Volgens mij schiet ik helemaal niet in de verdediging, ik geef juist toe dat ik af en toe (af en toe dus) niet op een manier met eten omga zoals ik het wil. Ik zou graag mijn hoofd willen resetten, 'er iets mee doen' zoals jij zegt, maar als het zo makkelijk was zou iedereen het doen hequote:Op vrijdag 19 september 2014 14:02 schreef loveli het volgende:
Ipv in de verdediging te schieten kun je er ook iets mee doen, zeg maar.
Ik denk dat loveli het meer heeft over gedragspatronen en manier van denken, dan over af en toe iets verkeerds in je mond stoppen....quote:Op vrijdag 19 september 2014 15:22 schreef PluisigNijntje het volgende:
loveli heeft nooit zin in iets ongezonds en neemt het ook niet zodat ze daar weer vanaf is?
Nice! Beterschap verder met avi.quote:Op vrijdag 19 september 2014 16:16 schreef An24 het volgende:
[..]
Ik denk dat loveli het meer heeft over gedragspatronen en manier van denken, dan over af en toe iets verkeerds in je mond stoppen....
Avi is weer thuis waarschijnlijk een maag darm infectie. Hopelijk blijft dat nu weg na de antibioticum.
Niet doen! /makkelijker gezegd dan gedaanquote:Op vrijdag 19 september 2014 14:07 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb nu al spijt dat ik hier eerlijk iets over wilde delen, als er zo gereageerd wordt
Die directe link met eten en sporten is er niet. De trap op rennen is goed voor je conditie, maar het werkt natuurlijk niet zo 1 op 1.quote:Op vrijdag 19 september 2014 13:25 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Mja alhoewel je vaak wel honger lijdt als je zo weinig eet dat je inclusief gebak nog op je gewilde calorieenaantal zit. Er zitten vaak veel calorieen in en het vult minder dan wanneer je dat uit gezondere dingen zou halen. Maar over een gehele week genomen of zo kun je het best uitmiddelen.
Ik moet zelf trouwens ook wel oppassen dat ik niet slecht eetgedrag 'obsessief' wil goedmaken. Laatst had ik op een borrel best veel kaasjes en worstjes en zo op, en toen voelde ik me slecht en ben ik 5x achter elkaar ons trappenhuis op en af gerend om half 1 's nachts (8 trappen) en daarna nog 40x opgedrukt. Maar daar schiet je eigenlijk weinig mee op en ik had wel 3 dagen spierpijn waardoor het gewone sportplezier de dagen daarna ook even minder werd Sporten moet je idd vooral doen omdat je het leuk vindt, niet om iets te compenseren of om jezelf te straffen als je teveel gegeten hebt.
Doe ik ook! Ik mag dan onbeperkt taart etc. en vaak hoeft dat dan ook helemaal niet beter dan iedere keer een mini stukje afsnijden met schuldgevoel en uiteindelijk veel meer taart in totaal eten.quote:Op vrijdag 19 september 2014 13:45 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Nouja, niet helemaal: ik eet liever in 1 keer een hele snackbar leeg, bij wijze van, dan dat ik met dat gevoel blijf zitten. Dan ga ik namelijk kleine vervangingen zoeken zoals koekjes, chocola, extra broodjes pindakaas enz. eten, waardoor ik uiteindelijk de hele week ongezond eet ipv 1 dag en daarna er vanaf zijn.
Ben ik me 100% bewust van, ik heb ook al 3x geprobeerd uit te leggen dat ik een voorbeeld gaf van iets waarvan ik best weet dat het nergens op slaat, maar dat je dan toch soms uit compensatiedrang of zo doet.quote:Op zaterdag 20 september 2014 11:59 schreef Probability het volgende:
[..]
Die directe link met eten en sporten is er niet. De trap op rennen is goed voor je conditie, maar het werkt natuurlijk niet zo 1 op 1.
Hoor wel eens in de sportschool nadat iemand een kwartiertje heeft gefietst: zo nu mag ik straks koffie met appelgebak. Misschien beetje extreem maar dan denk ik ook.. Dat heeft toch niets met elkaar te maken.
Ja weet ik! Was ook geen aanval hoor, meer illustratie dat veel mensen die gedachtengang hebben.quote:Op zaterdag 20 september 2014 12:03 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ben ik me 100% bewust van, ik heb ook al 3x geprobeerd uit te leggen dat ik een voorbeeld gaf van iets waarvan ik best weet dat het nergens op slaat, maar dat je dan toch soms uit compensatiedrang of zo doet.
Overigens was het bij elkaar zo'n 20-25 minuten op vrij hoge hartslag dus het is ook niet alsof het niets voorstelde, het is intensiever dan wat sommige mensen onder sporten verstaan.
Maar de motivatie was gewoon verkeerd en daardoor heeft het eerder een averechts effect.
http://dulcefreska.blogsp(...)se-pannenkoeken.htmlquote:Op zaterdag 20 september 2014 13:01 schreef MariaEtcetera het volgende:
Marokkaanse pannenkoek, i r intrigued!
Lief
Loveli, sterkte vandaag xD
En vandaag kan de NS even niet stuk bij mij, want ik hoef mn boete niet te betalen omdat het de eerste keer was dat ik er een had gekregen Vergeten in te checken enzo Hoera meisje-aan-de-telefoon!
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |