Het lastige, maar niet het ongezonde. In plaats van verbrandde autobanden komt er nu damp met aroma's (en als je wilt, nicotine in de gekozen hoeveelheid) mijn longen in, nu toevallig perzik smaakquote:Op woensdag 8 april 2015 15:20 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Dan leer je toch nog de gewoonte niet af.. En dat is juist het lastigste..
Vraag je eens af wat roken nou met werken te maken heeft.quote:Op donderdag 9 april 2015 14:48 schreef Sneeuwvlok_2 het volgende:
Sinds maandag nacht 'gestopt' tussentijds (gister) een halve sigaret gehad (had nog een halve sigaret in asbak in auto te liggen)..
Ik kan echt niet normaal functioneren, als ik tv kijk of een vakantie uitzoek is er niets aan de hand, echter wanneer ik moet werken dan loopt het helemaal vast en al een paar keer gedacht laat ook maar zitten ik begin wel weer, want anders komt het werk nooit af...
Heb nu nicontine kauwgom, dat werkt gelukkig.quote:Op vrijdag 24 april 2015 21:22 schreef Thorical het volgende:
[..]
Vraag je eens af wat roken nou met werken te maken heeft.
Slechts het verslavingsduiveltje tikt je iedere keer weer op je schouder en zolang je die blijft voeden.Schiet het ook niet op met het werken zonder sigaretten.
Komt nog wel.quote:Op maandag 4 mei 2015 14:14 schreef no1uknow het volgende:
Ben sinds 17 april gestopt na 2 jaar pakje per dag
Eigenlijk helemaal nergens last van. Geen zin in een sigaret, geen ontwenning, niks.
Hoeft niet, sommige hebben gewoon echt nergens last van.quote:Op dinsdag 5 mei 2015 23:30 schreef ziggyziggyziggy het volgende:
[..]
komt nog wel.
Ik ben nu ruim twee maanden gestopt, vandaag voor het eerst zonder nicotinepleisters. Ging goed.
quote:Op dinsdag 5 mei 2015 23:30 schreef ziggyziggyziggy het volgende:
[..]
Komt nog wel.
Ik ben nu ruim twee maanden gestopt, vandaag voor het eerst zonder nicotinepleisters. Ging goed.
Mooi is dat wel ja, iedereen waar ik aan vertel dat ik tot nog toe zonder moeite niet meer rook, moeten toch ernstig benadrukken dat het nog echt wel moeilijk gaat worden.quote:Op dinsdag 5 mei 2015 23:46 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
[..]
Hoeft niet, sommige hebben gewoon echt nergens last van.
En hoera vd pleisterloze dag!
ruim 1.5 jaar gestopt! en toch heb ik soms zomaar ineens trek in n sigaret.
alleen maar super toch?! misschien toch n btj jaloezie?quote:Op woensdag 6 mei 2015 19:02 schreef no1uknow het volgende:
[..]
[..]
Mooi is dat wel ja, iedereen waar ik aan vertel dat ik tot nog toe zonder moeite niet meer rook, moeten toch ernstig benadrukken dat het nog echt wel moeilijk gaat worden.
succesquote:Op vrijdag 8 mei 2015 16:18 schreef teamlead het volgende:
het werd wel weer eens tijd om te stoppen met roken. Vanochtend 7:15 mijn laatste peuk gerookt. Eigenlijk was het mijn plan om vanavond "afscheid te nemen", maar door een iets te actief rookgedrag de laatste dagen waren vanochtend mijn peuken op. En om nou een nieuw pakje te kopen vond ik toch net wat te ver gaan .
De eerste dag gaat nog best redelijk, pas rond 15:00 kreeg ik voor het eerst echt weer zin om te roken, maar dat ging vrij snel weer over. De kop is er af dus
Komt vast goedquote:
Goed dat je weer hebt doorgepakt.quote:Op dinsdag 12 mei 2015 20:37 schreef teamlead het volgende:
Pfff. Pittige dag vandaag, met een kleine val. Ik moest roken. Dat waren dus 3 trekjes, ranziger dan ooit.
Irritant gedoe dat stoppen... Belachelijk dat die verslaving zo sterk kan zijn. Nahja. Na vallen komt opstaan.
Lekker motiverend, lulquote:Op dinsdag 5 mei 2015 23:30 schreef ziggyziggyziggy het volgende:
[..]
Komt nog wel.
Ik ben nu ruim twee maanden gestopt, vandaag voor het eerst zonder nicotinepleisters. Ging goed.
zeg dat het makkelijker wordt.....quote:Op dinsdag 12 mei 2015 20:51 schreef virl3 het volgende:
Ik sta nog steeds in OP! as 30 Juli 10 jaar niet gerookt.
Het wordt echt makkelijkerquote:
wat een onzin ik ben bijna 1,5 jaar gestopt nu en heb er echt 0,0 moeite mee gehad. Ik was er gewoon klaar mee. Bovendien motiveert dit natuurlijk ook nietquote:Op dinsdag 5 mei 2015 23:30 schreef ziggyziggyziggy het volgende:
[..]
Komt nog wel.
Ik ben nu ruim twee maanden gestopt, vandaag voor het eerst zonder nicotinepleisters. Ging goed.
zal ik deze post, uit eigen ervaring, bevestigenquote:Op woensdag 13 mei 2015 10:45 schreef MaJo het volgende:
[..]
wat een onzin ik ben bijna 1,5 jaar gestopt nu en heb er echt 0,0 moeite mee gehad. Ik was er gewoon klaar mee. Bovendien motiveert dit natuurlijk ook niet
Hier idem, 5 jaar geleden gestopt, zonder problemen of moeite. En vanaf dag 1 ook eigenlijk ook nooit meer moeite of problemen gehad.quote:Op woensdag 13 mei 2015 12:37 schreef Sinister-D- het volgende:
[..]
zal ik deze post, uit eigen ervaring, bevestigen
Ditquote:Op woensdag 13 mei 2015 12:37 schreef Sinister-D- het volgende:
[..]
zal ik deze post, uit eigen ervaring, bevestigen
Ja hoor. Ik kan je gerust stellen.. Ik had in de eerste jaren na het stoppen zo heel af en toe dat ik weer voor de bijl ging in een droom, maar zelfs die droom heb ik ook al hééééél lang niet gehad.quote:
Oh god zeg, die dromen heb ik ook af en toe... wordt je met zo'n algeheel faalgevoel wakker, om dat te beseffen dat t nep was.quote:Op woensdag 13 mei 2015 13:26 schreef virl3 het volgende:
[..]
Ja hoor. Ik kan je gerust stellen.. Ik had in de eerste jaren na het stoppen zo heel af en toe dat ik weer voor de bijl ging in een droom, maar zelfs die droom heb ik ook al hééééél lang niet gehad.
het enige wat wel minder leuk was, en daar heeft meer mijn leefomgeving moeite mee gehad dan ikzelf, is dat ik enorm chagrijnig was de eerste 2 weken. Maar dat doet er niets vanaf dat de drang/zin/het gevoel om te roken gewoon over was.quote:Op woensdag 13 mei 2015 13:11 schreef StateOfMind het volgende:
[..]
Hier idem, 5 jaar geleden gestopt, zonder problemen of moeite. En vanaf dag 1 ook eigenlijk ook nooit meer moeite of problemen gehad.
quote:Op woensdag 13 mei 2015 13:57 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
[..]
Oh god zeg, die dromen heb ik ook af en toe... wordt je met zo'n algeheel faalgevoel wakker, om dat te beseffen dat t nep was.
Het verschilt per persoon natuurlijk. Je hoeft het natuurlijk niet als een demotiverende opmerking te zien, maar als een waarschuwing niet te overmoedig te worden. Zo bedoelde ik hem namelijk.quote:Op woensdag 13 mei 2015 10:45 schreef MaJo het volgende:
[..]
wat een onzin ik ben bijna 1,5 jaar gestopt nu en heb er echt 0,0 moeite mee gehad. Ik was er gewoon klaar mee. Bovendien motiveert dit natuurlijk ook niet
goed bezig!quote:Op dinsdag 26 mei 2015 13:33 schreef teamlead het volgende:
Twee en een halve week nu.. en afgelopen weekend voor het eerst echt zwaar gehad... Bbq, drank, vrienden, zon... en dan geen peuk. Dat was even nieuw. Maar: nog steeds rookvrij!
Ja daar heb je gelijk in. Had de dag erna ook helemaal geen zin in sigaretten ofzo dus dat was prima. Meestal rook ik een shisha met van die nicotine en teervrije steentjes als ik een feestje heb, maar moet eerlijk bekennen dat dat sigaretje van zaterdag op dat moment goed beviel Ik ga er iig geen gewoonte van maken.quote:Op dinsdag 26 mei 2015 14:25 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
[..]
goed bezig!
Audrey, of t voor jou werkt kan alleen jij bepalen natuurlijk, Ik ken ook iemand die rookt alleen op feestjes, superknap als je dat kan, ik weet van mezelf dat ik gewoon nooit meer een peuk aan moet raken want dan ga ik weer voor gaas...
Ik heb dit 3 maand geleden gedaan, en sindsdien rook ik weer een pakje per dag. Mijn advies: NOPE NOPE NOPE.quote:Op dinsdag 26 mei 2015 14:07 schreef Audreyoot het volgende:
4 jaar gestopt, zaterdag 2 sigaretten gerookt in een dronken bui. Iemand van jullie die alleen tijdens het uitgaan nog wel eens rookt? Beviel eigenlijk wel, maar ik wil niet weer verslaafd worden, dus of het verstandig is....
Hmm ja een vriendin heeft hetzelfde meegemaakt, ik ga het maar niet meer doenquote:Op woensdag 27 mei 2015 13:35 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik heb dit 3 maand geleden gedaan, en sindsdien rook ik weer een pakje per dag. Mijn advies: NOPE NOPE NOPE.
Morgen ga ik weer cold turkey, ik WIL niet roken.
Thanks!quote:Op woensdag 27 mei 2015 13:37 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
Hmm ja een vriendin heeft hetzelfde meegemaakt, ik ga het maar niet meer doen
Succes met stoppen
mijn advies is nee. Nooit meer rokenquote:Op dinsdag 26 mei 2015 14:07 schreef Audreyoot het volgende:
4 jaar gestopt, zaterdag 2 sigaretten gerookt in een dronken bui. Iemand van jullie die alleen tijdens het uitgaan nog wel eens rookt? Beviel eigenlijk wel, maar ik wil niet weer verslaafd worden, dus of het verstandig is....
Ja daar vrees ik ook een beetje voor, dan verheug je je weer op het weekend 'omdat je dan mag roken', en daar voel ik hem mis gaanquote:Op woensdag 27 mei 2015 13:38 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Thanks!
De eerste week ging wel want 'ik mag van het weekend weer', maar toen kocht ik een pakje, dat was niet op, dus maandagochtend maar een peuk en daar ga je.
Ik heb wel een paar keer puurpijpje gerookt toen ik gestopt was, maar dat triggerde vooral de rookbeweging.quote:Op woensdag 27 mei 2015 13:41 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
Ja daar vrees ik ook een beetje voor, dan verheug je je weer op het weekend 'omdat je dan mag roken', en daar voel ik hem mis gaan
Overigens ben ik wel altijd sporadisch de waterpijp blijven gebruiken met van die nicotine vrije smaaktabak. Heeft me enorm geholpen met stoppen destijds.
Anderhalve maand onderweg en nog steeds nergens last van.quote:Op dinsdag 5 mei 2015 23:30 schreef ziggyziggyziggy het volgende:
[..]
Komt nog wel.
Ik ben nu ruim twee maanden gestopt, vandaag voor het eerst zonder nicotinepleisters. Ging goed.
quote:Op zondag 31 mei 2015 00:26 schreef no1uknow het volgende:
[..]
Anderhalve maand onderweg en nog steeds nergens last van.
U jelly?
Dit ja, wereld van verschil op m'n racefietsje.quote:Op zondag 31 mei 2015 08:47 schreef ziggyziggyziggy het volgende:
[..]
Gisteren 95 km op de racefiets gezeten en dan merk ik het verschil met mijn rokerstijd echt goed.
hoe gaat t met stoppen lonaa? Hou je het vol?quote:
Prima wel. Gisteren 3 gesmokkeld met drank op op een festival. Maar dat is eenmalige oeps.quote:Op zondag 31 mei 2015 10:54 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
hoe gaat t met stoppen lonaa? Hou je het vol?
Hier inmiddels alweer ruim 2,5 jaar trouwens. Kan me eigenlijk amper heugen hoe het was!
Idd eenmalig goed voornemen succesquote:Op zondag 31 mei 2015 12:14 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Prima wel. Gisteren 3 gesmokkeld met drank op op een festival. Maar dat is eenmalige oeps.
Mijn insteek was: niet te snel van de nicotinepleisters af. Ik wilde eerst de gewoonte er wat uit rammen voor ik aan de lichamelijke verslaving begon.quote:Op maandag 1 juni 2015 10:03 schreef PluisigNijntje het volgende:
Vandaag dag 4, nu precies 3 dagen en 12 uur rookvrij en ik ben er blij mee en het kost bijna geen moeite Dat komt natuurlijk grotendeels door de pleisters, maar ik ben blij dat ik het psychologische gedeelte van roken kwijt ben: ik mis het niet om even pauze te nemen om te roken. Sterker nog, ik ben veel productiever qua schoolwerk, sport en huishouding.
Ik zit nog te twijfelen hoe ik de pleisters af ga bouwen. Ik denk dat ik dit pakje van 7x21mg op ga maken, dan gebruik ik donderdag de laatste. En dan vanaf vrijdag óf 14mg of de 21mg kopen en die door midden knippen, dat scheelt een hoop geld
PS: bij mijn SilkQuit metertje staat 66 sigaretten niet gerookt. Pffff... Fijn dat dat klaar is.
Klopt, het is nu inderdaad ook goedkoper dan roken, dus ik hoef in principe geen haast te hebben. Maar ik vraag me wel af of 21mg niet teveel is; ik krijg de laatste dagen ook echt mega honger en volgens mij komt dat doordat ik ietsje meer nicotine binnenkrijg dan normaal.quote:Op maandag 1 juni 2015 22:51 schreef ziggyziggyziggy het volgende:
[..]
Mijn insteek was: niet te snel van de nicotinepleisters af. Ik wilde eerst de gewoonte er wat uit rammen voor ik aan de lichamelijke verslaving begon.
Ik weet niet hoeveel jij rookte, maar bij mij waren de pleisters goedkoper dan mijn gemiddelde tabakskosten.
Ik zou zeggen: probeer de 14 en kijk hoe het uitpakt. Je merkt zelf wel of het er al tijd voor was en anders hou je nog een paar 21-jes achter de hand.quote:Op dinsdag 2 juni 2015 08:50 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Klopt, het is nu inderdaad ook goedkoper dan roken, dus ik hoef in principe geen haast te hebben. Maar ik vraag me wel af of 21mg niet teveel is; ik krijg de laatste dagen ook echt mega honger en volgens mij komt dat doordat ik ietsje meer nicotine binnenkrijg dan normaal.
De gewoonte heb ik er al redelijk uit geloof ik, die was ik namelijk helemaal zat. Beetje aan zo'n ranzig ding zitten lurken, dat mis ik niet, of niet echt.
Twijfel wel nog steeds over welke pleisters ik donderdag ga kopen. Wat raad jij aan, nog een week 21 of door naar de 14?
En gaat het bij jou nog steeds goed?
Goed bezigquote:Op zaterdag 11 juli 2015 01:26 schreef remlof het volgende:
Oh ik had me hier nog niet gemeld, omdat ik dacht dat ik het toch niet vol zou houden, maar dat viel dus reuze mee:
Quit smoking 67 days, 8 hours and 21 minutes ago. ¤503 saved and 1675 cigarettes not smoked
Ik rookte een peuk of 25 per dag, dus heb in het begin wel pleisters gebruikt, maar die vergat ik al op tijd te vervangen na iets meer dan een week dus toen ben ik er maar helemaal mee gestopt.
En eigenlijk zonder enig probleem, het is net alsof net voor mij meer een gewoonte dan een verslaving was.
Wat ik heb gedaan is een week of zes van te voren een datum in gedachten te nemen om te gaan stoppen (in mijn geval 4 mei) en daar naartoe te leven. Het weekend ervoor nog even extra veel te paffen en dan te zorgen dat ergens midden op die dag je pakje leeg is. Nog even heel bewust die laatste sigaret te roken en dan nooit meer een nieuw pakje te kopen.
Ik sta er echt van te kijken dat het me zo makkelijk afgaat.quote:
Jeeeeeeeeeee als jij het kan moet ik het ook kunnen, ik ga ook weer een poging wagen, maarquote:Op zaterdag 11 juli 2015 01:26 schreef remlof het volgende:
Oh ik had me hier nog niet gemeld, omdat ik dacht dat ik het toch niet vol zou houden, maar dat viel dus reuze mee:
Quit smoking 67 days, 8 hours and 21 minutes ago. ¤503 saved and 1675 cigarettes not smoked
Ik rookte een peuk of 25 per dag, dus heb in het begin wel pleisters gebruikt, maar die vergat ik al op tijd te vervangen na iets meer dan een week dus toen ben ik er maar helemaal mee gestopt.
En eigenlijk zonder enig probleem, het is net alsof net voor mij meer een gewoonte dan een verslaving was.
Wat ik heb gedaan is een week of zes van te voren een datum in gedachten te nemen om te gaan stoppen (in mijn geval 4 mei) en daar naartoe te leven. Het weekend ervoor nog even extra veel te paffen en dan te zorgen dat ergens midden op die dag je pakje leeg is. Nog even heel bewust die laatste sigaret te roken en dan nooit meer een nieuw pakje te kopen.
Ik heb het ongeveer hetzelfde aangepakt idd. En het was bij mij ook meer een gewoonte dan een verslaving.quote:Op zaterdag 11 juli 2015 01:26 schreef remlof het volgende:
Oh ik had me hier nog niet gemeld, omdat ik dacht dat ik het toch niet vol zou houden, maar dat viel dus reuze mee:
Quit smoking 67 days, 8 hours and 21 minutes ago. ¤503 saved and 1675 cigarettes not smoked
Ik rookte een peuk of 25 per dag, dus heb in het begin wel pleisters gebruikt, maar die vergat ik al op tijd te vervangen na iets meer dan een week dus toen ben ik er maar helemaal mee gestopt.
En eigenlijk zonder enig probleem, het is net alsof net voor mij meer een gewoonte dan een verslaving was.
Wat ik heb gedaan is een week of zes van te voren een datum in gedachten te nemen om te gaan stoppen (in mijn geval 4 mei) en daar naartoe te leven. Het weekend ervoor nog even extra veel te paffen en dan te zorgen dat ergens midden op die dag je pakje leeg is. Nog even heel bewust die laatste sigaret te roken en dan nooit meer een nieuw pakje te kopen.
Waarom?quote:Op woensdag 19 augustus 2015 13:35 schreef magnetronkoffie het volgende:
Ik heb trouwens wel altijd shag en vloei en alles bij me
Goeie vraag (je bent niet de 1e die die stelt).quote:
Ik heb ook nog tijden een onaangebroken pakje sigaretten in mijn tas gehad. Ik snap het gevoel.quote:Op woensdag 19 augustus 2015 13:52 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Goeie vraag (je bent niet de 1e die die stelt).
Kort gezegd, alleen al het idee dat ik niks bij me zou hebben (en ik dus bij "nood" aan nicotine bijvoorbeeld moeilijk of niet aan tabak zou kunnen komen (omdat de winkels dicht zijn en er geen rokers in de buurt zijn bijvoorbeeld)), beangstigt me. Zolang ik dat spul bij me heb, voel ik me beter, alsof ik een backup heb en is mijn slaagkans "stoppen met roken" dus groter.
Tis een beetje vergelijkbaar met mn kalmeringsmiddelen: Alleen al het feit dat ik nog een halve strip heb liggen, maakt mij al minder snel paniekerig
Ja nog steeds. Vanavond naar Ajax, daar rookte ik altijd heel veel op de tribune.quote:Op donderdag 20 augustus 2015 15:28 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Jij ook uitgerookt dus?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op donderdag 20 augustus 2015 16:04 schreef Leonos het volgende:
[..]
Ja nog steeds. Vanavond naar Ajax, daar rookte ik altijd heel veel op de tribune.
Maar komt vast goedDit zijn nou net de momenten die het moeilijkst zijn. Succes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoe lang ben je nu al gestopt?
quote:Op donderdag 20 augustus 2015 16:10 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Dit zijn nou net de momenten die het moeilijkst zijn. Succes!Sinds dinsdag. Wel met pleisters. Is een stuk beter te doen tot nu dan cold turkey.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoe lang ben je nu al gestopt?
Ik ben gestopt toen ik een kleine week naar Berlijn ging (op het perron mn laatste sjekkie gerookt) en in Bad Bentheim had ik tijdens de locwissel de keus: Of naar buiten gaan en een peuk roken, of naar de restauratiewagen en een biertje drinken...beste biertje van mn leven! (maar weet niet meer welk merk )quote:Op donderdag 20 augustus 2015 16:15 schreef Leonos het volgende:
[..]
Sinds dinsdag. Wel met pleisters. Is een stuk beter te doen tot nu dan cold turkey.
Succes! Na 2 weken wordt het "wat" makkelijker, maar nog genoeg valkuilen onderweg...trap er niet in!quote:Op vrijdag 21 augustus 2015 11:21 schreef Leonos het volgende:
Gister Ajax overleefd zonder te roken, ook al verveelde ik me zwaar
Vandaag ook nog niet gerookt. Weekend nu ook volhouden
Klopt wel jaquote:Op vrijdag 21 augustus 2015 13:29 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
die moeilijke momenten komen steeds verder uit elkaar te zitten
lol. hoelang was je gestopt geweest.quote:Op zondag 23 augustus 2015 22:28 schreef leolinedance het volgende:
Hier een nieuwe poging. Nadat de voorgaande mislukt was:
LIF / Fokkers stoppen met roken [Deel 27] ( )
Dag 1 zit erop
Maandje of 3 volgens mij. Toen weer begonnen met 'eentje kan wel' en ging van kwaad tot erger. Na een maand of 6 weer fulltime roker geworden.quote:Op zondag 23 augustus 2015 22:58 schreef Leonos het volgende:
[..]
lol. hoelang was je gestopt geweest.
Vandaag cold turkey gestopt?
Neeee, nooit doenquote:Op maandag 24 augustus 2015 01:48 schreef leolinedance het volgende:
[..]
Maandje of 3 volgens mij. Toen weer begonnen met 'eentje kan wel' en ging van kwaad tot erger. Na een maand of 6 weer fulltime roker geworden.
Nu met vriendin afgesproken om na terugkomst van vakantie te stoppen. En dat was dus gisteren. Samen de laatste gerookt in de avond en toen was het klaar.
Ow, als t goed is, heb ik nu ongeveer ¤250 bespaard (merk er weinig van btw, het geld gaat nu weer aan andere dingen op )quote:Op zondag 23 augustus 2015 19:53 schreef Leonos het volgende:
Nog steeds gestopt
Four days, 11 hours, 53 minutes and 49 seconds. 71 cigarettes not smoked, saving ¤ 21,02. Life saved: 5 hours, 55 minutes.
quote:Op maandag 24 augustus 2015 05:15 schreef admiraal_anaal het volgende:
Eind deze maand ook stoppen, ben het gewoon zat. 1/1,5 pakje per dag nu
Ben nu fitness bezoeken aan het ophogen (was ook wel nodig want 1 X per weken heeft geen zin) gezonder en regelmatiger eten, verder cold turkey zonder middelen. Zomaar ineens nu staat me tegen, kan er nu naartoe werken en dat geeft me rust. Ook bezig met minderenquote:
Mooi dat je er ook al echt over hebt nagedachtquote:Op maandag 24 augustus 2015 05:50 schreef admiraal_anaal het volgende:
[..]
Ben nu fitness bezoeken aan het ophogen (was ook wel nodig want 1 X per weken heeft geen zin) gezonder en regelmatiger eten, verder cold turkey zonder middelen. Zomaar ineens nu staat me tegen, kan er nu naartoe werken en dat geeft me rust. Ook bezig met minderen
Thanks, denk dat ik thuis minder moeilijk mee zal hebben dan op het werk. Een echte rokers cultuur (werk in OV), steeds gezellig met collega's ouwehoeren, peukje erbij, lachen gieren en brullen....hoort er gewoon bij.quote:Op maandag 24 augustus 2015 05:54 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Mooi dat je er ook al echt over hebt nagedacht
Misschien nog wat tips: Ik maakte er altijd een gewoonte van buiten te roken (balkon of tuin), nadat ik stopte, is de tuin een beetje verwaarloosd, maar omdat ik nooit gewend was achter de pc (of überhaubt binnen) te roken, gaat dat me wat extra makkelijker af.
Ehh, had het over tips maar mij schiet nu alleen effe die ene te binnen
Succes alvast in elk geval!
Goeie insteek welquote:Op maandag 24 augustus 2015 06:11 schreef admiraal_anaal het volgende:
[..]
Thanks, denk dat ik thuis minder moeilijk mee zal hebben dan op het werk. Een echte rokers cultuur (werk in OV), steeds gezellig met collega's ouwehoeren, peukje erbij, lachen gieren en brullen....hoort er gewoon bij.
Extra motivatie is dat ik 2 kinderen heb, het stinkt, en wil geen voorbeeld voor hun zijn om roken te promoten. Ben absoluut geen tegenstander maar ga niks promoten
Goed bezig!quote:Op dinsdag 25 augustus 2015 22:43 schreef leolinedance het volgende:
3 dagen gestopt. 33 sigaretten niet gerookt. Heb het er moeilijk mee, maar het begin is gemaakt.
Het herstelproces van de kleine haartjes in de longen kan eindelijk een keertje doorgezet worden. Nu de haartjes niet constant door teer overladen worden krijgen ze eindelijk de kans wat zooi naar boven te transporteren. Het gehoest is het resultaat van deze eerste opruim actie. Ik zou zeggen geniet er dus maar vanquote:Op woensdag 26 augustus 2015 10:38 schreef Leonos het volgende:
[..]
Goed bezig!
Ik ben nu bezig met de 8ste dag, hoest mijn longen uit mijn keel Echt bizar, allemaal slijm en shit.
Andere mensen hier ook last van gehad? Ben er nu wel weer klaar mee
De eerste opruim actie? Dus het word nog erger. Dacht dat het niet roken alleen al lastig wasquote:Op woensdag 26 augustus 2015 13:48 schreef Roellie80 het volgende:
[..]
Het herstelproces van de kleine haartjes in de longen kan eindelijk een keertje doorgezet worden. Nu de haartjes niet constant door teer overladen worden krijgen ze eindelijk de kans wat zooi naar boven te transporteren. Het gehoest is het resultaat van deze eerste opruim actie. Ik zou zeggen geniet er dus maar van
Dat hoesten duurt niet zo lang. Een paar dagen en dan moet dat wel zo'n beetje ophouden. Het opruimen van de rest gaat in stilte en gaat jaren duren afhankelijk van hoe lang jij gerookt hebtquote:Op woensdag 26 augustus 2015 14:10 schreef Leonos het volgende:
[..]
De eerste opruim actie? Dus het word nog erger. Dacht dat het niet roken alleen al lastig was
Voel me net zo'n vogeltje gevangen in een olievlek
Ah, dan is het goed Heb nu ongeveer 11 jaar gerookt. Zo rond de 16/18 peuken per dag.quote:Op woensdag 26 augustus 2015 14:12 schreef Roellie80 het volgende:
[..]
Dat hoesten duurt niet zo lang. Een paar dagen en dan moet dat wel zo'n beetje ophouden. Het opruimen van de rest gaat in stilte en gaat jaren duren afhankelijk van hoe lang jij gerookt hebt
Dat laatste inderdaad, telt dat nou echt als roken?quote:Op woensdag 26 augustus 2015 14:35 schreef SpaanseVlieg het volgende:
oh, af en toe blowtje blijf ik wel doen
Een vriend van mij rookt nooit sigaretten, wel af en toe een jointje.quote:Op woensdag 26 augustus 2015 15:07 schreef Leonos het volgende:
[..]
Dat laatste inderdaad, telt dat nou echt als roken?
Ik rook meestal in het weekend ook wel een blowtje, maja, rook ik dan weer?
Daar zijn natuurlijk geen vaste regels voor, het is wat je er zelf van maakt of vindt.quote:Op woensdag 26 augustus 2015 15:07 schreef Leonos het volgende:
[..]
Dat laatste inderdaad, telt dat nou echt als roken?
Ik rook meestal in het weekend ook wel een blowtje, maja, rook ik dan weer?
Danku, jij ookquote:Op zondag 30 augustus 2015 01:06 schreef Leonos het volgende:
One week, three days, 16 hours, 48 minutes and 59 seconds. 171 cigarettes not smoked, saving ¤ 50,04. Life saved: 14 hours, 15 minutes.
Goed bezig magno!
Dat gevoel komt echt steeds minder en minder voor. Zolang je maar nee zegtquote:Op vrijdag 28 augustus 2015 15:46 schreef magnetronkoffie het volgende:
3 1/2 maand gestopt nu. Gek genoeg was de afgelopen 1 a 2 weken lastiger voor me dan de maanden ervoor (denk triggergerelateerd?) Anyway, tot zover bijt ik me er nog steeds relatief makkelijk doorheen, maar wel meermalen zin gehad en heeeeel eventjes getwijfeld (en dit zal nog vaker gaan gebeuren, dus niet zo raar dat gevoel te gaan krijgen in de toekomst)
Klopt (ben ik het verleden al eens 5 jaar gestopt geweest, dus ik ben een wat meer ervaren stoppen-met-roken-exroker ).quote:Op zondag 30 augustus 2015 10:32 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Dat gevoel komt echt steeds minder en minder voor. Zolang je maar nee zegt
Ik heb even snel berekend, zou nu ongeveer ¤260 bespaard moeten hebben...al merk ik daar wat mn saldo betreft, niet veel vanquote:Op zondag 30 augustus 2015 10:30 schreef Copycat het volgende:
Dat is gewoon een simpel appje dat je kunt installeren.
Had het, dik zes jaar geleden alweer, ook op mijn laptop staan. Na een jaartje eraf gegooid.
Dat idee heb ik vaker gehoord, maar voor mij valt er gewoon niks te sparen, ik loop zelfs ondanks die +¤260 al achter wat rekeningen betalen betreft (wat dat betreft hakken die bezuinigingen er echt in merk ik. Geldbesparing was 1 van de 2 hoofdredenen voor mij om te stoppen, het geld is er gewoon niet meer en ik moet dus wel)quote:Op zondag 30 augustus 2015 10:44 schreef Copycat het volgende:
Ik maak nog steeds elke maand een X-bedrag over naar mijn spaarrekening, ovv 'Up in smoke'. Daar heb ik al een aantal erg leuke dingen van kunnen doen/kopen. Want anders gaat het nog steeds in spreekwoordelijke rook op.
En elke keer dat je weer een peuk gerookt hebt begin je weer opnieuw... Je blijft dus in die "nasleep" hangen op deze manierquote:Op zondag 30 augustus 2015 12:39 schreef mirannie het volgende:
Zelfs nu nog heb ik de nasleep aan klachten ervan
Misschien wel, misschien niet. Zou dus betekenen dat iedereen dat heeft na een enkel sigaretje af en toe.quote:Op zondag 30 augustus 2015 14:36 schreef Roellie80 het volgende:
[..]
En elke keer dat je weer een peuk gerookt hebt begin je weer opnieuw... Je blijft dus in die "nasleep" hangen op deze manier
Dat klopt. Je hersenen verlangen naar nicotine. Als jij hiermee stopt, dan na een tijdje vragen ze hier niet meer naar en ben je dus feitelijk af van de verslaving. Elke keer dat jij een sigaret rookt worden de receptoren in je hersenen weer wakker en gaan weer net zoals voorheen verlangen naar een nieuwe dosis nicotine. Zo blijf je dus in een staat hangen waarin je elke keer maar weer je best moet doen om niet meer te gaan roken. Dat kost wilskrachtquote:Op zondag 30 augustus 2015 14:48 schreef mirannie het volgende:
[..]
Misschien wel, misschien niet. Zou dus betekenen dat iedereen dat heeft na een enkel sigaretje af en toe.
Dus feitelijk zeg jij dat je roken alleen lekker kan vinden als je er verslaafd aan bent? Het is ook niet een kwestie van dat ik het nodig heb (alleen was het niet handig om een heel pakje te roken gedurende 4 weken vakantie), maar soms vind ik het gewoon lekker. Net zoals ik af en toe zin heb in een mega coupe ijs of een lekkere Hertog Jan.quote:Op zondag 30 augustus 2015 16:59 schreef Roellie80 het volgende:
[..]
Dat klopt. Je hersenen verlangen naar nicotine. Als jij hiermee stopt, dan na een tijdje vragen ze hier niet meer naar en ben je dus feitelijk af van de verslaving. Elke keer dat jij een sigaret rookt worden de receptoren in je hersenen weer wakker en gaan weer net zoals voorheen verlangen naar een nieuwe dosis nicotine. Zo blijf je dus in een staat hangen waarin je elke keer maar weer je best moet doen om niet meer te gaan roken. Dat kost wilskracht
Maar wees gerust, als jij echt een tijd gestopt bent dan hoef je ook dat ene sigaretje niet meer, dan vind je het ook niet meer lekker en hoef je er niet meer je best voor te doen
Roken blijft iets heel anders dan een coupe ijs of een Hertog Jan. En geef toe, hoeveel smaak zit er nu werkelijk aan een peuk? Het is meer het ontspannen gevoel door je lichaam wat ik altijd als "lekker" heb ervaren.quote:Op zondag 30 augustus 2015 18:21 schreef mirannie het volgende:
[..]
Dus feitelijk zeg jij dat je roken alleen lekker kan vinden als je er verslaafd aan bent? Het is ook niet een kwestie van dat ik het nodig heb (alleen was het niet handig om een heel pakje te roken gedurende 4 weken vakantie), maar soms vind ik het gewoon lekker. Net zoals ik af en toe zin heb in een mega coupe ijs of een lekkere Hertog Jan.
Lollercopter @ punt 2. Wat een onzin.quote:Op maandag 31 augustus 2015 14:39 schreef annaliza892 het volgende:
Zelf heb ik nooit gerookt. Mijn man is begonnen met stoppen toen we ons eerste kind kregen wat natuurlijk de psychische motivatie levert om te stoppen. Andere tips die ik jullie wellicht mee kan geven;
- "Cold Turkey" werkt toch het beste, ga je "minder roken" dan is het veel makkelijker om terug te vallen in oude habit en is de overgang om helemaal te stoppen alsnog groot
- Na één week cold turkey al succesvol te hebben afgelegd, koop je sigaretten en deze leg je overal in het huis. Zo doe je er nog een schepje boven ook. Moeilijker, maar een korter proces.
- Koop lekkere parfums, zo ga je het nog zonde ook vinden als je zou gaan stinken van het roken
- Ga heel veel gezond eten (is ook duur ja), zo ga je het ook zonde vinden als je het zou verpesten met roken.
Succes!
quote:Op maandag 31 augustus 2015 14:39 schreef annaliza892 het volgende:
Zelf heb ik nooit gerookt. Mijn man is begonnen met stoppen toen we ons eerste kind kregen wat natuurlijk de psychische motivatie levert om te stoppen. Andere tips die ik jullie wellicht mee kan geven;
- "Cold Turkey" werkt toch het beste, ga je "minder roken" dan is het veel makkelijker om terug te vallen in oude habit en is de overgang om helemaal te stoppen alsnog groot
- Na één week cold turkey al succesvol te hebben afgelegd, koop je sigaretten en deze leg je overal in het huis. Zo doe je er nog een schepje boven ook. Moeilijker, maar een korter proces.
- Koop lekkere parfums, zo ga je het nog zonde ook vinden als je zou gaan stinken van het roken
- Ga heel veel gezond eten (is ook duur ja), zo ga je het ook zonde vinden als je het zou verpesten met roken.
Succes!
Duidelijk niet verslaafd geweest... wat een bullshit...quote:Op maandag 31 augustus 2015 14:39 schreef annaliza892 het volgende:
Zelf heb ik nooit gerookt. Mijn man is begonnen met stoppen toen we ons eerste kind kregen wat natuurlijk de psychische motivatie levert om te stoppen. Andere tips die ik jullie wellicht mee kan geven;
- "Cold Turkey" werkt toch het beste, ga je "minder roken" dan is het veel makkelijker om terug te vallen in oude habit en is de overgang om helemaal te stoppen alsnog groot
- Na één week cold turkey al succesvol te hebben afgelegd, koop je sigaretten en deze leg je overal in het huis. Zo doe je er nog een schepje boven ook. Moeilijker, maar een korter proces.
- Koop lekkere parfums, zo ga je het nog zonde ook vinden als je zou gaan stinken van het roken
- Ga heel veel gezond eten (is ook duur ja), zo ga je het ook zonde vinden als je het zou verpesten met roken.
Succes!
Jammer! Maar goed dat je wel weer hebt doorgepakt! Nu op naar t punt dat je je realiseert dat je echt zonder pleister kan.quote:Op maandag 31 augustus 2015 13:13 schreef Leonos het volgende:
Gister nicotinepleister vergeten naar Ajax. Gelijk 8 peuken gerookt ofzo
Anyway, vandaag weer een halve pleister en niks aan de hand.
quote:Op maandag 31 augustus 2015 14:55 schreef Kreator het volgende:
[..]
Lollercopter @ punt 2. Wat een onzin.
*3 weken niet gerookt.
quote:Op maandag 31 augustus 2015 16:20 schreef Leonos het volgende:
[..]
Altijd leuk die 'motivatie' dingen van mensen die niet roken.
Wat een flauwe agressie weer hoor.quote:Op maandag 31 augustus 2015 16:25 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
[..]
Duidelijk niet verslaafd geweest... wat een bullshit...
Hoho ik keur cold turkey nergens af, dat raad ik iedereen aan, is voor mij ook DE manier gebleken, maar parfum kopen omdat je dan zonde vind dat je zou stinken,of als extra moeilijkheid een pak peuken in huis leggen... ja sorry hoor maar als je het niet meer ziet zitten kun je een fles parfum van 300 euro hebben staan, maar dan is de kans dat je die peuken pakt een stuk groter als je ze al hebt.quote:Op maandag 31 augustus 2015 17:24 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
[..]
[..]
Wat een flauwe agressie weer hoor.
Dat 1e ben ik volledig mee eens.
Ik heb die pleisters geprobeerd (werd er duizelig van en kreeg huidirritaties), die vieze kauwgom en nog iets (weet niet meer, was misschien een soort spray ofzo?) maar uiteindelijk heeft alleen maar cold-turkey voor me gewerkt. Het is effe doorzetten, maar dan heb je ook wat.
Kijk maar naar Leonos die beweert dat cold-turkey stoppen onzin is, maar gelijk na 1x pleister vergeten gelijk weer 8 peuken oprookt.
Wat betreft tabak in huis hebben (overal neerleggen zou ik overdreven vinden, daar wordt de tabak ook niet lekkerder op ), ik heb altijd een pak shag, vloei en aansteker bij me en dat maakt het voor mij juist makkelijker om er vanaf te blijven.
Zelfs dat gezond eten is minder slecht dan jullie 3 doen overkomen. Ten slotte is een bekende valkuil van stoppen met roken dat je meer gaat eten en zodoende gaat aankomen (mn laatste geslaagde stoppoging +20kg erbij, dus dit keer let ik meer op bewegen en eten en ja hoor, tot zover sinds ik ben gestopt met roken 7kg afgevallen)
Dat van die parfum is aan mij niet besteed, maar dat maakt de andere 3 punten niet gelijk fout of onjuist.
Dus jullie 3 kunnen wel zeikerig doen over andermans goedbedoelde adviezen, maar ik kan me persoonlijk er wel (deels) in vinden...dat jullie dingen zoals "cold-turkey" groepsgewijs 100% afkeuren, is gewoon triest, het is bewezen dat het gewoon werkt.
Het is dan ook echt fakkin moeilijk, maar ik ben het wel met haar eens (ook al is ze een niet-roker) dat dat vaak uiteindelijk de bestwerkende manier is.quote:Op maandag 31 augustus 2015 17:27 schreef Leonos het volgende:
Waar zeg ik dat cold turkey onzin is?
Respect voor als je dat kan.
Onderstreepte en vetgedrukte zijn anders behoorlijk tegenstrijdig.quote:Op maandag 31 augustus 2015 17:29 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
[..]
Hoho ik keur cold turkey nergens af, dat raad ik iedereen aan, is voor mij ook DE manier gebleken, maar parfum kopen omdat je dan zonde vind dat je zou stinken,of als extra moeilijkheid een pak peuken in huis leggen... ja sorry hoor maar als je het niet meer ziet zitten kun je een fles parfum van 300 euro hebben staan, maar dan is de kans dat je die peuken pakt een stuk groter als je ze al hebt.
Ieder zn ding maar ik vind die tips gewoon echt heel raar
)quote:Op maandag 31 augustus 2015 14:39 schreef annaliza892 het volgende:
- "Cold Turkey" werkt toch het beste, ga je "minder roken" dan is het veel makkelijker om terug te vallen in oude habit en is de overgang om helemaal te stoppen alsnog groot
Blabla. Zei alleen wat over punt 2. Idioot.quote:Op maandag 31 augustus 2015 17:24 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
[..]
[..]
Wat een flauwe agressie weer hoor.
Dat 1e ben ik volledig mee eens.
Ik heb die pleisters geprobeerd (werd er duizelig van en kreeg huidirritaties), die vieze kauwgom en nog iets (weet niet meer, was misschien een soort spray ofzo?) maar uiteindelijk heeft alleen maar cold-turkey voor me gewerkt. Het is effe doorzetten, maar dan heb je ook wat.
Kijk maar naar Leonos die beweert dat cold-turkey stoppen onzin is, maar gelijk na 1x pleister vergeten gelijk weer 8 peuken oprookt.
Wat betreft tabak in huis hebben (overal neerleggen zou ik overdreven vinden, daar wordt de tabak ook niet lekkerder op ), ik heb altijd een pak shag, vloei en aansteker bij me en dat maakt het voor mij juist makkelijker om er vanaf te blijven.
Zelfs dat gezond eten is minder slecht dan jullie 3 doen overkomen. Ten slotte is een bekende valkuil van stoppen met roken dat je meer gaat eten en zodoende gaat aankomen (mn laatste geslaagde stoppoging +20kg erbij, dus dit keer let ik meer op bewegen en eten en ja hoor, tot zover sinds ik ben gestopt met roken 7kg afgevallen)
Dat van die parfum is aan mij niet besteed, maar dat maakt de andere 3 punten niet gelijk fout of onjuist.
Dus jullie 3 kunnen wel zeikerig doen over andermans goedbedoelde adviezen, maar ik kan me persoonlijk er wel (deels) in vinden...dat jullie dingen zoals "cold-turkey" groepsgewijs 100% afkeuren, is gewoon triest, het is bewezen dat het gewoon werkt.
Ja joh ieder zn ding en zn mening oke! Ik zal mn die ene zin even nuanceren.quote:Op maandag 31 augustus 2015 17:32 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Onderstreepte en vetgedrukte zijn anders behoorlijk tegenstrijdig.
(zie hier:
[..]
)
Tip 4 kan ik me ook wel in vinden, tip 3 met die parfum is niets voor mij en de 2e tip is het idee erachter best goed, maar niet zo helder uitgelegd en ook zeker geen bullshit.
Ik nam jullie 3 gezamelijk met als doel mijn mening te geven over jullie negatieve posts. Jouw post was verder ook alleen maar negatief (behalve het stukje over dat je 3 weken gestopt was, maar dat was geen onderdeel van de reactie naar haar toe).quote:Op maandag 31 augustus 2015 17:33 schreef Kreator het volgende:
[..]
Blabla. Zei alleen wat over punt 2. Idioot.
Omdat je idiote conclusies trekt en verwijten maakt over dingen die we niet hebben gezegd. Idioot.quote:Op maandag 31 augustus 2015 17:37 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Naja, jullie hebben blijkbaar alle3 gereageerd, succes met stoppen enzo
Moet het nou weer op zo'n toon terug? De agressie moet ergens stoppen toch?quote:Op maandag 31 augustus 2015 17:53 schreef Kreator het volgende:
[..]
Omdat je idiote conclusies trekt en verwijten maakt over dingen die we niet hebben gezegd. Idioot.
Bovendien is dat hele afkicken van nicotine maar 3 dagen. Lichamelijk ben je er dan vanaf.quote:Op maandag 31 augustus 2015 18:31 schreef Roellie80 het volgende:
[..]
Moet het nou weer op zo'n toon terug? De agressie moet ergens stoppen toch?
Ik vind dat mensen het vaak moeilijker maken dan het werkelijk is. Zoals hierboven dat verhaal over iemand die zichzelf wijsmaakt echt niet zonder nicotinepleisters te kunnen.
Wat je moet doen is even ballen tonen. Verplaats je bijvoorbeeld eens in mensen die het allemaal wat minder hebben, en dan kan jij nog niet zo'n suffe verslaving de baas? Natuurlijk kan je zonder nicotinepleisters of een ander vorm van nicotine. Je probeert immers van de een nicotineverslaving af te komen, stop dan ook met het jezelf toedienen van dit spul. Tis klaar nu!
Gestopt met stoppen of gestopt met stoppen met stoppen?quote:Op maandag 31 augustus 2015 22:48 schreef Leonos het volgende:
Stelletje idioooooten.
Vandaag weer probleemloos gestopt
Naja, gister foutje. Tel ik niet mee. Dus nog steeds gestoptquote:Op maandag 31 augustus 2015 22:54 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Gestopt met stoppen of gestopt met stoppen met stoppen?
Yeah!quote:Op maandag 31 augustus 2015 23:00 schreef Leonos het volgende:
[..]
Naja, gister foutje. Tel ik niet mee. Dus nog steeds gestopt
Wat een taalgebruik. Tokkie gespotquote:Op maandag 31 augustus 2015 17:53 schreef Kreator het volgende:
[..]
Omdat je idiote conclusies trekt en verwijten maakt over dingen die we niet hebben gezegd. Idioot.
Ben nu van hele naar halve. Denk over 2 weken niks meer ofzo?quote:Op maandag 31 augustus 2015 23:03 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Yeah!
Wanneer ga je stoppen met de pleisters?
Want je hebt nog steeds nicotine in je bloed enzo
Gewoon cold turkey doen!
Hard maar werkt wel
Heb je al alternatieven bedacht voor als je op een gegeven moment dan toch weer trek krijgt in nicotine?quote:Op dinsdag 1 september 2015 09:32 schreef Leonos het volgende:
[..]
Ben nu van hele naar halve. Denk over 2 weken niks meer ofzo?
Of een ander goed moment
Hmm, neequote:Op dinsdag 1 september 2015 09:36 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Heb je al alternatieven bedacht voor als je op een gegeven moment dan toch weer trek krijgt in nicotine?
Zelf houd ik het dan maar op een wandeling maken, afleiding zoeken (bijvoorbeeld vrienden bellen of de teamspeakserver van mn clan bezoeken of wat dan ook) en verder zoveel mogelijk proberen te negeren
Meestal?quote:Op dinsdag 1 september 2015 10:20 schreef Leonos het volgende:
[..]
Hmm, nee
Kan al niet in huis roken, dus moet sowieso naar buiten. Daar heb ik meestal al geen zin in.
Truequote:Op dinsdag 1 september 2015 13:42 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Meestal?
Het hoeft maar 1x fout te gaan he?
Ben benieuwd hoe dat bevalt. Heb er net ff over gelezen en schijnt wel een goed middeltje te zijn. In elk geval beter en goedkoper dan Champix.quote:Op dinsdag 8 september 2015 12:55 schreef Dven het volgende:
Vriendin en ik gaan ook eens een poging wagen. Net bij de apotheek Tabex gekocht
In ieder geval een Bulgaars product dus ik heb er alle vertrouwen in en ben blij dat ik de lokale economie ook nog eens stimuleerquote:Op dinsdag 8 september 2015 13:12 schreef Kreator het volgende:
[..]
Ben benieuwd hoe dat bevalt. Heb er net ff over gelezen en schijnt wel een goed middeltje te zijn. In elk geval beter en goedkoper dan Champix.
Ik heb dat boek ook gelezen. Stak tijdens het lezen de ene met de andere aan.quote:Op dinsdag 8 september 2015 13:29 schreef Crohnjurist het volgende:
Vorige week dinsdag het boek van Allen Car gelezen en sindsdien niet meer gerookt! Was vooral heel bang voor het weekend en het feit dat mijn vriend rookt, maar ik heb van het weekend zelfs bij hem gestaan zonder zelf te roken en had er totaal geen moeite mee! Ik heb echt het idee dat mijn mindset anders is door dat boek, had ik nooit verwacht! Best wel trots op mezelf!
het werkt niet voor iedereen inderdaad, maar mij heeft het wél enorm geholpen. Moeite van het proberen sowieso waard als men wil stoppen!quote:Op dinsdag 8 september 2015 13:41 schreef Kreator het volgende:
[..]
Ik heb dat boek ook gelezen. Stak tijdens het lezen de ene met de andere aan.
Tijdens het lezen moest dat ook nog Ik heb ook echt de laatste gerookt toen hij zei dat het moest. Daarna was het voor mij echt klaar! Ik heb echt het idee dat het met heeft geholpen en ik niet meer zal roken. Dat gevoel heb ik tijdens eerdere stop pogingen nog nooit eerder gehad!quote:Op dinsdag 8 september 2015 13:41 schreef Kreator het volgende:
[..]
Ik heb dat boek ook gelezen. Stak tijdens het lezen de ene met de andere aan.
Kan je Tabex tegenwoordig gewoon in de apotheek kopen? Er is een priode geweest dat het zelfs niet meer op Ebay te vinden was en ik het uit het buitenland mee liet nemen..quote:Op dinsdag 8 september 2015 12:55 schreef Dven het volgende:
Vriendin en ik gaan ook eens een poging wagen. Net bij de apotheek Tabex gekocht
Ik woon in Bulgarije, waar het vandaan komt Dus valt overal te vinden.quote:Op woensdag 30 september 2015 21:05 schreef Thorical het volgende:
[..]
Kan je Tabex tegenwoordig gewoon in de apotheek kopen? Er is een priode geweest dat het zelfs niet meer op Ebay te vinden was en ik het uit het buitenland mee liet nemen..
Maar sterkte.
Geen poging.. Je gaat het gewoon doenquote:Op donderdag 1 oktober 2015 11:36 schreef Xeor het volgende:
Vandaag ook maar weer eens een poging doen
In 2011 ook gestopt in Oktober en 11 maanden volgehouden, daarna nog wel wat pogingen gedaan maar nooit serieus.quote:Op donderdag 1 oktober 2015 11:40 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Geen poging.. Je gaat het gewoon doen
Goed bezig! Nicotine is al uit je lichaam danquote:
Goed bezigquote:Op maandag 5 oktober 2015 16:08 schreef Crohnjurist het volgende:
[..]
Goed bezig! Nicotine is al uit je lichaam dan
Hier ook nog steeds niet gerookt, al meer dan een maand inmiddels! Al bijna 200 euro bespaard en een stuk energieker en gezonder!
Waarom?quote:
quote:
Mijn vorige relatie liep stuk en mijn nieuwe vriend rookt wel. Dus af en toe bij het stappen in een zatte bui een sigaretje gedaan. Dat ging een paar maanden goed, ong een sigaret per 14 dagen vond ik wel oké. Toen ben ik in de zomer met 2 vriendinnen naar Sziget gegaan waarvan een rookte en daar ging het dus mis, totaal andere structuur in je dag, veel alcohol. Dus ik dacht dat ik na de vakantie wel weer makkelijk kon stoppen. Nou niet dus, was 5 dagen gestopt en toen kreeg ik een tegenslag en sindsdien weer op een half/heel pakje per dagquote:
Wat balen zeg, zo snel mogelijk weer beginnen met stoppen dan.quote:Op woensdag 7 oktober 2015 11:06 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
[..]
Mijn vorige relatie liep stuk en mijn nieuwe vriend rookt wel. Dus af en toe bij het stappen in een zatte bui een sigaretje gedaan. Dat ging een paar maanden goed, ong een sigaret per 14 dagen vond ik wel oké. Toen ben ik in de zomer met 2 vriendinnen naar Sziget gegaan waarvan een rookte en daar ging het dus mis, totaal andere structuur in je dag, veel alcohol. Dus ik dacht dat ik na de vakantie wel weer makkelijk kon stoppen. Nou niet dus, was 5 dagen gestopt en toen kreeg ik een tegenslag en sindsdien weer op een half/heel pakje per dag
Szigetquote:Op woensdag 7 oktober 2015 11:06 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
[..]
Mijn vorige relatie liep stuk en mijn nieuwe vriend rookt wel. Dus af en toe bij het stappen in een zatte bui een sigaretje gedaan. Dat ging een paar maanden goed, ong een sigaret per 14 dagen vond ik wel oké. Toen ben ik in de zomer met 2 vriendinnen naar Sziget gegaan waarvan een rookte en daar ging het dus mis, totaal andere structuur in je dag, veel alcohol. Dus ik dacht dat ik na de vakantie wel weer makkelijk kon stoppen. Nou niet dus, was 5 dagen gestopt en toen kreeg ik een tegenslag en sindsdien weer op een half/heel pakje per dag
Hoelang heb je het volgehouden?quote:Op woensdag 7 oktober 2015 13:16 schreef Leonos het volgende:
[..]
Sziget
Ik ben ook gefaald met stoppen
Ja dat vind ik nu best moeilijk eerlijk gezegd. Ik wil wel stoppen, maar vind het nu opeens allemaal wel best. Echt superdubbel. Heb me nu voorgehouden per 3 januari te stoppen. Weet niet of dat slim is maargoedquote:Op woensdag 7 oktober 2015 13:09 schreef Xeor het volgende:
[..]
Wat balen zeg, zo snel mogelijk weer beginnen met stoppen dan.
Je vindt het allemaal wel best dus ik betwijfel of 3 januari je gaat lukken.quote:Op woensdag 7 oktober 2015 13:24 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
Ja dat vind ik nu best moeilijk eerlijk gezegd. Ik wil wel stoppen, maar vind het nu opeens allemaal wel best. Echt superdubbel. Heb me nu voorgehouden per 3 januari te stoppen. Weet niet of dat slim is maargoed
Nja ik kan pas stoppen als ik het echt wil, dat weet ik van mezelf. Vorige keer cold Turkey, ook eerste poging en dat 4,5 jaar volgehouden.quote:Op woensdag 7 oktober 2015 13:26 schreef Xeor het volgende:
[..]
Je vindt het allemaal wel best dus ik betwijfel of 3 januari je gaat lukken.
Eerdere mislukte pogingen van mij waren altijd zonder eigen wil om te stoppen.
Hoelang ben je gestopt geweest?
Dat is de verslaving die spreekt.quote:Op woensdag 7 oktober 2015 13:24 schreef Audreyoot het volgende:
Ja dat vind ik nu best moeilijk eerlijk gezegd. Ik wil wel stoppen, maar vind het nu opeens allemaal wel best. Echt superdubbel. Heb me nu voorgehouden per 3 januari te stoppen. Weet niet of dat slim is maargoed
Heel erg herkenbaar, hopelijk gaat het in januari lukken voor jequote:Op woensdag 7 oktober 2015 14:05 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
Nja ik kan pas stoppen als ik het echt wil, dat weet ik van mezelf. Vorige keer cold Turkey, ook eerste poging en dat 4,5 jaar volgehouden.
Ik merk dat ik het nu nog te lekker vind dus ik moet me geestelijk voorbereiden op een datum Zo had ik dat de vorige keer ook aangepakt en dat werkte toen wel goed voor me.
Waarom ben je weer begonnen dan? Na 2 weken is de lastigste periode toch wel voorbij?quote:
Ik zit nu op dag 5, het gaat makkelijker dan ik dacht.quote:Op woensdag 7 oktober 2015 09:21 schreef Xeor het volgende:
[..]
Goed bezig
Dag 7 rookvrij nu, wordt al een stuk makkelijker.
Hoe lang ben je gestopt dan?quote:Op woensdag 7 oktober 2015 16:12 schreef Crohnjurist het volgende:
Juist voor degene die al eerder zijn gestopt en het nu heel moeilijk vinden zou ik het boek van Allen Car aanraden. Je weet dat je het kan, je hebt alleen nog even dat extra zetje nodig. Bij mij was dat boek dat extra zetje wat ik nodig had.
Nu iets meer dan een maand. Klinkt misschien nog kort, maar ik heb in die tijd echt nul moeite gehad met stoppen. Zelfs met een borrel op heb ik geen behoefte gehad. Eerst was ik twee jaar gestopt, weer begonnen omdat vriendlief ook rookte. Daarna zijn de stoppogingen steeds mislukt, elke keer toch weer die drang naar een sigaret, terwijl dat nu dus echt helemaal weg is! Hooguit situaties waarin ik denk 'Oh ja, normaal zou ik een sigaretje doen', maar dan gelijk erna denken dat dat gelukkig nu niet meer hoeft!quote:
Ik heb dat boek ook gelezen een keer voor 3 kwart en merkte dat de trek enorm achteruit ging inderdaad... helaas heb ik t toen niet uitgelezen en bleef ik roken... ik ben geen goede lezer, zeker niet in boeken. Ik ga m nog een keer lezen.quote:Op donderdag 8 oktober 2015 08:46 schreef Crohnjurist het volgende:
[..]
Nu iets meer dan een maand. Klinkt misschien nog kort, maar ik heb in die tijd echt nul moeite gehad met stoppen. Zelfs met een borrel op heb ik geen behoefte gehad. Eerst was ik twee jaar gestopt, weer begonnen omdat vriendlief ook rookte. Daarna zijn de stoppogingen steeds mislukt, elke keer toch weer die drang naar een sigaret, terwijl dat nu dus echt helemaal weg is! Hooguit situaties waarin ik denk 'Oh ja, normaal zou ik een sigaretje doen', maar dan gelijk erna denken dat dat gelukkig nu niet meer hoeft!
Oh zonde! Je moet hem echt tot het einde uitlezen. En doorroken totdat hij duidelijk zegt dat je je laatste sigaret moet roken. Juist die laatste sigaret is heel belangrijk omdat je je dan realiseert dat je niet meer hoeft te roken!!quote:Op donderdag 8 oktober 2015 10:20 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Ik heb dat boek ook gelezen een keer voor 3 kwart en merkte dat de trek enorm achteruit ging inderdaad... helaas heb ik t toen niet uitgelezen en bleef ik roken... ik ben geen goede lezer, zeker niet in boeken. Ik ga m nog een keer lezen.
Ga ik doen ja, ik ga dat boek weer lezen, ik moet ook gaan stoppen ik rook veelste veel. 2 pakjes per dag in het weekend is geen uitzondering. Soms nog meer. Ik heb last van benauwdheid en alles en maar door roken, achterlijke idioot die ik ben. Het moet maar een keer klaar zijn.quote:Op donderdag 8 oktober 2015 10:24 schreef Crohnjurist het volgende:
[..]
Oh zonde! Je moet hem echt tot het einde uitlezen. En doorroken totdat hij duidelijk zegt dat je je laatste sigaret moet roken. Juist die laatste sigaret is heel belangrijk omdat je je dan realiseert dat je niet meer hoeft te roken!!
De juist instelling heb je in ieder geval al, nu dat laatste zetje nog. Ik hoop dat het voor jou net zo werkt als bij mij! Succesquote:Op donderdag 8 oktober 2015 14:03 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Ga ik doen ja, ik ga dat boek weer lezen, ik moet ook gaan stoppen ik rook veelste veel. 2 pakjes per dag in het weekend is geen uitzondering. Soms nog meer. Ik heb last van benauwdheid en alles en maar door roken, achterlijke idioot die ik ben. Het moet maar een keer klaar zijn.
Hier 1 week gestopt, 9 jaar gerookt en ook nog nooit zo lang gestopt geweest.quote:Op vrijdag 9 oktober 2015 12:37 schreef Zure het volgende:
Vandaag twee weken gestopt met roken. Ik heb ongeveer 10,5 jaar fulltime gerookt en nog nooit zo lang gestopt geweest. Het lijkt ook wel anders dit keer. Tot nu toe heb ik nog niet die erge cravings gehad zoals ik dat bij mijn vorige stoppogingen wel heb gehad.
Het begin is er!
Na 7 jaar gestopt ben ik 4 maanden geleden weer begonnen, de eerste weken nog aarzelend, maar vanaf begin juli zat ik weer op een pakje per dag en o, wat vond ik het lekker en gezelligquote:
quote:Op vrijdag 9 oktober 2015 17:05 schreef Fred0w het volgende:
[..]
Hier 1 week gestopt, 9 jaar gerookt en ook nog nooit zo lang gestopt geweest.
Op sommige momenten heb ik wel zin in een sigaret, na het eten, met een borrel, tijdens stressmomenten.
Nu heb ik ook zin in een sigaret na een drukke werkdag.
Hoe gaat het bij jullie? Ik ben nog steeds gestopt en bij mij is deze keer anders dan de andere stoppogingen. Ik heb nu het gevoel alsof ik ook daadwerkelijk gestopt ben. Ik zie er zoveel beter uit en ik heb veel meer lucht.quote:Op dinsdag 13 oktober 2015 22:09 schreef Deisyy het volgende:
[..]
Na 7 jaar gestopt ben ik 4 maanden geleden weer begonnen, de eerste weken nog aarzelend, maar vanaf begin juli zat ik weer op een pakje per dag en o, wat vond ik het lekker en gezellig
Gisteravond mijn laatste sigaret gerookt, het moet maar weer afgelopen zijn, maar wat mis ik het weer.
Goed, dag 17 en nog steeds gestopt!quote:Op zondag 18 oktober 2015 20:19 schreef Zure het volgende:
[..]
[..]
Hoe gaat het bij jullie? Ik ben nog steeds gestopt en bij mij is deze keer anders dan de andere stoppogingen. Ik heb nu het gevoel alsof ik ook daadwerkelijk gestopt ben. Ik zie er zoveel beter uit en ik heb veel meer lucht.
Wel ben ik alleen maar aan het hoesten, niezen en verkouden. Maar dat heb ik er graag voor over
Of het helpt of niet hangt van jezelf af. Het is echt vallen en opstaan maar je moet gewoon niet stoppen met blijven opstaan.quote:Op maandag 19 oktober 2015 17:24 schreef mijnnickname het volgende:
Ik moet echt stoppen met roken, het kost gewoon teveel geld, conditie en gezondheid. Het smaakt me niet eens meer, hooguit de eerste 's ochtends. Heb nu een nicotinepleister maar helpt het echt? Hebben jullie ervaringen met andere 'hulpmiddelen' ?
Goed bezig! Ja ik heb ook die zin om te roken steeds minder. Het wordt steeds normaler om niet te roken.quote:Op maandag 19 oktober 2015 21:35 schreef Fred0w het volgende:
[..]
Goed, dag 17 en nog steeds gestopt!
En dat zonder hulpmiddelen.
Een uur voordat ik mijn laatste sigaret op stak had ik nog een pakje gekocht,
die nog steeds in mijn dashboardkastje ligt.
Van dat hoesten, niezen en verkouden heb ik geen last, wel heb ik veel meer lucht.
Dat 'zin in een sigaret hebben' heb ik ook steeds minder.
Niet?? Ik heb er toch regelmatig last vanquote:Op dinsdag 27 oktober 2015 11:55 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
Goede berichten hier
Mijn man is nu 2 weken gestopt, en blijft heel veel moeilijke momenten hebben,en het stomme is dat ik mij dat niet kan herinneren van mijzelf....
Mja hij gaat t gewoon redden deze keer!
Ik zal ze ongetwijfeld hebben gehad hoor maar vergeet het dus ook weer... Ben ook al wel 2 jaar gestopt hoor dus misschien dat dat scheelt.quote:Op dinsdag 27 oktober 2015 12:18 schreef Xeor het volgende:
[..]
Niet?? Ik heb er toch regelmatig last van
Ik hoop hetquote:Op dinsdag 27 oktober 2015 13:22 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
[..]
Ik zal ze ongetwijfeld hebben gehad hoor maar vergeet het dus ook weer... Ben ook al wel 2 jaar gestopt hoor dus misschien dat dat scheelt.
Ik weet wel dat t psychische deel het zwaarste was.
Je kunt het!
Dat klopt, en jullie mogen dit ook allemaal onzin vinden. Toch zijn het punten die ik niet van mezelf heb, maar van mensen waarbij het gewerkt heeft. Ik begrijp dat het erg afhankelijk is van ieder persoon, maar heb het geplaatst omdat het toch voor een enkeling goede tips kunnen zijn.quote:Op maandag 31 augustus 2015 16:25 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
[..]
Duidelijk niet verslaafd geweest... wat een bullshit...
Ik ben begonnen met nicotinepleisters en daar ben ik na 3 weken ongeveer mee gestopt. Nu gebruik ik helemaal niets meer. Ik heb nu 5 weken niet meer gerookt. Ik voel mij zoveel fitter en ik zie er zoveel beter uit.quote:Op dinsdag 27 oktober 2015 17:09 schreef Etsu het volgende:
*meldt*
Op mijn 13de eerste sigaret aangeraakt, sinds mijn 17de vaker gaan roken en vanaf mijn 18de volledig verslaafd. Nu 23, en het wordt gewoon tijd om te stoppen. Ik rag makkelijk een camel geel XXL (van 7,50) in 1/1,5 dag door.
Kost teveel geld, ik wil gezond(er) leven, ik wil conditie opbouwen en het roken verpest alles.
Waar ik vooral moeite mee heb, is dat als ik wakker word, ik heb gevoel heb dat ik moet roken en als ik dat niet doe, ik niet meer kan slapen.
Wakker? Roken. Na het eten? Roken. Stress? Roken. Verveling? Roken.
Dat moet ik allemaal vervangen, en daar heb ik vooral moeite mee.
Met name omdat ik denk dat ik helemaal doordraai/gek word als ik even niet rook.
Ik heb deze maand geprobeerd 3x (cold-turkey) te stoppen, maar binnen 1 dag mislukte het. Ik gebruikte geen hulpmiddelen oid. Iemand ervaringen hiermee/met hulpmiddelen die geschikt zijn? Of iemand een plan van aanpak?
Ik ben een beetje op zoek naar lotgenoten, aangezien iedereen in mijn omgeving niet rookt of niet wil stoppen
Dat is toch geen stoppen? Waarom zou je in godsnaam sigaretten vervangen door een e-sigaret? Het ziet er nog triester uit dan gewoon roken. Probeer gewoon helemaal te stoppen met die bende. Als je een e-sigaret neemt dan ben je toch evengoed de hele dag bezig met roken? Terwijl je juist je hele brein zou moeten resetten om het weer normaal te gaan vinden om niet te roken.quote:Op woensdag 28 oktober 2015 01:41 schreef Gray het volgende:
Dag 1 van stoppen na 13 jaar.
Het valt alles mee, maar ik moet bekennen dat ik zo'n e-sigaret gebruik. Al helpt dat maar beperkt.
Nee hoor, dat is totaal niet hetzelfde.quote:Op zaterdag 31 oktober 2015 14:03 schreef Zure het volgende:
[..]
Ik ben begonnen met nicotinepleisters en daar ben ik na 3 weken ongeveer mee gestopt. Nu gebruik ik helemaal niets meer. Ik heb nu 5 weken niet meer gerookt. Ik voel mij zoveel fitter en ik zie er zoveel beter uit.
Het is wel dubbel. Ik mis iedere dag nog het roken maar ik ben zo blij dat ik het niet meer doe.
[..]
Dat is toch geen stoppen? Waarom zou je in godsnaam sigaretten vervangen door een e-sigaret? Het ziet er nog triester uit dan gewoon roken. Probeer gewoon helemaal te stoppen met die bende. Als je een e-sigaret neemt dan ben je toch evengoed de hele dag bezig met roken? Terwijl je juist je hele brein zou moeten resetten om het weer normaal te gaan vinden om niet te roken.
Succes Gray je kan hetquote:Op woensdag 28 oktober 2015 01:41 schreef Gray het volgende:
Dag 1 van stoppen na 13 jaar.
Het valt alles mee, maar ik moet bekennen dat ik zo'n e-sigaret gebruik. Al helpt dat maar beperkt.
Thanks.quote:
Een e-sigaret is iets totaal anders dan roken. Sterker nog; er is geen enkele overeenkomst tussen roken en dampen muv het feit dat het beide systemen zijn om nicotine via inhalatie in je lichaam te brengen.quote:Op zaterdag 31 oktober 2015 14:03 schreef Zure het volgende:
Dat is toch geen stoppen? Waarom zou je in godsnaam sigaretten vervangen door een e-sigaret? Het ziet er nog triester uit dan gewoon roken. Probeer gewoon helemaal te stoppen met die bende. Als je een e-sigaret neemt dan ben je toch evengoed de hele dag bezig met roken? Terwijl je juist je hele brein zou moeten resetten om het weer normaal te gaan vinden om niet te roken.
Zie mijn reactie hierboven, t gaat alleen om mindset... lichamelijk stelt het niks voor.quote:Op maandag 2 november 2015 14:22 schreef Droopie het volgende:
Ik wil vanaf volgende week stoppen met roken, maar heb geen zin om hiervoor naar de huisarts te gaan.
Iemand goede tips voor medicatie die dit ondersteunen zonder recept
Cool dat dit voor jouw werkt.quote:Op maandag 2 november 2015 14:25 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Zie mijn reactie hierboven, t gaat alleen om mindset... lichamelijk stelt het niks voor.
En dat is dus het hele punt. Zolang je nog nicotine naar binnen werkt, ben je in wezen nog gewoon verslaafd.quote:Op maandag 2 november 2015 12:30 schreef Byzantynixschii het volgende:
[..]
Een e-sigaret is iets totaal anders dan roken. Sterker nog; er is geen enkele overeenkomst tussen roken en dampen muv het feit dat het beide systemen zijn om nicotine via inhalatie in je lichaam te brengen.
Ik kan iedere roker die wil stoppen maar daar moeite mee heeft aanraden om roken te vervangen door dampen. Dat maakt stoppen met roken veeeeeeeeeeeeel gemakkelijker en bovendien is dampen erg lekker.
Ja, daarom de mindset. Die moet je weten te veranderen, anders is er geen beginnen aan men.quote:Op maandag 2 november 2015 14:49 schreef Droopie het volgende:
[..]
Cool dat dit voor jouw werkt.
Maar dat gaat voor mij sowieso niet werken ben ik bang.
Ik heb ervaring met verslavingen en het lichamelijke zal mij wel lukken alleen het mentale zal nog stukje pittiger zijn.
Ben ik het niet mee eens, maar dat wordt een andere discussiequote:Op maandag 2 november 2015 17:02 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Ja, daarom de mindset. Die moet je weten te veranderen, anders is er geen beginnen aan men.
Tsja, als het verslaafd zijn aan nicotine voor jou het relevante punt is dan is dat zo. Overigens hoef je geen nicotine te dampen hoor, het kan ook gewoon zonder.quote:Op maandag 2 november 2015 16:42 schreef Crohnjurist het volgende:
[..]
En dat is dus het hele punt. Zolang je nog nicotine naar binnen werkt, ben je in wezen nog gewoon verslaafd.
Je zegt het zelf;quote:Op maandag 2 november 2015 17:08 schreef Droopie het volgende:
[..]
Ben ik het niet mee eens, maar dat wordt een andere discussie
Laat ik het anders zeggen, mijn gedachten zijn nogal traag van begrip, wat betekent dat het geen kwestie van 1x de knop omdraaien is.quote:Op maandag 2 november 2015 17:13 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Je zegt het zelf;
De lichamelijke gaat me wel lukken alleen mentaal niet. Mentaal == mindset.
Ik ga vetgedrukte nu zo googlen, maar kun je me hier misschien meer van vertellen?quote:Op vrijdag 9 oktober 2015 13:19 schreef pokkerdepok het volgende:
gestopt sinds 30 juli. met champix pilletjes, die heb ik nu bijna afgebouwd tot nul.
consumeer nu wel 2 x zoveel wiet, maar met vaporiser, en alleen savonds.
nog elke dag zin in roken, maar die pilletjes zijn echt geweldig. gewoon nooit gedacht dat het mogelijk zou zijn voor mij, na 30 jaar paffen, om zin te hebben in roken, maar toch redelijk makkelijk het te laten.
hopelijk blijft dat zo, als die pilletjes zo op zijn, ik denk het wel, want ik ben nu niet meer lichamelijk verslaafd, alleen mn geest wil nog. denk niet dat ik ooit nog van die drang afkom, maar ik geloof dat ik er zo wel mee kan leven.
t grappige is trouwens wel, dat ik er geen enkel vertrouwen in had. ik dacht we zien wel waar t schip strand, lukt vast niet. wel dus.
gewoon aan je huisarts vragen, er zit nu weer een stoppen met roken pakket in de basisverzekering. dan krijg je 3 maanden die champix pilletjes, en nog enige begeleiding (stelt niet zoveel voor).quote:Op woensdag 4 november 2015 10:28 schreef magnetronkoffie het volgende:
Helaas is na ongeveer een half jaar m'n laatste stoppoging dan toch mislukt (Kleine week terug dan toch weer laten gebeuren. Vooral door onvoorziene omstandigheden). De volgende stoppoging zit alweer in de pijplijn maar dat kan pas begin volgend jaar weer.
Wel tot nu toe geprobeerd niet buiten de deur te roken, maar een hele dag weg van huis zonder tabak is op dit moment nog te zwaar (meerdere factoren).
Wel ben ik sinds die laatste stoppoging in mei wat afgevallen (rond de 10kg) en heb wel een flinke sloot geld bespaard dus het was niet helemaal voor niets. En ga ik wat dingetjes aanpassen om de volgende poging een grotere slagingskans te geven.
Merk nu trouwens ook hoe vervelend roken eigenlijk is en dan vooral dat ik steeds gelegenheid moet maken. Het rookloze bestaan is (ondanks de voordelen van "gezellig met iemand meeroken") me eerlijk gezegd wel beter bevallen.
Helaas pindakaas, maar shit happens.
[..]
Ik ga vetgedrukte nu zo googlen, maar kun je me hier misschien meer van vertellen?
Verder laat ik deze reeks gewoon in myat staan.
Succes allen!
edit: Helaas is mijn huisartsenpraktijk deze week dicht, dus dit zal sowieso een week moeten wachten maar dit middel heb ik op zich wel oren naar.
Bedankt voor de infoquote:Op woensdag 4 november 2015 14:16 schreef pokkerdepok het volgende:
[..]
gewoon aan je huisarts vragen, er zit nu weer een stoppen met roken pakket in de basisverzekering. dan krijg je 3 maanden die champix pilletjes, en nog enige begeleiding (stelt niet zoveel voor).
nu bijna een maand helemaal zonder iets, nog steeds niet gerookt, alleen het is wel duidelijk lastiger zo.... echt elke dag zin. maar ik heb het wel goed afgeleerd in die 3 maanden, en ik geloof nu gewoon dat ik het niet MOET. dat maakt het hele verschil denk ik.
over die champix, het middeltje vervangt de nicotine eigenlijk. dus je kickt af zonder het al te veel te missen, lichamelijk. sommige mensen vinden roken zelfs vies, maar dat had ik zelf niet zo.
in het begin van champix slikken ben je wat misselijk, altijd met wat te eten slikken, dat helpt.
het afkicken ervan was makkelijk, alleen wel ineens veel zin in roken. dat is nu weer wat minder, ik hou vol.
ja kijk maar, ik zeg nog 1 ding:quote:Op woensdag 4 november 2015 14:27 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Bedankt voor de info
Ik kan het altijd nog proberen, dan hoef ik niet tot eind januari te wachten nml. Alleen ben ikzelf nooit echt fan geweest van 'stoppen met een middeltje' maar aangezien er in die pillen geen nicotine zit, valt het misschien wel te proberen om meteen na het begin al te gaan minderen met roken (zo slaagde ik er jaaaren terug ook in om in korte tijd te stoppen met blowen (ook al weet ik wel dat dat ergens ook anders ligt)).
edit: Maar ja, de HA is pas volgende week terug dus heb sowieso nog genoeg bedenktijd
Dat geeft nog geen garantie dat jouw methode voor mij ook gaat werkenquote:Op woensdag 4 november 2015 16:34 schreef pokkerdepok het volgende:
[..]
ja kijk maar, ik zeg nog 1 ding:
30 jaar stevig gerookt, in 1 keer gestopt.
nee is ook zo... iedereen is anders. succes in ieder geval.quote:Op woensdag 4 november 2015 16:39 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Dat geeft nog geen garantie dat jouw methode voor mij ook gaat werken
Voor mij heeft tot nu toe cold-turkey + weekje weg van huis (liefst in het buitenland & veel afleiding) het beste geholpen
Danku, gaat wel lukkenquote:Op woensdag 4 november 2015 16:49 schreef pokkerdepok het volgende:
[..]
nee is ook zo... iedereen is anders. succes in ieder geval.
quote:Op vrijdag 6 november 2015 09:59 schreef Xeor het volgende:
Nog steeds cold turkey gestopt sinds 1 oktober
Netjes!quote:Op vrijdag 6 november 2015 09:59 schreef Xeor het volgende:
Nog steeds cold turkey gestopt sinds 1 oktober
Slapenquote:Op zondag 8 november 2015 16:54 schreef lodiej het volgende:
Nou, ik ben bezig met mijn vierde dag, tot nu toe is het goed te doen. Ik heb nu nog volledige controle over de stoppoging, ik hoop oprecht dat het zo blijft. één moeilijk moment gehad en dat was op een feest, heb gelukkig niet gerookt. Iemand tips wat te doen tijdens moeilijke momenten?
Eindelijk gesprek gehad, ik krijg die pillen nietquote:Op woensdag 4 november 2015 14:16 schreef pokkerdepok het volgende:
[..]
gewoon aan je huisarts vragen, er zit nu weer een stoppen met roken pakket in de basisverzekering. dan krijg je 3 maanden die champix pilletjes, en nog enige begeleiding (stelt niet zoveel voor).
nu bijna een maand helemaal zonder iets, nog steeds niet gerookt, alleen het is wel duidelijk lastiger zo.... echt elke dag zin. maar ik heb het wel goed afgeleerd in die 3 maanden, en ik geloof nu gewoon dat ik het niet MOET. dat maakt het hele verschil denk ik.
over die champix, het middeltje vervangt de nicotine eigenlijk. dus je kickt af zonder het al te veel te missen, lichamelijk. sommige mensen vinden roken zelfs vies, maar dat had ik zelf niet zo.
in het begin van champix slikken ben je wat misselijk, altijd met wat te eten slikken, dat helpt.
het afkicken ervan was makkelijk, alleen wel ineens veel zin in roken. dat is nu weer wat minder, ik hou vol.
huh? waarom niet?quote:Op woensdag 25 november 2015 17:19 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Eindelijk gesprek gehad, ik krijg die pillen niet
En toch blijf je ze wel houden, maar ik kan uit ervaring spreken dat bij cold turkey je er na 3 weken met een sterkte geest toch wel af bent. Natuurlijk verschilt dit bij iedereen, maar heb vertrouwen. Die pavlovreactie moet je gewoon in de gaten houden en dan sterk zijn.quote:Op maandag 16 november 2015 09:08 schreef Xeor het volgende:
De moeilijke periodes duren steeds minder lang
okee dat zou kunnen... jammerquote:Op woensdag 25 november 2015 19:20 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Omdat ik psychiatrisch patiënt ben.
Ja naja, dan moet het toch maar cold-turkeyquote:Op woensdag 25 november 2015 23:45 schreef pokkerdepok het volgende:
[..]
okee dat zou kunnen... jammer
is het wel gelijk een stuk moeilijker.
Das één van de redenen waarom er bij mij alleen maar buiten gerookt mag worden.quote:Op donderdag 26 november 2015 00:20 schreef nattermann het volgende:
Vanmiddag een uurtje of 2 binnen gezeten bij rokers. Jezus wat een stinkzooi Meteen alle kleding in de was kunnen flikkeren.
Klopt ik zal het altijd blijven missen, mis het nog dagelijks maar kan mezelf er snel overheen zetten. De grootste drang is ver weg.quote:Op woensdag 25 november 2015 19:27 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
En toch blijf je ze wel houden, maar ik kan uit ervaring spreken dat bij cold turkey je er na 3 weken met een sterkte geest toch wel af bent. Natuurlijk verschilt dit bij iedereen, maar heb vertrouwen. Die pavlovreactie moet je gewoon in de gaten houden en dan sterk zijn.
Daarom rookte ik altijd buiten, binnen roken heb ik altijd smerig gevondenquote:Op donderdag 26 november 2015 00:20 schreef nattermann het volgende:
Vanmiddag een uurtje of 2 binnen gezeten bij rokers. Jezus wat een stinkzooi Meteen alle kleding in de was kunnen flikkeren.
Op een gegeven moment mis je het niet meer. Tenminste dat heb ik nu niet meer. Soms leg je de connectie wel als je gezellig op terras ofzo zit, maar als ik dan denk aan die ranzige smaak enzo dan hoef ik echt niet..quote:Op donderdag 26 november 2015 08:52 schreef Xeor het volgende:
[..]
Klopt ik zal het altijd blijven missen, mis het nog dagelijks maar kan mezelf er snel overheen zetten. De grootste drang is ver weg.
Dit klopt idd. Maar het blijft voor mij wel lastigquote:Op donderdag 26 november 2015 10:32 schreef CyberTijn het volgende:
Inmiddels ben ik ruim anderhalve week gestopt met behulp van het boek van Allen Carr. Gaat me tot nu toe gemakkelijk af, zonder hulpmiddeltjes of medicijnen.
Met een andere mindset is het zo veel eenvoudiger!
Ik hoop het, kennis van mij zijn nu 4 jaar gestopt en missen het nog af en toe. Hoelang ben je nu gestopt dan?quote:Op donderdag 26 november 2015 10:47 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Op een gegeven moment mis je het niet meer. Tenminste dat heb ik nu niet meer. Soms leg je de connectie wel als je gezellig op terras ofzo zit, maar als ik dan denk aan die ranzige smaak enzo dan hoef ik echt niet..
Poeh ik heb geen idee precies. Ik denk ook iets van 4 jaar. Het was bij mij een wisseling van stoppen met roken, af en toe meeroken enz enz en op een dag dacht ik fuck it, nu niks meer.quote:Op donderdag 26 november 2015 11:27 schreef Xeor het volgende:
[..]
Ik hoop het, kennis van mij zijn nu 4 jaar gestopt en missen het nog af en toe. Hoelang ben je nu gestopt dan?
De verhalen en ervaring van toen, zijn onverminderd nog steeds van toepassing.quote:
Leuk om dit te lezen.quote:Op zaterdag 12 december 2015 17:03 schreef Vallon het volgende:
Cool dat dit topic nog steeds actief is.
Ruim 10 jaar geleden ben ik na diverse halfslachtige pogingen en (hier) bij Fok! definitief flat-coldturkey gestopt. Heb toen hier ook steun gevonden om dat al schrijvend en schijnende vol te blijven houden. Sindsdien, nooit meer (ook niet een trekje) gerookt.
[..]
De verhalen en ervaring van toen, zijn onverminderd nog steeds van toepassing.
Roken doet veel met je , veranderd je metabolisme en dat merk je wanneer je gaat stoppen, echt stopt en ook nog heel lang daarna. Ik heb ongeveer alle fases meegemaakt en snap waar jullie mee worden geconfronteerd.
Ik vind het heel, heel knap wanneer iemand echt besluit om niet meer afhankelijk te zijn van de nicotine. Nicotine is zo ongelooflijk venijnig dat je er maar met moeite los van kunt komen. Ik kan/wil het ook niet mooier maken dan het is.
Stoppen met roken is daarom een prestatie van de eerste orde, zeker wanneer je hele bestaan, lijf en psyche - nog jaren !! - schreeuwt om een nicotineshot.
De boodschap is hoe dan ook, hou vol en alleen omdat JIJ voortaan de regie wilt.
Pak alles aan wat en wie je kan helpen of motiveren om voorgoed te stoppen. Trap niet en nooit meer in die dan onmiddellijk dichtklappende nicotine val.
Jaren later kan ik pas zeggen dat ik echt los ben (gekomen) en zal ik het nooit meer (aan)durven om ook maar een sigaret aan te raken. Zelfs nu, bij het ruiken van tabak in bepaalde situaties, moet ik mijzelf bewust zijn dat ik een sitting duck ben. Dus.... niet (en nooit meer) aankomen.
Ik ga dit Topic van sToppers wat volgen.
Waarom?quote:Op donderdag 17 december 2015 19:13 schreef Fred0w het volgende:
Sinds 7 oktober gestopt, en ik rij nog steeds met een vol pakje sigaretten in mijn dashboardkastje.
Zou ik niet kunnen gek genoegquote:Op donderdag 17 december 2015 19:13 schreef Fred0w het volgende:
Sinds 7 oktober gestopt, en ik rij nog steeds met een vol pakje sigaretten in mijn dashboardkastje.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |