LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Props, Aurum 
Lijkt mij inderdaad lastig om goed te doen op reis.
Eerste gedachtes om EKV aan te passen komen hier al weer mooi naar voren maar ik ga stug blijven volhouden. Ik moet echt even leren die druk van mijzelf af te gooien dat ik gezien m'n postuur zwaar moet doen want dat is schier onmogelijk met m'n intake op het moment.
Eerste indicator(benen) dat er vet af gaat is al wel erg positief
Lijkt mij inderdaad lastig om goed te doen op reis.Eerste gedachtes om EKV aan te passen komen hier al weer mooi naar voren maar ik ga stug blijven volhouden. Ik moet echt even leren die druk van mijzelf af te gooien dat ik gezien m'n postuur zwaar moet doen want dat is schier onmogelijk met m'n intake op het moment.
Eerste indicator(benen) dat er vet af gaat is al wel erg positief
Xuryah, hoe ga jij? Al wat vooruitgang of nog steeds op een plateau?quote:Op donderdag 19 maart 2015 20:48 schreef xuryah het volgende:
[..]
Klopt. Maar als ik zo blijf denken dan gaat dat getal op de weegschaal nooit naar beneden..
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Langzamerhand maak ik me zorgen. Waarom word ik niet moddervet ondanks echt veel te veel koekjes?
De verklaring kan niet zijn dat ik veel verbrand; ik heb gewoon een kantoorbaan, sport weer eens niet, en doe verder ook echt niks van enige betekenis.
De verklaring kan niet zijn dat ik veel verbrand; ik heb gewoon een kantoorbaan, sport weer eens niet, en doe verder ook echt niks van enige betekenis.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hi!quote:Op vrijdag 27 maart 2015 00:38 schreef V1z0R het volgende:
Props, Aurum
Eerste gedachtes om EKV aan te passen komen hier al weer mooi naar voren maar ik ga stug blijven volhouden. Ik moet echt even leren die druk van mijzelf af te gooien dat ik gezien m'n postuur zwaar moet doen want dat is schier onmogelijk met m'n intake op het moment.
Eerste indicator(benen) dat er vet af gaat is al wel erg positief
[..]
Xuryah, hoe ga jij? Al wat vooruitgang of nog steeds op een plateau?
Ik dacht dat er eindelijk vooruitgang in zat, want ik was een kilo afgevallen toen ik mijn kcal ging verlagen naar 1600 per dag.
Alleen vanmorgen ging ik dus weer wegen en toen zat het er weer aan.
Dus zelfs 1600 kcal is te veel voor mij, terwijl ik gewoon sport enzo? Lijkt me zo sterk :/
Ik houd alles netjes bij wat ik eet en weeg het precies af, dus er is ook geen sprake van onderrapportage..
Wat is EKV?
Pas een artikel gelezen waar het antwoord volgens mij in staat, linkdump:quote:
Langzamerhand maak ik me zorgen. Waarom word ik niet moddervet ondanks echt veel te veel koekjes?
De verklaring kan niet zijn dat ik veel verbrand; ik heb gewoon een kantoorbaan, sport weer eens niet, en doe verder ook echt niks van enige betekenis.
http://www.guydroog.com/2(...)stofwisseling-mythe/
En anders moet je gewoon wat meer geduld hebben tot je dik wordt (of diabetes krijgt, dat duurt nog iets langer dan dik worden
)
crap in = crap out
1600 is voor mij ook te veel. Zit zelf op een gemiddelde van 1300 en ik weeg nu zo'n anderhalf jaar 57/58 kilo op een lengte van 1.66quote:
[..]
Hi!
Ik dacht dat er eindelijk vooruitgang in zat, want ik was een kilo afgevallen toen ik mijn kcal ging verlagen naar 1600 per dag.
Alleen vanmorgen ging ik dus weer wegen en toen zat het er weer aan.
Dus zelfs 1600 kcal is te veel voor mij, terwijl ik gewoon sport enzo? Lijkt me zo sterk :/
Ik houd alles netjes bij wat ik eet en weeg het precies af, dus er is ook geen sprake van onderrapportage..
Wat is EKV?
En ik blijf op een gewicht rond de 57 bij rond de 2000 kcal. Zo zit iedereen weer anders in elkaar.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Maar ik ben een stuk langer, met mijn 1.84quote:
[..]
1600 is voor mij ook te veel. Zit zelf op een gemiddelde van 1300 en ik weeg nu zo'n anderhalf jaar 57/58 kilo op een lengte van 1.66
En ik doe 3 x per week zware krachttraining en 3 x per week hardlopen.
Ik kijk het nog even 2 weekjes aan op 1600 kcal, als er niks gebeurd verlaag ik het wel weer met 200 of 100 kcal.
Hmmm dat is wel raar. Hoe oud ben je? Hormonen en schildklier allemaal ok?quote:
[..]
Maar ik ben een stuk langer, met mijn 1.84
En ik doe 3 x per week zware krachttraining en 3 x per week hardlopen.
Ik kijk het nog even 2 weekjes aan op 1600 kcal, als er niks gebeurd verlaag ik het wel weer met 200 of 100 kcal.
Ik ben 23.quote:
[..]
Hmmm dat is wel raar. Hoe oud ben je? Hormonen en schildklier allemaal ok?
Nog nooit laten checken, maar zit er wel aan te denken hiervoor eens naar de huisarts te gaan!
Op je 23e kan afvallen inderdaad nog heel snel gaan. Kan sowieso nooit kwaad om eens in de zoveel tijd een checkup te doen toch?quote:
[..]
Ik ben 23.
Nog nooit laten checken, maar zit er wel aan te denken hiervoor eens naar de huisarts te gaan!
Dat is waar. Dat meten ze door middel van een bloedtest toch, dacht ik?quote:
[..]
Op je 23e kan afvallen inderdaad nog heel snel gaan. Kan sowieso nooit kwaad om eens in de zoveel tijd een checkup te doen toch?
Gister was weer iets minder ok 
Lijstje:
T: eiwitshake
T: 2 mini snickers
B: elastieken
T: eiwitshake ( had honger, maar moest nog douchen
)
O: Kom magere melk en weetabix
L: hamburger met bacon en kaas en salade
T: quest bar
T: handje cashewnoten
T: 1/2 bak kwark
Vandaag:
O: eiwitijsje (frambozen/whey/kokos en beetje water)
L: wrap van 2 eieren met 100 gr rosbief, sla en sriracha saus
T: handje cashewnoten
D: uit eten bij een steakhouse
T: 1/2 bak kwark
Lijstje:
T: eiwitshake
T: 2 mini snickers
B: elastieken
T: eiwitshake ( had honger, maar moest nog douchen
)O: Kom magere melk en weetabix
L: hamburger met bacon en kaas en salade
T: quest bar
T: handje cashewnoten
T: 1/2 bak kwark
Vandaag:
O: eiwitijsje (frambozen/whey/kokos en beetje water)
L: wrap van 2 eieren met 100 gr rosbief, sla en sriracha saus
T: handje cashewnoten
D: uit eten bij een steakhouse
T: 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hormonen dacht ik wel, schildklier geen idee. Of andersom. Weet het eigenlijk gewoon nietquote:
[..]
Dat is waar. Dat meten ze door middel van een bloedtest toch, dacht ik?
Mijn lijstje is ook matig
O: speltbrood met boter en cervelaat, speltbrood met boter en oude kaas, thee met melk
L: twee beschuit met boter en suiker
thee met melkT: vers gebakken havermout-amandel koekjes
B: twee uur poetsen voor open huis morgen
S: uur en kwartier die hard yoga
B: 40 min. Wandelen
D: uit eten, waarschijnlijk thais
Bofkonten met jullie etentjes 
Hier wordt het gewoon bruine bonensoep die m'n schoonmoeder heeft gemaakt haha. Blegh, daar houd ik niet eens van
Verder:
Geen ontbijt. Was wel wakker, maar was te druk met school bezig. Dus ik at pas om 12 uur, mijn lunch.
L: gado gado salade van de Hoogvliet, zonder de pasta die er bij zat en met maar een klein beetje van de pindadressing. Was vooral sla met kip, ei en een beetje kokos, uitjes en sesamzaad. Oh en er zaten 3 sperziebonen doorheen lekkere gado gado dan, maar goed...
T: 2 cracottes met filet Americain. Los een plakje kalkoenfilet
S: hardlopen (kwartiertje maar)
A: bruine bonensoep dus. Met Indische balletjes
S: krachttraining op de sportschool
T: eiwit shake met melk
En heb nog wel ruimte om vanavond gezellig te doen, maar niet te gezellig natuurlijk
[ Bericht 0% gewijzigd door xuryah op 27-03-2015 19:10:57 ]
Hier wordt het gewoon bruine bonensoep die m'n schoonmoeder heeft gemaakt haha. Blegh, daar houd ik niet eens van
Verder:
Geen ontbijt. Was wel wakker, maar was te druk met school bezig. Dus ik at pas om 12 uur, mijn lunch.
L: gado gado salade van de Hoogvliet, zonder de pasta die er bij zat en met maar een klein beetje van de pindadressing. Was vooral sla met kip, ei en een beetje kokos, uitjes en sesamzaad. Oh en er zaten 3 sperziebonen doorheen
lekkere gado gado dan, maar goed...T: 2 cracottes met filet Americain. Los een plakje kalkoenfilet
S: hardlopen (kwartiertje maar)
A: bruine bonensoep dus. Met Indische balletjes
S: krachttraining op de sportschool
T: eiwit shake met melk
En heb nog wel ruimte om vanavond gezellig te doen, maar niet te gezellig natuurlijk
[ Bericht 0% gewijzigd door xuryah op 27-03-2015 19:10:57 ]
Bruine bonen niet waarderen 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Gaat meer om de aardappel die er doorheen zit, maar die heb ik er gewoon tussenuit gevistquote:
toen was het wel OK.
Tsja, die knul heeft wel wat zinnige punten, maar iemand die dit schrijft:quote:
[..]
Pas een artikel gelezen waar het antwoord volgens mij in staat, linkdump:
http://www.guydroog.com/2(...)stofwisseling-mythe/
En anders moet je gewoon wat meer geduld hebben tot je dik wordt (of diabetes krijgt, dat duurt nog iets langer dan dik worden
Zo iemand zou ik graag een weekje hier op stal zetten. Mag 'ie elke dag 2000kcal aan hooi eten en kijken of dat wordt opgeslagen of verbrand. Of dat er misschien tóch calorieën zijn die een andere uitweg zoeken. Of gewoon met z'n neus in z'n poep duwen, kan ook helpen.quote:Als jij iets eet of drinkt waar 100 calorieën in zitten, levert dat 100 calorieën aan energie voor het lichaam. Calorieën worden opgeslagen of verbrand. Zo simpel is het.
Diabetes komt steeds vaker voor bij niet-dikkerds, dus wie weet kan ik de volgorde omdraaien. Ergens zou zulke wetenschap toch moeten bijdragen aan zelfdiscipline, vind je niet? Helaas werkt het bij mij niet zo..
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
Sigme, die wetenschap helpt mij ook niet om ook maar enige zelfdiscipline te ontwikkelen. En ik heb ooit iemand geholpen omdat haar luier onprettig zat (diabetes, beroerte, rolstoel en geen tijd om mensen met lift op de wc te tillen).
Alleen hardcore stoppen met suiker werkt voor mij.
[ Bericht 0% gewijzigd door loveli op 27-03-2015 21:43:49 ]
Alleen hardcore stoppen met suiker werkt voor mij.
[ Bericht 0% gewijzigd door loveli op 27-03-2015 21:43:49 ]
crap in = crap out
Herkenbaar...quote:
Sigme, die wetenschap helpt mij ook niet om ook maar enige zelfdiscipline te ontwikkelen. en ik heb ooit iemand geholpen omdat haar luier onprettig zat (diabetes, beroerte, rolstoel en geen tijd om mensen met lift op de wc te tillen).
Alleen hardcore stoppen met suiker werkt voor mij.
quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat laatste lukt mij dus zeker niet als er elke ochtend koekjes klaarliggen..quote:
Sigme, die wetenschap helpt mij ook niet om ook maar enige zelfdiscipline te ontwikkelen. En ik heb ooit iemand geholpen omdat haar luier onprettig zat (diabetes, beroerte, rolstoel en geen tijd om mensen met lift op de wc te tillen).
Alleen hardcore stoppen met suiker werkt voor mij.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |