SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Jammer Muzas, maar al het begin is moeilijk...denk maar eens aan je posts toen je net begon te fietsen en je in D1 niet vooruit kwam. Nu rij je een stuk harder. Zo zal je over een jaar weer lachen om bovenstaande post. 
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja uiteraard, en ik chargeer ook. Ik mis gewoon inhoud... Dat gesprint heeft blijkbaar behoorlijk impact op het gestel... Trainen dus.
Zo lang mogelijk op de snelheid rijden die je denkt vol te kunnen houden over de afstand. Eigenlijk zou je van tevoren een paar keer moeten testen. Het mooiste zou zijn als jullie allebeide even snel op kop rijden, maar de sterkere langer op kop rijd.quote:Op woensdag 17 september 2014 21:38 schreef Ericr het volgende:
Nog tips voor een koppeltijdrit? Afstand stelt niet zoveel voor, 9,8km maar wordt natuurlijk wel aardig beuken door die korte afstand.
Aflossen na hoeveel meter ongeveer?
Precies, de sterkere moet zeker niet harder rijden, want daarmee sloopt hij de ander en zal het verschil in tempo er ook voor zorgen dat de sterkste de boel steeds weer op gang moet trekken. Beste rijdt de sterkste dus langer op kop.quote:Op woensdag 17 september 2014 22:36 schreef gerwinner het volgende:
[..]
Zo lang mogelijk op de snelheid rijden die je denkt vol te kunnen houden over de afstand. Eigenlijk zou je van tevoren een paar keer moeten testen. Het mooiste zou zijn als jullie allebeide even snel op kop rijden, maar de sterkere langer op kop rijd.
Maar ik kan 't mis hebben...
Hier ook. Hoewel ik de hartslag alleen als begrenzer gebruik. Je wilt toch al gauw te snel en door regelmatig naar m`n HF te kijken houd ik mezelf in het gareel.quote:
Fietsen met hartslag bevalt mij eigenlijk wel prima. Maar goed, lekker doen wat je prettig vindt
Vanavond mooi ff staan klussen. Nieuwe ketting erop
A-technisch als ik ben, was het nog best even kloten om die ketting er fatsoenlijk op te krijgen. In eerste instantie kreeg ik dat Powerlink sluitinkje niet vast 
Omdat ik dus blijkbaar het sluitinkje onderaan probeerde vast te krijgen, maar beter bovenaan, achterrem indrukken en een stevige, doch beheerste trap op je pedaal en hij zit vast.Ben benieuwd vandeweek. Zul je zien dat m`n ketting nu ineens vaak/ vaker over gaat slaan enzo
We zijn aan elkaar gewaagd over het algemeen, ben zelf misschien wat explosiever maar mijn broer heeft beter duurvermogen. Maar op minder dan 10k is het toch vooral gelijk de 170+ hartslagen in. Benen die al beginnen vol te lopen na 1 minuut zijn we beiden wel gewend op zulke stukken.quote:
[..]
Zo lang mogelijk op de snelheid rijden die je denkt vol te kunnen houden over de afstand. Eigenlijk zou je van tevoren een paar keer moeten testen. Het mooiste zou zijn als jullie allebeide even snel op kop rijden, maar de sterkere langer op kop rijd.
Kop over kop rijden zijn we ook wel gewend maar meestal beurten van enkele minuten. Bij een koppeltijdrit zal dat wel een stuk minder moeten zijn neem ik aan.
Wedstrijd rijden lijkt me ook niks, als ik zie dat iedereen door een klein gaatje gaat en stukjes berm meepakken haak ik al af. Daarnaast remt ik standaard te hard af al kijk ik altijd goed de bocht doorquote:
Nou laatste clinic gehad. Vandaag werd toch wel pijnlijk duidelijk dat ik echt geen kudt op een wielerbaan te zoeken heb. Het afsluitwedstrijdje lag ik na 3 rondes er al af. Sprintoefeningen verloor ik ook van iedereen, al had er een mongolide bejaarde met staar en een houten been naast me gereden.
Zag net trouwens in een oud topic weer tvp langskomen, maar dat zie ik tegenwoordig ook nergens meer 
Sorry voor mijn offtopic, hopelijk leest het kaasplankje dit niet
Sorry voor mijn offtopic, hopelijk leest het kaasplankje dit niet
Even aanvoelen. Niet te lang maar ook zeker niet te kort. Volgens mij deden Tommeke en ik ong om de minuut. Voor de wind kan je langere beurten doen dan tegen de wind.quote:
[..]
We zijn aan elkaar gewaagd over het algemeen, ben zelf misschien wat explosiever maar mijn broer heeft beter duurvermogen. Maar op minder dan 10k is het toch vooral gelijk de 170+ hartslagen in. Benen die al beginnen vol te lopen na 1 minuut zijn we beiden wel gewend op zulke stukken.
Kop over kop rijden zijn we ook wel gewend maar meestal beurten van enkele minuten. Bij een koppeltijdrit zal dat wel een stuk minder moeten zijn neem ik aan.
Maar ik kan 't mis hebben...
Wind mee zat ik toen te harken in je wiel om je bij te houdenquote:
[..]
Even aanvoelen. Niet te lang maar ook zeker niet te kort. Volgens mij deden Tommeke en ik ong om de minuut. Voor de wind kan je langere beurten doen dan tegen de wind.
Op 10 km ligt de snelheid wat hoger, ik zou voor iets kortere beurten met hogere intensiteit kiezen.
Van belang is dat je je de eerste helft niet opblaast. Je kan tijdritten echt wel winnen op indelen. Vorig voorjaar won ik en versloeg ik een paar gepatenteerde hardrijders (eentje werd dat jaar zelfs Nederlands Studentenkampioen) in een tijdritje over 6 km puur door wind mee niet helemaal vol te gaan zodat ik wat reserve had om wind tegen snelheid te houden.
Het gaat wmb bij tijdrijden om zo vlak mogelijk te rijden.
Dat is ook gewoon ontzettend zwaar. Als je een jaartje verder bent herstel je veel sneller van zo'n inspanningquote:
Ja uiteraard, en ik chargeer ook. Ik mis gewoon inhoud... Dat gesprint heeft blijkbaar behoorlijk impact op het gestel... Trainen dus.
Wind tegen had ik het dan weer zwaarder.quote:
[..]
Wind mee zat ik toen te harken in je wiel om je bij te houden
Op 10 km ligt de snelheid wat hoger, ik zou voor iets kortere beurten met hogere intensiteit kiezen.
Van belang is dat je je de eerste helft niet opblaast. Je kan tijdritten echt wel winnen op indelen. Vorig voorjaar won ik en versloeg ik een paar gepatenteerde hardrijders (eentje werd dat jaar zelfs Nederlands Studentenkampioen) in een tijdritje over 6 km puur door wind mee niet helemaal vol te gaan zodat ik wat reserve had om wind tegen snelheid te houden.
Het gaat wmb bij tijdrijden om zo vlak mogelijk te rijden.
Maar ik kan 't mis hebben...
Sprinten moet je ook leren muzas, juiste verzet kiezen, timing etc. En daarbij leer je dat alleen maar door te doen, maar misschien heb je er gewoon geen aanleg voor en mis je de explosiviteit, waar denk je zelf dat het aan scheelt? En waarom moest je er na 3 ronden al af?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Hartslag tegen het plafond, droge bek, benen op ontploffen en daar gaan ze weer...
Maar ik kan 't mis hebben...
Vind ik ook wel fiijner ja.quote:
[..]
Ja ik fiets ook meest met hartslag.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
eind van de middag maar weer een stukje knallen...wel heerlijk zo laat in het seizoen nog met deze temperatuur te kunnen fietsen
it's better to burn out than to fade away...
Oh, wil binnenkort meedoen aan de GOW wedstrijden op de atb want die heb ik al. Maar twijfel of ik een crosser wil aanschaffen. Misschien wel een optie.quote:
Moet nog steeds ATB en crosser kwijt.
Hoop op 450 elk, is dat reeel?
http://link.marktplaats.nl/m844216756
http://link.marktplaats.nl/m844215889
Nou is nog gelukt mn werk-voetbal-fiets-athlon
Was half 12 thuis. Totaal 155 km gefietst en 2 uur gevoetbald. Op zich ging de overgang van voetballen naar weer op de fiets beter dan andersom.
Was half 12 thuis. Totaal 155 km gefietst en 2 uur gevoetbald. Op zich ging de overgang van voetballen naar weer op de fiets beter dan andersom.
En 's avonds fietsen is tof! Dat ga ik vaker doen. Je hebt in de randstad toch eigenlijk niet zo'n schijnwerper nodig, vrijwel alle wegen waren verlicht. Het enige stuk waar het echt donker was fietste ik al binnen Rotterdam
Tijdrijden 
Gisteravond een korte tijdrit van 5,3km gereden, alles vals plat en eindigde met een steil klimmetje. Gemiddeld 41km/u gereden, werd daarmee 6e van de 40.
Vanavond trainingswedstrijd in Oldenzaal.
Gisteravond een korte tijdrit van 5,3km gereden, alles vals plat en eindigde met een steil klimmetje. Gemiddeld 41km/u gereden, werd daarmee 6e van de 40.
Vanavond trainingswedstrijd in Oldenzaal.
Maar dan zie je gaten in de weg enzo toch nietquote:
En 's avonds fietsen is tof! Dat ga ik vaker doen. Je hebt in de randstad toch eigenlijk niet zo'n schijnwerper nodig, vrijwel alle wegen waren verlicht. Het enige stuk waar het echt donker was fietste ik al binnen Rotterdam
Ja ik ben helemaal niet zo'n onaardige jongen als de mensen hier denken dat ik ben. Ik wachtte wel lief op jequote:
Wat vullen wij elkaar toch goed aan
Maar ik kan 't mis hebben...
Als je in het wiel rijdt en je bent weer herstelt kan je dat naar voor communiceren. Hierop kan de voorste bepalen om wat sneller te gaan of eerder dan die van plan was te wisselen. Ik denk dat communicatie erg belangrijk is.quote:
Nog tips voor een koppeltijdrit? Afstand stelt niet zoveel voor, 9,8km maar wordt natuurlijk wel aardig beuken door die korte afstand.
Aflossen na hoeveel meter ongeveer?
