SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gaat best ok met stronglifts 5x5 momenteel. Alles is nog steeds erg licht, behalve squaten, ik blijf daar slecht in, maar ik word nu lekker geforceerd om het gewicht telkens te verhogen.
Ik train echter thuis, en ben bang dat het straks zonder squatrack een beetje linke soep wordt, ten eerste moet je al dat gewicht vanaf de grond in je nek leggen, en als het straks zo zwaar wordt dat het niet meer lukt lig ik straks gevloerd.
Zijn van die squat stands afdoende of kan ik beter mijn geld op een compleet rack stuk slaan?
Zou opzich werken, maar je hebt dan geen failsave mechanisme mocht het fout gaan.
Ik train echter thuis, en ben bang dat het straks zonder squatrack een beetje linke soep wordt, ten eerste moet je al dat gewicht vanaf de grond in je nek leggen, en als het straks zo zwaar wordt dat het niet meer lukt lig ik straks gevloerd.
Zijn van die squat stands afdoende of kan ik beter mijn geld op een compleet rack stuk slaan?
Zou opzich werken, maar je hebt dan geen failsave mechanisme mocht het fout gaan.
Powerrackje kan je tweedehands voor 200-350 vinden en nieuw 350-450 zonder al teveel gekkigheid. Zeker wel waard. Squatten, benchen, pullups/chinups, lekker roeien, block/rack deadlifts heerlijk!quote:Op zaterdag 21 februari 2015 17:20 schreef 1299 het volgende:
Gaat best ok met stronglifts 5x5 momenteel. Alles is nog steeds erg licht, behalve squaten, ik blijf daar slecht in, maar ik word nu lekker geforceerd om het gewicht telkens te verhogen.
Ik train echter thuis, en ben bang dat het straks zonder squatrack een beetje linke soep wordt, ten eerste moet je al dat gewicht vanaf de grond in je nek leggen, en als het straks zo zwaar wordt dat het niet meer lukt lig ik straks gevloerd.
Zijn van die squat stands afdoende of kan ik beter mijn geld op een compleet rack stuk slaan?
[ afbeelding ]
Zou opzich werken, maar je hebt dan geen failsave mechanisme mocht het fout gaan.
Neem anders even contact op met powercage.nl daar heb ik mijn rack vandaan (wel met lat-pulley en wat sumo toevoegingen). Goeie vent en zeer tevreden.
http://powercage.nl/producten.php?categorie_id=1 Zie je al racks staan voor 250 tot 300 zonder highpulleys.
Doen!
Bedankt, ik ga het op een later tijdstip eens even rustig bekijken. Een lat pulley lijkt mij ook wel ideaal, dat is hetgeen ik nu het meeste mis hier. Echter alle apparaten met gewichten zijn 50mm (olympisch) en alle gewichten die ik reeds heb liggen hier zijn 30mm.quote:
Een goed squatrack is echt geen overbodige luxe.quote:
Gaat best ok met stronglifts 5x5 momenteel. Alles is nog steeds erg licht, behalve squaten, ik blijf daar slecht in, maar ik word nu lekker geforceerd om het gewicht telkens te verhogen.
Ik train echter thuis, en ben bang dat het straks zonder squatrack een beetje linke soep wordt, ten eerste moet je al dat gewicht vanaf de grond in je nek leggen, en als het straks zo zwaar wordt dat het niet meer lukt lig ik straks gevloerd.
Zijn van die squat stands afdoende of kan ik beter mijn geld op een compleet rack stuk slaan?
[ afbeelding ]
Zou opzich werken, maar je hebt dan geen failsave mechanisme mocht het fout gaan.
Ik heb nu de volgende budget zooi staan, ook nog een pull up bar aan het deurkozijn. Voor alsnog kom ik hier een heel eind mee 
[ Bericht 0% gewijzigd door 1299 op 21-02-2015 22:28:24 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door 1299 op 21-02-2015 22:28:24 ]
Mocht je dit ooit voor een goede prijs kunnen verkopen zou ik dat doen.quote:
Ik heb nu de volgende budget zooi staan, ook nog een pull up bar aan het doorkozijn. Voor alsnog kom ik hier een heel eind mee
[ afbeelding ]
En dan powrerrack met wat 50 mm spul en een verstelbaar bankje.
Qua prijs gelijk, ga training dikke vooruitgang
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Jij kuurt/kuurde toch? Kun je daar wat meer over vertellen qua stats/cycles/sides?quote:Op zaterdag 21 februari 2015 22:04 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Mocht je dit ooit voor een goede prijs kunnen verkopen zou ik dat doen.
En dan powrerrack met wat 50 mm spul en een verstelbaar bankje.
Qua prijs gelijk, ga training dikke vooruitgang
Vrijdag weer eens wezen fitnessen, rustig aangedaan en langzaam wat armen getrainend.
Zaterdag gewerkt, van 8 tot 2.
5 uur lang kratjes tussen de 8 - 10 kg getilt, waardoor ik nu een ondragelijke pijn.
De pijn zit aan de binnenkant van mijn elleboog, punt waar de bicep en die andere spier van je onderarm een aanhechting hebben.
Elke beweging doet pijn, voorbij de 90% hoek is bijna niet mogelijk te strekken.
Tips? Bedankt.
Zaterdag gewerkt, van 8 tot 2.
5 uur lang kratjes tussen de 8 - 10 kg getilt, waardoor ik nu een ondragelijke pijn.
De pijn zit aan de binnenkant van mijn elleboog, punt waar de bicep en die andere spier van je onderarm een aanhechting hebben.
Elke beweging doet pijn, voorbij de 90% hoek is bijna niet mogelijk te strekken.
Tips? Bedankt.
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
Moeilijk te zeggen. Het kan spierpijn zijn, of een blessure.quote:
Vrijdag weer eens wezen fitnessen, rustig aangedaan en langzaam wat armen getrainend.
Zaterdag gewerkt, van 8 tot 2.
5 uur lang kratjes tussen de 8 - 10 kg getilt, waardoor ik nu een ondragelijke pijn.
De pijn zit aan de binnenkant van mijn elleboog, punt waar de bicep en die andere spier van je onderarm een aanhechting hebben.
Elke beweging doet pijn, voorbij de 90% hoek is bijna niet mogelijk te strekken.
Tips? Bedankt.
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
Ik denk aan een ontsteking door het repetieve werk. Maar je kan net zo goed een pees of spier beschadigd hebben.quote:
Is het echt een stekende pijn of gewoon een beetje stijfheid?quote:
Vrijdag weer eens wezen fitnessen, rustig aangedaan en langzaam wat armen getrainend.
Zaterdag gewerkt, van 8 tot 2.
5 uur lang kratjes tussen de 8 - 10 kg getilt, waardoor ik nu een ondragelijke pijn.
De pijn zit aan de binnenkant van mijn elleboog, punt waar de bicep en die andere spier van je onderarm een aanhechting hebben.
Elke beweging doet pijn, voorbij de 90% hoek is bijna niet mogelijk te strekken.
Tips? Bedankt.
stekend.quote:
[..]
Is het echt een stekende pijn of gewoon een beetje stijfheid?
Zeker niet stijfheid.
Afwachten hoe het morgen is
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
Gisterochtend voor de gein voor het eerst bij een (raw, tested) powerlifting comp gekeken. Best inspirerend om iemand 250kg te zien squatten 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Heb ik ook gehad nadat ik na een lange tijd 'rust' had genomen, pijn duurde wel een paar dagen.quote:
Vrijdag weer eens wezen fitnessen, rustig aangedaan en langzaam wat armen getrainend.
Zaterdag gewerkt, van 8 tot 2.
5 uur lang kratjes tussen de 8 - 10 kg getilt, waardoor ik nu een ondragelijke pijn.
De pijn zit aan de binnenkant van mijn elleboog, punt waar de bicep en die andere spier van je onderarm een aanhechting hebben.
Elke beweging doet pijn, voorbij de 90% hoek is bijna niet mogelijk te strekken.
Tips? Bedankt.
Wss gewoon verrekte/overbelaste pezen. Dit heb ik 2x gehad toen ik na een tijdje niet te hebben getraind ineens volop yolo bicep curls ging doen. Kon mijn armen ook dagenlang niet strekken want dat deed gruwelijke pijn.quote:
Vrijdag weer eens wezen fitnessen, rustig aangedaan en langzaam wat armen getrainend.
Zaterdag gewerkt, van 8 tot 2.
5 uur lang kratjes tussen de 8 - 10 kg getilt, waardoor ik nu een ondragelijke pijn.
De pijn zit aan de binnenkant van mijn elleboog, punt waar de bicep en die andere spier van je onderarm een aanhechting hebben.
Elke beweging doet pijn, voorbij de 90% hoek is bijna niet mogelijk te strekken.
Tips? Bedankt.
If not now, then when.
Helft van de hechtingen eruit vanwege een dikke infectie. 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Goed nieuws is dat ik nu wel m'n eigen sokken, broeken en onderbroeken aan kan doen zonder m'n hechtingen eruit te trekken.Nog een dagje aankijken en wellicht morgen wat lichte oefeningen doen. Eten gaat weer goed, alles gaat er weer in gelukkig.
Bicep curl en ankle raise PRs here we come!
Vandaag voor het eerst mijn eigen pasje gebruikt bij de sportschool. Heb 7,5 kg aan beide kanten met bench press gedaan, verder nog squats gedaan 20 kg(deze had ik per ongeluk met een preset barbell gedaan) en deadlift 5 kg beide kanten.
Ik ben 185 cm en 71 kg, vrij slank dus, maar wil dus ook graag kracht en spieren kweken. :p
Ik ben 185 cm en 71 kg, vrij slank dus, maar wil dus ook graag kracht en spieren kweken. :p
Learn how to eat in the jungle full of hyenas
quote:
Vandaag voor het eerst mijn eigen pasje gebruikt bij de sportschool. Heb 7,5 kg aan beide kanten met bench press gedaan, verder nog squats gedaan 20 kg(deze had ik per ongeluk met een preset barbell gedaan) en deadlift 5 kg beide kanten.
Ik ben 185 cm en 71 kg, vrij slank dus, maar wil dus ook graag kracht en spieren kweken. :p
Vergeet dan vooral niet veel (en goed) te eten.
I believe you gotta pray to God as if you couldn't get anything done without him... and then you go about doing it as if he doesn't exist.
B&F? sensationeel!!quote:
Kom ik een stukje plastic in me whey shake tegen, gadverdamme
Deathlift or Die.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |