SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!Ja doei.
Zoals ik al zei, ik merkte het al aan je opmerkingen over de magnum en de suikerwafel en het feit dat je aangaf geen hongergevoel te hebben. Ook zonder het feit dat je niets zei gingen bij mij de alarmbellen al af. Je bent trouwens niet de enige hier: er post hier nog een meisje met een eetprobleem, al is zij er niet zo eerijk over (en dan bedoel ik niet cots).quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 13:04 schreef Niene het volgende:
Nog even een reactie op een vorige topic.
Ik snap jullie kant echt, dat respecteer ik.
Ik zou het alleen fijn vinden als jullie mij een kans geven. Ik wou juist eerlijk zijn, maar nu denk ik haast; had ik maar niets gezegd.
Ik vind het nu fijn om te sporten en goed met eten om te gaan en ik ben blij met mijn gezonde lichaam. Ik zou nooit meer terug willen naar ondergewicht, heb we ervaren hoe slecht dat is.
Ik was juist bang dat jullie zouden zeggen; oooh Magnum slecht! Suikerwafel slecht!quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 13:05 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Zoals ik al zei, ik merkte het al aan je opmerkingen over de magnum en de suikerwafel en het feit dat je aangaf geen hongergevoel te hebben. Ook zonder het feit dat je niets zei gingen bij mij de alarmbellen al af. Je bent trouwens niet de enige hier: er post hier nog een meisje met een eetprobleem, al is zij er niet zo eerijk over (en dan bedoel ik niet cots).
Fijn om te horen.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 13:09 schreef Niene het volgende:
[..]
Ik was juist bang dat jullie zouden zeggen; oooh Magnum slecht! Suikerwafel slecht!
Tuurlijk weet ik dat je best wel een keer zoiets kunt nemen.
Door te variëren en goed te eten probeer ik mijn hongergevoel te triggeren en zin te maken
Arabische letter N.quote:
Ooooh. Okay slechte grap! Nu weet ik meer, dank uquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:38 schreef loveli het volgende:
[..]
Arabische letter N.
http://english.alarabiya.(...)-Christian-town.html
http://www.powned.tv/nieu(...)uizen_van_chris.html
http://www.aina.org/news/20140719115241.htm
Dit is echt heel weinig... Ik kan natuurlijk niet zien hoeveel havermout je eet, maar dat is vast geen 500 gram.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:58 schreef Niene het volgende:
Mijn lijstje tot nu toe:
O: flinke bak havermout, met melk bereid, met wat pure hagelslag
(Morgen wil ik er appel, kaneel en rozijnen door doen, zo lekker!)
L: 1 volkeren boterham met salade
1 volkeren boterham met appelstroop
T: Appel
Voor de rest heel veel thee gedronken
En vanmorgen een rondje hardlopen met mijn vriend, iets van 4,5 km
Vanavond nog even kijken wat we gaan eten
Dit is ook nog maar tot nu toe, komt nog wel wat bijquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:50 schreef the85mc het volgende:
[..]
Dit is echt heel weinig... Ik kan natuurlijk niet zien hoeveel havermout je eet, maar dat is vast geen 500 gram.
Misschien komt het zeurderig over maar ik vind je lijstje niet zo gevarieerd. probeer wat meer eiwitten en goede vetten te eten. Havermout, brood, appel(stroop) zijn bijna alleen maar koolhydraten. Alleen melk heeft nog wat vetten en eiwitten, maar ook koolhydraten (lactose). (ok en brood zit ook wat eiwit in maar dat telt niet aan..)
- met kokosquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:20 schreef TailorMade het volgende:
Iemand nog een lekkere combi met havermout? Eet nu altijd overnight oats met blauwe bessen, scheutje melk, rozijnen en lijnzaad. Ben het nog niet zat, maar een nieuwe combinatie kan geen kwaad.
Thanks! heb ik ook wel wat aanquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 16:06 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
- met kokos
- met kokos en cacaobits
- met noten en honing
- met kaneel en appel
- met een beetje cruesli
- met banaan
- met zaden
- met frambozen
- willekeurige combinatie van bovenstaande
Bovenstaande maak ik afwisselend met melk, amandelmelk, kokosmelk of -sap en water. Soms als geweekte havermout, soms warm uit de magnetron
ok, maar ook tot nu toe vind ik het niet zo veel.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:58 schreef Niene het volgende:
[..]
Dit is ook nog maar tot nu toe, komt nog wel wat bij
Verder wissel ik qua ontbijt wel af, nu havermout, soms melk of yoghurt met muesli of cruesli, brood vind ik s ochtens niet zo fijn dus lijkt mij dit het beste en lekkerst (of heb je misschien nog een ander idee?)
