R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Hey, ik heb constant zo'n nerveus gevoel, ook al is er niets om me zorgen om te maken. En als er dan iets kleins is, wordt ik ontzettend zenuwachtig (handen trillen enzo).
Kennen jullie tips om dit te verminderen, iets dat ik in het dagelijks leven kan gebruiken.
Sporten helpt wel maar niet op lange duur
Kennen jullie tips om dit te verminderen, iets dat ik in het dagelijks leven kan gebruiken.
Sporten helpt wel maar niet op lange duur
rustgevende kruiden thee?
pillen van de dokter?
wat bij mij ook altijd goed helpt als ik lekker zwaar bourgondisch tafel, daarvan kalmeren mij zenuwen ook altijd enorm
pillen van de dokter?
wat bij mij ook altijd goed helpt als ik lekker zwaar bourgondisch tafel, daarvan kalmeren mij zenuwen ook altijd enorm
eenzaampjes klim ik de eenzame berg op!
Ik weet hoe je je moet voelen.
Sinds ik moeder ben maak ik me druk over ongeneeslijk ziek worden en doodgaan. Heb zelfs sinds vorig jaar last van paniekaanvallen. Ik, ja de meest nuchter gewaande persoon op deze aardkloot.
Zodra ik tijd krijg om te malen dan gaat het mis. Dan ga ik kwaaltjes voelen..
De echte kwaaltjes zijn er wel hoor. Vermoeid, beetje licht in het hoofd.
Maar zodra je daar over gaat malen, krijg je hoofdpijn, druk op je borst, opvliegers en last van je ademhaling ( hyperventileren ) Het gaat totaal onbewust en de enige remedie bij mij is het wegnemen van de oorspronkelijke klacht. En dat is bij een huisarts nogal lastig als je met tig niet te matchen kwaaltjes aankomt. Gelukkig begreep de arts die er vandaag zat wat ik bedoelde en wat hij moest doen.
Kortom. Ga diep bij jezelf na wat de oorzaak zou kunnen zijn. Waar ben je bang voor of wat is er in het verleden gebeurd waardoor jij nerveus wordt als je niet bezig bent.
Sinds ik moeder ben maak ik me druk over ongeneeslijk ziek worden en doodgaan. Heb zelfs sinds vorig jaar last van paniekaanvallen. Ik, ja de meest nuchter gewaande persoon op deze aardkloot.
Zodra ik tijd krijg om te malen dan gaat het mis. Dan ga ik kwaaltjes voelen..
De echte kwaaltjes zijn er wel hoor. Vermoeid, beetje licht in het hoofd.
Maar zodra je daar over gaat malen, krijg je hoofdpijn, druk op je borst, opvliegers en last van je ademhaling ( hyperventileren ) Het gaat totaal onbewust en de enige remedie bij mij is het wegnemen van de oorspronkelijke klacht. En dat is bij een huisarts nogal lastig als je met tig niet te matchen kwaaltjes aankomt. Gelukkig begreep de arts die er vandaag zat wat ik bedoelde en wat hij moest doen.
Kortom. Ga diep bij jezelf na wat de oorzaak zou kunnen zijn. Waar ben je bang voor of wat is er in het verleden gebeurd waardoor jij nerveus wordt als je niet bezig bent.
ook kan je een bloed test laten doen en dan kunnen ze kijken of je van alle stoffen die je met je eten normaal binnen krijgt wel genoeg hebt, en ook kunnen ze je bloed testen op allergie!
eenzaampjes klim ik de eenzame berg op!
Precies wat ze morgen bij mij gaan doen.quote:Op dinsdag 2 september 2014 20:55 schreef pionnetje het volgende:
ook kan je een bloed test laten doen en dan kunnen ze kijken of je van alle stoffen die je met je eten normaal binnen krijgt wel genoeg hebt, en ook kunnen ze je bloed testen op allergie!
Dus loop eens bij de huisarts binnen.
Je zou het eens valeriaan kunnen proberen. Dat helpt tegen nervositeit.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Op
Dat lost het probleem niet op.quote:
Je zou het eens valeriaan kunnen proberen. Dat helpt tegen nervoiiteit.
Het onderdrukken van het onderliggende probleem zorgt alleen maar voor meer ellende.
Mindfulness, meditatie en/of yoga. Misschien minder caffeine.
Nee, echt.
Waar komt die nerveusiteit vandaan denk je? Ben je ergens onzeker over?
Nee, echt.
Waar komt die nerveusiteit vandaan denk je? Ben je ergens onzeker over?
Om aan het probleem te kunnen werken moet je eerst rustig in je hoofd zijn.quote:
[..]
Dat lost het probleem niet op.
Het onderdrukken van het onderliggende probleem zorgt alleen maar voor meer ellende.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
ja neequote:
[..]
Dat lost het probleem niet op.
Het onderdrukken van het onderliggende probleem zorgt alleen maar voor meer ellende.
stress
geen stress
is niet
stressvol
Je moet eerst weten wat het probleem is alvorens je eraan kunt werken.quote:
[..]
Om aan het probleem te kunnen werken moet je eerst rustig in je hoofd zijn.
Sowieso eerst eens een psychiater bezoeken, eventueel een goeie Alprazolam tegen de paniekaanvallen voor een paar weken. 
Welke paniekaanvallen? Ik lees alleen nervositeitt. Niet iets onhandelbaars zonder zware pammetjes.quote:
Sowieso eerst eens een psychiater bezoeken, eventueel een goeie Alprazolam tegen de paniekaanvallen voor een paar weken.
Nervositeit is ook een vorm van paniek.quote:Op dinsdag 2 september 2014 21:10 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Welke paniekaanvallen? Ik lees alleen nervositeitt. Niet iets onhandelbaars zonder zware pammetjes.
En ook om dat te ontdekken moet je rustig in je hoofd zijn. Mijn hemel, valeriaan, een onschuldiger hulpje om te ontspannen is er nauwelijks. Naast sport, gezond eten, voldoende slapen, positief denken etc.quote:
[..]
Je moet eerst weten wat het probleem is alvorens je eraan kunt werken.
Als je hoofd overloopt is het moielijk om helder te kijken naar je eigen functioneren en je problemen. Laat staan dat het je lukt om precies te achterhalen wat het probleem is.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
En als je denkt; yoga, meditadie, wat een zweverige onzin, lees dan even dit:
http://evolutionarypsychi(...)08/yoga-ba-gaba.html
Het doet ook daadwerkelijk wat op moleculair niveau.
http://evolutionarypsychi(...)08/yoga-ba-gaba.html
Het doet ook daadwerkelijk wat op moleculair niveau.
Tussen nervositeit en een paniekaanval zit nog wel een verschil in intensiteit...quote:
[..]
Nervositeit is ook een vorm van paniek.
Ja dat denk ik ook wel.quote:
[..]
Tussen nervositeit en een paniekaanval zit nog wel een verschil in intensiteit...
Ik heb pas één keer een echte grote paniekaanval met hyperventilatie bij mezelf meegemaakt, maar ik wist op dat moment niet wat het was. Dacht alleen maar dat ik ieder moment out zou kunnen gaan en mijn prioriteit lag dus bij het veilig thuisbrengen van mijn kind.
Ik denk omdat ik daarop gefocust was, dat het mij heeft geholpen om de boel enigszins onder controle te houden.
Dus zelfs met paniekaanvallen heb je gradaties. De aanvallen die ik nu heb stellen niet heel veel voor. Mede ook omdat ik weet wat het is. Dan kan ik het van me afzetten door ff te gaan wandelen oid. Al komt de aanval vaak op een rustiger moment weer terug. De eeuwige maler..
|
|
