SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Sinds twee weken ben ik ook begonnen aan een fullbody schema. Ik zit alleen met één klein probleempje: in het weekend krijg ik aan het einde van mijn wedstrijd (ik voetbal) last van kramp in mijn kuiten. Kan ik dit voorkomen door juist meer of minder calf oefeningen te doen? Of is er een andere oplossing? Ik fitness op vrijdagochtend en voetbal op zaterdagmiddag.
Valt wel mee, weet niet precies hoe groot hij is, maar dan zou hij ongeveer 7,5kg afvallen in 4 maanden.quote:
Klopt het dat je ongeveer 85-90kg bent? (SausDip)
[ Bericht 0% gewijzigd door Verbosity op 17-09-2014 11:38:09 ]
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Waarom niet gewoon trainen op zondag?quote:Op woensdag 17 september 2014 11:27 schreef PlukvdP. het volgende:
Sinds twee weken ben ik ook begonnen aan een fullbody schema. Ik zit alleen met één klein probleempje: in het weekend krijg ik aan het einde van mijn wedstrijd (ik voetbal) last van kramp in mijn kuiten. Kan ik dit voorkomen door juist meer of minder calf oefeningen te doen? Of is er een andere oplossing? Ik fitness op vrijdagochtend en voetbal op zaterdagmiddag.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Het is mogelijk om meer op spieruithoudingsvermogen te gaan trainen van de kuiten (bijv. Touwtje spring)+wat rekken.quote:
Sinds twee weken ben ik ook begonnen aan een fullbody schema. Ik zit alleen met één klein probleempje: in het weekend krijg ik aan het einde van mijn wedstrijd (ik voetbal) last van kramp in mijn kuiten. Kan ik dit voorkomen door juist meer of minder calf oefeningen te doen? Of is er een andere oplossing? Ik fitness op vrijdagochtend en voetbal op zaterdagmiddag.
Andere mogelijkheid is meer water en mineralen tot je te nemen tijdens het sporten.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Op de vrijdag komt mij beter uit. Nu is het maandag, woensdag, vrijdag fitness en dinsdag, donderdag, zaterdag voetbal.quote:
[..]
Waarom niet gewoon trainen op zondag?
Thx. Water drink ik (denk ik) wel genoeg. Zal het touwspringen eens proberen de volgende keer! Ook goed voor het algehele uithoudingsvermogenquote:Op woensdag 17 september 2014 11:36 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Het is mogelijk om meer op spieruithoudingsvermogen te gaan trainen van de kuiten (bijv. Touwtje spring)+wat rekken.
Andere mogelijkheid is meer water en mineralen tot je te nemen tijdens het sporten.
Congratz, op naar de 200!quote:
Fuck yeah, 190kg DL in de pocket.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Die heb ik geprobeerd, maar daar gaat nog wat werk aan gedaan moeten worden.quote:
[..]
Congratz, op naar de 200!
Je weet wat ze over Rome zeggen he.quote:
[..]
Die heb ik geprobeerd, maar daar gaat nog wat werk aan gedaan moeten worden.
Ik ben echt lang bezig geweest om die 200 barrière op de DL te doorbreken.
Hoop niet dat dat bij squats zo lang gaat duren, daar zit ik nu op 190
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ja zit op ongeveer 87-88. Goeie schattingquote:
[..]
Valt wel mee, weet niet precies hoe groot hij is, maar dan zou hij ongeveer 7,5kg afvallen in 4 maanden.
Klopt het dat je ongeveer 85-90kg bent? (SausDip)
Netjes! gefeliciteerd!quote:
Fuck yeah, 190kg DL in de pocket.
Dat ga je niet lang volhouden. Ook een paar maanden zelf gedaan, maar je gaat naar overbelasting toe. Shin splints en al die grappen. Kan beter een full-body pakken op woensdag en zondag. Dan heb je rust voor je wedstrijd en rust voor je training op maandag is.quote:
[..]
Op de vrijdag komt mij beter uit. Nu is het maandag, woensdag, vrijdag fitness en dinsdag, donderdag, zaterdag voetbal.
[..]
Thx. Water drink ik (denk ik) wel genoeg. Zal het touwspringen eens proberen de volgende keer! Ook goed voor het algehele uithoudingsvermogen
"Fear is only as deep as the mind allows."
Very good.quote:
Fuck yeah, 190kg DL in de pocket.
quote:
Fuck yeah, 190kg DL in de pocket.
Gefeliciteerd + respect en alles. Heel netjes.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Wat voor elleboog klachten heb jij? En wanneer krijg jij er last van? Ik merk de laatste tijd dat mijn ellebogen trainen niet altijd even leuk vindenquote:Op dinsdag 16 september 2014 15:46 schreef RaymondK het volgende:
[..]
haha. thank bro
nah, mag wel weer een vetrandje af hier LOL.
nog ff doorzetten deze bulk, en dan ga ik ergens in de winter maar beginnen met een echte cut geloof ik
maar m'n traps lijken het nou ook een beetje te begrijpen heheh. nou m'n kuitjes nog
En ik moet nogsteeds niewe ellebogen voor Sinterklaas
Onderwerp voor m'n volgende filmpje wordt trouwens krachttraining en een deskjob
inmiddels zoveel klachtjes/blesures gehad die daar mee temaken hebben indirect dat ik dr een hele vid over kan maken
BlaBlaBla
Te korte suprinatus door computerwerk, te hoge spierspanning in mn onderarmen, en daardoor met curlen heel veel moeite om mn handpalmen normaal omhoog te doen zonder enorme stress op mn ellebogen te hebben.quote:
[..]
Wat voor elleboog klachten heb jij? En wanneer krijg jij er last van? Ik merk de laatste tijd dat mijn ellebogen trainen niet altijd even leuk vinden
iin beide kanten al eens tenniselleboog gehad, en nu aan de redhterkant aan de onderkant, in het gewricht enorme " blauwige" pijn met curlen daardoor
Heb al div. Stretch oefeningen die wel enigszins lijken te helpn, maar het is nog niet alles.
Ik zal binnekort een filmpje maken van die strechoefeningen
BOOOOM!quote:
Fuck yeah, 190kg DL in de pocket.
If not now, then when.
Dat is een interessante hack squat. http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBHackSquat.html
Vrijdag eens proberen. Nooit eerder gezien.
Vrijdag eens proberen. Nooit eerder gezien.
Nice... BW?quote:
Fuck yeah, 190kg DL in de pocket.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Dat deed 1 gast @ onze gym eenmaal nooit weer zei diequote:
Dat is een interessante hack squat. http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBHackSquat.html
Vrijdag eens proberen. Nooit eerder gezien.
Kutoefening
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ik vind het altijd wel leuk om iets nieuws uit te proberen.quote:
[..]
Dat deed 1 gast @ onze gym eenmaal nooit weer zei die
Kutoefening
naice naicequote:
[..]
+-86kg op 1.83m en ongeveer 15%bf
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
