SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Maar 50% van de nederlanders zit onder de 50 nmol/L, terwijl 75-80 nmol/L als optimaal gezien wordt.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Aan je stats te zien zullen ze daar wel minder zwaartekracht hebbenquote:Op dinsdag 24 maart 2015 00:46 schreef Verbosity het volgende:
[..]
In het derde dal universum op de planeet Erra.
Daar kun je niet van uit gaan.quote:
In de zon maakt je lichaam toch meer dan genoeg aan, zeker als je een lichte huid hebt.
Ik woon zelf in Brisbane, Australie en vorig jaar, na zonnige zomer waar ik heel vaak buiten was, had ik nog steeds een vit D tekort (weet niet precies meer hoeveel het was).
Ga jij lekker in je tshirt buiten lopen hartje winter.quote:
Is dat nodig dan? In de zon maakt je lichaam toch meer dan genoeg aan, zeker als je een lichte huid hebt.
Ik werk veel buiten en zelfs ik had nog een tekort afgelopen November. Doe 5000iu om de dag, eigenlijk binnenkort weer eens laten prikken.
[ Bericht 11% gewijzigd door fathank op 24-03-2015 08:34:47 ]
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
[..]
Aan je stats te zien zullen ze daar wel minder zwaartekracht hebben
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
quote:Op dinsdag 24 maart 2015 07:27 schreef Ethanolic het volgende:
Ik slik 10.000 van b&f om de dag, dus eigenlijk 4.000 per dag.
Examine.comquote:
Helpt die vitamine D ook tegen winterdipjes?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Tegen een bepaalde categorie winterdipjes wel ja.quote:
Helpt die vitamine D ook tegen winterdipjes?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Dit is ook goed boek over supplementen. Heeft ook een lijst met supplementen die daadwerkelijk werken.quote:
William Llewellyn's SPORT SUPPLEMENT REFERENCE GUIDE
Volgens mij ook in PDF te vinden.
Domme vraag misschien, maar hoe meten jullie je vit D tekort dan?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Bij de dokterquote:
Domme vraag misschien, maar hoe meten jullie je vit D tekort dan?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Volgens mij heeft praktisch iedereen in West- en Noord-Europa standaard een vit D tekort. In zowel Finland en Noorwegen hebben veel melkproducten extra (relatief hoge dosis ivg met de '100% dagelijks aanbevolen hoeveleelheid' die nergens op slaat.) Vitamine D.quote:
Domme vraag misschien, maar hoe meten jullie je vit D tekort dan?
Begrijp niet waarom er in NL zoveel winkels zijn die vitamine D verkopen als een 200 IU/dag dosis. Nog 2300 IU/dag te gaan ofzo?
[ Bericht 0% gewijzigd door Lightweight op 24-03-2015 13:57:19 ]
Wat is er mis met levertraanolie? Ik zou eerder iemand levertraanolie aanbevelen dan visolie, vooral op de lange termijn.quote:
[..]
Kan je beter voor losse vitamine D kiezen of visolie.
Zijn er signalen waardoor je merkt dat je te weinig vitamine D hebt?quote:
[..]
Daar kun je niet van uit gaan.
Ik woon zelf in Brisbane, Australie en vorig jaar, na zonnige zomer waar ik heel vaak buiten was, had ik nog steeds een vit D tekort (weet niet precies meer hoeveel het was).
Het beste is bij de dokter inderdaad. Maar ik merk het aan een vage moeheid die ik in eerste instantie niet thuis kan brengen. Doordat ik dat in Spanje nooit heb bedacht ik me eens vit D te gaan suplementeren, en verdomd, ik ging me beter voelen.quote:
Domme vraag misschien, maar hoe meten jullie je vit D tekort dan?
quote:
Een bicep peak komt het beste uit als je onderarm naar binnen staat geroteerd (bicep curl positie). Bij alle foto's die je maakt hou je de onderarm in niet deze houding (op de laatste na), maar in een neutrale/hammer curl houding. Daarnaast is het juist de borst dit in verhouding achter lijkt te lopen zoals sommige al aangaven.
[..]
Hmm, zelf vind ik (en van vele andere ook gehoord) dat mijn chest juist één van mijn betere punten is. Misschien dat het wat slecht uitkwam op de foto's.quote:
[..]
Biceps zijn oke hoor, ik zou wat meer aan chest doen.
Hieronder m'n chest; loopt toch niet echt achter vergeleken de rest? (wel nog aardig vettig, vetpercentage moet omlaag)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nope nog nooit gebruikt.quote:190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.quote:
[..]
[..]
Hmm, zelf vind ik (en van vele andere ook gehoord) dat mijn chest juist één van mijn betere punten is. Misschien dat het wat slecht uitkwam op de foto's.
Hieronder m'n chest; loopt toch niet echt achter vergeleken de rest? (wel nog aardig vettig, vetpercentage moet omlaag)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op deze foto's ziet je chest er totaal anders uit dan op die vorige. Had je op die vorige nog wat meer vet ofzo?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Nope nog nooit gebruikt.
Loopt hier inderdaad helemaal niet achter. Zit er zelfs prima uit.
Huh op die eerste foto had je echt gewoon amper chest, en op deze heb je idd gewoon een goede chest! Lekker bezig hoor.Degelijk spul die abroller, geen geld.
Wel een retezware oefening, deed hem net na m'n deadlifts en hanging leg raises, zak gelijk door.
Geen referral hier.Voor ADH is een pil gemakkelijker te doseren dan een lepel levertraanolie. Daarnaast is het ook nog eens goedkoper om het los te supplementeren. En voor de retinol hoef je het niet te doen. Daar heeft bijna niemand een tekort aan in onze regio (exclusief vegetariers).quote:
[..]
Wat is er mis met levertraanolie? Ik zou eerder iemand levertraanolie aanbevelen dan visolie, vooral op de lange termijn.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Kan vanalles zijn. Ik was zelf gewoon beniewd hoe het zat dus heb mijn bloed laten testen op vit D, allerlei mineralen, test, etc.quote:
[..]
Zijn er signalen waardoor je merkt dat je te weinig vitamine D hebt?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
