R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Welkom in het centrale topic van "Depressie & Angst".
quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
quote:FOK! heeft nu ook zijn eigen IRC-kanaal voor de mensen in "Depressie & Angst". Hier kunnen we gezellig chatten/ tips geven en het met elkaar erover hebben.
Indien jij ook gezellig mee wilt praten met ons kun je ons bereiken via de volgende link:
http://irc.fok.nl/
En dan in principe
/join #dna
Heb je vragen omtrent IRC?
PM de volgende users:
zomertje
RBWO
quote:
Ik wil nu eigenlijk al naar bed. Ondanks mijn 14 uur slaap van vannacht.
Edit: doei
Edit: doei
Why are you wearing that stupid man suit?
Ja, heb al gelezen dat als ik in de winter al mn vitamine D uit vis wil halen, dat ik dan iets van een kg per dag zou moeten eten ofzo...ik vind vis wel lekker, maar niet zo lekker!quote:Op dinsdag 8 september 2015 20:37 schreef kuolema het volgende:
[..]
Ik vind pilletjes makkelijkeren houd niet zo van vis.
quote:[..]
Deal
Ga ik gelijk even wat oude wietzakjes zoeken want dan kan ik niet getraceerd worden adh van de strips
Ding is alleen dat het wel gaan ook steeds lastiger wordt (kan aan allerlij dingen liggen)quote:[..]
Daarom moet je die eerste keer dat je niet wil gaan dus wel gaan. Want ik denk dat dit voor de meeste mensen geldt.
Trusten!quote:
Ik wil nu eigenlijk al naar bed. Ondanks mijn 14 uur slaap van vannacht.
Edit: doei
edit: misschien dat ik je voorbeeld ook ga volgen. Niemand online, maar zit eigenlijk al een hele tijd wat doelloos oude downloads door te spitten (kwam nog 4 jaar oude filmpjes tegen van 1 van mn 1e LAN-parties (ik filmde en gaf commentaar, had beide schermen tegelijk in beeld en ja, er vloeide drank
)).Wel leuk, maar verder ook nutteloos, dan kan ik net zo goed morgen om 6u 2u al opstaan
Een kwartier tot 20 minuten in de zomerzon zonder zonnebrandcreme geeft genoeg vitamine D voor die dag. Dus in de herfst en winter heb je meer zon nodig. En sommige medicatie breekt vitamine D ook af. Mn moeder moet flink wat vitamine D extra slikken (ze heeft nu druppels).
(ze heeft nu druppels).
Ik merk dat ik me er echt in moet gaan verdiepen omdat ik merk dat ik er bijna niks vanaf weet.quote:
Een kwartier tot 20 minuten in de zomerzon zonder zonnebrandcreme geeft genoeg vitamine D voor die dag. Dus in de herfst en winter heb je meer zon nodig. En sommige medicatie breekt vitamine D ook af. Mn moeder moet flink wat vitamine D extra slikken
Maar tis wel belangrijk, omdat depressiviteit zo'n grote rol in mn leven gespeeld heeft.
Als je veel sojamelk drinkt breekt het zink af en moet je dat extra bijslikken. Van een magnesiumtekort kan je onrustig gaan slapen (bijvoorbeeld klemmen met je kaken of tandenknarsen. Bij mij werd het minder toen ik magnesium slikte). Te weinig ijzer kan je sloom van worden.quote:
[..]
Ik merk dat ik me er echt in moet gaan verdiepen omdat ik merk dat ik er bijna niks vanaf weet.
Maar tis wel belangrijk, omdat depressiviteit zo'n grote rol in mn leven gespeeld heeft.
Ik ben aardig op de hoogt, ook door een moeder die zich er veel mee bezig houdt
Maar het is wel slim om even te checken bij de apotheker of arts of medicatie ook een tekort aan een bepaald mineraal of vitamine oplevert. Mijn moeder neemt dus veel slechter vitamine D op door de medicatie.
Goede start gemaakt op stage (ze zijn echt heel erg tevreden) en ik moet in opname. Mijn stemming is te wisselvallig en ik ben te suïcidaal. En omdat ik echt uitgeput ben, want ik op stage doe alsof ik vrolijk en stabiel ben.
Op dit moment haat mezelf en mijn zwakte, alles gaat goed en ik moet het weer verzieken omdat het "te zwaar" is. Gatverdamme wat ben ik een aansteller
Op dit moment haat mezelf en mijn zwakte, alles gaat goed en ik moet het weer verzieken omdat het "te zwaar" is. Gatverdamme wat ben ik een aansteller
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Alles gaat dus niet goed, eerst zorgen dat je niet suïcidaal bent ed. voordat je pas met de buitenwereld (onbelangrijk, maar ik snap dat je er eigenwaarde aan ontleent, ook kan je het misbruiken als cover up voor je echte gevoelens) bezig gaat.quote:
Goede start gemaakt op stage (ze zijn echt heel erg tevreden) en ik moet in opname. Mijn stemming is te wisselvallig en ik ben te suïcidaal. En omdat ik echt uitgeput ben, want ik op stage doe alsof ik vrolijk en stabiel ben.
Op dit moment haat mezelf en mijn zwakte, alles gaat goed en ik moet het weer verzieken omdat het "te zwaar" is. Gatverdamme wat ben ik een aansteller
Veel succes, kom tot rust, probeer de buitenwereld even los te laten en leer van jezelf te houden.
Child, je hebt dus geen goede start gemaakt op je stage. Functioneel/ praktisch gezien misschien wel. Maar dit is niet goed gaan. Je bent er niet bij, je bent uitgeput en suïcidaal.
Dat is niet verzieken. Dat is ziek zijn.
Sterkte jij, kom je op een plek waar je vertrouwen in hebt?
Dat is niet verzieken. Dat is ziek zijn.
Sterkte jij, kom je op een plek waar je vertrouwen in hebt?
Mbt vit D heb ik me wel ingelezen. Het komt er eigenlijk op neer dat je huid alleen vit D kan aanmaken als de zonkracht boven de 3 is. Dat is in Nederland alleen van mei t/m september en dan vaak alleen tussen 10 en 16 uur of korter (of niet bij bewolking enzo)quote:
[..]
Ik merk dat ik me er echt in moet gaan verdiepen omdat ik merk dat ik er bijna niks vanaf weet.
Maar tis wel belangrijk, omdat depressiviteit zo'n grote rol in mn leven gespeeld heeft.
In Engeland hebben ze ooit een onderzoek gedaan, en daar had 90% een tekort of zoiets. Ik neem nu regelmatig in de zomer een extra vit D pilletje, en in de winter neem ik ze elke dag. Mijn partner doet dat ook en merkt duidelijk verschil in zn energielevel net als mn collega
Proberen kan geen kwaad zou ik zeggen
Eerst aan jezelf denken, en niks aanstellerquote:
Goede start gemaakt op stage (ze zijn echt heel erg tevreden) en ik moet in opname. Mijn stemming is te wisselvallig en ik ben te suïcidaal. En omdat ik echt uitgeput ben, want ik op stage doe alsof ik vrolijk en stabiel ben.
Op dit moment haat mezelf en mijn zwakte, alles gaat goed en ik moet het weer verzieken omdat het "te zwaar" is. Gatverdamme wat ben ik een aansteller
Oké, dankquote:
[..]
Mbt vit D heb ik me wel ingelezen. Het komt er eigenlijk op neer dat je huid alleen vit D kan aanmaken als de zonkracht boven de 3 is. Dat is in Nederland alleen van mei t/m september en dan vaak alleen tussen 10 en 16 uur of korter (of niet bij bewolking enzo)
In Engeland hebben ze ooit een onderzoek gedaan, en daar had 90% een tekort of zoiets. Ik neem nu regelmatig in de zomer een extra vit D pilletje, en in de winter neem ik ze elke dag. Mijn partner doet dat ook en merkt duidelijk verschil in zn energielevel net als mn collega
Proberen kan geen kwaad zou ik zeggen
Ga ik me nog even inlezen (gister is van verder inlezen door vermoeidheid en andere dingen aan mn hoofd niks meer terechtgekomen) zodat ik weet welke ik exact nodig heb en welke dosis ik moet halen (liefst de maximale dosis die op t moment nodig is zodat ik net negoeg heb, want ook met dingen als vitaminepillen ben ik zo zuinig mogelijk
)edit: *zucht* zit ik een edit te tikken, druk ik per ongeluk een toetsencombinatie aan en ineens is de tab met D&A veranderd in google en is t getikte weg
Anyway...
@Child, wat hardromacore2.0, Luchtbel en Zomie hebben gezegd, zegt eigenlijk alles en heb niet echt iets aan te vullen, behalve dan dat zo streng voor jezelf zijn (dan vooral de mate waarin je het uit) niet werkt. Wel jammer dat je weer een opname nodig hebt, maar je had al eerder aangegeven dat je het moeilijk had
Ik moet nog even wakker worden, want wat uiteindelijk staat er steeds iets anders dan ik in mn hoofd had
Ik slik ze ook. Scheelt de halve wereld!quote:
Een kwartier tot 20 minuten in de zomerzon zonder zonnebrandcreme geeft genoeg vitamine D voor die dag. Dus in de herfst en winter heb je meer zon nodig. En sommige medicatie breekt vitamine D ook af. Mn moeder moet flink wat vitamine D extra slikken
Child, klote van de opname. Kan je wel verder met je stage? ik hoop t wel. Lijkt me goed voor je dat ze daar zo tevreden over je zijn. Wel uitkijken dat je niet in een burn out oid stort doordat het teveel energie kost
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ze verkochten geen vitamine D tabletten in de supermarkt. Enige wat ze hadden was multivitamine (ik heb de bruisversie al in huis) en visolie omega 3
Nou weet ik wel dat vette vis en vitamine D met elkaar gelinkt zijn, maar op het potje van de visolie stond dus niks over vitamine D (alleen vitamine E) enm aangezien dat potje iets van ¤4 was ofzo, ben ik dus met lege handen naar huis gegaan
Waar vind ik die tabletten?
Nou weet ik wel dat vette vis en vitamine D met elkaar gelinkt zijn, maar op het potje van de visolie stond dus niks over vitamine D (alleen vitamine E) enm aangezien dat potje iets van ¤4 was ofzo, ben ik dus met lege handen naar huis gegaan
Waar vind ik die tabletten?
Drogisterij kun je proberenquote:
Ze verkochten geen vitamine D tabletten in de supermarkt. Enige wat ze hadden was multivitamine (ik heb de bruisversie al in huis) en visolie omega 3
Nou weet ik wel dat vette vis en vitamine D met elkaar gelinkt zijn, maar op het potje van de visolie stond dus niks over vitamine D (alleen vitamine E) enm aangezien dat potje iets van ¤4 was ofzo, ben ik dus met lege handen naar huis gegaan
Waar vind ik die tabletten?
quote:
Zit nu net te eten, ga over een uurtje ofzo wel even langs, thanks!
Stom eigenlijk dat ik niet zelf hierop gekomen benquote:Drogisterij
Geen idee waarom, maar mn denkvermogen is wat achterstallig de laatste dagen
Waar wel?quote:
[..]
Ik koop ze bij de Vitaminestore. Maar dan betaal je geen Action-prijzen zeg maar.
Dat is geen goede start van je stagequote:
Goede start gemaakt op stage (ze zijn echt heel erg tevreden) en ik moet in opname. Mijn stemming is te wisselvallig en ik ben te suïcidaal. En omdat ik echt uitgeput ben, want ik op stage doe alsof ik vrolijk en stabiel ben.
Op dit moment haat mezelf en mijn zwakte, alles gaat goed en ik moet het weer verzieken omdat het "te zwaar" is. Gatverdamme wat ben ik een aansteller
Leuk dat zij zo tevreden zijn, maar blijkbaar ben jij niet tevreden als je zelfs moet worden opgenomen. Kruidvat/ Trekpleister/ Etos.quote:
Kom er net vandaan, mission accomplished!quote:
[..]
Dat is geen goede start van je stage
[..]
Kruidvat/ Trekpleister/ Etos.
Ik ben trouwens weer bezig om mezelf te overvragen Ik snap niet waarom ik dat nou doe...
Het leek me leuk om een bak-groepje te starten om zo nieuwe mensen te leren kennen en gewoon te bakken. Dus ik kon vandaag een grote tas met bakspullen ergens gratis afhalen en ik heb ook meteen een buurthuis gebeld met de vraag of zij ruimte ervoor hebben.
Dus straks doe ik voor 6 organisaties vrijwilligerswerk. Waarom doe ik dat mezelf toch steeds aan?!
Ik snap niet waarom ik dat nou doe...Het leek me leuk om een bak-groepje te starten om zo nieuwe mensen te leren kennen en gewoon te bakken. Dus ik kon vandaag een grote tas met bakspullen ergens gratis afhalen en ik heb ook meteen een buurthuis gebeld met de vraag of zij ruimte ervoor hebben.
Dus straks doe ik voor 6 organisaties vrijwilligerswerk. Waarom doe ik dat mezelf toch steeds aan?!
Misschien omdat het veiliger lijkt dan je richten op je problematiek?quote:
Ik ben trouwens weer bezig om mezelf te overvragen
Het leek me leuk om een bak-groepje te starten om zo nieuwe mensen te leren kennen en gewoon te bakken. Dus ik kon vandaag een grote tas met bakspullen ergens gratis afhalen en ik heb ook meteen een buurthuis gebeld met de vraag of zij ruimte ervoor hebben.
Dus straks doe ik voor 6 organisaties vrijwilligerswerk. Waarom doe ik dat mezelf toch steeds aan?!
Hmm dat denk ik niet? Ik volg gewoon therapie en zoek nog steeds werk.quote:Op woensdag 9 september 2015 16:52 schreef Gray het volgende:
[..]
Misschien omdat het veiliger lijkt dan je richten op je problematiek?
Dan weet ik het ook niet.quote:
[..]
Hmm dat denk ik niet? Ik volg gewoon therapie en zoek nog steeds werk.
Op dit moment heb ik het gevoel sowieso de grootste faalhaas in mijn familie te zijn, die zijn nooit opgenomen. En inderdaad, heel mijn gevoel van eigenwaarde hangt aan mijn studies vast. Dus dit is niet zo fijn.quote:Op woensdag 9 september 2015 07:32 schreef hardromacore2.0 het volgende:
[..]
Alles gaat dus niet goed, eerst zorgen dat je niet suïcidaal bent ed. voordat je pas met de buitenwereld (onbelangrijk, maar ik snap dat je er eigenwaarde aan ontleent, ook kan je het misbruiken als cover up voor je echte gevoelens) bezig gaat.
Veel succes, kom tot rust, probeer de buitenwereld even los te laten en leer van jezelf te houden.
Maar goed... eerst nog eventjes hollen, totdat er een plekje voor me is.
Ik denk het wel... weet niet, het is geen ES-afdeling, dus ik weet niet hoe het daar gaat. We zullen wel zien wat er gaat gebeuren.quote:
Child, je hebt dus geen goede start gemaakt op je stage. Functioneel/ praktisch gezien misschien wel. Maar dit is niet goed gaan. Je bent er niet bij, je bent uitgeput en suïcidaal.
Dat is niet verzieken. Dat is ziek zijn.
Sterkte jij, kom je op een plek waar je vertrouwen in hebt?
[/quote]
Het voelt echt zo ongelooflijk stom dit. Een hele zomer de tijd om in te storten en dan doet mijn hoofd het nuquote:
[..]
Eerst aan jezelf denken, en niks aansteller
Het voelt voor mij echt als een verrassing. Ben erg geschokt en bang. Naja.. we zullen zien wat er gebeurt.quote:
@Child, wat hardromacore2.0, Luchtbel en Zomie hebben gezegd, zegt eigenlijk alles en heb niet echt iets aan te vullen, behalve dan dat zo streng voor jezelf zijn (dan vooral de mate waarin je het uit) niet werkt. Wel jammer dat je weer een opname nodig hebt, maar je had al eerder aangegeven dat je het moeilijk had
Ik moet nog even wakker worden, want wat uiteindelijk staat er steeds iets anders dan ik in mn hoofd had
Naja... voorlopig wel. De opname zal over twee of drie weken starten (omdat ik per se daar alles op orde wil hebben) en dan een maandje duren. Vanuit mijn opleiding lijkt het geen probleem te zijn.quote:
[..]
Ik slik ze ook. Scheelt de halve wereld!
Child, klote van de opname. Kan je wel verder met je stage? ik hoop t wel. Lijkt me goed voor je dat ze daar zo tevreden over je zijn. Wel uitkijken dat je niet in een burn out oid stort doordat het teveel energie kost
Teveel energie is het helaas wel. Ik loop stage, probeer daar de stemmingswisselingen voor me te houden (en dat lukt) en kom thuis waar ik vervolgens alleen maar huil en slaap. Beetje zwaar dus. Het is gewoon zo dat ik in extremen schiet: verdriet is suïcidale denken, boosheid is rode waas voor de ogen, angst is pure paniek et cetera. En dat wisseld letterlijk van minuut tot minuut. Dus even een cool down periode. En waarschijnlijk moet ik nu aan de medicijnen.
Mijn doel is een zo hoog cijfer halen, dat moet daar wel lukken. En ik vind het echt leuk daar. Alleen het kost een beetje veel energie. Waarschijnlijk omdat ik ernaast dagbehandeling heb (twee dagen therapie, drie dagen stage) en dat is een beetje veel. Maar ik heb niks te klagen, het is prima te doen. Ze zijn, denk ik, tegenwoordig wat gemakkelijk met opnemen van mensen.quote:
[..]
Dat is geen goede start van je stage
[..]
Kruidvat/ Trekpleister/ Etos.
@ iedereen: Heel erg bedankt voor het meedenken
en steunen Jullie zijn te lief voor me. Zeker omdat ik op het moment echt niet sociaal ben (concentratie is gewoon op aan het einde van de dag wanneer ik thuis kom). Heel erg sorry en heel erg dank julie wel
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ok wake-up call. Het is niet prima te doen want je wordt opgenomen. Dan is het niet prima te doen. Het is niet te doen WANT je wordt opgenomen.quote:
Mijn doel is een zo hoog cijfer halen, dat moet daar wel lukken. En ik vind het echt leuk daar. Alleen het kost een beetje veel energie. Waarschijnlijk omdat ik ernaast dagbehandeling heb (twee dagen therapie, drie dagen stage) en dat is een beetje veel. Maar ik heb niks te klagen, het is prima te doen. Ze zijn, denk ik, tegenwoordig wat gemakkelijk met opnemen van mensen.
En nee ze zijn niet makkelijk met het opnemen van mensen. Ik ben nooit opgenomen geweest, zelfs niet toen ik aan zelfbeschadiging deed en aangaf niet te weten hoe ik de week moest doorkomen.
@Child: stop met het vergelijken met je familie. Als zij normaal gedaan hadden had jij niet hoeven worden opgenomen! Ik stel dat even hard om tot je door te dringen.
En ik denk dat je best wat lieve mensen om je heen verdiend, dus ik gun je dat heel erg.
Ego post: Het lijkt weer wat rustiger te worden, maar ik ben wel weer erg druk geweest, dus ik hoop dat ik daar geen dip van krijg morgen ofzo. Maar dat mn hormonen een rol spelen is wel duidelijk
En ik denk dat je best wat lieve mensen om je heen verdiend, dus ik gun je dat heel erg.
Ego post: Het lijkt weer wat rustiger te worden, maar ik ben wel weer erg druk geweest, dus ik hoop dat ik daar geen dip van krijg morgen ofzo. Maar dat mn hormonen een rol spelen is wel duidelijk
quote:
[..]
Ok wake-up call. Het is niet prima te doen want je wordt opgenomen. Dan is het niet prima te doen. Het is niet te doen WANT je wordt opgenomen.
En nee ze zijn niet makkelijk met het opnemen van mensen. Ik ben nooit opgenomen geweest, zelfs niet toen ik aan zelfbeschadiging deed en aangaf niet te weten hoe ik de week moest doorkomen.
Op dit moment weet ik niet zo goed wat ik moet zeggenquote:
@Child: stop met het vergelijken met je familie. Als zij normaal gedaan hadden had jij niet hoeven worden opgenomen! Ik stel dat even hard om tot je door te dringen.
En ik denk dat je best wat lieve mensen om je heen verdiend, dus ik gun je dat heel erg.
Ego post: Het lijkt weer wat rustiger te worden, maar ik ben wel weer erg druk geweest, dus ik hoop dat ik daar geen dip van krijg morgen ofzo. Maar dat mn hormonen een rol spelen is wel duidelijk
Het is allemaal heel erg verwarrend. 'k Ben gewoon heel erg in de war. Op het moment wil ik heel erg graag alles perfect doen, maar hoe harder ik mijn best doe, hoe meer ik stuk lijk te maken Sorry dat ik zo dom doe. En misschien moet ik inderdaad mijn familie hierin loslaten. Het feit dat mijn eerste zorg is hoe ik ervoor zorg dat zij er niet achter komen (jup, ze hebben nog nooit een opname meegekregen) zegt genoeg. Gelukkig zorgen mijn vrienden goed voor me.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@Elvi: ik vind het eigenlijk heel slordig dat ze dat bij jou dan niet hebben gedaan
@Zomie: Wat fijn dat alles weer wat rustiger wordtWe cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Toen had ik geen spv'er. Wel een psycholoog die ik eens per week zag. Maar verder niks of niemand die me in de gaten hield.quote:
@Elvi: ik vind het eigenlijk heel slordig dat ze dat bij jou dan niet hebben gedaan
Misschien is het voor jou beter om het contact met je familie (eventueel tijdelijk) te verbreken? Want ze doen je verder geen goed.
quote:
[..]
[..]
Op dit moment weet ik niet zo goed wat ik moet zeggen
En misschien moet ik inderdaad mijn familie hierin loslaten. Het feit dat mijn eerste zorg is hoe ik ervoor zorg dat zij er niet achter komen (jup, ze hebben nog nooit een opname meegekregen) zegt genoeg. Gelukkig zorgen mijn vrienden goed voor me.Mbt je spoiler: ga ze dan bellen en zeggen dat je toch eerder wil. Dat Is beter dan dat je straks dingen doet die je niet na kunt vertellen. Je bent een schat van een mens, ook als je zelf denkt dat je stom en egocentrisch doet, en je mag die hulp gewoon vragen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@Elvi: ik vind het eigenlijk heel slordig dat ze dat bij jou dan niet hebben gedaan
@Zomie: Wat fijn dat alles weer wat rustiger wordtSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
@child, ik sluit me aan bij Murmeli hierboven. Ga desnoods eerder aan de opname beginnen, ik gun je rust in je hoofd.
En natuurlijk zijn er weer problemen en vertraging met de doorverwijzing...
Het is maar goed dat ik niet depressief ben.
Oh, wacht.
Het is maar goed dat ik niet depressief ben.
Oh, wacht.
Dat vind ik echt schandelig naar jou toequote:
[..]
Toen had ik geen spv'er. Wel een psycholoog die ik eens per week zag. Maar verder niks of niemand die me in de gaten hield.
Misschien is het voor jou beter om het contact met je familie (eventueel tijdelijk) te verbreken? Want ze doen je verder geen goed.
Maar het is gelukkig, zo te zien wel goed gekomen? Dat kunnen ze toch niet maken.Op dit moment heb ik inderdaad even geen contact, want ik trek dat er even niet bij. Lig al compleet uit evenwicht en het lukt me niet om aardig tegen ze te doen
en daar voel ik me te schuldig over, waardoor ik me nog rotter ga voelen (ja... afschuwelijk egocentrische redenatie).quote:
[..]
Mbt je spoiler: ga ze dan bellen en zeggen dat je toch eerder wil. Dat Is beter dan dat je straks dingen doet die je niet na kunt vertellen. Je bent een schat van een mens, ook als je zelf denkt dat je stom en egocentrisch doet, en je mag die hulp gewoon vragen.
quote:
@child, ik sluit me aan bij Murmeli hierboven. Ga desnoods eerder aan de opname beginnen, ik gun je rust in je hoofd.
Het is lastig om er een beslissing over te nemen. Vandaag echt een rampzalige dag gehad (ahem... continu eventjes tussen de behandelingen en testen door janken op de wc, om vervolgens weer lief en vrolijk aan de gang te gaan. Ben gesloopt nu). Dadelijk ga ik naar vrienden toe, als de stemming dan nog steeds zo laag is, bel ik even (afspraak is eerst contact met vrienden). Helaas had mijn hoofdbehandelaar een volle agenda deze en volgende week. Maandag zie ik een andere behandelaar. Dat alles valt nu even heel onhandig.
Komt allemaal vast wel goed. Mijn huis heb ik redelijk save gemaakt.
*knuffel*quote:Op donderdag 10 september 2015 14:27 schreef Gray het volgende:
En natuurlijk zijn er weer problemen en vertraging met de doorverwijzing...
Het is maar goed dat ik niet depressief ben.
Oh, wacht.
Wat naar dat het zo slecht geregeld is. Heb je wel een beetje zekerheid?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Gaat het de laatste periode weer een stuk minder?quote:
En natuurlijk zijn er weer problemen en vertraging met de doorverwijzing...
Het is maar goed dat ik niet depressief ben.
Oh, wacht.
Ignorance is bliss
Dat je even rustig op de bank buiten kan liggen en dat je hoofd alleen maar vervelende gedachten en nare beelden naar boven tovert
*knuffel* Even opschrijven zodat je het los kan laten of een spannend boek erbij?quote:
Dat je even rustig op de bank buiten kan liggen en dat je hoofd alleen maar vervelende gedachten en nare beelden naar boven tovert
Sterkte
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Opschrijven maakt t voor mn gevoel alleen nog maar echter...quote:
[..]
*knuffel* Even opschrijven zodat je het los kan laten of een spannend boek erbij?
Sterkte
Wat naar voor je Childquote:
Goede start gemaakt op stage (ze zijn echt heel erg tevreden) en ik moet in opname. Mijn stemming is te wisselvallig en ik ben te suïcidaal. En omdat ik echt uitgeput ben, want ik op stage doe alsof ik vrolijk en stabiel ben.
Op dit moment haat mezelf en mijn zwakte, alles gaat goed en ik moet het weer verzieken omdat het "te zwaar" is. Gatverdamme wat ben ik een aansteller
Wat het makkelijker opnemen in een kliniek betreft, daar is geen sprake van. De laatste jaren is men juist aan het proberen de mensen zoveel mogelijk thuis/ambulant te behandelen en zijn er minder bedden beschikbaar. Er was een tijdje terug ook in het nieuws dat daarom onbekwame mensen (veelal de politie) in aanraking komen met verwarde mensen die men niet op wil nemen.
Maar het zal wel per regio en sowieso per behandelaar verschillen wanneer mensen dan wel worden opgenomen. Ik ben zelf twee keer opgenomen geweest dus ik heb niets gemerkt van het nieuwe beleid.
Why are you wearing that stupid man suit?
Dank je.quote:
*knuffel* Wat naar dat het zo slecht geregeld is. Heb je wel een beetje zekerheid?
Wat voor zekerheid doel je op?Sinds een jaar ongeveer. Dat die 'zen-periode' daarvoor zou afnemen wist ik al meteen. Dat het richting een meer neutrale baseline zou gaan ook. Dat ik wederom onder die lijn zou komen zag ik ook als een mogelijkheid. Maar dat ik echt weer een depressie in zou vallen, dat niet.quote:
[..]
Gaat het de laatste periode weer een stuk minder?
Een voordeel is, ik ben eerder depressief geweest. Ik herken nu triggers, zie dwanggedachten als symptomen van de depressie en maak ze niet eigen. Die mindfulness is een gift. Alleen helpt het niet qua gevoel en lichamelijke klachten, van slapeloosheid en lusteloosheid, tot een leeg of somber gevoel.
Ditmaal ben ik eerder met professionele hulp zoeken, en zoek ik het bij een andere, hopelijk betere, hulpverlening.
Maak er wolkjes van en laat ze uit je zicht drijven.quote:
Dat je even rustig op de bank buiten kan liggen en dat je hoofd alleen maar vervelende gedachten en nare beelden naar boven tovert
Dat vind ik mooi bedacht, ga ik proberen te onthoudenquote:Op donderdag 10 september 2015 18:50 schreef Gray het volgende:
[..]
Maak er wolkjes van en laat ze uit je zicht drijven.
Het voelt al iets beter nu, maar mn lijf bokt ook ff vandaag *au* *rugpijn*
Ik ga ff tekenen.
Misschien iemand zin in een rondje chat ofzo?
Doen. Het helpt mij te temperen; je ontkent of onvlucht niets, maar laat het langs je waaien als een blad vna een boom. Als in: "Hey, een blad! *kijkt* En is weer gericht op iets anders." Wat dat betreft vind ik die zwarte hond-vergelijking prachtig, want onze geesten doen soms net zo, als een aandachtstrekkende pup.quote:
[..]
Dat vind ik mooi bedacht, ga ik proberen te onthouden
Is die rugpijn een klacht die je vaker hebt in moeilijkere tijden, of staat het er los van?quote:Het voelt al iets beter nu, maar mn lijf bokt ook ff vandaag *au* *rugpijn*
Ik ga ff tekenen.
Chat? Meer nieuwsgierig dan zin hoor.quote:Misschien iemand zin in een rondje chat ofzo?
in de openingspost staat hoe t werk, chatten is ook fijne afleiding. Net met koffie flauw spelletje zitten doenquote:
[..]
Doen. Het helpt mij te temperen; je ontkent of onvlucht niets, maar laat het langs je waaien als een blad vna een boom. Als in: "Hey, een blad! *kijkt* En is weer gericht op iets anders." Wat dat betreft vind ik die zwarte hond-vergelijking prachtig, want onze geesten doen soms net zo, als een aandachtstrekkende pup.
[..]
Is die rugpijn een klacht die je vaker hebt in moeilijkere tijden, of staat het er los van?
[..]
Chat? Meer nieuwsgierig dan zin hoor.
Rugpijn is niet standaard, denk dat ik teveel gedaan heb met mn lijf. Nu mag ie ff rust de komende dagen.
Dat hou ik in m'n achterhoofd.quote:
[..]
in de openingspost staat hoe t werk, chatten is ook fijne afleiding. Net met koffie flauw spelletje zitten doen
Sport je? Zelf had/heb ik ook rugklachten, maar niets ernstigs gelukkig. Bij mij helpt het enorm m'n 'core', of romp, te trainen. Alles van billen tot schouders.quote:Rugpijn is niet standaard, denk dat ik teveel gedaan heb met mn lijf. Nu mag ie ff rust de komende dagen.
En bewust zijn van je houding. Dus rechtop zitten, goede schoenen dragen (weg met hakken!), en rechtop staan en lopen. Slapen op je rug lijkt ook beter, maar lastig als buikslaper.
ik denk dat ik misschien iets teveel gesport heb, en met mn sax gesjouwd op dinsdagavond en woensdagochtendquote:
[..]
Dat hou ik in m'n achterhoofd.
[..]
Sport je? Zelf had/heb ik ook rugklachten, maar niets ernstigs gelukkig. Bij mij helpt het enorm m'n 'core', of romp, te trainen. Alles van billen tot schouders.
En bewust zijn van je houding. Dus rechtop zitten, goede schoenen dragen (weg met hakken!), en rechtop staan en lopen. Slapen op je rug lijkt ook beter, maar lastig als buikslaper.
De kramp sprong er vanochtend zomaar in.
Dan zou je toch eerder spierpijn krijgen, niet?quote:
[..]
ik denk dat ik misschien iets teveel gesport heb, en met mn sax gesjouwd op dinsdagavond en woensdagochtend
Zelf verkramp ik m'n kaak vaak in tijden van stress.
Dat kramp in mn kaken dat ken ik wel ja. Ik heb vast ook teveel spanning in mn spieren zonder t sporten. Ontspannen is dan de truc, maar dat lukte afgelopen dagen maar slecht.quote:
[..]
Dan zou je toch eerder spierpijn krijgen, niet?
Zelf verkramp ik m'n kaak vaak in tijden van stress.
Fijn om te weten dat ik daarin niet alleen ben. Met z'n tweeen gek is toch beter.quote:
[..]
Dat kramp in mn kaken dat ken ik wel ja.
Zo had ik het nog niet gezien.quote:Ik heb vast ook teveel spanning in mn spieren zonder t sporten. Ontspannen is dan de truc, maar dat lukte afgelopen dagen maar slecht.
Voor mij was het altijd de tegenoverliggende spieren (buik) trainen voor balans en correctie. Maar nu ik er beter over nadenk spoelt het ook wel ff lekker je spieren door. 
Vervelend. Weet je ook waardoor het is gekomen?quote:
[..]
Dank je.
[..]
Sinds een jaar ongeveer. Dat die 'zen-periode' daarvoor zou afnemen wist ik al meteen. Dat het richting een meer neutrale baseline zou gaan ook. Dat ik wederom onder die lijn zou komen zag ik ook als een mogelijkheid. Maar dat ik echt weer een depressie in zou vallen, dat niet.
Een voordeel is, ik ben eerder depressief geweest. Ik herken nu triggers, zie dwanggedachten als symptomen van de depressie en maak ze niet eigen. Die mindfulness is een gift. Alleen helpt het niet qua gevoel en lichamelijke klachten, van slapeloosheid en lusteloosheid, tot een leeg of somber gevoel.
Ditmaal ben ik eerder met professionele hulp zoeken, en zoek ik het bij een andere, hopelijk betere, hulpverlening.
[..]
Maak er wolkjes van en laat ze uit je zicht drijven.
Sowieso goed dat je qua professionele hulp er veel eerder bij bent nu! Dat kan soms een slok op een borrel schelen.
Die mindfulness is nogsteeds erg prettig, doe het zelf ook nog dagelijks. Het neemt niet alles weg, maar verlicht wel, geeft je meer afstand van wat je voelt en je bent makkelijker afgeleid (in mijn ervaring).Die zen-periode is zo'n fase idd. Ik zat er zelf ook een tijd diep in. Dan ben je heilig overtuigd dat je de oplossing hebt, alleen lijkt het toch weer wat minder te zijn dan eerst (maar nogsteeds wel erg fijn).
Ik hoop dat het weer wat rustiger wordt voor je de komende maanden man.
Ignorance is bliss
Wachten op de uitslag van m'n scriptie, gecombineerd met het uitzicht op straks een bijna fulltime baan bij een callcenter. Wat een mooie combinatie voor zenuwen.
Ik weet in ieder geval 1 ding: langer dan een jaar ga ik waarschijnlijk niet in dat callcenter zitten.
Ik weet in ieder geval 1 ding: langer dan een jaar ga ik waarschijnlijk niet in dat callcenter zitten.
Ignorance is bliss
Callcenters zijn de hel op aarde. Mijn laatste heftige depressie werd getriggerd door het werk daar. Maarem... Veel succes bij je nieuwe baanquote:
Wachten op de uitslag van m'n scriptie, gecombineerd met het uitzicht op straks een bijna fulltime baan bij een callcenter. Wat een mooie combinatie voor zenuwen.
Ik weet in ieder geval 1 ding: langer dan een jaar ga ik waarschijnlijk niet in dat callcenter zitten.
quote:
Dat die 'zen-periode' daarvoor zou afnemen wist ik al meteen.
Nou, die zen-periode van jullie is niet iets wat mij toendertijd niet niet opgevallen isquote:
Die zen-periode is zo'n fase idd. Ik zat er zelf ook een tijd diep in. Dan ben je heilig overtuigd dat je de oplossing hebt, alleen lijkt het toch weer wat minder te zijn dan eerst (maar nogsteeds wel erg fijn).
Dat was inderdaad ---->>> DE <<<--- oplossing en het centrum van het universum!!!111
(zo kwam het op me over )Ik heb zelf ooit een periode gehad dat ik dacht alle oplossingen te hebben. Was achteraf niet zo, maar op zich geen ramp dat ik achteraf een (vreemde) vergissing had gemaakt want ik ben ook maar een mens enzo, zelfs ik maak fouten
(vooral spelfouten ) en ookal was het achteraf niet zo betekenisvol als ik in 1e instantie dacht, het gevoel dat ik tijdens die fase had was op zich wel prettig dus wat mij betreft niet helemaal voor niets Als je leven vooral uit shitzooi en shitgevoelens lijkt te bestaan, dan zijn vaak die euforische momenten/momentjes achteraf toch iets waarvan ik denk "aha, dus er is meer dan alleen maar een eindeloze stroom aan rotgevoelens", die goeie momenten telden misschien wel dubbel voor mij toen en daarom nu vaak ook nog steeds. Die leuke momenten waren dan wel erg vluchtig, maar dat maakte ze alleen maar waardevoller voor mij.
Heb t wel nog steeds moeilijk met die momenten dat ik me happy voel, maar misschien komt dat ook omdat ik alle gevoelens en emoties als heel heftig ervaar, zowel de slechte alsook de goeie, dan kan ik soms ietswat "raar" overkomen, maar das puur omdat het me zo overspoelt
edit: en nog even een losse mededeling (weet niet meer of ik het al gemeld had) maar ik ga me op dyslectie laten testen. ..alleen vanwege vakanties enzo (ja, blijkbaar ook in september
) gaat dat weer even duren 
er zijn er wel meer dan 2quote:Op donderdag 10 september 2015 22:58 schreef Gray het volgende:
[..]
Fijn om te weten dat ik daarin niet alleen ben. Met z'n tweeen gek is toch beter.
[..]
Zo had ik het nog niet gezien.
Ik riep ooit eens: "ik ben toch niet gek" in een gesprek over iets heel anders, waarop een vriendin zei: nou.....
ik doe yoga oefeningen om te leren je spieren ook te kunnen ontspannen, aanspannen en ontspannen
Goed... gisteravond een psychiater en SPV'er aan de deur gehad (schaamde me dood, had nog niet stofgezogen en er lagen spullen op mijn tafel :S).
Had onverwacht een vriendin over de vloer gekregen, terwijl ik in een overemotionele bui was. Ondanks dat ik vrolijk tegen haar deed, vond ze het nodig om te bellen (fail for me). Ben nu net wakker van een olifantenslaapmiddel. Wordt als het goed is vandaag gebeld en moet op gesprek komen voor een iets wat snellere en structurele oplossing.
Ben erg suf nu en leeg.
Edit: net gebeld door mijn eigen afdeling. Straks word ik gezien door een psychiater en psycholoog. Ze weigeren erop te vertrouwen dat ik het weekend door kom
Edit 2: Ben daar net tweeënhalf uur op gesprek geweest. Ze wilden een crisisopname. Ik raakte in paniek. Nu meld ik me tweemaal per dag in het ziekenhuis bij de psychiater. Als die het niet vertrouwd een RM
[ Bericht 13% gewijzigd door ChildoftheStars op 11-09-2015 14:21:45 ]
Had onverwacht een vriendin over de vloer gekregen, terwijl ik in een overemotionele bui was. Ondanks dat ik vrolijk tegen haar deed, vond ze het nodig om te bellen (fail for me). Ben nu net wakker van een olifantenslaapmiddel. Wordt als het goed is vandaag gebeld en moet op gesprek komen voor een iets wat snellere en structurele oplossing.
Ben erg suf nu en leeg.
Edit: net gebeld door mijn eigen afdeling. Straks word ik gezien door een psychiater en psycholoog. Ze weigeren erop te vertrouwen dat ik het weekend door kom
Edit 2: Ben daar net tweeënhalf uur op gesprek geweest. Ze wilden een crisisopname. Ik raakte in paniek. Nu meld ik me tweemaal per dag in het ziekenhuis bij de psychiater. Als die het niet vertrouwd een RM
[ Bericht 13% gewijzigd door ChildoftheStars op 11-09-2015 14:21:45 ]
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Klinkt alsof bij jou de hel nu echt is losgebrokenquote:
Goed... gisteravond een psychiater en SPV'er aan de deur gehad (schaamde me dood, had nog niet stofgezogen en er lagen spullen op mijn tafel :S).
Had onverwacht een vriendin over de vloer gekregen, terwijl ik in een overemotionele bui was. Ondanks dat ik vrolijk tegen haar deed, vond ze het nodig om te bellen (fail for me). Ben nu net wakker van een olifantenslaapmiddel. Wordt als het goed is vandaag gebeld en moet op gesprek komen voor een iets wat snellere en structurele oplossing.
Ben erg suf nu en leeg.
Edit: net gebeld door mijn eigen afdeling. Straks word ik gezien door een psychiater en psycholoog. Ze weigeren erop te vertrouwen dat ik het weekend door kom
Edit 2: Ben daar net tweeënhalf uur op gesprek geweest. Ze wilden een crisisopname. Ik raakte in paniek. Nu meld ik me tweemaal per dag in het ziekenhuis bij de psychiater. Als die het niet vertrouwd een RM
2x per dag? Moet je daar dan je steeds fysiek melden of kan dat ook per telefoon enzo?
Ik denk dat het er gewoon nog in zat. Die periode kwam een beetje uit het niets vallen, en ook al ben ik er heel dankbaar voor, het was meer een voorproefje dan het hoofdgerecht.quote:
[..]
Vervelend. Weet je ook waardoor het is gekomen?
Het biedt ook wat houvast en regelmaat. Het dwingt me gediscplineerd aan mezelf te werken, iets dat ik best kan gebruiken.quote:Sowieso goed dat je qua professionele hulp er veel eerder bij bent nu! Dat kan soms een slok op een borrel schelen.
Hoop het ook. Ik ga iig rustig een plan trekken en uitvoeren.quote:Die zen-periode is zo'n fase idd. Ik zat er zelf ook een tijd diep in. Dan ben je heilig overtuigd dat je de oplossing hebt, alleen lijkt het toch weer wat minder te zijn dan eerst (maar nogsteeds wel erg fijn).
Ik hoop dat het weer wat rustiger wordt voor je de komende maanden man.
Die periode heeft me veel inzichten gegeven waar ik nu nog naar leef. Het lijkt me best wat om weer terug te keren naar die tijd, maar bega het liever bewuster ditmaal. Ook omdat ik denk dat het meer in balans zou zijn, meer met de voeten op de grond.quote:
[..]
[..]
Nou, die zen-periode van jullie is niet iets wat mij toendertijd niet niet opgevallen is
Dat was inderdaad ---->>> DE <<<--- oplossing en het centrum van het universum!!!111
Ik heb zelf ooit een periode gehad dat ik dacht alle oplossingen te hebben. Was achteraf niet zo, maar op zich geen ramp dat ik achteraf een (vreemde) vergissing had gemaakt want ik ben ook maar een mens enzo, zelfs ik maak fouten
Als je leven vooral uit shitzooi en shitgevoelens lijkt te bestaan, dan zijn vaak die euforische momenten/momentjes achteraf toch iets waarvan ik denk "aha, dus er is meer dan alleen maar een eindeloze stroom aan rotgevoelens", die goeie momenten telden misschien wel dubbel voor mij toen en daarom nu vaak ook nog steeds. Die leuke momenten waren dan wel erg vluchtig, maar dat maakte ze alleen maar waardevoller voor mij.
Heb t wel nog steeds moeilijk met die momenten dat ik me happy voel, maar misschien komt dat ook omdat ik alle gevoelens en emoties als heel heftig ervaar, zowel de slechte alsook de goeie, dan kan ik soms ietswat "raar" overkomen, maar das puur omdat het me zo overspoelt
edit: en nog even een losse mededeling (weet niet meer of ik het al gemeld had) maar ik ga me op dyslectie laten testen. ..alleen vanwege vakanties enzo (ja, blijkbaar ook in september
Maar ik heb geen haast. Eerst de donkere wolken doen oplossen.
Of een goede paraplu verkrijgen. Goed gek is zo gek nog niet.quote:
[..]
er zijn er wel meer dan 2
Ik riep ooit eens: "ik ben toch niet gek" in een gesprek over iets heel anders, waarop een vriendin zei: nou.....
ik doe yoga oefeningen om te leren je spieren ook te kunnen ontspannen, aanspannen en ontspannen
Ik zit niet zo lekker in mijn vel en ben daar per ongeluk open over geweest.quote:
[..]
Klinkt alsof bij jou de hel nu echt is losgebroken
2x per dag? Moet je daar dan je steeds fysiek melden of kan dat ook per telefoon enzo?
Nee, fysiek melden
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Goddank ben je daar open over geweest. En 'niet zo lekker in je vel'? Eufemisme?quote:
[..]
Ik zit niet zo lekker in mijn vel en ben daar per ongeluk open over geweest.
Nee, fysiek melden
The love you take is equal to the love you make.
Ik gun het je zo dat je mettertijd beter aan kunt geven dat het je allemaal teveel wordt, en dat je daar dan ook aan toe kunt geven.quote:
[..]
Ik zit niet zo lekker in mijn vel en ben daar per ongeluk open over geweest.
Nee, fysiek melden
Dat je jezelf in zo'n geval niet "dom" vind, want dat bende gij nie!
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
En een aansteller is ze ook niet.quote:
[..]
Ik gun het je zo dat je mettertijd beter aan kunt geven dat het je allemaal teveel wordt, en dat je daar dan ook aan toe kunt geven.
Dat je jezelf in zo'n geval niet "dom" vind, want dat bende gij nie!
The love you take is equal to the love you make.
Precies ja!quote:
[..]
En een aansteller is ze ook niet.
Ik zou het al een overwinning vinden als ze misschien een keer een tikje overdrijft als ze omschrijft hoe ze zich voelt. Gewoon, als bewijs dat zij er meer mag zijn dan ze nu doet blijken, gewoon zoals ze is.
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
Snap ik ergens wel. Ik ga er echter gewoon voor. Ik weet nu hoe ik mijn grenzen wil bewaken, dus dat zal ik altijd blijven doen. Alles liever dan weer een burnout.quote:
[..]
Callcenters zijn de hel op aarde. Mijn laatste heftige depressie werd getriggerd door het werk daar. Maarem... Veel succes bij je nieuwe baan
Ignorance is bliss
Jup, een behoorlijke geloof ik ook.quote:
[..]
Goddank ben je daar open over geweest. En 'niet zo lekker in je vel'? Eufemisme?
Gezien ik soms bagatelliseer en me altijd aan afspraken houdt, is er nu de afspraak dat wanneer het echt, echt niet goed gaat (grenzen daarin afgesproken) bel en dan ook niet mag zeggen een beetje minder blij te zijn (ja... oké... dat doe ik serieus) maar te zeggen hoe het echt gaat. Plus dat er nu met koeienletters in mijn dossier staat dat het niet zo goed gaat. Dus ik ben nu veilig
Dank je welquote:
[..]
Ik gun het je zo dat je mettertijd beter aan kunt geven dat het je allemaal teveel wordt, en dat je daar dan ook aan toe kunt geven.
Dat je jezelf in zo'n geval niet "dom" vind, want dat bende gij nie!
Waarschijnlijk zou het een heleboel gaan schelen wanneer ik voor mezelf grenzen zou vinden.
quote:
[..]
En een aansteller is ze ook niet.
quote:
[..]
Precies ja!
Ik zou het al een overwinning vinden als ze misschien een keer een tikje overdrijft als ze omschrijft hoe ze zich voelt. Gewoon, als bewijs dat zij er meer mag zijn dan ze nu doet blijken, gewoon zoals ze is.
:@:@Dank jullie wel
het is echt zo fijn dat jullie me steunen
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Klinkt als een heel verstandig plan. Heb je ook al conctreet voor jezelf bedacht waar je grenzen liggen? Zodat ze niet telkens, stiekem voor je kunnen verschuiven?quote:
[..]
Snap ik ergens wel. Ik ga er echter gewoon voor. Ik weet nu hoe ik mijn grenzen wil bewaken, dus dat zal ik altijd blijven doen. Alles liever dan weer een burnout.
Succes
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik wil het meer gevoelsmatig doen. Ik weet dat mentale arbeid me wel weer goed afgaat (toch 1.5 jaar alweer gestudeerd). Nu is het een kwestie van kijken of mijn lichaam en psyche zo tegensputteren dat ik de hele dag gespannen ben, de concentratie heb van een pepernoot, neerslachtig ben. Dit soort zaken. Dan maar minder of ander werk, als m'n gezondheid het niet trekt.quote:
[..]
Klinkt als een heel verstandig plan. Heb je ook al conctreet voor jezelf bedacht waar je grenzen liggen? Zodat ze niet telkens, stiekem voor je kunnen verschuiven?
Succes
Maar zoals gebruikelijk kan ik dingen vaak vrij erg maken in mijn hoofd, dus ga ik het gewoon proberen.
Het is vooral die 'hoe combineer ik al dat werken met de rest van m'n sociale leven en houd ik dan nog tijd voor mezelf over' vraag. Maarja, had ik met studeren ook en dat lukte ook. Gewoon maar in het diepe springen.
Dankje!
Ignorance is bliss
Hier sluit ik me graag bij aan.quote:
Ook nog even hier een dikke
Het is moeilijk vriendelijkheid weg te geven, het wordt bijna altijd teruggegeven.
Hoe is het de afgelopen dagen gegaan?quote:
[..]
Jup, een behoorlijke geloof ik ook.
Gezien ik soms bagatelliseer en me altijd aan afspraken houdt, is er nu de afspraak dat wanneer het echt, echt niet goed gaat (grenzen daarin afgesproken) bel en dan ook niet mag zeggen een beetje minder blij te zijn (ja... oké... dat doe ik serieus) maar te zeggen hoe het echt gaat. Plus dat er nu met koeienletters in mijn dossier staat dat het niet zo goed gaat. Dus ik ben nu veilig
[..]
Dank je wel
Waarschijnlijk zou het een heleboel gaan schelen wanneer ik voor mezelf grenzen zou vinden.
[..]
[..]
Dank jullie wel
Why are you wearing that stupid man suit?
Ik hoop dat t een beetje gaat met Child
heb zelf een fijn weekend gehad met veel sociaal doen, ik merk dat ik daar slecht bij kan ontspannen. Dat is toch eigen aan mn stoornis ben ik bang...
heb zelf een fijn weekend gehad met veel sociaal doen, ik merk dat ik daar slecht bij kan ontspannen. Dat is toch eigen aan mn stoornis ben ik bang...
quote:
[..]
Hoe is het de afgelopen dagen gegaan?
Was je weekend dan echt fijn voor je of was het teveel? Wel goed dat je dat aangaat. En zoiets geeft veel prikkels, niet raar dat het spanning geeft. Ik hoop dat je toch hebt kunnen genieten en je grenzen hebt gerespecteerdquote:
Ik hoop dat t een beetje gaat met Child
heb zelf een fijn weekend gehad met veel sociaal doen, ik merk dat ik daar slecht bij kan ontspannen. Dat is toch eigen aan mn stoornis ben ik bang...
Ik weet niet zo goed wat ik van mijn weekend moet zeggen. Het is erg moeilijk om open te zijn, omdat ik zo in paniek ben voor de gevolgen. Anderzijds denk ik dat het punt is gekomen dat iemand anders de beslissingen moet nemen voor mij. Alleen ik ben echt heel erg bang.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Mijn weekend was fijn maar ook wat veel. En ik ben onzeker in gezelschap en nu heb ik dus ff een onzekerheidsaanval....quote:
[..]
Was je weekend dan echt fijn voor je of was het teveel? Wel goed dat je dat aangaat. En zoiets geeft veel prikkels, niet raar dat het spanning geeft. Ik hoop dat je toch hebt kunnen genieten en je grenzen hebt gerespecteerd
Ik weet niet zo goed wat ik van mijn weekend moet zeggen. Het is erg moeilijk om open te zijn, omdat ik zo in paniek ben voor de gevolgen. Anderzijds denk ik dat het punt is gekomen dat iemand anders de beslissingen moet nemen voor mij. Alleen ik ben echt heel erg bang.
Vraag dan hulp als je het zelf niet meer weet. Je moet misschien door deze fase heen en ik hoop dat het een begin is van de weg omhoog. Bel ze desnoods gewoon vanavond nog. Als het je helpt om in ieder geval even te praten ofzo.
Child, het is oké om je over te geven. Niet meer morgen naar je stage gaan. Want dan heb je weer kans dat je denkt, oh dit ging best. Het is allemaal niet waar. Of een reden om te doen alsof. Als dit nog verder gaat worden de gevolgen alleen maar erger. Als het al niet te erg uit de hand loopt.quote:
[..]
[..]
Was je weekend dan echt fijn voor je of was het teveel? Wel goed dat je dat aangaat. En zoiets geeft veel prikkels, niet raar dat het spanning geeft. Ik hoop dat je toch hebt kunnen genieten en je grenzen hebt gerespecteerd
Ik weet niet zo goed wat ik van mijn weekend moet zeggen. Het is erg moeilijk om open te zijn, omdat ik zo in paniek ben voor de gevolgen. Anderzijds denk ik dat het punt is gekomen dat iemand anders de beslissingen moet nemen voor mij. Alleen ik ben echt heel erg bang.
Als je bang bent dat je te erg in paniek schiet als je belt om het te melden, zorg dan dat je bij iemand bent of er iemand bij je is. Laat iemand anders bellen als het je niet lukt. Print desnoods uit wat je net getypt hebt. Echt. Je hebt het nodig En het mag. Het is oké.
Gelukkig was het wel fijnquote:
[..]
Mijn weekend was fijn maar ook wat veel. En ik ben onzeker in gezelschap en nu heb ik dus ff een onzekerheidsaanval....
Vraag dan hulp als je het zelf niet meer weet. Je moet misschien door deze fase heen en ik hoop dat het een begin is van de weg omhoog. Bel ze desnoods gewoon vanavond nog. Als het je helpt om in ieder geval even te praten ofzo.
En onzekerheid heb je echt niet nodig. Je bent een superlief en leuk mens Morgen heb ik een gesprek met een fijne behandelaar en vriendin, dan was ik het zeker van plan om te zeggen. Waarschijnlijk hoort dit er gewoon bij omdat ik eindelijk echt begin te voelen bij dingen die gebeurd zijn. Dit is allemaal taai. Morgen wordt het besproken iig
En bellen gebeurt waarschijnlijk nog wel, ben nu eventjes rustig, maar mocht dat verandert bel ik.
Gelukkig ben ik morgen vrij van stage. Dus dat scheelt.quote:
[..]
Child, het is oké om je over te geven. Niet meer morgen naar je stage gaan. Want dan heb je weer kans dat je denkt, oh dit ging best. Het is allemaal niet waar. Of een reden om te doen alsof. Als dit nog verder gaat worden de gevolgen alleen maar erger. Als het al niet te erg uit de hand loopt.
Als je bang bent dat je te erg in paniek schiet als je belt om het te melden, zorg dan dat je bij iemand bent of er iemand bij je is. Laat iemand anders bellen als het je niet lukt. Print desnoods uit wat je net getypt hebt. Echt. Je hebt het nodig En het mag. Het is oké.
En ik vrees dat je gelijk hebt. Het wordt steeds moeilijker en ik zoek in steeds meer oppervlakkige dingen bewijs voor dat het goed gaat (ja, maar ik heb net gegeten. Ja, maar ik heb niet toegeven aan snijdwang. Ja, maar ik heb het afgelopen uur niet gehuild).
Bedankt voor de tips
En ik heb inderdaad een lijstje gemaakt met wat ik moet zeggen Bedankt mensen
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ja. En de gevolgen zijn eng en kut, je weet dat ik daar vanaf weet. Maar die komen er toch. Het is uitstel. Tijd die je nu in paniek en zoekend naar excuus doorbrengt. De tijd kun je ook, over een tijdje na die gevolgen, in een wat andere staat beter besteden. Hopelijk natuurlijk. Succes daar.
[ Bericht 3% gewijzigd door Luchtbel op 13-09-2015 21:12:25 ]
[ Bericht 3% gewijzigd door Luchtbel op 13-09-2015 21:12:25 ]
Goed geschreven ditquote:
Ja. En de gevolgen zijn eng en kut, je weet dat ik daar vanaf weet. Maar die komen er toch. Het is uitstel. Tijd die je nu in paniek en zoekend naar excuus doorbrengt. De tijd kun je ook, over een tijdje na die gevolgen, in een wat andere staat beter besteden. Succes daar.
Dank je welquote:
Ja. En de gevolgen zijn eng en kut, je weet dat ik daar vanaf weet. Maar die komen er toch. Het is uitstel. Tijd die je nu in paniek en zoekend naar excuus doorbrengt. De tijd kun je ook, over een tijdje na die gevolgen, in een wat andere staat beter besteden. Hopelijk natuurlijk. Succes daar.
Ik vrees dat je heel erg gelijk hebt Ik hoop 1 week uitstel aan te kunnen om alles netjes te regelen en dan zal ik er vrees ik voor moeten gaan (en het is maar een korte die op de planning staat)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Richt je eerst eens op je gezondheid, dan komt de rest later echt wel goedquote:
[..]
Dank je wel
Ik hoop 1 week uitstel aan te kunnen om alles netjes te regelen en dan zal ik er vrees ik voor moeten gaan (en het is maar een korte die op de planning staat)
Als tussenwegen mogelijk zijn, dan lijkt het mij goed.
Mits die weg de juiste bedoeling heeft.
Succes de komende tijd.
Mits die weg de juiste bedoeling heeft.
Succes de komende tijd.
Een ding dat voor mij werkt, wanneer ik dingen moet doen die ik niet wil doen, is lekker afgeven. Ff schelden, zeiken, afreageren. Dat doe ik zelf niet bij anderen, maar het zou kunnen.
Ff schelden, zeiken, afreageren. Dat doe ik zelf niet bij anderen, maar het zou kunnen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
quote:Ik denk dat het voor jou ook heel goed kan zijnSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het gaat er niet om hoe diep je in de put zit, maar dat je enige hulp nodig hebt.
En dat kan tijdens de opname goed bekeken worden.
Gooi jezelf erin en wordt veel sterker, sterker dan jezelf denkt.
En dat kan tijdens de opname goed bekeken worden.
Gooi jezelf erin en wordt veel sterker, sterker dan jezelf denkt.
Daar zou ik juist agressiever van worden.quote:Op zondag 13 september 2015 21:50 schreef Gray het volgende:
Een ding dat voor mij werkt, wanneer ik dingen moet doen die ik niet wil doen, is lekker afgeven.
quote:Sterkte meidSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoe voelt het voor jou dat je zoveel hulp krijgt? Voelt dat veiliger of juist niet goed? Of beide misschien?
Hoe gaat het met de anderen hier?Why are you wearing that stupid man suit?
Weer ff wat minder voor mn gevoel. Rommelhoofdquote:
[..]
Sterkte meid
Hoe voelt het voor jou dat je zoveel hulp krijgt? Voelt dat veiliger of juist niet goed? Of beide misschien?
Hoe gaat het met de anderen hier?
En jij?
Weet je ook hoe dat komt?quote:
[..]
Weer ff wat minder voor mn gevoel. Rommelhoofd
En jij?
Met mij gaat het best goed
.
Why are you wearing that stupid man suit?
Child
Er blijkt een lichamelijke oorzaak voor mijn vermoeidheid te zijn, pfeiffer.
Dat was niet zo'n goede uitslag voor mijn stemming. Ik vind de wereld oneerlijk. Ik probeerde m'n leven weer op te pakken en nu gaat alles weer stuk.
Er blijkt een lichamelijke oorzaak voor mijn vermoeidheid te zijn, pfeiffer.
Dat was niet zo'n goede uitslag voor mijn stemming. Ik vind de wereld oneerlijk. Ik probeerde m'n leven weer op te pakken en nu gaat alles weer stuk.
Sterkheidsbaas van alles.
Dat lijkt me juist goed? Een reden en een oorzaak en dus ook iets wat te behandelen is?
Beter dan dat ze niet kunnen vinden waarom je je zo belabberd voelt en er ook maar niets verandert, toch?
Beter dan dat ze niet kunnen vinden waarom je je zo belabberd voelt en er ook maar niets verandert, toch?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:Sterkte ChildSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gaat relatief goed, alles gaat zo z'n gangetje. Op 't moment loopt alles eigenlijk wel en gaan er ook geregeld dingen mis..beetje zoals het leven dus. Merk wel dat ik de laatste weken vermoeider ben (ik heb geen overtollige energie meer die ik moet dumpen, ik ben nu beduidend meer chronisch moe dan een maand terug. Misschien toch dat slaapgebrek dat me na maanden begint in te halen? Geen idee, ik heb gelukkig weer wat benzo's opgespaard de laatste weken).quote:
[..]
Hoe gaat het met de anderen hier?
Volgende week jobcoach bellen, de financiering van m'n opleiding gaat denk ik wel goedkomen (zonder dat geld gaat het hele feest niet door) en ik ben nu al soort van semi-verliefd op m'n nieuwe mobiel
lol, ik had dit bericht bijna een uur terug al getikt en zie nu dat ik vergeten ben op "Invoeren" te drukken
Vanwaar die PI?quote:Op maandag 14 september 2015 19:12 schreef hardromacore2.0 het volgende:
Geld voor een opleiding.
Hoe heb je dat voor elkaar gekregen?
Verbazing over dat opleidingen geld kosten bedoel je? Wat is je vraag? Wat wil je eigenlijk zeggen met je reactie(s)?quote:
reactie op edit:
Heb je überhaubt wel enig idee waar ik het over heb??quote:
[..]
Jobcoach die zeg dat geld voor opleidingen verleden tijd is....
Waar hij denk ik vanuit gaat is dat de jobcoach (of het UWV of waar de jobcoach dan ook van is) de opleiding betaalt. Wat echt zelden gebeurd. Dus als dat het geval is dan ben ik ook verbaasdquote:
[..]
Verbazing over dat opleidingen geld kosten bedoel je? Wat is je vraag? Wat wil je eigenlijk zeggen met je reactie(s)?
reactie op edit:
[..]
Heb je überhaubt wel enig idee waar ik het over heb??
Ik zat te twijfelen dit per DM te doen, ik wil namelijk niemand hier afkraken ofzoquote:
Aha, ik trek te snelle conclusies.
My bad.
Ik snap alleen je intentie niet (ook niet ivm het gedoe in feedback over D&A gister (ik heb het wel gelezen)).
Ik heb alles wat ik weet al verteld, meer weet ik gewoon niet. Ik heb alleen maar verteld wat mij verteld isquote:
[..]
Waar hij denk ik vanuit gaat is dat de jobcoach (of het UWV of waar de jobcoach dan ook van is) de opleiding betaalt. Wat echt zelden gebeurd. Dus als dat het geval is dan ben ik ook verbaasd
Lees Elvi.quote:
[..]
Ik zat te twijfelen dit per DM te doen, ik wil namelijk niemand hier afkraken ofzo
Ik snap alleen je intentie niet (ook niet ivm het gedoe in feedback over D&A gister (ik heb het wel gelezen)).
En feedback is er om gedoe
.Ik ben hier niet om mensen tevreden te houden.
Ik kom op voor mijzelf als ik dat nog acht, als jij daarmee zit dan is dat jouw probleem.
[ Bericht 15% gewijzigd door #ANONIEM op 14-09-2015 19:43:08 ]
Jij hebt geen startkwalificatie toch? Dat kan een reden zijn dat ze de opleiding betalen. Of anders is het een regeling vanuit de Wajong waar ik niks vanaf weet verderquote:
[..]
Ik heb alles wat ik weet al verteld, meer weet ik gewoon niet. Ik heb alleen maar verteld wat mij verteld is
Je weet nieteens wie "ze" is.quote:
[..]
Jij hebt geen startkwalificatie toch? Dat kan een reden zijn dat ze de opleiding betalen. Of anders is het een regeling vanuit de Wajong waar ik niks vanaf weet verder
Sterker nog, ik weet dat zelf nieteens
Ik had al eens gezegd dat ik de ballen verstand heb van dit soort dingen, het verandert ook elke keer weer en ook de potjes veranderen sneller dan ze in kaart worden gebracht. Ik volg alleen de voor mij meest logische weg, deze mogelijkheid heb ik, veel andere mogelijkheden heb ik niet en ik zie dit zelf als een hele goeie kans.
Voor de rest moeten jullie m'n pohi maar nalezen of gewoon vragen, maar ik weet gewoon niet meer dan ik jullie al verteld heb
Ja en nee.quote:
Dat lijkt me juist goed? Een reden en een oorzaak en dus ook iets wat te behandelen is?
Beter dan dat ze niet kunnen vinden waarom je je zo belabberd voelt en er ook maar niets verandert, toch?
Pfeiffer is niet te behandelen, dat moet je 'uitzitten'. En dat kan weken of maanden duren.
Wat ik uberkut vind is dat ik zo hard bezig was met het op de rit brengen van mijn leven, en dat ging best wel goed. Tot laatst, toen duizend vermoeid. En nu blijk ik daar dus nog wel een tijd aan vast te zitten.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb bij jou het idee dat je vooral ondermijnend bezig bent. Op de 1 of andere manier twijfel ik bij jou om je goede bedoelingen. Maar goed, dit is alleen wat feedback dus doe ermee wat je wiltquote:
[..]
Lees Elvi.
En feedback is er om gedoe
Ik ben hier niet om mensen tevreden te houden.
Ik kom op voor mijzelf als ik dat nog acht, als jij daarmee zit dan is dat jouw probleem.
quote:Op maandag 14 september 2015 19:45 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ja en nee.
Pfeiffer is niet te behandelen, dat moet je 'uitzitten'. En dat kan weken of maanden duren.
Wat ik uberkut vind is dat ik zo hard bezig was met het op de rit brengen van mijn leven, en dat ging best wel goed. Tot laatst, toen duizend vermoeid. En nu blijk ik daar dus nog wel een tijd aan vast te zitten.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Waarom ben je hier eigenlijk wel?quote:
[..]
En feedback is er om gedoe
Ik ben hier niet om mensen tevreden te houden.
Ik kom op voor mijzelf als ik dat nog acht, als jij daarmee zit dan is dat jouw probleem.
Niet om op zulke vragen te antwoorden.quote:
Waarom ben je hier eigenlijk wel?
En pm maar voor meer feedback, iig niet voor hier.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 14-09-2015 19:49:29 ]
Oké, succes met dingen enzoquote:
[..]
Niet om op zulke vragen te antwoorden.
Ja. Behoorlijk.quote:
Ik was dus wel een beetje van slag. En boos. En verdrietig. En godverdomme waarom kan het nou nooit eens normaal gaan?
Maar goed, weinig aan te doen.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik denk wel dat het voor nu de juiste keuze is. Ik wilde zeggen dat je beter nu kan worden opgenomen dan wanneer het erger is, maar ik denk dat het nu al behoorlijk erg is...quote:
Fijn dat je nog wel wat dingen met je stage kan regelen. En neem je tijd om je beter te voelen he
Thx.quote:
[..]
Oké, succes met dingen enzo
Er zijn maar 2 keuzes: UWV of gemeentequote:
[..]
Je weet nieteens wie "ze" is.
Sterker nog, ik weet dat zelf nieteens
En het maakt verder niet uit ofzo. Ik ben blij voor je dat je die mogelijkheid hebt. Ik kan alleen aan de andere kant ook snappen dat het vragen kan oproepen (vooral bij langdurig werklozen). Maar dat maakt niet dat ik het je nu misgun of alles wil weten van de financien
Mehhhhhhhhhhhhhh, kan pas aanstaande maandag op z'n vroegst een afspraak maken, omdat fouten in de verwijsbrief en de arts mag een week niet in z'n praktijk komen.
Er zijn altijd meer keuzes, je noemt de 2 voor jou meest waarschijnlijke, maar dit weet je helemaal niet zeker. Ik weet dat soms bedrijven zelf ook cursussen/opleidingen geven, maar dat daar ook weer bepaalde voorwaardes aan vast zitten, maar ik weet het allemaal niet en ik ga niet zeggen dat het of de gemeente os of het uwv, want feit is dat ik dat gewoon niet weet.quote:
[..]
Er zijn maar 2 keuzes: UWV of gemeente
En het maakt verder niet uit ofzo. Ik ben blij voor je dat je die mogelijkheid hebt. Ik kan alleen aan de andere kant ook snappen dat het vragen kan oproepen (vooral bij langdurig werklozen). Maar dat maakt niet dat ik het je nu misgun of alles wil weten van de financien
The fuck?quote:
Mehhhhhhhhhhhhhh, kan pas aanstaande maandag op z'n vroegst een afspraak maken, omdat fouten in de verwijsbrief en de arts mag een week niet in z'n praktijk komen.
HA of de arts waar je je wilt aanmelden voor verdere behandeling?quote:
Mehhhhhhhhhhhhhh, kan pas aanstaande maandag op z'n vroegst een afspraak maken, omdat fouten in de verwijsbrief en de arts mag een week niet in z'n praktijk komen.
Maarja, that sucks
edit:
en dit. beetje raar welquote:
Ok even een tip: ik zou er wel achteraan gaan want als er iets misgaat qua financiën dan weet je bij wie je moet zijn.quote:
[..]
Er zijn altijd meer keuzes, je noemt de 2 voor jou meest waarschijnlijke, maar dit weet je helemaal niet zeker. Ik weet dat soms bedrijven zelf ook cursussen/opleidingen geven, maar dat daar ook weer bepaalde voorwaardes aan vast zitten, maar ik weet het allemaal niet en ik ga niet zeggen dat het of de gemeente os of het uwv, want feit is dat ik dat gewoon niet weet.
Nogmaals, ik heb dit alleen gehoord van de ervaringsdeskundige die ik 3x sprak, maar de jobcoach zelf is pas volgende week terug van vakantie. Oftewel, alles moet nog besproken gaan worden.quote:
[..]
Ok even een tip: ik zou er wel achteraan gaan want als er iets misgaat qua financiën dan weet je bij wie je moet zijn.
Sowieso ga ik vragen hoe de vork in de steel zit, ik ben niet achterlijk
Nog even terugkomend hierop (Gray, jij vroeg er ook naarquote:
Dus straks doe ik voor 6 organisaties vrijwilligerswerk. Waarom doe ik dat mezelf toch steeds aan?!
):Ik heb het met mn SPV besproken en het lijkt er op dat ik dit gewoon van huis uit heb meegekregen
Mn ouders zijn ook zo. Geen diep psychologische issue dus. Mn SPV vond ook dat het verder geen nut had om te analyseren, want ze kwam zelf ook uit zo'n gezin dus ze herkende het wel
Een andere arts moet een week alleen werken ofzo? Ik neem aan voor een opleiding.quote:
HA. De verwijsbrief was fout ofzo, dus moet opnieuw gemaakt worden, blablabla. 3 weken verder mag ik eindelijk een afspraak maken. Tis maar goed dat ik geen gevaar voor mezelf ben.quote:
[..]
HA of de arts waar je je wilt aanmelden voor verdere behandeling?
Dat is echt het allerstomste wat ik ooit gehoord heb.quote:
[..]
Een andere arts moet een week alleen werken ofzo? Ik neem aan voor een opleiding.
[..]
HA. De verwijsbrief was fout ofzo, dus moet opnieuw gemaakt worden, blablabla. 3 weken verder mag ik eindelijk een afspraak maken. Tis maar goed dat ik geen gevaar voor mezelf ben.
Kan je je niet alvast aanmelden bij de instelling en later de verwijzing regelen? Zo deed ik het de eerste keer. Ik regelde eerst een afspraak en toen de verwijzing. Als ik de verwijzing maar meenam naar de eerste afspraak
Ik kreeg mn verwijzingen ook altijd tijdens de afspraak met de huisarts dus ik vind het zo raar dat jij moet wachten.
Teveel prikkels gehad dit weekend en ik baal ook een beetje van de storing die ik nog steeds heb.... (mensen zijn eigenlijk eng, en ik doe net alsof ik t heel gezellig heb...)quote:
[..]
Weet je ook hoe dat komt?
Met mij gaat het best goed
Ik heb sinds ongeveer een week weer dat ik én veel vermoeider/somberder ben (ik vind de twee soms moeilijk te onderscheiden als halverwege dag een 'ik heb nergens meer energie voor en wil het liefst in bed kruipen' gevoel toeslaat) maar ik voel ook een vreemd soort angst die ik in deze tijd van het jaar vaker gehad heb.
Het lijkt vooral te zijn in begin van de avond tot het moment dat het donker wordt/voorheen donker werd. Ik krijg bijna het idee dat mijn hoofd er moeite mee heeft dat het licht met de dag verandert, en als het vroeger op de avond al donkerder is buiten en ik meer afhankelijk ben van kunstlicht is het ook alsof ik bijna niet scherp/helder meer kan zien. Daar heb ik zomers overigens 's avonds geen last van, maar wellicht koppel ik het wazige gevoel dan meer aan het tijdstip en mijn vermoeidheid, terwijl het nu optreed op tijdstippen dat ik nog scherp moet zijn en functioneren..
Herkent iemand dit gevoel? Ik weet niet zo goed hoe ik het moet definieren of beschrijven..
Het lijkt vooral te zijn in begin van de avond tot het moment dat het donker wordt/voorheen donker werd. Ik krijg bijna het idee dat mijn hoofd er moeite mee heeft dat het licht met de dag verandert, en als het vroeger op de avond al donkerder is buiten en ik meer afhankelijk ben van kunstlicht is het ook alsof ik bijna niet scherp/helder meer kan zien. Daar heb ik zomers overigens 's avonds geen last van, maar wellicht koppel ik het wazige gevoel dan meer aan het tijdstip en mijn vermoeidheid, terwijl het nu optreed op tijdstippen dat ik nog scherp moet zijn en functioneren..
Herkent iemand dit gevoel? Ik weet niet zo goed hoe ik het moet definieren of beschrijven..
Nee, zo werken ze blijkbaar niet.quote:
[..]
Dat is echt het allerstomste wat ik ooit gehoord heb.
Kan je je niet alvast aanmelden bij de instelling en later de verwijzing regelen? Zo deed ik het de eerste keer. Ik regelde eerst een afspraak en toen de verwijzing. Als ik de verwijzing maar meenam naar de eerste afspraak
Maar het heeft geen haast hoor. Momenteel voel ik me verrassend goed gezien omstandigheden. Of dat 'normaal' is weet ik niet, maar het maakt de nood wat minder hoog.
Wel heb ik ze meermaals gebeld om te signaleren dat dit belangrijk voor me is en dat is volgens mij wel doorgekomen.
Begin van het jaar is bij mij de bom gebarsten. Het ging al een tijd niet echt lekker. Kon mijn rust niet meer vinden, begon me steeds meer terug te trekken van het gezin. Begon eigenlijk een eigen leven te leiden buiten het gezin om. Het draaide toch wel door, ik was niet nodig voor mijn gevoel.
Ik had nergens meer zin in, ik snapte mijn vrouw en kinderen niet meer en zij snapte mij ook niet meer. Had alleen maar behoefte om alleen te zijn en geen verplichtingen meer. Om vervolgens te verdrinken in mijn gedachten, angsten en verdriet.
Doordat ik me afsloot van het gezin, voelde ik me steeds meer eenzaam. Had steeds meer het gevoel dat ik er niet meer toe doe. Ze waren voor mijn gevoel beter af zonder mij. Had nog wel energie om me groot te houden tegenover de buitenwereld, maar ook dat werd steeds zwaarder.
Kreeg steeds meer het gevoel dat niemand meer op mij zat te wachten. Sprak niet meer af met vrienden omdat ik hen toch maar tot last zou zijn. Zo gezellig ben ik nou ook weer niet. Waarom zouden ze in vredesnaam met mij af willen spreken? Op het werk steeds meer het gevoel dat ik het niet goed genoeg deed. Elke keer bang dat ik een fout had gemaakt.
De angsten werden steeds groter. Ik was zo bang om te falen, dat ik uiteindelijk alleen nog maar naar mijn beeldscherm staarde., mijn tijd gewoon uitzat. Totdat ik op een ochtend helemaal niks meer kon. Mijn wekker ging af, maar kon de kracht niet meer vinden om mijn arm optillen zodat ik hem kon uitzetten. Uiteindelijk heeft mijn vrouw de wekker uitgezet en mijn naar de huisarts “gesleept”.
Diagnose was duidelijk; depressie. Ik moest zo snel mogelijk hulp krijgen.
Ondertussen heb ik al enkele maanden hulp. Heb het gevoel dat het wel wat beter gaat. Ben weer onderdeel geworden van het gezin, doe weer mee met de opvoeding van de kinderen en begin ook weer closer te worden met mijn vrouw. De kinderen geven aan dat ze me een lievere papa vinden dan voordat ik ziek werd.
Maar toch blijf ik een gevoel houden, het gevoel van er niet toe doen. Heb nog altijd het idee dat ze beter af zijn zonder mij. Voel me ook nog steeds teleurgesteld in mezelf. Dat ik na zoveel maanden nog steeds niets kan. De standaard dingen lukt nog wel, maar het kost zoveel moeite en energie dat ik daarna opgebrand ben.
Weet het gewoon niet meer. Kan niet echt genieten van het leven. De toekomst is grauw en kil. Vraag me ook af of het ooit nog goed komt. Ze zeggen van wel, maar ik kan / wil het niet geloven.
Weet niet waarom ik dit deel. Misschien om mijn verhaal een keer op papier te zetten, misschien om mijn ervaring te delen.
Ik had nergens meer zin in, ik snapte mijn vrouw en kinderen niet meer en zij snapte mij ook niet meer. Had alleen maar behoefte om alleen te zijn en geen verplichtingen meer. Om vervolgens te verdrinken in mijn gedachten, angsten en verdriet.
Doordat ik me afsloot van het gezin, voelde ik me steeds meer eenzaam. Had steeds meer het gevoel dat ik er niet meer toe doe. Ze waren voor mijn gevoel beter af zonder mij. Had nog wel energie om me groot te houden tegenover de buitenwereld, maar ook dat werd steeds zwaarder.
Kreeg steeds meer het gevoel dat niemand meer op mij zat te wachten. Sprak niet meer af met vrienden omdat ik hen toch maar tot last zou zijn. Zo gezellig ben ik nou ook weer niet. Waarom zouden ze in vredesnaam met mij af willen spreken? Op het werk steeds meer het gevoel dat ik het niet goed genoeg deed. Elke keer bang dat ik een fout had gemaakt.
De angsten werden steeds groter. Ik was zo bang om te falen, dat ik uiteindelijk alleen nog maar naar mijn beeldscherm staarde., mijn tijd gewoon uitzat. Totdat ik op een ochtend helemaal niks meer kon. Mijn wekker ging af, maar kon de kracht niet meer vinden om mijn arm optillen zodat ik hem kon uitzetten. Uiteindelijk heeft mijn vrouw de wekker uitgezet en mijn naar de huisarts “gesleept”.
Diagnose was duidelijk; depressie. Ik moest zo snel mogelijk hulp krijgen.
Ondertussen heb ik al enkele maanden hulp. Heb het gevoel dat het wel wat beter gaat. Ben weer onderdeel geworden van het gezin, doe weer mee met de opvoeding van de kinderen en begin ook weer closer te worden met mijn vrouw. De kinderen geven aan dat ze me een lievere papa vinden dan voordat ik ziek werd.
Maar toch blijf ik een gevoel houden, het gevoel van er niet toe doen. Heb nog altijd het idee dat ze beter af zijn zonder mij. Voel me ook nog steeds teleurgesteld in mezelf. Dat ik na zoveel maanden nog steeds niets kan. De standaard dingen lukt nog wel, maar het kost zoveel moeite en energie dat ik daarna opgebrand ben.
Weet het gewoon niet meer. Kan niet echt genieten van het leven. De toekomst is grauw en kil. Vraag me ook af of het ooit nog goed komt. Ze zeggen van wel, maar ik kan / wil het niet geloven.
Weet niet waarom ik dit deel. Misschien om mijn verhaal een keer op papier te zetten, misschien om mijn ervaring te delen.
Hoi. Ik zag dat je in maart al eens gepost had hier en dat je al een tijdje meelas.quote:Op dinsdag 15 september 2015 12:14 schreef NagChampa het volgende:
Begin van het jaar is bij mij de bom gebarsten. Het ging al een tijd niet echt lekker. Kon mijn rust niet meer vinden, begon me steeds meer terug te trekken van het gezin. Begon eigenlijk een eigen leven te leiden buiten het gezin om. Het draaide toch wel door, ik was niet nodig voor mijn gevoel.
Ik had nergens meer zin in, ik snapte mijn vrouw en kinderen niet meer en zij snapte mij ook niet meer. Had alleen maar behoefte om alleen te zijn en geen verplichtingen meer. Om vervolgens te verdrinken in mijn gedachten, angsten en verdriet.
Doordat ik me afsloot van het gezin, voelde ik me steeds meer eenzaam. Had steeds meer het gevoel dat ik er niet meer toe doe. Ze waren voor mijn gevoel beter af zonder mij. Had nog wel energie om me groot te houden tegenover de buitenwereld, maar ook dat werd steeds zwaarder.
Kreeg steeds meer het gevoel dat niemand meer op mij zat te wachten. Sprak niet meer af met vrienden omdat ik hen toch maar tot last zou zijn. Zo gezellig ben ik nou ook weer niet. Waarom zouden ze in vredesnaam met mij af willen spreken? Op het werk steeds meer het gevoel dat ik het niet goed genoeg deed. Elke keer bang dat ik een fout had gemaakt.
De angsten werden steeds groter. Ik was zo bang om te falen, dat ik uiteindelijk alleen nog maar naar mijn beeldscherm staarde., mijn tijd gewoon uitzat. Totdat ik op een ochtend helemaal niks meer kon. Mijn wekker ging af, maar kon de kracht niet meer vinden om mijn arm optillen zodat ik hem kon uitzetten. Uiteindelijk heeft mijn vrouw de wekker uitgezet en mijn naar de huisarts “gesleept”.
Diagnose was duidelijk; depressie. Ik moest zo snel mogelijk hulp krijgen.
Ondertussen heb ik al enkele maanden hulp. Heb het gevoel dat het wel wat beter gaat. Ben weer onderdeel geworden van het gezin, doe weer mee met de opvoeding van de kinderen en begin ook weer closer te worden met mijn vrouw. De kinderen geven aan dat ze me een lievere papa vinden dan voordat ik ziek werd.
Maar toch blijf ik een gevoel houden, het gevoel van er niet toe doen. Heb nog altijd het idee dat ze beter af zijn zonder mij. Voel me ook nog steeds teleurgesteld in mezelf. Dat ik na zoveel maanden nog steeds niets kan. De standaard dingen lukt nog wel, maar het kost zoveel moeite en energie dat ik daarna opgebrand ben.
Weet het gewoon niet meer. Kan niet echt genieten van het leven. De toekomst is grauw en kil. Vraag me ook af of het ooit nog goed komt. Ze zeggen van wel, maar ik kan / wil het niet geloven.
Weet niet waarom ik dit deel. Misschien om mijn verhaal een keer op papier te zetten, misschien om mijn ervaring te delen.
Welkom (helaas, je snapt wel wat ik bedoel)
Eerst over dit stukje:
Zelf ben ik geen fan van dit soort uitspraken omdat je dit niet zeker kunt weten (het gaat na een tijd 'meestal' weer beter, maar garantie heb je gewoon niet) en om de 1 of andere reden komt zo'n opmerking op mij een beetje over alsof mijn klachten niet serieus genomen worden.quote:Vraag me ook af of het ooit nog goed komt. Ze zeggen van wel, maar ik kan / wil het niet geloven.
Het is goed dat je hulp hebt nu. Schrijven doe ik nu al jaren, kan niet precies uitleggen waarom maar het doet mij wel plezier (houd ook een dagboek bij).
Dat met die wekker klinkt wel serieus. Hoe heb je het zover laten komen?
Hallo,
Ik heb al een paar jaar een depressie en last van angststoornissen. Een paar maanden geleden ben ik erachter gekomen dat op mijn twaalfde een reactieve hechtingsstoornis is vastgesteld.
Omdat ik mij jarenlang heb afgevraagd, samen met psychologen, wat er nu aan mij mankeert, is dit nogal een klap geweest.
Ik ben mishandeld door mijn ouders en uit huis geplaatst toen ik een peuter was. Mijn ouders zijn daarna uit het beeld verdwenen. De rest van mijn jeugd heb ik in pleeggezinnen en instellingen doorgebracht. Omringd door pedagogen, psychologen en noem het maar op.
Toch ben ik nooit ergens voor behandeld. Later, toen ik op eigen gelegenheid naar een psycholoog ging, hebben ze nooit iets kunnen "vinden"
Nu ben ik 29 en heb heel mijn toekomst zien verdampen. Ik zal nooit in staat zijn om een "vol" leven te hebben, gewoon normaal. Er heeft nog nooit iemand contact met mij gezocht. Zelf kan ik dat niet meer, ik heb altijd het gevoel dat mensen van mij af willen. In de winkel, op straat, op mijn werk en zelf als ik thuis zit en iemand langs hoor lopen denk ik nog dat ze zich aan mij storen.
Ik heb al een paar jaar een depressie en last van angststoornissen. Een paar maanden geleden ben ik erachter gekomen dat op mijn twaalfde een reactieve hechtingsstoornis is vastgesteld.
Omdat ik mij jarenlang heb afgevraagd, samen met psychologen, wat er nu aan mij mankeert, is dit nogal een klap geweest.
Ik ben mishandeld door mijn ouders en uit huis geplaatst toen ik een peuter was. Mijn ouders zijn daarna uit het beeld verdwenen. De rest van mijn jeugd heb ik in pleeggezinnen en instellingen doorgebracht. Omringd door pedagogen, psychologen en noem het maar op.
Toch ben ik nooit ergens voor behandeld. Later, toen ik op eigen gelegenheid naar een psycholoog ging, hebben ze nooit iets kunnen "vinden"
Nu ben ik 29 en heb heel mijn toekomst zien verdampen. Ik zal nooit in staat zijn om een "vol" leven te hebben, gewoon normaal. Er heeft nog nooit iemand contact met mij gezocht. Zelf kan ik dat niet meer, ik heb altijd het gevoel dat mensen van mij af willen. In de winkel, op straat, op mijn werk en zelf als ik thuis zit en iemand langs hoor lopen denk ik nog dat ze zich aan mij storen.
Arelaxed man! Weet je zeker dat de psycholoog "niks kan vinden" als je zo een concreet probleem voorschotelt? Ik bedoel? Blind zijn is niet relaxed, maar zeker als je een beroep uitoefent waarbij je psychische problemen probeert te verhelpen lijkt het me toch wel handig als je overdreven duidelijke concrete problemen kunt signaleren.quote:
Hallo,
Ik heb al een paar jaar een depressie en last van angststoornissen. Een paar maanden geleden ben ik erachter gekomen dat op mijn twaalfde een reactieve hechtingsstoornis is vastgesteld.
Omdat ik mij jarenlang heb afgevraagd, samen met psychologen, wat er nu aan mij mankeert, is dit nogal een klap geweest.
Ik ben mishandeld door mijn ouders en uit huis geplaatst toen ik een peuter was. Mijn ouders zijn daarna uit het beeld verdwenen. De rest van mijn jeugd heb ik in pleeggezinnen en instellingen doorgebracht. Omringd door pedagogen, psychologen en noem het maar op.
Toch ben ik nooit ergens voor behandeld. Later, toen ik op eigen gelegenheid naar een psycholoog ging, hebben ze nooit iets kunnen "vinden"
Nu ben ik 29 en heb heel mijn toekomst zien verdampen. Ik zal nooit in staat zijn om een "vol" leven te hebben, gewoon normaal. Er heeft nog nooit iemand contact met mij gezocht. Zelf kan ik dat niet meer, ik heb altijd het gevoel dat mensen van mij af willen. In de winkel, op straat, op mijn werk en zelf als ik thuis zit en iemand langs hoor lopen denk ik nog dat ze zich aan mij storen.
Welk label ze op je plakken lijkt mij niet erg boeiend trouwens. Weet je zeker dat je zo een label niet helemaal verkeerd interpreteert? Je komt over alsof je zelf geen controle hebt over je eigen acties en dat je dat label gebruikt als excuus om actie te ondernemen.
"Het enkele feit dat de gewasbeschermingsmiddelen zijn toegelaten, geeft in ieder geval geen garantie op het ontbreken van met name een uitgesteld schadelijk effect op de gezondheid van mensen."
Wat ik verteld heb tegen de pshychologen zouden ze direct moeten koppelen aan een hechtingsstoornis. Voor mij is dat overduidelijk. Ik ga er ook nooit meer naartoe, het is onzin.quote:
[..]
Arelaxed man! Weet je zeker dat de psycholoog "niks kan vinden" als je zo een concreet probleem voorschotelt? Ik bedoel? Blind zijn is niet relaxed, maar zeker als je een beroep uitoefent waarbij je psychische problemen probeert te verhelpen lijkt het me toch wel handig als je overdreven duidelijke concrete problemen kunt signaleren.
Welk label ze op je plakken lijkt mij niet erg boeiend trouwens. Weet je zeker dat je zo een label niet helemaal verkeerd interpreteert? Je komt over alsof je zelf geen controle hebt over je eigen acties en dat je dat label gebruikt als excuus om actie te ondernemen.
Het label is wel belangerijk. als je leest en zoveel details herkent waar ik nooit van had gedacht dat het kenmerken waren van die stoornis, dan maakt het wel uit. En over die acties is misschien een iets te voorbarige conclusie die je uit dat stukje tekst haalt
Nouja ik hoop het maar:quote:
En over die acties is misschien een iets te voorbarige conclusie die je uit dat stukje tekst haalt
Lijkt er toch echt op dat je geen actie denkt te kunnen ondernemen om er vanaf te komen.quote:
Ik zal nooit in staat zijn om een "vol" leven te hebben, gewoon normaal. Er heeft nog nooit iemand contact met mij gezocht. Zelf kan ik dat niet meer, ik heb altijd het gevoel dat mensen van mij af willen. In de winkel, op straat, op mijn werk en zelf als ik thuis zit en iemand langs hoor lopen denk ik nog dat ze zich aan mij storen.
"Het enkele feit dat de gewasbeschermingsmiddelen zijn toegelaten, geeft in ieder geval geen garantie op het ontbreken van met name een uitgesteld schadelijk effect op de gezondheid van mensen."
Ik heb in maart inderdaad als eens gepost. Maar nu pas de moed gevonden om mijn verhaal te delen. Misschien dat ik hier wat steun kan vinden. Merk dat de omgeving er toch moeite mee hebben dat ik nog niet "mezelf" ben.quote:
[..]
Hoi. Ik zag dat je in maart al eens gepost had hier en dat je al een tijdje meelas.
Welkom (helaas, je snapt wel wat ik bedoel)
Ik zat toentertijd echt heel diep. Hoe ik het zover heb laten komen? Ik denk dat ik niet wilde inzien dat het niet goed ging. Al mijn energie blijven gebruiken om toch een masker op te kunnen houden.quote:Dat met die wekker klinkt wel serieus. Hoe heb je het zover laten komen?
Het kan wel even duren om er uit te komen. Je bent ook erg moe van al die strijd die je moet leveren, dat moet ook herstellen. Heb je medicatie? Ik weet dat dat mij heel erg heeft geholpen en nog doet. Verder zijn er een hoop hulpmiddelen die je kan inzetten, waaronder ook je verhaal delen hier bijvoorbeeld.quote:
[..]
Ik heb in maart inderdaad als eens gepost. Maar nu pas de moed gevonden om mijn verhaal te delen. Misschien dat ik hier wat steun kan vinden. Merk dat de omgeving er toch moeite mee hebben dat ik nog niet "mezelf" ben.
[..]
Ik zat toentertijd echt heel diep. Hoe ik het zover heb laten komen? Ik denk dat ik niet wilde inzien dat het niet goed ging. Al mijn energie blijven gebruiken om toch een masker op te kunnen houden.
Wat je kan proberen is er op te letten of je af en toe ergens plezier aan beleeft en dat heel goed onthouden, want dat zijn de dingen waar het om gaat. Dat zijn de dingen die je jezelf moet vertellen als t weer minder goed gaat, dat die moment ook weer komen. Op t moment hou ik het bij in een appje, gewoon om mezelf voor te houden dat er ook zat betere dagen tussen zitten.
Veel stoornissen hebben overlappende kenmerken. Jouw verhaal is wel heel heftig zo te lezen. Maar toch denk ik dat je moet proberen de feiten te checken, is het echt zo dat niemand je moet of denk je dat alleen maar?quote:
[..]
Wat ik verteld heb tegen de pshychologen zouden ze direct moeten koppelen aan een hechtingsstoornis. Voor mij is dat overduidelijk. Ik ga er ook nooit meer naartoe, het is onzin.
Het label is wel belangerijk. als je leest en zoveel details herkent waar ik nooit van had gedacht dat het kenmerken waren van die stoornis, dan maakt het wel uit. En over die acties is misschien een iets te voorbarige conclusie die je uit dat stukje tekst haalt
En therapie is geen wondermiddel, maar je kan er wel mee vooruit komen is mijn ervaring. Heb je al eens schema therapie gehad? Ik denk dat je daar ook veel in zal herkennen.
(ik heb ook heel lang gedacht dat ik niet deugde en dat ze me niet moesten, tot ik schema therapie ging doen en ontdekte dat er toch heel veel daarvan tussen mn oren zat en ergens ontstaan was)
En ik ben weg
BTW: ze hebben medicatie voor me. En ja, er is een grote kans op gewichtsverandering. Alleen hiervan verliezen mensen gewicht. Niet dat ik ga lijnen etc. Ik houd me aan de lijst. Alleen godzijdank wat een opluchting. En ironie. Heb er echt zo hard om gelachen
Ik ga nu maar even sociaal zijn met de rest
BTW: ze hebben medicatie voor me. En ja, er is een grote kans op gewichtsverandering. Alleen hiervan verliezen mensen gewicht. Niet dat ik ga lijnen etc. Ik houd me aan de lijst. Alleen godzijdank wat een opluchting. En ironie. Heb er echt zo hard om gelachen
Ik ga nu maar even sociaal zijn met de rest
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Succes Child!quote:
En ik ben weg
BTW: ze hebben medicatie voor me. En ja, er is een grote kans op gewichtsverandering. Alleen hiervan verliezen mensen gewicht. Niet dat ik ga lijnen etc. Ik houd me aan de lijst. Alleen godzijdank wat een opluchting. En ironie. Heb er echt zo hard om gelachen
Ik ga nu maar even sociaal zijn met de rest
Heel veel succesquote:
En ik ben weg
BTW: ze hebben medicatie voor me. En ja, er is een grote kans op gewichtsverandering. Alleen hiervan verliezen mensen gewicht. Niet dat ik ga lijnen etc. Ik houd me aan de lijst. Alleen godzijdank wat een opluchting. En ironie. Heb er echt zo hard om gelachen
Ik ga nu maar even sociaal zijn met de rest
heb je er een beetje vertrouwen in?
Niet overdrijven dat je leven en zo verdampt is nu ineensquote:
Hallo,
Ik heb al een paar jaar een depressie en last van angststoornissen. Een paar maanden geleden ben ik erachter gekomen dat op mijn twaalfde een reactieve hechtingsstoornis is vastgesteld.
Omdat ik mij jarenlang heb afgevraagd, samen met psychologen, wat er nu aan mij mankeert, is dit nogal een klap geweest.
Ik ben mishandeld door mijn ouders en uit huis geplaatst toen ik een peuter was. Mijn ouders zijn daarna uit het beeld verdwenen. De rest van mijn jeugd heb ik in pleeggezinnen en instellingen doorgebracht. Omringd door pedagogen, psychologen en noem het maar op.
Toch ben ik nooit ergens voor behandeld. Later, toen ik op eigen gelegenheid naar een psycholoog ging, hebben ze nooit iets kunnen "vinden"
Nu ben ik 29 en heb heel mijn toekomst zien verdampen. Ik zal nooit in staat zijn om een "vol" leven te hebben, gewoon normaal. Er heeft nog nooit iemand contact met mij gezocht. Zelf kan ik dat niet meer, ik heb altijd het gevoel dat mensen van mij af willen. In de winkel, op straat, op mijn werk en zelf als ik thuis zit en iemand langs hoor lopen denk ik nog dat ze zich aan mij storen.
Waarschijnlijk denk ik het alleen maar. Maar dat is heel de dag en overal. Alle hulp die ik heb gehad heeft nog nooit geholpen, nog niet een klein beetje. Naar mijn idee ben ik gewoon onderontwikkeld.quote:
[..]
Veel stoornissen hebben overlappende kenmerken. Jouw verhaal is wel heel heftig zo te lezen. Maar toch denk ik dat je moet proberen de feiten te checken, is het echt zo dat niemand je moet of denk je dat alleen maar?
En therapie is geen wondermiddel, maar je kan er wel mee vooruit komen is mijn ervaring. Heb je al eens schema therapie gehad? Ik denk dat je daar ook veel in zal herkennen.
(ik heb ook heel lang gedacht dat ik niet deugde en dat ze me niet moesten, tot ik schema therapie ging doen en ontdekte dat er toch heel veel daarvan tussen mn oren zat en ergens ontstaan was)
Dat klopt, ik wou hier iig de zeggen hoe ik echt denk. Ik denk niet dat er ooit nog een ander gevoel komt.quote:
En zelfs onderontwikkeld kan je heel positief zijn, nu bekijk je alles zeer negatief.
Maar wat houd het onderontwikkeld zijn precies voor jou in?quote:
[..]
Dat klopt, ik wou hier iig de zeggen hoe ik echt denk. Ik denk niet dat er ooit nog een ander gevoel komt.
En waarom denk je hierin niet meer te kunnen groeien?
Wat zegt de hulpverlening als je ze dit verteld? Want het is wel iets wat ik zou meldenquote:
Maar toch blijf ik een gevoel houden, het gevoel van er niet toe doen. Heb nog altijd het idee dat ze beter af zijn zonder mij. Voel me ook nog steeds teleurgesteld in mezelf. Dat ik na zoveel maanden nog steeds niets kan. De standaard dingen lukt nog wel, maar het kost zoveel moeite en energie dat ik daarna opgebrand ben.
Weet het gewoon niet meer. Kan niet echt genieten van het leven. De toekomst is grauw en kil. Vraag me ook af of het ooit nog goed komt. Ze zeggen van wel, maar ik kan / wil het niet geloven.
Het betekent in ieder geval dat je nog niet 100% beter bent. Want voel je ook dat het beter met je gaat of doe je alsof het beter met je gaat?
Ik heb AD gekregen van de huisarts. Ze helpen wel iets, ze halen net het scherpe randje van de somberheid af.quote:
[..]
Het kan wel even duren om er uit te komen. Je bent ook erg moe van al die strijd die je moet leveren, dat moet ook herstellen. Heb je medicatie? Ik weet dat dat mij heel erg heeft geholpen en nog doet. Verder zijn er een hoop hulpmiddelen die je kan inzetten, waaronder ook je verhaal delen hier bijvoorbeeld.
Wat je kan proberen is er op te letten of je af en toe ergens plezier aan beleeft en dat heel goed onthouden, want dat zijn de dingen waar het om gaat. Dat zijn de dingen die je jezelf moet vertellen als t weer minder goed gaat, dat die moment ook weer komen. Op t moment hou ik het bij in een appje, gewoon om mezelf voor te houden dat er ook zat betere dagen tussen zitten.
Ik ga ook beginnen met mindfullness. Volgens mijn psych kan dit heel goed helpen om me beter te gaan voelen.
De hulpverlening geeft aan dat dit gevoel door de depressie komt. Door me weer meer bij het gezin te betrekken hopen ze dat ik me weer wat beter ga voelen.quote:
Wat zegt de hulpverlening als je ze dit verteld? Want het is wel iets wat ik zou melden
Maar klinkt misschien raar om te zeggen, maar ik weet niet meer of ik me echt beter voel of dat ik me beter voordoe.
Ik vroeg het eigenlijk vanwege deze zin in je verhaal: "De kinderen geven aan dat ze me een lievere papa vinden dan voordat ik ziek werd." Dat komt op mij over alsof je je schuldig voelt over je depressie en daarom gaat overcompenseren. Met als resultaat dat je kinderen je nu zelfs leuker vinden dan 'voor' je depressie. Terwijl je nu eigenlijk nog in je depressie zit. Snap je?quote:
De hulpverlening geeft aan dat dit gevoel door de depressie komt. Door me weer meer bij het gezin te betrekken hopen ze dat ik me weer wat beter ga voelen.
Maar klinkt misschien raar om te zeggen, maar ik weet niet meer of ik me echt beter voel of dat ik me beter voordoe.
Oh, je bedoeld het op die manierquote:
Ik vroeg het eigenlijk vanwege deze zin in je verhaal: "De kinderen geven aan dat ze me een lievere papa vinden dan voordat ik ziek werd." Dat komt op mij over alsof je je schuldig voelt over je depressie en daarom gaat overcompenseren. Met als resultaat dat je kinderen je nu zelfs leuker vinden dan 'voor' je depressie. Terwijl je nu eigenlijk nog in je depressie zit. Snap je?
. Ik weet niet of ik ze overcompenseer. Het is niet dat ik ze extra verwen of iets dergelijks. Het scheelt wel dat ik veel meer thuis ben dan voorheen en daardoor meer tijd met ze doorbreng. Ook probeer ik de kinderen zo min mogelijk tot last te zijn en doe me ook vaak beter voor dan ik ben. Dit is ook bekend bij de hulpverlening en die vinden dat ik daarin moet veranderen. Dat de kinderen gerust mogen zien dat ik somber ben.
Besef wel dat hetgeen je mee denkt niet in orde is wanneer je depressief bent. Depressie kleurt je gedachten grauw. Geloof daarom niet alles dat je denkt.quote:
[..]
Dat klopt, ik wou hier iig de zeggen hoe ik echt denk. Ik denk niet dat er ooit nog een ander gevoel komt.
Je schrijft iig heel goed over je depressie.quote:
Begin van het jaar is bij mij de bom gebarsten. Het ging al een tijd niet echt lekker. Kon mijn rust niet meer vinden, begon me steeds meer terug te trekken van het gezin. Begon eigenlijk een eigen leven te leiden buiten het gezin om. Het draaide toch wel door, ik was niet nodig voor mijn gevoel.
Ik had nergens meer zin in, ik snapte mijn vrouw en kinderen niet meer en zij snapte mij ook niet meer. Had alleen maar behoefte om alleen te zijn en geen verplichtingen meer. Om vervolgens te verdrinken in mijn gedachten, angsten en verdriet.
Doordat ik me afsloot van het gezin, voelde ik me steeds meer eenzaam. Had steeds meer het gevoel dat ik er niet meer toe doe. Ze waren voor mijn gevoel beter af zonder mij. Had nog wel energie om me groot te houden tegenover de buitenwereld, maar ook dat werd steeds zwaarder.
Kreeg steeds meer het gevoel dat niemand meer op mij zat te wachten. Sprak niet meer af met vrienden omdat ik hen toch maar tot last zou zijn. Zo gezellig ben ik nou ook weer niet. Waarom zouden ze in vredesnaam met mij af willen spreken? Op het werk steeds meer het gevoel dat ik het niet goed genoeg deed. Elke keer bang dat ik een fout had gemaakt.
De angsten werden steeds groter. Ik was zo bang om te falen, dat ik uiteindelijk alleen nog maar naar mijn beeldscherm staarde., mijn tijd gewoon uitzat. Totdat ik op een ochtend helemaal niks meer kon. Mijn wekker ging af, maar kon de kracht niet meer vinden om mijn arm optillen zodat ik hem kon uitzetten. Uiteindelijk heeft mijn vrouw de wekker uitgezet en mijn naar de huisarts “gesleept”.
Diagnose was duidelijk; depressie. Ik moest zo snel mogelijk hulp krijgen.
Ondertussen heb ik al enkele maanden hulp. Heb het gevoel dat het wel wat beter gaat. Ben weer onderdeel geworden van het gezin, doe weer mee met de opvoeding van de kinderen en begin ook weer closer te worden met mijn vrouw. De kinderen geven aan dat ze me een lievere papa vinden dan voordat ik ziek werd.
Maar toch blijf ik een gevoel houden, het gevoel van er niet toe doen. Heb nog altijd het idee dat ze beter af zijn zonder mij. Voel me ook nog steeds teleurgesteld in mezelf. Dat ik na zoveel maanden nog steeds niets kan. De standaard dingen lukt nog wel, maar het kost zoveel moeite en energie dat ik daarna opgebrand ben.
Weet het gewoon niet meer. Kan niet echt genieten van het leven. De toekomst is grauw en kil. Vraag me ook af of het ooit nog goed komt. Ze zeggen van wel, maar ik kan / wil het niet geloven.
Weet niet waarom ik dit deel. Misschien om mijn verhaal een keer op papier te zetten, misschien om mijn ervaring te delen.
Ergens krijg ik het gevoel dat je misschien overwerkt bent geraakt, een burnout hebt gekregen. Klopt dat? Zo niet, mijn excuses.Goed van je vrouw dat ze je naar de arts heeft gesleept. Soms is dat nodig, zelfs al willen we dat niet. Een ding is zeker: ze dat dat omdat ze om je geeft.
Zet 'm op he!quote:
En ik ben weg
BTW: ze hebben medicatie voor me. En ja, er is een grote kans op gewichtsverandering. Alleen hiervan verliezen mensen gewicht. Niet dat ik ga lijnen etc. Ik houd me aan de lijst. Alleen godzijdank wat een opluchting. En ironie. Heb er echt zo hard om gelachen
Ik ga nu maar even sociaal zijn met de rest
Het is zoveel onzin als je ervan maakt. Als een behandeling voor jouw gevoel niet werkt, dan geef je dat aan en zoek je samen naar een behandeling die wel aanslaat. Behandelingen zijn volgens mij redelijk gestandaardiseert, maar zullen soms toegespitst moeten worden op de patient. De patient moet wel echt behandeld willen worden. Je zal moeten willen genezen van je depressie.quote:
[..]
Wat ik verteld heb tegen de pshychologen zouden ze direct moeten koppelen aan een hechtingsstoornis. Voor mij is dat overduidelijk. Ik ga er ook nooit meer naartoe, het is onzin.
Daarom ben ikzelf nu actief een behandeling nastreven. Ik weet namelijk dat ik hiervanaf wil, door genezing en niet door wat m'n brein af en toe voor verstoorde gedachten aanreikt.
Het is vooral belangrijk voor een goede behandeling kiezen met je therapeut.quote:Het label is wel belangerijk. als je leest en zoveel details herkent waar ik nooit van had gedacht dat het kenmerken waren van die stoornis, dan maakt het wel uit. En over die acties is misschien een iets te voorbarige conclusie die je uit dat stukje tekst haalt
Aan iedereen en mezelf: sterkte!
Iedereen die in m'n leven een belangrijke rol speelt heb ik op de hoogte gebracht. Vrienden, m'n baas, m'n prof, m'n familie. Lastig en heel eng, maar iedereen steunt me zo goed ze kunnen. En blijkt dat meer mensen er ervaring mee hebben dan ik dacht.
Het is jammer dat m'n familie eigenlijk nog het meest moeite heeft met hiervoor steun te bieden, maar ik begrijp het wel. Ze hebben zelf ook genoeg om mee te dealen; met m'n vaders gezondheid gaat het steeds slechter, m'n moeder heeft zelf het grootste deel van haar leven met depressie gestoeid en zal altijd een onorthodox gevoelsleven erop nahouden. Maar ik geef om ze allemaal en wens ze het beste toe.
Het mag een mindere kant zijn van een depressie, maar ook eentje die ik zeer waardeer: het maakt me heel ontvankelijk voor het geluk en ongeluk van anderen.
[ Bericht 83% gewijzigd door Gray op 16-09-2015 00:23:49 ]
Sterkte allemaal
Ik wil nog even de nadruk leggen op het eerste stukje uit Grays post hierboven. Depressie fuckt echt met je gedachten. Het voelt alsof je heel helder inziet dat de wereld stom en slecht Is, maar echt, dat Is onzin! Neem je gedachten met een flinke korrel zout.
Ik wil nog even de nadruk leggen op het eerste stukje uit Grays post hierboven. Depressie fuckt echt met je gedachten. Het voelt alsof je heel helder inziet dat de wereld stom en slecht Is, maar echt, dat Is onzin! Neem je gedachten met een flinke korrel zout.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik mis gewoon de verbindingen om normaal contact aan te gaan. ik voel mij altijd te ongemakkelijk om gewoon normaal te kunnen functioneren.quote:
[..]
Maar wat houd het onderontwikkeld zijn precies voor jou in?
En waarom denk je hierin niet meer te kunnen groeien?
Er is helemaal niet zoveel hulp voor mensen zoals mij. Ieder contact met een pshycholoog loopt uit op niks. Ik zou ook werkelijk niet weten hoe dat mij nu zou moeten helpen. Daarbij is het niet te combineren met mijn werk. Ze werken niet s'avonds en ik kan niet jarenlang een dag in de week vrij nemen. Want ik heb minimaal 5 jaar intensieve therapie nodig. Mijn voorstel om een jaar lang 5 uur achter elkaar therapie te hebben vonden ze maar onzin. Het vertrouwen in de hulpverlening is nul. Het grootste deel van mijn leven heb ik "hulp" gehad. Het zorgt vooral voor frustratie.
Wat is nou belangrijker, werk of je welzijn?quote:
[..]
Ik mis gewoon de verbindingen om normaal contact aan te gaan. ik voel mij altijd te ongemakkelijk om gewoon normaal te kunnen functioneren.
Er is helemaal niet zoveel hulp voor mensen zoals mij. Ieder contact met een pshycholoog loopt uit op niks. Ik zou ook werkelijk niet weten hoe dat mij nu zou moeten helpen. Daarbij is het niet te combineren met mijn werk. Ze werken niet s'avonds en ik kan niet jarenlang een dag in de week vrij nemen. Want ik heb minimaal 5 jaar intensieve therapie nodig. Mijn voorstel om een jaar lang 5 uur achter elkaar therapie te hebben vonden ze maar onzin. Het vertrouwen in de hulpverlening is nul. Het grootste deel van mijn leven heb ik "hulp" gehad. Het zorgt vooral voor frustratie.
Intensieve therapie is 20 a 30 uur per week.
Mijn werk en welzijn zijn heel erg aan elkaar gekoppeld. Therapie zorgt voor irritatie en frustratie. Werk is mijn therapie.quote:
[..]
Wat is nou belangrijker, werk of je welzijn?
Intensieve therapie is 20 a 30 uur per week.
Maar je blijft met het probleem zitten?quote:
[..]
Mijn werk en welzijn zijn heel erg aan elkaar gekoppeld. Therapie zorgt voor irritatie en frustratie. Werk is mijn therapie.
Hier niet zoveel gepost, volg het wel regelmatig.
Ben helaas na het opklaren van mijn depressie weer onderuit gegaan.
Ben geneigd te vragen wat jullie ervaringen zijn met terugval om te weten wat ik kan verwachten...
Maar zo werkt het natuurlijk niet (als in het is voor iedereen anders).
sterkte allemaal
Ben helaas na het opklaren van mijn depressie weer onderuit gegaan.
Ben geneigd te vragen wat jullie ervaringen zijn met terugval om te weten wat ik kan verwachten...
Maar zo werkt het natuurlijk niet (als in het is voor iedereen anders).
sterkte allemaal
En minder werken zodat je 1 dag in de week therapie kan volgen? Of dat je bijvoorbeeld een paar dagen 10 uur werkt zodat je vrije uren kan opsparen?quote:
[..]
Ik mis gewoon de verbindingen om normaal contact aan te gaan. ik voel mij altijd te ongemakkelijk om gewoon normaal te kunnen functioneren.
Er is helemaal niet zoveel hulp voor mensen zoals mij. Ieder contact met een pshycholoog loopt uit op niks. Ik zou ook werkelijk niet weten hoe dat mij nu zou moeten helpen. Daarbij is het niet te combineren met mijn werk. Ze werken niet s'avonds en ik kan niet jarenlang een dag in de week vrij nemen. Want ik heb minimaal 5 jaar intensieve therapie nodig. Mijn voorstel om een jaar lang 5 uur achter elkaar therapie te hebben vonden ze maar onzin. Het vertrouwen in de hulpverlening is nul. Het grootste deel van mijn leven heb ik "hulp" gehad. Het zorgt vooral voor frustratie.
Of een psycholoog zoeken die wel in de avond of in het weekend werkt... Maar dan kom je wel bij de vrijgevestigde psychologen uit.
Tsja wat je kan verwachten... dezelfde bullshit maar dan met een vleugje angst omdat je bang bent dat het weer net zo erg gaat worden als het diepste dieptepunt.quote:
Hier niet zoveel gepost, volg het wel regelmatig.
Ben helaas na het opklaren van mijn depressie weer onderuit gegaan.
Ben geneigd te vragen wat jullie ervaringen zijn met terugval om te weten wat ik kan verwachten...
Maar zo werkt het natuurlijk niet (als in het is voor iedereen anders).
sterkte allemaal
Daar ben ik wel bang voor ja, al hoop ik dat de ad dat diepste dieptepunt wat gaan verlichten. Daar zijn ze uiteindelijk toch ook voor. Had totaal niet op terugval gerekend, het ging best lekker.quote:
[..]
Tsja wat je kan verwachten... dezelfde bullshit maar dan met een vleugje angst omdat je bang bent dat het weer net zo erg gaat worden als het diepste dieptepunt.
Dank je welquote:
[..]
Heel veel succes
Ik denk het wel. Tot nog toe enkel eetstoornissenafdelingen gewend, waar alle aandacht daarheen gaat. Nu zit ik op stemming en dat is heel anders. Ze hebben echt een neus voor een slecht humeur en laten me ook niet terugtrekken. Wat nu misschien wel heel goed is.
Alleen ik wil niet lastig zijn en durf de verpleging niet te storen, terwijl ik me echt heel erg rot voel :S De hele nacht liggen huilen, maar durfde mijn kamer niet uit. Ik weet niet zo goed wat ik dan moet zeggen, behalve dat ik me rot voel
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Geowon zeggen dat je je rot voelt is denk ik wel genoeg? Zij zijn erop getraind om dan verder te vragen en hulp te bieden.quote:
[..]
Dank je wel
Ik denk het wel. Tot nog toe enkel eetstoornissenafdelingen gewend, waar alle aandacht daarheen gaat. Nu zit ik op stemming en dat is heel anders. Ze hebben echt een neus voor een slecht humeur en laten me ook niet terugtrekken. Wat nu misschien wel heel goed is.
Alleen ik wil niet lastig zijn en durf de verpleging niet te storen, terwijl ik me echt heel erg rot voel :S De hele nacht liggen huilen, maar durfde mijn kamer niet uit. Ik weet niet zo goed wat ik dan moet zeggen, behalve dat ik me rot voel
Minder werken of de dagen anders indelen is niet mogelijk met mijn werk. Als ik antidepressiva slik ben ik arbeidsongeschikt en mag ik waarschijnlijk mijn werk niet meer uitvoeren.quote:
[..]
En minder werken zodat je 1 dag in de week therapie kan volgen? Of dat je bijvoorbeeld een paar dagen 10 uur werkt zodat je vrije uren kan opsparen?
Of een psycholoog zoeken die wel in de avond of in het weekend werkt... Maar dan kom je wel bij de vrijgevestigde psychologen uit.
Psychologie werkt niet voor mij. Dat weet ik omdat ik er ontzettend vaak geweest ben en het nooit geholpen heeft. Ik voel me alleen maar onbegrepen.
Het kan ook zijn dat je gewoon nog niet de juiste -klik- had. Ik moest er ook een paar verslijten voor ik de juiste hadquote:
[..]
Minder werken of de dagen anders indelen is niet mogelijk met mijn werk. Als ik antidepressiva slik ben ik arbeidsongeschikt en mag ik waarschijnlijk mijn werk niet meer uitvoeren.
Psychologie werkt niet voor mij. Dat weet ik omdat ik er ontzettend vaak geweest ben en het nooit geholpen heeft. Ik voel me alleen maar onbegrepen.
En dat is een SPV'er en niet eens een psycholoog
Nee, ik heb die klik met niemand. Ik kan dat niet.quote:
[..]
Het kan ook zijn dat je gewoon nog niet de juiste -klik- had. Ik moest er ook een paar verslijten voor ik de juiste had
Er zijn zoveel keren geweest dat ik na 20 min weer buiten stond omdat ik geen idee heb wat ik moet zeggen. Verder als 'ik voel me kut' kom ik niet. En zonder duidelijke hulpvraag hebben ze ook geen idee wat ze moeten doen.
Misschien is psychomotorische therapie wat voor je. Dit is wat meer met fysieke oefeningen ontleden waar het knelt om van daaruit verder te gaan.quote:
[..]
Nee, ik heb die klik met niemand. Ik kan dat niet.
Er zijn zoveel keren geweest dat ik na 20 min weer buiten stond omdat ik geen idee heb wat ik moet zeggen. Verder als 'ik voel me kut' kom ik niet. En zonder duidelijke hulpvraag hebben ze ook geen idee wat ze moeten doen.
ik heb ooit in een soortgelijke situatie gezeten en ben uiteindelijk gaan zeggen dat ik me zo slecht voelde. En daar konden ze genoeg mee gelukkig. Doen dus, ze zijn er juist voor.quote:
[..]
Dank je wel
Ik denk het wel. Tot nog toe enkel eetstoornissenafdelingen gewend, waar alle aandacht daarheen gaat. Nu zit ik op stemming en dat is heel anders. Ze hebben echt een neus voor een slecht humeur en laten me ook niet terugtrekken. Wat nu misschien wel heel goed is.
Alleen ik wil niet lastig zijn en durf de verpleging niet te storen, terwijl ik me echt heel erg rot voel :S De hele nacht liggen huilen, maar durfde mijn kamer niet uit. Ik weet niet zo goed wat ik dan moet zeggen, behalve dat ik me rot voel
Net al mijn moed bijeen geraapt en eventjes in het verpleeghok staan huilen
En gelijk uit mezelf afspraken gemaakt over eten en bewegen (ze hebben namelijk een fitnessruimte). Plus het peoplepleasen (gezellig en lief en leuk willen zijn). Het lucht op.
En gelijk uit mezelf afspraken gemaakt over eten en bewegen (ze hebben namelijk een fitnessruimte). Plus het peoplepleasen (gezellig en lief en leuk willen zijn). Het lucht op.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
quote:
Net al mijn moed bijeen geraapt en eventjes in het verpleeghok staan huilen
En gelijk uit mezelf afspraken gemaakt over eten en bewegen (ze hebben namelijk een fitnessruimte). Plus het peoplepleasen (gezellig en lief en leuk willen zijn). Het lucht op.Door de crisis heenkomen is nu t doel, en dan zonder jezelf teveel schade aan te doen. Ik hoop dat ze het goed oppakken, maar mijn ervaring is dat ze je snel door hebben....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Voor mij heeft voorstellen aan een hulpverlener om een bepaalde therapie te gaan doen geen nut, ze vragen daarna altijd waarom je dat wilt doen, maar dat kan je niet uitleggen als je dat niet kunt uitleggen (zoals die persoon met dat telefoonnummer als username al aangaf).quote:
[..]
Misschien is psychomotorische therapie wat voor je. Dit is wat meer met fysieke oefeningen ontleden waar het knelt om van daaruit verder te gaan.
Echt waar, geen enkele therapie is iets voorquote:
[..]
Misschien is psychomotorische therapie wat voor je. Dit is wat meer met fysieke oefeningen ontleden waar het knelt om van daaruit verder te gaan.
Mij. Dan gaat alles op zwart bij mij. IIk ben klaar met hulpverlening. Nogmaals, dat is niet voor iedereen. Ik heb echt geen flauw idee wat er nou veranderd als ik dat wel doe.
Ik ben voor een uitzendbureau een intelligentietest aan het maken. Anders nemen ze mijn sollicitatie voor een callcenter-baantje niet in behandeling.
Echt, ik heb me nog nooit zo dom gevoeld want ik snap geen kut van al die tekentjes in hokjes Terwijl ik toch echt eerder in een callcenter gewerkt heb. Dit is echt slecht voor mn zelfvertrouwen
(en waarom dit in D&A staat? Omdat mijn werkloosheid een enorme reden voor mijn depressie is)
Echt, ik heb me nog nooit zo dom gevoeld want ik snap geen kut van al die tekentjes in hokjes
Terwijl ik toch echt eerder in een callcenter gewerkt heb. Dit is echt slecht voor mn zelfvertrouwen (en waarom dit in D&A staat? Omdat mijn werkloosheid een enorme reden voor mijn depressie is)
Ok, maar wat verwacht je in het contact met ons? Want wij zijn nogal van de hulpverlening... dus ik weet niet of je hier je ei kwijt kunt zeg maar. We zullen je vaak doorsturen met "wat vind de hulpverlening ervan" omdat we zelf ook depressief zijn (of herstellende) en dan kunnen we niet ook andermans problemen oplossen. Niet dat jij dat perse van ons verwacht ofzo, maar daarom wilde ik ook vragen wat je verwacht van het topicquote:
[..]
Echt waar, geen enkele therapie is iets voor
Mij. Dan gaat alles op zwart bij mij. IIk ben klaar met hulpverlening. Nogmaals, dat is niet voor iedereen. Ik heb echt geen flauw idee wat er nou veranderd als ik dat wel doe.
Lees al een tijdje mee, toch ook maar eens posten dan. Ook ik ben "depressief" verklaard en slik hier medicijnen voor. Laatste tijd gaat het weer bergafwaarts, het probleem is bij mij meer dat ik alles overdenk. Wat ga ik doen als ik klaar ben met werken? Wat ga ik doen als mijn vriendin avonddienst heeft? Meestal word het dan voor de pc hangen starend naar een bureaublad achtergrond. Het lijkt wel alsof ik nergens meer energie voor heb, niks is leuks meer. Dingen die ik vroeger geweldig vond vind ik nu "meh, ik hang wel liever achter de pc". De enigste manier hoe ik echt kan ontspannen en kan genieten is van een jointje. Maar het zou ook zonder moeten. Zonder de stonedheid ben ik gewoon een omhulsel die in een sleur leeft. Ik weet dat het zo verkeerd is maar ik kan er niks aan doen. 
Edit: passende UI
Edit: passende UI
niks, dit is het en beter gaat het niet worden. Ik heb mij nog nooit anders gevoeld dan kut of minder kut. Nog nooit heeft iets geholpen. De rest van mijn leven zal ik somber en alleen zijn. Net als daarvoor. En ik heb de capaciteiten niet om het op te lossen.quote:
[..]
Ok, maar wat verwacht je in het contact met ons? Want wij zijn nogal van de hulpverlening... dus ik weet niet of je hier je ei kwijt kunt zeg maar. We zullen je vaak doorsturen met "wat vind de hulpverlening ervan" omdat we zelf ook depressief zijn (of herstellende) en dan kunnen we niet ook andermans problemen oplossen. Niet dat jij dat perse van ons verwacht ofzo, maar daarom wilde ik ook vragen wat je verwacht van het topic
Hier gaat t met ups en downs. De ochtenden zijn niet zo goed. Maar gisteravond wel heel lekker muziek zitten maken, en dat probeer ik dan te onthouden Kreeg niet eens op mn donder, mn buurmannen wel hihi.
@hierboven: ik dacht dat ook vaak, dat ik altijd alleen zou zijn. Maar ik heb nu gewoon vrienden en kan regelmatig genieten van iets leuks. Ik blijf erbij dat t beter kan, mits je de manier vind die voor jou werkt. Met verbittert roepen dat t nooit meer wat wordt kom je niet ver, ik ken dat uit mijn omgeving.
Kreeg niet eens op mn donder, mn buurmannen wel hihi. @hierboven: ik dacht dat ook vaak, dat ik altijd alleen zou zijn. Maar ik heb nu gewoon vrienden en kan regelmatig genieten van iets leuks. Ik blijf erbij dat t beter kan, mits je de manier vind die voor jou werkt. Met verbittert roepen dat t nooit meer wat wordt kom je niet ver, ik ken dat uit mijn omgeving.
Dat kan ik niet meer geloven. Er heeft nog nooitquote:
Hier gaat t met ups en downs. De ochtenden zijn niet zo goed. Maar gisteravond wel heel lekker muziek zitten maken, en dat probeer ik dan te onthouden
@hierboven: ik dacht dat ook vaak, dat ik altijd alleen zou zijn. Maar ik heb nu gewoon vrienden en kan regelmatig genieten van iets leuks. Ik blijf erbij dat t beter kan, mits je de manier vind die voor jou werkt. Met verbittert roepen dat t nooit meer wat wordt kom je niet ver, ik ken dat uit mijn omgeving.
Iemand contact gezocht met mij. Al het initiatief komt bij mij vandaan en anders is het klaar. Contact maken en houden is nu juist het probleem.
Als je last hebt van depressiviteit, dan zou ik juist de jointjes zoveel mogelijk skippen. Alcohol ook. Ze fokken met het beloningsgedeelte in je hersenen, wat niet helpt emoties naar behoren te stimuleren.quote:
Lees al een tijdje mee, toch ook maar eens posten dan. Ook ik ben "depressief" verklaard en slik hier medicijnen voor. Laatste tijd gaat het weer bergafwaarts, het probleem is bij mij meer dat ik alles overdenk. Wat ga ik doen als ik klaar ben met werken? Wat ga ik doen als mijn vriendin avonddienst heeft? Meestal word het dan voor de pc hangen starend naar een bureaublad achtergrond. Het lijkt wel alsof ik nergens meer energie voor heb, niks is leuks meer. Dingen die ik vroeger geweldig vond vind ik nu "meh, ik hang wel liever achter de pc". De enigste manier hoe ik echt kan ontspannen en kan genieten is van een jointje. Maar het zou ook zonder moeten. Zonder de stonedheid ben ik gewoon een omhulsel die in een sleur leeft. Ik weet dat het zo verkeerd is maar ik kan er niks aan doen.
Edit: passende UI
Moeilijk, ik weet het. Je voelt je rot en je wil je beter voelen, dus kies je iets waar je je (doorgaans) beter van voelt. Alleen houd ons simpele brein vaak geen rekening met de effecten hiervan op langere termijn.
Medicatie werkt ook anders wanneer je 'geestverruimende' middelen als alcohol en wiet tot je neemt.
Nonsens. Het is onmogelijk op te merken dat je sip bent als geen verschil is met de situatie daarvoor. Als alles in de wereld blauw zou zijn, heeft de kleur blauw geen betekenis.quote:
[..]
niks, dit is het en beter gaat het niet worden. Ik heb mij nog nooit anders gevoeld dan kut of minder kut. Nog nooit heeft iets geholpen. De rest van mijn leven zal ik somber en alleen zijn. Net als daarvoor.
En dat is waarom je een therapeut nodig hebt.quote:En ik heb de capaciteiten niet om het op te lossen.
Het is ook te wijten aan de kronkel die depressie met zich meebrengt. Dat gevoel van hopeloosheid, het gevoel dat het nooit meer beter zal worden, dat komt erbij. Maar het was ooit anders, dus verandering is mogelijk.quote:
@hierboven: ik dacht dat ook vaak, dat ik altijd alleen zou zijn. Maar ik heb nu gewoon vrienden en kan regelmatig genieten van iets leuks. Ik blijf erbij dat t beter kan, mits je de manier vind die voor jou werkt. Met verbittert roepen dat t nooit meer wat wordt kom je niet ver, ik ken dat uit mijn omgeving.
Verhaal kwijt mag sowieso natuurlijk.quote:
[..]
niks, dit is het en beter gaat het niet worden. Ik heb mij nog nooit anders gevoeld dan kut of minder kut. Nog nooit heeft iets geholpen. De rest van mijn leven zal ik somber en alleen zijn. Net als daarvoor. En ik heb de capaciteiten niet om het op te lossen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Gelukkig maar!quote:
[..]
Verhaal kwijt mag sowieso natuurlijk.
Even een update mbt vitamine D:
Het deed bij mij niet veel, dus heb ik mn dosis verdubbeld (2 pilletjes ipv 1) en nu merk ik wel verschil ik heb nu meer energie om dingen te doen en zeker op het gebied van werkzoeken. Ik krijg ineens veel meer gedaan
Het deed bij mij niet veel, dus heb ik mn dosis verdubbeld (2 pilletjes ipv 1) en nu merk ik wel verschil
ik heb nu meer energie om dingen te doen en zeker op het gebied van werkzoeken. Ik krijg ineens veel meer gedaan
Sinds wanneer is je ophoging en sinds wanneer merk je verschil?quote:
Even een update mbt vitamine D:
Het deed bij mij niet veel, dus heb ik mn dosis verdubbeld (2 pilletjes ipv 1) en nu merk ik wel verschil
Ik ben ze tot nu toe vaak vergeten in te nemen, dus ook wel logisch dat ik nog geen verschil heb gemerkt enzo
Ik ben dit weekend begonnen met ophogen en ik merk sinds zondag eigenlijk al verschil.quote:
[..]
Sinds wanneer is je ophoging en sinds wanneer merk je verschil?
Ik ben ze tot nu toe vaak vergeten in te nemen, dus ook wel logisch dat ik nog geen verschil heb gemerkt enzo
Wat was de reden dat je dit probeerde? Het lijkt mij ook wel interessant namelijk. Zelfs al slik ik zo'n megamultivitamine dagelijks.quote:
Even een update mbt vitamine D:
Het deed bij mij niet veel, dus heb ik mn dosis verdubbeld (2 pilletjes ipv 1) en nu merk ik wel verschil
Gisteren heb ik iig ff flink wat werk verzet.
Wel tot diep in de nacht, dus weer 5 uur slaap voor de 4e nacht op een rij, maar toch.Ben benieuwd of ik maandag zelf moet bellen om eindelijk die afspraak te maken, of dat die instantie me eindelijk terug belt. Om 11 uur ga ik iig al bellen, als zij dat nog niet hebben gedaan.
Denk dat ik die dubbele dosering dan ook maar een kans ga geven, tot nu toe heb ik dat potje hier al een week en maar 2x wat ingenomen...dat moet beter kunnenquote:
[..]
Ik ben dit weekend begonnen met ophogen en ik merk sinds zondag eigenlijk al verschil.
Mn moeder dwong mequote:
[..]
Wat was de reden dat je dit probeerde? Het lijkt mij ook wel interessant namelijk. Zelfs al slik ik zo'n megamultivitamine dagelijks.
Nou ja, bijna
Ze is zelf nogal met de voedingssupplementen aan de weer en ze had ergens een proefpotje gekregen. Maar voor haar zit er te weinig mg in. En omdat ik weinig buiten kom vond ze dat ik het wel nodig had Zelf las ik dat het ook een positief effect kan hebben op je humeur dus ik dacht - fuck it - en nam ze gewoon. Misschien even checken hoeveel vitamine D er in 1 tablet zit? Bij mij zit er per tablet 15 µg in geloof ik... en ik heb het dubbele nodigquote:
[..]
Denk dat ik die dubbele dosering dan ook maar een kans ga geven, tot nu toe heb ik dat potje hier al een week en maar 2x wat ingenomen...dat moet beter kunnen
Mn moeder heeft druppels met 25 µg per druppel (en ze neemt 4 druppels per dag).
ff van me af schrijven hoor. Ik had vannacht een best heftige astma aanval en vond het ook eng. Heb toen de HAP gebeld voor advies, want de extra puf leek niks te doen. Die stelden allerlei vragen en uiteindelijk wilde ze toch mn hart laten checken. Dus ik zat vannacht in de ambulance om een ECG te maken. Volgens de heren werkt mn hart goed en zat ik dus te hyperventileren. En dit is niet de eerste keer, alleen nu had ik t zelf niet door. Wel weer wat geleerd, maar toch wel ff heftig die ervaring.
quote:Hele moedige beslissing en heel veel sterkte/succes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Niet onbelangrijk: ook heel veel sterkte voor alle anderen in dit topic/deze reeks natuurlijk!Tails tell tales
Dat klinkt mij wel tof in de oren!quote:
Even een update mbt vitamine D:
Het deed bij mij niet veel, dus heb ik mn dosis verdubbeld (2 pilletjes ipv 1) en nu merk ik wel verschil
Op het moment heb ik magnesium van Bional, daar zit B2 bij in. Geen verstand van verder, maar het leek mij geen kwaad kunnen
Welk soort gebruik je? Een rondje drogist deed mij duizelen qua soorten...
[ Bericht 0% gewijzigd door minthy op 17-09-2015 20:33:20 ]
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
Ik heb dit merk. En dan kauwtabletten. Het was een proefverpakking.quote:
[..]
Dat klinkt mij wel tof in de oren!
Op het moment heb ik magnesium van Bional, daar zit B2 bij in. Geen verstand van verder, maar het leek mij geen kwaad kunnen
Welk soort gebruik je? Een rondje drogist deed mij duizelen qua soorten...
Mijn moeder heeft altijd dit merk.
Ik weet niet of het de juiste soorten zijn, maar dat zijn de merken
Ik zou gewoon naar de Vitaminestore gaan en om advies vragen. Daar haalt mn moeder het in ieder geval.
Hebben jullie ook het gevoel dat je veel wil slapen?
Nu moet ik zeggen dat ik mijn depressie de baas kan maar oh die hefst en regen hé
Nu moet ik zeggen dat ik mijn depressie de baas kan maar oh die hefst en regen hé
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Meer een 'ik wil van alles doen maar begin nergens aan....' op t moment. En ook wel zin om te slapen eigenlijk, maar of dat lekker zal lukken, geen idee.quote:
Hebben jullie ook het gevoel dat je veel wil slapen?
Nu moet ik zeggen dat ik mijn depressie de baas kan maar oh die hefst en regen hé
Ik was altijd al een goeie slaper (in goede tijden en slechte tijden) maar dat is sinds dit jaar helemaal omgegooid. Sommige dagen heb ik wel het gevoel dat ik meer wil slapen, maar dat gevoel kan door zoveel dingen komen (overprikkeling, depressiviteit, moedeloosheid, slapeloosheid, oververmoeidheid, alcohol/wiet, erisvastnogwelmeer)quote:
Hebben jullie ook het gevoel dat je veel wil slapen?
Nu moet ik zeggen dat ik mijn depressie de baas kan maar oh die hefst en regen hé
Ik heb die van de drogist eigen merk, zijn gewoon van die witte tabletjes die je met water moet innemen geloof ik (wat wel apart is, aangezien vitamine D een vetoplossend spul was)quote:
[..]
Ik heb dit merk. En dan kauwtabletten. Het was een proefverpakking.
Mijn moeder heeft altijd dit merk.
Ik weet niet of het de juiste soorten zijn, maar dat zijn de merken
Ik ben ook nog eens hoogsensitief en neem onbewust spanningen van andere mensen op.
Ik heb een app die bijhoudt hoe ik slaap: Sleep as Android.
Ik heb een app die bijhoudt hoe ik slaap: Sleep as Android.
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Ik neem spanningen vaak wel waar, maar heb het vaak niet door. Ik weet meestal wel -dat- er iets speelt, maar kan het niet benoemen.quote:
Ik ben ook nog eens hoogsensitief en neem onbewust spanningen van andere mensen op.
Ik heb een app die bijhoudt hoe ik slaap: Sleep as Android.
Ik neem het dus wel bewust waar, maar kan er verder weinig mee omdat ik het geen labeltje kan geven.
Ik heb zo'n app weleens bekeken, misschien wel grappig het nog een keer te overwegen (zeker gezien mijn slaapissues, mijn slaapritme is niet verder verslechterd maar lijkt de laatste weken superinstabiel geworden te zijn).
Heel herkenbaar.quote:
[..]
Meer een 'ik wil van alles doen maar begin nergens aan....' op t moment. En ook wel zin om te slapen eigenlijk, maar of dat lekker zal lukken, geen idee.
Wat mijn ervaring is, is dat wat het beste werkt het meest lastige is, namelijk toch beginnen en alleen slapen op de juiste tijden (dus ergens tussen 23 en 8, totaal van 7 uur slaap).
Eigenlijk de tips genoemd in de OP, op een van de websites die daarin staan.
Die nare gedachten en herinneringen komen vaak op momenten dat ik iets anders aan het doen ben. Net was ik film aan het kijken maar ik kon mijn aandacht er niet bij houden omdat ik zo aan het nadenken was. Dat is dan weer een trigger om alcohol te drinken. In elk geval heb ik nu wel duidelijk hoe het komt.
Ja, ik breng al vrij veel tijd in bed door maar slaap slecht dus ben nooit uitgerust. Ik zou wel de hele dag in bed willen liggen (mits ik dan kan slapen), heb weinig zin en energie om iets te ondernemen.quote:
Hebben jullie ook het gevoel dat je veel wil slapen?
Nu moet ik zeggen dat ik mijn depressie de baas kan maar oh die hefst en regen hé
Why are you wearing that stupid man suit?
Mijn ervaring is dan toch je aan vaste rusttijden en perioden van activiteit houden. Slaap je in een nacht van 7 uur maar 2 uur? Dan toch bed uit wanneer de wekker gaat. Toch de dingen doen die moeten. Uiteindelijk overwint de moeheid toch, en slaap je weer normaal.quote:
Ja, ik breng al vrij veel tijd in bed door maar slaap slecht dus ben nooit uitgerust. Ik zou wel de hele dag in bed willen liggen (mits ik dan kan slapen), heb weinig zin en energie om iets te ondernemen.
Al is dit ook iets wat ik pas net weer opnieuw leer hoor.
Afgelopen nachten 5 uur per nacht gemaakt, maar volle dagen actief geweest. Nu alleen nog m'n ritme verschuiven, want vroeger wakker zijn geeft minder om van wakker te worden door verkeer en bewoners, en dus betere rust. Neem ik aan.
Ik neem aan dat dat waarover je aan het nadenken was (of wat "vanzelf" omhoog kwam) iets was wat jou een negatief gevoel gaf. Zelf vind ik het wel lekker dit soort "ontdekkingen" te doen, heb ik meteen wat te bespreken met m'n behandelaars.quote:
Die nare gedachten en herinneringen komen vaak op momenten dat ik iets anders aan het doen ben. Net was ik film aan het kijken maar ik kon mijn aandacht er niet bij houden omdat ik zo aan het nadenken was. Dat is dan weer een trigger om alcohol te drinken. In elk geval heb ik nu wel duidelijk hoe het komt.
Ik herken het in de zin dat ik vanzelf begin na te denken over iets (het lijkt een beetje op simuleren ofzo, misschien herken je daar iets in? ), tis ook een beetje een soort brainstorming, een gang van gedachtes die min of meer ongeremd zich ontwikkelen en zichzelf afspelen.
Als ik ga wandelen, krijg ik dit heel snel, das 1 van de redenen dat ik veel wandel. Die gedachtes komen dan toch wel, kan ik dan net zo goed in mijn voordeel gebruiken want die gedachtes gaan wel ergens over.
Kan je met je SPV bespreken.
En wel shit dat je zo met je slapen zit..ik kan het me nu wel enigszins voorstellen nu slapen voor mij niet meer vanzelf gaat.
En over slapen gesproken, ik was bezig al m'n browsers en openstaande kladblokvensters te sluiten (en eventueel op te slaan) en nam nog 1 laatste kijkje in D&A
Afgelopen nacht laat gaan slapen, werd wakker na een superheftige droom (het was buiten nog donker) en toch gelukt weer in slaap te vallen (is pas 1x eerder gelukt dit jaar om na het wakker worden en klaarwakker te zijn weer in slaap te vallen). Ben afgelopen nacht weer meermalen half wakker geweest, werd pas rond 12u wakker, weer na een supervreemde, lange en heftige droom (het was zo bizar, ik heb nieteens de moeite genomen het op te schirjven, het was een soort monopoly, maar dan gecombineerd met een soort computerspel en ehm...echt van de pot gerukt
)
Mijn nachten bestaan meestal uit minstens 12 uurquote:
[..]
Mijn ervaring is dan toch je aan vaste rusttijden en perioden van activiteit houden. Slaap je in een nacht van 7 uur maar 2 uur? Dan toch bed uit wanneer de wekker gaat. Toch de dingen doen die moeten. Uiteindelijk overwint de moeheid toch, en slaap je weer normaal.
Al is dit ook iets wat ik pas net weer opnieuw leer hoor.
Neem ik aan.
Ik weet dat ik beter een vast ritme kan creëren en mijn wekker moet zetten maar daar heb ik niet genoeg motivatie voor...@Magnetronkoffie: het roept inderdaad negatieve gevoelens op, veel spanning. Ik ga het ook morgen (of vandaag eigenlijk
) bespreken met mijn spv. Ik weet dat het slapen bij jou ook niet zo goed gaat, hoop voor je dat dat het zo spontaan weer beter wordt als het slechter is gegaan.[ Bericht 6% gewijzigd door kuolema op 18-09-2015 02:55:14 ]
Why are you wearing that stupid man suit?
Succes!quote:
[..]
Mijn nachten bestaan meestal uit minstens 12 uur
@Magnetronkoffie: het roept inderdaad negatieve gevoelens op, veel spanning. Ik ga het ook morgen (of vandaag eigenlijk
En het slapen gaat op zich wel lekker, maar het duurt vaak zo kort
Maar gek genoeg, toen ik de afgelopen weken (zeg maar sinds dat gedoe met die koekjes) weer nachten kreeg dat ik vaker rond 9u wakker werd ipv nachtelijks om 5u, werkte dat juist weer verwarrend voor me.
Ik ben het nu zo gewend rond 5u weer wakker te zijn, heb alweer een heel ritme daaromheen opgebouwd (om 8u doe ik m'n boodschappen, bij thuiskomst weer douchen en daarna meteen koken).
Gisteren me maar niet te druk gemaakt over t niks uit mn handen krijgen. Was ook de hele dag met mn hoofd nog bij de toestand van de nacht ervoor. Heb n half pammetje genomen en goed geslapen vannachtquote:
[..]
Heel herkenbaar.
Wat mijn ervaring is, is dat wat het beste werkt het meest lastige is, namelijk toch beginnen en alleen slapen op de juiste tijden (dus ergens tussen 23 en 8, totaal van 7 uur slaap).
Eigenlijk de tips genoemd in de OP, op een van de websites die daarin staan.
Vandaag weer een nieuwe dag.
Juist bij dingen als tv kijken heb ik dat minder, dat de gedachten en herinneringen zich opdringen. Juist als ik weinig doe krijg ik dat. Soms laat ik het ook bewust toe, op gegeven moment gaat t weer over.quote:
Die nare gedachten en herinneringen komen vaak op momenten dat ik iets anders aan het doen ben. Net was ik film aan het kijken maar ik kon mijn aandacht er niet bij houden omdat ik zo aan het nadenken was. Dat is dan weer een trigger om alcohol te drinken. In elk geval heb ik nu wel duidelijk hoe het komt.
[..]
Ja, ik breng al vrij veel tijd in bed door maar slaap slecht dus ben nooit uitgerust. Ik zou wel de hele dag in bed willen liggen (mits ik dan kan slapen), heb weinig zin en energie om iets te ondernemen.
Je motivatie is de wil beter te slapen en meer uitgerust zijn.quote:
[..]
Mijn nachten bestaan meestal uit minstens 12 uur
Dank je wel. Ik zit er nu sinds dinsdag. Het is erg zwaar en vraagt veel van me, maar ik merk nu ook pas hoe ontzettend diep ik zit/zat. Vandaag gestart met medicatie. Hopelijk gaat dat snel werken. Kan me nu amper concentreren en ben erg emotioneel en erg moe. Gelukkig mag ik iedereen van de verpleging en zijn er duidelijke afspraken over wanneer ik moet gaan zeuren. De groep is ook aardig, op 1 man na (die heeft besloten dat het onzin is dat ik ben opgenomen en dat het niet ernstig is met mij. Prima dat hij het vindt, alleen niet iets waarin ik bevestigd wil worden). Ik merk vrij angstig te zijn in de groep (:@ niks tegen mannen, maar ben gewoon bang voor ze. Ben bang fouten te maken, mensen te kwetsen etc.) Daar word ik gelukkig mee geholpen.quote:
[..]
Hele moedige beslissing en heel veel sterkte/succes!
Niet onbelangrijk: ook heel veel sterkte voor alle anderen in dit topic/deze reeks natuurlijk!
Zodra mijn hoofd weer op orde is, de concentratie terug, reageer ik weer goed. Lezen en series kijken is even moeilijk nu. Forum lezen ook. Sorry
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Sterkte de komende tijd, het gaat echt wel beter worden. Maar de medicatie heeft wel een paar weken nodig, dus probeer je geduld te bewaren.quote:
[..]
Dank je wel. Ik zit er nu sinds dinsdag. Het is erg zwaar en vraagt veel van me, maar ik merk nu ook pas hoe ontzettend diep ik zit/zat. Vandaag gestart met medicatie. Hopelijk gaat dat snel werken. Kan me nu amper concentreren en ben erg emotioneel en erg moe. Gelukkig mag ik iedereen van de verpleging en zijn er duidelijke afspraken over wanneer ik moet gaan zeuren. De groep is ook aardig, op 1 man na (die heeft besloten dat het onzin is dat ik ben opgenomen en dat het niet ernstig is met mij. Prima dat hij het vindt, alleen niet iets waarin ik bevestigd wil worden). Ik merk vrij angstig te zijn in de groep (:@ niks tegen mannen, maar ben gewoon bang voor ze. Ben bang fouten te maken, mensen te kwetsen etc.) Daar word ik gelukkig mee geholpen.
Zodra mijn hoofd weer op orde is, de concentratie terug, reageer ik weer goed. Lezen en series kijken is even moeilijk nu. Forum lezen ook. Sorry
Gisteren heb ik veel met mn hoofd nog bij de gebeurtenissen van die nacht gezeten (zie eerdere post). Vandaag lijkt dat al minder, dus dat is fijn. Alleen voel ik me nog steeds aardig gesloopt. Ook nog andere stressdingen tussendoor zoals n zieke kat.
Dag mensen
Geen idee of dit topic echt van toepassing is op mij. Maar vandaag heb ik bach rescue spray gekocht, gewoon omdat ik zo nu en dan ook wat last van wat irreëel stres heb zeg maar. Hoewel ik in eerste instantie wat sceptisch was (en eigenlijk nog steeds ben) heb ik desondanks wel het gevoel dat het iets van rust geeft. Je kunt het niet vergelijken met stoned zijn, maar het heeft er wel symptomen van.
Hebben jullie hier ervaring mee? Ik kan namelijk weinig vinden over de werkingsduur e.d.
Geen idee of dit topic echt van toepassing is op mij. Maar vandaag heb ik bach rescue spray gekocht, gewoon omdat ik zo nu en dan ook wat last van wat irreëel stres heb zeg maar. Hoewel ik in eerste instantie wat sceptisch was (en eigenlijk nog steeds ben) heb ik desondanks wel het gevoel dat het iets van rust geeft. Je kunt het niet vergelijken met stoned zijn, maar het heeft er wel symptomen van.
Hebben jullie hier ervaring mee? Ik kan namelijk weinig vinden over de werkingsduur e.d.
Man is de baas, vrouw kent haar plaats.
Ja ik gebruikte het voor examens. Ik zou alleen niet teveel sprayen/ druppen want ik werd er suf vanquote:
Dag mensen
Geen idee of dit topic echt van toepassing is op mij. Maar vandaag heb ik bach rescue spray gekocht, gewoon omdat ik zo nu en dan ook wat last van wat irreëel stres heb zeg maar. Hoewel ik in eerste instantie wat sceptisch was (en eigenlijk nog steeds ben) heb ik desondanks wel het gevoel dat het iets van rust geeft. Je kunt het niet vergelijken met stoned zijn, maar het heeft er wel symptomen van.
Hebben jullie hier ervaring mee? Ik kan namelijk weinig vinden over de werkingsduur e.d.
dan kwam ik thuis en viel meteen in slaap. Iets te ontspannen dus
Whaha, dus het is niet alleen maar een placebo-effect blijkbaar. Weet jij hoelang die druppels ongeveer werken?quote:
[..]
Ja ik gebruikte het voor examens. Ik zou alleen niet teveel sprayen/ druppen want ik werd er suf van
Man is de baas, vrouw kent haar plaats.
Sterkte Child. Ik hoop voor je dat zowel de opname als de medicijnen wat voor je gaan doen. Fijn dat je op een plek bent waar je vertrouwen kunt hebben in de verpleging. Ennuh mocht je de tijd niet door kunnen komen met een slechte concentratie, wat ik nog deed soms was kralen rijgen, kleuren, kinderboeken lezen en series die ik al eens gezien had kijken. Take care.quote:
[..]
Dank je wel. Ik zit er nu sinds dinsdag. Het is erg zwaar en vraagt veel van me, maar ik merk nu ook pas hoe ontzettend diep ik zit/zat. Vandaag gestart met medicatie. Hopelijk gaat dat snel werken. Kan me nu amper concentreren en ben erg emotioneel en erg moe. Gelukkig mag ik iedereen van de verpleging en zijn er duidelijke afspraken over wanneer ik moet gaan zeuren. De groep is ook aardig, op 1 man na (die heeft besloten dat het onzin is dat ik ben opgenomen en dat het niet ernstig is met mij. Prima dat hij het vindt, alleen niet iets waarin ik bevestigd wil worden). Ik merk vrij angstig te zijn in de groep (:@ niks tegen mannen, maar ben gewoon bang voor ze. Ben bang fouten te maken, mensen te kwetsen etc.) Daar word ik gelukkig mee geholpen.
Zodra mijn hoofd weer op orde is, de concentratie terug, reageer ik weer goed. Lezen en series kijken is even moeilijk nu. Forum lezen ook. Sorry
poeh dat weet ik echt niet meer... ik heb n in de ochtend wat teveel ingenomenquote:
[..]
Whaha, dus het is niet alleen maar een placebo-effect blijkbaar. Weet jij hoelang die druppels ongeveer werken?
en daar had ik in de middag nog plezier van qua sufheid
Nou, dat vertrouwen is in een klap weg. Dadelijk ga ik eventjes heel duidelijk maken dat ik het niet accepteer als er tegen me gelogen wordt. Echt, ik ben zo ziedendquote:
[..]
Sterkte Child. Ik hoop voor je dat zowel de opname als de medicijnen wat voor je gaan doen. Fijn dat je op een plek bent waar je vertrouwen kunt hebben in de verpleging. Ennuh mocht je de tijd niet door kunnen komen met een slechte concentratie, wat ik nog deed soms was kralen rijgen, kleuren, kinderboeken lezen en series die ik al eens gezien had kijken. Take care.
En inderdaad... zulke dingen doe ik ook. Al lukken lezen en series niet. Ik ben aan het loomen en kleuren
Dank je wel
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Wat is er gebeurd?
Ik heb ook een hele tijd niets kunnen lezen of televisie kijken. Ik denk wel een periode van drie jaar, geen tv. Of ik had last van de elektroshock therapie en mijn geheugen. 'Hmmmm wat stond er ook alweer in de vorige alinea. Even teruglezen. Oh ja, dat stond er. Nu verder. Hmmmm wat stond er ook alweer?'
Ik heb ook een hele tijd niets kunnen lezen of televisie kijken. Ik denk wel een periode van drie jaar, geen tv. Of ik had last van de elektroshock therapie en mijn geheugen. 'Hmmmm wat stond er ook alweer in de vorige alinea. Even teruglezen. Oh ja, dat stond er. Nu verder. Hmmmm wat stond er ook alweer?'
M'n zusje heeft nu ook onderkend dat ze hoogstwaarschijnlijk depressief is en wil doorverwezen worden naar een psychiater. Ze heeft als meerdere malen bij een psycholoog rondgelopen, en dit was blijkbaar toch niet voldoende.
Ik vind het heel naar voor haar, helemaal als grote broer zijnde, en ik ga er zo goed mogelijk voor haar zijn nu.
Ik vind het heel naar voor haar, helemaal als grote broer zijnde, en ik ga er zo goed mogelijk voor haar zijn nu.
Ignorance is bliss
Klote man.quote:
M'n zusje heeft nu ook onderkend dat ze hoogstwaarschijnlijk depressief is en wil doorverwezen worden naar een psychiater. Ze heeft als meerdere malen bij een psycholoog rondgelopen, en dit was blijkbaar toch niet voldoende.
Ik vind het heel naar voor haar, helemaal als grote broer zijnde, en ik ga er zo goed mogelijk voor haar zijn nu.
Hoe is het met jou verder?
Ik kan me die druppels wel herinneren (ooit jaaaren terug door iemand aangeraden), maar ik merkte na 20 druppeltjes nog steeds nauwelijks wat, het deed niet zoveel voor mij.quote:
Dag mensen
Geen idee of dit topic echt van toepassing is op mij. Maar vandaag heb ik bach rescue spray gekocht, gewoon omdat ik zo nu en dan ook wat last van wat irreëel stres heb zeg maar. Hoewel ik in eerste instantie wat sceptisch was (en eigenlijk nog steeds ben) heb ik desondanks wel het gevoel dat het iets van rust geeft. Je kunt het niet vergelijken met stoned zijn, maar het heeft er wel symptomen van.
Hebben jullie hier ervaring mee? Ik kan namelijk weinig vinden over de werkingsduur e.d.
Zelfde met valeriaan.
Wat dat betreft was 50mg oxazepam een heel end beter
edit:
Owja! Thanks voor de reminder, ben net thuis en moet nog even innemenquote:Op vrijdag 18 september 2015 23:07 schreef minthy het volgende:
Dank voor jullie reacties op mijn vitamine-vraag!!
Oké, dan moet het best wel serieus zijn/om iets serieus gaan.quote:
[..]
Nou, dat vertrouwen is in een klap weg. Dadelijk ga ik eventjes heel duidelijk maken dat ik het niet accepteer als er tegen me gelogen wordt. Echt, ik ben zo ziedend
En inderdaad... zulke dingen doe ik ook. Al lukken lezen en series niet. Ik ben aan het loomen en kleuren
Dank je wel
Voor mij geldt een beetje het volgende:
Als er (juist op het moment dat ik hun vertrouwen het hardst nodig heb) tegen mij gelogen wordt door een behandelaar, dan zou ik dat behoorlijk serieus nemen er kan er behoorlijk gepikeerd over zijn (wat ook heel lang kan duren).
Ik merk het wel wanneer je meer vertelt, wees er nu vooral voor jezelf
ah crap, ik had een edit willen doen en maak een nieuwe post, mijn excuus
Wat? Wat is gebeurd?quote:
Nou, dat vertrouwen is in een klap weg. Dadelijk ga ik eventjes heel duidelijk maken dat ik het niet accepteer als er tegen me gelogen wordt. Echt, ik ben zo ziedend
Ik beuk er vooralsnog doorheen. Ben gelukkig een stuk steker en wijzer dan eerst.quote:
[..]
Klote man.
Hoe is het met jou verder?
Het zijn gewoon allemaal dingen samen. Ouders die in de put zitten, zusje die in de put zit, vriend van me is momenteel ook depressief en ziet in mij zijn steun en toeverlaat. Ik weet wel dat ik afstand moet houden en soms koud moet zijn om mezelf te sparen, maar dat is niet altijd makkelijk. Helemaal omdat ik zelf ook nog met dingen om moet gaan en een leven leid dat nu in een transitiefase zit (qua studie naar werken etc.).
Het is soms allemaal wel even veel, maar ik houd mijn afstand en laat het meer over me heen spoelen ipv dat ik het absorbeer.
Ignorance is bliss
Haha 50 mg oxa is ook nogal wat. Ik nam 30 toen ik van de AD afkickte en niet kon slapen daardoor. Dan lag ik meteen 6 uur in coma ofzo.quote:
[..]
Ik kan me die druppels wel herinneren (ooit jaaaren terug door iemand aangeraden), maar ik merkte na 20 druppeltjes nog steeds nauwelijks wat, het deed niet zoveel voor mij.
Zelfde met valeriaan.
Wat dat betreft was 50mg oxazepam een heel end beter
edit:
[..]
Owja! Thanks voor de reminder, ben net thuis en moet nog even innemen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik ga straks maar aangeven dat ik toch weer een afspraak met de psychiater wil over het slapen. Dit is zo ontzettend frustrerend. Er moet toch iets zijn dat helpt?
Why are you wearing that stupid man suit?
Succes! En ja, niet kunnen slapen is zeer frustrerend (en nog frustrerender als je maximaal je best doet en het dan nog steeds maar half lukt).quote:
Ik ga straks maar aangeven dat ik toch weer een afspraak met de psychiater wil over het slapen. Dit is zo ontzettend frustrerend. Er moet toch iets zijn dat helpt?
Ik heb toevallig morgen zelf een afspraak met m'n eigen psych over ook dat slapen van mij, sliep pas ergens na 2u en zat ergens na 6u alweer beneden dus heb dat telefoontje naar die jobcoach met een dag uitgesteld (ik wil wel een beetje helder zijn bij zo'n belangrijk gesprek).
Zoals verwacht zal ik er weer zelf achteraan moeten bellen. Vandaag verwachtte ik bericht, maar non. Het is dat ik druk was vandaag, anders had ik er al bovenop gezeten. Nu is het alweer te laat om een afspraak te maken.
Elvi en duracellkonijntje, jullie (gaan) werken bij een callcenter? Indien al gestart: hoe bevalt dat tot nu toe?
Ik werk er niet. Ik heb er 3 jaar geleden gewerkt. Wel is er vorige week een sollicitatie richting een callcenter gegaan en ik wacht nog op antwoordquote:
Elvi en duracellkonijntje, jullie (gaan) werken bij een callcenter? Indien al gestart: hoe bevalt dat tot nu toe?
Ehm... ja ik vond het niks maar goed het levert wel weer geld op.
Wat voor invloed heeft dat op jouw angstklachten gehad? En hoeveel uren in de week ben je van plan om nu te gaan werken?quote:
[..]
Ik werk er niet. Ik heb er 3 jaar geleden gewerkt. Wel is er vorige week een sollicitatie richting een callcenter gegaan en ik wacht nog op antwoord
Ehm... ja ik vond het niks maar goed het levert wel weer geld op.
Ik zoek een baan van 32-40 uur in de week.quote:
[..]
Wat voor invloed heeft dat op jouw angstklachten gehad? En hoeveel uren in de week ben je van plan om nu te gaan werken?
Het heeft wel grote invloed gehad ja. Ik nam alle problemen mee naar huis. De onbeschofte dingen die boze klanten naar me toesmeten nam ik ook persoonlijk op (en ja iedereen zei dat men het niet persoonlijk bedoelde, maar zo voelde het wel op dat moment). Mijn zelfbeschadiging is daar uit de hand gelopen.
Dus ik weet het niet... misschien is het geen goede zet om weer zoiets te gaan doen maar werk is werk. En zonder geld ben je nergens.
Duidelijk. Knap hoor, maar zou goed op je gezondheid letten.quote:
[..]
Ik zoek een baan van 32-40 uur in de week.
Het heeft wel grote invloed gehad ja. Ik nam alle problemen mee naar huis. De onbeschofte dingen die boze klanten naar me toesmeten nam ik ook persoonlijk op (en ja iedereen zei dat men het niet persoonlijk bedoelde, maar zo voelde het wel op dat moment). Mijn zelfbeschadiging is daar uit de hand gelopen.
Dus ik weet het niet... misschien is het geen goede zet om weer zoiets te gaan doen maar werk is werk. En zonder geld ben je nergens.
Maar geen van beide is ook klotequote:
Geld zonder gezondheid is ook niks...
Ik ben sinds een week bang om naar bed te gaan, ik zie zo tegen het slechte slapen op.
Ik wilde testen hoe het gaat zonder medicijnen - of ik dan uiteindelijk toch in slaap val. Ik ga steeds in eerste instantie zonder medicijnen naar bed, maar pak dan uiteindelijk alsnog wat omdat ik niet in slaap kan komen. En dan val ik wel in slaap maar onrustig, half wakker. Ik vroeg me af of het feit dat ik met hulp wel in slaap kom echt komt door de medicijnen of doordat ik er dan even uit bed ga of ga lezen (om te wachten tot de pillen werken) en daarna dus meer moe of kalm ben. Nou, nu sliep ik om vijf uur nog niet (ook al ging ik net als altijd even uit bed om iets rustigs te doen nadat ik een tijd wakker in bed lag), dus ik heb die flurazepam echt nodig en dus toch weer gebruikt. Na 5,5 uur slaap was ik weer klaarwakker en meteen onrustig.
Anyway, die flurazepam helpt dus wel iets maar niet genoeg en ik heb volgende week een belafspraak met de psychiater. Ik heb ook nog wat mirtazapine liggen, die ga ik ook maar weer gebruiken.
Ik wilde testen hoe het gaat zonder medicijnen - of ik dan uiteindelijk toch in slaap val. Ik ga steeds in eerste instantie zonder medicijnen naar bed, maar pak dan uiteindelijk alsnog wat omdat ik niet in slaap kan komen. En dan val ik wel in slaap maar onrustig, half wakker. Ik vroeg me af of het feit dat ik met hulp wel in slaap kom echt komt door de medicijnen of doordat ik er dan even uit bed ga of ga lezen (om te wachten tot de pillen werken) en daarna dus meer moe of kalm ben. Nou, nu sliep ik om vijf uur nog niet (ook al ging ik net als altijd even uit bed om iets rustigs te doen nadat ik een tijd wakker in bed lag), dus ik heb die flurazepam echt nodig en dus toch weer gebruikt. Na 5,5 uur slaap was ik weer klaarwakker en meteen onrustig.
Anyway, die flurazepam helpt dus wel iets maar niet genoeg en ik heb volgende week een belafspraak met de psychiater. Ik heb ook nog wat mirtazapine liggen, die ga ik ook maar weer gebruiken.
Why are you wearing that stupid man suit?
Even een kleine update:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoe gaat het nu eigenlijk tussen jou en je nieuwe spv? Ik neem aan (mag het hopenquote:
[..]
Ik zoek een baan van 32-40 uur in de week.
Het heeft wel grote invloed gehad ja. Ik nam alle problemen mee naar huis. De onbeschofte dingen die boze klanten naar me toesmeten nam ik ook persoonlijk op (en ja iedereen zei dat men het niet persoonlijk bedoelde, maar zo voelde het wel op dat moment). Mijn zelfbeschadiging is daar uit de hand gelopen.
Dus ik weet het niet... misschien is het geen goede zet om weer zoiets te gaan doen maar werk is werk. En zonder geld ben je nergens.Jezus...quote:
Ik ben sinds een week bang om naar bed te gaan, ik zie zo tegen het slechte slapen op.
Ik wilde testen hoe het gaat zonder medicijnen - of ik dan uiteindelijk toch in slaap val. Ik ga steeds in eerste instantie zonder medicijnen naar bed, maar pak dan uiteindelijk alsnog wat omdat ik niet in slaap kan komen. En dan val ik wel in slaap maar onrustig, half wakker. Ik vroeg me af of het feit dat ik met hulp wel in slaap kom echt komt door de medicijnen of doordat ik er dan even uit bed ga of ga lezen (om te wachten tot de pillen werken) en daarna dus meer moe of kalm ben. Nou, nu sliep ik om vijf uur nog niet (ook al ging ik net als altijd even uit bed om iets rustigs te doen nadat ik een tijd wakker in bed lag), dus ik heb die flurazepam echt nodig en dus toch weer gebruikt. Na 5,5 uur slaap was ik weer klaarwakker en meteen onrustig.
Anyway, die flurazepam helpt dus wel iets maar niet genoeg en ik heb volgende week een belafspraak met de psychiater. Ik heb ook nog wat mirtazapine liggen, die ga ik ook maar weer gebruiken.
Gewoon -niet- in slaap kunnen komen lijkt me al helemaal een ramp.
Zelf probeer ik toch altijd de boel te relativeren, maar ik weet notabene uit eigen ervaring hoe wanhopig slapeloosheid een mens kan maken (dan kun je relativeren wat je wilt, slapeloosheid blijft in dat opzicht hopeloos).
Ik val tenminste wel bijna altijd in slaap, heb alleen geen garantie hoe lang ik lang in slaap blijf.
En toch probeer ik er het beste van te maken (heb nu een heel ritme aangeleerd voor wanneer ik weer eens 5u 's morgens beneden zit, een nieuwe gewoonte). Alleen schrijf je dat je ook dat je ten 1e opziet tegen het slapen (je zegt niet precies waartegen...de teleurstelling van het niet in slaap kunnen vallen misschien? Of wie weet ook de verveling omdat er dan niemand wakker is? ) en dat je onrust ervaart (en dat laatste is niet best voor je stemming, maar dat weet je nu denk ik wel).
Enige wat ik je kan vragen is in hoeverre je het mogelijk acht in hoeverre het mogelijk kan zijn dat je onrust en slapeloosheid door gewenning van de flurazepam kan komen (ik dacht dat je beide symptomen ook al had voor gebruik van benzo's? ) en in hoeverre je slechte slapen bij jou sowieso meer een "standaard" iets is.
...of als ik me jouw andere topic herinner (die die je pasgeleden gemaakt hebt in R&P), is het mogelijk dat bij je slechte en onrustige slapen je negatieve ervaringen in het verleden een rol spelen? Misschien dat het daarmee te maken zou kunnen hebben?
damn, 2 uur tikwerk voor 1 post
Begrijp me niet verkeerd hoor, maar ik heb nooit gesnapt, hoe mensen aankomen van AD. Als je weet dat het een bijwerking is, dan ga je toch bewuster eten en sporten?
Het kan best dat ik hiermee te maken ga krijgen, dus ben echt benieuwd.
Het kan best dat ik hiermee te maken ga krijgen, dus ben echt benieuwd.
Zo ben ik ook weer even. Slecht slapen is echt klote als je mentaal al niet fit bent. Veel sterkte kuolema.
Afgelopen nacht ook 4 uur geslapen, drukke dag, met tig dingen tegelijk bezig in het hoofd en op het scherm = het recept om op te branden. Tot nu toe hield ik het nog vol om mijn gewone werkweek te draaien maar zo blijf ik het niet trekken Vandaag ook bij de behandelaar uitgebreide diagnose besproken, depressie lijkt getriggerd te zijn door bepaalde ervaringen die ik wel herken maar er spelen qua persoonlijkheid ook nog andere zaken waar ik echt wat mee moet en waarvan ik niet in de gaten had dat het zo slecht ging. Leuk man het leven.
@ Child, pas op jezelf en ga meer lief voor jezelf zijn, hoop dat de opname, hoe vervelend ook, daarvoor ruimte geeft..
@ Elvi, denk dat het verstandig van je is dat je rekening houdt met je beroepsomgeving. Ik heb onlangs echt een interne groeikans / promotie laten schieten omdat ik dat nu nooit zou trekken en hoezeer ik daar zelf ook echt een faal gevoel bij heb: je kunt beter herkennen dat iets wellicht niet past en niet meer druk op de hals halen dan toch tegen die eigen kennis ingaan.
Afgelopen nacht ook 4 uur geslapen, drukke dag, met tig dingen tegelijk bezig in het hoofd en op het scherm = het recept om op te branden. Tot nu toe hield ik het nog vol om mijn gewone werkweek te draaien maar zo blijf ik het niet trekken
Vandaag ook bij de behandelaar uitgebreide diagnose besproken, depressie lijkt getriggerd te zijn door bepaalde ervaringen die ik wel herken maar er spelen qua persoonlijkheid ook nog andere zaken waar ik echt wat mee moet en waarvan ik niet in de gaten had dat het zo slecht ging. Leuk man het leven. @ Child, pas op jezelf en ga meer lief voor jezelf zijn, hoop dat de opname, hoe vervelend ook, daarvoor ruimte geeft..
@ Elvi, denk dat het verstandig van je is dat je rekening houdt met je beroepsomgeving. Ik heb onlangs echt een interne groeikans / promotie laten schieten omdat ik dat nu nooit zou trekken en hoezeer ik daar zelf ook echt een faal gevoel bij heb: je kunt beter herkennen dat iets wellicht niet past en niet meer druk op de hals halen dan toch tegen die eigen kennis ingaan.
Ik kom hier ook eens wat meelezen. Hopelijk kan ik hier wat tips vinden om beter met mezelf om te leren gaan of gewoon af en toe wat dingen delen en ervaringen uitwisselen.
In een notedop: Echt depressief vind ik mezelf niet, heb er net een periode ACT-therapie opzitten, dat heeft wel geholpen. Maar ik heb nog steeds het gevoel dat mijn grondstemming gewoon net een stukje onder neutraal zit, in plaats van er boven. Ben me nog aan het bezinnen over verdere stappen of dat ik me er maar gewoon bij neer moet leggen dat ik gewoon zo ben.
In een notedop: Echt depressief vind ik mezelf niet, heb er net een periode ACT-therapie opzitten, dat heeft wel geholpen. Maar ik heb nog steeds het gevoel dat mijn grondstemming gewoon net een stukje onder neutraal zit, in plaats van er boven. Ben me nog aan het bezinnen over verdere stappen of dat ik me er maar gewoon bij neer moet leggen dat ik gewoon zo ben.
Wees welkomquote:
Ik kom hier ook eens wat meelezen. Hopelijk kan ik hier wat tips vinden om beter met mezelf om te leren gaan of gewoon af en toe wat dingen delen en ervaringen uitwisselen.
In een notedop: Echt depressief vind ik mezelf niet, heb er net een periode ACT-therapie opzitten, dat heeft wel geholpen. Maar ik heb nog steeds het gevoel dat mijn grondstemming gewoon net een stukje onder neutraal zit, in plaats van er boven. Ben me nog aan het bezinnen over verdere stappen of dat ik me er maar gewoon bij neer moet leggen dat ik gewoon zo ben.
Vetgedrukte klinkt als dysthyme stoornis? Ik denk dat accepteren dat depressie een belangrijke(re) rol in je leven speelt je wel kan helpen er beter mee om te gaan. Dat wil echter niet zeggen dat je maar moet accepteren dat je altijd depressief zal zijn (wel dat je wsl gevoeliger bent om depressieve gevoelens te krijgen, net zoals de meeste anderen hier).
Zelf heb ik geaccepteerd dat ik vatbaarder ben voor bepaalde psychische dingen, ik hoop voor je dat je wel in staat bent om je vatbaarheden zoveel mogelijk te fixen
Hoe heb je ACT ervaren? Heb heel effe snel gegoogled maar misschien vind je het wel leuk erover te vertellen? En wie weet heeft iemand anders ook wat aan jouw ervaringsverhaal
Ik ben je username niet eerder tegengekomen, dus ken je verder niet enzo
quote:
Even een kleine update:Fijn dat je een goed gesprek hebt gehadSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb al mijn hele leven moeite met slapen. Soms gaat het wat beter, dan weer slechter. Dat was ook al zo voordat ik met medicijnen begon.quote:[..]
Hoe gaat het nu eigenlijk tussen jou en je nieuwe spv? Ik neem aan (mag het hopen
[quote]
[..]
Jezus...
Gewoon -niet- in slaap kunnen komen lijkt me al helemaal een ramp.
Zelf probeer ik toch altijd de boel te relativeren, maar ik weet notabene uit eigen ervaring hoe wanhopig slapeloosheid een mens kan maken (dan kun je relativeren wat je wilt, slapeloosheid blijft in dat opzicht hopeloos).
Ik val tenminste wel bijna altijd in slaap, heb alleen geen garantie hoe lang ik lang in slaap blijf.
En toch probeer ik er het beste van te maken (heb nu een heel ritme aangeleerd voor wanneer ik weer eens 5u 's morgens beneden zit, een nieuwe gewoonte). Alleen schrijf je dat je ook dat je ten 1e opziet tegen het slapen (je zegt niet precies waartegen...de teleurstelling van het niet in slaap kunnen vallen misschien? Of wie weet ook de verveling omdat er dan niemand wakker is? ) en dat je onrust ervaart (en dat laatste is niet best voor je stemming, maar dat weet je nu denk ik wel).
Enige wat ik je kan vragen is in hoeverre je het mogelijk acht in hoeverre het mogelijk kan zijn dat je onrust en slapeloosheid door gewenning van de flurazepam kan komen (ik dacht dat je beide symptomen ook al had voor gebruik van benzo's? ) en in hoeverre je slechte slapen bij jou sowieso meer een "standaard" iets is.
...of als ik me jouw andere topic herinner (die die je pasgeleden gemaakt hebt in R&P), is het mogelijk dat bij je slechte en onrustige slapen je negatieve ervaringen in het verleden een rol spelen? Misschien dat het daarmee te maken zou kunnen hebben?
damn, 2 uur tikwerk voor 1 post
Ik zie op tegen de gedachtenstroom die altijd komt als ik in bed lig, tegen de rusteloosheid en emoties die daarmee gepaard gaan (angst, spanning/zenuwen, schaamte, woede) en tegen het vele dromen en daarbij half wakker zijn (dat is vermoeiend en vervelend). Ik denk veel aan nare dingen, dat kan van alles zijn, recente gebeurtenissen maar ook dingen van langer geleden, of fantasieën. Het zijn vaak dezelfde dingen die steeds terugkomen.Why are you wearing that stupid man suit?
Je kunt diëten en sporten wat je wilt maar dat betekent niet per se dat je gewichtstoename voorkomt. De oorzaak ligt vaak niet alleen bij meer eetlust maar bij flinke veranderingen in het metabolisme, vooral bij antipsychotica. Zoek er maar eens wat over op.quote:
Begrijp me niet verkeerd hoor, maar ik heb nooit gesnapt, hoe mensen aankomen van AD. Als je weet dat het een bijwerking is, dan ga je toch bewuster eten en sporten?
Het kan best dat ik hiermee te maken ga krijgen, dus ben echt benieuwd.
Why are you wearing that stupid man suit?
Uiteindelijk blijft het toch een kwestie van input-output?quote:
[..]
Je kunt diëten en sporten wat je wilt maar dat betekent niet per se dat je gewichtstoename voorkomt. De oorzaak ligt vaak niet alleen bij meer eetlust maar bij flinke veranderingen in het metabolisme, vooral bij antipsychotica. Zoek er maar eens wat over op.
Al weet ik wel dat bepaalde medicatie invloed heeft op vetopslag, nu ik erover nadenk. Maar dan blijft het zo dat je teveel vet opneemt, lijkt me.
En als je metabolisme verandert, dan zou misschien ook je dieet moeten veranderen. Op het moment heb ik geen zin in het uitzoeken, maar wellicht later. Zeker weten dat ik het uitpluis wanneer ik zelf zoiets zou krijgen.
Klopt. Moet ook maar zo gaan slapen, anders blijf ik uitstellenquote:
[..]
Fijn dat je een goed gesprek hebt gehad
Die gedachtenstroom met die nare gedachtes over gebeurtenissen, spelen die een rol bij je eigenwaarde?quote:[..]
Ik heb al mijn hele leven moeite met slapen. Soms gaat het wat beter, dan weer slechter. Dat was ook al zo voordat ik met medicijnen begon.
Ik zie op tegen de gedachtenstroom die altijd komt als ik in bed lig, tegen de rusteloosheid en emoties die daarmee gepaard gaan (angst, spanning/zenuwen, schaamte, woede) en tegen het vele dromen en daarbij half wakker zijn (dat is vermoeiend en vervelend). Ik denk veel aan nare dingen, dat kan van alles zijn, recente gebeurtenissen maar ook dingen van langer geleden, of fantasieën. Het zijn vaak dezelfde dingen die steeds terugkomen.
Die fantasieën zijn (zou ik denken) meer een uiting van je innerlijk, van wat er in je speelt, meer een gevolg dan een oorzaak (ook al kan het in principe wel een cirkeltje worden).
Dit kan veel uitmaken
Er zijn hormonen en waarschijnlijk ook kunstmatige middelen die het echt onmogelijk kunnen maken om op gewicht te blijven.quote:
[..]
Uiteindelijk blijft het toch een kwestie van input-output?
Al weet ik wel dat bepaalde medicatie invloed heeft op vetopslag, nu ik erover nadenk. Maar dan blijft het zo dat je teveel vet opneemt, lijkt me.
En als je metabolisme verandert, dan zou misschien ook je dieet moeten veranderen. Op het moment heb ik geen zin in het uitzoeken, maar wellicht later. Zeker weten dat ik het uitpluis wanneer ik zelf zoiets zou krijgen.
Cortisol is zo'n voorbeeld, stofje wat vrij komt bij stress, en soms door een overactieve hypofyse bijvoorbeeld. Als je heel lang een te hoge cortisol waarde hebt krijg je meer vetopslag en dan vooral rond je buik en een bolle toet.
Sorry dat ik hier zomaar binnen kom vallen. Lees soms mee.
Ik heb hier helaas ook ervaring mee. Eerst heb je het niet door, denk je dat je gewoon trek hebt. Maar je hebt ook trek als je genoeg op hebt. Enorme onweerstaanbare trek.... Stel je voor een verjaardag met een volle tafel lekkere dingen of een bbq met eindeloos veel eten. Normaal stop ik als ik echt vol zit, maar toen kon ik blijven eten. En dan kun je op normale dagen prima de boel onder controle hebben, 1 weekend vakantie en hop een halve kg er aan... (die er niet zomaar af ging)quote:
Begrijp me niet verkeerd hoor, maar ik heb nooit gesnapt, hoe mensen aankomen van AD. Als je weet dat het een bijwerking is, dan ga je toch bewuster eten en sporten?
Het kan best dat ik hiermee te maken ga krijgen, dus ben echt benieuwd.
Nu kon ik ook niet echt sporten toen (te druk voor me) en ben ik vrouw en 45 (dan is t lastiger ivm leeftijd en overgang enz) Mannen kunnen trouwens makkelijker afvallen, dat zit in de genen
Kennen jullie dat, dat je van alles wil doen maar moeite hebt om ergens aan te beginnen? Dat je liever onder je dekentje op de bank kruipt. En dan ook voor leuke dingen zoals muziek maken en andere hobbys. Ik vermoed dat het een kenmerk van depressie is, maar zeker ben ik niet. Heb t al jaren en dacht dat het burnout achtig was.
Ik heb gister op tijd (als in, voordat ik ging slapen, en niet pas na een poging) flurazepam genomen en sliep vrij snel en heb 8 uur goed geslapen 
Ben nog wel moe though.
Ben nog wel moe though.Ja, dat doen ze. Herinneren me aan hoe miserabel ik ben en hoe stom anderen me vinden.quote:
[..]
Klopt. Moet ook maar zo gaan slapen, anders blijf ik uitstellen
[..]
Die gedachtenstroom met die nare gedachtes over gebeurtenissen, spelen die een rol bij je eigenwaarde?
Die fantasieën zijn (zou ik denken) meer een uiting van je innerlijk, van wat er in je speelt, meer een gevolg dan een oorzaak (ook al kan het in principe wel een cirkeltje worden).
Dit kan veel uitmaken
Why are you wearing that stupid man suit?
Pff herkenbaar verhaal, hik zelf ook al tijden lang tegen een depressie aan en misschien moet k ook eens de huisarts / psycholoog op gaan zoeken.quote:
Begin van het jaar is bij mij de bom gebarsten. Het ging al een tijd niet echt lekker. Kon mijn rust niet meer vinden, begon me steeds meer terug te trekken van het gezin. Begon eigenlijk een eigen leven te leiden buiten het gezin om. Het draaide toch wel door, ik was niet nodig voor mijn gevoel.
Ik had nergens meer zin in, ik snapte mijn vrouw en kinderen niet meer en zij snapte mij ook niet meer. Had alleen maar behoefte om alleen te zijn en geen verplichtingen meer. Om vervolgens te verdrinken in mijn gedachten, angsten en verdriet.
Doordat ik me afsloot van het gezin, voelde ik me steeds meer eenzaam. Had steeds meer het gevoel dat ik er niet meer toe doe. Ze waren voor mijn gevoel beter af zonder mij. Had nog wel energie om me groot te houden tegenover de buitenwereld, maar ook dat werd steeds zwaarder.
Kreeg steeds meer het gevoel dat niemand meer op mij zat te wachten. Sprak niet meer af met vrienden omdat ik hen toch maar tot last zou zijn. Zo gezellig ben ik nou ook weer niet. Waarom zouden ze in vredesnaam met mij af willen spreken? Op het werk steeds meer het gevoel dat ik het niet goed genoeg deed. Elke keer bang dat ik een fout had gemaakt.
De angsten werden steeds groter. Ik was zo bang om te falen, dat ik uiteindelijk alleen nog maar naar mijn beeldscherm staarde., mijn tijd gewoon uitzat. Totdat ik op een ochtend helemaal niks meer kon. Mijn wekker ging af, maar kon de kracht niet meer vinden om mijn arm optillen zodat ik hem kon uitzetten. Uiteindelijk heeft mijn vrouw de wekker uitgezet en mijn naar de huisarts “gesleept”.
Diagnose was duidelijk; depressie. Ik moest zo snel mogelijk hulp krijgen.
Ondertussen heb ik al enkele maanden hulp. Heb het gevoel dat het wel wat beter gaat. Ben weer onderdeel geworden van het gezin, doe weer mee met de opvoeding van de kinderen en begin ook weer closer te worden met mijn vrouw. De kinderen geven aan dat ze me een lievere papa vinden dan voordat ik ziek werd.
Maar toch blijf ik een gevoel houden, het gevoel van er niet toe doen. Heb nog altijd het idee dat ze beter af zijn zonder mij. Voel me ook nog steeds teleurgesteld in mezelf. Dat ik na zoveel maanden nog steeds niets kan. De standaard dingen lukt nog wel, maar het kost zoveel moeite en energie dat ik daarna opgebrand ben.
Weet het gewoon niet meer. Kan niet echt genieten van het leven. De toekomst is grauw en kil. Vraag me ook af of het ooit nog goed komt. Ze zeggen van wel, maar ik kan / wil het niet geloven.
Weet niet waarom ik dit deel. Misschien om mijn verhaal een keer op papier te zetten, misschien om mijn ervaring te delen.
Sterkte
Childhood is over the moment you know you're going to die.
'Snelwegen verbreden om files op te lossen? Dat is zoals de broeksriem losser maken tegen obesitas'
'Snelwegen verbreden om files op te lossen? Dat is zoals de broeksriem losser maken tegen obesitas'
Cortisol wordt door sporten ook weer verminderd, evenals stress, schijnt. En dat maakt de output weer hoger.quote:
[..]
Er zijn hormonen en waarschijnlijk ook kunstmatige middelen die het echt onmogelijk kunnen maken om op gewicht te blijven.
Cortisol is zo'n voorbeeld, stofje wat vrij komt bij stress, en soms door een overactieve hypofyse bijvoorbeeld. Als je heel lang een te hoge cortisol waarde hebt krijg je meer vetopslag en dan vooral rond je buik en een bolle toet.
Sorry dat ik hier zomaar binnen kom vallen. Lees soms mee.
Ah, die onophoudelijke honger kan ik me wat bij voorstellen. Een beetje als stoppen met roken.quote:
[..]
Ik heb hier helaas ook ervaring mee. Eerst heb je het niet door, denk je dat je gewoon trek hebt. Maar je hebt ook trek als je genoeg op hebt. Enorme onweerstaanbare trek.... Stel je voor een verjaardag met een volle tafel lekkere dingen of een bbq met eindeloos veel eten. Normaal stop ik als ik echt vol zit, maar toen kon ik blijven eten. En dan kun je op normale dagen prima de boel onder controle hebben, 1 weekend vakantie en hop een halve kg er aan... (die er niet zomaar af ging)
Nu kon ik ook niet echt sporten toen (te druk voor me) en ben ik vrouw en 45 (dan is t lastiger ivm leeftijd en overgang enz) Mannen kunnen trouwens makkelijker afvallen, dat zit in de genen
Tenzij je cortisol spiegel echt overhoop ligt, dan heb je de energie niet om te sporten.quote:
[..]
Cortisol wordt door sporten ook weer verminderd, evenals stress, schijnt. En dat maakt de output weer hoger.
[..]
Ah, die onophoudelijke honger kan ik me wat bij voorstellen. Een beetje als stoppen met roken.
Ja! Absoluut!quote:
Kennen jullie dat, dat je van alles wil doen maar moeite hebt om ergens aan te beginnen? Dat je liever onder je dekentje op de bank kruipt. En dan ook voor leuke dingen zoals muziek maken en andere hobbys. Ik vermoed dat het een kenmerk van depressie is, maar zeker ben ik niet. Heb t al jaren en dacht dat het burnout achtig was.
Bij mij betekent dit dat ik zoveel aan m'n hoofd heb, dat ik zoveel heb waar ik nog aan moet beginnen, dat ik er uiteindelijk maar voor kies om maar helemaal niks te doen en dan ga ik vooral vetgedrukte doen (omdat dit mij de beste afleiding geeft en ik dus niet meer aan al die dingen hoef te denken).
Gister was echt zo'n dag voor mij, is gister ook weinig uit m'n handen gekomen en ik ging ook veel te laat naar bed (ik werk al jaren aan het zo stabiel mogelijk houden van m'n dag-nachtritme en dat gaat de laatste tijd wel steeds beter, maar zodra er "ruis" is en/of er speelt veel wat in mijn hoofd blijft hangen, dan is dat ritme makkelijk weer weg en gaat m'n hele ritme weer naar de shit. Heb tijden gehad dat ik opstond en net op tijd was voor het avondeten)
Bij mij is dat denk ik meer iets ADHD-achtigs(?) (10 dingen tegelijk doen en willen doen en niks komt af), waarmee ik niet uitsluit dat depressie een soortgelijk effect zou kunnen hebben.
[ Bericht 4% gewijzigd door magnetronkoffie op 23-09-2015 12:55:32 ]
Wel eens geoefend op je hoofd leeg maken zoals bij mindfullness en yoga? Ik gebruik dat nu om te gaan slapen. Dan ga ik op mn spieren letten en proberen die allemaal te ontspannen.quote:
Ik heb gister op tijd (als in, voordat ik ging slapen, en niet pas na een poging) flurazepam genomen en sliep vrij snel en heb 8 uur goed geslapen
[..]
Ja, dat doen ze. Herinneren me aan hoe miserabel ik ben en hoe stom anderen me vinden.
In nieuwe post ipv edit vanwege nieuwe post
Ik heb gister maar wat ingenomen en werd 3 minuten wakker voor m'n thuisbezoek aanbelde (al getikt in dromentopic) en ben nog aan het bijkomen van de slaapdronkenheid, voel mij nu echt significant beter ten opzichte van de vorige 2 dagen
snelleedit: Ik voel me toch nog steeds moe (slaapdronkenheid is nu wel weg), maar evengoed wel al beter dan de vorige 2 dagen
En wat die vermoeidheid betreft die mensen hebben als ze net wakker zijn, bestaat al een prima oplossing!
Nice!!quote:
Ik heb gister op tijd (als in, voordat ik ging slapen, en niet pas na een poging) flurazepam genomen en sliep vrij snel en heb 8 uur goed geslapen
Ik heb gister maar wat ingenomen en werd 3 minuten wakker voor m'n thuisbezoek aanbelde (al getikt in dromentopic) en ben nog aan het bijkomen van de slaapdronkenheid, voel mij nu echt significant beter ten opzichte van de vorige 2 dagen
snelleedit: Ik voel me toch nog steeds moe (slaapdronkenheid is nu wel weg), maar evengoed wel al beter dan de vorige 2 dagen
En wat die vermoeidheid betreft die mensen hebben als ze net wakker zijn, bestaat al een prima oplossing!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Toch eerder aan hoe miserabel je pesters jou deden voelen en wat anderen jou voor beeld gaven hoe stom en kut en waardeloos en fout jij was? (vetgedrukt want verleden tijd)quote:[..]
Ja, dat doen ze. Herinneren me aan hoe miserabel ik ben en hoe stom anderen me vinden.
Ik ervaar jou als veel, maar niet als miserabel en al helemaal niet als stom (en kwa spelling kan ik me al helemaal niet met jou meten
[ Bericht 1% gewijzigd door magnetronkoffie op 23-09-2015 13:41:43 ]
Volgens mij heb ik dat ook al eens gepost nav een soortgelijke post, ik sluit me aan bij bovenstaande. Lage eigenwaarde is aangeleerd! (en dus kan je die weer afleren, alleen is dat veel werk)quote:
In nieuwe post ipv edit vanwege nieuwe post
[..]
Toch eerder aan hoe miserabel je pesters jou deden voelen en wat anderen jou voor beeld gaven hoe stom en kut en waardeloos en fout jij was? (vetgedrukt want verleden tijd)
Ik ervaar jou als veel, maar niet als miserabel en al helemaal niet als stom (en kwa spelling kan ik me al helemaal niet met jou meten
Klopt.quote:
[..]
Volgens mij heb ik dat ook al eens gepost nav een soortgelijke post, ik sluit me aan bij bovenstaande. Lage eigenwaarde is aangeleerd! (en dus kan je die weer afleren, alleen is dat veel werk)
Alleen komt dan het volgende probleem om de hoek, namelijk dat zij ervan overtuigd is dat ze zich niet beter mag voelen (dit alleen al maakt het een heel stuk hardnekkiger)
[ Bericht 0% gewijzigd door magnetronkoffie op 23-09-2015 13:44:03 (edit:wtf deed die PI ineens anders?) ]
Dat ken ik helaas; een periode lang deze zomer had ik nul zin. De paradox is dan weer dat sporten energie geeft.quote:
[..]
Tenzij je cortisol spiegel echt overhoop ligt, dan heb je de energie niet om te sporten.
Het zal een langdurig proces zijn, maar alle stapjes in de goede richting zijn winst denk ik dan.quote:
[..]
Klopt.
Alleen komt dan het volgende probleem om de hoek, namelijk dat zij ervan overtuigd is dat ze zich niet beter mag voelen (dit alleen al maakt het een heel stuk hardnekkiger)
Dat heeft niet met geen zin te makenquote:
[..]
Dat ken ik helaas; een periode lang deze zomer had ik nul zin. De paradox is dan weer dat sporten energie geeft.
Anders zoek je het even na voordat je zulke domme dingen roept.
Ik heb je naam wel eens langs zien komen enzoquote:
[..]
Wees welkom
Vetgedrukte klinkt als dysthyme stoornis? Ik denk dat accepteren dat depressie een belangrijke(re) rol in je leven speelt je wel kan helpen er beter mee om te gaan. Dat wil echter niet zeggen dat je maar moet accepteren dat je altijd depressief zal zijn (wel dat je wsl gevoeliger bent om depressieve gevoelens te krijgen, net zoals de meeste anderen hier).
Zelf heb ik geaccepteerd dat ik vatbaarder ben voor bepaalde psychische dingen, ik hoop voor je dat je wel in staat bent om je vatbaarheden zoveel mogelijk te fixen
Hoe heb je ACT ervaren? Heb heel effe snel gegoogled maar misschien vind je het wel leuk erover te vertellen? En wie weet heeft iemand anders ook wat aan jouw ervaringsverhaal
Ik ben je username niet eerder tegengekomen, dus ken je verder niet enzo
Die dysthyme stoornis is wel eens eerder naar gehint. Herken me deels in het wikipediaverhaal. Wat ik bij mezelf merk dat het wel in vlagen komt. Er is niet heel veel voor nodig om die grondstemming naar neutraal of er net boven te tillen. Een goede maaltijd, een fijne avond met vrienden een fijne wandeling, museumbezoek. Maar er is wel iets van een externe factor voor nodig, vanuit mezelf komt het niet, tenzij ik er actie op onderneem. Anderzijds is er ook niet veel voor nodig om mijn stemming flink naar beneden te trekken.
Ik ben een jaar geleden met depressieve klachten (met bijkomende eenzaamheid en zelfbeeld/eigenwaarde issues) bij de psycholoog begonnen. In eerste instantie begonnen met cognitieve gedragstherapie. Toen ik begin dit jaar een enorme crash doormaakte heb ik de psych gevraagd om een interventie, ofwel in de vorm van antidepressiva ofwel een andere therapievorm. Toen dus overgestapt op de ACT en een week vrij van werk genomen om de druk van de ketel te halen en wat dingen te doen die waarde toevoegen in mijn leven. Ik herinner me nog dat ik die week een half uur lang voor de Victory Boogie Woogie heb gezeten in het Gemeente Museum en een echt snickersreclamemomentje had. (Kunst kijken is echt iets dat me goed doet, ik zou mijn Museumjaarkaart moeten declareren bij mijn zorgverzekering.
)De ACT, Acceptance and Commitment Therapy, heb ik in elk geval als prettig ervaren. Ook iets dat werkbaar was voor mezelf en wat eigenlijk uitloopt naar een manier van leven. Als je er net mee begint of voor het eerst over hoort klinkt het nogal zweverig, het is ook wel deels geïnspireerd door het boeddhisme en gebruikt ook mindfullnesstechnieken. De kern van ACT is dat je leert je mentale pijn te accepteren en er zo beter mee om te gaan, in plaats van er alles aan doen die pijn te voorkomen. Het leert ook dat pijn het leven meer waardevol kan maken, zonder verdriet is er geen geluk. Het idee daarachter: door pijn als een gegeven te accepteren hoef je alleen met de pijn zelf te dealen en ben je niet bergen energie kwijt aan het koste wat het kost vermijden ervan, waardoor die pijn een veel groter obstakel wordt dan dat het werkelijk is.
Ik vermoed dat ACT een therapievorm is die niet voor iedereen geschikt is, het moet je wel liggen. Het heeft een zweverig aspect en er zijn vast wel 'pijnen' waarbij accepteren en in je armen sluiten niet de beste optie is. Voor mij heeft het in elk geval wel geholpen, door de eenzaamheid als feit in mijn leven te accepteren zie ik de toekomst al veel positiever tegemoet. Ik ben nu zelfs bezig met daten enzo, dat lukt me pas sinds ik die eenzaamheid niet meer als grote boze onoverkoombare vijand zie.
Oi, lange post. En ik wilde nog wel even de kat uit de boom kijken.
Ik heb ontdekt dat ik veel meer zelfdiscipline heb dan ik dacht! De running therapy gaat best goed. Ik vind het hardlopen echt niet leuk maar ga toch elke keer weer. En vandaag met de groep kon/wilde ik echt echt echt niet, zelfs onderweg dacht ik nog continu 'ik ga nu terug' en toen we net begonnen 'dit is de laatste keer' (mijn argument was de reiskosten, wat best een goed argument is. Ik wilde wel zelfstandig doorgaan). Ik was zo moe. Toch gegaan dus, en dat voelt goed, het was ook wel leuk. En ik krijg steeds te horen dat ik zo fanatiek ben (ben ik altijd met sport. Ik ben nergens goed in, maar wel fanatiek).
*schouderklopje voor mezelf* dit is echt zeldzaam haha.
*schouderklopje voor mezelf*
dit is echt zeldzaam haha.Dat laatste deed ik wel eens, of focussen op ademhaling maar het helpt niet. Wel om lichamelijk te ontspannen, maar die gedachten komen toch wel.quote:
[..]
Wel eens geoefend op je hoofd leeg maken zoals bij mindfullness en yoga? Ik gebruik dat nu om te gaan slapen. Dan ga ik op mn spieren letten en proberen die allemaal te ontspannen.
quote:
In nieuwe post ipv edit vanwege nieuwe post
[..]
Nice!!
Ik heb gister maar wat ingenomen en werd 3 minuten wakker voor m'n thuisbezoek aanbelde (al getikt in dromentopic) en ben nog aan het bijkomen van de slaapdronkenheid, voel mij nu echt significant beter ten opzichte van de vorige 2 dagen
snelleedit: Ik voel me toch nog steeds moe (slaapdronkenheid is nu wel weg), maar evengoed wel al beter dan de vorige 2 dagen
En wat die vermoeidheid betreft die mensen hebben als ze net wakker zijn, bestaat al een prima oplossing!Koffie lust ik nietSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Fijn dat je je beter voelt! Ik was ook nog heel moe vandaag, heb toch wat in te halen.Nee, ik denk ook na over de stomme dingen die ik nu doe en aan bijvoorbeeld de kliniek waar ik het gevoel had dat iedereen boos op en tegen me was.quote:[..]
Toch eerder aan hoe miserabel je pesters jou deden voelen en wat anderen jou voor beeld gaven hoe stom en kut en waardeloos en fout jij was? (vetgedrukt want verleden tijd)
Ik ervaar jou als veel, maar niet als miserabel en al helemaal niet als stom (en kwa spelling kan ik me al helemaal niet met jou metenWhy are you wearing that stupid man suit?
Hardlopen helpt mij ook, vooral tegen de 'ik kan niets, ik presteer niets ik ben waardeloos, ik ben een afhaker'-gedachte Drie keer per week mezelf bewijzen door voor mijn werk te gaan hardlopen. (Zelfstandig met de belgische Evy podcasts) is elke keer weer een bewijs naar mijzelf dat ik wel iets kan.quote:
Ik heb ontdekt dat ik veel meer zelfdiscipline heb dan ik dacht! De running therapy gaat best goed. Ik vind het hardlopen echt niet leuk maar ga toch elke keer weer. En vandaag met de groep kon/wilde ik echt echt echt niet, zelfs onderweg dacht ik nog continu 'ik ga nu terug' en toen we net begonnen 'dit is de laatste keer' (mijn argument was de reiskosten, wat best een goed argument is. Ik wilde wel zelfstandig doorgaan). Ik was zo moe. Toch gegaan dus, en dat voelt goed, het was ook wel leuk. En ik krijg steeds te horen dat ik zo fanatiek ben (ben ik altijd met sport. Ik ben nergens goed in, maar wel fanatiek).
*schouderklopje voor mezelf*
Goed bezig met t lopenquote:
Ik heb ontdekt dat ik veel meer zelfdiscipline heb dan ik dacht! De running therapy gaat best goed. Ik vind het hardlopen echt niet leuk maar ga toch elke keer weer. En vandaag met de groep kon/wilde ik echt echt echt niet, zelfs onderweg dacht ik nog continu 'ik ga nu terug' en toen we net begonnen 'dit is de laatste keer' (mijn argument was de reiskosten, wat best een goed argument is. Ik wilde wel zelfstandig doorgaan). Ik was zo moe. Toch gegaan dus, en dat voelt goed, het was ook wel leuk. En ik krijg steeds te horen dat ik zo fanatiek ben (ben ik altijd met sport. Ik ben nergens goed in, maar wel fanatiek).
*schouderklopje voor mezelf*
[..]
Dat laatste deed ik wel eens, of focussen op ademhaling maar het helpt niet. Wel om lichamelijk te ontspannen, maar die gedachten komen toch wel.
[..]
Koffie lust ik niet
Fijn dat je je beter voelt! Ik was ook nog heel moe vandaag, heb toch wat in te halen.
[..]
Nee, ik denk ook na over de stomme dingen die ik nu doe en aan bijvoorbeeld de kliniek waar ik het gevoel had dat iedereen boos op en tegen me was.
En ja, mindfullness en dat soort dingen werkt niet altijd. Toen ik in een diepe crisis zat wilde ik ook de cd met ontspanningsoefeningen uit t raam gooien
"Geen zin" is misschien niet het goede woord. Lusteloos, gebrek aan motivatie, futloos, geen energie, moe, leeg; dat is hoe ik het ervaarde deze zomer, diep in m'n depressie.quote:
[..]
Dat heeft niet met geen zin te maken
En hoewel ik er nog steeds in zit, dwing ik mezelf te blijven gaan en volgens een ritme te leven. Anders blijft niets over.
Sporten met lage intensiteit verlaagt cortisol. Heb je het zelf wel nagezocht?
Zoek de ziekte van cushing op.quote:
[..]
"Geen zin" is misschien niet het goede woord. Lusteloos, gebrek aan motivatie, futloos, geen energie, moe, leeg; dat is hoe ik het ervaarde deze zomer, diep in m'n depressie.
En hoewel ik er nog steeds in zit, dwing ik mezelf te blijven gaan en volgens een ritme te leven. Anders blijft niets over.
Sporten met lage intensiteit verlaagt cortisol. Heb je het zelf wel nagezocht?
Ken ik, zeker in verband met depressie.quote:
Lees dit eens: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18787373
Cushing is in de meeste gevallen een overproductie aan cortisol door een goedaardig gezwel op de hypofyse of de bijnieren. Daar kun je je lam tegen sporten, dat is niet genoeg om die overproductie te compenseren.quote:
[..]
Ken ik, zeker in verband met depressie.
Lees dit eens: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18787373
En een comorbiditeit van depressie, waar het topic hier over gaat. Waarom we over cortisol praten nu. Cushing's erbij betrekken, en dan ook nog als gevolg van kanker of een hormonaal probleem, staat buiten deze discussie.quote:
[..]
Cushing is in de meeste gevallen een overproductie aan cortisol door een goedaardig gezwel op de hypofyse of de bijnieren. Daar kun je je lam tegen sporten, dat is niet genoeg om die overproductie te compenseren.
Een hoog cortisol-gehalte als gevolg van depressie, angst en stress, kan wel degelijk aangepakt worden met gematigde lichaamsbeweging.
Ik geef alleen maar aan dat er situaties zijn waarbij gematigde lichaamsbeweging geen optie kan zijnquote:
[..]
En een comorbiditeit van depressie, waar het topic hier over gaat. Waarom we over cortisol praten nu. Cushing's erbij betrekken, en dan ook nog als gevolg van kanker of een hormonaal probleem, staat buiten deze discussie.
Een hoog cortisol-gehalte als gevolg van depressie, angst en stress, kan wel degelijk aangepakt worden met gematigde lichaamsbeweging.
Daarnaast, een symptoom van Cushing, is depressie.
Lichaamsbeweging is altijd een optie, of je moet al je ledematen missen. En zoals het artikel toont, heeft dat effect op de cortisol respons.quote:
[..]
Ik geef alleen maar aan dat er situaties zijn waarbij gematigde lichaamsbeweging geen optie kan zijn
Heb je m'n post wel gelezen?quote:Daarnaast, een symptoom van Cushing, is depressie.
Ik heb je post gelezenquote:
[..]
Lichaamsbeweging is altijd een optie, of je moet al je ledematen missen. En zoals het artikel toont, heeft dat effect op de cortisol respons.
[..]
Heb je m'n post wel gelezen?
Ook als cushing vanuit kanker ontstaat, kun je daar depressief van geraken. Sowieso zijn er genoeg ziektes te bedenken, waar je depressief van kan raken. Het was een random voorbeeld, er zijn er nog veel meer te bedenken. Maargoed, blijf je vooral gefrustreerd vastbijten in "sporten werkt voor iedereen". Is wel een goede open blik ja.
Goh was het maar een kwestie can input en output. Dat had mn leven een stuk makkelijker gemaakt. Minder of zelfs geen pesters en misschien zelfs geen depressie en een kutleven daardoor.
Vandaar het woord comorbiditeit.quote:
[..]
Ik heb je post gelezen
Lichaamsbeweging is goed, ik zie niet hoe je dat kan ontkennen. Tenzij je echt het vanzelfsprekende moet horen dat je de oorzaak van cushings, depressie, en zelfs kanker zelf moet aanpakken, en sporten dat niet op zichzelf doet.quote:Maargoed, blijf je vooral gefrustreerd vastbijten in "sporten werkt voor iedereen". Is wel een goede open blik ja.
Het vet komt niet aangevlogen, maar met elke hap en slok je mond binnen.quote:
Goh was het maar een kwestie can input en output. Dat had mn leven een stuk makkelijker gemaakt. Minder of zelfs geen pesters en misschien zelfs geen depressie en een kutleven daardoor.
Maar ja, met alleen sporten, of alleen goed eten kom je er niet. Een gezonde geest gaat hand in hand met een gezond lichaam, en een gezond lichaam vraagt om voldoende beweging, gezond eten en voldoende rust.
Ik ontken niet dat lichaamsbeweging niet goed is, ik zeg alleen niet dat het áltijd goed is. Je kan nu mij allemaal wel hele zwart/wit uitspraken gaan ontlokken, maar jij bent degene die er zo in vastbijt. Ik bracht alleen een klein beetje nuance in.quote:
[..]
Vandaar het woord comorbiditeit.
[..]
Lichaamsbeweging is goed, ik zie niet hoe je dat kan ontkennen. Tenzij je echt het vanzelfsprekende moet horen dat je de oorzaak van cushings, depressie, en zelfs kanker zelf moet aanpakken, en sporten dat niet op zichzelf doet.
Als ik naar mezelf kijk, heeft sporten me eerder verder naar een depressie geholpen dan er van af. Niet dat ik officieel de diagnose depressief heb, maar ik loop wel bij een psycholoog, dus echt lekker gaat het ook niet met me.
Sport betekent voor mij altijd meer pijn, meer pijn betekent meer stress, meer stress betekent ook weer meer pijn, sport was mijn manier om m'n hoofd leeg te maken, dus ga ik het toch weer proberen, dus weer meer pijn, weer meer stress, weer meer pijn etc.
Wanneer is sporten niet goed voor je, anders dan bijvoorbeeld voetballen met een gebroken been?quote:
[..]
Ik ontken niet dat lichaamsbeweging niet goed is, ik zeg alleen niet dat het áltijd goed is. Je kan nu mij allemaal wel hele zwart/wit uitspraken gaan ontlokken, maar jij bent degene die er zo in vastbijt. Ik bracht alleen een klein beetje nuance in.
Dan doe je niet de lichaamsbeweging die je lichaam nodig heeft.quote:Als ik naar mezelf kijk, heeft sporten me eerder verder naar een depressie geholpen dan er van af. Niet dat ik officieel de diagnose depressief heb, maar ik loop wel bij een psycholoog, dus echt lekker gaat het ook niet met me.
Sport betekent voor mij altijd meer pijn, meer pijn betekent meer stress, meer stress betekent ook weer meer pijn, sport was mijn manier om m'n hoofd leeg te maken, dus ga ik het toch weer proberen, dus weer meer pijn, weer meer stress, weer meer pijn etc.
Nee mijn lichaam reageert niet op lichaamsbeweging zoals dat hoort. Maar wat ben jij vervelende vent zeg. Ik ben wel klaar met ons gesprek.quote:
[..]
Wanneer is sporten niet goed voor je, anders dan bijvoorbeeld voetballen met een gebroken been?
[..]
Dan doe je niet de lichaamsbeweging die je lichaam nodig heeft.
Waarom is jouw lichaam zo anders dan?quote:
[..]
Nee mijn lichaam reageert niet op lichaamsbeweging zoals dat hoort. Maar wat ben jij vervelende vent zeg. Ik ben wel klaar met ons gesprek.
Ben je niet in staat te lopen? Kan je je armen niet optillen?
Je hoeft niet de hele tijd zo persoonlijk te doen, hoor...
Omdat ik een chronische ziekte heb.quote:
[..]
Waarom is jouw lichaam zo anders dan?
Ben je niet in staat te lopen? Kan je je armen niet optillen?
Je hoeft niet de hele tijd zo persoonlijk te doen, hoor...
Welke chronische ziekte heb je?quote:
[..]
Omdat ik een chronische ziekte heb.
Dan moet ik maar aannemen dat je niet kan lopen en lichaamsbewegingen met je benen vanzelfsprekend niet mogelijk zijn.quote:
[..]
Jouw open houding heeft ervoor gezorgd dat ik niet de behoefte voel om dat met je te delen.
Misschien wel handig voor een paar hier, ik heb een centraal slapeloosheid-topic gevonden!
LIF / Slapeloosheid snel tvp plaatsen
edit: en goeie morgen
LIF / Slapeloosheid snel tvp plaatsen
edit: en goeie morgen
Ik heb net met die jobcoach gebeld.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat?quote:
ehh....Gray...vind je je eigen postgedrag de laatste tijd niet een beetje zum hintergeben?
Er wordt ook de hele tijd over 'sporten' gesproken. Maar ik denk dat de term lichaamsbeweging meer past. Een wandeling of een fietstochtje is dan ook al goed
Om cortisol af te breken is rust en meditatie ook goed heb ik gelezen, dus niet perse beweging. Ontstressen is altijd goed
Om cortisol af te breken is rust en meditatie ook goed heb ik gelezen, dus niet perse beweging. Ontstressen is altijd goed
Dit ja!quote:
Er wordt ook de hele tijd over 'sporten' gesproken. Maar ik denk dat de term lichaamsbeweging meer past. Een wandeling of een fietstochtje is dan ook al goed
Om cortisol af te breken is rust en meditatie ook goed heb ik gelezen, dus niet perse beweging. Ontstressen is altijd goed
Sporten is natuurlijk wel goed, maar als de nadruk op sporten wordt gelegd, dan ligt de lat gelijk al een stuk hoger en dat is op zich niet nodig, bij mij is het vooral stevig doorwandelen en ik merk dat dat echt wel verschil uitmaakt (niet zoveel als echt hard trainen uiteraard, maar wandelen is iets wat heel makkelijk ergens tussen te proppen is, dus voor mij best wel ideaal
).Verder heb ik alweer een (kleine) update:
Heb m'n ervaringsdeskundige gesproken en voel me door hem wel gesteund. Ik ga in elk geval niet stilzitten en afwachten (en alleen al de gedachte dat er beweging is, doet me al goed) en heb een afspraak met hem gepland.
Op zich is alles nu wel geregeld, maar wil hem toch even spreken om 2 redenen vooral:
1) opnieuw kijken wat m'n mogelijkheden zijn (in de brede zin van het woord, alles even opnieuw bekijken).
2) ik wil toch nog een keertje met hem bespreken wat voor invloed die slapeloosheid van mij gaat hebben op een mogelijk vervolgtraject, want zoals het sinds begin deze week gaat met slapen en het bijbehorende energieniveau, ga ik werken geen maand volhouden
Mee eens. Dat onderscheid raakte ik me pas van bewust na 2-3 posts.quote:
Er wordt ook de hele tijd over 'sporten' gesproken. Maar ik denk dat de term lichaamsbeweging meer past. Een wandeling of een fietstochtje is dan ook al goed
Om cortisol af te breken is rust en meditatie ook goed heb ik gelezen, dus niet perse beweging. Ontstressen is altijd goed
Van een fijne wandeling in het bos word ik ook altijd al en stuk vrolijker. Daar hoef ik niets intensiefs voor te doen. Het hardlopen doe ik vooral voor mijn zelfbeeld, om mezelf te bewijzen dat ik wel doorzettingsvermogen heb en niet een altijd maar afhakende nietsnut ben. Voor een oppepper van mijn stemming kan ik op mijn gemak een wandelingetje maken, of een drukke actieve dag op het werk helpt dan ook wel.
Ik zei in mijn eerste post hier dat ik me nog aan het bezinnen was over andere stappen. Heb besloten dat ik wat ga schuiven met medicatie. Ik slik momenteel een onderhoudsdosis cyproteronacetaat, maar dat is voornamelijk om cosmetische redenen. Het is een middel dat depressie als voorkomende bijwerking heeft. De negatieve lichamelijke gevolgen ga ik naar even voor lief nemen en desnoods later opnemen met mijn arts.
Ik zei in mijn eerste post hier dat ik me nog aan het bezinnen was over andere stappen. Heb besloten dat ik wat ga schuiven met medicatie. Ik slik momenteel een onderhoudsdosis cyproteronacetaat, maar dat is voornamelijk om cosmetische redenen. Het is een middel dat depressie als voorkomende bijwerking heeft. De negatieve lichamelijke gevolgen ga ik naar even voor lief nemen en desnoods later opnemen met mijn arts.
Ik mag hier trouwens ook officieel posten nu. Ben gediagnosticeerd met gegeneraliseerde angststoornis. Ze kunnen me er alleen niet voor behandelen omdat ik zelfs mijn zorgen en gepieker 'wegstop' (vermijd) dus dan ligt de focus niet daarop maar op andere dingen. Heb het idee dat er nog een hoop gegraven kan worden in mijn brein, wel interessant om die nieuwe inzichten te krijgen enzo. Heb er wat dat betreft wel zin in om m'n eigen brein uit te gaan pluizen
Nou, dan heet ik je nu officieel van harte welkom hierquote:
Ik mag hier trouwens ook officieel posten nu. Ben gediagnosticeerd met gegeneraliseerde angststoornis. Ze kunnen me er alleen niet voor behandelen omdat ik zelfs mijn zorgen en gepieker 'wegstop' (vermijd) dus dan ligt de focus niet daarop maar op andere dingen. Heb het idee dat er nog een hoop gegraven kan worden in mijn brein, wel interessant om die nieuwe inzichten te krijgen enzo. Heb er wat dat betreft wel zin in om m'n eigen brein uit te gaan pluizen
En je bent een "graver"?
Ik vind gravers wel interessantere mensen, die hebben vaker andere projecties dan de meesten, ervaar ik als leerzaam
En in dit geval ook een handige eigenschap
edit: Hoe ist trouwens met mono?
edit2: En let maar niet te erg op inconsequenties in mijn posts vandaag, mijn brein is een beetje defect vandaag
Medicatie werkt
Nu eens zien hoelang ze me hier willen houden. Dat hoor ik maandag
Nu eens zien hoelang ze me hier willen houden. Dat hoor ik maandag
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Fijn van je te horen! Hoe gaat het met je?quote:
Medicatie werkt
Nu eens zien hoelang ze me hier willen houden. Dat hoor ik maandag
Edit: oh wacht, beter dus als de medicatie aanslaat
Why are you wearing that stupid man suit?
Gefeliciteerd! Hallo!quote:
Ik mag hier trouwens ook officieel posten nu. Ben gediagnosticeerd met gegeneraliseerde angststoornis. Ze kunnen me er alleen niet voor behandelen omdat ik zelfs mijn zorgen en gepieker 'wegstop' (vermijd) dus dan ligt de focus niet daarop maar op andere dingen. Heb het idee dat er nog een hoop gegraven kan worden in mijn brein, wel interessant om die nieuwe inzichten te krijgen enzo. Heb er wat dat betreft wel zin in om m'n eigen brein uit te gaan pluizen
Hey, hoe ist!!quote:
Medicatie werkt
Nu eens zien hoelang ze me hier willen houden. Dat hoor ik maandag
Ben heel benieuwd hoe het nu met je gaat!
Welkom. Tof dat je het toch nog zo positief inziet en vol goede moed aan dingen begint. Vind ik bewonderenswaardig.quote:
Ik mag hier trouwens ook officieel posten nu. Ben gediagnosticeerd met gegeneraliseerde angststoornis. Ze kunnen me er alleen niet voor behandelen omdat ik zelfs mijn zorgen en gepieker 'wegstop' (vermijd) dus dan ligt de focus niet daarop maar op andere dingen. Heb het idee dat er nog een hoop gegraven kan worden in mijn brein, wel interessant om die nieuwe inzichten te krijgen enzo. Heb er wat dat betreft wel zin in om m'n eigen brein uit te gaan pluizen
Dat is best snel. Wat voor medicatie krijg je?quote:
Medicatie werkt
Nu eens zien hoelang ze me hier willen houden. Dat hoor ik maandag
Callcenter is wel buffelen zeg. Zo veel informatie in een korte tijd die ik moet leren. Soms schiet ik nog net niet in paniek. Ben nu al 4 dagen full time in training en ik ben mentaal behoorlijk vermoeid. Ik ben ergens zo bang dat ik dit niet kan, en de gedachte aan die angst kan me soms enooorm gefrustreerd met mezelf doen voelen. Stom hoofd van me ook, waarom moet dat ding zo klote werken de laatste jaren. Gatver.
Het is zo erg ongestructureerd en snel werken, waar ik juist houd van orde en de tijd nemen. Ik hoop dat het tempo en de werklast me niet te veel wordt. Hopelijk ontwikkel ik automatismen waardoor het makkelijker wordt uiteindelijk, want ik heb wel geld nodig.
Nouja, als dit niet lukt, dan niet. Mijn gezondheid gaat voor en ik wil iets wat daarbij past, wat voor werk dan ook. Gelukkig zijn de mensen leuk, dat scheelt. Nu eerst maar een kwestie van niet te veel luisteren naar de angst en doemscenario's in mijn hoofd, en mijn 'tools' (mooi woord altijd haha) om de boel zo goed te doen als ik kan. Niet perfect, goed. De perfectionist in me helpt hier even niks.
Het is zo erg ongestructureerd en snel werken, waar ik juist houd van orde en de tijd nemen. Ik hoop dat het tempo en de werklast me niet te veel wordt. Hopelijk ontwikkel ik automatismen waardoor het makkelijker wordt uiteindelijk, want ik heb wel geld nodig.
Nouja, als dit niet lukt, dan niet. Mijn gezondheid gaat voor en ik wil iets wat daarbij past, wat voor werk dan ook. Gelukkig zijn de mensen leuk, dat scheelt. Nu eerst maar een kwestie van niet te veel luisteren naar de angst en doemscenario's in mijn hoofd, en mijn 'tools' (mooi woord altijd haha) om de boel zo goed te doen als ik kan. Niet perfect, goed. De perfectionist in me helpt hier even niks.
Ignorance is bliss
quote:
quote:
[..]
Welkom. Tof dat je het toch nog zo positief inziet en vol goede moed aan dingen begint. Vind ik bewonderenswaardig.
Thanksquote:
[..]
Nou, dan heet ik je nu officieel van harte welkom hier
En je bent een "graver"?
Ik vind gravers wel interessantere mensen, die hebben vaker andere projecties dan de meesten, ervaar ik als leerzaam
En in dit geval ook een handige eigenschap
edit: Hoe ist trouwens met mono?
edit2: En let maar niet te erg op inconsequenties in mijn posts vandaag, mijn brein is een beetje defect vandaag
Ik heb eerder al wat heftigere tijden/emoties/diagnoses meegemaakt, en daar jarenlang vanaf geweest. In die jaren heb ik alleen maar lering getrokken uit die periode, en ben een vrij rationeel persoon geworden. Merk nu wel dat ik snel de neiging krijg om te over-rationaliseren, dus ook dingen rationaliseer die eigenlijk best hun 'negatieve' plekje mogen houden. Denk dat het in de loop der jaren een soort copingmechanisme is geworden om er maar mee om te kunnen blijven gaan. En het heeft altijd goed gewerkt, maar het komt er nu wel op neer dat ik dingen zo heb gerationaliseerd dat ze nu best diep liggen en moeilijk te bereiken zijn
Snap je het nog? Haha Leuke is dat ik zelf ook in de psychische hulpverlening zit, dus ik kan nu ook weer eens een kijkje vanaf de andere kant nemen (als cliënt ipv therapeut), en ook samen met mijn psycholoog meedenken. Ze vindt het zelf wel chill volgens mij dat ze me niet alles hoeft uit te leggen (qua terminologie enzo) en de helft van de therapie al gedaan is omdat ik al groot inzicht heb in mijn problemen en het benoemen van mijn emoties enzo
Maar het gaat denk ik nog wel een langetermijn projectje worden. Kom ik alleen maar sterker uit, vind 't wel leuk om mezelf wat beter te leren kennen terwijl ik jaren dacht dat ik mezelf al door had Ik ga trouwens binnenkort ook als therapeut dus stagelopen op het Universitair Centrum Psychiatrie (afdeling van het UMCG) dus dat is ook wel dubbel interessant, hehehe.
Met Mono gaat het trouwens steeds beter. De wacht is nu gewisseld laat ik maar zeggen
Zal wel vragen of hij hier weer eens een update wil geven.
Jawel hoorquote:
[..]
[..]
[..]
Thanks
Ik heb eerder al wat heftigere tijden/emoties/diagnoses meegemaakt, en daar jarenlang vanaf geweest. In die jaren heb ik alleen maar lering getrokken uit die periode, en ben een vrij rationeel persoon geworden. Merk nu wel dat ik snel de neiging krijg om te over-rationaliseren, dus ook dingen rationaliseer die eigenlijk best hun 'negatieve' plekje mogen houden. Denk dat het in de loop der jaren een soort copingmechanisme is geworden om er maar mee om te kunnen blijven gaan. En het heeft altijd goed gewerkt, maar het komt er nu wel op neer dat ik dingen zo heb gerationaliseerd dat ze nu best diep liggen en moeilijk te bereiken zijn
Je bent niet de enige, ik was altijd heel rationeel en leerde pas veeel later omgaan met mijn emoties (pas toen ik al wat verder in de 20 was), ik ben al jaren bezig die 2 in een soort van balans te krijgen maar dat blijft wel lastig hoor
Ja ik snap wel wat je bedoelt ja, maar dat is bij mij ook niet echt het probleem, het is nogal complexquote:
[..]
Jawel hoor
Je bent niet de enige, ik was altijd heel rationeel en leerde pas veeel later omgaan met mijn emoties (pas toen ik al wat verder in de 20 was), ik ben al jaren bezig die 2 in een soort van balans te krijgen maar dat blijft wel lastig hoor
Omdat ik namelijk ook goed met m'n emoties kan om gaan, en het rationeel denken over moeilijke dingen meestal juist een goede manier is (waar ze met veel mensen met mijn 'diagnose' juist maanden aan moeten werken, heb ik bij voorbaat al). Het heeft dus een beetje twee kanten; wat sommige dingen betreft doe ik precies het goede en zijn mijn cognities superfunctioneel, maar op momenten dat ik veel stress ervaar van verschillende kanten gaat de 'vermijd'-modus aan en komen er ook disfunctionele cognities om de hoek kijken (die ik vervolgens weer functioneel kan rationaliseren, maar soms ook niet). Het is nogal ingewikkeld omdat er ogenschijnlijk eigenlijk geen reet mis lijkt te zijn Alleen uit het zich dus op die momenten van stress in depressieve gevoelens, somberheid, futloosheid en zelfhaat. En dat laatste is dus wat uitgegraven en opgelost moet worden
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |