abonnement bol.com Unibet Coolblue
  vrijdag 22 augustus 2014 @ 07:45:58 #251
267333 buzz1291
Never a dull moment
pi_143693394
quote:
0s.gif Op donderdag 21 augustus 2014 22:01 schreef ultra_ivo het volgende:

[..]

Een Hügi-naaf werkt ook, geeft hetzelfde effect.
Beste freewheel ontwerp ooit. Niks geen geklooi met palletjes maar gewoon twee gekartelde schijven die altijd in elkaar grijpen. Met als bijkomend voordeel dat je echt geen bel nodig hebt om oud en grijs op hun electro bikes de graskant in te sturen.

Ik wil ze ook, maar de vraag is, heb ik het geld er voor over?
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
pi_143693421
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 augustus 2014 07:29 schreef Patroon het volgende:

[..]

Komt er op neer dat mijn vermogen op omslagpunt een beetje is gestegen, maar ik trap vooral langer en harder door net na die verzuring. Waar ik vorige X tot 300 kwam, kom ik nu tot 360max. Inspanningstolerantie is dus toegenomen. Ook wel te verklaren naar het rijden van wedstrijden. Dan zit je ook 1,5u net onder of op je omslagpunt.
Ja dat snap ik, was benieuwd hoe je tot die 360 Max kwam. Was duidelijk, ik ga in januari een test doen samen met keuring voor sportklasse licentie. Verzekeraar vergoed het niet omdat ik die helemaal had ontdaan van extra pakketten enzo. Dus nu hoeft het nog niet zo.

Vraag me wel af hoeveel watt/kg je op omslagpunt trap?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
  vrijdag 22 augustus 2014 @ 07:52:45 #253
267333 buzz1291
Never a dull moment
pi_143693448
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 augustus 2014 07:29 schreef Patroon het volgende:

[..]

Komt er op neer dat mijn vermogen op omslagpunt een beetje is gestegen, maar ik trap vooral langer en harder door net na die verzuring. Waar ik vorige X tot 300 kwam, kom ik nu tot 360max. Inspanningstolerantie is dus toegenomen. Ook wel te verklaren naar het rijden van wedstrijden. Dan zit je ook 1,5u net onder of op je omslagpunt.
Dus met andere woorden: je zit aan je max en kan op duur nog wat verbeteren en af en toe een Tramadolletje om te pieken in een 90% DNF koersje. Right?

Moet ik wat van die pillen voor je meenemen? Want kan ik volgende week waarschijnlijk volop krijgen voor een knaak en drie stuivers.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
pi_143693554
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 augustus 2014 07:52 schreef buzz1291 het volgende:

[..]

Dus met andere woorden: je zit aan je max en kan op duur nog wat verbeteren en af en toe een Tramadolletje om te pieken in een 90% DNF koersje. Right?
Ja klopt ;)

Nee, door duur kunnen de wattages rond omslagpunt nog verbeteren, door betere basis en vo2max kan daardoor nog wel stijgen naar 65. Hoe ouder je wordt hoe lager vo2max, dus 62 was al gewoon goed.

[ Bericht 20% gewijzigd door Patroon op 22-08-2014 08:22:37 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_143693575
Cafeïne pillen helpen ook al beetje.

Clubcompetitie is voorbij critic, dan wordt alles gelogd dmv chip.
pi_143693585
Patroon kan nu het ultieme.doel nog behalen.. allround fit worden. Spijker. :p
pi_143693590
Gvd vroeg wakker.
pi_143693653
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 augustus 2014 08:12 schreef Oksel het volgende:
Patroon kan nu het ultieme.doel nog behalen.. allround fit worden. Spijker. :p
Haha was trouwens conclusie van de arts. Goede totale fysiek. Wel corestability de nodige aandacht geven. Moest ff aan de allround fit denken ;)
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_143693695
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 augustus 2014 07:50 schreef MarcoD het volgende:

[..]

Ja dat snap ik, was benieuwd hoe je tot die 360 Max kwam. Was duidelijk, ik ga in januari een test doen samen met keuring voor sportklasse licentie. Verzekeraar vergoed het niet omdat ik die helemaal had ontdaan van extra pakketten enzo. Dus nu hoeft het nog niet zo.

Vraag me wel af hoeveel watt/kg je op omslagpunt trap?
Kijk wel goed wat voor test je gaat doen. De meeste sma bieden tests aan met elke minuut vermogen erbij. Daar heb je gewoon niets aan. Kan je het geld van die test beter in je zak steken. Als je het toch zelf moet betalen zou ik naar Energylab of Adrie van Diemen gaan.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_143693891
Trouwens de arts bij wie ik gisteren was, is 2 seizoenen arts geweest bij Vacansoleil. Deze foto is van tijdens LBL 2013.


Hij was ok bij de Giro (geloof 2013? Toen Nibali won). Naast arts zijn ook nog soigneren langs de route. Lange dagen.

Man wist er echt veel over te vertellen, hij doet zelf ook aan tijdrijden en triathlons. Je merkt dat hij er zelf ook enorm veel interesse in heeft.
Maar ik kan 't mis hebben...
  FOK!fotograaf vrijdag 22 augustus 2014 @ 08:47:42 #261
73911 ultra_ivo
pi_143693951
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 augustus 2014 07:45 schreef buzz1291 het volgende:

[..]

Beste freewheel ontwerp ooit. Niks geen geklooi met palletjes maar gewoon twee gekartelde schijven die altijd in elkaar grijpen. Met als bijkomend voordeel dat je echt geen bel nodig hebt om oud en grijs op hun electro bikes de graskant in te sturen.

Ik wil ze ook, maar de vraag is, heb ik het geld er voor over?
Ik heb ze een aantal seizoenen gehad maar ben er niet kapot van. 2x heb ik ze terug kunnen laten sturen, freewheel (nou ja de gekartelde schijf) kapot en de flens kapot. Dat heeft me twee jaar terug de Borders of Belgium gekost.
pi_143693959
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 augustus 2014 08:24 schreef Patroon het volgende:

[..]

Kijk wel goed wat voor test je gaat doen. De meeste sma bieden tests aan met elke minuut vermogen erbij. Daar heb je gewoon niets aan. Kan je het geld van die test beter in je zak steken. Als je het toch zelf moet betalen zou ik naar Energylab of Adrie van Diemen gaan.
Ja dat had je al een keer gezegd, keuring doe ik misschien gewoon apart van de test, doe ik de test wel zelf betalen. Kijk tegen het einde van het jaar wel hoe ik het doe.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_143693967
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 augustus 2014 08:48 schreef MarcoD het volgende:

[..]

Ja dat had je al een keer gezegd, keuring doe ik misschien gewoon apart van de test, doe ik de test wel zelf betalen. Kijk tegen het einde van het jaar wel hoe ik het doe.
Oke, nou mocht je tegen de tijd advies nodig hebben dan zeg je het maar.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_143694018
quote:
1s.gif Op donderdag 21 augustus 2014 20:25 schreef Patroon het volgende:

[..]

Begin bij 100 watt. Elke 3 minuten 30 watt erbij. 360 was de laatste trap die ik uit fietste.
Wel knap, om van 100 naar 360 te gaan in stappen van 30. ;)
pi_143694060
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 augustus 2014 08:53 schreef RealBizkit666 het volgende:

[..]

Wel knap, om van 100 naar 360 te gaan in stappen van 30. ;)
haha scherp ;). Op 340 ging ik al bijna maximaal en zei hij, ik doe er 20 watt bij. Die trapte ik volledig uit, hij wilde daarna nog 10 erbij doen maar toen was met hf 202 de koek op :)
Maar ik kan 't mis hebben...
  vrijdag 22 augustus 2014 @ 08:59:16 #266
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_143694090
Hahaha je bent 5 jaar ouder en trapt alsnog 25 slagen meer _O-
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_143694183
quote:
10s.gif Op vrijdag 22 augustus 2014 08:59 schreef kanovinnie het volgende:
Hahaha je bent 5 jaar ouder en trapt alsnog 25 slagen meer _O-
HAHAHAA
pi_143694495
Ben even een paar dagen bij mijn ouders die in de buurt van Nijmegen wonen, dus het racefietsje is ook mee. Gisteren een mooie rit van bijna 85km gemaakt en vrijwel alle heuveltjes hier in de buurt meegepakt. Was nog wel even schrikken toen ik bij de Nieuwe Holleweg aankwam: stond dat ie afgesloten was. Gelukkig kon ik via de Elzenstraat alsnog de Oude Holleweg bereiken. Volgens Strava 655 hoogtemeters gemaakt, hoe realistisch is dit doorgaans?
Deze reactie was waarschijnlijk bedoeld om mijn naamsbekendheid te vergroten.
  vrijdag 22 augustus 2014 @ 09:29:46 #269
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_143694562
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 augustus 2014 09:25 schreef Strooper het volgende:
Ben even een paar dagen bij mijn ouders die in de buurt van Nijmegen wonen, dus het racefietsje is ook mee. Gisteren een mooie rit van bijna 85km gemaakt en vrijwel alle heuveltjes hier in de buurt meegepakt. Was nog wel even schrikken toen ik bij de Nieuwe Holleweg aankwam: stond dat ie afgesloten was. Gelukkig kon ik via de Elzenstraat alsnog de Oude Holleweg bereiken. Volgens Strava 655 hoogtemeters gemaakt, hoe realistisch is dit doorgaans?
GPS device of telefoon?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_143694644
Telefoon.
Deze reactie was waarschijnlijk bedoeld om mijn naamsbekendheid te vergroten.
  vrijdag 22 augustus 2014 @ 09:37:13 #271
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_143694663
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 augustus 2014 09:25 schreef Strooper het volgende:
Ben even een paar dagen bij mijn ouders die in de buurt van Nijmegen wonen, dus het racefietsje is ook mee. Gisteren een mooie rit van bijna 85km gemaakt en vrijwel alle heuveltjes hier in de buurt meegepakt. Was nog wel even schrikken toen ik bij de Nieuwe Holleweg aankwam: stond dat ie afgesloten was. Gelukkig kon ik via de Elzenstraat alsnog de Oude Holleweg bereiken. Volgens Strava 655 hoogtemeters gemaakt, hoe realistisch is dit doorgaans?
Theoretisch zou dat kunnen in nmg in die kilometers. Je hebt ook de 100km 1000Hm tocht hier.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
  vrijdag 22 augustus 2014 @ 09:47:42 #272
423121 Fretwork
Acte d'éloquence
pi_143694837
quote:
0s.gif Op donderdag 21 augustus 2014 18:00 schreef FastFox91 het volgende:

[..]

Ik heb nog wel een Shimano Ultegra 10speed breekpen voor je over en eigenlijk ook wel een schakel.
Bedankt voor het aanbod, heb inmiddels een nieuwe cassette en ketting besteld, moet er vroeg of laat toch aan geloven. Nu eerst morgen naar Corfu en dan over een week alles erop zetten :)
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
pi_143695062
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 augustus 2014 06:36 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Zo is hart/hart meten.

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

Snap je het nu?
Snapte het gisteren al na Ivo's bericht, maar toch bedankt! :)
  vrijdag 22 augustus 2014 @ 10:08:54 #274
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_143695287
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 augustus 2014 08:42 schreef Patroon het volgende:
Trouwens de arts bij wie ik gisteren was, is 2 seizoenen arts geweest bij Vacansoleil. Deze foto is van tijdens LBL 2013.

[ afbeelding ]
Hij was ok bij de Giro (geloof 2013? Toen Nibali won). Naast arts zijn ook nog soigneren langs de route. Lange dagen.

Man wist er echt veel over te vertellen, hij doet zelf ook aan tijdrijden en triathlons. Je merkt dat hij er zelf ook enorm veel interesse in heeft.
In 2013 was er een "arts" bij vacansoleil die geen arts bleek te zijn, dus heb je zijn big registratie gecontroleerd?
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
pi_143695419
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 augustus 2014 09:35 schreef Strooper het volgende:
Telefoon.
Toch ff "correct elevation" doen op Strava, en kijken wat er over blijft.
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')