Depressie & Angst #124

Vandaag weer een poging, ik heb van gistermiddag 3 uur geslapen tot nu (met korte pauze).

Succes vandaag.
Helpt het jou om veel te slapen op zulke dagen? Is een soort ritme niet beter?

Kuolema.

quote:

Op dinsdag 26 mei 2015 08:04 schreef Luchtbel het volgende:
Succes vandaag.
Helpt het jou om veel te slapen op zulke dagen? Is een soort ritme niet beter?

Ja, ik trek het niet om wakker te zijn. Productief ben ik niet dus wat maakt het dan uit.
Ik heb wel een ritme en probeer me daaraan te houden maar daardoor ben ik dus uitgeput.
En nog steeds helemaal niet helder want ik heb gister te veel medicijnen genomen. Heel verleidelijk om dat weer te doen op dit moment.

quote:

Op dinsdag 26 mei 2015 08:24 schreef Lonaa het volgende:
Kuolema.

Dank je.

Ja, ik weet niet of het wat uitmaakt. Ik ken het ook niet en vroeg het vooral omdat het altijd zo verteld wordt en dacht misschien heb je er wat aan.
Ik weet niet hoe ik moet reageren op je medicijnen opmerking. Je weet zelf dat het niet goed voor je is. Heb je geen enkele andere mogelijkheid om vandaag door te komen? Ergens heen, iemand bellen (al dan niet hulpverlener) uur door de regen lopen en daarna gaan douchen, bij iemand die je kent thuis met een deken op de bank liggen, hobby? De boel verder verkloten en te veel pillen nemen kun je altijd nog doen.

quote:

Op dinsdag 26 mei 2015 08:58 schreef Luchtbel het volgende:
Ja, ik weet niet of het wat uitmaakt. Ik ken het ook niet en vroeg het vooral omdat het altijd zo verteld wordt en dacht misschien heb je er wat aan.
Ik weet niet hoe ik moet reageren op je medicijnen opmerking. Je weet zelf dat het niet goed voor je is. Heb je geen enkele andere mogelijkheid om vandaag door te komen? Ergens heen, iemand bellen (al dan niet hulpverlener) uur door de regen lopen en daarna gaan douchen, bij iemand die je kent thuis met een deken op de bank liggen, hobby? De boel verder verkloten en te veel pillen nemen kun je altijd nog doen.

Ik was net alweer in slaap gevallen. Ben nogal wiebelig (lichamelijk) door de medicijnen dus naar buiten gaan/naar iemand gaan is misschien een slecht idee. Al ben ik wel naar de apotheek geweest net, maar dat was een beetje gek. Bovendien, als ik wat ga doen, moet dat leren zijn. Ik ga straks met mijn studieboeken op bed liggen en hopen dat het een beetje lukt en ik niet weer in slaap val. Al zou ik dat laatste (slapen) het liefst weer willen doen.

quote:

Op dinsdag 26 mei 2015 09:31 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ik was net alweer in slaap gevallen. Ben nogal wiebelig (lichamelijk) door de medicijnen dus naar buiten gaan/naar iemand gaan is misschien een slecht idee. Al ben ik wel naar de apotheek geweest net, maar dat was een beetje gek. Bovendien, als ik wat ga doen, moet dat leren zijn. Ik ga straks met mijn studieboeken op bed liggen en hopen dat het een beetje lukt en ik niet weer in slaap val. Al zou ik dat laatste (slapen) het liefst weer willen doen.

Is het niet, eventueel, productiever om met studieboeken ergens anders te gaan zitten dan op bed? Half uurtje leren, uurtje slapen, repeat?

Mijn bureau is helemaal vol met spullen dus dat wordt lastig ... Ik leer altijd op bed, zorg wel dat ik rechtop ga zitten.

De bank? Salontafel?

Het lijkt me niet verkeerd om toch ook uit bed te komen zeg maar, ondanks dat dat heel zwaar en kut is.

Mijn kamer is waar ik leef, plus mijn pa is ook thuis en ik vind zijn huis vies dus wil niet ergens anders.

Heb je wel iets van een buiten Kuolema? Kwartier leren, vijf minuten buiten (rondje lopen of onder afdak muziekje luisteren ofzo) en dan weer kwartiertje leren, vijf minuten buiten ofzo? Soms doet zulke afwisseling goed. Ik snap dat je moet leren maar als het echt niet lukt moet er misschien toch iets om te doorbreken. Heb je ook niet iemand waar je kunt gaan zitten leren?

Kut he, die dingen die dan in een cirkeltje werken. Dat je dan soms wel iets vindt waardoor dingen misschien beter gaan, maar dan kun je misschien niet leren en dan is dat weer kut. Even slapen dat zorgt dat het rotgevoel even weg is maar dan is daarna de tijd voorbij en dan is dat weer kut. Gedoe.

Heb je toevallig van die plastic ijsklontjes? Die helpen bij mij heel soms als ik in een gesprek zit en wegval, weet niet precies hoe maar het zorgt soms dat ik me kan focussen. Niet moe maar wel concentratiegebrek. Misschien is het wat. Succes.

quote:

Op dinsdag 26 mei 2015 09:48 schreef Luchtbel het volgende:
Heb je wel iets van een buiten Kuolema? Kwartier leren, vijf minuten buiten (rondje lopen of onder afdak muziekje luisteren ofzo) en dan weer kwartiertje leren, vijf minuten buiten ofzo? Soms doet zulke afwisseling goed. Ik snap dat je moet leren maar als het echt niet lukt moet er misschien toch iets om te doorbreken. Heb je ook niet iemand waar je kunt gaan zitten leren?

Kut he, die dingen die dan in een cirkeltje werken. Dat je dan soms wel iets vindt waardoor dingen misschien beter gaan, maar dan kun je misschien niet leren en dan is dat weer kut. Even slapen dat zorgt dat het rotgevoel even weg is maar dan is daarna de tijd voorbij en dan is dat weer kut. Gedoe.

Ik zie het probleem niet van binnen leren. Buiten zijn te veel prikkels en daar kan ik nu echt niet tegen. Voor de afwisseling kan ik wel even in de tuin zitten straks en gelijk van zonlicht vangen. Ik heb geen zin om naar een vriendin te gaan of zo, in deze staat.

Ja, het is kut, maar ik ga het nu weer even proberen.

Ik bedoelde ook niet buiten leren. Maar steeds even die paar minuten buiten zodat de kans dat je in slaap valt wat minder is. Succes.

Dank je.

Hallo allemaal, ik lurk wel mee in het topic omdat het in MyAt staat en ik sowieso benieuwd ben naar iedereen. Hoe is het met zomertje / Child / Donnie / magnetronkoffie en met de rest? Alvast een knuffel voor Kuo, hoe voel je je nu?

Damn ... ik was alweer in slaap gevallen en werd net wakker, terwijl ik mijn oppaskindje naar sport zou brengen om half 4 ... en dat terwijl ik mijn wekker had gezet op tijd en daar echt nooit doorheen slaap. En dat ik was gebeld had ik ook niet gehoord, super raar. Echt ontzettend stom van me Net meteen gebeld, heeft gelukkig niet voor grote problemen gezorgd.

quote:

Op dinsdag 26 mei 2015 16:04 schreef RBWO het volgende:
Hallo allemaal, ik lurk wel mee in het topic omdat het in MyAt staat en ik sowieso benieuwd ben naar iedereen. Hoe is het met zomertje / Child / Donnie / magnetronkoffie en met de rest? Alvast een knuffel voor Kuo, hoe voel je je nu?

Nou, kut dus.
Het is rustig in dit topic hè, de laatste tijd.

[ Bericht 2% gewijzigd door kuolema op 26-05-2015 17:30:46 ]

quote:

Op dinsdag 26 mei 2015 16:04 schreef RBWO het volgende:
Hallo allemaal, ik lurk wel mee in het topic omdat het in MyAt staat en ik sowieso benieuwd ben naar iedereen. Hoe is het met zomertje / Child / Donnie / magnetronkoffie en met de rest? Alvast een knuffel voor Kuo, hoe voel je je nu?

Lief dat je erna vraagt

Eigenlijk weet ik niet hoe het gaat. Emotioneel is het een behoorlijke puinzooi, maar op zich is dat wel een teken dat ik weer echt begin te voelen. Veel nachtmerries, veel gekloot met eten (vooral het niet en het er weer uit gooien), maar er goede begeleiding bij. Er wordt nu ook vol op de emoties gezeten en op de trauma's (wat klinkt dat dramatisch, valt wel mee hoor). Dus het is niet gek en ik ben ervoor gewaarschuwd. Verder ben ik enorm bezig met zelfbeeld en spiegelen. Het gaat moeilijk maar goed, denk ik. Er gebeurt nu daadwerkelijk wat.

Gelukkig heb ik weer thuiszorg (gewoon SPV die elke dag langskomt), omdat ik te depressief ben en omdat me anders niks meer lukt en ik het leven niet overzie. Dit is wel erg prettig.

quote:

Op dinsdag 26 mei 2015 16:04 schreef RBWO het volgende:
Hallo allemaal, ik lurk wel mee in het topic omdat het in MyAt staat en ik sowieso benieuwd ben naar iedereen. Hoe is het met zomertje / Child / Donnie / magnetronkoffie en met de rest? Alvast een knuffel voor Kuo, hoe voel je je nu?

Ik ben de rest denk ik

Nou best kut zie ook MK's antwoord. Verbroken relatie komt bij mij best hard aan. Sinds zaterdag lijkt het ook wel alsof ik aan het hyperventileren ben. Ik adem teveel en te hoog in en adem te weinig uit maar ik heb het nog niet onder controle.
Verder heb ik wel een sollicitatiegesprek gehad, en ik zou vandaag horen of ik naar de volgende ronde mag maar nog niks gehoord.

Verder weet ik het eigenlijk niet zo

quote:

Op dinsdag 26 mei 2015 20:11 schreef Elvi het volgende:

[..]

Ik ben de rest denk ik

Nou best kut zie ook MK's antwoord. Verbroken relatie komt bij mij best hard aan. Sinds zaterdag lijkt het ook wel alsof ik aan het hyperventileren ben. Ik adem teveel en te hoog in en adem te weinig uit maar ik heb het nog niet onder controle.
Verder heb ik wel een sollicitatiegesprek gehad, en ik zou vandaag horen of ik naar de volgende ronde mag maar nog niks gehoord.

Verder weet ik het eigenlijk niet zo

*knuffel* voor allebei trouwens. Verbroken relaties zijn extreem rot...
(Is het niet lastig dat jullie elkaar hier nog tegenkomen)?

quote:

Op dinsdag 26 mei 2015 20:11 schreef Elvi het volgende:

[..]

Ik ben de rest denk ik

Nou best kut zie ook MK's antwoord. Verbroken relatie komt bij mij best hard aan. Sinds zaterdag lijkt het ook wel alsof ik aan het hyperventileren ben. Ik adem teveel en te hoog in en adem te weinig uit maar ik heb het nog niet onder controle.
Verder heb ik wel een sollicitatiegesprek gehad, en ik zou vandaag horen of ik naar de volgende ronde mag maar nog niks gehoord.

Verder weet ik het eigenlijk niet zo

Dat is altijd pijnlijk Misschien helpt het als je elk uur of half uur of zo een paar minuten stilstaat bij hoe je ademhaalt en dat dan rustig en bewust probeert te doen. Een paar keer diep inademen en helemaal uitademen.

quote:

Op donderdag 21 mei 2015 16:43 schreef magnetronkoffie het volgende:
Even een mededeling:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Vervelend voor jullie beiden. Maar als het op deze manier beter is, is het misschien wel de juiste keuze.

Zet hem op allebei.

Gisteren een nogal verhit gesprek met mijn vriendin gehad. In februari was ze al met een andere vent op vakantie geweest (wat ik niet erg fijn vond) en nu wilde ze er weer met een klasgenoot vandoor naar een concert in keulen, plus overnachting.

Ik probeerde er eerst maar vrede mee te hebben, maar naar veel denken en praten met anderen heb ik gisteren toch aangegeven dit niet passend in een relatie te vinden. Ze zal mij ook niet om de haverklap met een andere meid weg zien rennen naar het buitenland.

Ik heb haar alle ruimte gegeven. Gezegd dat ze best jongensvrienden mag hebben en daar dingen mee mag doen, maar 1 op 1 tripjes naar het buitenland me gewoon te ongemakkelijk maken. Ook gezegd dat haar geluk voorop staat en als ze voelt dat deze relatie haar belemmerd, ik haar volledig begrijp als ze niet meer door wil. Voor mij gaat het op deze manier echter niet.

Ze snapte me wel, moest heel erg huilen en uiteindelijk is het goed. Hoe het de komende tijd gaat moet ik nog maar zien, maar de signalen lijken positief. Ik vond dit zo vreselijk moeilijk, maar ik moest m'n grens aangeven, hoe erg het perspectief van alleen zijn ook was. Beter nu alleen en later wat goeds, dan mezelf kapot maken in een ongelukkige relatie.