Hallelujah.quote:Op dinsdag 26 augustus 2014 21:57 schreef 16meter het volgende:
6x per week krachttraining is onzin
beter 3 of 4 echte trainingen
Ik bash je sowieso niet, ik probeer je juist iets te leren! Misschien moet je er gewoon wat meer voor open staan joh.quote:Op dinsdag 26 augustus 2014 22:06 schreef Deuce92 het volgende:
Onderbouwing zou wel fijn zijn. In plaats van deze circlejerk.
Volgens mij wil iedereen in dit topic van anderen leren, en ervaringen delen. Als de argumenten bestaan uit 'X is onzin' schiet dat niet echt op.
Het enige dat je tot nu toe hebt gedaan is mijn trainingsstijl bekritiseren, zonder enige onderbouwing. Natuurlijk accepteer ik dat niet.quote:Op dinsdag 26 augustus 2014 22:12 schreef DutchMuscle het volgende:
[..]
Ik bash je sowieso niet, ik probeer je juist iets te leren! Misschien moet je er gewoon wat meer voor open staan joh.
Voor jou geldt eigenlijk hetzelfde.quote:Op dinsdag 26 augustus 2014 22:12 schreef Graftak1966 het volgende:
Deuce, volgens mij wil jij niets van andere leren, en denk jij dat wat je doet goed is. Meerdere mensen zeggen hier al dat 6 x trainen niet goed is. Jij denkt van wel. Dat komt gewoon omdat je eigenwijs bent. Er valt meer uit te halen dan dat je nu doet.
quote:Op dinsdag 26 augustus 2014 22:12 schreef DutchMuscle het volgende:
[..]
Ik bash je sowieso niet, ik probeer je juist iets te leren! Misschien moet je er gewoon wat meer voor open staan joh.
Deuce heeft onlangs foto´s van zichzelf gepost, ziet er goed uit. Je hoeft het niet met zijn training eens te zijn, maar op deze manier een topic binnenvallen als newbie en iemand zo aanvallen op zijntraining is wat wrang.quote:Op dinsdag 26 augustus 2014 22:12 schreef Graftak1966 het volgende:
Deuce, volgens mij wil jij niets van andere leren, en denk jij dat wat je doet goed is. Meerdere mensen zeggen hier al dat 6 x trainen niet goed is. Jij denkt van wel. Dat komt gewoon omdat je eigenwijs bent. Er valt meer uit te halen dan dat je nu doet.
Mijn foto's zijn mijn stats, ik ben geen powerlifter. Extra kracht is altijd mooi meegenomen, maar daar train ik niet voor.quote:Op dinsdag 26 augustus 2014 22:22 schreef 16meter het volgende:
wat zijn je stats dan, waaruit de effectiviteit van jouw traininingsstijl blijkt?
dl/squat/bench?
De onderbouwing? Die had ik je al gestuurd volgens mij.quote:Op dinsdag 26 augustus 2014 22:18 schreef Deuce92 het volgende:
[..]
Het enige dat je tot nu toe hebt gedaan is mijn trainingsstijl bekritiseren, zonder enige onderbouwing. Natuurlijk accepteer ik dat niet.
Ik sta altijd open voor nieuwe dingen, maar zonder onderbouwing ga ik niet iets veranderen dat gewoon werkt voor mij.
[..]
Voor jou geldt eigenlijk hetzelfde.
Denk je soms dat ik 6 keer per week dezelfde spiergroepen train?quote:Op dinsdag 26 augustus 2014 22:29 schreef DutchMuscle het volgende:
[..]
De onderbouwing? Die had ik je al gestuurd volgens mij.
http://coachmefit.nl/hoe-optimaliseer-ik-mijn-trainingen/
En vertel me nu hoe je deload je gaat helpen met 6x trainen in de week. Hoeveel meer onderbouwing wil je? Complete scripties? Uitgebreide universitaire rapporten?
Er is een goed woord voor dit gedrag: Eigenwijsheid. Verwar dat aub niet met een gebrek aan onderbouwing.
43cm armen heb je een speciale routine voor. 3x8 preacher curl donuts.quote:Op dinsdag 26 augustus 2014 22:24 schreef Snakey het volgende:
[..]
[..]
Deuce heeft onlangs foto´s van zichzelf gepost, ziet er goed uit. Je hoeft het niet met zijn training eens te zijn, maar op deze manier een topic binnenvallen als newbie en iemand zo aanvallen op zijntraining is wat wrang.
Laat eens wat van jezelf zien. Ik wil die 43cm armen met bijna geen training wel zien.
Als dat zo is, zou bijna iedereen die aan bodybuilding doet meer trainen dan nodig is.quote:Op dinsdag 26 augustus 2014 22:32 schreef Dizorn het volgende:
[..]
Belangrijkste wetenschappelijke bronnen die ik heb kunnen vinden laten zien dat er geen bewijs is dat het 'beter' is om >2x per week te trainen, ongeacht welk niveau je al zit. Net zoals er geen bewijs voor is dat het beter is om meerdere setjes te doen, 1 setje tot failure zou genoeg moeten zijn. Tot failure trainen lijkt dan wel echt effectiever te zijn dan niet tot failure trainen, als het gaat om progressie in kracht etc. Voor sportresultaten is het minder effectief. Zo kan ik nog wel een lijst opnoemen wat ik allemaal tegen ben gekomen. Maar dat ga ik hier niet verder spuien, zullen de meesten toch niet op zitten wachten/in geloven.
Link ?quote:Deuce heeft onlangs foto´s van zichzelf gepost
Zal binnenkort ff een foto uploadenquote:Laat eens wat van jezelf zien. Ik wil die 43cm armen met bijna geen training wel zien.
Kijk, daar heb ik wat aan. Voor goed onderbouwde argumenten sta ik altijd open, ongeacht hoe tegenstrijdig het is met mijn kennis en ervaring.quote:Op dinsdag 26 augustus 2014 22:36 schreef Dizorn het volgende:
Ja, die heb ik. Niet hier staan, zal ze morgen eens opzoeken en je sturen. Eentje is een pdf, kijken of ik die ergens kan droppen.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |