Depressie & Angst #121 Met steungroep

quote:

Op dinsdag 17 maart 2015 10:30 schreef K44S het volgende:

[..]

is piekeren niet gewoon doem denken?

Of er zijn verschillende redenaties over piekeren.

Dit, in mijn geval wel in ieder geval. Het is meestal een gebrek aan constructief denken waardoor men juist in paniek raakt.

Het constructief denken is juist de hele crux.

quote:

Op dinsdag 17 maart 2015 10:30 schreef K44S het volgende:

[..]

is piekeren niet gewoon doem denken?

Of er zijn verschillende redenaties over piekeren.

Hier staat wel een aardige definitie.
Interessant onderwerp ook wel, kunnen best wel wat misverstanden over bestaan

Op de door mij gelinkte pagina staat o.a. dit: "Piekeren is je gedachten in een rondje zetten en maar doorblijven lopen in een rondje.".

Maar wat als je constructief denkt...in een rondje? (bijvoorbeeld dat je rationeel ziet dat het ene het ander uitsluit en het andere het ene)

Edit: Volgens wiki is piekeren per definitie negatief
Edit2: Of naja, kijk zelf maar

Laat ik dan zeggen dat het mij helpt door tot een plan te komen voor het 'wat nou als', omdat ik het dan kan parkeren. Ik blijf er dan niet steeds over nadenken, want ik heb een plannetje op de plank.

quote:

Op dinsdag 17 maart 2015 10:36 schreef Lienekien het volgende:
Laat ik dan zeggen dat het mij helpt door tot een plan te komen voor het 'wat nou als', omdat ik het dan kan parkeren. Ik blijf er dan niet steeds over nadenken, want ik heb een plannetje op de plank.

Maar vaak zit je juist vast (het plannetje ligt op de plank...maar wat als/maar als dit of dat?).
Soms is er gewoon niet een 1duidige oplossing voor een probleem

Edit: Probleem is dat gewoonlijk mensen niet dermate vast komen te zitten vanwege een enkel probleem. Vaak is het complex.

quote:

Op dinsdag 17 maart 2015 10:38 schreef Elvi het volgende:
Ok, maar wat heeft ChildoftheStars aan deze discussie over de betekenis van piekeren? Daar helpen we haar niet echt verder mee toch?

Haar wellicht niet nee, maar wellicht helpt het anderen wel verder, persoonlijk vind ik het wel interessant, ik heb er eigenlijk nooit echt bij stil gestaan wat piekeren nou -precies- betekent, daarom ben ik gaan zoeken.

Mij werd wel eens (geregeld ) verweten dat ik piekerde, terwijl ik alleen maar probeerde een oplossing te bedenken maar die zag ik maar niet.

quote:

Op dinsdag 17 maart 2015 10:38 schreef Elvi het volgende:
Ok, maar wat heeft ChildoftheStars aan deze discussie over de betekenis van piekeren? Daar helpen we haar niet echt verder mee toch?

Het gaat erom dat lienekien zegt dat ze constructief moet denken om dat los te kunnen laten... Maar dat is juist het vervelende waar zij (en meerdere) hier last van hebben. Dat kan je niet, vandaar dat het piekeren heet...

quote:

Op dinsdag 17 maart 2015 10:45 schreef Elvi het volgende:
Het gaat mij er meer om dat we nu de definitie van 'piekeren' aan het vaststellen zijn, waarmee ze nog steeds niet zoveel kan.

Maar anderen wellicht wel? En piekeren is iets wat geregeld hier terugkomt dus zie er het slechte niet zo van in

Maar als jij ideeën hebt over wat haar nu wel mee zou kunnen helpen, by all means, post het

quote:

Op dinsdag 17 maart 2015 10:54 schreef Elvi het volgende:

[..]

Opschrijven waar ze bang voor is en samen met iemand (misschien een hulpverlener) bedenken wat de oplossingen kunnen zijn. Dan ben je constructief bezig.

Kijk, ikzelf heb af en toe last van terugvallen die ik op t moment eigenlijk alleen maar kan stoppen met kalmeringsmiddelen en piekeren speelt daarbij een belangrijke rol (bij mij ieg). Dus ik zie niet in waarom ik daar niet over zou mogen posten en -dat- is dus wat ik dus nu hier doe

Ik wil meer inzicht hebben in waarom ik eigenlijk steeds terugval

Daarom stelde ik de betekenis van het piekeren ook ter discussie

quote:

Op dinsdag 17 maart 2015 11:33 schreef Elvi het volgende:

[..]

Ik zeg niet dat je er nooit over mag praten. Maar de hele situatie doet me denken aan interacties tussen mij en mn moeder. Ik vertel iets over mezelf (bijvoorbeeld hoofdpijn) en mn moeder begint dan een heel verhaal "oh die hofodpijn die ik jaaren terug had was zo erg! Migraine wens je je ergste vijand nog niet toe.. bladiebla" en ineens gaat het allemaal om haar terwijl het eigenlijk om mij en mijn hoofdpijn ging
Ik zeg niet dat ze er nooit over mag praten, maar het is zo lullig om de aandacht weg te trekken van een ander. Zeker als deze persoon al moeite heeft met zich waardevol voelen en ruimte in nemen zoals ChildoftheStars. Ineens werd haar verhaal overstemt door een discussie over wat piekeren betekent.

