SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik zie vooral mensen met padjes die altijd een belt dragen en dan gaan staan te curlen in het squat rack.quote:
Witte poedertroep achterlaten.quote:Op woensdag 4 maart 2015 18:09 schreef Deuce92 het volgende:
[..]
Liever dat mensen pads gebruiken dan dat ze overal witte poedertroep achter laten.
Babyhandjes dit dat. De mensen die dat zeggen liften waarschijnlijk lang niet zoveel als die gast in dit plaatje. Maakt verder niet uit, maar je hebt er toch ook geen last van als mensen die pads gebruiken. Dus laat lekker gaan, zou ik zeggen.
Dat is een gratis donatie voor de ecto's in de gym, zodat zij niet te hard gehinderd worden door handpalmen die glibberen door het angstzweet. Wees de chalkbro's maar dankbaar!
Ik heb ze in een winkel wel eens aangedaan en toen een bar gepakt. Je bent totaal alle contact met de bar kwijt. Vreselijk.
Welke handschoentjes hebben jullie?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op
Gorillawear samen met tanktop en fluoriserende sweatpantsquote:
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Handschoentjesquote:
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iemand tips om je armen goed te krijgen bij een front squat? Ik heb vandaag voor het eerst front squat geprobeerd, alleen mijn armen krijg ik gewoon niet in de goede houding (de houding dat je met je vingers de bar op je schouders legt, dus niet gekruisd).
In die houding hoef je met je vingers je schouders niet te raken. Je kunt ze dus best wat breder vastpakken.quote:Op woensdag 4 maart 2015 19:56 schreef mtchel112 het volgende:
Iemand tips om je armen goed te krijgen bij een front squat? Ik heb vandaag voor het eerst front squat geprobeerd, alleen mijn armen krijg ik gewoon niet in de goede houding (de houding dat je met je vingers de bar op je schouders legt, dus niet gekruisd).
Daarnaast is het een kwestie van flexibiliteit krijgen. Zeker in het begin kan dat erg zeer doen aan je vingers. Na een tijdje word je flexibeler en wordt je form bezig zodat er minder gewicht op je vingers komt. Probeer sowieso altijd je borst een beetje op te puffen. Zie bijvoorbeeld dit voorbeeld:
gewoon een stel fleece dinge van de hemaquote:
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
hmm thank! had mn schouders wat minder breed, misschien is het wat makkelijker als ik m wat breder pak. En inderdaad oefenen, ik doe het op de SS stijl, gewoon beginnen met lege bar, en lineair opbouwen dus dan zullen mijn polsen/armen ook wel kunnen wennen.quote:
[..]
In die houding hoef je met je vingers je schouders niet te raken. Je kunt ze dus best wat breder vastpakken.
Daarnaast is het een kwestie van flexibiliteit krijgen. Zeker in het begin kan dat erg zeer doen aan je vingers. Na een tijdje word je flexibeler en wordt je form bezig zodat er minder gewicht op je vingers komt. Probeer sowieso altijd je borst een beetje op te puffen. Zie bijvoorbeeld dit voorbeeld:
[ afbeelding ]
Hoe meer gewicht, des te verder je armen/polsen ook meegeven. Een houten stok krijg ik ook nooit in die positie. Maar zodra je een stang pakt met wat gewicht lukt dit met gemak.quote:
[..]
hmm thank! had mn schouders wat minder breed, misschien is het wat makkelijker als ik m wat breder pak. En inderdaad oefenen, ik doe het op de SS stijl, gewoon beginnen met lege bar, en lineair opbouwen dus dan zullen mijn polsen/armen ook wel kunnen wennen.
Gewoon een kwestie van oefenen en eventueel rekken als je een goede uitgangspositie wil krijgen voor een jerk. Zou hier al direct aan gaan werken, mocht je uiteindelijk de clean & jerk doen.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Nee.quote:
hebben jullie bij het squaten een handoek of pad om de bar?
Ik heb een donkergrijs tshirt wat nu na 2 jaar een witte streep heeft waar de bar bij een squat ligt.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
pussypad ftw. Sinds ik die gebruik maak ik de gainz van m'n leven.quote:
hebben jullie bij het squaten een handoek of pad om de bar?
Ik zou gewoon zonder pad, handdoek oid squatten. Als je de barbell goed op je schouders legt, ipv in je nek, scheelt dat al een hoop. En anders is het een kwestie van gewend raken aan het gewicht op je schouders.
Nee.quote:
hebben jullie bij het squaten een handoek of pad om de bar?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dus, gisteravond voor het eerst naar de gym geweest. Met m'n vriendin standaard circuitje gedaan met instructrice. Heel de avond mijn oog op het powerrack gehad, die is misschien 5 minuten gebruikt in de tijd dat ik er was, dus das mooi 
Aardige mensen, het was druk maar niet vervelend, veel buffe gasten, dus gaat wel goed komen. Morgen eens vragen of ze mij willen leren squatten
Aardige mensen, het was druk maar niet vervelend, veel buffe gasten, dus gaat wel goed komen. Morgen eens vragen of ze mij willen leren squatten
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Ik heb een beetje hydrose in mn handen dus gebruik handschoenen enkel bij de deadlift. Mag het dan wel 
?
?
Al eens magnesium poeder gebruikt? Deadliften met handschoenen wordt steeds lastiger wegens grip problemen. (Stang wordt als het ware extra dik)
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Weet niet eens zeker of ze daar in mijn gym blij van worden als alles onder het poeder zit..quote:
Al eens magnesium poeder gebruikt? Deadliften met handschoenen wordt steeds lastiger wegens grip problemen. (Stang wordt als het ware extra dik)
Het valt reuze mee met de zooi. Als je een ball of block gebruikt, komt er maar weinig chalk vrij en die is nog makkelijk weg te vegen ook. Alleen liquid chalk is een zooi.quote:Op donderdag 5 maart 2015 15:31 schreef FreezePop het volgende:
[..]
Weet niet eens zeker of ze daar in mijn gym blij van worden als alles onder het poeder zit..
