[Bodybuilding] #489

quote:

Op dinsdag 13 oktober 2015 12:42 schreef Faeroer het volgende:
Moet je per sé oats koken? Heb gewoon Quaker Oats naturel ofzo.

Kan ik het gewoon koud met melk eten? Echt geen zin in opwarmen. Doe dit al een jaar ~150-200g per dag, maar iedereen zegt "nee moet je koken". Wat is het nou? Ga ik dood? Krijg ik wel m'n macro's binnen?

Ik doe het in de blender en daarna mik ik het in mijn shakebeker.

quote:

Op dinsdag 13 oktober 2015 12:42 schreef Faeroer het volgende:
Moet je per sé oats koken? Heb gewoon Quaker Oats naturel ofzo.

Kan ik het gewoon koud met melk eten? Echt geen zin in opwarmen. Doe dit al een jaar ~150-200g per dag, maar iedereen zegt "nee moet je koken". Wat is het nou? Ga ik dood? Krijg ik wel m'n macro's binnen?

srs? ik drink m'n oats, whey en melk/water gewoon rechtstreeks uit de verpakking

waarom koken

quote:

Op dinsdag 13 oktober 2015 12:51 schreef McNulty het volgende:

[..]

Ik doe het in de blender en daarna mik ik het in mijn shakebeker.

Dit. Hoogstens ietsje meer bloat omdat het pas in je maag zich vol zuigt.

Nu met powerlift schoeisel



Ik moet zeggen dat het heel stabiel voelt met squatten. Nieuw record van 5x92.5kg gezet. Met de bench blijf ik nu telkens net op 4 reps hangen bij 83kg.

quote:

Op dinsdag 13 oktober 2015 12:42 schreef Faeroer het volgende:
Moet je per sé oats koken? Heb gewoon Quaker Oats naturel ofzo.

Kan ik het gewoon koud met melk eten? Echt geen zin in opwarmen. Doe dit al een jaar ~150-200g per dag, maar iedereen zegt "nee moet je koken". Wat is het nou? Ga ik dood? Krijg ik wel m'n macro's binnen?

Hoeft niet. Kan het gerust direct opeten, maar het smaakt beter als het alles heeft opgenomen.

Eet zelf altijd overnight oats met veel ingredienten. 'S avonds maken en 's ochtends pak je het uit de koelkast om te beginnen aan je maaltijd.

quote:

Op dinsdag 13 oktober 2015 20:12 schreef 1299 het volgende:
Nu met powerlift schoeisel

[ afbeelding ]

Ik moet zeggen dat het heel stabiel voelt met squatten. Nieuw record van 5x92.5kg gezet. Met de bench blijf ik nu telkens net op 4 reps hangen bij 83kg.

Welke schoenen?
Ik heb geen monnies om ff 200 neer te tellen puur voor squats maar wat ik overal lees is dat het vooral zonde is wat anders dan Adipowers of equivalent schoeisel te kopen..

Instapmodel van adidas is 90 euro. Meld je aan voor hun nieuwsbrief en er gaat 15% af. Echt het geld waard.

quote:

Op dinsdag 13 oktober 2015 22:57 schreef WHATSHESAID het volgende:
Instapmodel van adidas is 90 euro. Meld je aan voor hun nieuwsbrief en er gaat 15% af. Echt het geld waard.

Powerlift 2.0 toch? Ik zie op YouTube filmpjes dat de zool met de duim in te drukken is.. Zat er wel naar te kijken maar ben huiverig voor instabiliteit.

Ik zie vooral goede reviews eigk, en voor dat geld kan ik er geen buil aan vallen.

quote:

Op dinsdag 13 oktober 2015 23:00 schreef VASND het volgende:

[..]

Powerlift 2.0 toch? Ik zie op YouTube filmpjes dat de zool met de duim in te drukken is.. Zat er wel naar te kijken maar ben huiverig voor instabiliteit.

Jup, de zijkanten zijn in te drukken met de duim.

Voor de Powerlift 2.0 heb je een aantal voor- en na-delen.

• Ze zijn een stuk goedkoper ,¤90(¤76,5+¤5 verzendkosten) en in meer kleuren beschikbaar.

• Nadeel is dat de hak verhoging slechts 1,5cm(0,6 inch) is, de hak van een zachter materiaal en de voorvoet stugger is.

De power perfect 2 is nu ¤110 (¤93,5 met korting):

• Hebben de juiste hak verhoging van 1,9cm (0,75 inch) voor oly lifts.
• Hak is van een harder materiaal gemaakt t.o.v. de powerlift 2.
• Voorvoet is ietsje flexibeler voor je C&J

• Zijn wel 20 euro duurder en minder kleuren opties

Beide schoenen zijn in te drukken aan de zijkant. Maar dat is niet echt een probleem tijdens het liften. Dit komt doordat je het gewicht over de gehele voet verdeeld en niet op de zijkant kracht zet. Wat ik wel merk is dat voorin de schoen ruimte is en enigszins beweging mogelijk is na buiten/binnen tijdens het squatten/set-up.

De Adipowers voor ¤175(¤148,75 met korting)
Dit probleem schijnt zich niet voor te doen doordat de adipowers smaller zijn en extra stevig is in zowel de achterzijde/zijkant van de schoen als hak. Deze moeten een stuk steviger aanvoelen en minder/geen zijwaartse beweging geven. Verder is de strap steviger, ademt de schoen beter en is de neus/voorvoet een heel stuk flexibeler wat van pas komt bij je C&J.

Als laatste de Nike Romaleos 2 t.o.v. de Adipowers ($190+verzendkosten).

• De zool is wijder evenals de voering, dus mocht je brede voeten hebben is dit een uitkomst. (groter oppervlak hoort meer stabiliteit te geven)
• Heeft twee straps, voor de voorvoet en boven, die van een zachter materiaal zijn dan de adipowers. Schijnen minder stabiel te zijn dan de adipower. Ook in de voorvoet, omdat deze i.p.v een strap smaller is in de voorvoet.
• Meer kleuren opties.
• Dikkere zolen dan de adipowers.
• Is niet rechtstreeks leverbaar vanaf Nike NL. Adidas is wel rechtstreeks leverbaar in NL.

Al met al is het onderlinge verschil niet groot. Keuze is vooral op basis van smaak, hoe breed je voet is en de verzendkosten/tijd van de Romaleos 2.

quote:

Op dinsdag 13 oktober 2015 20:12 schreef 1299 het volgende:
Nu met powerlift schoeisel

[ afbeelding ]

Ik moet zeggen dat het heel stabiel voelt met squatten. Nieuw record van 5x92.5kg gezet. Met de bench blijf ik nu telkens net op 4 reps hangen bij 83kg.

Nice, welke maat heb je eigenlijk? Zijn bijna allemaal uitverkocht. Alleen maatje 48-51 zijn nog beschikbaar

Alleen voor squatten en varianten neem ik aan als ik de stang zo zie?

quote:

Op woensdag 14 oktober 2015 01:00 schreef Verbosity het volgende:
-knip-

Thanks voor deze info! Fijn om het allemaal op een rijtje te zien staan. Waar had je de power perfects voor die prijs gevonden?

quote:

Op woensdag 14 oktober 2015 01:09 schreef VASND het volgende:

[..]

Thanks voor deze info! Fijn om het allemaal op een rijtje te zien staan. Waar had je de power perfects voor die prijs gevonden?

http://www.adidasspecialt(...)/weightlifting-shoes

Moet je wel even aanmelden op de nieuwsbrief voor 15% korting (of 10% voor een review / een eerdere bestelling).

Je hebt ook nog de Drehkraft schoenen sinds vorig jaar. Voordeel van die is dat ze een nieuwe sluiting mechanisme hebben. Daarmee kan je de schoenen sneller en strakker mee aantrekken. Het leer is hierdoor ook dikker en biedt wat meer stabiliteit t.o.v. de Powerlift 2.0.

Maar met het kleine verschil in prijs zou ik dan voor de Adipower gaan.

quote:

Op woensdag 14 oktober 2015 01:17 schreef Verbosity het volgende:

[..]

http://www.adidasspecialt(...)/weightlifting-shoes

Moet je wel even aanmelden op de nieuwsbrief voor 15% korting (of 10% voor een review / een eerdere bestelling).

Je hebt ook nog de Drehkraft schoenen sinds vorig jaar. Voordeel van die is dat ze een nieuwe sluiting mechanisme hebben. Daarmee kan je de schoenen sneller en strakker mee aantrekken. Het leer is hierdoor ook dikker en biedt wat meer stabiliteit t.o.v. de Powerlift 2.0.

Maar met het kleine verschil in prijs zou ik dan voor de Adipower gaan.

funky maten.
Ik heb ze ergens anders voor 108 gezien, snel wezen dus, ze worden niet meer gemaakt toch?

quote:

Op woensdag 14 oktober 2015 01:36 schreef VASND het volgende:

[..]

funky maten.
Ik heb ze ergens anders voor 108 gezien, snel wezen dus, ze worden niet meer gemaakt toch?

Yea, alleen de groene zijn in redelijke maten verkrijgbaar.

Om de 4 jaar komt er een nieuwe oly schoen in verband met de Olympische Spelen. Dus met een paar maand tijd zal er een nieuwe schoen komen. Zou me niks verbazen als ze zowel de mid-range powerperfect 2 vernieuwen als de high end adipower.

quote:

Op woensdag 14 oktober 2015 01:39 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Yea, alleen de groene zijn in redelijke maten verkrijgbaar.

Om de 4 jaar komt er een nieuwe oly schoen in verband met de Olympische Spelen. Dus met een paar maand tijd zal er een nieuwe schoen komen. Zou me niks verbazen als ze zowel de mid-range powerperfect 2 vernieuwen als de high end adipower.

Hmm lastig lastig. Ik ben begin november jarig en wil er eigenlijk dan eentje aanschaffen.

Klein bench plateautje doorbroken gisteren. Zat al een tijdje vast op 3x8x82.5kg (faalde in de laatste set op rep 6) maar pompte er gisteren zowaar 9 reps uit in de laatste set. Op naar de 85 Niet slecht aangezien ik bezig ben met een slow cut.

Baby steps op weg naar de 1RM van 120kg.

[ Bericht 11% gewijzigd door star_gazer op 14-10-2015 05:40:12 ]

quote:

Op woensdag 14 oktober 2015 05:27 schreef star_gazer het volgende:
Klein bench plateautje doorbroken gisteren. Zat al een tijdje vast op 3x8x82.5kg (faalde in de laatste set op rep 6) maar pompte er gisteren zowaar 9 reps uit in de laatste set. Op naar de 85 Niet slecht aangezien ik bezig ben met een slow cut.

Baby steps op weg naar de 1RM van 120kg.

Je zit zo'n beetje op dezelfde stats als ik. Vorige 1RM bleef hangen op 107,5kg, 2,5kg meer na de vorige poging en dat ondanks de cut fase. Werk setjes zitten nu op 3x8x80 kg.

Wil uiteindelijk naar de 1x120kg toe, dan druk ik 2x mijn eigen lichaamsgewicht bij 1,60m

quote:

Op woensdag 14 oktober 2015 01:04 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Nice, welke maat heb je eigenlijk? Zijn bijna allemaal uitverkocht. Alleen maatje 48-51 zijn nog beschikbaar

Alleen voor squatten en varianten neem ik aan als ik de stang zo zie?

Ik had 44 besteld, maar die was duidelijk te klein. Terug gestuurd en daarna 44 2/3 besteld en die passen prima.

Alleen voor compound oefeningen ja

Ik heb zelfs sinds een paar weken de Power Perfect 2.0
Bevallen mij prima
Vooral bij de Snatch en Overhead Squat scheelt het flink bij mij.

quote:

Op woensdag 14 oktober 2015 01:00 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Jup, de zijkanten zijn in te drukken met de duim.

Voor de Powerlift 2.0 heb je een aantal voor- en na-delen.

• Ze zijn een stuk goedkoper ,¤90(¤76,5+¤5 verzendkosten) en in meer kleuren beschikbaar.

• Nadeel is dat de hak verhoging slechts 1,5cm(0,6 inch) is, de hak van een zachter materiaal en de voorvoet stugger is.

De power perfect 2 is nu ¤110 (¤93,5 met korting):

• Hebben de juiste hak verhoging van 1,9cm (0,75 inch) voor oly lifts.
• Hak is van een harder materiaal gemaakt t.o.v. de powerlift 2.
• Voorvoet is ietsje flexibeler voor je C&J

• Zijn wel 20 euro duurder en minder kleuren opties

Beide schoenen zijn in te drukken aan de zijkant. Maar dat is niet echt een probleem tijdens het liften. Dit komt doordat je het gewicht over de gehele voet verdeeld en niet op de zijkant kracht zet. Wat ik wel merk is dat voorin de schoen ruimte is en enigszins beweging mogelijk is na buiten/binnen tijdens het squatten/set-up.

De Adipowers voor ¤175(¤148,75 met korting)
Dit probleem schijnt zich niet voor te doen doordat de adipowers smaller zijn en extra stevig is in zowel de achterzijde/zijkant van de schoen als hak. Deze moeten een stuk steviger aanvoelen en minder/geen zijwaartse beweging geven. Verder is de strap steviger, ademt de schoen beter en is de neus/voorvoet een heel stuk flexibeler wat van pas komt bij je C&J.

Als laatste de Nike Romaleos 2 t.o.v. de Adipowers ($190+verzendkosten).

• De zool is wijder evenals de voering, dus mocht je brede voeten hebben is dit een uitkomst. (groter oppervlak hoort meer stabiliteit te geven)
• Heeft twee straps, voor de voorvoet en boven, die van een zachter materiaal zijn dan de adipowers. Schijnen minder stabiel te zijn dan de adipower. Ook in de voorvoet, omdat deze i.p.v een strap smaller is in de voorvoet.
• Meer kleuren opties.
• Dikkere zolen dan de adipowers.
• Is niet rechtstreeks leverbaar vanaf Nike NL. Adidas is wel rechtstreeks leverbaar in NL.

Al met al is het onderlinge verschil niet groot. Keuze is vooral op basis van smaak, hoe breed je voet is en de verzendkosten/tijd van de Romaleos 2.

Weet je ook welke schoenen de hoogste hakverhoging hebben?

quote:

Op woensdag 14 oktober 2015 15:15 schreef W.H.I.S.T.L.E het volgende:

[..]

Weet je ook welke schoenen de hoogste hakverhoging hebben?

Ze hebben allemaal een hak verhoging van 0,75 inch (1,9cm) op de Powerlifter 2.0 na welke 0,6 inch (1,5cm) is.

Als dat niet genoeg is kan je een extra hakverhoging laten toevoegen bij een schoenenmaker. Een voorbeeld:


P.s. dit is vooral voor het opvangen van een snatch belangrijk waarbij je de rug verticaler wil hebben. Bij normale squats/cleans/jerks etc. is dit nogal onhandig doordat de knie verder naar voren komt als gevolg.

quote:

Op woensdag 14 oktober 2015 08:33 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Gewoon koud.

Of deze: https://xxlnutrition.com/nl/nld/xxl-nutrition/perfect-oats

Iets duurder dan normale oats, maar vind het zelf wel lekker.

(Nee, heb geen XXL aandelen.)

3,50 voor een kilo oats

Gewoon die van de AH kopen voor 80 cent per kg en die in de blender doen en je hebt precies hetzeflde

Mika Nyyssölä

Hhhhh