.

Ik mis het gevoel van 'voldoening'. Na het eten een peuk, pas dan zat ik echt 'vol'. Nu eet ik, en blijf ik dat gevoel van 'vol' missen.
Maar goed, de 1e week is het zwaarst, nog 4 dagen te gaan, dan zit de week er op. :Y

(cold turkey overigens. 16 jaar lang rokerij, waarvan de laatste 6 jaar tegen de 30 peuken per dag).
Ik ook.
pi_167853182
quote:
14s.gif Op dinsdag 3 januari 2017 12:11 schreef Monopoly het volgende:
3e dag nu. Van 28 sigaretten per dag naar 0. Donders. Zweten en trillen. Volgens de apps is nu alle nicotine en andere gifstoffen nu zo ongeveer uit mijn lichaam en moet het iets makkelijker worden.

Ik mis het gevoel van 'voldoening'. Na het eten een peuk, pas dan zat ik echt 'vol'. Nu eet ik, en blijf ik dat gevoel van 'vol' missen.
Maar goed, de 1e week is het zwaarst, nog 4 dagen te gaan, dan zit de week er op. :Y

(cold turkey overigens. 16 jaar lang rokerij, waarvan de laatste 6 jaar tegen de 30 peuken per dag).
Eén peukje kan weinig kwaad. Met één per dag is het geen verslaving.
Alweer zo'n prachtige post van mij.
Nicki Minaj en ik
Mijn vissen in actie.
  dinsdag 3 januari 2017 @ 13:50:41 #116
186587 Byzantynixschii
... .. an odd duck .. ...
pi_167854961
_O-
pi_167855140
quote:
1s.gif Op dinsdag 3 januari 2017 12:38 schreef GGMM het volgende:

[..]

Eén peukje kan weinig kwaad. Met één per dag is het geen verslaving.
Dat jij een totale idioot bent was al langer bekend, waarom wil je dat nu nogmaals duidelijk maken?
Op donderdag 12 maart 2009 22:55 schreef Adelante het volgende:
Welkom vader renwan ^O^
Uw zoon is een modeluser in KLB, waar velen een voorbeeld aan zouden moeten nemen.
pi_168188999
Vandaag staat de teller weer op dag 1 :)
Bijna een jaar volgehouden en toch weer gaan roken door een domme fout.
pi_168189153
quote:
0s.gif Op maandag 16 januari 2017 13:46 schreef Xeor het volgende:
Vandaag staat de teller weer op dag 1 :)
Bijna een jaar volgehouden en toch weer gaan roken door een domme fout.
Succes!
Ik moet ook maar weer eens gaan stoppen :')
Some things should be simple; even an end has a start
pi_168189682
quote:
4s.gif Op maandag 16 januari 2017 13:50 schreef Leonos het volgende:

[..]

Succes!
Ik moet ook maar weer eens gaan stoppen :')
Het heeft zoveel voordelen :)
pi_168373870
quote:
14s.gif Op dinsdag 3 januari 2017 12:11 schreef Monopoly het volgende:
3e dag nu. Van 28 sigaretten per dag naar 0. Donders. Zweten en trillen. Volgens de apps is nu alle nicotine en andere gifstoffen nu zo ongeveer uit mijn lichaam en moet het iets makkelijker worden.

Ik mis het gevoel van 'voldoening'. Na het eten een peuk, pas dan zat ik echt 'vol'. Nu eet ik, en blijf ik dat gevoel van 'vol' missen.
Maar goed, de 1e week is het zwaarst, nog 4 dagen te gaan, dan zit de week er op. :Y

(cold turkey overigens. 16 jaar lang rokerij, waarvan de laatste 6 jaar tegen de 30 peuken per dag).
Hoe gaat het nu?
Als het maar goed klinkt.
pi_168373899
Hai.

Ik ben na bijna acht jaar roken (vanaf mijn 19e) vorige week dinsdag gestopt. Voel me wel een beetje somber nog steeds, om niets eigenlijk. Alles is wat donkerder dan normaal lijkt het. Heel gek. Zijn er nog meer stoppers momenteel hier? Hebben jullie dit ook en weet iemand hoe lang dit duurt?
Als het maar goed klinkt.
  Moderator maandag 23 januari 2017 @ 15:29:24 #123
276822 crew  Monopoly
Ik eet gehaktballen
pi_168373998
quote:
0s.gif Op maandag 23 januari 2017 15:24 schreef geitenbrei het volgende:

[..]

Hoe gaat het nu?
Nog steeds niet gerookt. Het is nog steeds wel eens lastig dat ik het 'vol' gevoel mis. Gisteravond nog even in een café gezeten waar je ook mag roken. Rook ergens nog wel lekker, maar toch ook vies. Miste het daar wel met een beugeltje Grolsch.
Ik ook.
  Moderator maandag 23 januari 2017 @ 15:33:18 #124
276822 crew  Monopoly
Ik eet gehaktballen
pi_168374094
plxkLTe.png

Dit helpt altijd wel even op de moeilijke momenten.
Ik ook.
pi_168374214
quote:
14s.gif Op maandag 23 januari 2017 15:29 schreef Monopoly het volgende:

[..]

Nog steeds niet gerookt. Het is nog steeds wel eens lastig dat ik het 'vol' gevoel mis. Gisteravond nog even in een café gezeten waar je ook mag roken. Rook ergens nog wel lekker, maar toch ook vies. Miste het daar wel met een beugeltje Grolsch.
Lekker bezig man, ruim drie weken gestopt al :) Als het goed is komt er zo een dag dat je denkt: ''Ik heb vandaag niet aan een peuk gedacht.'' Als je die dag al niet hebt gehad.
Ik heb hetzelfde als jij, na het eten en vooral tijdens alcohol. Alcohol drink ik de komende dagen weer even niet. Succes met hopelijk en waarschijnlijk de laatste loodjes!
Als het maar goed klinkt.
pi_168374234
quote:
14s.gif Op maandag 23 januari 2017 15:33 schreef Monopoly het volgende:
[ afbeelding ]

Dit helpt altijd wel even op de moeilijke momenten.
Die moet ik ook hebben ja, vergeet het telkens.
Als het maar goed klinkt.
  maandag 23 januari 2017 @ 15:39:22 #127
129292 LXIV
misdunker
pi_168374273
Succes met volhouden, geitenbrei.

Ben nu 2,5 maand gestopt met Champix. Gaat heel gemakkelijk nu. Grote verleiding is altijd die éne peuk, omdat het niet uitmaakt. Die ene peuk maakt heel veel uit, want daar volgen er 1000-en op! Niet aan toegeven!
Liberals are acting like Trump is going to kill all the gays, make slavery legal again, and take away women's rights...
Like he's a Muslim or something.
  Moderator maandag 23 januari 2017 @ 15:40:01 #128
276822 crew  Monopoly
Ik eet gehaktballen
pi_168374295
quote:
14s.gif Op maandag 23 januari 2017 15:37 schreef geitenbrei het volgende:

[..]

Lekker bezig man, ruim drie weken gestopt al :) Als het goed is komt er zo een dag dat je denkt: ''Ik heb vandaag niet aan een peuk gedacht.'' Als je die dag al niet hebt gehad.
Ik heb hetzelfde als jij, na het eten en vooral tijdens alcohol. Alcohol drink ik de komende dagen weer even niet. Succes met hopelijk en waarschijnlijk de laatste loodjes!
Zo is dat. Ik heb nu vaak als ik op mijn werk ben ineens denk: Hey, niet eens aan de ochtendpeuk gedacht (mijn favoriet voorheen!). Dus het gaat langzaam aan de goede kant op.
Merk langzaam dat ik iets makkelijker adem, en mijn geur en smaak komt heel voorzichtig terug, dat is wel fijn!
Jij hebt er nu ook bijna een week opzitten ^O^ Alle nicotine is al uit je lichaam. Dan heb je een moeilijk stuk gehad. Hoe voel je je verder? Wat mis je nog, hoeveel rookte je voorheen per dag?
Ik ook.
pi_168374679
quote:
0s.gif Op maandag 23 januari 2017 15:39 schreef LXIV het volgende:
Succes met volhouden, geitenbrei.

Ben nu 2,5 maand gestopt met Champix. Gaat heel gemakkelijk nu. Grote verleiding is altijd die éne peuk, omdat het niet uitmaakt. Die ene peuk maakt heel veel uit, want daar volgen er 1000-en op! Niet aan toegeven!
Thanks. Op mijn eerste stopdag (maandag vorige week) gaf ik eraan toe _O- Toen heb ik de stopdag met een dag verplaatst, en sindsdien ben ik clean as hell ^O^

quote:
14s.gif Op maandag 23 januari 2017 15:40 schreef Monopoly het volgende:

[..]

Zo is dat. Ik heb nu vaak als ik op mijn werk ben ineens denk: Hey, niet eens aan de ochtendpeuk gedacht (mijn favoriet voorheen!). Dus het gaat langzaam aan de goede kant op.
Merk langzaam dat ik iets makkelijker adem, en mijn geur en smaak komt heel voorzichtig terug, dat is wel fijn!
Jij hebt er nu ook bijna een week opzitten ^O^ Alle nicotine is al uit je lichaam. Dan heb je een moeilijk stuk gehad. Hoe voel je je verder? Wat mis je nog, hoeveel rookte je voorheen per dag?
Kijk, dat gaat goed. Lekker dat je loon krijgt na werken.
Ja nicotine is weg nu, en buiten de somberheid merk ik wel dat ik me wat fitter voel. Ook meer zelfvertrouwen misschien wel. Ik rookte bijna een pakje, zeg maar zestien sigaretten op een dag.
Wat ook niet helpt trouwens is om met mensen te staan die roken. Veel van mijn vrienden roken en ik ga niet meer mee naar buiten. Ik pijnig mezelf daar echt te veel mee :P Denk dat een rokerige kroeg ook niet echt helpt.
Als het maar goed klinkt.
pi_168374761
Ik ben nu bijna 3 jaar gestopt met roken.

Daarvoor ook gestopt geweest best een tijdje. En tja 1 sigaret gehad toen en toen ging het mis.. Dus nee ik laat zelfs dat ene sigaretje gewoon lekker aan mij voorbij gaan.
I solemnly swear i'm up to no good
  Moderator maandag 23 januari 2017 @ 15:59:15 #131
276822 crew  Monopoly
Ik eet gehaktballen
pi_168374831
quote:
0s.gif Op maandag 23 januari 2017 15:53 schreef geitenbrei het volgende:

[..]

Thanks. Op mijn eerste stopdag (maandag vorige week) gaf ik eraan toe _O- Toen heb ik de stopdag met een dag verplaatst, en sindsdien ben ik clean as hell ^O^

[..]

Kijk, dat gaat goed. Lekker dat je loon krijgt na werken.
Ja nicotine is weg nu, en buiten de somberheid merk ik wel dat ik me wat fitter voel. Ook meer zelfvertrouwen misschien wel. Ik rookte bijna een pakje, zeg maar zestien sigaretten op een dag.
Wat ook niet helpt trouwens is om met mensen te staan die roken. Veel van mijn vrienden roken en ik ga niet meer mee naar buiten. Ik pijnig mezelf daar echt te veel mee :P Denk dat een rokerige kroeg ook niet echt helpt.
Slim, voorlopig ook lekker wegblijven als het niet goed voelt. Focus op jezelf en geef inderdaad niet toe. Zeg ook tegen al je vrienden dat ze je niet moeten aanbieden, al helemaal niet als er een paar biertjes in de mik zitten.
Succes, doorzetten. Elke dag dat je niet rookt, is een dag gewonnen ^O^
Ik ook.
pi_168374955
quote:
14s.gif Op maandag 23 januari 2017 15:59 schreef Monopoly het volgende:

[..]

Slim, voorlopig ook lekker wegblijven als het niet goed voelt. Focus op jezelf en geef inderdaad niet toe. Zeg ook tegen al je vrienden dat ze je niet moeten aanbieden, al helemaal niet als er een paar biertjes in de mik zitten.
Succes, doorzetten. Elke dag dat je niet rookt, is een dag gewonnen ^O^
Doorzetten vooral ja, gaat goed komen. Jij ook. Het zou veel te zonde zijn als alles voor niets is geweest. Vreet jij je ook helemaal lens nu trouwens? _O-
Als het maar goed klinkt.
pi_168375005
quote:
0s.gif Op maandag 23 januari 2017 15:56 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Ik ben nu bijna 3 jaar gestopt met roken.

Daarvoor ook gestopt geweest best een tijdje. En tja 1 sigaret gehad toen en toen ging het mis.. Dus nee ik laat zelfs dat ene sigaretje gewoon lekker aan mij voorbij gaan.
Ik vind nooit meer een sigaret nu nog een benauwende gedachte, maar ik hoop dat het me uiteindelijk niets meer kan schelen.
Als het maar goed klinkt.
pi_168375095
quote:
0s.gif Op maandag 23 januari 2017 16:07 schreef geitenbrei het volgende:

[..]

Ik vind nooit meer een sigaret nu nog een benauwende gedachte, maar ik hoop dat het me uiteindelijk niets meer kan schelen.
Ik denk dat laatste haha.
I solemnly swear i'm up to no good
  Moderator maandag 23 januari 2017 @ 16:13:51 #135
276822 crew  Monopoly
Ik eet gehaktballen
pi_168375164
quote:
14s.gif Op maandag 23 januari 2017 16:05 schreef geitenbrei het volgende:

[..]

Doorzetten vooral ja, gaat goed komen. Jij ook. Het zou veel te zonde zijn als alles voor niets is geweest. Vreet jij je ook helemaal lens nu trouwens? _O-
Oh keerl. Ik heb een joekel van een puist door al dat eten wat ik naar binnen druk _O-
Gaat maar door.
Gisteren voor de bios bij de mcdonalds een berg smerigheid naar binnen gedrukt, thuis nog 4 broodjes shoarma gemaakt :') waren mijn darmen wat minder blij mee vanmorgen. :')
Het gaat door, gelukkig loop ik gemiddeld zo'n 10km per dag op werk, dat scheelt.
Ik ook.
pi_168375695
quote:
14s.gif Op maandag 23 januari 2017 16:13 schreef Monopoly het volgende:

[..]

Oh keerl. Ik heb een joekel van een puist door al dat eten wat ik naar binnen druk _O-
Gaat maar door.
Gisteren voor de bios bij de mcdonalds een berg smerigheid naar binnen gedrukt, thuis nog 4 broodjes shoarma gemaakt :') waren mijn darmen wat minder blij mee vanmorgen. :')
Het gaat door, gelukkig loop ik gemiddeld zo'n 10km per dag op werk, dat scheelt.
Whahaha, geniaal. Precies hetzelfde hier, net nog een goed broodje döner naar binnen gewerkt. Feest.
Als het maar goed klinkt.
  maandag 23 januari 2017 @ 22:25:07 #137
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_168385530
Bijna 9 jaar gestopt.
Geen enkele neiging meer om nog te gaan roken. :)
En ik raad het iedereen aan....om te stoppen. Even doorzetten, maar het gaat je lukken ^O^
pi_168388974
quote:
2s.gif Op maandag 23 januari 2017 22:25 schreef aloa het volgende:
Bijna 9 jaar gestopt.
Geen enkele neiging meer om nog te gaan roken. :)
En ik raad het iedereen aan....om te stoppen. Even doorzetten, maar het gaat je lukken ^O^
Positief dit... Dan is een week of een maand kort. Ooit is die behoefte helemaal weg waarschijnlijk *O*
Als het maar goed klinkt.
pi_168389065
Rookte ongeveer 15 per dag plus 2 joints

Eerst gestopt met sigaretten maar door met wiet

Rookte toen half jaar lang 3-4 joints per dag (ging meer blowen als vervanger van roken denk ik)

Drie weken geleden ook met blowen gestopt

De wiet is een piece of cake, merk je weinig van maar sigaretten zijn de fuckers, nog altijd heb ik die drang

Maar toch inmiddels 3 weken clean

Ik ben eerder al eens gestopt, toen 2,5 jaar volgehouden, helaas door enkele tegenslagen weer begonnen. Ik wil het deze keer veel landt volhouden
<hr>
  dinsdag 24 januari 2017 @ 23:17:37 #140
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_168408747
quote:
0s.gif Op dinsdag 24 januari 2017 00:43 schreef geitenbrei het volgende:

[..]

Positief dit... Dan is een week of een maand kort. Ooit is die behoefte helemaal weg waarschijnlijk *O*
Ooit wel ja. Het is een strijd, maar die wordt steeds makkelijker.
Ik weet niet hoe dat bij anderen zat, maar ik heb toch nog wel vrij lang wel zin aan een sigaret gehad. Op de meest onverwachte momenten en plekken. En dan is het zaak om er niet aan toe te geven.
En vooral blijven denken dat het rotzooi is waarmee je je lichaam mee naar de klote helpt.

Ik loop tegenwoordig echt tien keer makkelijker een trap op dan toen ik nog aan het roken was. :)
pi_168469124
quote:
1s.gif Op dinsdag 24 januari 2017 00:55 schreef Dawnbreaker het volgende:
Rookte ongeveer 15 per dag plus 2 joints

Eerst gestopt met sigaretten maar door met wiet

Rookte toen half jaar lang 3-4 joints per dag (ging meer blowen als vervanger van roken denk ik)

Drie weken geleden ook met blowen gestopt

De wiet is een piece of cake, merk je weinig van maar sigaretten zijn de fuckers, nog altijd heb ik die drang

Maar toch inmiddels 3 weken clean

Ik ben eerder al eens gestopt, toen 2,5 jaar volgehouden, helaas door enkele tegenslagen weer begonnen. Ik wil het deze keer veel landt volhouden
Goed bezig man. Gaat je vast lukken :)
quote:
2s.gif Op dinsdag 24 januari 2017 23:17 schreef aloa het volgende:

[..]

Ooit wel ja. Het is een strijd, maar die wordt steeds makkelijker.
Ik weet niet hoe dat bij anderen zat, maar ik heb toch nog wel vrij lang wel zin aan een sigaret gehad. Op de meest onverwachte momenten en plekken. En dan is het zaak om er niet aan toe te geven.
En vooral blijven denken dat het rotzooi is waarmee je je lichaam mee naar de klote helpt.

Ik loop tegenwoordig echt tien keer makkelijker een trap op dan toen ik nog aan het roken was. :)
Ja, jammer dat die trek blijft terugkomen hier en daar. Maar ik zie het als een moeilijk moment en niet als een moeilijke keuze. Want er is geen keuze. Dat maakt het voor mij meteen weer makkelijker.
Als het maar goed klinkt.
  maandag 30 januari 2017 @ 22:10:00 #142
129292 LXIV
misdunker
pi_168555179
Ik ben drie maanden geleden gestopt met roken met behulp van Champix. Daarvoor ook al 2 keer ongeveer een jaar gestopt (cold turkey), maar toen bleef ik ook na 3, 6, 9 maanden zin houden in roken, werd slechts heel langzaam minder. En niet langzaam genoeg...

Nu ook al 10 dagen van de Champix af en de zin om te roken keert niet terug. Ik denk nog wel eens aan roken, maar verlang er niet meer naar.

Voor mij heeft dit middel dus goed gewerkt. Werd er ook nooit ziek van, behalve die ene keer toen ik de avond ervoor te veel gedronken had.
Liberals are acting like Trump is going to kill all the gays, make slavery legal again, and take away women's rights...
Like he's a Muslim or something.
pi_168555260
quote:
0s.gif Op maandag 30 januari 2017 22:10 schreef LXIV het volgende:
Ik ben drie maanden geleden gestopt met roken met behulp van Champix. Daarvoor ook al 2 keer ongeveer een jaar gestopt (cold turkey), maar toen bleef ik ook na 3, 6, 9 maanden zin houden in roken, werd slechts heel langzaam minder. En niet langzaam genoeg...

Nu ook al 10 dagen van de Champix af en de zin om te roken keert niet terug. Ik denk nog wel eens aan roken, maar verlang er niet meer naar.

Voor mij heeft dit middel dus goed gewerkt. Werd er ook nooit ziek van, behalve die ene keer toen ik de avond ervoor te veel gedronken had.
Krijg je dat makkelijk bij de huisarts?
  maandag 30 januari 2017 @ 22:14:14 #144
129292 LXIV
misdunker
pi_168555307
quote:
0s.gif Op maandag 30 januari 2017 22:12 schreef Yasmin23 het volgende:

[..]

Krijg je dat makkelijk bij de huisarts?
Het is echt een medicijn (een antidepressivum) met allerlei bijwerkingen, sommige zeer ernstig. Dus je krijgt het niet zo snel, alleen maar als je een zware roker bent die al eerder geprobeerd heeft cold turkey te stoppen.
Ik rookte 20 sigaretten per dag, dan ben je dus een zware roker.
Liberals are acting like Trump is going to kill all the gays, make slavery legal again, and take away women's rights...
Like he's a Muslim or something.
pi_168555377
quote:
0s.gif Op maandag 30 januari 2017 22:14 schreef LXIV het volgende:

[..]

Het is echt een medicijn (een antidepressivum) met allerlei bijwerkingen, sommige zeer ernstig. Dus je krijgt het niet zo snel, alleen maar als je een zware roker bent die al eerder geprobeerd heeft cold turkey te stoppen.
Ik rookte 20 sigaretten per dag, dan ben je dus een zware roker.
Je moet het zelf betalen toch?
  maandag 30 januari 2017 @ 22:17:29 #146
129292 LXIV
misdunker
pi_168555411
quote:
0s.gif Op maandag 30 januari 2017 22:16 schreef Yasmin23 het volgende:

[..]

Je moet het zelf betalen toch?
Ik hoefde dat niet.
Het is wel vrij duur. Maar je hoeft dan geen sigaretten meer te kopen, dus netto valt het mee.
Liberals are acting like Trump is going to kill all the gays, make slavery legal again, and take away women's rights...
Like he's a Muslim or something.
pi_168555447
quote:
0s.gif Op maandag 30 januari 2017 22:17 schreef LXIV het volgende:

[..]

Ik hoefde dat niet.
Het is wel vrij duur. Maar je hoeft dan geen sigaretten meer te kopen, dus netto valt het mee.
Ben blij voor je dat het werkt :)
  dinsdag 31 januari 2017 @ 06:20:12 #148
112386 avotar
P0werd by Black Coffee
pi_168559796
Bij mij liep het via de longarts zelfs, de Champix.
Inclusief een aantal tussentijdse gesprekken. Maar dat is vooral vanwege de bijwerkingen.
Er is een categorie mensen die er depressief of zelfs suïcidaal van worden en dat moeten ze in de gaten houden natuurlijk.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
  zaterdag 15 april 2017 @ 23:22:14 #149
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_170250332
Gestopt met roken ben ik een jaar geleden, toen stapte ik over op de e-cigaret. De bedoeling was om nicotine af te bouwen, maar een jaar van smoesjes later ben ik enkel van 18 naar 12 mg nicotine gegaan.

Nu wordt ik in juni geopereerd en heeft de verpleegkundige me aangeraden om echt te stoppen omdat nicotine de genezing erg tegenwerkt dus een goede reden om ermee op te houden.

Maandag of dinsdag stop ik. Vandaag heb ik een deel van mijn vloeistof weggegeven, de rest gaat maandag de deur uit naar een vriend van mijn ouders en dan alleen het apparaatje nog onklaar maken en weggooien.

Ik hoop vooral dat ik niet al teveel stress ga hebben. Ik gebruik minder nicotine dan toen ik nog sigaretten rookte, maar ik heb geen idee hoeveel minder het is. Lastig te meten met vapen.

Zijn hier ook ex vapers die daar iets over kunnen zeggen?
  zaterdag 15 april 2017 @ 23:37:39 #150
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_170250558
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 januari 2017 06:20 schreef avotar het volgende:
Bij mij liep het via de longarts zelfs, de Champix.
Inclusief een aantal tussentijdse gesprekken. Maar dat is vooral vanwege de bijwerkingen.
Er is een categorie mensen die er depressief of zelfs suïcidaal van worden en dat moeten ze in de gaten houden natuurlijk.
Het zit dan ook tussen de oortjes :')
Gewoon stoppen en niet teveel janken :D
pi_170250783
quote:
0s.gif Op zaterdag 15 april 2017 23:22 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
Gestopt met roken ben ik een jaar geleden, toen stapte ik over op de e-cigaret. De bedoeling was om nicotine af te bouwen, maar een jaar van smoesjes later ben ik enkel van 18 naar 12 mg nicotine gegaan.

Nu wordt ik in juni geopereerd en heeft de verpleegkundige me aangeraden om echt te stoppen omdat nicotine de genezing erg tegenwerkt dus een goede reden om ermee op te houden.

Maandag of dinsdag stop ik. Vandaag heb ik een deel van mijn vloeistof weggegeven, de rest gaat maandag de deur uit naar een vriend van mijn ouders en dan alleen het apparaatje nog onklaar maken en weggooien.

Ik hoop vooral dat ik niet al teveel stress ga hebben. Ik gebruik minder nicotine dan toen ik nog sigaretten rookte, maar ik heb geen idee hoeveel minder het is. Lastig te meten met vapen.

Zijn hier ook ex vapers die daar iets over kunnen zeggen?
Nu 2,5 jaar gestopt met roken. Ben ook over gegaan op een e-smoker. Begonnen bij 12 mg en dit binnen een paar maanden steeds afgebouwd (12 - 9 - 6 - 3 - 1,5 - 0, ook door zelf vloeistof te mixen) Toen ik bij 0 was had ik ook echt geen behoefte meer om te vapen en ook niet meer om te roken :) (op sommige moeilijke momenten na, maar niet problematisch)
pi_170250984
Ik ben al 2 weken ongeveer gestopt met roken en blowen. Het gaat best lekker, alleen heb ik wel een ongewone vreetkick eraan overgehouden... :Y
  zondag 16 april 2017 @ 02:41:06 #153
186587 Byzantynixschii
... .. an odd duck .. ...
pi_170252769
quote:
0s.gif Op zaterdag 15 april 2017 23:22 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
Nu wordt ik in juni geopereerd en heeft de verpleegkundige me aangeraden om echt te stoppen omdat nicotine de genezing erg tegenwerkt dus een goede reden om ermee op te houden.
Ik ben benieuwd naar de onderzoeken waar deze verpleegkundige zich op baseert.
pi_170253779
quote:
0s.gif Op zondag 16 april 2017 02:41 schreef Byzantynixschii het volgende:

[..]

Ik ben benieuwd naar de onderzoeken waar deze verpleegkundige zich op baseert.
Ik eigenlijk ook wel.
  zondag 16 april 2017 @ 11:14:19 #155
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_170255195
quote:
1s.gif Op zondag 16 april 2017 08:28 schreef cofi het volgende:

[..]

Ik eigenlijk ook wel.
Mij vertelde ze dat nicotine de botgenezing tegenwerkt. Geen idee welke onderzoeken ze gebruikt maar ik durf er wel op te vertrouwen dat het klopt.
  zondag 16 april 2017 @ 11:16:51 #156
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_170255226
quote:
0s.gif Op zaterdag 15 april 2017 23:50 schreef noodgang het volgende:

[..]

Nu 2,5 jaar gestopt met roken. Ben ook over gegaan op een e-smoker. Begonnen bij 12 mg en dit binnen een paar maanden steeds afgebouwd (12 - 9 - 6 - 3 - 1,5 - 0, ook door zelf vloeistof te mixen) Toen ik bij 0 was had ik ook echt geen behoefte meer om te vapen en ook niet meer om te roken :) (op sommige moeilijke momenten na, maar niet problematisch)
Ik heb dat afbouwen in het begin wel gedaan, ik ging vrij snel van 18 naar 12 mg. Maar daarna ben ik gewoon lui geweest en heb geen stappen meer gemaakt.

Nu wil ik er zo snel mogelijk vanaf om straks als ik geopereerd ben zo min mogelijk last te hebben van de verslaving.
pi_170255287
quote:
0s.gif Op zondag 16 april 2017 02:41 schreef Byzantynixschii het volgende:

[..]

Ik ben benieuwd naar de onderzoeken waar deze verpleegkundige zich op baseert.
eerste google hit : http://www.volkskrant.nl/(...)en-langzaam~a630618/
Er is vast veel meer, bij mij werd ook gevraagd of ik rookte voor laatste ingreep dus lijkt mij een bekend fenomeen
  zondag 16 april 2017 @ 23:29:27 #158
186587 Byzantynixschii
... .. an odd duck .. ...
pi_170275000
quote:
1s.gif Op zondag 16 april 2017 11:20 schreef HaverMoutKoekje het volgende:

[..]

eerste google hit : http://www.volkskrant.nl/(...)en-langzaam~a630618/
Er is vast veel meer, bij mij werd ook gevraagd of ik rookte voor laatste ingreep dus lijkt mij een bekend fenomeen
Het gaat hier niet om iemand die rookt.

De stelling was dat nicotine het genezingsproces bemoeilijkt. Ik ken geen wetenschappelijk onderzoekt dat die stelling staaft dus daar ben ik wel benieuwd naar.
  zondag 16 april 2017 @ 23:39:02 #159
129292 LXIV
misdunker
pi_170275363
quote:
0s.gif Op maandag 23 januari 2017 15:53 schreef geitenbrei het volgende:

[..]

Thanks. Op mijn eerste stopdag (maandag vorige week) gaf ik eraan toe _O- Toen heb ik de stopdag met een dag verplaatst, en sindsdien ben ik clean as hell ^O^

[..]

Kijk, dat gaat goed. Lekker dat je loon krijgt na werken.
Ja nicotine is weg nu, en buiten de somberheid merk ik wel dat ik me wat fitter voel. Ook meer zelfvertrouwen misschien wel. Ik rookte bijna een pakje, zeg maar zestien sigaretten op een dag.
Wat ook niet helpt trouwens is om met mensen te staan die roken. Veel van mijn vrienden roken en ik ga niet meer mee naar buiten. Ik pijnig mezelf daar echt te veel mee :P Denk dat een rokerige kroeg ook niet echt helpt.
Ik ben nog steeds rookvrij. Bijna een half jaar nu. Gaat erg goed. In tegenstelling tot vorige 2 pogingen (cold turkey) heb ik nu (Champix) ook helemaal geen zin meer om te roken.

Vorige keren was ik na een jaar nog 'jaloers' op mensen die niet gestopt waren met roken omdat zij nog lekker konden paffen, terwijl ik niet 'mocht'. Toen wilde ik na 300 dagen niet-roken iedere dag nog gewoon roken!
Liberals are acting like Trump is going to kill all the gays, make slavery legal again, and take away women's rights...
Like he's a Muslim or something.
pi_170278392
quote:
0s.gif Op zondag 16 april 2017 23:29 schreef Byzantynixschii het volgende:

[..]

Het gaat hier niet om iemand die rookt.

De stelling was dat nicotine het genezingsproces bemoeilijkt. Ik ken geen wetenschappelijk onderzoekt dat die stelling staaft dus daar ben ik wel benieuwd naar.
niet benieuwd genoeg blijkbaar.
Want ook dat is te googelen
  maandag 17 april 2017 @ 14:04:39 #161
186587 Byzantynixschii
... .. an odd duck .. ...
pi_170284039
quote:
1s.gif Op maandag 17 april 2017 05:47 schreef HaverMoutKoekje het volgende:

[..]

niet benieuwd genoeg blijkbaar.
Want ook dat is te googelen
Ga anders gewoon ergens anders trollen, vervelende kutkneus.
  maandag 17 april 2017 @ 23:51:37 #162
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_170298617
Alle vape-liquids, flavours en ander doe het zelfspul heb ik in de afgelopen dagen weggegeven. Zojuist mijn flesje liquid weggespoeld. Nog een paar trekjes en dan sloop ik de coil. Daarna tijd om te gaan slapen en het vapen voortaan te laten. :)
  dinsdag 18 april 2017 @ 07:45:37 #163
280612 gewoonmezelf87
Nu ook als mama!
pi_170299945
quote:
0s.gif Op zondag 16 april 2017 23:39 schreef LXIV het volgende:

[..]

Ik ben nog steeds rookvrij. Bijna een half jaar nu. Gaat erg goed. In tegenstelling tot vorige 2 pogingen (cold turkey) heb ik nu (Champix) ook helemaal geen zin meer om te roken.

Vorige keren was ik na een jaar nog 'jaloers' op mensen die niet gestopt waren met roken omdat zij nog lekker konden paffen, terwijl ik niet 'mocht'. Toen wilde ik na 300 dagen niet-roken iedere dag nog gewoon roken!
die champix onderdukt toch de zin? Ben je dan niet bang dat zodra je daarmee stopt die drang ook terug komt?
Gm vind ik echt zon lieve mama O+ . Zo 1 waar alle kindjes soms jaloers op zijn dat ze hun mama niet is.
S. 2014
J. 2016
  dinsdag 18 april 2017 @ 08:10:32 #164
129292 LXIV
misdunker
pi_170300117
quote:
1s.gif Op dinsdag 18 april 2017 07:45 schreef gewoonmezelf87 het volgende:

[..]

die champix onderdukt toch de zin? Ben je dan niet bang dat zodra je daarmee stopt die drang ook terug komt?
Na 2,5 maanden stop je 'al' met de Champix. Ook daarna is je behoefte om te roken gewoon véél minder. Het is dus anders dan met nicotine-tabletten oid
Liberals are acting like Trump is going to kill all the gays, make slavery legal again, and take away women's rights...
Like he's a Muslim or something.
  dinsdag 18 april 2017 @ 08:26:55 #165
61646 Copycat
It's all Gut, Mensch
pi_170300219
Al negen jaar rookvrij dankzij Champix.
Curiosity cultured the cat
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
pi_170300598
Ik rook ook al een jaar of 25, vele pogingen om te stoppen al gehad. 2x met champix wat (voor mijn doen) erg gemakkelijk ging. Toch die 2x weer begonnen tijdens emotioneel lastige periodes en ik gewoon een reden zocht om te kunnen roken terwijl de behoefte er niet eens echt was.

Nu sinds 20 dagen aan de e-smoker. Eerst een paar dagen minder peuken en nu 15 dagen geen sigaret neer.
Hoewel ik nog steeds die vervloekte nicotine binnenkrijg, voelt het voor mezelf toch als een hele prestatie dat ik niet meer rook. (Ruim een pakje p/dag)
Slaap wel weer wat onrustiger, wat ik altijd heb als ik stop.
  dinsdag 18 april 2017 @ 16:34:14 #167
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_170309046
Al 16 uur vapevrij!

Op zich is het wel te doen. Ik merk nu pas hoe ingebakken de gewoonte om regelmatig een trekje te nemen is. Vaak het gevoel dat ik 'iets mis'. Van het afwennen van nicotine zelf merk ik vooral dat ik iets gespannener ben, en ik heb erg warme handen en voeten.

Echte cravings heb ik maar af en toe, in de zin dat iķ me dan bedenk van 'ja een paar trekjes zou ik nu wel fijn vinden' maar dat intense 'moeten' toen ik stopte met roken heb ik niet. Maargoed, t is pas dag 1.
pi_170309700
Ik ben begin dit jaar (cold turkey) gestopt met roken en ondertussen zit ik precies waar ik wil zitten met mijn (niet)-rook gedrag. Ik wilde af van de hele tijd schoorstenen met sigaretten maar af en toe wel een gezellig jointje (mee)roken. Ik overwoog nog om te vapen, ook om het stoppen eenvoudiger te maken, maar besloot maar van niet. Anders zit ik weer de hele tijd aan zo'n ding te lurken en ook dat is ongetwijfeld niet al te gezond.

Maar het gaat me dus heel goed af. Het stoppen viel me ook alles mee eerlijk gezegd. 2 dagen dat ik wat onrustig was en moeite had met slapen maar daarna ging ook dat prima. En nu rook ik dus casual af en toe een jointje. Precies goed :)
Quod licet Iovi, non licet bovi
  dinsdag 18 april 2017 @ 17:21:40 #169
280612 gewoonmezelf87
Nu ook als mama!
pi_170310311
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 april 2017 08:10 schreef LXIV het volgende:

[..]

Na 2,5 maanden stop je 'al' met de Champix. Ook daarna is je behoefte om te roken gewoon véél minder. Het is dus anders dan met nicotine-tabletten oid
ooh oke dat wist ik dus niet. Fijn dat het werkt iig.
Gm vind ik echt zon lieve mama O+ . Zo 1 waar alle kindjes soms jaloers op zijn dat ze hun mama niet is.
S. 2014
J. 2016
pi_170310477
quote:
0s.gif Op maandag 17 april 2017 14:04 schreef Byzantynixschii het volgende:

[..]

Ga anders gewoon ergens anders trollen, vervelende kutkneus.
ik ben niet aan het trollen. Altijd zo'n humeur of had je nicotine tekort?
  woensdag 19 april 2017 @ 10:51:49 #171
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_170326184
Pf, voelde me niet erg lekker vannacht. Ik had t bloedheet en dacht dat mn huisgenoot de verwarming aan had laten staan. Was niet zo maar ik lag er wel over na te denken.

Na een keer of 5 bijna ingeslapen te zijn heb ik een valeriaancapsule gepakt en na n half uurtje ben ik gelukkig alsnog goed ingeslapen.

Zojuist heb ik wat ontspanningsoefeningen gedaan en die helpen wel een beetje.
pi_170353034
Wat zijn jullie goed bezig :D Heb je daar vaker last van mevrouw_voor_jou of alleen sinds je gestopt bent?

Hier toch maar een cold turkey stoppoging, aangezien ik van een (halve) pleister beroerd werd en hartkloppingen kreeg.

Champix had ik nog nooit van gehoord, maar lees goede info hier!
pi_170355189
Ik zit nu al op de derde dag. Niet extreem veel problemen, geen lichamelijke klachten. Ik moet me nog wel meerdere keren per dag beheersen om niet naar de supermarkt te rennen.

Het enige waar ik moeite mee heb is de gedachte dat ik nooit meer mag roken. Een soort rouw, ik kan het me nog niet voorstellen.Terwijl ik 75% van mijn sigaretten niet eens lekker vond.

Het is vrij irrationeel om daarover teleurgesteld te zijn aangezien ik dan niet meer betaal om mezelf langzaam te laten stikken. Toch is een rookvrij leven maar moeilijk voor te stellen.

Ik zoek ook de hele dag naar uitvluchten om onder dat vooruitzicht uit te komen. 'S avonds sigaren roken of lekker electrisch gaan roken. Ik ken mezelf goed genoeg om te weten dat ik er dan weer 20 per dag opsteek. Het is alles of niets bij mij een tussenweg bestaat niet :(
pi_170356620
Dag 3 al Wotte *O* Dat is helemaal niet raar zo'n proces! En goed dat je dat bewustzijn hebt. Hang on there.

Ik heb eetbuien vandaag. Laat het maar toe en morgen maar op gaan letten weer en extra bewegen.
pi_170371064
quote:
1s.gif Op donderdag 20 april 2017 13:47 schreef MidnightB00m het volgende:
Wat zijn jullie goed bezig :D Heb je daar vaker last van mevrouw_voor_jou of alleen sinds je gestopt bent?

Hier toch maar een cold turkey stoppoging, aangezien ik van een (halve) pleister beroerd werd en hartkloppingen kreeg.

Champix had ik nog nooit van gehoord, maar lees goede info hier!
Succes met stoppen!

Die grieperige verschijnselen heb ik door het stoppen, evenals het lastig inslapen. Voorlopig maar even met valeriaan erbij.
pi_170371312
Dat rouwproces heb ik in het verleden ook wel eens gehad. Het is toch iets dat een prettig gevoel oplevert dat je niet meer mag doen. En dat kan wel een beetje als straf voelen.

Ik heb vooral last van mijn emoties. Misschien had ik wat meer begeleiding moeten vragen. Ik vapete altijd om mijn emoties af te vlakken en te kunnen behapstukken. Nu gaat het op stand turbo en heb ik er veel last van.

Al lange tijd heb ik last van paniekaanvallen en sociale angst, hiervoor zit ik ook al in therapie. Dat ging heel redelijk maar sinds gisteren zijn ze weer op turbostand aanwezig. Best zwaar zo.

T stomme is dat hoe emotioneel instabiel ik ook ben, ik koppel het niet echt aan vapen. Ik heb echt maar een paar momenten per dag dat ik echt trek in vapen heb.
  vrijdag 21 april 2017 @ 12:39:35 #177
280612 gewoonmezelf87
Nu ook als mama!
pi_170379627
quote:
1s.gif Op donderdag 20 april 2017 23:41 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
Dat rouwproces heb ik in het verleden ook wel eens gehad. Het is toch iets dat een prettig gevoel oplevert dat je niet meer mag doen. En dat kan wel een beetje als straf voelen.

Ik heb vooral last van mijn emoties. Misschien had ik wat meer begeleiding moeten vragen. Ik vapete altijd om mijn emoties af te vlakken en te kunnen behapstukken. Nu gaat het op stand turbo en heb ik er veel last van.

Al lange tijd heb ik last van paniekaanvallen en sociale angst, hiervoor zit ik ook al in therapie. Dat ging heel redelijk maar sinds gisteren zijn ze weer op turbostand aanwezig. Best zwaar zo.

T stomme is dat hoe emotioneel instabiel ik ook ben, ik koppel het niet echt aan vapen. Ik heb echt maar een paar momenten per dag dat ik echt trek in vapen heb.
Toen ik net gestopt was kreeg ik ook meer last van mn paniekklachten, Dat is puur je verslaving (geestelijk) want als jij getresst bent, zul je eerder geneigd zijn naar de peuken te grijpen want RUST!
hang in there. t komt goed!

Ik zag ergens de gedachte ik MAG niet meer roken voorbij komen, Natuurlijk MAG je best roken, er staat geen doodstraf oid op maar gezien t feit dat je gestopt bent lijkt mij dat je niet WIL roken. ;)
Gm vind ik echt zon lieve mama O+ . Zo 1 waar alle kindjes soms jaloers op zijn dat ze hun mama niet is.
S. 2014
J. 2016
pi_170383092
quote:
0s.gif Op woensdag 19 april 2017 10:51 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
Pf, voelde me niet erg lekker vannacht. Ik had t bloedheet en dacht dat mn huisgenoot de verwarming aan had laten staan. Was niet zo maar ik lag er wel over na te denken.

Na een keer of 5 bijna ingeslapen te zijn heb ik een valeriaancapsule gepakt en na n half uurtje ben ik gelukkig alsnog goed ingeslapen.

Zojuist heb ik wat ontspanningsoefeningen gedaan en die helpen wel een beetje.
Awh. Succes!
quote:
0s.gif Op donderdag 20 april 2017 15:32 schreef Wotte het volgende:
Ik zit nu al op de derde dag. Niet extreem veel problemen, geen lichamelijke klachten. Ik moet me nog wel meerdere keren per dag beheersen om niet naar de supermarkt te rennen.

Het enige waar ik moeite mee heb is de gedachte dat ik nooit meer mag roken. Een soort rouw, ik kan het me nog niet voorstellen.Terwijl ik 75% van mijn sigaretten niet eens lekker vond.

Het is vrij irrationeel om daarover teleurgesteld te zijn aangezien ik dan niet meer betaal om mezelf langzaam te laten stikken. Toch is een rookvrij leven maar moeilijk voor te stellen.

Ik zoek ook de hele dag naar uitvluchten om onder dat vooruitzicht uit te komen. 'S avonds sigaren roken of lekker electrisch gaan roken. Ik ken mezelf goed genoeg om te weten dat ik er dan weer 20 per dag opsteek. Het is alles of niets bij mij een tussenweg bestaat niet :(
Hou vol!
Als het maar goed klinkt.
pi_170385675
quote:
1s.gif Op donderdag 20 april 2017 23:36 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:

[..]

Succes met stoppen!

Die grieperige verschijnselen heb ik door het stoppen, evenals het lastig en inslapen. Voorlopig maar even met valeriaan erbij.
Slim! Ik heb ook Valeriaan maar gebruikt t.b.v. eventuele angst- of paniekklachten.

Hebben jullie geen last van eetbuien? Ik eet maar rijstwafels met smeersels en komkommer :@
  vrijdag 21 april 2017 @ 17:51:21 #180
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_170385735
quote:
1s.gif Op vrijdag 21 april 2017 17:46 schreef MidnightB00m het volgende:

[..]

Slim! Ik heb ook Valeriaan maar gebruikt t.b.v. eventuele angst- of paniekklachten.

Hebben jullie geen last van eetbuien? Ik eet maar rijstwafels met smeersels en komkommer :@
Dat is dan nog 'gezond'.
Toen ik was gestopt vrat ik de ene zak drop na de andere op. Van die kilo zakken van de aldi :D
Nu niet meer trouwens.
  vrijdag 21 april 2017 @ 19:01:56 #181
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_170387120
quote:
1s.gif Op vrijdag 21 april 2017 17:46 schreef MidnightB00m het volgende:

[..]

Slim! Ik heb ook Valeriaan maar gebruikt t.b.v. eventuele angst- of paniekklachten.

Hebben jullie geen last van eetbuien? Ik eet maar rijstwafels met smeersels en komkommer :@
Ik heb niet echt eetbuien, maar wel meer eetlust. Ik probeer het een beetje in toom te houden maar zot er ook niet echt bovenop. T afkicken is al lastig genoeg.
pi_170387772
quote:
2s.gif Op vrijdag 21 april 2017 17:51 schreef aloa het volgende:

[..]

Dat is dan nog 'gezond'.
Toen ik was gestopt vrat ik de ene zak drop na de andere op. Van die kilo zakken van de aldi :D
Nu niet meer trouwens.
Jaaa, dat begrijp ik helemaal :D Maar vreet me gewoon vol aan "gezond" spul (pak rijstwijfels enzo :')). Hopelijk dat de schade in kilo's dan iets minder meevalt bij mij.

Goed bezig allemaal!
pi_170396021
quote:
1s.gif Op vrijdag 21 april 2017 12:39 schreef gewoonmezelf87 het volgende:

[..]


Ik zag ergens de gedachte ik MAG niet meer roken voorbij komen, Natuurlijk MAG je best roken, er staat geen doodstraf oid op maar gezien t feit dat je gestopt bent lijkt mij dat je niet WIL roken. ;)
Als je niet meer wil roken leg je jezelf de beperking van het niet mogen roken. Dus mag ik niet meer roken van mezelf :-)

Overigens vind ik het verbod handhaven vrij pittig.

[ Bericht 0% gewijzigd door Wotte op 22-04-2017 01:58:55 ]
pi_170396043
Dag 4 inmiddels begint lastiger te worden.
pi_170396075
Zo lastig, dat ik een pakje sigaretten uit de automaat getrokken heb en 'm vervolgens niet heb open gemaakt.
pi_170397435
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 april 2017 01:58 schreef Wotte het volgende:
Zo lastig, dat ik een pakje sigaretten uit de automaat getrokken heb en 'm vervolgens niet heb open gemaakt.
Sjit man, nu is de verleiding dichterbij. Woon je samen? Misschien kan je jouw partner/huisgenoot vragen of ze dat pakje voor je willen verstoppen.
  zaterdag 22 april 2017 @ 10:30:33 #187
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_170398604
quote:
1s.gif Op zaterdag 22 april 2017 08:40 schreef MidnightB00m het volgende:

[..]

Sjit man, nu is de verleiding dichterbij. Woon je samen? Misschien kan je jouw partner/huisgenoot vragen of ze dat pakje voor je willen verstoppen.
Wat moet ie er later dan mee?
Hop meteen verdrinken die krengen.
  zaterdag 22 april 2017 @ 10:38:47 #188
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_170398691
Ik ben nog steeds geen vaper meer maar het mentaal wel lastig. T is niet dat ik echt trek voel om te vapen, maar mijn gevoelsleven staat op standje orkaankracht. Ik heb last van paniekaanvallen en angsten en dat is best naar.

Gisteren had ik gelukkig best wat afleiding en dat maakte het gisteren wel te doen allemaal.
  Moderator zaterdag 22 april 2017 @ 12:07:21 #189
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_170400337
quote:
1s.gif Op zaterdag 22 april 2017 01:53 schreef Wotte het volgende:

[..]

Als je niet meer wil roken leg je jezelf de beperking van het niet mogen roken. Dus mag ik niet meer roken van mezelf :-)

Overigens vind ik het verbod handhaven vrij pittig.
het idee is dat je jezelf overtuigt om het niet te doen omdat je het niet wil, anders blijf je zitten met de drang om het wel te doen omdat je het nog zo graag wilt. Dan heb je de volgende dingetjes ook niet, want je wil niet roken: 'heb er wel eentje verdiend' en 'echt eentje maar, morgen rook ik weer niks' en zo
  maandag 24 april 2017 @ 10:55:15 #190
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_170449526
Bijna een week gestopt. Emotioneel gaat t niet echt lekker maar grappig genoeg heb ik amper nog trek in nicotine.

@Wotte @midnightb00m: hoe gaat t daar?
  maandag 24 april 2017 @ 12:04:58 #191
424367 zzzzud
hallo, van wie is dit nummer?
pi_170450827
Hey, ik meld me ook even. Nu een week gestopt, emotioneel gaat het met ups en downs, maar wel goed te doen.

Alleen mijn concentratie en energie zijn echt heel erg laag. Zijn er meer mensen die hier last van hebben? Ik slaap nu bijna 15 uur per dag en voel me nog steeds moe :P
  maandag 24 april 2017 @ 12:42:38 #192
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_170451714
quote:
0s.gif Op maandag 24 april 2017 12:04 schreef zzzzud het volgende:
Hey, ik meld me ook even. Nu een week gestopt, emotioneel gaat het met ups en downs, maar wel goed te doen.

Alleen mijn concentratie en energie zijn echt heel erg laag. Zijn er meer mensen die hier last van hebben? Ik slaap nu bijna 15 uur per dag en voel me nog steeds moe :P
Goed bezig!

Ik denk dat het deels komt omdat ritme nu helemaal verstoord is. Je dag was natuurlijk ingedeeld in x aantal vaste blokjes tussen 2 sigaretten. Daarnaast heb je een giga dopaminetekort omdat je nicotinereceptoren niks meer krijgen. Dat zorgt voor moeheid en concentratieproblemen.

Wat zou helpen is dingen doen waarvan je meer dopamine aanmaakt. Bepaald eten helpt daarbij en sporten ook. Seksen is nog beter.
  maandag 24 april 2017 @ 19:39:39 #193
424367 zzzzud
hallo, van wie is dit nummer?
pi_170460956
quote:
1s.gif Op maandag 24 april 2017 12:42 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:

[..]

Goed bezig!

Ik denk dat het deels komt omdat ritme nu helemaal verstoord is. Je dag was natuurlijk ingedeeld in x aantal vaste blokjes tussen 2 sigaretten. Daarnaast heb je een giga dopaminetekort omdat je nicotinereceptoren niks meer krijgen. Dat zorgt voor moeheid en concentratieproblemen.

Wat zou helpen is dingen doen waarvan je meer dopamine aanmaakt. Bepaald eten helpt daarbij en sporten ook. Seksen is nog beter.
Als student rookte ik eigenlijk altijd wanneer het me uitkwam dus soms een halve dag niet en een andere keer de hele dag door. Ik denk dat ik vooral verslaafd ben aan de nicotine, want ik heb ook een paar weken pruimtabak gebruikt ipv roken. Ik zet nog even door, alleen is het wel frustrerend dat ik weinig klaar krijg op een dag.

Mijn vriendin zit momenteel in Spanje, dus seksen wordt voorlopig niet wat. Wel gewoon naar de sportschool geweest (Y).

Bedankt! Hoe gaat het bij jou?
  maandag 24 april 2017 @ 19:53:37 #194
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_170461272
quote:
0s.gif Op maandag 24 april 2017 19:39 schreef zzzzud het volgende:

[..]

Als student rookte ik eigenlijk altijd wanneer het me uitkwam dus soms een halve dag niet en een andere keer de hele dag door. Ik denk dat ik vooral verslaafd ben aan de nicotine, want ik heb ook een paar weken pruimtabak gebruikt ipv roken. Ik zet nog even door, alleen is het wel frustrerend dat ik weinig klaar krijg op een dag.

Mijn vriendin zit momenteel in Spanje, dus seksen wordt voorlopig niet wat. Wel gewoon naar de sportschool geweest (Y).

Bedankt! Hoe gaat het bij jou?
Dat lijkt me inderdaad wel frustrerend zo. Zelf heb ik dat eigenlijk helemaal niet.

Ik heb flink last gehad van lichamelijke afkickverschijnselen maar ik heb weinig momenten nog echt trek om te vapen. Nu had ik geen echte gewoontemomenten want vapen kun je vrijwel overal en ipv om de zoveel tijd echt een moment maken om het te doen neem je gewoon met regelmaat een trekje.

Wel heb ik dat mijn emoties erg veel sterker zijn. Echt op een heftigheid die naar is. Nou hoort dat er wel bij, ook het angstig en depressief zijn maar ik heb al een angststoornis en dit triggert dat erg vaak. Ik heb therapie en ga t ook asap met mijn therapeut bespreken.
pi_170462974
quote:
1s.gif Op zaterdag 22 april 2017 10:30 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:

[..]

Wat moet ie er later dan mee?
Hop meteen verdrinken die krengen.
Dat is misschien wel het meest verstandige ;)

Goed bezig allemaal! We can do this :)

Helpt de Valeriaan iets tegen je paniek-&angstklachten @mevrouw? Goed dat je alles met je therapeut gaat bespreken. Misschien heeft het roken een dempend effect op je emoties gehad?

Hier gaat het goed. Ben ook cafeïnvrij gegaan en goed op voeding gaan letten. Voel me lichter, beter en rustiger. Af en toe cravings; na het avondeten en 's ochtends. Ga ook weer sportschool induiken.
  maandag 24 april 2017 @ 22:57:36 #196
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_170466546
quote:
1s.gif Op maandag 24 april 2017 20:55 schreef MidnightB00m het volgende:

[..]

Dat is misschien wel het meest verstandige ;)

Goed bezig allemaal! We can do this :)

Helpt de Valeriaan iets tegen je paniek-&angstklachten @mevrouw? Goed dat je alles met je therapeut gaat bespreken. Misschien heeft het roken een dempend effect op je emoties gehad?

Hier gaat het goed. Ben ook cafeïnvrij gegaan en goed op voeding gaan letten. Voel me lichter, beter en rustiger. Af en toe cravings; na het avondeten en 's ochtends. Ga ook weer sportschool induiken.
De valeriaan helpt om genoeg te kalmeren om te kunnen slapen.

Mijn reden om nicotine te blijven gebruiken was om stress te vermijden. Ojee iets naars, extra paar trekjes van mn vaporizer, klaar. Het dempt inderdaad.

En ik zit inmiddels anderhalf jaar in therapie om emoties toe te laten en met die emoties op een gezonde manier om te gaan.
  maandag 24 april 2017 @ 23:11:04 #197
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_170466923
Gewoon stoppen en niet allemaal rotzooi gaan gebruiken. Dikke vette onzin :)
Het zit allemaal tussen de oortjes. 8-)
  maandag 24 april 2017 @ 23:40:47 #198
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_170467646
quote:
2s.gif Op maandag 24 april 2017 23:11 schreef aloa het volgende:
Gewoon stoppen en niet allemaal rotzooi gaan gebruiken. Dikke vette onzin :)
Het zit allemaal tussen de oortjes. 8-)
Ja want jij kent mij beter en bent er beter in om in te schatten wat goed en niet goed voor mij is dan mijn therapeut. Die heeft er natuurlijk maar tig jaar ervaring mee, ervoor gestudeerd, en behandelt mij pas anderhalf jaar.

Maar nee... het is allemaal rotzooi en onzin en zit maar tussen de oren. :')
  dinsdag 25 april 2017 @ 10:39:29 #199
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_170472304
quote:
1s.gif Op maandag 24 april 2017 23:40 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:

[..]

Ja want jij kent mij beter en bent er beter in om in te schatten wat goed en niet goed voor mij is dan mijn therapeut. Die heeft er natuurlijk maar tig jaar ervaring mee, ervoor gestudeerd, en behandelt mij pas anderhalf jaar.

Maar nee... het is allemaal rotzooi en onzin en zit maar tussen de oren. :')
Ik heb het niet persoonlijk tegen jou ;)

De meeste spullen die je zogenaamd helpen bij het stoppen is gewoon rotzooi en een manier om geld te verdienen. Stoppen met roken is vooral een kwestie van doorzetten en zit dus tussen de oortjes.
Voordat ik definitief er vanaf was ben ik ook meerdere malen gestopt en weer begonnen. En heb ook nicotinekauwgom e.d. gebruikt, maar hielp niks.

Maar dat zal voor iedereen wel weer anders zijn...
pi_170630032
Gewoon door blijven roken, want niet-rokers zijn beesten. Kijk maar eens wat de niet-rokers allemaal uit boosheid stuk hebben gemaakt. Niets is heilig voor de inmiddels vele niet-rokers.
  dinsdag 16 mei 2017 @ 18:01:02 #201
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_170986335
Zo, inmiddels alweer 4 weken gestopt. Ik taal nog amper naar nicotine al heb ik wel vaker zin in alcohol of snoep. Gelukkig kan ik dat redelijk laten staan.

Hoe is t met de andere stoppers hier?
pi_170986383
bijna 3,5 jaar gestopt. Afgelopen weekend voor het eerst dat ik zin had in een sigaretje. Maar dat kwam omdat ik op een feestje was waar ik normaal altijd aardig wat af rookte.

Niet gedaan natuurlijk :)
I solemnly swear i'm up to no good
  dinsdag 16 mei 2017 @ 18:20:44 #203
370568 ManageTheAnger
It is, as it is.
pi_170986703
Inmiddels al iets van 4 jaar onderweg. Geen moeite en geen verlangen om te roken.
Voor Banggood.com coupons/codes dm me!
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
pi_170990638
Vanmorgen laatste sigaret uit mijn pakje opgerookt en geen nieuwe meer gekocht, genoeg met die onzin. Afgelopen nu, basta!

Pakje van 37 peuken per dag erdoorheen jagen, rationeel bekeken domme gewoonte. Uit verslaving bekeken, goh waarom niet ff een nieuw pakje halen, weet dat ik er best 1 op zou willen steken.

Maar het moet nu na vele pogingen nu maar eens echt afgelopen zijn :)
  woensdag 17 mei 2017 @ 09:39:42 #205
56843 onlogisch
Feyenoord 2016/2017
pi_170997109
Onlogisch (17 mei, 2009)
8-jaar.jpg
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
pi_170997389
quote:
6s.gif Op woensdag 17 mei 2017 09:39 schreef onlogisch het volgende:
Onlogisch (17 mei, 2009)
[ afbeelding ]
gefeliciteerd! hoeveel geld heeft je dat nou opgeleverd?
  woensdag 17 mei 2017 @ 10:04:42 #207
56843 onlogisch
Feyenoord 2016/2017
pi_170997496
quote:
1s.gif Op woensdag 17 mei 2017 09:58 schreef HaverMoutKoekje het volgende:

[..]

gefeliciteerd! hoeveel geld heeft je dat nou opgeleverd?
Geen idee. Ik denk een hoop.

Rookte een pakje Marlboro per dag. Geen idee wat een pakje door de jaren heen heeft gekost. Toen ik nog rookte was het ¤4.90 of zo. Dus dan kom ik op zo'n 15 ruggen uit.
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
pi_170997831
Dag 45 alweer vandaag _O_.
Moet zeggen dat het me prima af gaat. Zag tegen een hele berg dingen op, sommige van die dingen zijn ook nog steeds wel kut zoals bier drinken zonder peuk, maar over het algemeen zijn die eerste 44 dagen een fluitje van een cent geweest.
'Cause it's easier to fly
Than to face another night
In Southern Sun
And your love is all around
  woensdag 17 mei 2017 @ 11:31:20 #209
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_170999151
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 21:10 schreef loveyoulongtime het volgende:
Vanmorgen laatste sigaret uit mijn pakje opgerookt en geen nieuwe meer gekocht, genoeg met die onzin. Afgelopen nu, basta!

Pakje van 37 peuken per dag erdoorheen jagen, rationeel bekeken domme gewoonte. Uit verslaving bekeken, goh waarom niet ff een nieuw pakje halen, weet dat ik er best 1 op zou willen steken.

Maar het moet nu na vele pogingen nu maar eens echt afgelopen zijn :)
Goed zo!
Ik duim dat je het kan laten. Hoe gaat t tot nu toe?
  woensdag 17 mei 2017 @ 11:33:42 #210
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_170999190
quote:
14s.gif Op woensdag 17 mei 2017 10:23 schreef Da_Sandman het volgende:
Dag 45 alweer vandaag _O_.
Moet zeggen dat het me prima af gaat. Zag tegen een hele berg dingen op, sommige van die dingen zijn ook nog steeds wel kut zoals bier drinken zonder peuk, maar over het algemeen zijn die eerste 44 dagen een fluitje van een cent geweest.
Tof zeg! Fijn dat t zo goed gaat.
Ik heb ook wel van die momenten.. met name als rokers me mee naar buiten vragen omdat ze willen roken maar het gesprek niet willen onderbreken. Maar dat is maar sporadisch, in mijn vriendenkring roken maar weinig mensen.
pi_171010116
quote:
1s.gif Op woensdag 17 mei 2017 11:31 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:

[..]

Goed zo!
Ik duim dat je het kan laten. Hoe gaat t tot nu toe?
2e dag rookvrij en zonder problemen doorgekomen :) gaat me wel makkelijk af eerlijk gezegd, al was dat de eerdere stoppogingen ook. Alleen dit keer stop ik met goeie reden en die is dit keer niet voor mezelf. Dus goeie stok achter de deur.
pi_171123885
Nog steeds geen peuk aangeraakt.. Gaat lekker!
pi_172320791
Vandaag weer stoppen met roken.... ik blijf er verdomme elke keer intrappen.
Zuigtabletten gehaald maar beviel heel erg slecht vanmorgen... misselijk :r

Cold turkey dan maar weer!!
pi_172321564
meer dan 9 jaar gestopt met roken! :7

* murp vind het nog steeds lekker ruiken O+
pi_172327255
Ik vind Drum ook heerlijk ruiken, ook na drie jaar gestopt te zijn.

Zet hem op allemaal. Niet weer beginnen, hoef je ook nooit meer te stoppen.
  maandag 10 juli 2017 @ 21:16:25 #216
30302 Roellie80
No fear, I is here
pi_172328563
Zie het niet alsof je nooit mewr zal roken. Dat is te heftig.

Doe het dag voor dag, je kan jezelf wel motiveren vandaag niet te roken. En morgen weer. Na een tijdje is het klaar. Succes
Op dinsdag 20 maart 2007 11:56 schreef Tally het volgende:
Zoals u wilt Meester..
Op woensdag 16 mei 2012 09:36 schreef Lienekien het volgende:
Roellie80 heeft gewoon gelijk.
  maandag 10 juli 2017 @ 21:37:05 #217
129292 LXIV
misdunker
pi_172329216
Meer dan 8 mnd inmiddels.
Liberals are acting like Trump is going to kill all the gays, make slavery legal again, and take away women's rights...
Like he's a Muslim or something.
  dinsdag 11 juli 2017 @ 06:33:27 #218
112386 avotar
P0werd by Black Coffee
pi_172334396
inderdaad niet opnieuw beginnen.
En als je denkt dat je die ene best kunt roken, bedenk je hoeveel moeite je hebt moeten doen om te stoppen.

20 maanden gestopt nu :s)
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
  Moderator dinsdag 11 juli 2017 @ 06:39:19 #219
276822 crew  Monopoly
Ik eet gehaktballen
pi_172334402
7 maanden gestopt.
Heb soms nog een moeilijk momentje, maar doorzetten. Ik weet waarom ik het doe. ^O^
Ik ook.
  dinsdag 11 juli 2017 @ 09:07:02 #220
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_172335433
Goed bezig allemaal!
Ben ongeveer 15 maanden gestopt met roken en 3 maanden met vapen.
pi_172335893
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juli 2017 06:33 schreef avotar het volgende:
inderdaad niet opnieuw beginnen.
En als je denkt dat je die ene best kunt roken, bedenk je hoeveel moeite je hebt moeten doen om te stoppen.

20 maanden gestopt nu :s)
Die ene was mij uiteindelijk weer fataal geworden -O-
  dinsdag 11 juli 2017 @ 11:59:39 #222
112386 avotar
P0werd by Black Coffee
pi_172338342
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juli 2017 09:07 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
Goed bezig allemaal!
Ben ongeveer 15 maanden gestopt met roken en 3 maanden met vapen.
Wat is vapen eigenlijk?
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
pi_172351502
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juli 2017 06:33 schreef avotar het volgende:
inderdaad niet opnieuw beginnen.
En als je denkt dat je die ene best kunt roken, bedenk je hoeveel moeite je hebt moeten doen om te stoppen.

20 maanden gestopt nu :s)
Niet beginnen is voor mij ook positiever dan stoppen. Verschil tussen keuze hebben en moeten.

Houd vol allemaal. ^O^
pi_172384154
Dag 4, nog niet bijzonder maar een stap in de goede richting.
  donderdag 13 juli 2017 @ 14:37:03 #225
365231 Fera
Fire & Blood
pi_172388373
Was in april weer begonnen na 8 maanden niet gerookt te hebben. Nu maar weer eens tijd om te kappen. De laatste heb ik afgelopen maandag gerookt.
A man once asked me if it hurt my head when I broke through the earth's crust on my ascension from Hell.
  donderdag 13 juli 2017 @ 15:21:40 #226
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_172389370
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juli 2017 11:59 schreef avotar het volgende:

[..]

Wat is vapen eigenlijk?
Je verdampt nicotinehoudende vloeistof, meestal met een smaakje naar keuze, in een apparaatje en die damp inhaleer je net als je sigarettenrook inhaleert.

Ik ben overgestapt omdat ik stoppen met roken een te grote stap vond en vapen vele malen minder slecht is dan roken. Wat overigens niet zegt dat het gezond is. Je gebruikt nog steeds nicotine en je inhaleert nog steeds iets je longen in dat daar niet hoort.
  vrijdag 14 juli 2017 @ 06:15:01 #227
112386 avotar
P0werd by Black Coffee
pi_172404988
quote:
1s.gif Op donderdag 13 juli 2017 15:21 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:

[..]

Je verdampt nicotinehoudende vloeistof, meestal met een smaakje naar keuze, in een apparaatje en die damp inhaleer je net als je sigarettenrook inhaleert.

Ik ben overgestapt omdat ik stoppen met roken een te grote stap vond en vapen vele malen minder slecht is dan roken. Wat overigens niet zegt dat het gezond is. Je gebruikt nog steeds nicotine en je inhaleert nog steeds iets je longen in dat daar niet hoort.
Ah zo'n elektrische sigaret.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
pi_172570125
Wat hebben jullie aan voorbereiding gedaan om te stoppen?
  vrijdag 21 juli 2017 @ 13:35:16 #229
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_172572932
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 juli 2017 11:22 schreef Yasmin23 het volgende:
Wat hebben jullie aan voorbereiding gedaan om te stoppen?
Ik heb vooral gekeken of ik in de volgende weken spannende situaties zou meemaken. En bedacht wat ik wanneer het lastig is zou doen.

Ik had weinig mogelijkheid tot voorbereiding omdat ik voor een operatie stopte. Was het anders geweest dan was ik waarschijnlijk wel naar de huisarts gegaan voor begeleiding.
pi_172572979
quote:
1s.gif Op vrijdag 21 juli 2017 13:35 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:

[..]

Ik heb vooral gekeken of ik in de volgende weken spannende situaties zou meemaken. En bedacht wat ik wanneer het lastig is zou doen.

Ik had weinig mogelijkheid tot voorbereiding omdat ik voor een operatie stopte. Was het anders geweest dan was ik waarschijnlijk wel naar de huisarts gegaan voor begeleiding.
Wat doet de huisarts aan begeleiding? Ik heb heel erg sterk het gevoel dat het toch niet gaat lukken.
  vrijdag 21 juli 2017 @ 15:15:49 #231
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_172575437
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 juli 2017 13:36 schreef Yasmin23 het volgende:

[..]

Wat doet de huisarts aan begeleiding? Ik heb heel erg sterk het gevoel dat het toch niet gaat lukken.
Waarom zou het je niet lukken?

Ik ben eerder eens met hulp gestopt en toen had ik elke paar dagen een gesprek en ik mocht wanneer ik wilde bellen met de assistente. Alleen de wetenschap daarvan al hielp. En we hebben samen een plan gemaakt voor moeilijke momenten. Dat heb ik deze keer ook weer gedaan.

Bij het stoppen is denk ik belangrijk dat je beseft en accepteert dat het echt even ongemakkelijk gaat zijn en je niet op je mooist bent wanneer je afkickt. So be it, naderhand ga je merken hoeveel beter je je voelt.

Maar het is makkelijk om halverwege te besluiten weer te beginnen, je bent echt meteen van het ongemak af. En dat stinken, je rochelhoest en je grauwe huid kun je prima goedredeneren. Alles liever dan dat rotgevoel.

Je moet uitzoeken waarom je rookt, wat het je oplevert. Leg de voor en nadelen naast elkaar. En bekijk vooral wat jou gaat laten besluiten om weer te roken. En daar moet je een alternatieve oplossing voor zien te vinden.
pi_172576873
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 juli 2017 11:22 schreef Yasmin23 het volgende:
Wat hebben jullie aan voorbereiding gedaan om te stoppen?
Niets eigenlijk, gewoon doen.
Kut is het toch wel..
  vrijdag 21 juli 2017 @ 18:22:50 #233
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_172579280
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 juli 2017 16:28 schreef Xeor het volgende:

[..]

Niets eigenlijk, gewoon doen.
Kut is het toch wel..
Gewoon doen idd.

Vooral niet op een moment doen, dat het niet echt geweldig gaat.
pi_172591188
zo, dag 3. met champix.
pi_172636504
Vandaag (eigenlijk) 2 weken gestopt.. afgelopen weekend de fout in gegaan op een veel te gezellig feest.... Vandaag gewoon weer verder waar ik 2 weken mee begonnen ben.

[ Bericht 1% gewijzigd door Xeor op 24-07-2017 13:57:05 ]
  maandag 24 juli 2017 @ 18:23:13 #236
370568 ManageTheAnger
It is, as it is.
pi_172647367
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 juli 2017 11:22 schreef Yasmin23 het volgende:
Wat hebben jullie aan voorbereiding gedaan om te stoppen?
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 juli 2017 16:28 schreef Xeor het volgende:

[..]

Niets eigenlijk, gewoon doen.
Kut is het toch wel..
quote:
2s.gif Op vrijdag 21 juli 2017 18:22 schreef aloa het volgende:

[..]

Gewoon doen idd.

Vooral niet op een moment doen, dat het niet echt geweldig gaat.
Dit.

Hierbij mijn gegevens:
Four years, four months, two weeks, five days, 18 hours, 16 minutes and 36 seconds. 32055 cigarettes not smoked, saving ¤ 10.199,12. Life saved: 15 weeks, 6 days, 7 hours, 15 minutes.

Hoelang heb ik gerookt:
Van mijn 12e t/m mijn 25/26ste ongeveer.
(Met 2 tussenpozen van 1,5 jaar nadat mijn ouders mij betrapt hadden en 7 maanden omdat ik volledig opging in sporten)

Waarom ben ik gestopt:
Als je teveel rookt, dan krijg je zo'n vies gevoel. Althans, dat had ik wel. Ik merkte dat ik dat steeds vaker kreeg, en dat ik steeds vaker halve peuken weg aan het gooien was. Toen besloot ik dat ik er net zo goed helemaal mee kon stoppen.

Hoe ben ik gestopt:
Ik had een vol pakje sigaretten gekocht bij de supermarkt en een rolletje pepermunt. De pepermunt kocht ik om de eerste week mee door te komen. Als ik een sigaret wilde, dan nam ik een pepermunt. Let wel, de frequentie pepermunt was lager dan de normale frequentie sigaret. Je mag het jezelf ook wel een beetje moeilijk maken.
Het volle pakje sigaretten zat altijd in mijn broekzak. Dan had ik namelijk nooit de stress van geen sigaretten hebben mocht het toch te moeilijk zijn, en nooit de stress dat de winkels bijna zouden sluiten waardoor het moeilijker zou zijn om sigaretten te halen. Dat scheelt je in elk geval jezelf gek maken.

Wat vond ik het moeilijkst:
The usual... geen sigaret na het eten, geen sigaret in de auto onderweg naar huis... feitelijk alle verveel momenten. Daarnaast was de eerste week verdomd moeilijk. Slecht slapen, transpireren etc. Daarna werd het een kwestie van een mindset.

Tips:
Koop een pakje sigaretten en hou die dicht in het plastic. Zo kan je altijd beslissen wanneer je toch weer 1 wil opsteken
Gebruik een alternatief (zoals pepermunt, of eet een broodje)
Elke keer als jouw lichaam en geest smeekt om een sigaret, zeg je gewoon: "Maar ik ga er niet 1 opsteken, want daar krijg ik kanker van en ik wil nog niet dood".

Voor mij was dit gegarandeerd succes.

Nu inmiddels dik vier jaar verder heb ik het "nooit" meer moeilijk met het feit dat ik gestopt ben met roken. Heel af en toe denk ik er nog wel eens aan, maar die gedachte is ook binnen 1 seconde weer weg.

Succes allemaal, hou vol.
Ik heb in elk geval een motorrijbewijs, motorpak, en een motor van het geld gekocht.
Veel leuker in elk geval (al is motorrijden ook risicovol ;-) )
Voor Banggood.com coupons/codes dm me!
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
  maandag 24 juli 2017 @ 19:13:16 #237
30302 Roellie80
No fear, I is here
pi_172648398
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 juli 2017 16:28 schreef Xeor het volgende:

[..]

Niets eigenlijk, gewoon doen.
Kut is het toch wel..
Het is niet kut, je bent klaar. Je bent er vanaf. Je hoeft niet meer. lekker toch?
Op dinsdag 20 maart 2007 11:56 schreef Tally het volgende:
Zoals u wilt Meester..
Op woensdag 16 mei 2012 09:36 schreef Lienekien het volgende:
Roellie80 heeft gewoon gelijk.
pi_172658321
Okay, hierbij my two cents :).

Heb bijna 25 jaar gerookt (pakje per dag), en was het al wat langer spuugzat. Op zich niet "een sigaretje" maar meer de randverschijnselen. De rook, de overlast die je geeft, het stinkt , en het gedoe met rook plekken etc.

Dus als volgt aangepakt. Op 7 juni jl. zijn we op vakantie gegaan (woon buiten Nederland). Dus op 6 juni had ik mijn laatste werkdag en dus ook mijn laatste rookdag.

Vanaf 7 juni bij het opstaan, niet meer gerookt. Heb hier juist voor gekozen, omdat ik ergens gelezen had, dat als je uit je normale ritme gaat, (en dat doe je als je op vakantie/reis gaat) je er eigenlijk niet bij stilstaat dat je niet rookt. En verdomd als het niet waar is, het werkte ook nog :).

De eerste 2,5 week was een makkie (toen waren we nog op vakantie). Toen ik weer naar aan het werk moest, even moeilijk gehad (omdat je dan weer in je "oude ritme" zit). (Tevens zal het je verbazen hoe vaak je op vaste momenten een rookpauze in last, of in laste).

Deze dagen was het even doorbijten, moest weer een "nieuw" dagelijks ritme inbouwen/aanwennen, maar het is gelukt. Zo heb ik bijvoorbeeld op werk ook niemand gezegd dat ik zou gaan stoppen, om te voorkomen dat men om de 5 minuten gaat vragen of het nog gaat..

Nu - 25 juli - heb ik nog steeds niet gerookt :). Het gaat heel goed, het gaat me redelijk makkelijk af, en het bevalt me ook heel erg goed.

(Wel heb ik af en toe zin in een sigaret, maar eigenlijk geen zin om te roken, dus wel de sigaret zelf maar niet de overlast en gedoe van het roken).
Honey ! Take me drunk, i am home !
pi_172658450
Was je dan niet chagrijnig op vakantie? :P
Some things should be simple; even an end has a start
pi_172660441
Nee, had wel wat momenten, maar op vakantie kan je dat een beetje drukken door bijvoorbeeld het zwembad in te duiken
Honey ! Take me drunk, i am home !
pi_172673458
Bedankt voor jullie reacties :)

Ik probeer nu een datum te bepalen waarop ik ga stoppen. Gelijk al weer redenen in mijn hoofd om het uit te stellen of het niet te doen terwijl ik toch echt wel klaar ben met dat roken.
  woensdag 26 juli 2017 @ 21:19:36 #242
405257 Fred0w
Life is Music
pi_172698603
Ik ben ook lange tijd klaar met roken.
Telkens maar excuses bedenken om te kunnen roken, dat was ik echt zat.
Zondag heb ik de laatste 5 sigaretten in de kliko gegooid,
het binnen handbereik hebben gaat niet werken.
pi_172719333
Ik heb nu vakantie en daarna ga ik ook stoppen, desnoods met hulp.
Zit op de 30-40 sigaretten per dag, echt te gek, ook financieel.
Ben ook aan het afvallen, dat zal dan even niet zo goed gaan maar dat is dan maar zo.
Te dik is vast gezonder dan roken :P
pi_172725710
40 per dag? Daar heb je bijna dagtaak aan
  vrijdag 28 juli 2017 @ 00:31:16 #245
99686 junkiexp
Rotterdam!
pi_172728222
quote:
1s.gif Op donderdag 27 juli 2017 22:47 schreef HaverMoutKoekje het volgende:
40 per dag? Daar heb je bijna dagtaak aan
Zit 100K kilometers per jaar in de auto dus dat is voornamelijke verveling.
En kan als ik het aan werk ben roken wanneer ik wil, desnoods om de 10 minuten.
pi_172729551
Ik wil jouw auto niet ruiken dan :N
pi_173456164
Binnenkort ook maar weer gaan stoppen! :P
Some things should be simple; even an end has a start
pi_173456459
Oh ik vind dat zo smerig als er gerookt wordt in een auto. Toen ik zelf nog rookte deed ik dat sowieso niet in de auto.
I solemnly swear i'm up to no good
  donderdag 7 september 2017 @ 22:05:28 #249
400845 PollosHermanos
Een ander bijt in het stof
pi_173648489
Na 16 jaar gerookt te hebben nu drie dagen rookvrij met behulp van Champix. Het gaat me goed af, ben er nog wel veel mee bezig in mijn hoofd maar dat lijkt me best normaal de eerste dagen. Hier meer mensen die ervaring hebben met Champix? Hoe lang zijn jullie door gegaan met het gebruiken hiervan voordat jullie volledig op eigen kracht verder gingen?
pi_173649043
quote:
0s.gif Op donderdag 7 september 2017 22:05 schreef PollosHermanos het volgende:
Na 16 jaar gerookt te hebben nu drie dagen rookvrij met behulp van Champix. Het gaat me goed af, ben er nog wel veel mee bezig in mijn hoofd maar dat lijkt me best normaal de eerste dagen. Hier meer mensen die ervaring hebben met Champix? Hoe lang zijn jullie door gegaan met het gebruiken hiervan voordat jullie volledig op eigen kracht verder gingen?
Ervaring met champix heb ik niet, wel met stoppen.

Wat je omschrijft dat herken ik wel, je bent er natuurlijk lange tijd volledig op ingesteld geweest en dat moet je afwennen.

Heel veel succes!
pi_173649229
quote:
0s.gif Op donderdag 7 september 2017 22:05 schreef PollosHermanos het volgende:
Na 16 jaar gerookt te hebben nu drie dagen rookvrij met behulp van Champix. Het gaat me goed af, ben er nog wel veel mee bezig in mijn hoofd maar dat lijkt me best normaal de eerste dagen. Hier meer mensen die ervaring hebben met Champix? Hoe lang zijn jullie door gegaan met het gebruiken hiervan voordat jullie volledig op eigen kracht verder gingen?
Ik heb conform de procedure ongeveer 2 maanden Champix gebruikt.

Het grote verschil tussen cold turkey stoppen en Champix vind ik de lange termijn. Ik heb 2 keer proberen te stoppen zonder hulpmiddel. Na een jaar had ik eigenlijk nog iedere dag zin om te roken. Dan val je een keer door de mand.
Nu ben ik met Champix gestopt (>10 maanden geleden). Ik heb nu totaal geen behoefte meer om te roken, verlang er nooit naar. Dat had ik al heel snel niet meer. Voor mij werkte het perfect.
Liberals are acting like Trump is going to kill all the gays, make slavery legal again, and take away women's rights...
Like he's a Muslim or something.
  donderdag 7 september 2017 @ 22:58:20 #252
400845 PollosHermanos
Een ander bijt in het stof
pi_173649427
quote:
0s.gif Op donderdag 7 september 2017 22:44 schreef LXIV het volgende:

[..]

Ik heb conform de procedure ongeveer 2 maanden Champix gebruikt.

Het grote verschil tussen cold turkey stoppen en Champix vind ik de lange termijn. Ik heb 2 keer proberen te stoppen zonder hulpmiddel. Na een jaar had ik eigenlijk nog iedere dag zin om te roken. Dan val je een keer door de mand.
Nu ben ik met Champix gestopt (>10 maanden geleden). Ik heb nu totaal geen behoefte meer om te roken, verlang er nooit naar. Dat had ik al heel snel niet meer. Voor mij werkte het perfect.
Bedankt voor je antwoord! Precies de reden dat ik een hulpmiddel als Champix nodig had, op eigen kracht stoppen had altijd een terugval tot gevolg vroeg of laat. Ik heb maandag een afspraak bij de huisarts want dan is mijn eerste lading Champix op. Hoe lang duurde het bij jou voordat het verlangen naar de sigaret helemaal verdween?
  donderdag 7 september 2017 @ 23:00:04 #253
400845 PollosHermanos
Een ander bijt in het stof
pi_173649456
quote:
1s.gif Op donderdag 7 september 2017 22:33 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:

[..]

Ervaring met champix heb ik niet, wel met stoppen.

Wat je omschrijft dat herken ik wel, je bent er natuurlijk lange tijd volledig op ingesteld geweest en dat moet je afwennen.

Heel veel succes!
Bedankt! Uiteraard werkt dat zo met verslavingen. Toch ervaar ik het stoppen nu veel minder als een struggle, wat ik eerder wel had. Heb dus goed vertrouwen in het feit dat ik voor eens en altijd stop.
pi_173649462
quote:
0s.gif Op donderdag 7 september 2017 22:58 schreef PollosHermanos het volgende:

[..]

Bedankt voor je antwoord! Precies de reden dat ik een hulpmiddel als Champix nodig had, op eigen kracht stoppen had altijd een terugval tot gevolg vroeg of laat. Ik heb maandag een afspraak bij de huisarts want dan is mijn eerste lading Champix op. Hoe lang duurde het bij jou voordat het verlangen naar de sigaret helemaal verdween?
10 dagen doorroken met champix
Dan stoppen
Na een dag of 5 had ik er weinig verlangen naar
Nog 6 weken doorgeslikt. Geen verlangen.
Toen ik stopte met slikken, een weekje weer een klein beetje verlangen. Daarna weg.
Na 6 mnd twee weken met een klein beetje verlangen.
Nu geen verlangen meer.

Denk nog wel eens aan roken, omdat ik dat zo lang gedaan heb, maar heb dan eigenlijk geen zin om op te steken.
Liberals are acting like Trump is going to kill all the gays, make slavery legal again, and take away women's rights...
Like he's a Muslim or something.
  donderdag 7 september 2017 @ 23:04:04 #255
400845 PollosHermanos
Een ander bijt in het stof
pi_173649510
quote:
0s.gif Op donderdag 7 september 2017 23:00 schreef LXIV het volgende:

[..]

10 dagen doorroken met champix
Dan stoppen
Na een dag of 5 had ik er weinig verlangen naar
Nog 6 weken doorgeslikt. Geen verlangen.
Toen ik stopte met slikken, een weekje weer een klein beetje verlangen. Daarna weg.
Na 6 mnd twee weken met een klein beetje verlangen.
Nu geen verlangen meer.

Denk nog wel eens aan roken, omdat ik dat zo lang gedaan heb, maar heb dan eigenlijk geen zin om op te steken.
Dat snap ik met een rokend kind als UI :D

Bedankt voor je info! Ik zal ook mijn twee maanden volmaken. Heb wel last van misselijkheid als bijwerking vlak na het innemen, maar dit is altijd wel binnen een kwartier weg, en heb het er zeker voor over.
  vrijdag 8 september 2017 @ 06:23:28 #256
112386 avotar
P0werd by Black Coffee
pi_173651453
quote:
0s.gif Op donderdag 7 september 2017 22:58 schreef PollosHermanos het volgende:

[..]

Bedankt voor je antwoord! Precies de reden dat ik een hulpmiddel als Champix nodig had, op eigen kracht stoppen had altijd een terugval tot gevolg vroeg of laat. Ik heb maandag een afspraak bij de huisarts want dan is mijn eerste lading Champix op. Hoe lang duurde het bij jou voordat het verlangen naar de sigaret helemaal verdween?
ik ben in december 2 jaar gestopt met roken, ook via Champix.
De kuur was 3 maanden, ik denk dat ik het de laatste 2 weken ervan niet meer geslikt heb omdat ik klaar was met de bijwerkingen en het niet meer nodig vond.

De fysieke behoefte aan een peuk was redelijk snel weg, in mijn hoofd duurde het langer. Na een week of 3 gestopt te zijn begon ik het vies te vinden dat anderen rookten en dat heeft me geholpen, want ik heb psychisch een behoorlijke strijd gehad met mezelf.

Maar ik moet zeggen, zelfs nu heb ik zo nu en dan nog een momentje dat ik denk ... ik zou best kunnen roken. Maar nog nooit aan toe gegeven en het trekt vaak snel weer weg.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
  vrijdag 8 september 2017 @ 15:51:10 #257
400845 PollosHermanos
Een ander bijt in het stof
pi_173659819
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 september 2017 06:23 schreef avotar het volgende:

[..]

ik ben in december 2 jaar gestopt met roken, ook via Champix.
De kuur was 3 maanden, ik denk dat ik het de laatste 2 weken ervan niet meer geslikt heb omdat ik klaar was met de bijwerkingen en het niet meer nodig vond.

De fysieke behoefte aan een peuk was redelijk snel weg, in mijn hoofd duurde het langer. Na een week of 3 gestopt te zijn begon ik het vies te vinden dat anderen rookten en dat heeft me geholpen, want ik heb psychisch een behoorlijke strijd gehad met mezelf.

Maar ik moet zeggen, zelfs nu heb ik zo nu en dan nog een momentje dat ik denk ... ik zou best kunnen roken. Maar nog nooit aan toe gegeven en het trekt vaak snel weer weg.
Bedankt voor je antwoord. Ik ga ervoor zorgen dat ik over 2 jaar hetzelfde kan zeggen :)
pi_173688786
Ben ook gestopt, samen met collega, laatste sigaret heben we afgelopen dinsdag gerookt, 14.13 :7
Houden het nog steeds vol, gister had ze het wel ff zwaar, ze stuurde gisteravond berichtje, maar nog steeds niet gerookt ^O^
pi_173718616
Dag 6
  Moderator maandag 11 september 2017 @ 20:09:32 #260
276822 crew  Monopoly
Ik eet gehaktballen
pi_173718756
quote:
14s.gif Op maandag 23 januari 2017 15:33 schreef Monopoly het volgende:
[ afbeelding ]

Dit helpt altijd wel even op de moeilijke momenten.
Update :)

0M362sl.png
Ik ook.
pi_173718809
quote:
14s.gif Op maandag 11 september 2017 20:09 schreef Monopoly het volgende:

[..]

Update :)

[ afbeelding ]
meer dan 2000 euro :o
  Moderator maandag 11 september 2017 @ 20:13:37 #262
276822 crew  Monopoly
Ik eet gehaktballen
pi_173718847
quote:
1s.gif Op maandag 11 september 2017 20:12 schreef HaverMoutKoekje het volgende:

[..]

meer dan 2000 euro :o
Sigaretten zijn duurder dan shag :D Tikte inderdaad aan.
Ik ook.
pi_173721538
Wow goed bezig zeg! Allemaal trouwens!

Ik heb eh.... max 100 euro bespaard sinds april denk ik? Als je zelf mixt is vapen heel goedkoop.
pi_173721628
quote:
14s.gif Op maandag 11 september 2017 20:09 schreef Monopoly het volgende:

[..]

Update :)

[ afbeelding ]
Welke app is dit?
Some things should be simple; even an end has a start
  Moderator dinsdag 12 september 2017 @ 13:28:38 #265
276822 crew  Monopoly
Ik eet gehaktballen
pi_173730224
quote:
1s.gif Op maandag 11 september 2017 21:49 schreef Leonos het volgende:

[..]

Welke app is dit?
Kwit. Staat in de appstore voor iPhone. Geen idee of 'ie ook voor android is.
Ik ook.
pi_173785298
Kijk, hiervoor doen jullie het:

Bijna een kwart van de mensen die meer dan twintig sigaretten per dag roken, haalt zijn 65ste verjaardag niet. Uit nieuw onderzoek van het CBS en het Trimbos-instituut blijkt dat de levensverwachting van zulke zware rokers gemiddeld dertien jaar korter is dan van nooit-rokers.
https://nos.nl/artikel/21(...)5ste-verjaardag.html
pi_174005245
Schop, stoptober is coming! :P
Some things should be simple; even an end has a start
pi_174007016
quote:
4s.gif Op dinsdag 26 september 2017 13:00 schreef Leonos het volgende:
Schop, stoptober is coming! :P
:P :P
Alweer zo'n prachtige post van mij.
Nicki Minaj en ik
Mijn vissen in actie.
pi_174008544
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 september 2017 14:17 schreef GGMM het volgende:

[..]

:P :P
sup?
Some things should be simple; even an end has a start
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')