o jaaa! maar had het toen al opquote:Op maandag 10 november 2014 21:32 schreef zouzomaarkunnen het volgende:
En augurk! Boerenkool kan niet zonder augurk!
Lijstje van vandaag:
O- bambix
L- 2 cracottes met een gekookt ei
D- hartige taart
En her en der tussendoor: 1 speculaasje, 1 koeienkop, en een paar pistache nootjes. Fruit van vandaag waren 2 grote verse geperste glazen sinaassappelsap.
S- uur zeer on - geconcentreerde aerobics
en ben helemaal op na erg drukke dagen. Morgen gelukkig rust. Maar...de 65 kg staat nog op de weegschaal na ook 3 hele ongezonde dagen!
Zen Anquote:Op maandag 10 november 2014 22:01 schreef An24 het volgende:
Hier een goed recept voor een vrije maandag: heerlijk uitslapen, met Freud aan de site voor mijn bedrijf werken, zonnenbanken en yogales. Happy
Lijstje:
O: smoothie banaan, verse jus, aardbeien, frambozen en blauwe bessen
L: stamppot boerenkool met gelderse worst, augurk en mosterd-mayo
T: thee met melk, 2 theelepels nutella
B: 30 min wandelen
S: 75 min yogales
D: speltbrood met boter en kaas, thee met melk en een eierkoek. Had Freud voor zichzelf meegenomen. Eentje stelen was best lekker
Dat klinkt ook als een fijne avondquote:Op maandag 10 november 2014 22:31 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Zen An
Hier vrije avond na langdurig kantoordagje: verse pompoensoep en tekenen met de mister aan de ene kant en een snurkend konijn aan de andere
Mijn beste gok is ook dat er niets mis mee is, zelfs niet met de trek.quote:Op maandag 10 november 2014 22:22 schreef jvo91 het volgende:
O: Havermout amandelmelk, blokje pure choco, lijnzaad en verse vijgen
T: pecannoten met gedroogde abrikozen
L: Dubbele speltboterham met pindapasta en snee roggebrood en 2 mandarijnen
T: home made bananabread klein sneetje
D: Goulashsoep met paar sneetjes stokbrood, gegrilde kipfilet met spinazie,tomatensaus paprika en courgette prutje
S: crossfit
T: Kwark met wat crispy whey en kiwi
Tevreden met deze moet ik zeggen maar heb nog honger atm
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
+1quote:Op dinsdag 11 november 2014 09:12 schreef MariaEtcetera het volgende:
*zet V1z ook op pre-order-lijst*
quote:Op dinsdag 11 november 2014 10:29 schreef Tinkepink het volgende:
Nou, tijd om te beginnen Maria, en het boekje in eigen beheer uit te brengen. Kan volgens mij online al vanaf +5 boeken.
quote:Op dinsdag 11 november 2014 10:29 schreef Tinkepink het volgende:
Nou, tijd om te beginnen Maria, en het boekje in eigen beheer uit te brengen. Kan volgens mij online al vanaf +5 boeken.
Oehh! Met een thema?quote:Op dinsdag 11 november 2014 10:56 schreef Probability het volgende:
[..]
Ik ga mijn eigen kookboekje uitbrengen (1 exemplaar, voor mijzelf )
uhmmmmquote:Op dinsdag 11 november 2014 11:03 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Staat serieus wel op mijn to do list Moet alleen een concreet plan en in actie komen
[..]
Oehh! Met een thema?
"Gezond Slank - het is een Probability!"quote:Op dinsdag 11 november 2014 11:15 schreef Probability het volgende:
[..]
uhmmmm
gezond
zonder gluten
eh niet echt lactose denk ik
geen varkensvlees of vlees nou ja soms maar dan wel lekker
vis! maar dan wel echt lekker
ennn goedkoop
lekker
of voor 1 persoon of 2 of 8
koekjes maar dan niet met meel/boter
Goeie titelquote:Op dinsdag 11 november 2014 11:22 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
"Gezond Slank - het is een Probability!"
Spruitjesquote:Op dinsdag 11 november 2014 18:53 schreef uniekhoorn het volgende:
Erg rustig ja...
Kweet niet, zit niet lekker in mijn vel al worden mijn pieken en dalen wel scherper door de psych. Maar je wordt er ook doodmoe van
En ik ben dol op spruitjes dat snappen sommige mensen ook niet
Mis je grappige inbrengen wel hoor Mo
Het voelt nu nog alsof ik koorts heb (gloeien) en alsof er een olifant op mijn borstbeen zit. Na een nachtje goed slapen zal ik dan geen last meer hebben nu avondje doorbijten dusquote:Op dinsdag 11 november 2014 21:13 schreef uniekhoorn het volgende:
Oeh, hoe gaat het nou met je rug? Ga je daar nog lang pijn van hebben?
Heb mijn ljstje voor morgen iig
O: 2 witte boterhammen , 1 met gegrilde tartaar en 1 met boter en lever. beschuit kaas, beker melk
T's: appel, peer
L: volkoren boterham met boter/lever, gekookt ei met een beschiut
T's: dropje, chocoolade,restje zoute popcorn
D: Zelfgemaakte Tjaptoy met volkorenrijst, kip, eigengemaakte satesaus, atjar, kroeppoek, augurkjes enzo
T: kwark, vla, banaan
quote:Op dinsdag 11 november 2014 01:00 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Mijn beste gok is ook dat er niets mis mee is, zelfs niet met de trek.
Verhoudingen qua macro's zou je die trek iets kunnen tegengaan maar wanneer het doel is om te minderen je merkt dat je mindert
Ik las terug en kwam iets tegen van een Maria-boekHeb je gelijk in! Minderen is idd vooral mijn doel, macro's tja houd het wel bij wat ik eet in een app, weeg alles af etc. maar de verhoudingen let ik niet persee op, weet ook niet wat mijn verhoudingen zouden '' moeten'' zijn tov mijn doel!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Moet ik met het nachtnet denk ikquote:
Vraag of ze genoeg en nemen met dat bedrag als borg gedurende het eerste jaar.quote:Op woensdag 12 november 2014 00:05 schreef Chicolate het volgende:
Eindelijk een semi-betaalbare huurwoning (lees: veel goedkoper en je zit in de sociale huur) gevonden in Amsterdam, moet je opeens netto 3x de brutohuur verdienen. Ik denk dat ik de komende 5 jaar nog wel in een onzelfstandige studentenwoning zit . *frustratie*
Maar verdien jij dat niet? PhD is ¤2000 of zo? Sociale huur is toch nooit hoger dan ¤700?quote:Op woensdag 12 november 2014 00:05 schreef Chicolate het volgende:
Eindelijk een semi-betaalbare huurwoning (lees: veel goedkoper en je zit in de sociale huur) gevonden in Amsterdam, moet je opeens netto 3x de brutohuur verdienen. Ik denk dat ik de komende 5 jaar nog wel in een onzelfstandige studentenwoning zit . *frustratie*
Nou, het was leuk je gekend te hebben?quote:
Ze bedoelt dat Devilsanddust is bevallen van haar zoon.quote:Op woensdag 12 november 2014 09:22 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Nou, het was leuk je gekend te hebben?
Heeft je leven toch nog zin! (of hoe was 't ookalweer?)
Netto? Grapjas!quote:Op woensdag 12 november 2014 09:19 schreef Probability het volgende:
[..]
Maar verdien jij dat niet? PhD is ¤2000 of zo? Sociale huur is toch nooit hoger dan ¤700?
Nou inderdaad !quote:Op woensdag 12 november 2014 09:42 schreef motorbloempje het volgende:
2000 netto voor een PhD, dat zou wat zijn zeg!
verhuis naar Zweden!quote:Op woensdag 12 november 2014 09:42 schreef motorbloempje het volgende:
2000 netto voor een PhD, dat zou wat zijn zeg!
*brrrrr* koud!quote:Op woensdag 12 november 2014 09:44 schreef Jagärtrut het volgende:
[..]
verhuis naar Zweden!
slankies!
Ik las 3x bruto de huur verdienenquote:Op woensdag 12 november 2014 09:40 schreef Californium het volgende:
[..]
Netto? Grapjas!
In mijn eerste jaar hield ik netto nog geen 1650 over, in het 2 jaar is het iets beter maar de 2000 haal ik waarschijnlijk in het 4e jaar niets eens hoor!
Netto blijft er niet veel over (mijn bruto ligt wel hoger dan normale phd, maar netto niet omdat ik veel meer pensioenpremie afdraag). En ik moet dus juist vrije sectorhuur, dat is >700 per maand. Dus ze vragen voor dat huis om 2250 netto. Dat redden de postdoc's hier nog niet eens . Ga er inderdaad een begeleidend briefje bij doen dat ik bereid ben meer borg te betalen, en om te laten zien dat ik ieder jaar meer ga betalen.quote:Op woensdag 12 november 2014 09:19 schreef Probability het volgende:
[..]
Maar verdien jij dat niet? PhD is ¤2000 of zo? Sociale huur is toch nooit hoger dan ¤700?
Nice, dat is lekker shoppen!quote:Op woensdag 12 november 2014 14:36 schreef uniekhoorn het volgende:
"gratis bij de AH" gehaald vd postcodeloterij:
Tonijnsteak
Kabeljauwfilets
biologisch volk. beschuit
Biologisch zilvervliesrijst
Kipragout
Biologische eieren
Biologisch kipfiletje
Schade: 1.30E
Teach me, master!quote:Op woensdag 12 november 2014 14:36 schreef uniekhoorn het volgende:
"gratis bij de AH" gehaald vd postcodeloterij:
Tonijnsteak
Kabeljauwfilets
biologisch volk. beschuit
Biologisch zilvervliesrijst
Kipragout
Biologische eieren
Biologisch kipfiletje
Schade: 1.30E
Wie is er hier chubby? Li zeker niet toch? En Aurum toch ook niet?quote:Op donderdag 13 november 2014 16:49 schreef An24 het volgende:
Of je neemt helemaal geen snickers zolang je vindt dat je te chubby bent
Aurum vond dat van zichzelf. En de snickers staan zo goed als dagelijks op de lijst. Als dat niet het geval was zou ik je gelijk gevenquote:Op donderdag 13 november 2014 17:22 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Wie is er hier chubby? Li zeker niet toch? En Aurum toch ook niet?
Kan me het trouwens wel goed voorstellen. Als je op de weg leeft lukt het helaas niet altijd om gezond te eten. Hoe goed je ook plant.
Ik ben zit weer netjes 59 rond. Mag wat mij betreft geen gram meer af. Wel lastig, want ik heb weinig trek op het moment. Geen idee wat er met me aan de hand is.
Lijstje
o. fruitsalade met beetje yoghurt + paar blokjes kaas
t. stuk speculaas
l. salade van 1 witlof, paar plakken gravad lachs met dressing, 2x tosti ham-kaas
t. -
d. nog geen idee
s. 1,5 uur yoga
Wist niet dat jij ook 80.000 km per jaar op weg was naar klanten Jij had toch een 'normale' kantoorbaan? *in verwarring isquote:Op donderdag 13 november 2014 18:47 schreef An24 het volgende:
[..]
Aurum vond dat van zichzelf. En de snickers staan zo goed als dagelijks op de lijst. Als dat niet het geval was zou ik je gelijk geven
Daarnaast leef ik ook op de weg en bewijs ik het tegendeel. Kwestie van mijn bentobox vullen en gaan met die banaan
80 ga ik niet halen nee, maar zit max 2 dagen per week op kantoor.quote:Op donderdag 13 november 2014 19:02 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Wist niet dat jij ook 80.000 km per jaar op weg was naar klanten Jij had toch een 'normale' kantoorbaan? *in verwarring is
Wat doe je er in?quote:Op donderdag 13 november 2014 18:47 schreef An24 het volgende:
[..]
Aurum vond dat van zichzelf. En de snickers staan zo goed als dagelijks op de lijst. Als dat niet het geval was zou ik je gelijk geven
Daarnaast leef ik ook op de weg en bewijs ik het tegendeel. Kwestie van mijn bentobox vullen en gaan met die banaan
Wat nietquote:
Ohw jeetje Uniek. Wat is de bedoeling dan? Mag ook dmmenquote:Op donderdag 13 november 2014 19:38 schreef uniekhoorn het volgende:
Ik ga aan de chips zometeen omdat het kan.
/huil, mijn psych/coach wil mij doorverwijzen naar hogere regionen. Nou ja, andere topic is dat
Fijn dat het lekker gaat met je Tink, en zo slecht ziet je lijstje er toch niet uit?
Je blijft er maar over zeiken he.quote:Op donderdag 13 november 2014 18:47 schreef An24 het volgende:
[..]
Aurum vond dat van zichzelf. En de snickers staan zo goed als dagelijks op de lijst. Als dat niet het geval was zou ik je gelijk geven
Daarnaast leef ik ook op de weg en bewijs ik het tegendeel. Kwestie van mijn bentobox vullen en gaan met die banaan
Ik zeg niet dat het op mij niet werkt he? Ok snickers niet, liever een mars. Maar daar blijf ik van vreten, dus ik blijf er zo vaak mogelijk bij weg.quote:Op donderdag 13 november 2014 20:07 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
Je blijft er maar over zeiken he.
Wat voor jouw werkt, werkt niet voor mij. Ik heb snelle suikers nodig om te trainen. Dextrose is niet te kanen, op een banaan trek ik mezelf leeg tijdens het trainen.
Dus mjaah. Op de dagen dat ik train eet ik snickers. Whooptiefuckingdoo.
Af en toe een beetje meer ruimte pakken mag bestquote:Op donderdag 13 november 2014 21:24 schreef uniekhoorn het volgende:
En
Waarom
Doe
Ik
Overal
een
enter
in?
Als in ohhhhhmmmmm...of hele zinnen? Leuk toch? Als het helpt....quote:Op donderdag 13 november 2014 21:56 schreef Tinkepink het volgende:
Lijstje
o. fruitsalade met beetje yoghurt + paar blokjes kaas
t. stuk speculaas
l. salade van 1 witlof, paar plakken gravad lachs met dressing, 2x tosti ham-kaas
t. -
d. nog geen idee goulash met opscheplepel rijst
s. 1,5 uur yoga
En ik heb de mantra's herontdekt Zweefteef dat ik ben
Hele zinnen op muziek. Ohm beginnen en eindigen we altijd mee, die doet me niets.quote:Op donderdag 13 november 2014 22:12 schreef An24 het volgende:
[..]
Als in ohhhhhmmmmm...of hele zinnen? Leuk toch? Als het helpt....
Kan er zelf niet aan wennen
Nee, het is juist de bedoeling om 'naar binnen te gaan' focus naar binnen trekken, is onderdeel van meditatie.quote:Op donderdag 13 november 2014 22:28 schreef V1z0R het volgende:
Waarom is het trouwens "Ohm" als juist de bedoeling is om open te staan
Tof! Ik ben nog niet zo ver, daar sta ik dan weer niet open voorquote:Op donderdag 13 november 2014 22:13 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Hele zinnen op muziek. Ohm beginnen en eindigen we altijd mee, die doet me niets.
Snap ikquote:Op donderdag 13 november 2014 22:37 schreef An24 het volgende:
[..]
Nee, het is juist de bedoeling om 'naar binnen te gaan' focus naar binnen trekken, is onderdeel van meditatie.
Haha, je hebt gelijk, kwartje valt nu pasquote:Op donderdag 13 november 2014 23:06 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Snap ik
Maar jouw reactie vertoont enigszins een patroon.
Aurum haar reactie had een duidelijke PI wat voor mij in zou houden dat het een plaagstootje is.
Mijn reactie op Billy en d'r recepten eten had je ook niet meteen door, en deze wel hele domme grap van mij neem je ook serieus.
Je bent een tof wijf maar soms heb ik het gevoel dat je even de gehele situatie moet overzien en niet concentreren op de details.
Die opleiding met focussen op micro-expressies heeft je volgens mij even in een krap riviertje doen belanden.
/Zeg ik
Zo werkt dit niet.quote:Op donderdag 13 november 2014 23:30 schreef An24 het volgende:
[..]
Haha, je hebt gelijk, kwartje valt nu pas
De eerste reactie loveli's snickers had bij mij ook een pi, dat dan weer wel.
Maar een goede feedback, dank je wel
Ik ben nu een trommel aan het maken omdat ik tot vanavond laat cursus heb, vind het alleen best lastig wat er in te doen!quote:Op donderdag 13 november 2014 19:21 schreef An24 het volgende:
[..]
Wat niet
Salades, zalm met asperges, fruit(salades), amandelen, boontjes met pesto, gevulde eieren....wat je normaal op mijn lijstjes ziet dus
Verschil is: ik blijf er niet van vreten. Ik neem het pre workout en ga aan de bak.quote:Op donderdag 13 november 2014 21:06 schreef An24 het volgende:
[..]
Ik zeg niet dat het op mij niet werkt he? Ok snickers niet, liever een mars. Maar daar blijf ik van vreten, dus ik blijf er zo vaak mogelijk bij weg.
Ik snap je beweegreden ook, het klinkt alleen zo tegenstrijdig. Wat is het doel van je zware trainen dan? Wil je bodybuilden? Dan kan ik het mij voorstellen. Als je een lean en strak lijf wilt is over het algemeen wel de gedachte aanwezig dat 80% uit de keuken komt en 20% uit de sportschool.
Maar goed, ik trek me wel weer terug in ja knik modus. Ik hoop voor je dat je aanpak gaat werken
Beter dat je door de juiste persoon geholpen wordt dan doorgaan met iemand die je minder goed kan helpen, toch?quote:Op donderdag 13 november 2014 19:38 schreef uniekhoorn het volgende:
/huil, mijn psych/coach wil mij doorverwijzen naar hogere regionen. Nou ja, andere topic is dat
Nee nog nooit, is dat met een bloedmonster? Ik vind het ook gek om naar de dokter te gaan, ik heb verder niet echt lichamelijke klachten, het voelt meer als iets wat ik zelf moet kunnen oplossen door bepaalde gewoontes te veranderen. Maar moeilijk de vinger op te leggen wat. Voor mijn gevoel eet ik niet anders dan voor de zomervakantie, en toen viel ik in gestaag tempo af.quote:Op vrijdag 14 november 2014 08:14 schreef zouzomaarkunnen het volgende:
Schildklier al eens getest? Als ie te traag werkt word je ook zwaarder zonder meer te eten en is poepen ook niet echt makkelijk.
Ben jaloers op het feit dat suiker op jou niet zo'n effect heeft. Zelf nam ik in die gevallen enkel een weyshake. Dat was voor mij voldoende, maar mijn lijf is sowieso raar.quote:Op vrijdag 14 november 2014 08:48 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
Verschil is: ik blijf er niet van vreten. Ik neem het pre workout en ga aan de bak.
Je hebt zelf getraind, dan weet je toch dat iemand sterker wordt naarmate die persoon langer traint. Ik train zwaar omdat ik sterker ben geworden, je doet allerlei aannames aan de hand van flintertjes van informatie die je hebt.
Ik train in een rep range van 10-12, daar ga ik nooit serieuze massa mee aanzetten - ik eet onder calorisch onderhoud - daar ga ik nooit serieuze massa mee aanzetten.
Als je je vraagstelling iets anders had opgezet, dan had je deze informatie direct kunnen krijgen. Ipv weer met je snickersbash aan de gang te gaan.
Wat ik wil is strak in mijn lijf zitten, ik hoef geen maatje 36/38 whatever. Mijn kledingmaat nu is prima- alleen mag mijn buikt wat platter.
Open vragen stellen enzo Wat zijn de valkuilen, waar loopt het spaak etc.
Mijn uitdagingen zijn dat ik op dit moment 60 uur per week werk (startup-fucking tof- fucking druk).
Bij thuiskomst ben ik inspiratieloos over wat ik moet koken - als ik echt gaar ben dan eet ik gewoon rijstewafels met pindakaas als avondeten, of een stronk broccoli met zalm Dus ik moet tijd maken om op zoek te gaan naar snelle voedende recepten- denk dat ik van het weekend een week/maaltijdplanning ga maken
Tussen de middag wil ik warm eten (salades komen mijn neus uit), maar wat? Soep is lekker, maar vult niet voor lang... Omelet? Groenten met eiwitbron? Dunno - moet ik me in verdiepen
En mijn grootste probleem is dat als ik thuis ben ik moe ben- en wel wil sporten - maar de bank roept zo hard En de laatste tijd heb ik te vaak naar de roep van de bank geluisterd.
Tel daar nog bij op medisch traject en impact op slaap/gemoedstoestand etc. Dan is het allemaal niet zo simpel als de snickers laten staan - Eureka alles is weer goed
Was het maar zo makkelijk
Het zou aan je vitamine B huishouding kunnen liggen. Voedsel is niet per definitie energie, je moet het eerst kunnen omzetten in energie (sterker nog, je wordt vak suf als je net hebt gegeten, zeker als je eiwitten en carbs combineert). In je energie-cyclus speelt vitamine B een belangrijke rol,quote:Op vrijdag 14 november 2014 07:54 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb een beetje het gevoel dat mijn stofwisseling stil is gaan staan of zo.. Ondanks dat ik de laatste tijd goed op mijn eten let, word ik alleen maar zwaarder en ik word nooit meer wakker met honger, eerder met een vol gevoel (terwijl ik dat eerst elke morgen had). Zelfs niet als ik om 19u een klein bordje eet, en daarna nog ga sporten. Ik ben ook steeds vaker lichamelijk moe en ik krijg geen energie uit eten.. De output op de wc is zeg maar ookniet je van het.
Ik heb het gevoel dat ik iets moet veranderen inmijn eetpatroon. Ik zou kunnen wachten met eten tot ik echt veel honger heb, maar als ik dan heel veel minder ga eten is dat ook geen gezonde manier denk ik. ik eet nu zo'n 2100 kcal ongeveer, met uitschieters naar boven en beneden maar verbruik zou 2300-2400 moeten zijn, ik sport 5 a 6 keer. Het zou kunnen komen doordat ik iets minder slaap, maar de meeste nachten kom ik toch nog wel aan 7-7.5 uur. Het feit dat ik nu langere dagen op kantoor maak helpt denk ik ook niet. Enfin.. Is dit herkenbaar voor iemand of hebben jullie tips?
Ik doe mijn bentobox in een tas met zo'n vrieselement. Zolang het goed koud blijft is er niets aan de hand.quote:Op vrijdag 14 november 2014 08:40 schreef Probability het volgende:
[..]
Ik ben nu een trommel aan het maken omdat ik tot vanavond laat cursus heb, vind het alleen best lastig wat er in te doen!
Heb al wel gekookte aardappeltjes klaar, pompoenblokjes, spinazie, etc
Dus kan wel even snel iets in elkaar draaien!
En ik neem nooit brood mee omdat ik eigenlijk altijd wel thuis kan lunchen en dat GV brood is eigenlijk niet te eten ook
Gaat zalm niet stinken?
Weinig energie, slechte stoelgang, zwaarder worden zonder aanwijsbare oorzaak: allemaal dingen die bij een trage schildklier kunnen passen. Gaat inderdaad via een bloed onderzoek. Je zou het altijd kunnen laten onderzoeken, gewoon om het uit te sluiten en daarnaast zelf aan de slag met de andere tips omtrent vitamine B, en lijnzaad.quote:Op vrijdag 14 november 2014 09:02 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Nee nog nooit, is dat met een bloedmonster? Ik vind het ook gek om naar de dokter te gaan, ik heb verder niet echt lichamelijke klachten, het voelt meer als iets wat ik zelf moet kunnen oplossen door bepaalde gewoontes te veranderen. Maar moeilijk de vinger op te leggen wat. Voor mijn gevoel eet ik niet anders dan voor de zomervakantie, en toen viel ik in gestaag tempo af.
Ik ontbijt bijna elke ochtend met yoghurt, met o.a. een eetlepel lijnzaad. Als ik dat een keer oversla, ben ik bijna per definitie verstoptquote:Op vrijdag 14 november 2014 09:11 schreef loveli het volgende:
[..]
Het zou aan je vitamine B huishouding kunnen liggen. Voedsel is niet per definitie energie, je moet het eerst kunnen omzetten in energie (sterker nog, je wordt vak suf als je net hebt gegeten, zeker als je eiwitten en carbs combineert). In je energie-cyclus speelt vitamine B een belangrijke rol,
In de zomer krijg je meer vitamine D, dat kan ook van invloed zijn op je gemoed en daarmee op hoe moe je je voelt. Vit D is ook belangrijk voor de aanmaak van melatonine (nachtrust).
Voor je stoelgang kun je lijnzaad bij je ontbijt doen. Zitten ook gezonde vetjes in.
Vitamine D haal je uit zon en als die er niet is uidt vitamine D druppeltjes (olie!) of tabletjes. Je moet D3 hebben, niet D2 en het is een vetoplosbare vitamine, dus tabletjes samen met iets vets eten. Aanbevolen dagdosering staat op 5 microgram, maar dat is te weinig. Mik op 20 per dag, meer mag ook en is niet schadelijk.quote:Op vrijdag 14 november 2014 09:27 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik ontbijt bijna elke ochtend met yoghurt, met o.a. een eetlepel lijnzaad. Als ik dat een keer oversla, ben ik bijna per definitie verstopt
En ik neem nu ook vaker multivitamine tabletten, nog niet vaak genoeg waarschijnlijk. Dat van die Vitamine D zou zeker waar kunnen zijn, daar las ik laatst ook wat over op een hardloopsite.
Maar dat kun je niet uit een multivitaminetabletje halen zeker?
En in wat voor soort voedsel zit vitamine B veelal?
quote:Op zondag 14 oktober 2012 00:15 schreef loveli het volgende:
[..]
Ik geloof best dat je vriend het een en ander heeft opgegeten, ik geloof niet dat je vlokken "moest" eten.
Je bent op de hometrainer bezig geweest en hebt de vlokken verbrand. Wat heb je nodig om vlokken te verbranden/energie vrij te maken uit vlokken? Vitamines, mineralen, co-enzymen. Energie wordt vrijgemaakt op celniveau. In je cellen zitten mitochondrien, dat zijn de 'energiefabriekjes' van je lichaam. In die mitochondrien worden carbs, eiwitten en vetten verbrand en daarbij komt energie vrij.
Die verbranding wordt beschreven in de citroenzuurcyclus, er zijn veel achtereenvolgende reacties nodig om de cyclus te doorlopen. Wanneer er gebrek is aan grondstoffen voor een van die reacties, dan beperkt dat tekort de snelheid van de reactie en dus de hoeveelheid energie die je kunt maken.
Waar haal je je grondstoffen vandaan om energie vrij te maken? Eiwitten, vetten en suikers zijn in overmaat aanwezig, dat is niet de bottleneck. Commige mensen hebben een tekort aan co-enzym Q10 (wordt soms aangeprezen als wondermiddel om energie van te krijgen). Geef je iemand die een tekort aan Q10 heeft dat als supplement, dan lost de bottleneck op en komt er meer energie vrij. Iemand die geen tekort aan Q10 heeft, of bij die nog een ander tekort heeft, zal geen effect merken van Q10. De praktijk leert dat zo'n groot deel van de bevolking een relatief tekort heeft (ik geloof zo'n 30 of 40%), dat het bij een grote groep aanslaat.
Veel B-vitamines spelen een grote rol bij de energiecyclus, dus vitamine B-complex is een logische energie-oppepper.
Goed voedsel bevat vitamines, mineralen, grondstoffen voor die energiecyclus. Vlokken kost alleen maar grondstoffen om het te verbranden, het voegt niets toe aan je basisvoeding. Begrijp me goed, als jij vlokken wilt eten is dat jouw goed recht. Alleen maak je mij niet wijs dat je vlokken 'moet' eten. Als je weet dat een voedingsmiddel meer nadelen heeft dan voordelen, zeker als je iets als ME hebt, dan zou het weleens verstandig kunnen zijn om het als basisvoeding te mijden.
ME is bagger, verdiep je eens in wat je lijf nodig heeft om energie vrij te maken, om te functioneren. Je zult merken als je de basics goed hebt, je lijf meer kan hebben en je belastbaarheid verhoogd wordt. Als je die gezonde basis gelegd hebt, geniet dan vooral van wat je lekker vindt. En van de extra energie die je hebt.
Hieronder een interessante link (toevallig gaat 'ie ook nog eens over CVS/ME) barstensvol info over hoe energie in je lichaam werkt.
http://www.biologischmedischcentrumbmc.nl/atp-energie.htm
Food
Mjaah, ik zit vaak in Belgie, die wegrestaurants daar die wens ik mijn vijand niet toequote:Op vrijdag 14 november 2014 09:11 schreef An24 het volgende:
[..]
Ben jaloers op het feit dat suiker op jou niet zo'n effect heeft. Zelf nam ik in die gevallen enkel een weyshake. Dat was voor mij voldoende, maar mijn lijf is sowieso raar.
Ben je in staat om na afspraken ff te stoppen bij een goed wegrestaurant? Daar heb ik dan weer geluk bij. Warm eten in de middag vind ik ook erg fijn.
En verder heb je gewoon gelijk.
En alles combineren met drukte is ook lastig. Ik heb ook zo veel meer ruimte/ tijd omdat ik thuis gewoon mijn mat uitrol en eigen gewicht voor training kan gebruiken. Scheelt een hoop.
Alvast een ideetje: Daal (Indiase erwtencurrymeuk) is lekker (vind ik), makkelijk tevoren te maken en op te warmen, en vult flink. Geen idee of het ook slank-verantwoord is. In de mijne zat voor 3 personen 300 g rode linzen, 400 g verse spinazie, 1 puntpaprika, een blik kokosmelk, een zooi (verse) kruiden (peper, gember etc) en cashewnoten. Volgens Jamie Oliver in 15 min te maken. Eet er als het niet vullend genoeg is wat naan bij.quote:Op vrijdag 14 november 2014 08:48 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
Tussen de middag wil ik warm eten (salades komen mijn neus uit), maar wat? Soep is lekker, maar vult niet voor lang... Omelet? Groenten met eiwitbron? Dunno - moet ik me in verdiepen
In bier ookquote:Op vrijdag 14 november 2014 10:59 schreef La_Tramposa het volgende:
Nouja, je zei net dat in brood vitamine B zat dus het is toch ergens goed voor
Het huidige eetpatroon bevat gewoon veel carbs, sommige low-fat lijstjes gaan wel tot 80%. Brood bij ontbijt en lunch, pasta/rijst/aardappelen bij het avondeten. Het ene lijf gaat daar makkelijker mee om dan het andere (het mijne zegt als ik daar te veel van eet "bekijk het maar").quote:Ik heb trouwens zelf niet het idee dat ik heel veel koolhydraten eet, maar nu ik een paar dagen terugkijk in mijn voedingsschema is het toch wel vaak 65%. Zal eens kijken of ik daar weer eens wat in kan minderen.
Denk je eraan dat 'meergranen' niet persé ook 'volkoren' betekend?quote:
Thanks! Je cheatday valt best mee toch?quote:Op zaterdag 15 november 2014 18:41 schreef An24 het volgende:
Goed bezig MaJo, welkom terug!
Voor mij is het 'cheatday', dus alleen maar dingen eten waar ik zin in heb
O: speltbrood filet american, twee beschuit met boter en suiker , thee met melk
B: schoonmaken, want weer een gezichtiging
L: thaise pompoensoep, beetje stokbrood. Megatoetje: appelkruimeltaart en chocolademelk met slagroom
S: 75 min. Yoga
T: kokoswater
D: runderstoof, boontjes, turks brood
T: chips, cola light-vodka
Oh dat wist ik niet Hoe weet je welke meergranenbroden dan wel de goede zijn?quote:Op zaterdag 15 november 2014 19:09 schreef -Ciske- het volgende:
[..]
Denk je eraan dat 'meergranen' niet persé ook 'volkoren' betekend?
Sommige meergranenbroden hebben dezelfde voedingswaarde als witbrood.
Wel super dat je de draad weer hebt opgepakt, succes.
Als er ook 'volkoren' op staat, of door het aan de bakker oid te vragen? Meergranen is vaak witbrood met wat pitten en kleurstof (caramel) om het donker (en gezonder) te laten lijken.quote:Op zaterdag 15 november 2014 19:32 schreef MaJo het volgende:
[..]
Thanks! Je cheatday valt best mee toch?
[..]
Oh dat wist ik niet Hoe weet je welke meergranenbroden dan wel de goede zijn?
Ah weer wat geleerd Voortaan maar op zoek naar volkoren dan. Dit is Pain de Boulogne van de appie en anders koop ik altijd waldkorn voor vriendlief. Heb me nooit verdiept in bruin brood omdat ik altijd wit at. Wat zijn de bezwaren van meergranenbrood?quote:Op zaterdag 15 november 2014 19:44 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Als er ook 'volkoren' op staat, of door het aan de bakker oid te vragen? Meergranen is vaak witbrood met wat pitten en kleurstof (caramel) om het donker (en gezonder) te laten lijken.
Stoofpotje staat te sudderen, wat experimenten met kruiden gedaan (want no way dat ik een recept ga volgen waar 'breng op smaak met tomatenketchup' in staat). Een van de eerste keren dat ik zo direct een recept aanpas, ben benieuwd .
Ik volg nooit recepten volledigquote:Op zaterdag 15 november 2014 19:44 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Als er ook 'volkoren' op staat, of door het aan de bakker oid te vragen? Meergranen is vaak witbrood met wat pitten en kleurstof (caramel) om het donker (en gezonder) te laten lijken.
Stoofpotje staat te sudderen, wat experimenten met kruiden gedaan (want no way dat ik een recept ga volgen waar 'breng op smaak met tomatenketchup' in staat). Een van de eerste keren dat ik zo direct een recept aanpas, ben benieuwd .
SPOILER: JeugdsentimentOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ook. Kon niet meer slapen.quote:Op zondag 16 november 2014 07:03 schreef uniekhoorn het volgende:
Hoi V1
Ben inderdaad al weer ruim 2 uur op. . Slaap lekker jongen
Enig idee hoeveel kcals het zijn? Het is bijna een An lijstje, waarbij ik alleen de D te klein vind? Soms geeft je lijf aan niet meer nodig te hebben. En als je intensief aan yoga doet, kan ook de eetlust naar beneden gaan. Men zegt dat je lijf dan in herstelmodus gaat en de energie daarvoor gebruikt.quote:Op zondag 16 november 2014 08:47 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik ook. Kon niet meer slapen.
Lijstje gisteren
o. havermout met winterfruit en yoghurt
t. -
l. stamppot prei-aardappelen met 1 klein worstje
t. 3 stukjes ijsconfect + kakifruit + 5 wortels met humus
d. rode bietjes + boterham met heeeeel dik speculoos
Dat was het? Veel te weinig.
Vandaag
o. havermout met winterfruit en yoghurt
s. half uur yoga
Straks winkelen met de kinderen en ik denk dat ik maar een patatje (of 2) neem. Hoop dat mijn eetlust snel weer terugkomt, want dit begint zorgwekkend te worden.
Ik tel geen kcal meer, maar als ik het zo snel inschat kom ik op nog geen 1500 kcal. Aan de yoga ligt het volgens mij niet. Dat doe ik gemiddeld 4 dagen per week max. 15 - 30 minuten per dag en 1x per week 1,5 uur.quote:Op zondag 16 november 2014 11:50 schreef An24 het volgende:
[..]
Enig idee hoeveel kcals het zijn? Het is bijna een An lijstje, waarbij ik alleen de D te klein vind? Soms geeft je lijf aan niet meer nodig te hebben. En als je intensief aan yoga doet, kan ook de eetlust naar beneden gaan. Men zegt dat je lijf dan in herstelmodus gaat en de energie daarvoor gebruikt.
Wat vervelend. Hoop dat je wel een beetje kan genieten vanavond. En wat Uniek zegt. Je vertelde laatst dat er mogelijk wat veranderingen aan komen?quote:Op zondag 16 november 2014 16:52 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik tel geen kcal meer, maar als ik het zo snel inschat kom ik op nog geen 1500 kcal. Aan de yoga ligt het volgens mij niet. Dat doe ik gemiddeld 4 dagen per week max. 15 - 30 minuten per dag en 1x per week 1,5 uur.
Vandaag is weer niet veel beter
o. havermout met winterfruit en yoghurt
t. 4 ijsconfect
l. 2 opscheplepels preistamppot met uien-bosvruchten chutney + groot bord gegrilde groente
t. koffie verkeerd met pepernoot
d. en zodirect uit eten. Wel 'hongerig' geen trek. Ik weet zeker dat ik na een klein bord vol zit.
Het gekke is, ik heb nergens 'last' van. Wel wat druk, ook in mijn hoofd. Maar dat heeft mijn eetlust nog nooit beïnvloed. Ach, het komt vast wel goed. Wil alleen niet te dun worden. Heb nu maat 36 (boven soms 38) en vind het wel mooi zo. Te dun tekent te veel.quote:Op zondag 16 november 2014 16:58 schreef uniekhoorn het volgende:
Neem je een calorierijkere klein bord Tink? Heb je lichamelijk last of is het meer in je psyche?
quote:Op zondag 16 november 2014 01:27 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Ik volg nooit recepten volledig
Ik lees ze door en kijk wat ik er van kan maken.
Deed ik ook altijd met lego...Ik hou me nooit aan verhoudingen en wissel wel vaak ingrediënten, maar de soorten kruiden laat ik meestal aan het recept over . Ik kook veel curries en stoofpotten, daar heb ik nog weinig feeling voor. Experiment was uiteindelijk wel redelijk geslaagd, maar er 'mist' nog wel wat .SPOILER: JeugdsentimentOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik denk dat het net zulke dingen zijn als apenkoppen en varkenskoppen, maar ik weet het ook niet zeker eigenlijk. Apenkoppen zijn bananensmaak met drop en varkenskoppen iets vaags chemisch, en ik meen me te herinneren dat er ook andere beesten waren. Koeienkoppen zijn dan denk ik vanille en drop (wit en zwart)quote:
Toch gooi ik vaak wat tomatenketchup bij mij stoofvlees (als het staat te pruttelen), de combinatie van zoet&zuur doet wonderen voor het vleesquote:Op zaterdag 15 november 2014 19:44 schreef Chicolate het volgende:
Stoofpotje staat te sudderen, wat experimenten met kruiden gedaan (want no way dat ik een recept ga volgen waar 'breng op smaak met tomatenketchup' in staat). Een van de eerste keren dat ik zo direct een recept aanpas, ben benieuwd
Dat is inderdaad het lastige. We kennen hem eigenlijk helemaal niet, zijn facebookpagina zegt wel iets (hij noemt de naam van een dorp) en zijn naambordje bij de ingang van de flat zegt zijn achternaam, dus we zouden wel iemand kunnen proberen te zoeken...quote:Op zondag 16 november 2014 22:36 schreef loveli het volgende:
Weten zijn ouders het? Als bloedverwanten hulpverlening inschakelen wordt er meer gedaan dan wanneer buren aan de bel trekken.
Zou wel proberen z'n ouders op te sporen, nu is het misschien nog beheersbaarquote:Op zondag 16 november 2014 23:00 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Dat is inderdaad het lastige. We kennen hem eigenlijk helemaal niet, zijn facebookpagina zegt wel iets (hij noemt de naam van een dorp) en zijn naambordje bij de ingang van de flat zegt zijn achternaam, dus we zouden wel iemand kunnen proberen te zoeken...
Op het moment lijkt het dus rustig, ik weet niet hoe het met hem gaat nu. Als hij morgen weer bezig blijkt, ga ik denk ik met een paar anderen van de gang kijken of we toch een familielid kunnen vinden.
De politieagent zei dat het enige wat we konden doen brieven schrijven aan de huisbaas was, maar dat zou alleen als resultaat hebben dat hij na een tijd uit zijn kamer gezet wordt verwacht ik en dat vind ik ook weer zo hard... Hoewel hij duidelijk niet thuishoort op een studentenflat met allemaal mensen die stage lopen, tentamenweken leren, vroeg opstaan, sporten.
Beterschap Anne, fijn dat het gezonder eten ondanks alles toch goed gaat. En hopelijk tot gauwquote:Op zondag 16 november 2014 23:35 schreef Anne het volgende:
Ik kom mij ook weer even melden. Maar vooral om even te melden dat ik even niet meer mee doe .
Ben in 'behandeling' bij het ziekenhuis vanwege een zwaar tekort aan Vitamine B12, waarbij alles vanaf hoofd tot heupen pijn doet. Dus ik ben even niet bewust bezig met sporten en eten, maar vooral bezig met heel veel slapen en mijn werk. Al moet ik zeggen dat het (gezonder) eten best goed gaat, mede dankzij de Hello Fresh box.
Zodra ik beter ben ga ik weer wat bewuster aan de slag ! Tot dan .
Goed bedacht! Het zijn nep - apenkoppen, van de aldiquote:Op zondag 16 november 2014 22:09 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Ik denk dat het net zulke dingen zijn als apenkoppen en varkenskoppen, maar ik weet het ook niet zeker eigenlijk. Apenkoppen zijn bananensmaak met drop en varkenskoppen iets vaags chemisch, en ik meen me te herinneren dat er ook andere beesten waren. Koeienkoppen zijn dan denk ik vanille en drop.
niet per definitie. Mijn zwager is schizofreen en toen vriendlief zijn psychiater wilde spreken om zijn zorgen over hem te uiten werd hem doodleuk verteld dat hij daar niets over te zeggen hadquote:Op zondag 16 november 2014 22:36 schreef loveli het volgende:
Weten zijn ouders het? Als bloedverwanten hulpverlening inschakelen wordt er meer gedaan dan wanneer buren aan de bel trekken.
Ik ben 3 weken geleden alvast begonnen met injecties, aangezien het weken/maanden kan duren voordat je er iets van merkt (en ik merk er inderdaad nog niks van).quote:Op maandag 17 november 2014 08:02 schreef MaJo het volgende:
Tele6: ik heb het even bij vriend gevraagd en het beste kun je de ggz bellen. Zij sturen dan met spoed een psychiater en een verpleegkundige, die kunnen kijken wat er aan de hand is en eventueel sederen. Als het echt onhoudbaar is kan de politie ingrijpen maar dat is echt pas het laatste redmiddel.
Anne ik heb ook een b12 tekort. Hoe gaan ze je behandelen?
Ai, een scopie is nooit leuk. Sterkte met allesquote:Op maandag 17 november 2014 08:27 schreef Anne het volgende:
Dankjulliewel!
[..]
Ik ben 3 weken geleden alvast begonnen met injecties, aangezien het weken/maanden kan duren voordat je er iets van merkt (en ik merk er inderdaad nog niks van).
Aankomende maandag gaan ze een scopie doen in mijn maag en darmen om te kijken waarom ik geen B12 opneem (nu al zenuwachtig voor ), aangezien uit bloedonderzoeken verder niks naar voren kwam.
Gelukkig krijg ik een roesje . Dus eigenlijk is er niks om zenuwachtig voor te zijn.quote:Op maandag 17 november 2014 08:34 schreef An24 het volgende:
[..]
Ai, een scopie is nooit leuk. Sterkte met alles
Ohw, bij mij kreeg ik alleen een roesje van de scopie 'van achteren'. Scheelt een hoop iddquote:Op maandag 17 november 2014 08:36 schreef Anne het volgende:
[..]
Gelukkig krijg ik een roesje . Dus eigenlijk is er niks om zenuwachtig voor te zijn.
En dankje !
Ik ben bang aangelegd. Ik krijg overal een roesje voor .quote:Op maandag 17 november 2014 08:42 schreef An24 het volgende:
[..]
Ohw, bij mij kreeg ik alleen een roesje van de scopie 'van achteren'. Scheelt een hoop idd
Die injecties merk je inderdaad niet meteen het effect van maar op den duur sta je steeds iets fitter op. Het gaat heel geleidelijk maar op een gegeven moment besef je wel dat het ietsje beter gaatquote:Op maandag 17 november 2014 08:27 schreef Anne het volgende:
Dankjulliewel!
[..]
Ik ben 3 weken geleden alvast begonnen met injecties, aangezien het weken/maanden kan duren voordat je er iets van merkt (en ik merk er inderdaad nog niks van).
Aankomende maandag gaan ze een scopie doen in mijn maag en darmen om te kijken waarom ik geen B12 opneem (nu al zenuwachtig voor ), aangezien uit bloedonderzoeken verder niks naar voren kwam.
Oké, gelukkig. Blij dat je dat even zegt; geruststellend dat iemand zegt dat het wel meevalt en het ook daadwerkelijk heeft meegemaakt (vriendlief zegt ook dat ik mij niet druk moet maken, maar wat weet hij daar nou van ).quote:Op maandag 17 november 2014 11:00 schreef MaJo het volgende:
[..]
Die injecties merk je inderdaad niet meteen het effect van maar op den duur sta je steeds iets fitter op. Het gaat heel geleidelijk maar op een gegeven moment besef je wel dat het ietsje beter gaat
Ik heb ook beide scopieën gehad, ook met een roesje dus daar merk je echt niks van! Ook daarna helemaal geen last van gehad, behalve dan dat ik de hele rit in de auto naar huis heb liggen tukken Maak je daar dus zeker geen zorgen over!
Fijn dat ik je gerust kan stellen! En ja je moet zeker iemand meenemen, ik kon bijna niet lopen van de vermoeidheid Ik hoop dat dit de oplossing is voor je vermoeidheidsprobleem! Bij mij bleek er helaas meer te spelen (ME/CVS). Hoe lang spelen deze klachten?quote:Op maandag 17 november 2014 11:04 schreef Anne het volgende:
[..]
Oké, gelukkig. Blij dat je dat even zegt; geruststellend dat iemand zegt dat het wel meevalt en het ook daadwerkelijk heeft meegemaakt (vriendlief zegt ook dat ik mij niet druk moet maken, maar wat weet hij daar nou van ).
En goed dat vriendlief vrij neemt dan en me bijstaat. Dan kan ik lekker tukken .
(doe ik nu ook al zo'n 12 uur per dag trouwens, dankzij die tekorten )
Beetje lastig in te schatten. Ik heb ook twee infecties gehad dit jaar (blaas en nierbekken) en dacht dat de moeheid van de antibiotica kwam inclusief zo'n nasleep. Nadat ik een paar weken klaar was met die kuren was ik dus nog steeds moe, kreeg ik er ook een constante hoofdpijn bij, spierpijn, maagpijn, darmpijn, bultjes in mijn gezicht en op mijn rug, wazigheid, duizeligheid en nog veel meer van die vage klachten.quote:Op maandag 17 november 2014 11:06 schreef MaJo het volgende:
[..]
Fijn dat ik je gerust kan stellen! En ja je moet zeker iemand meenemen, ik kon bijna niet lopen van de vermoeidheid Ik hoop dat dit de oplossing is voor je vermoeidheidsprobleem! Bij mij bleek er helaas meer te spelen (ME/CVS). Hoe lang spelen deze klachten?
Klinkt heel vervelend! Ik heb wel ervaring met vage klachten, nooit echt een oorzaak voor gevonden. Dus dan "maar" ME/CVS, ben je ook mooi klaar mee Ik hoop echt dat de injecties gaan werken en er een goeie verklaring voor het tekort + je klachten gevonden wordt!quote:Op maandag 17 november 2014 11:13 schreef Anne het volgende:
[..]
Beetje lastig in te schatten. Ik heb ook twee infecties gehad dit jaar (blaas en nierbekken) en dacht dat de moeheid van de antibiotica kwam inclusief zo'n nasleep. Nadat ik een paar weken klaar was met die kuren was ik dus nog steeds moe, kreeg ik er ook een constante hoofdpijn bij, spierpijn, maagpijn, darmpijn, bultjes in mijn gezicht en op mijn rug, wazigheid, duizeligheid en nog veel meer van die vage klachten.
Ik denk dat ik de klachten na de kuur nu zo'n 7-8 weken minimaal heb, maar het kan dus veel langer zijn.
Thanks. Ik hoop het ook! Jammer dat bij jou het aanvullen van de B12 niet de oplossing was voor al je klachten .quote:Op maandag 17 november 2014 11:15 schreef MaJo het volgende:
[..]
Klinkt heel vervelend! Ik heb wel ervaring met vage klachten, nooit echt een oorzaak voor gevonden. Dus dan "maar" ME/CVS, ben je ook mooi klaar mee Ik hoop echt dat de injecties gaan werken en er een goeie verklaring voor het tekort + je klachten gevonden wordt!
Je lever kan voor meer dan een jaar B12 opslaan, dus het moment dat je merkt dat je een tekort hebt is niet het moment dat er iets mis ging.quote:Op maandag 17 november 2014 11:16 schreef Anne het volgende:
[..]
Thanks. Ik hoop het ook! Jammer dat bij jou het aanvullen van de B12 niet de oplossing was voor al je klachten .
Een keer daar thee besteld, zelfde verhaal minus warmtelamp. 20 minuten wachttijd.quote:Op maandag 17 november 2014 10:03 schreef _aurum_ het volgende:
Mogguh!
Beterschap Anne!
Gister naar de sauna, op zich een relaxte dag, we bleven eten maar dat zette wel een domper op de afsluiting van de dag. Lang op bediening moeten wachten, lang op het eten moeten wachten, eten heeft te lang onder de warmtelamp gestaan. Dus mijn vlees en saus was ingedroogd, zelfde voor lief. Bediening die om feedback vroeg, wij aangegeven dat we niet super tevreden waren, krijg je als opmerking bedankt voor je feedback
Naja, nieuwe dag. Nieuwe kansen:
O: havermoutpap met lijnzaad/blauwe bessen/whey en kaneel
L: quiche lorraine zonder korst
T: huttenkase/havermoutmuffins
T: 2 mini snickers
S: fitness
D: gebakken kabeljauw, worteltjes en rijst
T: bak kwark.
Jij zat er ook in?quote:
In een bovenleiding geknapte trein? vast niet... ...quote:
Ruk.quote:Op maandag 17 november 2014 19:42 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
In een bovenleiding geknapte trein? vast niet... ...
Tink, hoe is het met je eetlust?
Je gaat gelukkig niet dood door ondervoeding maar voor de rest klink je best ongelukkigquote:Op maandag 17 november 2014 19:49 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ruk.
Lijstje vandaag
S. 15 minuten yoga
O. 2 sneden krentenbrood met boter
T. Saucijzenbroodje + banaan
L. Boterham kaas, boterham hagelslag, cracker
T. -
D. Opscheplepel gemengde groente
Lig nu in bed. Hongerig, maar ik krijg niets door mijn keel.
Hoe gaat het met jou?
Ik zit erachter.quote:Op maandag 17 november 2014 19:42 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
In een bovenleiding geknapte trein? vast niet... ...
Tink, hoe is het met je eetlust?
Owquote:
Inderdaad. Sinds wintertijd Eet nu maar een bakje brinta. Dat gaat nog wel.quote:Op maandag 17 november 2014 20:05 schreef loveli het volgende:
Tink, seizoenswisseling? Bij mij is het na een periode braaf op gezette tijden de juiste voeding eten, nu ruk met de pet op. Sinds wintertijd volgens mij.
Eh... uniek, hoe bedoel je die? Afgezien van de ontbrekende eetlust en de sleur gaat het namelijk echt goed met me. Of doelde je op jezelf?quote:Op maandag 17 november 2014 20:25 schreef uniekhoorn het volgende:
Sleur is ook dodelijk vermoeiend... hoe erg dat je jezelf zit te vertellen dat het allemaal zo goed gaat.
Niet mijn hoekje, ik zit meer in experimenteren met bereidingswijze van vlees vooral.quote:Op zondag 16 november 2014 19:30 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ik hou me nooit aan verhoudingen en wissel wel vaak ingrediënten, maar de soorten kruiden laat ik meestal aan het recept over . Ik kook veel curries en stoofpotten, daar heb ik nog weinig feeling voor. Experiment was uiteindelijk wel redelijk geslaagd, maar er 'mist' nog wel wat .
Gelukkig in sleur zijn is ook gelukkig zijn toch?quote:Op maandag 17 november 2014 20:09 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Inderdaad. Sinds wintertijd Eet nu maar een bakje brinta. Dat gaat nog wel.
@uniek: ongelukkig ben ik zeker niet. Gelukkig. Sterker nog, gezien het jaargetijde zit ik voor mijn doen erg goed in mijn vel. Wel is het tijd voor wat leuke dingen. Heb wat last van sleur (werken, eten, slapen, werken, eten, slapen: dat is mijn ritme ongeveer op het moment).
quote:
JA!quote:Op dinsdag 18 november 2014 00:32 schreef hetzalallemaalwel het volgende:
Is dit een dikkertjes-topic?
Ja hoor!quote:Op dinsdag 18 november 2014 00:33 schreef hetzalallemaalwel het volgende:
[..]
Is er nog wel ruimte voor mij dan?
Two scientists walk into a barquote:Op dinsdag 18 november 2014 00:34 schreef hetzalallemaalwel het volgende:
[..]
Gezellig. Dikke mensen zijn altijd heel gezellig (zegt men), dus heb je nog een leuke mop?
te dom voor dit topicquote:Op dinsdag 18 november 2014 00:38 schreef hetzalallemaalwel het volgende:
Mwah, ik moest h202 eerst even googelen
Oi Oi Oi en ook nog overgewicht het zit je niet mee zeg!quote:Op dinsdag 18 november 2014 00:40 schreef hetzalallemaalwel het volgende:
[..]
Confronterend, ik heb al zo'n moeite met school
Dat niet. Ik ben slank.quote:Op dinsdag 18 november 2014 00:40 schreef Californium het volgende:
[..]
Oi Oi Oi en ook nog overgewicht het zit je niet mee zeg!
En te weinig om van de houdenquote:Op dinsdag 18 november 2014 00:41 schreef hetzalallemaalwel het volgende:
[..]
Dat niet. Ik ben slank.
Je doet gemeen tegen mijquote:Op dinsdag 18 november 2014 00:41 schreef Californium het volgende:
[..]
En te weinig om van de houden
Als je ophoudt met ons dikkertjes te noemen dan ben ik liefquote:Op dinsdag 18 november 2014 00:42 schreef hetzalallemaalwel het volgende:
[..]
Je doet gemeen tegen mij
Ik stelde gewoon een oprechte vraag; je bewering klopt dus niet.quote:Op dinsdag 18 november 2014 00:43 schreef Californium het volgende:
[..]
Als je ophoudt met ons dikkertjes te noemen dan ben ik lief
Ik vind dikkertjes geen aardige term, maar als je dan een oprecht antwoord wil, nee hier zijn geen dikkertjes.quote:Op dinsdag 18 november 2014 00:44 schreef hetzalallemaalwel het volgende:
[..]
Ik stelde gewoon een oprechte vraag; je bewering klopt dus niet.
Uhm ja, Thaise rode curry! Heel makkelijk (aangezien jij je toch niet aan het recept gaat houden even een 'benadering' van hoe ik het maak): rauwe kipfilet met schep rode currypasta in de pan, kip bakken zodat de buitenkant wit/bruin is. Blik kokosmelk, limoenbladeren (uit de vriezer, kopen in bulk bij de toko) en groente (meestal babycorn/bamboescheuten uit blik) erbij. Op smaak brengen met een scheut vissaus. Laten pruttelen tot kip gaar is (10 min ofzo). Verse chilipeper erbij (gesneden) en evt wat suiker en verse basilicum (doe ik nooit). Lekker makkelijk en op de kip na houdbaar, dus staat altijd in de kast voor 'geen zin om te koken' dagen.quote:Op maandag 17 november 2014 23:49 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Niet mijn hoekje, ik zit meer in experimenteren met bereidingswijze van vlees vooral.
Heb je favorieten? Ben wel toe aan wat nieuws.
Ik weet niet waarom, maar de eerste keer las ik het als dat jij een krant kocht als slaapplek.quote:Op woensdag 19 november 2014 20:05 schreef Probability het volgende:
Ik had een leuke dag
Sollicitatie voor scriptieplek, was leuk!!
Daarna kwam ik er stomtoevallig achter dat een jongen die ik bij cursus had ontmoet vlakbij die plek van de sollicitatie werkte. Dus ik daarheen voor een koffie. (Moest doen alsof ik bij dat bedrijf kwam solliciteren )
Dat werd even wachten ipv koffie. Toen ergens anders heen voor een drankje en spontaan uit eten (date!) en zo ongeveer thuis afgezet.
Vroeg iemand bij de metro of ik een krantje wilden kopen voor een slaapplek, was een prima krantje dus ¤5 gegeven
leuke dag!
Lijstje:
O: havermout met sojamelk, quinoa, lijnzaad, chiazaad en ceylonkaneel
L: chocolade van Tony's chocolony's, banaan, koffie, walnoten en cranberry's
D: angus steak, haricoverts, frietjes en 2 glazen witte wijn
quote:Op woensdag 19 november 2014 23:29 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Ik weet niet waarom, maar de eerste keer las ik het als dat jij een krant kocht als slaapplek.
¤5,- vind ik dan wel weer weinig voor een krant als slaapplek die prima voldoet...
Ehh... nee, gewoon normale hoeveelheid. Het was wel een groot speculaasje...?quote:Op donderdag 20 november 2014 18:15 schreef An24 het volgende:
Sinterklaas noms lijkt wel een mager lijstje tele6. Of was de D erg groot?
Onschuldig!quote:Op vrijdag 21 november 2014 11:46 schreef kanovinnie het volgende:
an?
https://twitter.com/PolAfoortCentr/status/535476703477641217
Spannend! Welk vakgebied zit jij in? (evt per DM oid)quote:Op vrijdag 21 november 2014 16:49 schreef vlindertje89 het volgende:
Yey! Uitgenodigd op gesprek voor de oio positie waar ik op heb gesolliciteerd die ik héél graag wil. Eerste ronde is een soort klik gesprek van max 20 minuten, nu maar hopen dat er een klik is haha! Gesprek is over 2 weken, dus nog even wachten helaas.
Nu nog alleen! Uiteindelijk bijna met 10 vriendinnen totaalquote:Op vrijdag 21 november 2014 17:38 schreef uniekhoorn het volgende:
Gaaf Prob! Alleen?
Ben nu ook benieuwd
Niét?quote:
Wat een heerlijk lijstje Eten gaat wat beter begrijp ik?quote:Op zaterdag 22 november 2014 17:20 schreef Tinkepink het volgende:
Hier ook fijn buiten geweest vandaag. EIndelijk niet meer grieperig
Lijstje
o. boterham met boter en plak kaas + kiwi
t. 3 blokjes pure chocolade
s. uur wandelen
l. spruitjes, gepofte aardappel met zure room, gebakken kipfilet
t. stukje speculaas
d. spaghetti bolognese
Eten gaat weer oke. Heb nog steeds een afkeer van veel dingen, maar gezond eten in kleine hoeveelheden gaat er redelijk in. Veel suiker moet ik nog voorzichtig mee zijn: van het stukje speculaas heb ik nu het maagzuur .quote:Op zaterdag 22 november 2014 17:24 schreef An24 het volgende:
[..]
Wat een heerlijk lijstje Eten gaat wat beter begrijp ik?
Wij gaan zo uit eten
Overigens gisteren een verrassend leuke avond gehad. Toneel, een verrassende vertaling van Lady Macbeth! Gaan we vaker doen.
Geef het tijd, komt het vast weer terugquote:Op zaterdag 22 november 2014 17:37 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Eten gaat weer oke. Heb nog steeds een afkeer van veel dingen, maar gezond eten in kleine hoeveelheden gaat er redelijk in. Veel suiker moet ik nog voorzichtig mee zijn: van het stukje speculaas heb ik nu het maagzuur .
Nu nog wat trainen om weer wat meer spieren te kweken. Die ben ik helaas ook wat kwijtgeraakt afgelopen periode.
En leuk, toneel! Mis ik misschien nog wel het meeste hier.
Was lekkerquote:Op dinsdag 18 november 2014 21:22 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Uhm ja, Thaise rode curry! Heel makkelijk (aangezien jij je toch niet aan het recept gaat houden even een 'benadering' van hoe ik het maak): rauwe kipfilet met schep rode currypasta in de pan, kip bakken zodat de buitenkant wit/bruin is. Blik kokosmelk, limoenbladeren (uit de vriezer, kopen in bulk bij de toko) en groente (meestal babycorn/bamboescheuten uit blik) erbij. Op smaak brengen met een scheut vissaus. Laten pruttelen tot kip gaar is (10 min ofzo). Verse chilipeper erbij (gesneden) en evt wat suiker en verse basilicum (doe ik nooit). Lekker makkelijk en op de kip na houdbaar, dus staat altijd in de kast voor 'geen zin om te koken' dagen.
Potjes van de Appie/Vomar bewaar ik idd gewoon in de kast. Gaat gelukkig vrij lang mee .quote:Op zaterdag 22 november 2014 18:24 schreef V1z0R het volgende:
Currypasta, bewaar ik dit buiten de koelkast
Weet ook niet of ik de limoenbladeren had moeten snijden, maar het ruikt goed dus over paar minuutjes eens kijken wat ik er van vind.
Oh wow, hoe vet, je bent het echt gaan maken . Het staat hier komende week ook weer op het menu . Ik gooi er meestal iets van 3 blikken met groente in per blik kokosmelk .quote:Op zaterdag 22 november 2014 19:12 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Was lekker
Ga volgende keer nog wel wat meer groente erbij doen, of minder kokosmelk want dat overheersde een beetje.
Foto:
[ afbeelding ]
(ik weet dat het met rijst hoort, maar ik ben geen fan van rijst )
Goedemiddag ondertussen. Hoe weet jij dat ik vanmorgen op het forum was?quote:Op zondag 23 november 2014 06:16 schreef V1z0R het volgende:
Welterusten
Goede morgen uniek, Li, en Tink
Niet maar jullie zijn vaak degene die om dat soort onzinnige tijden al wakker zijn 's weekendsquote:Op zondag 23 november 2014 16:56 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Goedemiddag ondertussen. Hoe weet jij dat ik vanmorgen op het forum was?
Nee. Maakt niets uit. Al is alcohol sowieso geen goede keus op het moment.quote:Op zondag 23 november 2014 22:50 schreef loveli het volgende:
Is er een verband met dingen die je eet of bepaalde combinaties?
Klinkt heel gek in dit topic, maar ik vertik het om alleen maar 'gezonde' stofjes te eten. Wil graag een normale omgang met voeding blijven behouden.quote:Op maandag 24 november 2014 05:06 schreef uniekhoorn het volgende:
Dagplanningen maken met alleen maar gezonde stofjes en daar eerst ook een week aan houde?
Als je teveel in 1 x wilt is het vaak ook al gedoemd om te mislukken.
Misschien toch teveel suiker?quote:Op maandag 24 november 2014 06:04 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Klinkt heel gek in dit topic, maar ik vertik het om alleen maar 'gezonde' stofjes te eten. Wil graag een normale omgang met voeding blijven behouden.
Kom gemiddeld aan voldoende groente en fruit, maar krijg echt te weinig kcal binnen. Nootjes lust ik echt niet op het moment bijvoorbeeld. Avocado wel, dus die eet ik ook af en toe.
Net een grote beker chocolademelk gemaakt. Ook lekker.
Jaja.....quote:
Bizarquote:Op maandag 24 november 2014 11:09 schreef kanovinnie het volgende:
Wat denken jullie trouwens van zo'n 30 banana's a day dieet?
Ja, die is nog gestoorderquote:Op maandag 24 november 2014 11:18 schreef kanovinnie het volgende:
Ik volg durianrider op instagram. Ik zag haar afbeelding en dacht al, dat zal freeleethebananagirl wel zijn
Ze hebben ook wel een apart leven. Zij is erotisch danser geweest, heeft "abusing relationships" gehad. En ze verdienen beide de kost met alleen youtube en een ebook.quote:Op maandag 24 november 2014 11:20 schreef kanovinnie het volgende:
Die is gewoon echt onbeschoft. Sowieso is het een patser, altijd laten zien wat voor spullen hij heeft enzo
Bizar he? En nog grof geld ookquote:Op maandag 24 november 2014 11:25 schreef An24 het volgende:
[..]
Ze hebben ook wel een apart leven. Zij is erotisch danser geweest, heeft "abusing relationships" gehad. En ze verdienen beide de kost met alleen youtube en een ebook.
Lidl groene en paarse espresso is goed te doenquote:
Is gebeurd bij apk. kwam erachter bij de ikea.quote:Op maandag 24 november 2014 19:17 schreef _aurum_ het volgende:
Misschen een hint dat je de knop moet gaan fixen
quote:Op maandag 24 november 2014 19:26 schreef loveli het volgende:
[..]
Is gebeurd bij apk. kwam erachter bij de ikea.
Ik ikea. Moet er alleennog een keer naartoe, want alles meegenomen behalve waarvoor ik was gekomen.quote:
Buiten spitsuur valt het best mee .quote:
Vandaag nog steeds niet lekker (mega buikpijn, moe, gevoel dat ik over moest geven, koortsig, andere ellende)quote:Op zondag 23 november 2014 23:18 schreef Probability het volgende:
Leuk weekend gehad!
Wel per ongeluk tarwebloem binnengekregen gister, mega opgezwollen buik, buikpijn en moe.
Ik vind Ikea best leuk!quote:Op maandag 24 november 2014 20:15 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Buiten spitsuur valt het best mee .
Ik vind het ook leuk! Maar niet als het superdruk is, er steeds kinderwagens/karren in mn enkels geduwd worden, je niet door kan lopen bij de niet boeiende shit omdat daar een heel gezin staat met krijsende kinderen en je moet wachten tot je een bank kan testen omdat er bijna een rij voor staat Maar vooral de drukte/geluid/teveel te zien. Dan word ik gek ofzo. Vorige keer was het rustig en toen vond ik het heel erg leuk. Lekker alle meubels enzo uitgezocht voor het toekomstige huis .quote:
Volgens mij heb je gewoon een virusje opgelopen. Je beschrijft hoe mijn collega's hier rondlopenquote:Op maandag 24 november 2014 20:40 schreef Probability het volgende:
[..]
Vandaag nog steeds niet lekker (mega buikpijn, moe, gevoel dat ik over moest geven, koortsig, andere ellende)
Net het zelfde gegeten als gister.. Kom ik er net achter dat in het sausje dat ik had zetmeel zit en tarwebloem.. Dacht echt dat ik echt alles weg had gegooid en dat dit van na de zomer was Zo stom. Dus nu 3 dagen ipv 1 dag.
Maar baal nu echt, want ben gegarandeerd morgen nog steeds van slag. + bijbehorende lichamelijke klachten.
Misschien beide, heb ook een mega opgeblazen buik. (zoals wanneer ik tarwe eet/bier drink)quote:Op maandag 24 november 2014 20:51 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Volgens mij heb je gewoon een virusje opgelopen. Je beschrijft hoe mijn collega's hier rondlopen
quote:Op maandag 24 november 2014 21:40 schreef Tinkepink het volgende:
Lijstje
o. warme chocolademelk, havermout, yoghurt en wintervruchten
b. yoga, wandelen, 20 minuten stepper
t. -
l. 3 boterhammen en 2 crackers, divers beleg
t. -
s. 15 km filerijden
d. halve pizza, 4 ijsbonbons
Tot zo ver de groente Trek is terug
Fijn!!quote:Op maandag 24 november 2014 21:40 schreef Tinkepink het volgende:
Lijstje
o. warme chocolademelk, havermout, yoghurt en wintervruchten
b. yoga, wandelen, 20 minuten stepper
t. -
l. 3 boterhammen en 2 crackers, divers beleg
t. -
s. 15 km filerijden
d. halve pizza, 4 ijsbonbons
Tot zo ver de groente Trek is terug
Ja! Was om half 6 wakker. Wat voor mij laat is.quote:Op dinsdag 25 november 2014 07:47 schreef _aurum_ het volgende:
Mogguh Tink! Lekker geslapen?
Gister getrraind en wakker worden met uber honger LOL.
En over ruim 4 weken is het kerst
Hoe gaat het eigenlijk met trainen? Zie je al echt resultaat?quote:Op dinsdag 25 november 2014 07:47 schreef _aurum_ het volgende:
Mogguh Tink! Lekker geslapen?
Gister getrraind en wakker worden met uber honger LOL.
En over ruim 4 weken is het kerst
Er zijn waarschijnlijk andere kandidaten, maar corporatie weet dat er enige urgentie is en de uitnodiging kwam een halfuur nadat ik ze gebeld had om te vragen hoe snel ze te huur zouden zijn . Waarschijnlijk accepteren wij er gewoon meerdere op het moment dat ze bevallen, en mag de verhuurder zelf kiezen waar ze ons in willen hebben.quote:Op dinsdag 25 november 2014 09:56 schreef loveli het volgende:
Zijn er andere kandidaten of hebben jullie eerste keus?
En wat betreftmodern/ goede locatie vs tuin, beide hebben hun voordeel. Er is niet per se een keus slechter dan de ander. Ik zou wel navragen hoe hoog het gasverbruik is.
Ik stem tuin, kat en isolatie!quote:Op dinsdag 25 november 2014 11:09 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Er zijn waarschijnlijk andere kandidaten, maar corporatie weet dat er enige urgentie is en de uitnodiging kwam een halfuur nadat ik ze gebeld had om te vragen hoe snel ze te huur zouden zijn . Waarschijnlijk accepteren wij er gewoon meerdere op het moment dat ze bevallen, en mag de verhuurder zelf kiezen waar ze ons in willen hebben.
Beide hebben voor- en nadelen inderdaad. Tuin = zelf kruiden/groentes kweken, BBQ'en met vrienden en dan mag ik een kat . Maar dan moeten we wel alles zelf opknappen, hogere huur (30 euro per maand meer), hogere stookkosten (want 2 verdiepingen + zolder), meer onderhoud aan bijv tuin en verder van het OV/centrum. Appartement is qua locatie perfect, meer vierkante meters en ruimere kamers. Maar dan mag ik geen kat en zal ik de kruiden op het balkon moeten gaan kweken. Dat speelt allemaal mee, het zijn twee compleet andere 'levens'.
Nee maar de warmte gaat wel weg via dak/grond, ipv dat er boven en onder je ook mensen wonen die stoken. We merken met het huidige huis al dat de onderburen weg zijn, we hoefden nooit te stoken en nu al weken wel omdat het onder ons leeg staat .quote:Op dinsdag 25 november 2014 11:47 schreef Probability het volgende:
Zolder hoef je niet warm te stoken?
Ik ben sinds gister met een nieuw schema begonnen, dus dat resultaat komt vanzelf wel. Gister op de weegschaal gaan staan, schijnbaar afgevallen in de periode dat ik niet train - maar mijn vet% is wel omhoog gegaan, buik is spekkiger dan het was. Dus hopelijk wordt dat minder de komende weken.quote:Op dinsdag 25 november 2014 07:56 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Hoe gaat het eigenlijk met trainen? Zie je al echt resultaat?
En op je werk? Al een beetje in rustiger vaarwater terecht gekomen?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |