SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Eerstvolgende meet:
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Meer foto's!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wij doen aan baarden. En snorren. En ver fietsen. Tenzij je Ivo heet. Dan was het een ommetje en is dit 2 dagen niet geschoren.
Maar ik kan 't mis hebben...Vet verbranden
Neem aan dat je ze gechecked hebt op steentjes e.d. Misschien iets met je velg?quote:Nou jah, die in ieder geval thuis lijkt te zijn in de fysiologie van de stofwisseling.quote:Op donderdag 4 september 2014 17:51 schreef Tommeke het volgende:
Er is dus iemand opgestaan die meer weet van trainingsleer dan Prof P. A. Troon?Klinkt een beetje sullig, maar iets vergelijkbaars heb ik ook wel eens gehad (en iedereen waarschijnlijk wel).quote:
[..]
Reed op een weg langs wat water en kwam bij een slecht stukje asfalt waardoor ik opzij ging door de ribbels in het wegdek. Ik kwam in een poging tot het bewaren van mijn even wicht met mijn schouder in de heg en toen met m'n arm en been ook. Werd nog de fiets afgesmeten en landde vol op m'n reet. Heb ik nu ook een schaafwond heb ik gemerkt
Ben er eigenlijk niet achter hoe ik het heb kunnen laten gebeuren
Niet al te erg beschadigd, zo te horen. Fiets ook OK?in a crowd you lose humanityWeer een dikke 60km gemaakt door Twente. Veel wind het eerste uur dus een gemiddelde van 27 gereden
2e uur ging sneller, mede door de wind~!Tommeke heeft nogal een knoei gehad van de klimmetjes in Luxemburg. Zodra ik (vanuit het zadel) versnelde kon hij alleen maar "pakhaas" roepen. Sindsdien lijkt hij een kleine erectie te krijgen wanneer er iets gebeurd waar die Patty mee kan pakken.
Maar ik kan 't mis hebben...
Hahaha, prachtig. "Tactisch steekspel"quote:
segment:
http://www.strava.com/segments/6788772?filter=overallDie Lars in de aftiteling is een "oud" renner van onze club. Reed de Marmot een uur sneller dan ik, is regerend NK op de cyclocrosser veteranen, rijd continu podium in amateurcriteriums. Zeg maar de Jos Wolfkamp van Z. Holland. Ik volg 'm uiteraard op Strava.quote:Op donderdag 4 september 2014 18:52 schreef keesfietst het volgende:
[..]
Hahaha, prachtig. "Tactisch steekspel"Ja. Was een stukje glas deze keer. Andere band.quote:
Vet verbranden
[ afbeelding ]
[..]
Neem aan dat je ze gechecked hebt op steentjes e.d. Misschien iets met je velg?
Ik ga ze eens twitteren want dit is toch godverdomme niet normaal man. Dat dit kan in Nederland
Ik rijd er inmiddels iets meer dan 1000k mee en ben -nog- niet lekgereden...quote:
[..]
Ja. Was een stukje glas deze keer. Andere band.
Ik ga ze eens twitteren want dit is toch godverdomme niet normaal man. Dat dit kan in Nederland
*afkloppen gaat....Waarschijnlijk ook eindelijk het continue door de strot proberen te duwen van Frieseboerenwijsheden een beetje zat.quote:
Er is dus iemand opgestaan die meer weet van trainingsleer dan Prof P. A. Troon?2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .Ja, de verhalen zijn verder ook positief. Je vraagt je bijna af of t niet productiefoutje is ofzo.quote:
[..]
Ik rijd er inmiddels iets meer dan 1000k mee en ben -nog- niet lekgereden...
*afkloppen gaat....
Maandagmorgenband.Of iemand heeft een hekel aan je en strooit steeds punaises oid op je weg.quote:
[..]
Ja, de verhalen zijn verder ook positief. Je vraagt je bijna af of t niet productiefoutje is ofzo.
Maandagmorgenband.in a crowd you lose humanity
over verbranding en zones.
eigenlijk verbrand je vetten het gemakkelijkst als je niets doet
er zijn nogal wat factoren die een goede vetverbranding beinvloeden , ga je eerst koolhydraten eten en dan trainen in d1 d2 dan beinvloed je de vet verbranding negatief
ga je maar kort trainen dan verbruik je waarschijnlijk toch eerst bloed en spiersuikers.
voor mensen die niet voldoende tijd in training kunnen steken is het waarschijnlijk effectiever om zwaarder te trainen zodat het totale verbruik energie omhoog gaat, mits je dat dan natuurlijk niet gelijk gaat aanvullen door extra te eten.Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterWat zijn de factoren dat die het positief beinvloeden voordat je in D1 gaat fietsen?quote:
[ afbeelding ]
over verbranding en zones.
eigenlijk verbrand je vetten het gemakkelijkst als je niets doet
er zijn nogal wat factoren die een goede vetverbranding beinvloeden , ga je eerst koolhydraten eten en dan trainen in d1 d2 dan beinvloed je de vet verbranding negatief
ga je maar kort trainen dan verbruik je waarschijnlijk toch eerst bloed en spiersuikers.
voor mensen die niet voldoende tijd in training kunnen steken is het waarschijnlijk effectiever om zwaarder te trainen zodat het totale verbruik energie omhoog gaat, mits je dat dan natuurlijk niet gelijk gaat aanvullen door extra te eten.Ik heb net 80km D1 gefietst. Ja ja. Maar voordat ik wegging even 3 boterhammen met honing gegeten. Lekker man. Op de fiets overigens niets gegeten. Dat heb ik gevoeld de laatste 10km.quote:
segment:
http://www.strava.com/segments/6788772?filter=overall
Maar ik kan 't mis hebben...Wat ik dan niet begrijp he, misschien weet jij dat. Tijdens de inspanningstest zat mijn RER waarde op een gegeven moment boven de 1.0 (1.0 betekent 100% glucose, 0% vet). Terwijl die grafiek eigenlijk laat zien dat er constant vet verbranding aanwezig is.quote:
[ afbeelding ]
over verbranding en zones.
eigenlijk verbrand je vetten het gemakkelijkst als je niets doet
Ah ik heb het antwoord al gevonden:http://books.google.nl/bo(...)rer%20waarde&f=false
Einde pagina 83 en begin pagina 84
Als je dus maar hard genoeg trapt is er op een gegeven moment enkel nog glucose verbranding.
[ Bericht 14% gewijzigd door Patroon op 04-09-2014 20:16:57 ]Maar ik kan 't mis hebben...ben ook geen hoogleraar hier in maar, vraag je zelf eens af hoe lang je het inspannings nivo waar op je alleen koolhydraten verbrand kan volhouden ?quote:
[..]
Wat ik dan niet begrijp he, misschien weet jij dat. Tijdens de inspanningstest zat mijn RER waarde op een gegeven moment boven de 1.0 (1.0 betekent 100% glucose, 0% vet). Terwijl die grafiek eigenlijk laat zien dat er constant vet verbranding aanwezig is.
Ah ik heb het antwoord al gevonden:http://books.google.nl/bo(...)rer%20waarde&f=false
Einde pagina 83 en begin pagina 84
Als je dus maar hard genoeg trapt is er op een gegeven moment enkel nog glucose verbranding.
wat oksel zijn vraag betreft , volgens mij moet je bij een d1 training in elk geval vooraf geen (snelle koolhydraten eten, dus geen brood en geen honing.
langzame koolhydraten en eiwittenIk schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |