Depressie & Angst #128 Herfst in het hoofd

quote:

Op donderdag 24 september 2015 18:09 schreef Moira. het volgende:

[..]

[..]

[..]

Thanks
Ik heb eerder al wat heftigere tijden/emoties/diagnoses meegemaakt, en daar jarenlang vanaf geweest. In die jaren heb ik alleen maar lering getrokken uit die periode, en ben een vrij rationeel persoon geworden. Merk nu wel dat ik snel de neiging krijg om te over-rationaliseren, dus ook dingen rationaliseer die eigenlijk best hun 'negatieve' plekje mogen houden. Denk dat het in de loop der jaren een soort copingmechanisme is geworden om er maar mee om te kunnen blijven gaan. En het heeft altijd goed gewerkt, maar het komt er nu wel op neer dat ik dingen zo heb gerationaliseerd dat ze nu best diep liggen en moeilijk te bereiken zijn Snap je het nog? Haha

Jawel hoor

Je bent niet de enige, ik was altijd heel rationeel en leerde pas veeel later omgaan met mijn emoties (pas toen ik al wat verder in de 20 was), ik ben al jaren bezig die 2 in een soort van balans te krijgen maar dat blijft wel lastig hoor

quote:

Op donderdag 24 september 2015 18:44 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Jawel hoor

Je bent niet de enige, ik was altijd heel rationeel en leerde pas veeel later omgaan met mijn emoties (pas toen ik al wat verder in de 20 was), ik ben al jaren bezig die 2 in een soort van balans te krijgen maar dat blijft wel lastig hoor

Ja ik snap wel wat je bedoelt ja, maar dat is bij mij ook niet echt het probleem, het is nogal complex Omdat ik namelijk ook goed met m'n emoties kan om gaan, en het rationeel denken over moeilijke dingen meestal juist een goede manier is (waar ze met veel mensen met mijn 'diagnose' juist maanden aan moeten werken, heb ik bij voorbaat al). Het heeft dus een beetje twee kanten; wat sommige dingen betreft doe ik precies het goede en zijn mijn cognities superfunctioneel, maar op momenten dat ik veel stress ervaar van verschillende kanten gaat de 'vermijd'-modus aan en komen er ook disfunctionele cognities om de hoek kijken (die ik vervolgens weer functioneel kan rationaliseren, maar soms ook niet). Het is nogal ingewikkeld omdat er ogenschijnlijk eigenlijk geen reet mis lijkt te zijn Alleen uit het zich dus op die momenten van stress in depressieve gevoelens, somberheid, futloosheid en zelfhaat. En dat laatste is dus wat uitgegraven en opgelost moet worden