Depressie & Angst #120 Met anti-zelfmoordpillen

Oh ja bedankt

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:46 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dat heb ik ook. Helaas is fok wel laagdrempelig en durf ik hier wel te zeiken.
Ik heb niets te zeggen dus dat schiet ook niet op. Wil alleen niet meer wakker zijn.

[..]

Ik heb het nummer van de crisisdienst maar weet nooit wanneer het erg genoeg is. En of het kan helpen. En ik woon bij mijn vader die daar dan achter zou komen terwijl ik mijn best doe verborgen te houden hoe slecht het gaat, al heeft hij de laatste tijd vaker gezegd dat hij aan me ziet dat het niet goed gaat (waarop ik zeg dat ik gewoon moe ben - wat geen leugen is).
Ik weet dat vrienden wel willen helpen maar dat heeft geen zin.

Moet nog naar de apotheek dus naar buiten straks. Verder probeer ik al dagen wanhopig afleiding te zoeken maar op een gegeven moment is dat gewoon op of zo. Ik heb geen energie meer.

Ik ga nu even boos doen, omdat mijn moeder ook zo precies was: kom potjandorrie er voor uit dat je er helemaal doorheen zit. Stop met het verbergen. Dat lucht echt op, geloof me. Daarnaast kan je dan de hulp krijgen die je nodig hebt.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:46 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dat heb ik ook. Helaas is fok wel laagdrempelig en durf ik hier wel te zeiken.
Ik heb niets te zeggen dus dat schiet ook niet op. Wil alleen niet meer wakker zijn.

[..]

Ik heb het nummer van de crisisdienst maar weet nooit wanneer het erg genoeg is. En of het kan helpen. En ik woon bij mijn vader die daar dan achter zou komen terwijl ik mijn best doe verborgen te houden hoe slecht het gaat, al heeft hij de laatste tijd vaker gezegd dat hij aan me ziet dat het niet goed gaat (waarop ik zeg dat ik gewoon moe ben - wat geen leugen is).
Ik weet dat vrienden wel willen helpen maar dat heeft geen zin.

Moet nog naar de apotheek dus naar buiten straks. Verder probeer ik al dagen wanhopig afleiding te zoeken maar op een gegeven moment is dat gewoon op of zo. Ik heb geen energie meer.

Tja dat met de situatie met je vader is natuurlijk zeer ongunstig en maakt het waarschijnlijk alleen maar erger omdat je nu ook nog je gevoelens onderdrukt. Ik vind dat hoe jij op dit moment beschrijft hoe het met je gaat dat meer dan genoeg redenen zijn om wel die crisisdienst te bellen. Je weet nooit of iets "echt" gaat helpen, maar deze situatie is toch eigenlijk onhoudbaar?

Wat ik in hele erge situaties heb gedaan, is bijna per uur kijken hoe het met me ging. Echt bijna van uur tot uur leven zeg maar en daar heb ik geprobeerd per nieuw uur te kijken hoe het met me ging. Goed ging het nooit maar ik heb wel gemerkt dat het soms iets minder slecht ging als in de uren daarvoor bijvoorbeeld. Ik heb me daar in ieder geval goed aan kunnen vasthouden.

Wanneer heb je weer een afspraak met een arts, therapeut, psycholoog, psychiater?

En ja, of je het nu gelooft of niet. Het blijft niet zoals het nu is. Het wordt beter. Maar zoek hulp!!!

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:47 schreef kuolema het volgende:
Oh ja bedankt

Graag gedaan meis!

\

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:52 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Ik ga nu even boos doen, omdat mijn moeder ook zo precies was: kom potjandorrie er voor uit dat je er helemaal doorheen zit. Stop met het verbergen. Dat lucht echt op, geloof me. Daarnaast kan je dan de hulp krijgen die je nodig hebt.

Ik verberg het niet voor mijn hulpverleners en op dit moment ook niet voor mijn 3 beste vriendinnen. Ik kan er niet tegen als mijn ouders ongerust gaan doen en ik wil ze gewoon echt niet betrekken bij mijn problemen. Dat is niet in eerste instantie omdat ik niet wil dat ze zich zorgen maken, maar vooral omdat ik gewoon nooit zo close ben geweest met ze, dat voelt gewoon niet goed. Ik wil niet dat ze zich met mij bemoeien.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:53 schreef rainbowwarrior het volgende:

[..]

Tja dat met de situatie met je vader is natuurlijk zeer ongunstig en maakt het waarschijnlijk alleen maar erger omdat je nu ook nog je gevoelens onderdrukt. Ik vind dat hoe jij op dit moment beschrijft hoe het met je gaat dat meer dan genoeg redenen zijn om wel die crisisdienst te bellen. Je weet nooit of iets "echt" gaat helpen, maar deze situatie is toch eigenlijk onhoudbaar?

Wat ik in hele erge situaties heb gedaan, is bijna per uur kijken hoe het met me ging. Echt bijna van uur tot uur leven zeg maar en daar heb ik geprobeerd per nieuw uur te kijken hoe het met me ging. Goed ging het nooit maar ik heb wel gemerkt dat het soms iets minder slecht ging als in de uren daarvoor bijvoorbeeld. Ik heb me daar in ieder geval goed aan kunnen vasthouden.

Wanneer heb je weer een afspraak met een arts, therapeut, psycholoog, psychiater?

Ik ben bang dat ze vinden dat ik me aanstel of zo.
Ik zit wel steeds op de klok te kijken hoe lang de dag nog gaat duren want ik wil dat hij voorbij gaat. Het duurt nog zo lang ...

Morgenmiddag heb ik een afspraak met de psycholoog.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:46 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dat heb ik ook. Helaas is fok wel laagdrempelig en durf ik hier wel te zeiken.
Ik heb niets te zeggen dus dat schiet ook niet op. Wil alleen niet meer wakker zijn.

[..]

Ik heb het nummer van de crisisdienst maar weet nooit wanneer het erg genoeg is. En of het kan helpen. En ik woon bij mijn vader die daar dan achter zou komen terwijl ik mijn best doe verborgen te houden hoe slecht het gaat, al heeft hij de laatste tijd vaker gezegd dat hij aan me ziet dat het niet goed gaat (waarop ik zeg dat ik gewoon moe ben - wat geen leugen is).
Ik weet dat vrienden wel willen helpen maar dat heeft geen zin.

Moet nog naar de apotheek dus naar buiten straks. Verder probeer ik al dagen wanhopig afleiding te zoeken maar op een gegeven moment is dat gewoon op of zo. Ik heb geen energie meer.

Op het moment dat je dit soort twijfels hebt, ben je al drie stappen voorbij erg genoeg. En of het gaat helpen kom je alleen achter wanneer je het probeert toch. Dus kom op en zorg voor jezelf, ik maak me zorgen om je!
En waarom hebben vrienden geen zin. Nee ze kunnen het lijden niet bij je wegnemen, maar steun laat je minder alleen staan en minder alleen voelen. Er is geen kant en klare oplossing, alleen dit moet je ook niet alleen dragen om die reden. Het is zo jammer dat je jezelf zo afsluit.

Geen energie hebben hoort bij een depressie, dingen doen kan ervoor zorgen dat je weer meer gaat voelen, dat je een beetje je hoofd kan verlaten. Het is moeilijk, maar geeft wel winst.

Wees een beetje lief voor jezelf, je hoeft dit niet alleen te doen.
Knuffel

Lees het net pas bij

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:47 schreef kuolema het volgende:
Oh ja bedankt

Je weet me te vinden he? Als je afleiding nodig hebt (ik sta op rood maar dat mag je negeren)
Zou anders een groepsgesprek voor genoeg afleiding kunnen zorgen?? Geen idee of er anderen hier daarvoor te porren zijn, maar ik doe maar een gooi

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:43 schreef rainbowwarrior het volgende:

[..]

Ja, als het stopt met regenen wil ik later in ieder geval nog naar buiten gaan en me bewegen. Ik zie mijn therapeute volgende week weer, dus ik denk dat het nog wel zonder haar lukt. Met een goede vriendin heb ik ook al gesproken en nu gaat het wel weer iets beter. Nu ik weet dat het ook deels ontwenningsverschijnselen zijn, kan ik alles weer een beetje helderder zien. Dat ging daarvoor niet, omdat ik alweer zo opgesloten in mijn depressieve gevoelens zat.

Qua planning zit het hier op zich wel goed. Met chaos bedoelde ik vooral de emotionale chaos. Dat ben ik niet meer zo gewend.

Dank je wel voor je tips!

Ik snap dat je emotionele chaos bedoelt, maar letterlijke rust kan ook voor rust in je hoofd zorgen. Het is ook wennen natuurlijk...

Zo te zien ben je heel constructief bezig, dat is goed. Ik hoop dat je snel ontwend bent

Kuo, ik heb een beetje het idee dat je vader je wel zal begrijpen als je zegt dat het eeecht niet meer gaat. Waarom vertel je het -hem- niet gewoon? (naast de crisisdienst bellen uiteraard)

Het is een grote stap (heeele grote!) maar misschien schiet je er wat mee op? In elk geval zal je vader je (denk ik) wel begrijpen en wie weet kan hij je geruststellen. Ten slotte is het je pa enzo

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:58 schreef kuolema het volgende:
\

[..]

Ik verberg het niet voor mijn hulpverleners en op dit moment ook niet voor mijn 3 beste vriendinnen. Ik kan er niet tegen als mijn ouders ongerust gaan doen en ik wil ze gewoon echt niet betrekken bij mijn problemen. Dat is niet in eerste instantie omdat ik niet wil dat ze zich zorgen maken, maar vooral omdat ik gewoon nooit zo close ben geweest met ze, dat voelt gewoon niet goed. Ik wil niet dat ze zich met mij bemoeien.

[..]

Ik ben bang dat ze vinden dat ik me aanstel of zo.
Ik zit wel steeds op de klok te kijken hoe lang de dag nog gaat duren want ik wil dat hij voorbij gaat. Het duurt nog zo lang ...

Morgenmiddag heb ik een afspraak met de psycholoog.

Die mensen die bij de crisisdienst werken vinden niet je je aanstelt. Ze zullen je problemen en klachten serieus nemen.

Deze dag gaat voorbij en morgen is er weer een nieuwe dag. Heel goed dat je morgenmiddag een afspraak hebt bij je psycholoog. Dat duurt gelukkig niet meer lang.

Ga straks nog langs de apotheek, loop nog een rondje, ga dan wat goeds eten. Dan misschien nog wat TV kijken? Het is natuurlijk niets bijzonders, maar tot morgenmiddag kom je de tijd zeker door. Ik heb nog wel een tip voor een goede serie, mocht je zoiets willen.

Wat 'triest' als ik sommige verhalen hier lees, voel ik me bijna bezwaard om zelf even te klagen over m'n eigen leventje. Maar inderdaad, wat de regenboogjongen hierboven ook zegt, uiteindelijk wordt het echt wel beter hoor, alleen de weg erna toe duurt altijd zolang en helaas gevoelsmatig met meer downs dan ups maar dat ligt meer aan je gemoedstoestand op dat moment natuurlijk.

Ik probeer altijd maar te zoeken naar die kleine dingen die me op dat moment de meeste blijdschap geven en de zaken die teveel druk geven op een laag pitje te zetten, voor zover mogelijk natuurlijk. En ik had ook nooit een 'echte' band met m'n moeder en stiefvader, gewoon 'oke' zou ik eerder zeggen, maar geloof me dat het beter is wanneer zij ook gewoon weten wat je voelt, wat je denkt en waar je tegenaan loopt, maar wat bij mij erg hielp was duidelijk zeggen dat ik niet als patient/probleemgeval gezien wilde worden maar gewoon als zoon en wel de aandacht wilde, maar niet constant het 'hoe gaat het' verhaaltje wilde horen.

Koste hier ook nogal wat moeite, onze gesprekken waren nooit veel dieper dan over de games die ik speelde, voetbal, school (indien van toepassing) en sporadisch de vraag of het beter gaat of nog steeds dramatisch, waar ik liever niet over praatte omdat het altijd al oppervlakkig geouwehoer was waardoor het enkel bleef bij wat ja/nee/oke antwoorden. Heeft mij in ieder geval geholpen om eens duidelijk en oprecht/eerlijk te zeggen wat er bij mij speelde en dat ik het gevoel had eigenlijk geen band te hebben met m'n ouders terwijl zij het idee hadden dat het gewoon bij de leeftijd hoorde en dat ik die behoefte niet had om te praten/serieuze onderwerpen aan te snijden.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:58 schreef kuolema het volgende:
\

[..]

Ik wil niet dat ze zich met mij bemoeien.

[..]

Ik ben bang dat ze vinden dat ik me aanstel of zo.

Dat 1e snap ik wel (ik kon niet wachten tot ik uit huis kon), dat 2e kan natuurlijk, maar is slechts 1 van de mogelijkheden en sowieso, als ze echt vinden dat je je aanstelt, dan weet je dat ook weer (dan is de waarheid boven tafel en kan jij wat dat betreft weer verder ipv naar hun reacties te moeten gissen)

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:05 schreef rainbowwarrior het volgende:

[..]

Die mensen die bij de crisisdienst werken vinden niet je je aanstelt. Ze zullen je problemen en klachten serieus nemen.

Deze dag gaat voorbij en morgen is er weer een nieuwe dag. Heel goed dat je morgenmiddag een afspraak hebt bij je psycholoog. Dat duurt gelukkig niet meer lang.

Ga straks nog langs de apotheek, loop nog een rondje, ga dan wat goeds eten. Dan misschien nog wat TV kijken? Het is natuurlijk niets bijzonders, maar tot morgenmiddag kom je de tijd zeker door. Ik heb nog wel een tip voor een goede serie, mocht je zoiets willen.

Ik weet niet of het een goed idee is om in zo'n staat alleen over straat te gaan? (ik ben geen expert enzo, dus vergeef me als ik er naast zit ).

Als ze het haar pa vertelt (of desnoods een smoesje dat ze graag heeft dat hij mee gaat) dan is ze niet alleen onderweg en het ijs is dan misschien een beetje gebroken

Ik reageer straks.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:08 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Ik weet niet of het een goed idee is om in zo'n staat alleen over straat te gaan? (ik ben geen expert enzo, dus vergeef me als ik er naast zit ).

Als ze het haar pa vertelt (of desnoods een smoesje dat ze graag heeft dat hij mee gaat) dan is ze niet alleen onderweg en het ijs is dan misschien een beetje gebroken

Dat is een heel verstandige inderdaad

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:09 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Dat is een heel verstandige inderdaad

Ja, ik weet. Heb zelf in zo'n staat over straat gezworven en het deed me niet veel goeds (ik zat links en rechts naar een uitweg te zoeken en te overwegen (je snapt het wel denk ik))

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:09 schreef kuolema het volgende:
Ik reageer straks.

Is goed

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:08 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Ik weet niet of het een goed idee is om in zo'n staat alleen over straat te gaan? (ik ben geen expert enzo, dus vergeef me als ik er naast zit ).

Als ze het haar pa vertelt (of desnoods een smoesje dat ze graag heeft dat hij mee gaat) dan is ze niet alleen onderweg en het ijs is dan misschien een beetje gebroken

Ja waarschijnlijk heb je wel gelijk... Ik dacht vanwege hoe meer afleiding hoe beter en dan is deze dag een keer voorbij en morgen is er een nieuwe dag of zo...

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:13 schreef rainbowwarrior het volgende:

[..]

Ja waarschijnlijk heb je wel gelijk... Ik dacht vanwege hoe meer afleiding hoe beter en dan is deze dag een keer voorbij en morgen is er een nieuwe dag of zo...

Je bedoeling was goed en dat telt altijd voor iets

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:01 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ik snap dat je emotionele chaos bedoelt, maar letterlijke rust kan ook voor rust in je hoofd zorgen. Het is ook wennen natuurlijk...

Zo te zien ben je heel constructief bezig, dat is goed. Ik hoop dat je snel ontwend bent

Dank je . Ik hoop het ook.

Ik vind het nu alleen wel weer even kut. Ik heb de indruk dat ik nu weer heel wat tandjes omlaag moet schroeven qua activiteiten en weer veel meer en beter op mezelf moet gaan letten. Het voelt als een terugslag ook al weet ik rationeel dat dat niet zo is.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:09 schreef kuolema het volgende:
Ik reageer straks.

Ik quote dit bericht maar omdat de andere nogal lang zijn en ik mobiel zit.

Ik heb mijn angst en paniekaanvallen ook verborgen proberen te houden voor mijn moeder. Helemaal omdat ze kwamen door een bad-trip op xtc.

Tip: vooral niet voor je houden! Ik vond het lastig om mijn ma dit te vertellen maar er viel wel een last van mijn schouders. Had dat veel eerder moeten doen! Lucht echt op!

@egopost
Net even twee uurtjes de stad in geweest! 'Spannend' omdat ik door de angstaanvallen toch 2 maanden heb binnen gezeten. In de stad zelf kreeg ik het wel even warm maar dat was omdat ik teveel met mezelf bezig was (hoe ik me voel) toen ik dat los liet was er helemaal geen spanning meer. Zelfs nog even broodje wezen eten in een restaurantje

Maar hoe tof is dat dan: al die hulpbrigades hier hee!
.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:19 schreef rainbowwarrior het volgende:
Maar hoe tof is dat dan: al die hulpbrigades hier hee!
.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:00 schreef magnetronkoffie het volgende:
Lees het net pas bij

[..]

Je weet me te vinden he? Als je afleiding nodig hebt (ik sta op rood maar dat mag je negeren)
Zou anders een groepsgesprek voor genoeg afleiding kunnen zorgen?? Geen idee of er anderen hier daarvoor te porren zijn, maar ik doe maar een gooi

Ik gok dat je het over Skype hebt? Lijkt me gezellig een beetje slap ouwehoeren! Of een whatsapp groepje

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:22 schreef RBWO het volgende:

[..]

Ik gok dat je het over Skype hebt? Lijkt me gezellig een beetje slap ouwehoeren! Of een whatsapp groepje

Skype ja
Whatsapp heb ik niet

Ik dacht, misschien kunnen we dan even als groepje babbelen of chatten ofzo (voor de geinteresseerden ), lijkt mij een prima afleiding toch?
Ik doe ook maar wat

Edit: Voor zo'n goed doel ben ik best bereid mn anonimiteit op te geven in elk geval, prioriteiten dit dat