abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_155993073
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 september 2015 09:32 schreef NewBalance het volgende:

[..]

Wat voor andere sportactiviteiten doe je nog? Heb je daarmee al wat uithoudingsvermogen opgebouwd? Dan gaat Evy je ook zeker lukken. :Y

Danstraining (klinkt duf maar wel op redelijk hoog niveau) en ik doe de 30 Day Shred van Jillian.
Dus ik merk dat ik een hele andere conditie heb dan die je nodig hebt voor hardlopen.
pi_155998158
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 september 2015 10:11 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Danstraining (klinkt duf maar wel op redelijk hoog niveau) en ik doe de 30 Day Shred van Jillian.
Dus ik merk dat ik een hele andere conditie heb dan die je nodig hebt voor hardlopen.
Grappig is dat! Dat je een enorme dans-conditie hebt, maar dat dat niet opgaat bij e.a. sport.

Wat is de 3- day shred? Klinkt heftig! :D

Ik heb afgelopen weel mijn eerste techniek-training gehad. Heb geleerd met een rechte houding te lopen en hoe mijn armen te gebruiken. Geen gebalde vuisten dus. :P
  dinsdag 15 september 2015 @ 10:11:24 #78
256935 xzaz
McBacon to the rescue!
pi_156101181
Gister de verkeerde afslag genomen; ik wou 7km lopen, dat werd 10km.
pi_156102634
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 september 2015 09:32 schreef NewBalance het volgende:

[..]

Wat voor andere sportactiviteiten doe je nog? Heb je daarmee al wat uithoudingsvermogen opgebouwd? Dan gaat Evy je ook zeker lukken. :Y

[..]

Geen tips. Tsja 1 tip: overbelast jezelf niet. :Y
En ga je het redden? :D

Ik hoop het ja! Gister nog even een rondje gedaan van 4,5 km. De 5km uitlopen zal het probleem niet zijn, ik hoop alleen voor mezelf nog een beetje een redelijke tijd neer te zetten. Hoop het in max 30 minuten te kunnen doen :Y
pi_156103191
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 september 2015 14:11 schreef NewBalance het volgende:

[..]

Grappig is dat! Dat je een enorme dans-conditie hebt, maar dat dat niet opgaat bij e.a. sport.

Wat is de 3- day shred? Klinkt heftig! :D

Ja is echt een ander soort conditie :)
Maar vandaag les 3 gelopen *O* en dat ging goed

30 day shred:
Een 20 minuten workout (cardio, kracht & buikspieren)
pi_156138666
quote:
0s.gif Op dinsdag 15 september 2015 11:33 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Ja is echt een ander soort conditie :)
Maar vandaag les 3 gelopen *O* en dat ging goed

30 day shred:
Een 20 minuten workout (cardio, kracht & buikspieren)
Stoer hoor! 8-)
pi_156140860
gister in de stomende regen ook les 3 gelopen! :D
ging best goed..
volgende week les 4.
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
pi_156140950
quote:
0s.gif Op woensdag 16 september 2015 12:48 schreef NewBalance het volgende:

[..]

Stoer hoor! 8-)
Ben er nu alleen tijdelijk mee gestopt.
Zodat mijn spieren zich op het opbouwen van Evy (en danstrainingen) kunnen focussen :)
pi_156178255
Ha! Ik kom ook weer even buurten. Afgelopen weken heel druk geweest en vaak maar 1 keer per anderhalve week gelopen. :@ Maar door congres in het buitenland (Duitsland ;')) geen tijd gehad. Nu net weer gelopen en heb Evy les 27 weer gepakt en heb de rustminuut doorgelopen. Hele les uitgelopen! *O* Het ging verrassend goed eigenlijk. Misschien omdat ik al vanaf het begin een stuk langzamer heb gelopen? Aan het einde van de les was ik namelijk ongeveer 250 meter eerder klaar, dus heb die stiekem toen ook nog uitgerend. Dus ik heb nu 5 km gelopen in 33 minuten ongeveer. Ik ben stiekem wel trots op mijzelf. Ben er nu dus ook achter dat ik eerder te snel ging denk ik, want kwam altijd bekaf aan. Misschien is het beter zo rustig te lopen en dan de tijd op te bouwen in plaats van de snelheid? Ik voel me alleen zo'n slome doos. 8)7

En ik heb me ingeschreven voor de zombierun op 31 oktober. Jeej! Ben erg benieuwd hoe dat is. :Y
pi_156179707
quote:
10s.gif Op dinsdag 15 september 2015 10:11 schreef xzaz het volgende:
Gister de verkeerde afslag genomen; ik wou 7km lopen, dat werd 10km.
Dat is soms heel goed!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_156179817
Vanmorgen les 4 gelopen *O* smaakt naar meer
  vrijdag 18 september 2015 @ 11:29:47 #87
256935 xzaz
McBacon to the rescue!
pi_156194378
quote:
0s.gif Op donderdag 17 september 2015 20:19 schreef Sarabi het volgende:
Vanmorgen les 4 gelopen *O* smaakt naar meer
^O^

Gister ging het bij mij wat minder, mijn achillespezen hebben het zwaar. Ik denk dat ik qua intensiviteit even een stapje terug moet doen. Eén stapje terug, 2 stappen vooruit.
  vrijdag 18 september 2015 @ 11:34:59 #88
314624 pollepel.
lepeltje lepeltje
pi_156194456
Gister les 27 gelopen, ging lekker! Volgende les wordt de eerste les zonder dat Evy mij gaat zeggen dat ik mag gaan lopen, ben benieuwd hoe dat gaat!
  vrijdag 18 september 2015 @ 11:39:53 #89
256935 xzaz
McBacon to the rescue!
pi_156194508
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 september 2015 11:34 schreef pollepel. het volgende:
Gister les 27 gelopen, ging lekker! Volgende les wordt de eerste les zonder dat Evy mij gaat zeggen dat ik mag gaan lopen, ben benieuwd hoe dat gaat!
Gefeliciteerd! Er zijn ook 5-10km lessen met Evy.
  vrijdag 18 september 2015 @ 11:41:42 #90
314624 pollepel.
lepeltje lepeltje
pi_156194530
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 september 2015 11:39 schreef xzaz het volgende:

[..]

Gefeliciteerd! Er zijn ook 5-10km lessen met Evy.
Dank! Die lessen staan al op mijn telefoon;)
Enige nadeel is dat ik een boze, ongeruste moeder krijg die niet wil dat ik in het donker ga lopen. Dat is wel een probleempje nu het steeds eerder donker begint te worden:(
pi_156201076
Ik kom ook maar weer eens aanhaken, vanavond de hardloop-draad weer oppakken.
pi_156252967
Nu het steeds vroeger donker wordt, ben ik aan het kijken hoe ik door de wintermaanden door de week s avonds kan hardlopen. Ik loop al 4 jaar alleen en ben (nog) niet aangesloten bij de atletiekclub. Reden is dat training 2x door de week om 19u voor mij te vroeg is. Het liefst loop ik na 20u. Als ik lid word van die atletiekclub wordt, dan mag ik na 20u ook gebruik maken van de piste. Alternatief is bij de fitnesscentrum op de lopende band lopen, bijv bij Basic Fit. Voordeel bij Basic Fit is dat ik door de week avond kan kiezen wanneer ik kan komen trainen. Ook kan ik daar lidmaatschap met mijn partner wisselen.

Wat is je advies: bij de atletiekclub of Basic Fit door de wintermaanden doorkomen?
  Redactie Frontpage zondag 20 september 2015 @ 21:18:30 #93
165583 crew  bazbo
& his rubber chicken
pi_156253812
Gewoon zelf buiten blijven lopen? :P
Doe ik wel, tenminste. :Y

:X
'Slechte gedichten bestaan niet; er bestaan alleen slechte mensen' (Willem Bierman)
Meer informatie op www.bazbo.net
pi_156255278
De enige beweging die ik sinds begin dit jaar nog heb gekregen zijn 1x per week op de fiets naar huis van kantoor (35km), met de hond wandelen, en heel veel klussen. Inmiddels aan mijn vaders kant van de familie wat ontwikkelingen gezien die erop wijzen dat ongezond leven toch wel erg ongezond is ;) en dat ik misschien ook maar weer aan de bak moet.

Nu weet ik dat er twee varianten zijn van Evi's hardloopsessies. De 'oude' en de 'nieuwe'. Wie weet die nieuwe te vinden? Die muziek is toch wat recenter en mogelijk wat prettiger te beluisteren ;)
pi_156262792
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 september 2015 16:51 schreef douche-eendje het volgende:
Ik kom ook maar weer eens aanhaken, vanavond de hardloop-draad weer oppakken.
^O^

Gisteren voor het eerst in 3 jaar weer gelopen. Na mijn zwangerschap wel geprobeerd door te gaan maar had een hernia, dat ging helaas niet.
Nu ga ik met mijn oudste dochter. Wel gezellig! En dan nog 1/2x pw alleen.
Met een meidenkwartet
pi_156290437
Wat voor hardloopkleding hebben jullie eigenlijk? Ik heb gisteren twee lange hardloopleggings (of hoe het dan ook heet) gekocht. Één normale en één extra dik voor de winter en daarnaast ook een vestje. Ik had tot nu toe alleen maar een fitnesstopje en een kort broekje. Dat vind ik lekkerder rennen dan een lange broek, maar goed, het wordt nu echt kouder. Ik zit alleen altijd met het probleem dat ik maar 1 keer in de week was en ik dus niet genoeg kleding heb om te sporten. Maar vraag me af wat nu echt goede basics zijn om in te slaan, want een hele garderobe is best prijzig. :(
pi_156306215
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 september 2015 09:39 schreef Polenbatser het volgende:
Wat voor hardloopkleding hebben jullie eigenlijk? Ik heb gisteren twee lange hardloopleggings (of hoe het dan ook heet) gekocht. Één normale en één extra dik voor de winter en daarnaast ook een vestje. Ik had tot nu toe alleen maar een fitnesstopje en een kort broekje. Dat vind ik lekkerder rennen dan een lange broek, maar goed, het wordt nu echt kouder. Ik zit alleen altijd met het probleem dat ik maar 1 keer in de week was en ik dus niet genoeg kleding heb om te sporten. Maar vraag me af wat nu echt goede basics zijn om in te slaan, want een hele garderobe is best prijzig. :(
Hardloop kleding bij de Lidl is niet duur en goed spul.Kleed je ongeveer alsof het 10 graden warmer is dan het daadwerkelijk is. dus buiten 16 graden, dan ongeveer kleden alsof het 26 is.
#35.
pi_156307237
Afgelopen zondag de 5km uitgerend :) Viel nog niet tegen, geen toptijd maar wel lekker gerend!

quote:
0s.gif Op woensdag 19 augustus 2015 09:23 schreef pollepel. het volgende:
Iemand tips voor goede hardloopschoenen?
Ik heb de mijne bij runnersworld gekocht. Daar doen ze zo'n analyse van je voeten met drukpunten etc. en kijken ze welke schoen het best bij jouw voeten past. Heb de schoenen gekocht die zij mij hebben geadviseerd en ze lopen heerlijk! Heb nooit blaren gehad o.i.d., ze waren niet erg goedkoop maar wel een goede investering! Ze zijn van nike overigens.
pi_156308491
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 september 2015 21:34 schreef rianne1994 het volgende:
Afgelopen zondag de 5km uitgerend :) Viel nog niet tegen, geen toptijd maar wel lekker gerend!

[..]

Ik heb de mijne bij runnersworld gekocht. Daar doen ze zo'n analyse van je voeten met drukpunten etc. en kijken ze welke schoen het best bij jouw voeten past. Heb de schoenen gekocht die zij mij hebben geadviseerd en ze lopen heerlijk! Heb nooit blaren gehad o.i.d., ze waren niet erg goedkoop maar wel een goede investering! Ze zijn van nike overigens.
Goede zet idd, eerst een analyse laten maken, bij mij kwamen er Brooks Ravenna uit de bus
#35.
pi_156417560
He leuk een hardlooptopic.

Heb nu de eerste vijf weken van Evy gelopen, zit met die lessen inmiddels al over de vijf km. En dat driemaal per weer vóór het werk, ik sta er zelfs vroeger voor op. :o De doelstelling is vijf km in onder het half uur en aan één stuk kunnen rennen. Daarna moet ik nog zien of ik nog wat meer afstand in mijn rondjes werk.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')