LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja precies rustig aan. Sporten doe ik toch wel dus dit is er leuk voor erbij.quote:Op vrijdag 24 juli 2015 12:15 schreef Polenbatser het volgende:
[..]
Ooo ja, dat las ik, nu weet ik het weer. Niks overhaasten lijkt me inderdaad het beste dan.
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
[..]
Jeej! Ik ben ook fier op je.Dat is wel de les des doods die je nu overleefd hebt.
[..]
Bij welke les ben jij? Of volg je iets anders dan Evy. Ik ben het allemaal een beetje kwijt door de hitte.
De volgende is dan 2x10 en 1x12 en dat voelt minder zwaar omdat het 3 sessies zijn i.p.v 4x8. Als ik zo doorga dan heb ik Evy in 11 weken afgemaakt. Ik had tot en met september als tijdsdoelstelling om de lessen te doen. Vlotter dan verwacht!
Doe je verstandig! Les 2, dat waren de lessen dat ik er na afloop ook nog fier bijliep.quote:Op vrijdag 24 juli 2015 12:08 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Evyik heb vandaag voor de tweede keer les 2 gelopen van Evy. Ik doe extreem,rustig opbouwen ivm blessure
Nu ben ik na afloop verlept maar voldaan.
Haha ja ik loop deze nu ook conditie technisch prima uit. Toen ik vorig jaar februari begon was het een ramp. Had die middag mijn laatste sigaret ever uitgemaakt. En die avond begon ik met les 1 van Evy. Nou echt ik dacht dat ik dood ging. Wel uitgelopen maar man man man wat was mijn conditie slechtquote:
[..]
Doe je verstandig! Les 2, dat waren de lessen dat ik er na afloop ook nog fier bijliep.
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
[..]
Haha ja ik loop deze nu ook conditie technisch prima uit. Toen ik vorig jaar februari begon was het een ramp. Had die middag mijn laatste sigaret ever uitgemaakt. En die avond begon ik met les 1 van Evy. Nou echt ik dacht dat ik dood ging. Wel uitgelopen maar man man man wat was mijn conditie slecht
Ernstig!!Mijn vriend heeft met les 15 meegelopen en wilde weer eens een keer. Toen ie hoorde dat het geen 3x5 meer zou zijn maar 3x10+ schrok ie en isie afgehaakt!
Ik dacht voor een minuutje dat hardlopen met wind me wel heeeeel chill lijkt, maar het is veels te gevaarlijk (allemaal takken en omgewaaide bomen in mijn buurt) dus ik blijf binnen.
Vanochtend ging het allemaal nog prima (hier in het zuiden des lands) maar naarmate de dag vorderde hoe erger het weer werd.quote:
Ik dacht voor een minuutje dat hardlopen met wind me wel heeeeel chill lijkt, maar het is veels te gevaarlijk (allemaal takken en omgewaaide bomen in mijn buurt) dus ik blijf binnen.
Was nog snel uurtje wezen fietsen vanochtend. Heel veel mensen hadden hetzelfde plan. Heel veel hardlopers en fietsers gezien vanochtend.
I solemnly swear i'm up to no good
Net was het prima te doen! Veel takken op de weg, maar dat was het ook wel. En niemand aan het rennen verder
Ging lekker! Voel m'n rechterknie wel nu, hoop dat dat niet iets wordt...
Ging lekker! Voel m'n rechterknie wel nu, hoop dat dat niet iets wordt...
Les 21 gelopen. Laatste 12 minuten met hardloopschoenen over de sloot. Wind tegen en nog een volle maag is ook niet handig! Bij elkaar wel 32 minuten lopen met maar 4 minuten tussentijdse wandel. Op die manier gaan ik les 27 fier uitlopen!
Lekker bezig jullie. Ik moet ook zo nog even. Eten is nog niet gezakt
I solemnly swear i'm up to no good
Ben net terug van achttien minuten hardlopen, twee minuten pauze en tien minuten hardlopen. Was bij thuiskomst wel afgepeigerd, maar flink water drinken en een korte douche doen wonderen. Ik voel me weer goed.
'Slechte gedichten bestaan niet; er bestaan alleen slechte mensen' (Willem Bierman)
Meer informatie op www.bazbo.net
Meer informatie op www.bazbo.net
Ook goed bezig Puff! De yoga is 'hier' op zondagochtend om 10:00 uur en ik ben geen ochtendmens maar een zondagse luiaard.
Bazbo, ik ga nu ook voor een warme douche en een kop thee.
[ Bericht 1% gewijzigd door NewBalance op 27-07-2015 21:52:55 ]
Bazbo, ik ga nu ook voor een warme douche en een kop thee.
[ Bericht 1% gewijzigd door NewBalance op 27-07-2015 21:52:55 ]
Ben ook net terug nog even wat yoghurt op. Zo douchen en naar bed.
Ben blij als ik weer week op kan schuiven begin me te vervelen tijdens het lopen
Ben blij als ik weer week op kan schuiven begin me te vervelen tijdens het lopen
I solemnly swear i'm up to no good
Dat ging niet lekker.
Ten eerste is het elastiek van m'n nieuwe broek niet zo strak als het aantrektouwtje van m'n andere, dus het gewicht van m'n sleutels zorgde voor een afzakkende broek...
Ten tweede voelde ik me bekocht dat van de 5, 6, 7 en 8 minuten van les 19, de eerste 5 eigenlijk 3,5 ofzo zijn. En dom dat ik het niet eerder opgemerkt heb.
Ten derde regende het, best hard. M'n voeten werden er nat van en toen raakte ik het beu, halverwege de laatste 8 minuten. Achteraf is het zonde, maar ik probeer het morgenavond opnieuw. Ik loop vaker niet fijn 's ochtends.
Ten eerste is het elastiek van m'n nieuwe broek niet zo strak als het aantrektouwtje van m'n andere, dus het gewicht van m'n sleutels zorgde voor een afzakkende broek...
Ten tweede voelde ik me bekocht dat van de 5, 6, 7 en 8 minuten van les 19, de eerste 5 eigenlijk 3,5 ofzo zijn. En dom dat ik het niet eerder opgemerkt heb.
Ten derde regende het, best hard. M'n voeten werden er nat van en toen raakte ik het beu, halverwege de laatste 8 minuten. Achteraf is het zonde, maar ik probeer het morgenavond opnieuw. Ik loop vaker niet fijn 's ochtends.
Ik heb de Evy lessen een keer zitten timen en toen klopte ze allemaal. Of loop jij met wat anders?quote:Op dinsdag 28 juli 2015 10:13 schreef MevrouwPuff het volgende:
Dat ging niet lekker.
Ten eerste is het elastiek van m'n nieuwe broek niet zo strak als het aantrektouwtje van m'n andere, dus het gewicht van m'n sleutels zorgde voor een afzakkende broek...
Ten tweede voelde ik me bekocht dat van de 5, 6, 7 en 8 minuten van les 19, de eerste 5 eigenlijk 3,5 ofzo zijn. En dom dat ik het niet eerder opgemerkt heb.
Ten derde regende het, best hard. M'n voeten werden er nat van en toen raakte ik het beu, halverwege de laatste 8 minuten. Achteraf is het zonde, maar ik probeer het morgenavond opnieuw. Ik loop vaker niet fijn 's ochtends.
Ik had namelijk ook het idee dat ze korter waren.
Zo de dat je die laatste 8 niet afgemaakt had. Je was er bijna.
Maar dan heb je toch bijna een complete les gelopen niet beter om dan overmorgen weer te lopen?
I solemnly swear i'm up to no good
Overmorgen heb ik bereikbaarheidsdienst, dan ga ik liever niet.quote:
[..]
Ik heb de Evy lessen een keer zitten timen en toen klopte ze allemaal. Of loop jij met wat anders?
Ik had namelijk ook het idee dat ze korter waren.
Zo de dat je die laatste 8 niet afgemaakt had. Je was er bijna.
Maar dan heb je toch bijna een complete les gelopen niet beter om dan overmorgen weer te lopen?
Evy 2006 heb ik, Evy deed een verhaaltje, ze zei we beginnen met 5 minuten rennen en toen ik kon wandelen waren er 4 minuten gepasseerd. Dan kan ik nooit 5 minuten gerend hebben
Hey, wat tof dat dit topic er is! Zal met jullie meelezen 
Na mijn zwangerschap weer begonnen met hardlopen volgens een schema van mijn fysio. Ik heb heel lang rondgelopen met shin splints, maar na een pauze van een jaar lijken die nu helemaal weg te zijn
Gisteren net aangemeld voor de 4 mijl van Groningen en hoop volgend jaar maart mee te doen met de 10 kilometer tijdens de CPC loop
Zo, zal nu eens even wat gaan teruglezen
Na mijn zwangerschap weer begonnen met hardlopen volgens een schema van mijn fysio. Ik heb heel lang rondgelopen met shin splints, maar na een pauze van een jaar lijken die nu helemaal weg te zijn
Gisteren net aangemeld voor de 4 mijl van Groningen en hoop volgend jaar maart mee te doen met de 10 kilometer tijdens de CPC loop Zo, zal nu eens even wat gaan teruglezen
Ah nee ik heb de 2011 versie gechecktquote:
[..]
Overmorgen heb ik bereikbaarheidsdienst, dan ga ik liever niet.
Evy 2006 heb ik, Evy deed een verhaaltje, ze zei we beginnen met 5 minuten rennen en toen ik kon wandelen waren er 4 minuten gepasseerd. Dan kan ik nooit 5 minuten gerend hebben
Mja pas wel op hé. Blessures zijn kut
I solemnly swear i'm up to no good
Evy liegt wel vaker, ook wel eens met die rustpauzes, dat je dan 2 minuten hebt volgens haar en je moet na 1 minuut al weer rennen. Overigens klopt het dan wel weer vaak als je de les 'herhaalt'. Ook zo iets raars, maar ja dan denk ik altijd maar ach ja, ze is en blijft toch een Belg.quote:
[..]
Overmorgen heb ik bereikbaarheidsdienst, dan ga ik liever niet.
Evy 2006 heb ik, Evy deed een verhaaltje, ze zei we beginnen met 5 minuten rennen en toen ik kon wandelen waren er 4 minuten gepasseerd. Dan kan ik nooit 5 minuten gerend hebben
quote:
maar ja dan denk ik altijd maar ach ja, ze is en blijft toch een Belg.
Welkom!quote:
Hey, wat tof dat dit topic er is! Zal met jullie meelezen
Na mijn zwangerschap weer begonnen met hardlopen volgens een schema van mijn fysio. Ik heb heel lang rondgelopen met shin splints, maar na een pauze van een jaar lijken die nu helemaal weg te zijn
Zo, zal nu eens even wat gaan teruglezen
Shin splints, my biggest fear!
Voelde je het erin sluipen of kwam je er pas heel laat achter?Ja Evy 2006 liegt!quote:
[..]
Evy liegt wel vaker, ook wel eens met die rustpauzes, dat je dan 2 minuten hebt volgens haar en je moet na 1 minuut al weer rennen. Overigens klopt het dan wel weer vaak als je de les 'herhaalt'. Ook zo iets raars, maar ja dan denk ik altijd maar ach ja, ze is en blijft toch een Belg.
Bij welke les ben jij nu?
Ja!quote:
Jullie gaan goed zeg !!! Behoorlijk richting de 30 min al
En jij?Irritante broek, rot weer, en natte voeten. Neem eenquote:
Dat ging niet lekker.
Ten eerste is het elastiek van m'n nieuwe broek niet zo strak als het aantrektouwtje van m'n andere, dus het gewicht van m'n sleutels zorgde voor een afzakkende broek...
Ten tweede voelde ik me bekocht dat van de 5, 6, 7 en 8 minuten van les 19, de eerste 5 eigenlijk 3,5 ofzo zijn. En dom dat ik het niet eerder opgemerkt heb.
Ten derde regende het, best hard. M'n voeten werden er nat van en toen raakte ik het beu, halverwege de laatste 8 minuten. Achteraf is het zonde, maar ik probeer het morgenavond opnieuw. Ik loop vaker niet fijn 's ochtends.
en volgende keer beter. Dit maken we allemaal wel een keer mee. 
Ik voel de les van gisteren nog lichtjes. Ga nu de volle 2 rustdagen pakken denk ik.
Ik had destijds al na 1 week wat last van pijn in mijn schenen goede schoenen gekocht (nav een loopanalyse), weekje rusten, rustig opbouwen, een jaar mee lopen worstelen voor ik eindelijk eens bij een fysio aan de bel trok. Na de behandelingen daar een paar weken geen last gehad voordat het allemaal weer opnieuw begon Door de zwangerschap heb ik een jaar moeten stoppen, en gelukkig voel ik er nu niks meer van
Momenteel zit ik zelf nu op 2-2-2-12-12 minuten hardlopen met 1-2 minuten wandelpauzes erin. Gaat lekker! Wilde zonet nog voor een rondje, maar hier worden harde windstoten afgewisseld met onweer en plensbuien..
goede schoenen gekocht (nav een loopanalyse), weekje rusten, rustig opbouwen, een jaar mee lopen worstelen voor ik eindelijk eens bij een fysio aan de bel trok. Na de behandelingen daar een paar weken geen last gehad voordat het allemaal weer opnieuw begon Door de zwangerschap heb ik een jaar moeten stoppen, en gelukkig voel ik er nu niks meer van Momenteel zit ik zelf nu op 2-2-2-12-12 minuten hardlopen met 1-2 minuten wandelpauzes erin. Gaat lekker! Wilde zonet nog voor een rondje, maar hier worden harde windstoten afgewisseld met onweer en plensbuien..
Gelukkig heb je door je zwangerschap de rust kunnen nemen. Houd je wel goed aan de rusdagen!! Door overbelasting kun je ook shin splints oplopen. Vooral als beginnende loper omdat je spieren en pezen nog niets gewend zijn en langzaam moeten opbouwen en versterken.quote:
Ik had destijds al na 1 week wat last van pijn in mijn schenen
Momenteel zit ik zelf nu op 2-2-2-12-12 minuten hardlopen met 1-2 minuten wandelpauzes erin. Gaat lekker! Wilde zonet nog voor een rondje, maar hier worden harde windstoten afgewisseld met onweer en plensbuien..
