SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik eet niet anders meer.quote:Op woensdag 21 januari 2015 17:17 schreef Ethanolic het volgende:
Overnight oatsDat heb ik een tijd niet gegeten.
Blijft lekker, met fruit kun je nog behoorlijk variëren. Rozijnen, honing, kaneel, alles.
Iemand nog interesse in 3 halve potten whey? Ik gebruik het zelf nauwelijks meer omdat ik meer vlees en ei ben gaan eten.
Mag voor de verzendkosten weg.
Mag voor de verzendkosten weg.
welke smaken? Ben geinteresseertquote:Op woensdag 21 januari 2015 21:12 schreef Weissman het volgende:
Iemand nog interesse in 3 halve potten whey? Ik gebruik het zelf nauwelijks meer omdat ik meer vlees en ei ben gaan eten.
Mag voor de verzendkosten weg.
Zeker interesse.quote:
Iemand nog interesse in 3 halve potten whey? Ik gebruik het zelf nauwelijks meer omdat ik meer vlees en ei ben gaan eten.
Mag voor de verzendkosten weg.
Geen referral hier.
Is dat anabole whey? Of komt 'ie van B&F?quote:
Iemand nog interesse in 3 halve potten whey? Ik gebruik het zelf nauwelijks meer omdat ik meer vlees en ei ben gaan eten.
Mag voor de verzendkosten weg.
Cappucino Milkshake en Creamy Coconut van B&F zal straks even wegen hoeveel er nog in zit.quote:Op woensdag 21 januari 2015 21:32 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
welke smaken? Ben geinteresseert
En banaan (isolaat) van XXL. Was een kleine pot dus zal niet veel inzitten.
Ik woon vanaf februari in de buurt van Kneets. Lees er goeie verhalen over, maar is het vooral een BB-hok of wordt er ook serieus aan PL gedaan door wat gasten?
1100gr Creamy Coconut van Whey Perfection B&Fquote:
650gr Cappucino milkshake van Whey Perfection B&F
250gr banaan van Whey Isolaat XXL Nutrition
Het is net alsof je de smaken hebt uitgezocht die ik haatquote:Op woensdag 21 januari 2015 22:37 schreef Weissman het volgende:
[..]
1100gr Creamy Coconut van Whey Perfection B&F
650gr Cappucino milkshake van Whey Perfection B&F
250gr banaan van Whey Isolaat XXL Nutrition
.Wel tof aanbod, vast wel iemand die die smaken wel lekker vindt!
Geen referral hier.
Wat zijn de verzendkosten?quote:
[..]
Cappucino Milkshake en Creamy Coconut van B&F zal straks even wegen hoeveel er nog in zit.
En banaan (isolaat) van XXL. Was een kleine pot dus zal niet veel inzitten.
Lekkere set neer gezet met benchen vandaag.
Warm-up 10x50kg
1x5x90 kg
2x5x100 kg Op de laatste kreeg ik hem wel bij de laatste push niet goed geracked maar toch tevreden
Warm-up 10x50kg
1x5x90 kg
2x5x100 kg
Op de laatste kreeg ik hem wel bij de laatste push niet goed geracked maar toch tevreden
Ik vind ze het lekkerst als je ze aan beide kanten, met verpakking en al, de kliko ingooit en gewoon een pizza besteld of zo.
BEASTMODE
Kippenmagen niet, kippenlever gooi ik gewoon in de pan met wat uien.quote:
Heeft iemand toevallig goede recepten voor kippenmagen en/of kippenlevers?
Edit: en wat reepjes spek.
[ Bericht 2% gewijzigd door Snakey op 22-01-2015 21:10:26 ]
Is het wat om dextrose door je eiwit shake te gooien na het sporten? Want ben vaak nogal duf na een goeie workout. Iemand hier ervaring mee of een wetenschappelijke kijk er op?
quote:Op donderdag 22 januari 2015 20:16 schreef Awesome_ het volgende:
Ik vind ze het lekkerst als je ze aan beide kanten, met verpakking en al, de kliko ingooit en gewoon een pizza besteld of zo.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
moet je harder trainenquote:
Verdomme, de deur op de gym was kapot en het vroor.Benchen met tintelende vingers is niet relaxed.
Dat helpt maar even. Je kan beter kijken waarom je duf bent na je training. Te weinig eten of slaap misschien.quote:
Is het wat om dextrose door je eiwit shake te gooien na het sporten? Want ben vaak nogal duf na een goeie workout. Iemand hier ervaring mee of een wetenschappelijke kijk er op?
Is een mogelijkheid. maar zolang je carbs/voedsel binnen krijgt is het ook goed. Maakt niet zoveel uit wat het is. Zolang het maar geen sacharose/sucrose is.quote:
Is het wat om dextrose door je eiwit shake te gooien na het sporten? Want ben vaak nogal duf na een goeie workout. Iemand hier ervaring mee of een wetenschappelijke kijk er op?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Fuarkkk. Cube kingping gaat als een trein. Begin langzaam beter te worden met Front Squats ~70kg voor 5 reps. Bench ging helemaal gruwelijk vandaag, rep week voor bench wat dus betekende dat ik 2 tot 3 setjes van 4 tot 8 reps moest doen met 80% wat 95kg is.
3x8 gehaald met elke rep een 1-2 seconde pause. Ben zo benieuwd wat mn PR's gaan worden.
3x8 gehaald met elke rep een 1-2 seconde pause. Ben zo benieuwd wat mn PR's gaan worden
.
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Vitargo.quote:
Is het wat om dextrose door je eiwit shake te gooien na het sporten? Want ben vaak nogal duf na een goeie workout. Iemand hier ervaring mee of een wetenschappelijke kijk er op?
Haat je bananen?quote:
Is een mogelijkheid. maar zolang je carbs/voedsel binnen krijgt is het ook goed. Maakt niet zoveel uit wat het is. Zolang het maar geen sacharose/sucrose is.
[ Bericht 33% gewijzigd door Lightweight op 23-01-2015 02:22:58 ]
In grote hoeveelheden had erbij moeten staan voor de kleine hoeveelheden...quote:
Sucrose moet eerst door de lever heen voordat het omgezet kan worden als glycogeen. Voor snel herstellen is het dus handig om dit enigzins te vermijden (Vitargo is een optie, maar ook een dure) Bananen bevatten zowel glucose als sucrose. Terwijl sommige shakes meer nutteloze sucrose hebben toegevoegd die niet gebruikt zullen worden voor de glycogeen voorraad. Maar dat gebeurd meer in Amerika dan in NL door het gebruik van HFCS. Zelfde geld voor frisdrank. Een halve liter cola bevat alleen al 35 gram fructose. gelijk aan ong. 5 bananen.
[ Bericht 5% gewijzigd door Verbosity op 23-01-2015 03:09:19 ]
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
