SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Volgens de verkopers wel, volgens mij niet.quote:Op zaterdag 23 augustus 2014 13:02 schreef Snorrenbaard het volgende:
Zitten er veel verschillen tussen de soorten creatine die je kan bestellen? Google geeft enkels threads uit 2005 etc.
Niets mis met monohydraat imho. Meer uitgeven is nergens voor nodig.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Zit je aan de sapquote:
[..]
Omdat ik ze niet nodig heb om gains te maken.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Naice! Misschien kun je samen trainen.quote:
Eindelijk een jongen in de gym die ook SS doet
Squat van 85 en een BP van 80, wel mooie ATG squats trouwens
Ik train eigenlijk altijd alleen
Alleen afgelopen maandag had ik mijn chestdag helemaal samen met een maatje van me gedaan. Fucking ver gegaanGewoon koorts die avond
LOLquote:Op woensdag 20 augustus 2014 12:50 schreef Snakey het volgende:
[..]
Creeps. In de David Lloyd hadden ze bij 1 douche een gordijn opgehangen voor moslims. Dat er 2 dagen gehangen en toen moest het weer weg. Teveel homo's die er misbruik van maken.
Weer zo'n voordeel van 's morgens ipv 's avonds te trainen.
Wtf! Voor zowel het douchgrdijn voor moslims ophangen als mensen die er gaan zitten friemelen aan elkaar LOLHoe zit dat dan in die badhuizen in verwegchestan? Daar zitten mannen andere mannen met lufa sponsen en schuim in te zepen en heftige massages te geven. En dan hier niet hun onderbroekje durven uit te doen. Wheheheh.
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 24-08-2014 10:44:10 ]
't probleem met mn ellebogen is dus ook weer gewoon te weinig ROM door spierspanning 
De spier die het mogelijk maakt je hand en onderarm te roteren is zo kort en trekt veel te hard aan mn elleboog waardoor er teveel stress op het gewricht komt met curlen
Knaken lichaam gewoon wdbt
Rekoefeningen en mobiliseren mbv masseur, hopelijk gaat dit voor eens en voor altijd dat pain met curlen en pullen fixen
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 24-08-2014 11:05:51 ]
De spier die het mogelijk maakt je hand en onderarm te roteren is zo kort en trekt veel te hard aan mn elleboog waardoor er teveel stress op het gewricht komt met curlen
Knaken lichaam gewoon wdbt
Rekoefeningen en mobiliseren mbv masseur, hopelijk gaat dit voor eens en voor altijd dat pain met curlen en pullen fixen
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 24-08-2014 11:05:51 ]
Ik ga uberhaupt niet meer de kleedkamer in. Zit altijd vol met van die hele dikke oude mannen die helemaal niks aan hebben. Je ziet ze nooit trainen maar ze zitten wel altijd in de kleedkamer. Zouden die daarvoor naar de sportschool gaan, om mensen te shockeren? 
quote:
Ik ga uberhaupt niet meer de kleedkamer in. Zit altijd vol met van die hele dikke oude mannen die helemaal niks aan hebben. Je ziet ze nooit trainen maar ze zitten wel altijd in de kleedkamer. Zouden die daarvoor naar de sportschool gaan, om mensen te shockeren?
Ik doe alleen maar andere schoenen aan, en dan pleur ik m'n zooi in een locker. Ben bij m'n huidige sportschool nog nooit in de kleedkamer geweest.
Zit er trouwens verschil tussen de oats van de Albert Heijn die 84 cent per kg kosten en die ultra fine oats van B&F die 2 euro kg kosten behalve dat ze fijner gemalen zijn?
Heb je de ingrediëntenlijst al vergeleken?quote:
Zit er trouwens verschil tussen de oats van de Albert Heijn die 84 cent per kg kosten en die ultra fine oats van B&F die 2 euro kg kosten behalve dat ze fijner gemalen zijn?
Zonde van je geld die ultra fine oats
Deathlift or Die.
Douchen doe ik tegenwoordig ook weer thuis. Na trainen een lange broek en een droog shirt aan en weg. Ik trek die bontkragen Björn borg meuk niet mee
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
In 18 dagen 2,8 kilo kwijt, waarvan o.a. een groot deel vocht door het minderen (600g naar 160g ) van carbs. ~600 calorie deficit. Mocht er wat spierverlies komen, jammer dan. Ik blijf het gewoon doen! Op naar de 12%. En dan op gewicht blijven en heel langzaam weer een surplus creëren. Moet wel zeggen dat het erg veel verschil maakt, minderen met carbs. Rijstbuik bulge is volledig weg. Nu het echte vet nog.
Ik blijf het gewoon doen! Op naar de 12%. En dan op gewicht blijven en heel langzaam weer een surplus creëren. Moet wel zeggen dat het erg veel verschil maakt, minderen met carbs. Rijstbuik bulge is volledig weg. Nu het echte vet nog.
Zozo, doe je goedquote:
In 18 dagen 2,8 kilo kwijt, waarvan o.a. een groot deel vocht door het minderen (600g naar 160g ) van carbs. ~600 calorie deficit. Mocht er wat spierverlies komen, jammer dan.
Zal vanaf nu wel langzamer gaan, na al het vocht. Afvallen hoeft geen hel te zijn, ik snap al die praatjes niet van de 'gewone man/vrouw'. Kan alles eten wat ik wil, alleen wat minder dan normaal en niet eens zo heel veel minder. Wat rijst laten staan en iets minder brood of havermout en klaar.quote:
Op Ik zie het allemaal wel! Vind het wel een gepaste 'straf' na een te snelle en niet doordachte bulk.
Precies, het is gewoon heel erg simpel. De 'gewone man/vrouw' vindt calorieën tellen 'obsessief' en weigert het dus te doen. Hij/zij leeft liever op sla, kipfilet, en rijst, krijgt na een paar weken een vreetkick en stopt volledig met zijn/haar dieet. Daarna verkondigt hij/zij verhalen in de trant van 'ik kan niet afvallen.'quote:
[..]
Zal vanaf nu wel langzamer gaan, na al het vocht. Afvallen hoeft geen hel te zijn, ik snap al die praatjes niet van de 'gewone man/vrouw'. Kan alles eten wat ik wil, alleen wat minder dan normaal en niet eens zo heel veel minder. Wat rijst laten staan en iets minder brood of havermout en klaar.
Ik hoef maar 3 dagen in carbs omlaag te gaan en ben al 2-3kg lichterquote:
In 18 dagen 2,8 kilo kwijt, waarvan o.a. een groot deel vocht door het minderen (600g naar 160g ) van carbs. ~600 calorie deficit. Mocht er wat spierverlies komen, jammer dan.
Maar ik moet dan ook 4700 kcal per dag eten om op gewicht te blijven (100kg). Nadeel van zoveel massa is dat je net zoveel verbruikt als een SUV. een uur fietsen is al 1000 kcal
Dat had ik gister op mijn kater dag ook, had tot 17:00 helemaal niks naar binnen gewerkt behalve een pak taksi vol suiker en shitquote:
[..]
Precies, het is gewoon heel erg simpel. De 'gewone man/vrouw' vindt calorieën tellen 'obsessief' en weigert het dus te doen. Hij/zij leeft liever op sla, kipfilet, en rijst, krijgt na een paar weken een vreetkick en stopt volledig met zijn/haar dieet. Daarna verkondigt hij/zij verhalen in de trant van 'ik kan niet afvallen.'
Dus toen 2 dikke koeken, oneindig brood, pizza en 2 choco repen a la 1000 kcal ..De dag erna woog ik op de weegschaal ineens 800 gram meer, hoop wel dat het er morgen vanaf is
Ik heb vandaag meer dan 4000 kcal (2600 gram) aan kwarktaart op. Relatief weinig carbs, dus misschien valt het extra vocht wel mee. Genoeg eiwitten en vet voor twee dagen.quote:
[..]
Dat had ik gister op mijn kater dag ook, had tot 17:00 helemaal niks naar binnen gewerkt behalve een pak taksi vol suiker en shit
De dag erna woog ik op de weegschaal ineens 800 gram meer, hoop wel dat het er morgen vanaf is
Zoontje is jarig. En ik ben pas halverwege de eerste taart 
Refeed dag
Refeed dag
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Weten jullie waar ik een goede foamroller vandaan kan halen? Zat te denken aan http://www.fysiosupplies.(...)foam-roller-the-grid (klein) of http://www.fysiosupplies.(...)-roller-the-grid-2-0 (groot) maar die zijn nog best duur!
http://jaimeesallthatglit(...)own-foam-roller.htmlquote:
Weten jullie waar ik een goede foamroller vandaan kan halen? Zat te denken aan http://www.fysiosupplies.(...)foam-roller-the-grid (klein) of http://www.fysiosupplies.(...)-roller-the-grid-2-0 (groot) maar die zijn nog best duur!
