Ik had het over de situatie bij Merlijn he?quote:Op donderdag 19 maart 2015 14:46 schreef spreading het volgende:
[..]
Nee denk het niet. Ik mag voor een lokale kroeg op pad vanavond.
[..]
Das een goed teken toch?
Ik eet inmiddels al 2 jaar bijna alles wat ik wil en schommel tussen men streefgewicht en 5 kilo meer in. Prima dus Bij mijn vriendin is het idd wel een groot probleem als er niet 1 gram extra af is per dag..
Welke feest ga je heen dan?quote:Op donderdag 19 maart 2015 14:35 schreef Koelkastje het volgende:
[..]
Alleen waarschijnlijk niet hetzelfde feest !
2 tot 3 kilo valt mee. Ik leef vrij gezond en eet vrij gezond, maar bier/wijn en op zen tijd iets lekkers als chips of nootjes laat staan het 5 tot 6 kilo is Maar het is zo lekkerquote:Op donderdag 19 maart 2015 14:48 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Ik had het over de situatie bij Merlijn he?
Ik zit in een neerwaartse spiraal. ~80-81 kilo nu. Prima zat. Ik weet dat als ik stop met bier en alles wat daar bij hangt dat ik nog zo 2/3 kilo naar beneden schiet. Net als dat wanneer ik weer ietsjes strikter ga eten. Maar ik vind het wel prima zo.
BMI zegt ook niet alles.quote:Op donderdag 19 maart 2015 14:49 schreef Worteltjestaart het volgende:
Ik ben ook iets te zwaar, 77-78 terwijl ik eigenlijk (volgens BMI) niet boven de 74 'hoor'.
Je kunt je er druk om maken. Of niet, zolang je niet elk jaar een kilo aankomt...
Puur vasthouden aan de BMI index is vaak grote onzin, ik ben met m'n 86 kilo en 1m88 ook 'te zwaar', echter heb ik een behoorlijk laag vetpercentage door intensief sporten. Dat vertekent ook een boel.quote:Op donderdag 19 maart 2015 14:49 schreef Worteltjestaart het volgende:
Ik ben ook iets te zwaar, 77-78 terwijl ik eigenlijk (volgens BMI) niet boven de 74 'hoor'.
Je kunt je er druk om maken. Of niet, zolang je niet elk jaar een kilo aankomt...
spier weegt meer dan vet inderdaad.quote:Op donderdag 19 maart 2015 14:55 schreef Ener-G het volgende:
[..]
Puur vasthouden aan de BMI index is vaak grote onzin, ik ben met m'n 86 kilo en 1m88 ook 'te zwaar', echter heb ik een behoorlijk laag vetpercentage door intensief sporten. Dat vertekent ook een boel.
Ja das ook niet slim. Zo zegt gewicht mij ook niet veel, zo ben ik toen ik ben begonnen met sporten eerst 5 kilo aangekomen. Maar men buik werd wel minder. Ik ben even lang als jij bent, alleen weeg ik tussen een kilo en 6 kilo meer. Heb alleen wel een buikjequote:Op donderdag 19 maart 2015 14:55 schreef Ener-G het volgende:
[..]
Puur vasthouden aan de BMI index is vaak grote onzin, ik ben met m'n 86 kilo en 1m88 ook 'te zwaar', echter heb ik een behoorlijk laag vetpercentage door intensief sporten. Dat vertekent ook een boel.
Dat zijn meestal wel de leukste feesten!quote:
Wacht maar tot je uit de pubertijd komt !quote:Op donderdag 19 maart 2015 15:01 schreef DonJames het volgende:
Echte eckto hier, kan drinken/vreten wat ik wil, komt er toch niet aan
Ik weet het, het is een gave. Alleen geef ik niets om snoep, chips of chocola.. Niet dat ik het niet lust, of niet lekker vind, maar een zak chips kan rustig 5 dagen geopend voor m'n neus op de salontafel liggen tenzij vriendin hem vindt
Tot een bepaald tijdstip zijn ze leuk, daarna wordt het volk vervelend !quote:Op donderdag 19 maart 2015 15:02 schreef spreading het volgende:
Dat zijn meestal wel de leukste feesten!
quote:Op donderdag 19 maart 2015 15:13 schreef Koelkastje het volgende:
[..]
Wacht maar tot je uit de pubertijd komt !
Als ik echt zin heb in cola hebben we een blikje cola of cola zero staan hier op et werk.quote:Op donderdag 19 maart 2015 15:15 schreef Ener-G het volgende:
Elke dag een half uurtje hardlopen of fietsen 's avonds, dan is het er zo af. Het gaat om de regelmaat
En je moet idd niet rigoreus met alles stoppen, ik eet ook een keer in de week gewoon een bord friet. Wel in ossewit gebakken Als ik cola drink is het ook alleen maar de normale Coca Cola en op mijn brood geen margarine maar roomboter.
Op de een of andere manier ben ik daar sneller mee verzadigd dan wanneer ik aan de light etc. ga zodat ik er uiteindelijk toch minder van eet/drink.
Had een vriend van mij ook, tot die zijn lease auto kreeg. Is nu twee jaar en 10 kilo verderquote:Op donderdag 19 maart 2015 15:15 schreef DonJames het volgende:
[..]
Dat is inderdaad wat men vroeger zei. Daarna was het "wacht maar tot je 25 bent". En daarna "Wacht maar tot je 30 bent". Ik word zondag a.s. 36..
Dan kan je idd niets meer nee.quote:Op donderdag 19 maart 2015 15:02 schreef Worteltjestaart het volgende:
Bij mij is het iets meer vet 1.75m en dus ongeveer 78kg. Helaas bij mij vooral een deposit rond borst en buik
Ik heb vorig jaar een tijd aan sport gedaan met het idee af te vallen of in ieder geval de ratio spier/spek te veranderen maar het blessureleed bij mijn gewrichten is drama. Meniscus linkerknie nog steeds niet klachtenvrij, enkelbanden rechts en ontsteking in mijn heup. Jippie om dan te sporten...
Lucky bastard !quote:Op donderdag 19 maart 2015 15:15 schreef DonJames het volgende:
[..]
Dat is inderdaad wat men vroeger zei. Daarna was het "wacht maar tot je 25 bent". En daarna "Wacht maar tot je 30 bent". Ik word zondag a.s. 36..
Sowieso light en zero producten. Nooit aan beginnen, beter pure suiker dan zo'n vervanger.quote:Op donderdag 19 maart 2015 15:27 schreef Ener-G het volgende:
Oh dan fiets je wel genoeg ja. Cola Zero ben ik mee gestopt, aspartaam houdt je lichaam echt voor de gek. Vind het niet te zuipen ook, die troep waar stevia in zit (en stiekem alsnog een bak suiker) ook niet trouwens.
Dit. Geen kant en klaar maaltijden meer, geen sap/fris, geen snoep/chips en geen toetjes hadden best een impact.quote:Op donderdag 19 maart 2015 15:07 schreef Ener-G het volgende:
Gezond eten scheelt ook een hoop, naast genoeg beweging. Alle processed foods met hun massa's suiker en zout, pakken vruchtensap en frisdrank vermijden (of beperken tot 1 of 2 glaasjes per dag).
Op zich wel, het heeft echter ook een nadeel. Een goeie vriend van me hoeft maar één keer per week 5 minuten naar een dumbell te kijken en z'n biceps groeien de pan uit. Ik kan werkelijk trainen wat ik wil, maar verschil is eigenlijk niet te zien. Nou ja, dan nietquote:
Doen 1 of 2 keer per jaar een kansloze poging met een dieet of sportschoolabo-tje. Enige reden is om af te vallen. Je moet sporten omdat je het leuk vindt en gezond eten omdat je er in gelooft dat het goed voor je is, dan vliegen de kilo's eraf zonder dat je er erg in hebt. Anders kan je het net zo goed laten.quote:Op donderdag 19 maart 2015 15:36 schreef kanovinnie het volgende:
Ik heb tot nu toe dit jaar even meer dan 1.5 uur per dag gesport. Gezondere/bewustere voeding en meer (of uberhaupt) sporten is wmb de beste manier om af te vallen.
Alle mensen die ik in mijn omgeving zie die dik zijn sporten niet en eten te veel/verkeerd.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |