Vind ik nog aardig wat dan, per banaan. Vitargo is inderdaad duur, maar werkt zo geweldig.quote:Op vrijdag 23 januari 2015 02:58 schreef Verbosity het volgende:
[..]
In grote hoeveelheden had erbij moeten staan voor de kleine hoeveelheden...
Sucrose moet eerst door de lever heen voordat het omgezet kan worden als glycogeen. Voor snel herstellen is het dus handig om dit enigzins te vermijden (Vitargo is een optie, maar ook een dure) Bananen bevatten zowel glucose als sucrose. Terwijl sommige shakes meer nutteloze sucrose hebben toegevoegd die niet gebruikt zullen worden voor de glycogeen voorraad. Maar dat gebeurd meer in Amerika dan in NL door het gebruik van HFCS. Zelfde geld voor frisdrank. Een halve liter cola bevat alleen al 35 gram fructose. gelijk aan ong. 5 bananen.
Pas begonnen met front squats?quote:Op donderdag 22 januari 2015 23:48 schreef Cataclyst het volgende:
Fuarkkk. Cube kingping gaat als een trein. Begin langzaam beter te worden met Front Squats ~70kg voor 5 reps. Bench ging helemaal gruwelijk vandaag, rep week voor bench wat dus betekende dat ik 2 tot 3 setjes van 4 tot 8 reps moest doen met 80% wat 95kg is.
3x8 gehaald met elke rep een 1-2 seconde pause. Ben zo benieuwd wat mn PR's gaan worden .
https://www.pit-pit.com/keukenkruiden/zonder_zout.htmlquote:Op vrijdag 23 januari 2015 17:14 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Iemand die nog een leuk recept met kipblokjes kent ?
Yeahh, doe ze nu 6 weken ofzo. Nogal wennen met die grip en shitquote:
Grip rekt wel. Dat doet een tijdje zeer, en dan niet meer. Zorgen dat je je borst hoog houdt zodat niet teveel gewicht op je handen rust, dan komt het goed.quote:Op vrijdag 23 januari 2015 20:30 schreef Cataclyst het volgende:
[..]
Yeahh, doe ze nu 6 weken ofzo. Nogal wennen met die grip en shit
Geen idee. Maar misschien gestoten wat je je niet herinnert? Of een gesprongen adertje. Als je het niet vaker hebt zou ik me er niet al te veel zorgen over maken.quote:Op vrijdag 23 januari 2015 23:47 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
Wtf, heb ik een deloadweek na weet ik hoeveel maanden niet.
Gewoon even 2 keer fullbody geknalt op lichte gewichten
Krijg opeens bloeduitstortingen om mijn innerquads niet te zuinig, hoe kan dat nu weer
Nah tis op beide benen dikke plakaten opeens!quote:Op vrijdag 23 januari 2015 23:59 schreef Snakey het volgende:
[..]
Geen idee. Maar misschien gestoten wat je je niet herinnert? Of een gesprongen adertje. Als je het niet vaker hebt zou ik me er niet al te veel zorgen over maken.
Ik heb wel eens bloed gepoept na front squats. Was ik wel even van van slag, tot ik me herinnerde dat ik FQ's had gedaan wat een hoop druk op je onderstel geeft.quote:Op vrijdag 23 januari 2015 23:59 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Nah tis op beide benen dikke plakaten opeens!
Nee, maak me ook niet snel druk maar vond het wel grappig opeens!
quote:Op zaterdag 24 januari 2015 00:01 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik heb wel eens bloed gepoept na front squats. Was ik wel even van van slag, tot ik me herinnerde dat ik FQ's had gedaan wat een hoop druk op je onderstel geeft.
Gewoon een gesprongen adertje. Als het niet vaker gebeurt niks om je zorgen over te maken.quote:Op zaterdag 24 januari 2015 00:02 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Ik wil nooit bloed poepen!
Haha, nee ik ben alles al nagegaan geen idee waar het van kan komen.quote:Op zaterdag 24 januari 2015 00:02 schreef Snakey het volgende:
Geen 25 kilo plaat op je benen gelegd ofzo? Zeker als het op allebei je benen is zal het wel zoiets zijn.
Oh oh oh die aannames, lijkt wel ex trainingsmaatjes omdat ik "te snel te hard ga"quote:
Thnx, maar teringjantje daar kan je ook een hele homegym voor aanschaffenquote:
Koop dan gewoon een simpele weegschaal en een meetlint. US navy method gebruiken. Ik heb op mn laptop nog ergens een scriptje staan waar je de waarden in moet vullen en dan rekent ie automatisch je vetpercentage uit. Als je dat consequent uitvoert is het een stuk betrouwbaarder en veel meer moeite is het ook niet.quote:Op zaterdag 24 januari 2015 09:51 schreef jemappellefrikandelle het volgende:
[..]
Thnx, maar teringjantje daar kan je ook een hele homegym voor aanschaffen
javascript:var abdomen=prompt('Buikomtrek (in cm)');var neck=prompt('Nekomtrek (in cm)');bfp=86.010*Math.log(abdomen*0.393700787-neck*0.393700787)/Math.log(10)-70.041*Math.log(186*0.393700787)/Math.log(10)+36.76;alert('Vetpercentage: '+bfp.toFixed(1)+'%')quote:Op zaterdag 24 januari 2015 09:58 schreef fathank het volgende:
[..]
Koop dan gewoon een simpele weegschaal en een meetlint. US navy method gebruiken. Ik heb op mn laptop nog ergens een scriptje staan waar je de waarden in moet vullen en dan rekent ie automatisch je vetpercentage uit. Als je dat consequent uitvoert is het een stuk betrouwbaarder en veel meer moeite is het ook niet.
snap er geen kut vanquote:Op zaterdag 24 januari 2015 10:01 schreef Champy het volgende:
[..]
javascript:var abdomen=prompt('Buikomtrek (in cm)');var neck=prompt('Nekomtrek (in cm)');bfp=86.010*Math.log(abdomen*0.393700787-neck*0.393700787)/Math.log(10)-70.041*Math.log(186*0.393700787)/Math.log(10)+36.76;alert('Vetpercentage: '+bfp.toFixed(1)+'%')
Dikgedrukt even je eigen lengte invoeren
Invoegen in Chrome als nieuwe bookmark
Bovenste 4 regels kopieren, in Chrome nieuwe bladwijzer toevoegen, deze een naam geven en het gekopierde als url invoeren. Dikgedrukte (186) vervangen door je eigen lengte en bladwijzer opslaan. Vervolgens op die bladwijzerknop drukken en de gevraagde gegevens invoerenquote:Op zaterdag 24 januari 2015 10:09 schreef jemappellefrikandelle het volgende:
[..]
snap er geen kut van
Heb hier alleen firefox op werk, krijg ik boel niet mee aan het werk.quote:Op zaterdag 24 januari 2015 10:11 schreef Champy het volgende:
[..]
Bovenste 4 regels kopieren, in Chrome nieuwe bladwijzer toevoegen, deze een naam geven en het gekopierde als url invoeren. Dikgedrukte (186) vervangen door je eigen lengte en bladwijzer opslaan. Vervolgens op die bladwijzerknop drukken en de gevraagde gegevens invoeren
Klopt, werkt alleen in Chrome helaasquote:Op zaterdag 24 januari 2015 10:14 schreef jemappellefrikandelle het volgende:
[..]
Heb hier alleen firefox op werk, krijg ik boel niet mee aan het werk.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |