SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hij doet het wel simpel lijken zeg...quote:Op maandag 30 maart 2015 12:45 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Dit is dan wel weer knap, denk wel meeste wat een Nederlander ooit in comp heeft gelift
European Classic 2015:
Die traint toch in dezelfde gym als Yuri??
Inderdaad. Zeker met van die lange ledematen.quote:
[..]
Dit is dan wel weer knap, denk wel meeste wat een Nederlander ooit in comp heeft gelift
European Classic 2015:
Die traint toch in dezelfde gym als Yuri??
Ik weet niet of het uurtje minder slaap was, of het bier van afgelopen weekend. Vorige week douwde ik 12 x 60 OHP, vanmorgen 7 x 65. Dat had 10 x 60 moeten zijn in mijn idee.
Oja, visolie boertjes zijn vies.
/klaagpost.
Oja, visolie boertjes zijn vies.
/klaagpost.
Wat een beest.quote:
[..]
Dit is dan wel weer knap, denk wel meeste wat een Nederlander ooit in comp heeft gelift
European Classic 2015:
Die traint toch in dezelfde gym als Yuri??
Flinke joekel ook qua lengte en gewicht...
Waarom deed je dan niet gewoon 12 x 65?quote:Op maandag 30 maart 2015 13:22 schreef Snakey het volgende:
Ik weet niet of het uurtje minder slaap was, of het bier van afgelopen weekend. Vorige week douwde ik 12 x 60 OHP, vanmorgen 7 x 65. Dat had 10 x 60 moeten zijn in mijn idee.
Oja, visolie boertjes zijn vies.
/klaagpost.
Dan had je nu niet hoeven klagen
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Jah, kbleef hangen op de 7.quote:Op maandag 30 maart 2015 13:44 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Waarom deed je dan niet gewoon 12 x 65?
Dan had je nu niet hoeven klagen
Ik had misschien nog wel 8 gehaald, maar dan ga ik staan trillen enzo, en dat staat niet zo stoer tegenover de meisjes.
Over meisjes gesproken. Kwam vanmorgen in de supermarkt een vrouw tegen die in het verleden in de gym trainde waar ik train. Tjezus wat maakt test vrouwen lelijk zeg.
Grouwe huid, ziet er uit als een vent uiteraard. Wel goed gespierd though, maarja. Om daar nou je vrouwelijkheid voor op te geven. Kweenie.
Grouwe huid, ziet er uit als een vent uiteraard. Wel goed gespierd though, maarja. Om daar nou je vrouwelijkheid voor op te geven. Kweenie.
Het was ook een mindfuck bedacht ik me net. Ik dacht, ik moet minstens 7 reps kunnen halen, waarmee je dan gelijk onbedoeld je doel zet.quote:
[..]
Waarom deed je dan niet gewoon 12 x 65?
Dan had je nu niet hoeven klagen
Veel water drinken.quote:Op maandag 30 maart 2015 14:25 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
als iemand hier een oplossing voor heeft houd ik me aanbevolen
hmm, ja, doe ik al. Beter ook gewoon niet bij het opstaan pakken op een lege maag.quote:
Vandaag start ik weer een twaalfdaagse cycle rapid fatloss.
BEASTMODE
Mensen hier toevallig rotator cuff blessures gehad? Iemand die daar nog goede oefeningen voor weet?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hier werkt halve shake met havermout (mijn O), de caps innemen en dan de rest vd shake erop knallen.quote:
[..]
als iemand hier een oplossing voor heeft houd ik me aanbevolen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Heb echt het idee dat ik m'n lats 0 komma 0 train met pull-ups en wide-grip pulleys en alles vanuit m'n mid/low traps komt. Is ook echt het enige plekkie wat 'pijn' doet (hoewel dat ook weinig zegt over de werking van de oefening).
Als het je het eenmaal hebt blijft het altijd een gevoelige plek.quote:
Mensen hier toevallig rotator cuff blessures gehad? Iemand die daar nog goede oefeningen voor weet?
Maar veel dislocators om iig alles soepel te houden.
deze 2 oefeningen doe ik sowieso voor pushdagen.
die 2e kun je ook gewoon met een kleine db om ge grond liggend doen.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Gwn shake sandwich van maken. Aight. Ga dit proberen.quote:
[..]
Hier werkt halve shake met havermout (mijn O), de caps innemen en dan de rest vd shake erop knallen.
BEASTMODE
Van de fysio moest ik deze doen voor een rotator cuff blessure:quote:
Mensen hier toevallig rotator cuff blessures gehad? Iemand die daar nog goede oefeningen voor weet?
http://www.exrx.net/Weigh(...)xternalRotation.html
http://www.exrx.net/Weigh(...)earLateralRaise.html
Yep. Wel met een licht gewicht though.quote:
[..]
Van de fysio moest ik deze doen voor een rotator cuff blessure:
http://www.exrx.net/Weigh(...)xternalRotation.html
http://www.exrx.net/Weigh(...)earLateralRaise.html
Niet je 1rm opzoeken???quote:Op maandag 30 maart 2015 16:48 schreef Snakey het volgende:
[..]
Yep. Wel met een licht gewicht though.
Hmm bodybuilding
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Yesss, en je rotator cuff is je dankbaar voor de rest van je leven.quote:
[..]
Niet je 1rm opzoeken???
Hmm bodybuilding
Gekoeld, ser, (zit mobiel dus quoten is ruk) thnx beide! Ik ga die eens even oppikken 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Was ik van plan idd.quote:
[..]
Yep. Wel met een licht gewicht though.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
I know, I know!quote:
[..]
Yesss, en je rotator cuff is je dankbaar voor de rest van je leven.
Snap ik, loop al meer als een jaar met dat gedoe te klotenquote:
Gekoeld, ser, (zit mobiel dus quoten is ruk) thnx beide! Ik ga die eens even oppikken
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ik ookquote:
[..]
Snap ik, loop al meer als een jaar met dat gedoe te kloten
Mijn BP is ook echt pussy vergeleken mijn SQ en DL.
Deathlift or Die.
Ja same here. 15 maanden nu. En het wordt er niet echt beter opquote:
[..]
I know, I know!
[..]
Snap ik, loop al meer als een jaar met dat gedoe te kloten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
