abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_144692256
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 september 2014 14:02 schreef loveli het volgende:
Ipv in de verdediging te schieten kun je er ook iets mee doen, zeg maar.
Volgens mij schiet ik helemaal niet in de verdediging, ik geef juist toe dat ik af en toe (af en toe dus) niet op een manier met eten omga zoals ik het wil. Ik zou graag mijn hoofd willen resetten, 'er iets mee doen' zoals jij zegt, maar als het zo makkelijk was zou iedereen het doen he ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_144692298
Ik heb nu al spijt dat ik hier eerlijk iets over wilde delen, als er zo gereageerd wordt :{
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_144692374
Ik ga op de momenten dat ik niet lekker in mijn vel zit ook niet gezond om met eten. Omdat dat dan wel mijn laatste zorg is. Op goede momenten gaat gezond eten automatisch. En ik ben het ermee eens dat zo denken over eten niet goed is, maar je realiseren dat het niet goed is zorgt er niet voor dat het gevoel weggaat....

O: 3 crackers met extra pure hagelslag
L: omelet met kaas en tomaat
D: nog geen idee
T: iets van kwark of yoghurtje
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
pi_144692967
Ik heb een tijd zo niet-lekker in mn vel gezeten dat mn vel daardoor nogal ruim is geworden -.- ik zal het boekje over mn eetgedrag destijds nu maar niet weer openen, inmiddels gaat het een stuk beter met eten/snaaien
pi_144694821
loveli heeft nooit zin in iets ongezonds en neemt het ook niet zodat ze daar weer vanaf is?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
pi_144696570
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 september 2014 15:22 schreef PluisigNijntje het volgende:
loveli heeft nooit zin in iets ongezonds en neemt het ook niet zodat ze daar weer vanaf is?
Ik denk dat loveli het meer heeft over gedragspatronen en manier van denken, dan over af en toe iets verkeerds in je mond stoppen....


Avi is weer thuis *O* waarschijnlijk een maag darm infectie. Hopelijk blijft dat nu weg na de antibioticum.
  vrijdag 19 september 2014 @ 16:43:56 #132
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_144697440
Gelukkig An!

Hier was de lunch tijdens cursus zo lekker!
Heerlijke verse pistolets belegd door de plaatselijke bakkerij.
Had er 1 met veel filet americain en ei, 1 met kipfilet en roomkaas en 1 "gezond"
Word altijd met argusogen aangekeken of ik wel genoeg eet, eet je er 3 dan is het nog niet goed.
Het zijn pistoletten.! Geen krijgen van kinderen :')
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_144698836
quote:
1s.gif Op vrijdag 19 september 2014 16:16 schreef An24 het volgende:

[..]

Ik denk dat loveli het meer heeft over gedragspatronen en manier van denken, dan over af en toe iets verkeerds in je mond stoppen....


Avi is weer thuis *O* waarschijnlijk een maag darm infectie. Hopelijk blijft dat nu weg na de antibioticum.
Nice! Beterschap verder met avi. :)

En eens met bovenstaande. Om half 1 nog even 8 keer de trap op en af en 40 push ups doen is echt een druppel op een gloeiende plaat.

Veel denken dat beweging het juiste antwoord is op het gezond afslanken if gewicht in toom houden. Het is een stap in de goede richting, maar het blijft toch echt gaan om kcal in versus kcal uit. Blijf je teveel eten dan zet het gewoon aan.

Met een gedragspatroon die overeenkomt met jouw gestelde doel is een uitstapje naar wat extra worstjes en jaas echt niet het einde van de wereld.

Zodanig compensatiegedrag is meer een indicatie van korte termijn visie, waar het juist gaat om het lange termijn.

Hell, ik heb zonet nog een lekker ijsje gehad. Zit nog niet aan mijn dagelijkse kcal en ga er niet dood van. Ben in de afgelopen paar maanden gestaag gewicht kwijt geraakt en zal dat de aankomende maanden ook blijven doen.

Durf je kwetsbaar op te stellen en probeer wat met de input te doen. Probeer ervan te leren hoe je een werkzame gezonde modus vindt waar je kan leven en je doelstelling kan halen. En daar kan best een dagje tussenzitten dat het minder gaat.

Het gaat om het geheel, niet om iets kleins.
  Vis een optie? vrijdag 19 september 2014 @ 19:49:55 #134
70532 loveli
N
pi_144703195
Wat An en Muf zeggen.
(geen tijd om te reageren, aan het werk)
crap in = crap out
pi_144706426
Ik heb heerlijk gesport net :) vijf minuutjes ingelopen, tien minuten op 8km/u, toen even een rondje krachttraining (benen en armen) en toen 6x 40s 4km/u gevolgd door 40s 12km/u (en de laatste x zelfs 13.5km/u) voor de interval conditie. Was erg lekker. En mn conditie viel me reuze mee :)
pi_144707828
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 september 2014 14:07 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb nu al spijt dat ik hier eerlijk iets over wilde delen, als er zo gereageerd wordt :{
Niet doen! /makkelijker gezegd dan gedaan :D :')

Spijt moet je bewaren voor de dingen die je zou moeten hebben gedaan, niet voor de dingen waarvan het resultaat tegenvalt.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_144708628
"Die je zou moeten hebben gedaan" :')

Heb wel vrede met die simpele sukkel van mijzelf :D Naja tot op zekere hoogte...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_144709205
Hahaha lekker viz! Wel wijs advies ;).

In het kader daarvan heb ik net lekker een bakje paprikachips naar binnen gewerkt. Even geteld op hoeveel kcal ik al zat (ong 1550) en had nog 200 kcal 'over', dus netjes '1 portie' (30 gram volgens de zak) afgewogen. Kan ik dan altijd extra van genieten haha.

Morgenochtend lekker naar de markt, groente en fruit voor de hele week halen. Hoop dat ze net als vorige week in elk geval weer een rijpe papaya hebben liggen!
pi_144710877
Hier ook een fijne avond na een rare week. We waren eigenlijk super suf. Drie dagen geen yoga en we hadden weinig zin in wandelen. Toch maar gegaan, met als resultaat heerlijk mensen kijken op de kermis en een goed gesprek met Freud op een terras met eerst een Irish coffee en daarna een wijntje O+
pi_144710881
Ohw...en volgende week wederom twee verschillende kijkers voor het huis *O*
  zaterdag 20 september 2014 @ 05:08:55 #141
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_144715317
Heerlijk An!

Zo, kwark, vla en mandarijn zitten er in, wordt weer een drukke dag. Het wordt een beetje te druk op het werk -O-
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
  Vis een optie? zaterdag 20 september 2014 @ 08:29:22 #142
70532 loveli
N
pi_144715658
Koffie erin en werk-boks. Zware dag, mag samenwerken met een collega die aan een stuk door praat over onderwerpen die me totaal niet interesseren en ook nog eens verwacht dat ik erop reageer :')
crap in = crap out
pi_144718773
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 september 2014 13:25 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mja alhoewel je vaak wel honger lijdt als je zo weinig eet dat je inclusief gebak nog op je gewilde calorieenaantal zit. Er zitten vaak veel calorieen in en het vult minder dan wanneer je dat uit gezondere dingen zou halen. Maar over een gehele week genomen of zo kun je het best uitmiddelen.
Ik moet zelf trouwens ook wel oppassen dat ik niet slecht eetgedrag 'obsessief' wil goedmaken. Laatst had ik op een borrel best veel kaasjes en worstjes en zo op, en toen voelde ik me slecht en ben ik 5x achter elkaar ons trappenhuis op en af gerend om half 1 's nachts (8 trappen) en daarna nog 40x opgedrukt. Maar daar schiet je eigenlijk weinig mee op en ik had wel 3 dagen spierpijn waardoor het gewone sportplezier de dagen daarna ook even minder werd :P Sporten moet je idd vooral doen omdat je het leuk vindt, niet om iets te compenseren of om jezelf te straffen als je teveel gegeten hebt.
Die directe link met eten en sporten is er niet. De trap op rennen is goed voor je conditie, maar het werkt natuurlijk niet zo 1 op 1.

Hoor wel eens in de sportschool nadat iemand een kwartiertje heeft gefietst: zo nu mag ik straks koffie met appelgebak. Misschien beetje extreem maar dan denk ik ook.. Dat heeft toch niets met elkaar te maken.
Worry is a misuse of imagination
pi_144718821
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 september 2014 13:45 schreef PluisigNijntje het volgende:

[..]

Nouja, niet helemaal: ik eet liever in 1 keer een hele snackbar leeg, bij wijze van, dan dat ik met dat gevoel blijf zitten. Dan ga ik namelijk kleine vervangingen zoeken zoals koekjes, chocola, extra broodjes pindakaas enz. eten, waardoor ik uiteindelijk de hele week ongezond eet ipv 1 dag en daarna er vanaf zijn.
Doe ik ook! Ik mag dan onbeperkt taart etc. en vaak hoeft dat dan ook helemaal niet :) beter dan iedere keer een mini stukje afsnijden met schuldgevoel en uiteindelijk veel meer taart in totaal eten.
Worry is a misuse of imagination
pi_144718868
quote:
1s.gif Op zaterdag 20 september 2014 11:59 schreef Probability het volgende:

[..]

Die directe link met eten en sporten is er niet. De trap op rennen is goed voor je conditie, maar het werkt natuurlijk niet zo 1 op 1.

Hoor wel eens in de sportschool nadat iemand een kwartiertje heeft gefietst: zo nu mag ik straks koffie met appelgebak. Misschien beetje extreem maar dan denk ik ook.. Dat heeft toch niets met elkaar te maken.
Ben ik me 100% bewust van, ik heb ook al 3x geprobeerd uit te leggen dat ik een voorbeeld gaf van iets waarvan ik best weet dat het nergens op slaat, maar dat je dan toch soms uit compensatiedrang of zo doet.
Overigens was het bij elkaar zo'n 20-25 minuten op vrij hoge hartslag dus het is ook niet alsof het niets voorstelde, het is intensiever dan wat sommige mensen onder sporten verstaan.
Maar de motivatie was gewoon verkeerd en daardoor heeft het eerder een averechts effect.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_144719068
quote:
0s.gif Op zaterdag 20 september 2014 12:03 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ben ik me 100% bewust van, ik heb ook al 3x geprobeerd uit te leggen dat ik een voorbeeld gaf van iets waarvan ik best weet dat het nergens op slaat, maar dat je dan toch soms uit compensatiedrang of zo doet.
Overigens was het bij elkaar zo'n 20-25 minuten op vrij hoge hartslag dus het is ook niet alsof het niets voorstelde, het is intensiever dan wat sommige mensen onder sporten verstaan.
Maar de motivatie was gewoon verkeerd en daardoor heeft het eerder een averechts effect.
Ja weet ik! Was ook geen aanval hoor, meer illustratie dat veel mensen die gedachtengang hebben.

Ik kan mij helemaal volproppen zonder schuldgevoel, ook niet altijd even handig (maar zorg dan wel dat ik al m'n micro nutriėnten binnenheb)
Worry is a misuse of imagination
pi_144719206
Oke mooi :)

Vandaag heel gezond begonnen, maar toen kwam ons schattige buurjongetje twee warme marokkaanse pannenkoeken brengen die je met honing moest eten, konden we natuurlijk niet weigeren..

O: 2 beschuit met banaan en wat cacao nibs, 2 gekookte eieren, bietensap
T: appel, marokkaanse pannenkoek met honing
L: magere yoghurt met fruit en havermout
T: wat walnoten
D: iets met pasta of rijst
S: misschien nog wat yoga

Morgen een halve marathon, dus nog even goed koolhydraten stapelen, al ga ik hem niet voluit lopen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zaterdag 20 september 2014 @ 13:01:06 #148
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_144720323
Marokkaanse pannenkoek, i r intrigued!

Lief O+

Loveli, sterkte vandaag xD

En vandaag kan de NS even niet stuk bij mij, want ik hoef mn boete niet te betalen omdat het de eerste keer was dat ik er een had gekregen :D Vergeten in te checken enzo :+ Hoera meisje-aan-de-telefoon!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_144720418
quote:
0s.gif Op zaterdag 20 september 2014 13:01 schreef MariaEtcetera het volgende:
Marokkaanse pannenkoek, i r intrigued!

Lief O+

Loveli, sterkte vandaag xD

En vandaag kan de NS even niet stuk bij mij, want ik hoef mn boete niet te betalen omdat het de eerste keer was dat ik er een had gekregen :D Vergeten in te checken enzo :+ Hoera meisje-aan-de-telefoon!
http://dulcefreska.blogsp(...)se-pannenkoeken.html

Ik denk dat het deze zijn! Lijken er precies op in ieder geval. We zijn ook nog uitgenodigd om een keer traditionele couscous te komen eten bij de buren, nomnom!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zaterdag 20 september 2014 @ 13:05:13 #150
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_144720422
Overigens werkt een boycot op specifieke voedingsmiddelen bij mij best okay kennelijk, ik heb ongeveer anderhalve maand geleden met de mister een cola-boycot afgesproken, i.i.g. tot aan een tripje dat binnenkort plaatsvindt.

Resultaat: geen cola gedronken :7 En gek genoeg sowieso niet meer echt zin in frisdrank..? Wel in andere zoete drankjes hoor, maar die neem ik lang zo vaak niet :+

Next up: frituur-boycot. :')

</babysteps>
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')