LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hmm, ik heb Evy 2006, 5-10 km, maar heb geen idee meer waar ik die heb gedownload. Volgens mij heb ik die namelijk al jaren op de computer staan. Ik moet nu trouwens eens gaan kijken of ik ze wel echt heb bedenk ik me nu. 
Staan op een oude laptop, maar ik heb dat ding al tijden niet meer gebruikt.
Staan op een oude laptop, maar ik heb dat ding al tijden niet meer gebruikt.
Vond het wel grappigquote:Op dinsdag 3 november 2015 21:24 schreef Corniel het volgende:
[..]
Het is een training he? Dan moet je geen records lopen.
Als je de downloads zoekt, op internet is er bijna niet meer aan te komen. Je moet echt op de bekende torrent sites zijn, daar is het heel simpel te vinden.
Op vrijdag 4 november 2011 09:39 schreef Blik het volgende:
"Sinds wanneer is maart de derde maand van het jaar?"
61% van alle statistieken zijn nutteloos.
Vind je dat ik een internet verdien? Klik hier!
"Sinds wanneer is maart de derde maand van het jaar?"
61% van alle statistieken zijn nutteloos.
Vind je dat ik een internet verdien? Klik hier!
Ik kom net terug van mijn nieuwe rondje door de woonwijk. 
Is goed te doen, alleen het ging een beetje regenen en ik merkte dat een aantal stenen echt ontzettend glad werden en het vriest nog niet eens. 
Daar moet ik dus wel een beetje op gaan letten. En ik heb een goed thermoshirt nodig voor onder m'n vestje. Binnenkort maar weer eens naar de Decathlon. Wel m'n nieuwe winterbroek getest en hij is goed bevonden, ook al zit het sleutelzakje precies op m'n heupbot. 
Is goed te doen, alleen het ging een beetje regenen en ik merkte dat een aantal stenen echt ontzettend glad werden en het vriest nog niet eens. Daar moet ik dus wel een beetje op gaan letten. En ik heb een goed thermoshirt nodig voor onder m'n vestje. Binnenkort maar weer eens naar de Decathlon. Wel m'n nieuwe winterbroek getest en hij is goed bevonden, ook al zit het sleutelzakje precies op m'n heupbot.
Bah. Vandaag 3e keer gelopen. Had andere schoenen gepakt, wat sportievere, maar die ik nog nooit gedragen had.
Dat was geen goed plan. 7 minuten vol gehouden, toen ging ik kapot van de pijn, niet alleen in mijn schenen (100x erger de vorige keer) maar nu ook door mijn hele voet heen.
Blijkbaar waren mijn vorige schoenen dus zo erg nog niet, want dit was echt hel.
Dat was geen goed plan. 7 minuten vol gehouden, toen ging ik kapot van de pijn, niet alleen in mijn schenen (100x erger de vorige keer) maar nu ook door mijn hele voet heen.
Blijkbaar waren mijn vorige schoenen dus zo erg nog niet, want dit was echt hel.
Op vrijdag 4 november 2011 09:39 schreef Blik het volgende:
"Sinds wanneer is maart de derde maand van het jaar?"
61% van alle statistieken zijn nutteloos.
Vind je dat ik een internet verdien? Klik hier!
"Sinds wanneer is maart de derde maand van het jaar?"
61% van alle statistieken zijn nutteloos.
Vind je dat ik een internet verdien? Klik hier!
ik ben er van overtuigd dat dames meer vastberadener en volhardener zijn dan mannen, veel van mijn hardloopmaatjes zijn damesquote:Op woensdag 4 november 2015 14:48 schreef Leonos het volgende:
Inderdaad, veel vrouwen kom je onderweg tegen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik volg toch ook even dit topic.
Ik heb zelf inmiddels 4 marathons gelopen en de 5e gaat eind deze maand plaats vinden, maar ik heb een partner die tot voor kort niet of zelden hardliep en we bouwen nu samen heel langzaam op. Hij heeft nu een aantal maal rond de 5km gelopen en heeft komende zaterdagzondag zijn eerste 5km wedstrijd. We willen in april onze eerste halve marathon samen lopen
Samen lopen is geweldig en ik geniet er heel erg van.
[ Bericht 2% gewijzigd door SEMTEX op 05-11-2015 11:20:20 ]
Ik heb zelf inmiddels 4 marathons gelopen en de 5e gaat eind deze maand plaats vinden, maar ik heb een partner die tot voor kort niet of zelden hardliep en we bouwen nu samen heel langzaam op. Hij heeft nu een aantal maal rond de 5km gelopen en heeft komende zaterdagzondag zijn eerste 5km wedstrijd. We willen in april onze eerste halve marathon samen lopen
Samen lopen is geweldig en ik geniet er heel erg van.
[ Bericht 2% gewijzigd door SEMTEX op 05-11-2015 11:20:20 ]
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Zondag is de wedstrijdquote:Op donderdag 5 november 2015 11:05 schreef SEMTEX het volgende:
Ik volg toch ook even dit topic.
Ik heb zelf inmiddels 4 marathons gelopen en de 5e gaat eind deze maand plaats vinden, maar ik heb een partner die tot voor kort niet of zelden hardliep en we bouwen nu samen heel langzaam op. Hij heeft nu een aantal maal rond de 5km gelopen en heeft komende zaterdag zijn eerste 5km wedstrijd. We willen in april onze eerste halve marathon samen lopen
Samen lopen is geweldig en ik geniet er heel erg van.
En ik vind samen lopen ook geweldig. Toch weer iets gevonden om samen te delen in onze 14 jaar oude relatie. Vind het sowieso heel leuk iets samen te doen waarin jij al een stuk beter bent
Kan ik me heel erg aan optrekken en het is enorm motiverend om mijn grenzen te verkennen. En dat euforische gevoel aan het eind van een loopje is erg verslavend 
Ik zat ook even in het andere topic te gluren en zag al dat jij echt lange afstanden doet. Tof! Hoe lang loop je al? En hoe train je dat soort afstanden? Want in het weekend is er meestal wel tijd, maar door de week valt dat best tegen. Vraag me af hoe je dan dat niveau vasthoudt?quote:
Ik volg toch ook even dit topic.
Ik heb zelf inmiddels 4 marathons gelopen en de 5e gaat eind deze maand plaats vinden, maar ik heb een partner die tot voor kort niet of zelden hardliep en we bouwen nu samen heel langzaam op. Hij heeft nu een aantal maal rond de 5km gelopen en heeft komende zaterdagzondag zijn eerste 5km wedstrijd. We willen in april onze eerste halve marathon samen lopen
Samen lopen is geweldig en ik geniet er heel erg van.
Heel veel succes zondag! Dat euforische gevoel na een loopje is inderdaad heel fijn en na een wedstrijd is het nog fijner!quote:
[..]
Zondag is de wedstrijd
En ik vind samen lopen ook geweldig. Toch weer iets gevonden om samen te delen in onze 14 jaar oude relatie. Vind het sowieso heel leuk iets samen te doen waarin jij al een stuk beter bent
Thnx! En ik kijk er al echt naar uit, je eerste wedstrijd vergeet je nooit meerquote:
Heel veel succes zondag! Dat euforische gevoel na een loopje is inderdaad heel fijn en na een wedstrijd is het nog fijner!
Ik ben oa lid geworden van een hardloopvereniging met een eigen baan, daar kan ik twee keer in de week trainen, maar dat wordt meestal 1 keer. Ik trainde voorheen op de zaterdagochtenden de lange afstanden, met een speciale groep van de hardloopvereniging. Normaliter doe ik dat zelf op de zondagmiddagen.quote:
Ik zat ook even in het andere topic te gluren en zag al dat jij echt lange afstanden doet. Tof! Hoe lang loop je al? En hoe train je dat soort afstanden? Want in het weekend is er meestal wel tijd, maar door de week valt dat best tegen. Vraag me af hoe je dan dat niveau vasthoudt?
Het is ook lastig dat vol te houden, want je moet wel een bepaald aantal kilometers per week lopen om het vast te houden. Dat lukt me zeker niet altijd en daarom stagneert mijn progressie ook een beetje soms. Het is dus maar waar je je prioriteiten legt. Als je er veel energie in steekt (ik noem een La_Tramposa als voorbeeld) kun je in korte tijd enorm verbeteren/groeien.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Dat geloof ik wel. Het zijn dan ook geen 'blokje om'-afstanden meer. Maar wat je zegt, het gaat allemaal om waar je je prioriteiten legt. En ik vind een marathon kunnen lopen sowieso top, dus dat je voortgang dan langzamer gaat of op dat niveau blijft is helemaal niks om je voor te schamen lijkt me.quote:Op donderdag 5 november 2015 12:07 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik ben oa lid geworden van een hardloopvereniging met een eigen baan, daar kan ik twee keer in de week trainen, maar dat wordt meestal 1 keer. Ik trainde voorheen op de zaterdagochtenden de lange afstanden, met een speciale groep van de hardloopvereniging. Normaliter doe ik dat zelf op de zondagmiddagen.
Het is ook lastig dat vol te houden, want je moet wel een bepaald aantal kilometers per week lopen om het vast te houden. Dat lukt me zeker niet altijd en daarom stagneert mijn progressie ook een beetje soms. Het is dus maar waar je je prioriteiten legt. Als je er veel energie in steekt (ik noem een La_Tramposa als voorbeeld) kun je in korte tijd enorm verbeteren/groeien.
Ik ben al blij dat ik de 5 km aankan, wel als slak, maar toch. Voor een a-sportief iemand als ik is dat al best wat. En ik moet en zal die 10 km ook halen, want ik weet dat dat me gaat lukken, maar eerst even de 5 km vol blijven houden. Daarna lekker verder trainen.
k vind het nuvooral heel erg leuk om te merken dat ik (DMV Evy) steeds langer vol hou
ik had dat nooit gedacht van mezelf.. vroegah haalde ik nooit de cooper test op school, en dat zou ik nu bijna redden.. hoe tof is dat?? 
SEMTEX hoe vaak moet je eigenlijk rennen per weel dan om je niveau te behouden?
ik kom nu met 1.5 keer per week ( ) nog steeds vooruit, maar idd.. dat is maar oefenen voor de 5 km
ik had dat nooit gedacht van mezelf.. vroegah haalde ik nooit de cooper test op school, en dat zou ik nu bijna redden.. hoe tof is dat??
SEMTEX hoe vaak moet je eigenlijk rennen per weel dan om je niveau te behouden?
ik kom nu met 1.5 keer per week (
) nog steeds vooruit, maar idd.. dat is maar oefenen voor de 5 km
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Haha ja dat is heeeeel cool!quote:Op donderdag 5 november 2015 14:04 schreef Barreltje het volgende:
k vind het nuvooral heel erg leuk om te merken dat ik (DMV Evy) steeds langer vol hou
ik had dat nooit gedacht van mezelf.. vroegah haalde ik nooit de cooper test op school, en dat zou ik nu bijna redden.. hoe tof is dat??
2-3 x per weekquote:
k vind het nuvooral heel erg leuk om te merken dat ik (DMV Evy) steeds langer vol hou
ik had dat nooit gedacht van mezelf.. vroegah haalde ik nooit de cooper test op school, en dat zou ik nu bijna redden.. hoe tof is dat??
SEMTEX hoe vaak moet je eigenlijk rennen per weel dan om je niveau te behouden?
ik kom nu met 1.5 keer per week (
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
10 km yeah!!! Als de dagen weer langer worden of als ik de herfst/winter geaccepteerd heb, kan niet wachten!quote:
[..]
En ik moet en zal die 10 km ook halen, want ik weet dat dat me gaat lukken, maar eerst even de 5 km vol blijven houden. Daarna lekker verder trainen.
@PB: bij mij werd het tijd maken echt makkelijker toen ik mezelf soort van verplichtte 3X per week te gaan. Toen ging ik ook keihard vooruit ineens.
Op dit moment loop ik ook ff niet zo lekker dus ik denk dat ik maar eens wat gestructureerder moet gaan trainen, dus braaf 2X per week naar de atletiekclub. Volgens mij kan ik nog gemakkelijk veel sneller worden namelijk maar daar moet ik wel mijn best voor doen
Overigens: een loopgroep kan ik iedereen echt aanraden. Sowieso Is dat voor in het donker wel prettig nu en voor de motivatie, maar omdat die vaak intervaltraining doen kan je daar echt beter door worden. En het Is gezellig met van die hardloopidioten.
Op dit moment loop ik ook ff niet zo lekker dus ik denk dat ik maar eens wat gestructureerder moet gaan trainen, dus braaf 2X per week naar de atletiekclub. Volgens mij kan ik nog gemakkelijk veel sneller worden namelijk maar daar moet ik wel mijn best voor doen
Overigens: een loopgroep kan ik iedereen echt aanraden. Sowieso Is dat voor in het donker wel prettig nu en voor de motivatie, maar omdat die vaak intervaltraining doen kan je daar echt beter door worden. En het Is gezellig met van die hardloopidioten.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ingeschreven voor de 10km tijdens de CPC loop! Ik vind het heel spannend, m'n eerste 10Km! Al eens eerder voor eentje aangemeld, maar toen was ik ineens zwanger en moest ik 'm over slaan 
Super stoer!!! Je hebt nog 4 maanden, gaat vast lukken!quote:Op donderdag 5 november 2015 21:30 schreef krijgerrtje het volgende:
Ingeschreven voor de 10km tijdens de CPC loop! Ik vind het heel spannend, m'n eerste 10Km! Al eens eerder voor eentje aangemeld, maar toen was ik ineens zwanger en moest ik 'm over slaan
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik ook nietquote:
k vind het nuvooral heel erg leuk om te merken dat ik (DMV Evy) steeds langer vol hou
ik had dat nooit gedacht van mezelf.. vroegah haalde ik nooit de cooper test op school, en dat zou ik nu bijna redden.. hoe tof is dat??
Ook een rondje om het blok zorgde ervoor dat ik helemaal buiten adem was 
Op een gegeven moment zag ik 't licht.Zoals RD zegt: 2,3 keer per week is prima. Met 3 of meer keer per week zorg je voor progressie, maar zorg wel voor voldoende rust tussen je trainingen, want vooral in het begin moeten je spieren/gewrichten/pezen erg wennen aan de belasting en klappen. die kun je ook helpen door krachttraining erbij te doen. Dat kan soms blessures voorkomen en ook verhelpen.quote:SEMTEX hoe vaak moet je eigenlijk rennen per weel dan om je niveau te behouden?
ik kom nu met 1.5 keer per week (
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Vanochtend 'loopclubtraining' in de regen gedaan. Voelt achteraf altijd als een super prestatie! Ik overweeg om mee te gaan trainen met de ´loopclub´ voor 10 km... Niet om serieus voor de 10 te gaan maar om een ritme aan te houden in de winter en omdat de gezelligheid me gemotiveerd houd.
Ik ben van plan om compressiekousen aan te gaan schaffen. Mijn schenen voelen nog wel eens gevoelig na het lopen. Ik voel niets tijdens het lopen en nu ik zo zit ook niets. Ik voel het als ik over mijn benen wrijf. Nog tips om dit te voorkomen (naast rust nemen) en tips waar ik op moet letten bij de aanschaf van kousen? Ik wil niet dat het zo erg wordt dat ik niet meer kan lopen....help!
Ik overweeg om mee te gaan trainen met de ´loopclub´ voor 10 km... Niet om serieus voor de 10 te gaan maar om een ritme aan te houden in de winter en omdat de gezelligheid me gemotiveerd houd.Ik ben van plan om compressiekousen aan te gaan schaffen. Mijn schenen voelen nog wel eens gevoelig na het lopen. Ik voel niets tijdens het lopen en nu ik zo zit ook niets. Ik voel het als ik over mijn benen wrijf. Nog tips om dit te voorkomen (naast rust nemen) en tips waar ik op moet letten bij de aanschaf van kousen? Ik wil niet dat het zo erg wordt dat ik niet meer kan lopen....help!
Euhm, even een beetje een aparte vraag aan de dames hier in dit topic (of heren die het antwoord weten). Maar die hardloopbroeken zitten dus best wel nauwaansluitend, hoe voorkomen jullie een kamelenteen? Tijdens het rennen zie je het volgens mij niet echt en de broek gaat ook altijd wel wat losser zitten bij beweging, maar ik heb hem nu net uit de was aangetrokken en heb wel een beetje een teen. 
Maat is prima, heb zelfs nog de grotere gepakt van degenen die ik gepast heb. Maar goed, nu ga ik zo rennen, maar als ik dan eerst even een stukje wandel als warming up dan zie je het best wel. Of moet ik gewoon schijt hebben?
Tijdens het rennen zie je het volgens mij niet echt en de broek gaat ook altijd wel wat losser zitten bij beweging, maar ik heb hem nu net uit de was aangetrokken en heb wel een beetje een teen. Maat is prima, heb zelfs nog de grotere gepakt van degenen die ik gepast heb. Maar goed, nu ga ik zo rennen, maar als ik dan eerst even een stukje wandel als warming up dan zie je het best wel. Of moet ik gewoon schijt hebben?
