ADD&ADHD #65

Tot nu toe zijn m'n pogingen steeds gestrand. Soms eindigde ik na wat gegoogle op allerlei vage sites waar ik niet veel mee kon. En ook heb ik wel eens een meditatie app gedownload die ook niet veel was.

Hebben jullie misschien een ontzettend duidelijk niet te missen stappenplan? Welke muziek, welke app, welke oefening? Dan zal ik het toch nog eens proberen maar dit keer gericht.

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 20:57 schreef aangemeldvooreenvraag het volgende:

[..]

Laat ik zo zeggen: door mijn scriptie zit ik de hele dag thuis en werk ik aan 1 stuk door. Ben gefrustreerd, geïrriteerd en heel vervelend. Fok is mijn enige contact met de buitenwereld. Ik App ook met mijn vrienden en studiegenoten en helaas gaat het weer over mijn kutscriptie.

Wanneer ik mijn fucking concept heb ingeleverd hoor je ff niks van mij. En na mijn scriptie helemaal niet meer. Want dan ga ik allemaal leuke dingen doen

Dus ja, BOE

Dan ga je nu ook maar anderen lastig vallen

Of iets genuanceerder: het klonk vast grappig toen je het intikte, maar denk je nu echt dat dit leuk is voor anderen om te lezen?

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 21:04 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Dit idd. Vaak draai ik zelfs maar een enkel nummer op repeat, maar soms ben ik ook zeg maar zoekende en dan draai ik steeds een ander nummer totdat ik wat tegenkom wat...goed past.

Probeer deze eens.

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 20:57 schreef aangemeldvooreenvraag het volgende:

[..]

Laat ik zo zeggen: door mijn scriptie zit ik de hele dag thuis en werk ik aan 1 stuk door. Ben gefrustreerd, geïrriteerd en heel vervelend. Fok is mijn enige contact met de buitenwereld. Ik App ook met mijn vrienden en studiegenoten en helaas gaat het weer over mijn kutscriptie.

Wanneer ik mijn fucking concept heb ingeleverd hoor je ff niks van mij. En na mijn scriptie helemaal niet meer. Want dan ga ik allemaal leuke dingen doen

Dus ja, BOE

Ik wens je veel succes met je scriptie, maar ik wil je niet wegjagen. Ook wens ik je veel succes met je leven verder, al hoop ik dat je het psychologische traject nog wat verder uitdiept, want ik heb wat donkerbruine vermoedens en ADHD komt nooit alleen.

Verder hoop ik dat je mindert met je enthousiasme over ADHD-medicatie, want je bent er zo blij mee dat ik me afvraag of ze je niet XTC hebben gegeven. Dat schept een verkeerd beeld van hoe het is om met ADHD te leven, vind ik.

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 20:58 schreef CafeRoker het volgende:
Tot nu toe zijn m'n pogingen steeds gestrand. Soms eindigde ik na wat gegoogle op allerlei vage sites waar ik niet veel mee kon. En ook heb ik wel eens een meditatie app gedownload die ook niet veel was.

Hebben jullie misschien een ontzettend duidelijk niet te missen stappenplan? Welke muziek, welke app, welke oefening? Dan zal ik het toch nog eens proberen maar dit keer gericht.

Wat voor oefening? Meditatie?

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 21:19 schreef Gray het volgende:

[..]

Wat voor oefening? Meditatie?

Ja

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 21:21 schreef CafeRoker het volgende:

[..]

Ja

Gaan zitten, of liggen, en 5 minuten zitten, of liggen. Ogen bijna dicht laten hangen en luisteren naar je ademhaling. Vrij simpel eigenlijk.

Na een tijdje kan je uitbouwen naar langere tijd.

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 21:24 schreef magnetronkoffie het volgende:
Wel even wennen, heb de laatste tijd dit oudje op repeat

Zo

het moet je smaak zijn, maar ik kan me wel voorstellen dat het werkt.

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 20:32 schreef Gray het volgende:

[..]Merk je de bedoelde werking wel op? Het kan zijn dat je geen ADHD hebt, waardoor het nu is alsof je speed gebruikt.
Heb je wel ADHD, dan werkt het kalmerend. Wel kan het alsnog zijn dat je bijwerkingen hebt, zoals een uiting van stress, terwijl je in je hoofd opmerkelijk kalm bent. Dat had ik bij Ritalin, maar heb ik bij Concerta niet opgemerkt.
En ja, per merk kan de (bij)werking verschillen, maar alleen als de formulering verschilt. Zoiets hoort op de verpakking vermeld. Exact dezelfde ingrediënten, in dezelfde hoeveelheden, op gelijke manier bereid, zou geen verschil moeten maken.

Behalve die bijwerkingen waar ik later iets minder last van had trouwens, heb ik weinig gemerkt moet ik zeggen. Ik heb drie uur later nog een pil van 10 mg genomen ook vrij weinig van gemerkt. Ik word alleen KLEIN BEETJE rustiger/lichter in mijn hoofd, maar of dat mijn gebrek aan concentratie gaat helpen lijkt me sterk.

Het voelde dus zeker niet als speed aan, maar ook niet hoe ad(h)ders zich voelen bij gebruik.

Ik baal echt. Als dit niet werkt zal concerta toch helemaal niet werken lijkt me. Maargoed, morgen ga ik nog een poging wagen.

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 21:18 schreef Gray het volgende:

[..]

Ik wens je veel succes met je scriptie, maar ik wil je niet wegjagen. Ook wens ik je veel succes met je leven verder, al hoop ik dat je het psychologische traject nog wat verder uitdiept, want ik heb wat donkerbruine vermoedens en ADHD komt nooit alleen.

Verder hoop ik dat je mindert met je enthousiasme over ADHD-medicatie, want je bent er zo blij mee dat ik me afvraag of ze je niet XTC hebben gegeven. Dat schept een verkeerd beeld van hoe het is om met ADHD te leven, vind ik.

Ik heb geleerd om eerlijk te zijn over mijn gevoelens (naar mezelf toe), dus hier kom ik:
Ik ben FUCKING onzeker over dat ik een late studeerder, autorijder, wereldbewoner ben. Te laat met alles. Ik ben euforisch, doordat ik eindelijk die concentratie heb om wat te bereiken en ben doorgeslagen in de compensatie. Ik zit dag en nacht aan mijn scriptie en wil dat alles lekker meewerkt zodat ik een 9 haal (terwijl ik 10 onafgemaakte studies hebt, met deze studie vrijwel alles met herkansingen en tentamenverlening heb gehaald en gemiddeld uhmm niet hoger dan een 7 sta).
Als ik die lat niet zo hoog had gelegd voor mezelf zat ik nu in de sportschool, een serie te kijken, InDesign te leren, Engels te leren, aan het kleuren of whatever.
Door dat alsmaar doorwerken tript mijn hoofd. Ik heb in mijn hele leven niet zo lang aan school gewerkt. Dus EXCUSE me. Ben niet eng. Ben iemand die zichzelf geen ontspanning gunt om een zware doel. Dit is eenmalig en duurt maximaal een maand.

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 21:24 schreef magnetronkoffie het volgende:
Hoe gebruik je een tv voor hyperfocus dan?

Voldoende afleiding totdat het een stoorzender vormt, waarvoor ik me kan afsluiten en geheel kan focussen op hetgeen ik mee bezig ben. Lijkt omslachtig, maar het werkt. Vaak kreeg ik er meer mee gedaan dan mensen zonder ADHD, in de zelfde tijdspanne.

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 21:24 schreef magnetronkoffie het volgende:
Ik geloof niet dat stoornissen als dyslectie (ik neem aan dat hierop gedoeld werd) een contra-indicatie zijn voor het hebben van een talenknobbel. Verder ben ik het wel vaker tegengekomen bij anderen, dus echt verbazen doet dit mij niet.

Dyslectie heb ik ook niet.

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 21:24 schreef magnetronkoffie het volgende:
Beste lees je gewoon de bijsluiter voor allergie-informatie. Gewoonlijk maakt het echt niks uit.

Allergie is iets anders dan werking of bijwerking. Maar bijsluiters moet men altijd lezen.

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 21:33 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Ik kan me niet voorstellen dat het onmogelijk is om je met muziek te kunnen focussen.

Voor mij wel. Heb het nooit gekund. Ik moet of alleen muziek luisteren en niets anders, of geheel geen muziek.

quote:

Wat doet mediteren voor jou eigenlijk? Ik heb je er vaker over zien schrijven, maar ben wel benieuwd wat de voordelen daarvan voor jou zijn.

Het helpt me beter concentreren doordat m'n brein kalmer lijkt. Het maakt me rustiger en minder impulsief. Daardoor helpt het bij zowel ADHD als depressie voor mij.

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 21:36 schreef Unlabeled het volgende:

[..]

Behalve die bijwerkingen waar ik later iets minder last van had trouwens, heb ik weinig gemerkt moet ik zeggen. Ik heb drie uur later nog een pil van 10 mg genomen ook vrij weinig van gemerkt. Ik word alleen KLEIN BEETJE rustiger/lichter in mijn hoofd, maar of dat mijn gebrek aan concentratie gaat helpen lijkt me sterk.

Het voelde dus zeker niet als speed aan, maar ook niet hoe ad(h)ders zich voelen bij gebruik.

Ik baal echt. Als dit niet werkt zal concerta toch helemaal niet werken lijkt me. Maargoed, morgen ga ik nog een poging wagen.

Het lijkt me toch het beste om te wachten op een diagnose en de bijbehorende therapie. Dit werkt niet goed, zoals je al merkt, en je hebt geen idee waarom.

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 21:39 schreef aangemeldvooreenvraag het volgende:

[..]

Ik heb geleerd om eerlijk te zijn over mijn gevoelens (naar mezelf toe), dus hier kom ik:
Ik ben FUCKING onzeker over dat ik een late studeerder, autorijder, wereldbewoner ben. Te laat met alles. Ik ben euforisch, doordat ik eindelijk die concentratie heb om wat te bereiken en ben doorgeslagen in de compensatie. Ik zit dag en nacht aan mijn scriptie en wil dat alles lekker meewerkt zodat ik een 9 haal (terwijl ik 10 onafgemaakte studies hebt, met deze studie vrijwel alles met herkansingen en tentamenverlening heb gehaald en gemiddeld uhmm niet hoger dan een 7 sta).
Als ik die lat niet zo hoog had gelegd voor mezelf zat ik nu in de sportschool, een serie te kijken, InDesign te leren, Engels te leren, aan het kleuren of whatever.
Door dat alsmaar doorwerken tript mijn hoofd. Ik heb in mijn hele leven niet zo lang aan school gewerkt. Dus EXCUSE me. Ben niet eng. Ben iemand die zichzelf geen ontspanning gunt om een zware doel. Dit is eenmalig en duurt maximaal een maand.

Heel goed dat je hard aan je studie werkt, maar dit lijkt me ook niet heel gezond. Als het al niet een manische periode is, als symptoom van een andere stoornis, dan kan het ook eventueel leiden tot een burnout. I've been there.

En dat laat zijn met alles... Tja, kan gebeuren. Is mij ook gebeurd.

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 21:53 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Ik snap Gray's reacties ook niet altijd. Hij komt op mij over als iemand die moeite heeft zich in anderen te verplaatsen (hij snapt dat muziek voor hemzelf storend werkt, maar als iemand anders bewegende beelden storend vindt dan heeft ie daar compleet geen begrip voor en vindt ie vooral zichzelf grappig).

Ik kan me zeer goed verplaatsen in anderen, meer dan ik zou willen vaak. Waarom ik geen begrip zou hebben wat betreft die bewegende beelden is me een raadsel. Immers kan ik niet tegen geluid, maar zo zit ik nou eenmaal in elkaar.

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 14:41 schreef Unlabeled het volgende:

[..]

Ik heb dus eigenlijk 'Ritalin' overgekocht van iemand, omdat ik nog geen diagnose heb. Afspraak bij de gespecialiseerde ggz is pas in januari. Had je ook 10 mg gebruikt? Ik heb dus niet het merk Ritalin trouwens. Weet niet of het veel verschil heeft qua werking...

1-Nooit zelf gaan kloten met medicatie.
2-Leest meer als beginnende paniekaanval dan werking van methylfenidaat.
3-Zoals ik al aangaf herken ik me niet in de alles of nietsverhalen van velen, verwacht eerder kleine verschillen dan een wereld van verschil.
4-Nooit zelf gaan kloten met medicatie.

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 21:18 schreef Gray het volgende:

[..]

Ik wens je veel succes met je scriptie, maar ik wil je niet wegjagen. Ook wens ik je veel succes met je leven verder, al hoop ik dat je het psychologische traject nog wat verder uitdiept, want ik heb wat donkerbruine vermoedens en ADHD komt nooit alleen.

Please, clarify.

Verder gezond stukje vanuit jouw referentiekader/mening waar men verder weinig mee kan zolang je zo chargeert.

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 23:10 schreef Skull-splitter het volgende:

[..]

Please, clarify.

Verder gezond stukje vanuit jouw referentiekader/mening waar men verder weinig mee kan zolang je zo chargeert.

Je hebt gelijk; ik chargeer. Daarom zal ik erover ophouden, want mijn mening is wel duidelijk zo.

Zou jij wel willen toelichten wat je met alles of nietsverhalen bedoelt?

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 23:19 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Ik denk dat ik dan toch de voorkeur geef aan minder omslachtige methodes

Als het maar werkt.

quote:

[..]

De bijwerkingen hebben doorgaans niks te maken met hulpstoffen of andere stoffen die niet de werkzame stof zijn, maar worden veroorzaakt door de werkzame stof zelf (dwz, het medicijn zelf). Gewoonlijk wordt er (specifiek om die reden) dan ook gekozen voor hulpstoffen die zo min mogelijk wisselwerking hebben op (andere) medicatie.
De hulpstoffen kunnen wel allergieën triggeren, vandaar dat dit vaak onder het "allergie"-kopje staat beschreven (ik neem aan dat fabrikanten van medicatie dit verplicht zijn).

Hulpstoffen dragen bij aan de werking, dus die moeten genoemd worden. Ritalin of een generieke versie worden echter volgens de vastgestelde formule geproduceerd, dus hier speelt het eigenlijk geen rol.

quote:

[..]

Je had niet zo negatief op haar hoeven reageren Gray, ze is gewoon blij dat ze eindelijk achter een jarenlange frustratie is gekomen en daar nog maar net een oplossing voor heeft gevonden.

Met zo'n reactie help je mensen eerder richting een burn-out dan er vandaan

Soms prefereer ik de roe.

quote:

[..]

Ik weet ook niet waarom je geen begrip hebt voor iemand die slecht tegen bewegende beelden kan, maar ik kan tenminste accepteren dat mensen anders reageren op andere dingen (iets waar jij zichtbaar wel vaker meer moeite mee hebt).

Ik heb daar prima begrip voor.

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 23:06 schreef Skull-splitter het volgende:

[..]

1-Nooit zelf gaan kloten met medicatie.
2-Leest meer als beginnende paniekaanval dan werking van methylfenidaat.
3-Zoals ik al aangaf herken ik me niet in de alles of nietsverhalen van velen, verwacht eerder kleine verschillen dan een wereld van verschil.
4-Nooit zelf gaan kloten met medicatie.

Het was zeker geen paniekaanval. Ook niet per se ernstig, maar eerder een evaluatie. 😂

Je hebt zeker gelijk over niet kloten met medicatie, maar gezien Ritalin op grote schaal wordt gebruikt zonder ernstige gevolgen (o.a. door studenten en anderen die Ritalin niet op recept kunnen krijgen) wilde ik het toch geprobeerd hebben. Ik ben uiteraard ook niet achterlijk dat ik willekeurig ga kloten met medicijnen.