Als TS liever wil sporten en gewoon die zak chips wil blijven eten kan dat ook prima. Misschien iets minder gezond, maar er staat nergens dat TS gezonder wil worden.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 16:22 schreef mvdejong het volgende:
100 kg bij die lengte is niet extreem. De oplossing is niet sporten, maar opletten op wat je eet. Dus : geen Mac meer, weg met de zakken chips en pinda's, in de kantine geen frituur meer. Als je dat -echt- maar weinig eet, gewoon de hoeveelheid eten die je neemt met 1/4 terugbrengen.
Als TS niet bewust naar de calorie-inname kijkt, zal sporten alleen maar leiden tot meer inname.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 16:24 schreef Tja..1986 het volgende:
[..]
Als TS liever wil sporten en gewoon die zak chips wil blijven eten kan dat ook prima. Misschien iets minder gezond, maar er staat nergens dat TS gezonder wil worden.
Eerder zo'n 6-7 keer, al zal 40-45 me ook niet verbazen.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 16:16 schreef Caland het volgende:
Heb wel eens zo'n klasje insanity meegedaan. Ik sport zelf een keer of 5-6 per week (2-3 keer voetbal en 4 keer fitness) en zat daarna eigenlijk elke keer een dag of 3 volledig kapot met mijn spieren. Na een tijdje zal er vast gewenning optreden, maar dan moet je het dus wel volhouden.
Ik heb sowieso mijn twijfels bij het programma (en de gezondheidsrisico's) maar ik zou dit toch wel alleen aanraden aan vergevorderde sporters.
Niet relevant aangezien je metabolisme omhoog gaat. Genoeg sporten en je eet wat je wilquote:Op woensdag 13 augustus 2014 16:25 schreef mvdejong het volgende:
[..]
Als TS niet bewust naar de calorie-inname kijkt, zal sporten alleen maar leiden tot meer inname.
Meh. Ik sport op 2 dagen dubbel (in de middag krachttraining, in de avond voetbal) dus die tel ik als 1.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 16:25 schreef Dven het volgende:
[..]
Eerder zo'n 6-7 keer, al zal 40-45 me ook niet verbazen.
Ja, je metabolisme gaat omhoog, en je gaat de extra verbrande calorieen compenseren, en vaak meer dan compenseren, met meer eten.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 16:26 schreef Dven het volgende:
[..]
Niet relevant aangezien je metabolisme omhoog gaat. Genoeg sporten en je eet wat je wil
Ja, als hij meer naar binnen werkt gaat afvallen niet lukken natuurlijk, maar daarvoor hoef je niet een studie van je eten te maken. Als hij het zelfde eetpatroon aanhoudt wat hij nu heeft en gaat sporten zal hij gaan afvallen.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 16:25 schreef mvdejong het volgende:
[..]
Als TS niet bewust naar de calorie-inname kijkt, zal sporten alleen maar leiden tot meer inname.
Moa, dat gaat hem waarschijnlijk niet worden. Op sportdagen eet ik drie keer zoveel.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 16:27 schreef Tja..1986 het volgende:
[..]
Ja, als hij meer naar binnen werkt gaat afvallen niet lukken natuurlijk, maar daarvoor hoef je niet een studie van je eten te maken. Als hij het zelfde eetpatroon aanhoudt wat hij nu heeft en gaat sporten zal hij gaan afvallen.
Ik ben toch echt ruim 20 kilo afgevallen zonder op mijn eten te letten. Ging prima.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 16:37 schreef Myrr het volgende:
[..]
Moa, dat gaat hem waarschijnlijk niet worden. Op sportdagen eet ik drie keer zoveel.
Maar als je dus niet op je eten let, ga je eten naar behoefte en dat is met sporten vaak meer dan zonder.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 16:42 schreef Tja..1986 het volgende:
[..]
Ik ben toch echt ruim 20 kilo afgevallen zonder op mijn eten te letten. Ging prima.
Jij zegt dat TS zijn eten moet minderen/veranderen. Ik spreek dat tegen. Dat staat los van dat je natuurlijk niet alles bij moet gaan eten wat je eraf traint.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 16:44 schreef Myrr het volgende:
[..]
Maar als je dus niet op je eten let, ga je eten naar behoefte en dat is met sporten vaak meer dan zonder.
Ik heb helemaal niets gezegd over dat TS zijn eten moet minderen.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 16:46 schreef Tja..1986 het volgende:
[..]
Jij zegt dat TS zijn eten moet minderen/veranderen. Ik spreek dat tegen. Dat staat los van dat je natuurlijk niet alles bij moet gaan eten wat je eraf traint.
Dat was iemand anders inderdaad zie ik nu.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 16:57 schreef Myrr het volgende:
[..]
Ik heb helemaal niets gezegd over dat TS zijn eten moet minderen.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |