SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Kettlebells hebben ook een kleurenconventiequote:Op zaterdag 13 september 2014 16:23 schreef Eleiko het volgende:
[..]
Conventies zijn wel vaker niet logisch. Denk aan de stroming van elektrische stroom, of de uitdrukking "30 over 9" uit het pre-internetcommunicatietijdperk.
Overigens is er ook een kleurenconventie voor schijven (net als bij elektrische weerstanden bv (Ray!)):
1,25kg = geel
2,5kg = blauw
5kg = rood
10kg = groen
15kg = geel
20kg = blauw
25kg = rood
50kg = groen
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Serieus? Ik dacht dat ze allemaal roze waren, zodat je ze ook als handtasje kunt gebruiken.quote:Op zaterdag 13 september 2014 17:31 schreef Klokov het volgende:
[..]
Kettlebells hebben ook een kleurenconventie
Bij deze ben je uitgenodigd voor een 'handtasjes'-sessie.quote:Op zaterdag 13 september 2014 17:34 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Serieus? Ik dacht dat ze allemaal roze waren, zodat je ze ook als handtasje kunt gebruiken.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Heb jij aandelen in een kettlebell-fabriek, dat je altijd die dingen zo loopt te promoten?quote:Op zaterdag 13 september 2014 18:13 schreef Klokov het volgende:
[..]
Bij deze ben je uitgenodigd voor een 'handtasjes'-sessie.
Tasjesdieven, kom at me.quote:
[..]
Serieus? Ik dacht dat ze allemaal roze waren, zodat je ze ook als handtasje kunt gebruiken.
Ga er maar eens mee aan de bak, dan kom je er wel achter.
Gisteren heb ik wat BCAA poeder opgehaald van het post afhaalpunt. Moet zeggen dat het een erg lekkere smaak (watermeloen) heeft. Zal moeilijk zijn om te zien of het nut heeft, maar het maakt m'n water in ieder geval heerlijk.
Die heb ik ook wel eens gehad, lekker fris die watermeloen, wel lekker tijdens het trainen in je water. Van body en fit was het geloof ik. Neem nu alleen geen bcaa meer.
Weet iemand een goede energiebron voor tijdens het sporten? Momenteel zit ik er tegen het einde vaak een beetje doorheen qua energie. Ik heb al geprobeerd om voor het sporten wat meer te eten, maar dat doet het 'm niet.
Vitargo.quote:
Weet iemand een goede energiebron voor tijdens het sporten? Momenteel zit ik er tegen het einde vaak een beetje doorheen qua energie. Ik heb al geprobeerd om voor het sporten wat meer te eten, maar dat doet het 'm niet.
Snickers. Maar hoelang train je dan als voor de training eten niet werkt? Ik neem altijd halve liter volle melk et een schep whey en dan gaat het prima.
Momenteel is het ongeveer 1,5 tot 2 uur. Tijdens de laatste oefeningen voel ik me altijd wat slapjes en futloos. Ondanks een stevig ontbijt van 0,5l yogurt, 200-300gr muesli en een appel.quote:
Snickers. Maar hoelang train je dan als voor de training eten niet werkt? Ik neem altijd halve liter volle melk et een schep whey en dan gaat het prima.
Banaan werkt ook prima.
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Dan snap ik het wel, ook in de ochtend. Yoghurt en muesli is ook minder basis denk ik dan echt vette melk met eiwit. En ik train natuurlijk pas om 17:30 dus heb al een hele dag aan voedsel binnen.quote:
[..]
Momenteel is het ongeveer 1,5 tot 2 uur. Tijdens de laatste oefeningen voel ik me altijd wat slapjes en futloos. Ondanks een stevig ontbijt van 0,5l yogurt, 200-300gr muesli en een appel.
Maar terug op je vraag. Ik zou dextrose proberen, dat werkte bij mij altijd wel tegen het slappe gevoel.
Ik neem zelf altijd direct voor het trainen een havermoutreep die fucking anabool is en maar 140 kcal + goede macro's;
Als ik een lange/zware training heb dan haal ik nog Aquarius. Echter eet ik een uur voor mijn training mijn 'ontbijt' (havermout, whey, melk, bosbessen).
Als ik een lange/zware training heb dan haal ik nog Aquarius. Echter eet ik een uur voor mijn training mijn 'ontbijt' (havermout, whey, melk, bosbessen).
If not now, then when.
Ik heb een soort rijst gevonden met per 100 gram
1 gram vet. 17 kcal en 15 eiwit
1 gram vet. 17 kcal en 15 eiwit
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Klopt excuusquote:
17 koolhydraten denk ik? Want 1 gram eiwit is 4kcal.
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Weinig carbs wel. Rijst gemaakt van eieren of zo?quote:
Ik heb een soort rijst gevonden met per 100 gram
1 gram vet. 17 kcal en 15 eiwit
If not now, then when.
Haha geen probleem. Klinkt wel goed eigenlijk, veel eiwit. Bijna 50/50 met carbs. Ben zelf alleen nooit echt van het low fat, maar dat kun je natuurlijk wel uit andere bronnen halen voor je dagelijkse hoeveelheid.quote:
Op
Geen idee. Het is ook niet echt rijst. Soort bulgaarse variant ofzoquote:
[..]
Weinig carbs wel. Rijst gemaakt van eieren of zo?
geloof ook niet dat ze het ergens anders kennen.
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
De kleurcodes (gewichtsverschillen tussen de platen in dit geval) waar we het hier over hebben zijn juist wel logisch. Het is namelijk gewoon een wiskundige reeks waardoor je alle combinaties mogelijk kunt makenquote:
[..]
Conventies zijn wel vaker niet logisch. Denk aan de stroming van elektrische stroom, of de uitdrukking "30 over 9" uit het pre-internetcommunicatietijdperk.
Overigens is er ook een kleurenconventie voor schijven (net als bij elektrische weerstanden bv (Ray!)):
1,25kg = geel
2,5kg = blauw
5kg = rood
10kg = groen
15kg = geel
20kg = blauw
25kg = rood
50kg = groen
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 15-09-2014 07:37:41 ]
quote:
Alleen niet te veel ervan nemen tijdens/voor het trainen.
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 15-09-2014 08:33:06 ]
Zal Phil vast wel weer worden.quote:
Heeft men het al gehad over de opkomende Mr Olympia? Phil of Kai? Of stiekem toch Roelly (haha)?
