SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gaat hier heel de tijd over de rug ga je sneaky over de borst lullenquote:Op donderdag 26 februari 2015 20:10 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ging pull overs he, voor borst.
http://www.exrx.net/Weigh(...)rnal/DBPullover.html
http://www.exrx.net/Weigh(...)orsi/CBPullover.html
Ze worden voor beiden gebruikt maar voor de chest doe ik ze idd niet.
Doe ik amper qat voor nu ik er aan denk, misschien daarom zo'n slappe bench
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Het begon hier.quote:Op donderdag 26 februari 2015 21:12 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Gaat hier heel de tijd over de rug ga je sneaky over de borst lullen
Ze worden voor beiden gebruikt maar voor de chest doe ik ze idd niet.
Doe ik amper qat voor nu ik er aan denk, misschien daarom zo'n slappe bench
quote:Op donderdag 26 februari 2015 16:43 schreef Panzermaus het volgende:
Waarom hoor ik hier nooit lof voordumbbell pullovers?
Ik zie andere mensen ze eigenlijk ook nooit doen. Arnold en Steve Reeves (m.) snappen er niets van, maar sinds ik die dingen erbij doe liggen mijn EXPANDED RIB CAGE en upper chest in twee stukken.
Oké oke, maar na 2 weken ziekte en niet tot nauwelijks trainen.quote:
Op Toch vandaag triples op de squat met 220.
Niks mis mis mee terwijl ik alles nog dicht heb zitten
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Zware DB BP doen, die bouwen goede kracht op je bench. En drie keer per week je bench trainen, heavy, light, middle heavy. Triceps goed trainen, small grip BP. Lats leren aanspannen en aangespannen houden tijdens je bench. And you should be good. Van een goede form uitgaande.quote:
[..]
Gaat hier heel de tijd over de rug ga je sneaky over de borst lullen
Ze worden voor beiden gebruikt maar voor de chest doe ik ze idd niet.
Doe ik amper qat voor nu ik er aan denk, misschien daarom zo'n slappe bench
Waarom wordt je ziek?quote:
[..]
Oké oke, maar na 2 weken ziekte en niet tot nauwelijks trainen.
Toch vandaag triples op de squat met 220.
Niks mis mis mee terwijl ik alles nog dicht heb zitten
Zeg het maar, tijden niet ziek geweest maar gewoon anderhalf week plat en nog niet 100%quote:
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Overtraining, slecht eten, alcohol?quote:
[..]
Zeg het maar, tijden niet ziek geweest maar gewoon anderhalf week plat en nog niet 100%
Griep, maar hoor het wel van meer dat ze daar tijd ziek van zijn.quote:Op donderdag 26 februari 2015 21:42 schreef Snakey het volgende:
[..]
Overtraining, slecht eten, alcohol?
Maar ik loop altijd door dus misschien dat het er nu even uit moet
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Virusje. Het heerst nog steeds hier in Nederland.quote:
[..]
Overtraining, slecht eten, alcohol?
Beter ff stapje terug en 2x zo hard terug komen. Doortrainen tijdens een flinke griep slaat nergens op. Doet je meer slecht dan goed.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik heb er nooit last van. Maar ik kom dan ook weinig van mijn zolder.quote:
[..]
Virusje. Het heerst nog steeds hier in Nederland.
Ik ook vrij weinig. Maar als je bijv net een drukke week hebt, wat minder gegeten stress etc. Dan ben je net wat vatbaarder. Een sjaaltje tegen de kou helpt je dan niet. Uitzieken is dan de enige optie. Want herstellen doe je dan niet na je training.quote:
[..]
Ik heb er nooit last van. Maar ik kom dan ook weinig van mijn zolder.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik weet het, maar ik heb echt al iets van 20 jaar geen griep gehad.quote:
[..]
Ik ook vrij weinig. Maar als je bijv net een drukke week hebt, wat minder gegeten stress etc. Dan ben je net wat vatbaarder. Een sjaaltje tegen de kou helpt je dan niet. Uitzieken is dan de enige optie. Want herstellen doe je dan niet na je training.
Ik had vooral vaak griep toen ik nog in loondienst was, daarna nooit meer.
ik heb het altijd als ik van kantoor verander. Vorige week bij andere klant begonnen. Meteen raakquote:
[..]
Ik weet het, maar ik heb echt al iets van 20 jaar geen griep gehad.
Ik had vooral vaak griep toen ik nog in loondienst was, daarna nooit meer.
En zwaar trainen maakt me wel wat vatbaarder inderdaad. Ben maar weer vitamine gaan slikken.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ik heb een van de beste sessies gehad tijdens een walgelijke griep.quote:
[..]
Virusje. Het heerst nog steeds hier in Nederland.
Beter ff stapje terug en 2x zo hard terug komen. Doortrainen tijdens een flinke griep slaat nergens op. Doet je meer slecht dan goed.
If not now, then when.
Maar jij bent dan ook 1.87m.quote:Op vrijdag 27 februari 2015 09:37 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Ik heb een van de beste sessies gehad tijdens een walgelijke griep.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik ben ook zo ongeveer de hele week ziek geweest en ga vandaag weer trainen. Ben wel benieuwd hoe het gaat.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Voorheen kon ik verzwaard dippen tot ongeveer +30kg met een lichaamsgewicht van 73kg.
Nu een jaar later 7kg zwaarder en na het gehele jaar tricep pushdown, rope pulldowns en vanalles behalve dips te doen krijg ik pijn in het midden van mijn borstkas bij dat driehoekje zeg maar.
What's going on? En hoe kan ik het eventueel verhelpen? Thnx
Nu een jaar later 7kg zwaarder en na het gehele jaar tricep pushdown, rope pulldowns en vanalles behalve dips te doen krijg ik pijn in het midden van mijn borstkas bij dat driehoekje zeg maar.
What's going on? En hoe kan ik het eventueel verhelpen? Thnx
Net gedaan, 10 min van mijn kostbare trainingstijd verspild. Thanks brah.quote:
Waarom hoor ik hier nooit lof voor
Ik zie andere mensen ze eigenlijk ook nooit doen. Arnold en Steve Reeves (m.) snappen er niets van, maar sinds ik die dingen erbij doe liggen mijn EXPANDED RIB CAGE en upper chest in twee stukken.
Deathlift or Die.
Panzer liftte helemaal niet meer toch? Dan voelt alles lekker.quote:
[..]
Net gedaan, 10 min van mijn kostbare trainingstijd verspild. Thanks brah.
BEASTMODE
Op 
Whehehe, maand of 3?quote:Op vrijdag 27 februari 2015 22:42 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Thnx op naar de 4 schijven per kant