Maar ik laat me verder niet meeslepen in een discussie, want dan kunnen we elke zin wel gaan ontleden. En dat brengt ons alleen maar verder van de post van ChildoftheStars. Ik heb mn zegje gedaan en verder kijken jullie maar wat jullie ermee doen.

Iedereen komt vroeger of later aan bod, dat is hoe 't hier gaat en dat vind ik juist 1 van de krachten van deze reeks. Soms gaan dingen parallel aan elkaar of overlappen ze elkaar en soms gebeurt er dagen niks in dit topic.

Ik vind t trouwens ook geen discussie waard (leek me wel duidelijk ).

quote:

Op dinsdag 17 maart 2015 10:38 schreef Elvi het volgende:
Ok, maar wat heeft ChildoftheStars aan deze discussie over de betekenis van piekeren? Daar helpen we haar niet echt verder mee toch?

Begrip van wat je doet kan enorm verschil maken. Hielp mij heel veel en doet het nog steeds.

quote:

Op dinsdag 17 maart 2015 10:43 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Het gaat erom dat lienekien zegt dat ze constructief moet denken om dat los te kunnen laten... Maar dat is juist het vervelende waar zij (en meerdere) hier last van hebben. Dat kan je niet, vandaar dat het piekeren heet...

Ik denk dat iedereen wel constructief kan denken, maar het doorbreken van het piekeren kan wel ingewikkelder zijn dan dat. Bij ieder van ons is de context waarin we piekeren weer anders.

Ik wil niemand het gevoel geven dat iets moet of dat iets wat ik noem dé oplossing is.

Ik heb momenteel geen vriendin dus kan er wel een beetje om lachen: ik ben de laatste tijd ook echt zo a-seksueel als de pest. Ik ben een jonge jongen van 23 en heb echt het libido van een stoeptegel momenteel. Nu heb ik er niet zo veel last van, ik weet ook dat een bijkomstigheid kan zijn. Kon me er toch niks van voorstellen hoe dat zou zijn, maar voor jezelf is het totaal niet vervelend. Ik denk als je in een relatie bent dat het dan wel echt een issue kan zijn.

quote:

Op dinsdag 17 maart 2015 14:39 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Ik denk dat iedereen wel constructief kan denken, maar het doorbreken van het piekeren kan wel ingewikkelder zijn dan dat. Bij ieder van ons is de context waarin we piekeren weer anders.

Ik wil niemand het gevoel geven dat iets moet of dat iets wat ik noem dé oplossing is.

Op een dagen die slecht gaan kan ik dat echt niet. Dan kan ik me zorgen maken om dingen waar ik al een plan voor heb mocht het verkeerd gaan... Dat maakt dan niet uit, ik wordt daar niet rustiger van. Maar dat zal per persoon verschillen.

Sorry voor dat 'moet' trouwens, was verkeerde woordkeuze.

quote:

Op dinsdag 17 maart 2015 14:41 schreef Donnie-Brasco het volgende:
Ik heb momenteel geen vriendin dus kan er wel een beetje om lachen: ik ben de laatste tijd ook echt zo a-seksueel als de pest. Ik ben een jonge jongen van 23 en heb echt het libido van een stoeptegel momenteel. Nu heb ik er niet zo veel last van, ik weet ook dat een bijkomstigheid kan zijn. Kon me er toch niks van voorstellen hoe dat zou zijn, maar voor jezelf is het totaal niet vervelend. Ik denk als je in een relatie bent dat het dan wel echt een issue kan zijn.

Komt dat denk je door je medicatie?

Ik kan me 2 eigen situaties herinneren waarin mn libido naar de knoppen ging.

De 1e situatie was (o.a.) tijdens mn opname (toen had ik er dus geen zin meer in. Ik sliep toen trouwens ook slecht, jullie zullen het wel herkennen).

Ik was nog steeds maagd (ongewild), maar in zulke fases kon zelfs dat me niks meer schelen.

De 2e situatie was wel een beetje anders, dat kwam door de lexapro.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Maar eigenlijk wou ik toen gewoon een knuffel hebben

Edit: Kleine egopost (een hele kleine)

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op dinsdag 17 maart 2015 15:47 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Komt dat denk je door je medicatie?

Ik kan me 2 eigen situaties herinneren waarin mn libido naar de knoppen ging.

De 1e situatie was (o.a.) tijdens mn opname (toen had ik er dus geen zin meer in. Ik sliep toen trouwens ook slecht, jullie zullen het wel herkennen).

Ik was nog steeds maagd (ongewild), maar in zulke fases kon zelfs dat me niks meer schelen.

De 2e situatie was wel een beetje anders, dat kwam door de lexapro.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Maar eigenlijk wou ik toen gewoon een knuffel hebben

Edit: Kleine egopost (een hele kleine)

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Slik nu alleen oxazepam (5-10 mg per dag). Ik heb er momenteel gewoon geen behoefte aan. Dat en het feit dat ik momenteel niet zo veel zelfvertrouwen heb zorgt er voor dat ik er nu echt niet mee bezig ben.

Edit: wel blij en voldaan dat je nu bent gegaan of was het vervelend?

quote:

Op dinsdag 17 maart 2015 16:14 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Slik nu alleen oxazepam (5-10 mg per dag). Ik heb er momenteel gewoon geen behoefte aan. Dat en het feit dat ik momenteel niet zo veel zelfvertrouwen heb zorgt er voor dat ik er nu echt niet mee bezig ben.

Dat kan ik goed begrijpen.
Overigens liet ik me niet zomaar door mijn issues kisten.

Als je iets hebt wat buiten je controle ligt (bij mij zijn dat momenteel voornamelijk angstklachten) dan zie ik die klachten als iets waar ikzelf niet veel vat op heb, dus neem mezelf ook niet kwalijk -dat- ik me zo slecht voel op zulke momenten.

Vroeger betrok ik t op mezelf, wat het alleen maar erger maakte.

Wat ik o.a. deed, was anderen vertellen dat ik (en dit kan iedereen ook een beetje vrij invullen, je bent anderen niet altijd een exacte uitleg verschuldigd) bijvoorbeeld niet zo goed met afspraken ben (omdat ik soms gewoon de deur niet uit durf, ik noem maar even wat).
Zelfde oorzaak als dat ik op ongeveer de helft van de meets uiteindelijk niet kom opdagen, dan is het voor mij gewoon een brug te ver op dat moment.

Edit: Reactie op edit:

quote:

Op dinsdag 17 maart 2015 16:14 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Edit: wel blij en voldaan dat je nu bent gegaan of was het vervelend?

Eerder opgelucht dat ik het voor even uit mn hoofd kan zetten, ik ben er vanaf en dan kijk ik er niet meer naar om (ik vergeet het maar gewoon zeg maar)

quote:

Op dinsdag 17 maart 2015 14:41 schreef Donnie-Brasco het volgende:
Ik heb momenteel geen vriendin dus kan er wel een beetje om lachen: ik ben de laatste tijd ook echt zo a-seksueel als de pest. Ik ben een jonge jongen van 23 en heb echt het libido van een stoeptegel momenteel. Nu heb ik er niet zo veel last van, ik weet ook dat een bijkomstigheid kan zijn. Kon me er toch niks van voorstellen hoe dat zou zijn, maar voor jezelf is het totaal niet vervelend. Ik denk als je in een relatie bent dat het dan wel echt een issue kan zijn.

Hear hear. Het begint wel weer terug te komen. Maar door m'n angst en spanning is het nogsteeds allemaal niet denderend op seksueel gebied.

Hoe komt het bij jou?

quote:

Op dinsdag 17 maart 2015 20:41 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..]

Hear hear. Het begint wel weer terug te komen. Maar door m'n angst en spanning is het nogsteeds allemaal niet denderend op seksueel gebied.

Hoe komt het bij jou?

I dunno, heb afspraak staan by psycholoog voor angst en paniekstoornis + vermoedelijke depressie. Sinds een week of 4 echt helemaal geen zin meer in seks, denk er geen eens meer aan. Sowieso aandacht voor vrouwen is een stuk minder, in ieder geval op seksueel gebied. Enige waar ik nu eventueel behoefte aan zou hebben is een beetje knuffelen.

quote:

Op dinsdag 17 maart 2015 14:41 schreef Donnie-Brasco het volgende:
Ik heb momenteel geen vriendin dus kan er wel een beetje om lachen: ik ben de laatste tijd ook echt zo a-seksueel als de pest. Ik ben een jonge jongen van 23 en heb echt het libido van een stoeptegel momenteel. Nu heb ik er niet zo veel last van, ik weet ook dat een bijkomstigheid kan zijn. Kon me er toch niks van voorstellen hoe dat zou zijn, maar voor jezelf is het totaal niet vervelend. Ik denk als je in een relatie bent dat het dan wel echt een issue kan zijn.

Herkenbaar. Ook bij mij Is het libido ver te zoeken.

@egopost Ben een meisje tegen komen. En ga binnenkort op date. Zin in!
Verder vandaag bij de psycholoog de behandeling voor angst afgesloten. Uit de testen is gebleken dat ik net niet de 'norm' scoor dat men over het algemeen scoort. Desondanks is het zo enorm verbeterd dat daar de focus niet meer op komt te liggen!

Top!!

We hebben weer een dater

Ik had gister een belafspraak met de psychiater maar die heeft niet gebeld. Daar zit ik de hele tijd over in. Denk dat ze dat expres heeft gedaan met bepaalde bedoelingen. Heel vervelend.