abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  zaterdag 19 december 2015 @ 19:13:01 #1
405257 Fred0w
Life is Music
pi_158361510
nNEyjVu.png

Stop met roken! Hier krijg je steun van andere stoppers en kan je je frustraties even van je af schrijven.

http://wiki.fok.nl/index.php/OP/StoppenMet_Roken

Meer dan 1 jaar gestopt:

Adidah (2 januari, 2008) Alec690 (3 mei 2010) Aloa (24 mei, 2008) Annelies80 (21 augustus, 2006) araphor (15 april 2010) Audreyoot (8 maart, 2011) Babygirl (22 mei, 2008) Beavis (2 januari 2012) Belana (15 april, 2009) Berkery (5 Maart 2012) blanket (27 september 2011) Blumchen (08 mei, 2006) botterfly (9 sept, 2004) Brighteyes (21 december, 2005) brother52 (28 augustus 2011) Chell (24 november, 2002) Cheqy (24 november, 2008) Cici (5 september, 2010) Cinnamon_M (15 juni 2010) Copycat (7 maart 2009) Crimyclown (7 juni 2010) Crossover (29 december, 2007) DaBuzzzzz (17 februari, 2008) Danny (1 januari ,2006) DarkElf (5 juli, 2006) DarkMavis (1 januari, 2006) Deetch (mei 2009) Dipstaart (27 februari 2011) Dirkh (31 juli, 2009) Disana (7 mei 2010) Djenneke (1 oktober, 2008) Doopy-X- (24 juni 2003) Dr.Paranoid (3 Oktober 2012) dreamzk (13 september 2010) Duderinnetje (12 februari, 2005) DoorBell (1 februari, 2004) Dropvetertje20 (20 augustus, 2007) E.T. (27 december, 2005) elrobbo (7 augustus 2012) ennuik (28 februari, 2007) _evenstar_ (1 februari, 2010) Faxie (25 mei, 2003) francis998 (10 September 2010) Fratsman (10 augustus, 2008) Freecell (6 juni, 2006) Frollo (21 maart 2005) Funksoldier (11 november 2012) Fyah (11 augustus, 2007) Gelly (18 januari, 2010) Glasbak (26 mei, 2001) Geniuz_Nerd (25 oktober, 2006) Golfer (1 september, 2008) Grrrrrrrr (1 november, 2004) Guppi (8 januari 2011) Ibaz (4 juli 2003) Ilona-scuderia (26 maart, 2003) ImPrEzA (27 mei 2010) It_was_me (17 september, 2004) James-Hetfield (4 mei 2010) JaZekerZ (22 november, 2007) Jumparound (9 oktober, 2006) just me (2 februari 2011) Kaatje_1406 (19 september, 2007) KamerGezocht (9 Januari 2012) kissaa (1 mei 2012) Koningin (22 augustus, 2005) Kourie (31 mei 2010) KraZj (19 september, 2007) Kreator (10 mei 2010) krokdown (24 Februari 2012) kvd (11 november 2012) LENUS (1 januari, 2007) Leolinedance ( 16 juli, 2005) Lindala (28 november 2011) Lips (3 oktober, 2006) Lookinforyou (15 maart 2009) Lonaa (28 februari 2013) Lynda (13 december, 2008) MaartenHaarlem (4 januari, 2009) MaceNL (30 april, 2004) made (6 januari 2011) Maes (7 januari, 2008) Maedel (24 februari, 2007) MaJo (30 augustus 2012) mamaisboos. (18 april 2010) Markisgestopt (2 januari 2012) -Maverick -(24 september, 2001) Mazaru (4 augustus, 2008) Mellow_ (16 november, 2008) Mereltje (1 oktober, 2004) Mirre (1 juli, 2003) MissLuna (4 april, 2006) MouseOver (31 december, 2005) Mrs.Salvatore (29 september 2012) MrSPLIFFY (8 maart, 2007) Murp (1 juni, 2008) Mvdlubbe (28 januari, 2006) nicoo (29 juni, 2009) Noek (7 maart 2009) N_P (24 januari, 2006) N00cL30n (17 december, 2004) NoXxa (31 december, 2005) oh-oh (11 november, 2009) Onlogisch (17 mei, 2009) oompaloompa (12 juni 2010) Oranjekoek (14 februari, 2009) OutOfThisWorld (4 januari, 2009) Paladina (1november, 2003) Paul (20 augustus 2012) Pluissebol (17 augustus, 2005) Psy-freak (10 juni 2011) Roache_ (10 januari, 2005) rece (6 juli 2010) Riann (24 november, 2007) Ringo (6 juni, 2008) R_one (17 september, 2008) SaanBitch (19 mei, 2009) Saind (12 november 2011) Sassa (1 augustus, 2006) Scanman01 (22 november, 2006) Scrutinizer (15 december 2011) Shirley (6 september, 2009) Sjak (11 januari, 2004) Skeletor (27 juli, 2008) Sm0keZ (9 Januari 2012) Snake28 (20 juli, 2009) SophieL (20 april 2010) Spatzmann (19 mei, 2009) Spookvrouw (7 juni, 2001) StateOfMind (21 april 2010) Steeven (5 november 2009) Stormqueen (28 Oktober 2012) sweetdancegirl (23 augustus 2011) Swetsenegger (1 januari, 2006) TeChNo2 (11december, 2006) Terpentin07 (24 november, 2007) Tha_Duck (23 september,2007) The_jestert (21 augustus, 2005) The KiD (12 September 2012) Thinkk-Pinkk (25 April 2011 Thorical (13 juli, 2008) Thrackan (2 maart, 2010) TjAb (5 april 2004) Trinitrobenzeen (21 februari 2014) Twentemeisje (7 juli, 2008) Twinnijn (12 mei 2011) Uniekhoorn (2 november, 2007) uw_ergste_nachtmerrie (3 februari 2011) V2i (1 januari, 2004) Velma_Dinkley (10 januari, 2010) Verita (9 september, 2005) Vikingsmeisje (28 september, 2008) Virl3 (30 juli, 2005) Vlindur (20 mei, 2009) Ymke (8 februari, 2003) Weerdo (7 mei, 2001) WeirdMicky (4 april, 2005) welkominspace(18 mei, 2010) Withxhonor (1 augustus, 2003) Zapato (14 november 2010)


Nieuwste stoppers:


NoNickOne (24 Oktober 2012) Merlijn (28 Oktober 2012) smoking-snares (7 November) Ambipur (12 november 2012) SilentHunterNL (3 januari 2013) Onorgineel (22 januari 2013) Zakstront (1 februari 2013) Dickiedik (15 februari 2013) Groenalsgras (28 februari 2013) Daantje1044 (11 maart 2013) Ringbewoner (12 Maart 2013) BartMcCormick (13 Maart 2013) IShotTheMaid. (16 Maart 2013) Gorgrealis (1 april 2013) ManageTheAnger (5 maart 2013) Annevrouwtje (30 maart 2013) Rijssi (21 mei 2013) DutchMan0211 (25 mei 2013) Messina (13 juli 2013) Pleasureman_Gunther (19 juli 2013) 8. (15 augustus 2013) dujour (18 augustus 2013) J0kkebr0k (19 augustus 2013) Yuki (24 augustus 2013) Black_Angel (24 augustus 2013) C-u-t-e (30 Augustus 2013) Sinister-D- (10 September 2013) Gewoonmezelf87 (13 September 2013) Fes1-2 (7 Oktober 2013)


Als je in het lijstje wil, zet dan even je stopdatum in de wiki. (zie boven) Wie volhoudt, komt steeds hoger op de ladder. Wees zo sportief het ook even te melden als je weer bent begonnen.

Wie mee wil doen: lurk even een metertje en laat weten hoe je ervoor staat.

Succes iedereen! :D
pi_158362302
Ik ben ook gestopt
pi_158362468
quote:
6s.gif Op zaterdag 19 december 2015 19:51 schreef Rickertman96 het volgende:
Ik ben ook gestopt
Voor een uurtje zeker
Zo romantisch als een vinarmige
pi_158362717
Ik ben ook gestopt, maar ik heb een paar maanden terug wel 4 hijsjes van een joint genomen, mag dat wel? Ik wil dat met de jaarwisseling misschien ook doen
Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
pi_158362933
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 december 2015 20:08 schreef Baas_bas het volgende:
Ik ben ook gestopt, maar ik heb een paar maanden terug wel 4 hijsjes van een joint genomen, mag dat wel? Ik wil dat met de jaarwisseling misschien ook doen
Lekker genieten toch! Kan best.
Zo romantisch als een vinarmige
pi_158362952
quote:
7s.gif Op zaterdag 19 december 2015 20:18 schreef H0D3NPYL het volgende:

[..]

Lekker genieten toch! Kan best.
Ja precies als je verder maar gezond bezig bent en niet elke maand wat rookt :7
Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
  zaterdag 19 december 2015 @ 23:02:38 #7
30873 Vallon
Life is unpredictable
pi_158368045
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 december 2015 20:08 schreef Baas_bas het volgende:
Ik ben ook gestopt, maar ik heb een paar maanden terug wel 4 hijsjes van een joint genomen, mag dat wel? Ik wil dat met de jaarwisseling misschien ook doen
Zolang je maar geen nicotine meeslurpt anders ben je snel weer hooked. Beter een pijpje dan een saffie, zou ik zeggen.
Geluk verdien je niet maar dat krijg je
pi_158403806
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 december 2015 23:02 schreef Vallon het volgende:

[..]

Zolang je maar geen nicotine meeslurpt anders ben je snel weer hooked. Beter een pijpje dan een saffie, zou ik zeggen.
Nee nicotine doe ik niet aan. Ik heb wel een tijdje nog ge-vaped nadat ik gestopt was met roken maar sinds ik dat ding ergens in een kast heb gelegd heb ik er totaal geen behoefte meer aan.

Het is voornamelijk dat ding in het zicht hebben wat ervoor zorgt dat je er trek in krijgt.

Dus advies: pleur alles weg, buiten bereik. Dan is het appeltje eitje.
Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
  maandag 21 december 2015 @ 14:27:38 #9
30873 Vallon
Life is unpredictable
pi_158409726
quote:
0s.gif Op maandag 21 december 2015 10:49 schreef Baas_bas het volgende:
[..]
Nee nicotine doe ik niet aan. Ik heb wel een tijdje nog ge-vaped nadat ik gestopt was met roken maar sinds ik dat ding ergens in een kast heb gelegd heb ik er totaal geen behoefte meer aan.

Het is voornamelijk dat ding in het zicht hebben wat ervoor zorgt dat je er trek in krijgt.

Dus advies: pleur alles weg, buiten bereik. Dan is het appeltje eitje.
Goed bezig. Is zeker een optie, om alles weggooien en iig uit het zicht plaatsen.
Je moet jezelf niet voor de gek houden dat je het dan 'zomaar' kan grijpen.
Jouw brein is een slim apparaat, wanneer je het niet ziet gaat het je wel iets voorspiegelen dat het er (ergens) is of kan zijn.......

Wat ikzelf destijds deed was mij de toegang "moeilijk" en vooral zelfbewust maken.
1) Alle rookwaar verbannen op n pakje na.
2) Dat pakje rookwaar goed inpakken met daarbij een papiertje vv. de datum
3) Elke dag (later week), pakte ik het het ingepakte pakje weer in met, yep wederom de datum
4) Af en toe een briefje mee inpakken met daarop vertellen hoe je je voelt en wat je al hebt bereikt.

Na een week of 10 werd het al een behoorlijk pakket.....wat ik wel 's heb (deels) opengemaakt .... en yep..... stuitte op mijn oprechte voornemens.... en daarbij in janken :'( uitbarstte dat ik zo ver was gekomen....vervolgens weer een briefje maken en toch maar opnieuw inpakken....

NB: Het inpakken geeft je ook een gevoel van macht. Ik besliste om het in te pakken en ik had de volledige vrijheid het ook weer uit te pakken...De enige die mij daarbij in de weg stond was ikzelf.

Ik kon de boel wel uit het zicht leggen maar de verstokte roker is (ik was dat absoluut) bereid zelfs doorgerookte peuken op te roken en desnoods in de nacht naar een tankstation te rijden.
Imho mag je jezelf toestaan om te roken nadat je weloverwogen die beslissing hebt genomen.... de vraag wordt vervolgens na te gaan waarom je dat deed. Niet om je schuldig te laten voelen maar na te gaan wat je ertoe bracht en het je (op)brengt.

Ik heb nog wel meer "trucs" toegepast en ben benieuwd wat anderen doen om hun impuls te onderdrukken. Vooral de eerst periode zal dat (hoe dan ook) het geval zijn.

Ga vooral door en weet dat de intentie het begin is van je motivatie om echt voor jezelf te kiezen.
Geluk verdien je niet maar dat krijg je
pi_158463889
quote:
0s.gif Op maandag 21 december 2015 14:27 schreef Vallon het volgende:

[..]

Goed bezig. Is zeker een optie, om alles weggooien en iig uit het zicht plaatsen.
Je moet jezelf niet voor de gek houden dat je het dan 'zomaar' kan grijpen.
Jouw brein is een slim apparaat, wanneer je het niet ziet gaat het je wel iets voorspiegelen dat het er (ergens) is of kan zijn.......

Wat ikzelf destijds deed was mij de toegang "moeilijk" en vooral zelfbewust maken.
1) Alle rookwaar verbannen op n pakje na.
2) Dat pakje rookwaar goed inpakken met daarbij een papiertje vv. de datum
3) Elke dag (later week), pakte ik het het ingepakte pakje weer in met, yep wederom de datum
4) Af en toe een briefje mee inpakken met daarop vertellen hoe je je voelt en wat je al hebt bereikt.

Na een week of 10 werd het al een behoorlijk pakket.....wat ik wel 's heb (deels) opengemaakt .... en yep..... stuitte op mijn oprechte voornemens.... en daarbij in janken :'( uitbarstte dat ik zo ver was gekomen....vervolgens weer een briefje maken en toch maar opnieuw inpakken....

NB: Het inpakken geeft je ook een gevoel van macht. Ik besliste om het in te pakken en ik had de volledige vrijheid het ook weer uit te pakken...De enige die mij daarbij in de weg stond was ikzelf.

Ik kon de boel wel uit het zicht leggen maar de verstokte roker is (ik was dat absoluut) bereid zelfs doorgerookte peuken op te roken en desnoods in de nacht naar een tankstation te rijden.
Imho mag je jezelf toestaan om te roken nadat je weloverwogen die beslissing hebt genomen.... de vraag wordt vervolgens na te gaan waarom je dat deed. Niet om je schuldig te laten voelen maar na te gaan wat je ertoe bracht en het je (op)brengt.

Ik heb nog wel meer "trucs" toegepast en ben benieuwd wat anderen doen om hun impuls te onderdrukken. Vooral de eerst periode zal dat (hoe dan ook) het geval zijn.

Ga vooral door en weet dat de intentie het begin is van je motivatie om echt voor jezelf te kiezen.
Ik heb alles onder de kraan gehouden en weggegooit. Koude kalkoen ftw. Erna elke keer als ik zin had om te roken buiten wandelen of hardlopen of fietsen. En echt tot je niet meer kan. Had flink m'n poten verneukt maar heb nu wel schone longen :7
Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
  woensdag 23 december 2015 @ 11:56:04 #11
80443 snakelady
ssss...ssss...
pi_158464686
Ook hier maar even.

Ik ben longpatint, niet door het roken gezien ik al bronchitis had voor ik begon met roken maar het heeft natuurlijk absoluut niet geholpen.
2 jaar geleden had ik een longinhoud van rond de 55% en op het randje van longemfyseem ( ze konden niet zeggen of ik het nu wel of niet had), ook had ik zo'n 4 tot 5 keer per jaar last van longontstekingen en moest ik veelvuldig gebruik maken van een puffer, prednisolon en codein pillen.
Ik ben een jaar geleden echt helemaal overgestapt van roken naar vapen, van de week heb ik weer een longonderzoek gehad.

Mijn longinhoud is nu 67%, in mei heb ik mijn laatste longontsteking gehad en ik maak geen gebruik meer van prednisolon en codein pillen. En minder gebruik van mijn puffer (eerst ging er een puffer per twee weken doorheen, nu doe ik al 2 maanden met de laatste)

Natuurlijk heb ik nu niet de illusie dat mijn longen ooit helemaal gezond zullen worden, het is immers chronisch, maar een ding is zeker, vapen brengt lange na niet de schade aan die roken aanbrengt, daar ben ik nu van overtuigd.
Mijn longarts gaf aan dat mijn longen de verbetering hebben die iemand ook zou hebben met gewoon stoppen met roken.

Ik ben ondertussen ook wel de nicotine omlaag aan het brengen, zit nu op nog ''maar'' 6%.

[ Bericht 1% gewijzigd door snakelady op 23-12-2015 12:01:11 ]
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
  woensdag 23 december 2015 @ 14:58:35 #12
112386 avotar
P0werd by Black Coffee
pi_158468992
Ben nu ruim 2,5 week gestopt mbv Champix.
Gaat best goed.
Motivatie is gewoon heel erg belangrijk, maar de Champix helpt ontzettend mee door in elk geval de nicotine behoefte weg te nemen.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
pi_158861719
Dag 5 bijna voorbij. Het is wel heel lastig als ik ff niks te doen heb ofzo :D voor de rest lukt het wel aardig. Het komt en gaat met vlagen :')
pi_158863865
Ik ben 28 augustus 2014 gestopt na 4 dagen Tabex te gebruiken. Het schema verder afgemaakt en ben nu 4 maanden clean.

Ik mis het niet, maar heb wel zeen van tijd over, nooit gerealiseerd wat een hoop tijd er in roken zit.

Ik hoop dat iedereen die net gestopt of bezig is te stoppen het volhoud. ^O^
Het leven is wat je gebeurt, terwijl je andere plannen maakt.
  woensdag 6 januari 2016 @ 07:41:40 #15
359353 Crohnjurist
Mr. Doorzetter
pi_158865111
Sinds 1 september gestopt, maar met oud en nieuw bij een borrel twee hijsjes gehad, het smaakte totaal niet, de behoefte was gelijk weg en is ook niet meer terug gekomen, zelfs toen er meer alcohol in ging niet meer! Vanaf nu mag ik dat natuurlijk echt niet meer doen, maar ik heb eigenlijk daardoor een nog groter vertrouwen gekregen dat ik het nu echt vol ga houden.
Een engel loopt altijd naast je, maar in moeilijke tijden draagt hij je op zijn vleugels!
  woensdag 6 januari 2016 @ 20:30:05 #16
30873 Vallon
Life is unpredictable
pi_158882059
Felis aan iedereen die per 2016 stopt of al eerder gestopt was en dat weet vol te houden.
Niet gelukt ?, geen zorg, je kan - desnoods nu - weer stoppen en dat dan echt willen volhouden. Power to You.

Werk het verslavend gif uit je systeem en realiseer je dat je hierbij jezelf moet (her)vinden.
Langzaam maar zeker zal je echt wennen aan het ontwennen totdat je het vergeten bent dat je rookte. Wees baas in eigen luchtbuis.

Wanneer je eventjes rookt, al is het maar een trekje, leert je autonome systeem je onbewust weer hoe het is/was en kan zijn. Daarbij verleg je de grens om op momenten die er echt om spannen, niet te gaan roken.

Zeggen dat je het roken onder controle hebt,... zeg ik dat je liegt in hoofdletters en stel jou voor de uitdaging mij mijn ongelijk te geven dat jij niet kan stoppen met roken. Bewijs maar dat je gestopt bent en dat blijft. Je hoeft mij niets aan te tonen, alleen jezelf. Denk maar stilletjes: die hufter heeft ongelijk ik stop en blijf gestopt met roken.

In het begin van mijn stoppen had ik de neiging, rookplaatsen op zoeken zodat ik de rooklucht kon 'snuiven'... totdat een vriendin mij er op wees dat ik best een sigaret mocht hebben. Naast dat ik dat oneerlijk vond merkte ik dat dit de verkeerde plaats was. Ik meed ik die plekken vervolgens als de builenpest.
Ongezellig, absoluut maar wie/wat is belangrijker. Jij als persoon zelf of die ander die jou dan maar saai vindt ?

Hou jezelf niet voor de gek door weer even te roken of om te kijken of je er vanaf kunt blijven.
Puur en alleen het feit dat je het probeerde is (voor mij) een signaal dat je er nog niet helemaal klaar mee bent.

Een manier om jezelf de behoefte aan roken af te leren is de elastiekjes methode. Doe een (dun) elastiek om je pols en telkens wanneer je denkt aan of de behoefte voelt om te roken, trek aan het elastiek en laat het los. Niet super pijnlijk, het hoeft echt niet te striemen maar wel net een vervelend gevoel.
Na een tijdje (uren of dagen) leert je lichaam dat het maar beter is om niet aan roken te denken. Want telkens een beetje "auw" hebben, is onaangenaam.
Deze methode werkt m.i. beter dan veel waterdrinken waarvan je alleen veel van moet gaan plassen. Rondje lopen / sporten kan ook maar word je ws. moe van.... wat je een sitting duck maakt.

Belonen is ook op z'n plaats. Maak een lijst van kleine dingen die je jezelf buiten drank/drugs/roken gunt. Elk uur in het begin en later dagen of weken rookvrij, mag je wat leuks doen en dat afstrepen.
Zelfs (hou het gezond) kleine beetjes geld uitgeven maar realiseer je dat "lichamelijke" geneugten vervullen daarbij het allerbeste werkt. Beter een aai dan een kraai.

Suc6 !!!

[ Bericht 1% gewijzigd door Vallon op 07-01-2016 12:10:37 (hebt...) ]
Geluk verdien je niet maar dat krijg je
  donderdag 7 januari 2016 @ 10:43:43 #17
30302 Roellie80
No fear, I is here
pi_158894608
Wat mij destijds heeft geholpen is Allen Carr's methode, http://www.shirtart.nl/stoppen.pdf
Op dinsdag 20 maart 2007 11:56 schreef Tally het volgende:
Zoals u wilt Meester..
Op woensdag 16 mei 2012 09:36 schreef Lienekien het volgende:
Roellie80 heeft gewoon gelijk.
pi_159589934
4 maanden alweer :) af en toe nog steeds een grote drang om te gaan roken dan wel :Y
  dinsdag 2 februari 2016 @ 13:22:48 #19
30873 Vallon
Life is unpredictable
pi_159593775
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 februari 2016 09:59 schreef Xeor het volgende:
4 maanden alweer :) af en toe nog steeds een grote drang om te gaan roken dan wel :Y
Normaal en onthoudt dat jij in je brein, de baas bent.

Hoeveel rookte je en was je al eerder gestopt ?
Heb je nog andere afkickverschijnselen ?
Geluk verdien je niet maar dat krijg je
pi_159618797
quote:
14s.gif Op dinsdag 2 februari 2016 13:22 schreef Vallon het volgende:

[..]

Normaal en onthoudt dat jij in je brein, de baas bent.

Hoeveel rookte je en was je al eerder gestopt ?
Heb je nog andere afkickverschijnselen ?
Ik rookte gemiddeld 15 - 20 sigaretten per dag en ben eerder 11 maanden gestopt geweest.
Niet echt last van afkickverschijnselen gehad behalve de drang en een slecht humeur op zijn tijd.
  woensdag 3 februari 2016 @ 13:43:22 #21
30873 Vallon
Life is unpredictable
pi_159620851
quote:
0s.gif Op woensdag 3 februari 2016 12:12 schreef Xeor het volgende:
[..]
Ik rookte gemiddeld 15 - 20 sigaretten per dag en ben eerder 11 maanden gestopt geweest.
Niet echt last van afkickverschijnselen gehad behalve de drang en een slecht humeur op zijn tijd.
Herkenbaar en de vraag is, nofi,
had je zonder het roken sws een slecht(er) humeur en onderdrukte het rookproces dat ?
of krijg je door het niet roken (en de nicotine-absentie) een slecht(er) humeur ?
of voel je je qua gedraging "gefrustreerd" omdat je niet rookt. ?

Mogelijk moet je psyche en neurologie weer wennen aan de vrijheid weer zelf te schitteren.
Beetje hetzelfde als spierpijn wanneer je weer gaat sporten. Het duurt even voordat alles weer in balans is.
Geluk verdien je niet maar dat krijg je
pi_159685204
quote:
1s.gif Op woensdag 6 januari 2016 00:47 schreef notturna het volgende:
Ik ben 28 augustus 2015 gestopt na 4 dagen Tabex te gebruiken. Het schema verder afgemaakt en ben nu 4 maanden clean.

Ik mis het niet, maar heb wel zeen van tijd over, nooit gerealiseerd wat een hoop tijd er in roken zit.

Ik hoop dat iedereen die net gestopt of bezig is te stoppen het volhoud. ^O^
Het leven is wat je gebeurt, terwijl je andere plannen maakt.
  vrijdag 5 februari 2016 @ 20:33:39 #23
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_159686247
quote:
0s.gif Op donderdag 7 januari 2016 10:43 schreef Roellie80 het volgende:
Wat mij destijds heeft geholpen is Allen Carr's methode, http://www.shirtart.nl/stoppen.pdf
Die is uiteindelijk doodgegaan aan longkanker. Zijn. Methode was toch cold Turkey?
Nu met nieuwe ui.... B:)B
pi_159686494
Ik stop na elke sigaret :)

Maar ff serieus, het enige waar ik mee stop is goede voornemens.
"Never forget what you are.
The rest of the world will not.
Wear it like armor, and it can never be used to hurt you."
-- Tyrion Lannister
  zaterdag 6 februari 2016 @ 02:05:11 #25
30302 Roellie80
No fear, I is here
pi_159695259
quote:
1s.gif Op vrijdag 5 februari 2016 20:33 schreef aloa het volgende:

[..]

Die is uiteindelijk doodgegaan aan longkanker. Zijn. Methode was toch cold Turkey?
Nooit geweten, maar inderdaad. Hij is zelf in 2006 aan longkanker overleden.

Zijn methode gaat wat verder dan zomaar Cold Turkey. Zo word er uitgelegd waarom wilskracht niet echt de juiste motivator is. Waar wilskracht bij Cold Turkey erg belangrijk zou moeten zijn.

Het gaat om een verandering van je mindset. Wanneer je dit door hebt dan kost niet roken geen moeite meer.

* Roellie80 heeft 18 jaar gerookt en was afgelopen week 2 jaar rookvrij, zonder moeite
Op dinsdag 20 maart 2007 11:56 schreef Tally het volgende:
Zoals u wilt Meester..
Op woensdag 16 mei 2012 09:36 schreef Lienekien het volgende:
Roellie80 heeft gewoon gelijk.
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')