Vanavond zal denk ik of iets met rijst, vlees en groente worden of ovenaardappeltjes met vlees of vis en groenten.
en een toetje en misschien nog iets tussendoor (geen idee hangt soms ook van m'n vriend af )
Je hebt denk ik ook wel gelijk, m'n vriend vind ook dat ik wat te weinig eet en ben de laatste tijd ook weer iets afgevallen maar we werken er samen aan. Ik ben een beetje aan het zoeken wat een goede hoeveelheid voor me is en waarmee ik mijn gewicht stabiel hou. Wordt aan gewerkt!quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 16:11 schreef the85mc het volgende:
[..]
ok, maar ook tot nu toe vind ik het niet zo veel.
Je O zal iets van 200-300 kcal zijn, lunch iets van 300-400 en een appel 100 kcal. Dus je zal max 800 kcal hebben gegeten terwijl je waarschijnlijk iets van rond de 2000 nodig hebt vandaag, misschien zelfs meer omdat je gesport hebt. Al moet ik wel zeggen dat het lastig schatten is omdat ik je porties niet ken.
En als alternatief zou je kunnen ontbijten met kwark, fruit en eventueel noten. of zie wat tink heeft gepost. Je zou ook je zoete broodbeleg kunnen vervangen door hartig beleg zoals (gekookt) ei, kip, advocado etc. Dan eet je direct minder koolhydraten en meer eiwitten en vetten.
Vaak eet je meer dna genoeg koolhydraten. Ik focus op de andere voedingsstoffen en dan krijg ik alsnog prima koolhydraten binnen. In het begin kan het even wennen zijn, omdat we vaak van jongs af aan worden volgegooid met suikers, maar na een tijdje voel je je er prima mee. Je lichaam kan ook energie uit vetten gebruiken en zelfs eiwitten. Koolhydraten zijn dus niet per definitie noodzakelijk voor ons.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 16:23 schreef Niene het volgende:
[..]
Je hebt denk ik ook wel gelijk, m'n vriend vind ook dat ik wat te weinig eet en ben de laatste tijd ook weer iets afgevallen maar we werken er samen aan. Ik ben een beetje aan het zoeken wat een goede hoeveelheid voor me is en waarmee ik mijn gewicht stabiel hou. Wordt aan gewerkt!
Verder is kwark ook wel een goeie, zal ik eens proberen. Havermout met melk toch wel wat eiwitten toch? En verder heb je als mens wel iets van koolhlydraten nodig voor energie toch? Ik merk namelijk dat als ik daar heel weinig van heb (heb ik wel eens oop gelet) ik een stuk sneller duizelig wordt.
Van mij mag je je vastenlijstje best plaatsen hoor.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 17:48 schreef An24 het volgende:
Goede discussie hier. Ik ben het met de meesten wel eens. Maar nu durf ik niet zo goed meer mijn vastendag lijstje te posten, vanwege mogelijke gevolgen
Anyway, dat dus en een uurtje yoga vandaag. *nu de mat op springt!
Wanneer er een tekort aan glucose is en er ook niet voldoende vet aanwezig is om als brandstof te fungeren, kan het lichaam uit aminozuren glucose maken. Eiwitten worden dan niet gebruikt als bouwstof, maar als brandstof. Dit gebeurt bij een te streng dieet, waarbij onvoldoende vetten en koolhydraten worden gegeten. Wanneer er ook niet genoeg eiwitten in de voeding zitten, dan gaat het lichaam het eigen spierweefsel afbreken om als brandstof te gebruiken.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 17:55 schreef Niene het volgende:
Ik las trouwens dat de aminozuren uit eiwitten ook omgezet worden in glucosen als er niets met de eiwitten gedaan wordt of als je te weinig koolhydraten hebt gegeten.
Iemand die mij daar meer over kan vertellen?
Waarom zou je het niet durven? Iedereen is verantwoordelijk voor zijn of haar eigen gezondheidquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 17:48 schreef An24 het volgende:
Goede discussie hier. Ik ben het met de meesten wel eens. Maar nu durf ik niet zo goed meer mijn vastendag lijstje te posten, vanwege mogelijke gevolgen
Anyway, dat dus en een uurtje yoga vandaag. *nu de mat op springt!
Ja ik dacht idd aan jou, maar niet omdat ik het stom vind ofzo hoor! Meer omdat jij je lichaam kennelijk snapt, maar dat niet voor iedereen geldtquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 17:48 schreef An24 het volgende:
Goede discussie hier. Ik ben het met de meesten wel eens. Maar nu durf ik niet zo goed meer mijn vastendag lijstje te posten, vanwege mogelijke gevolgen
Anyway, dat dus en een uurtje yoga vandaag. *nu de mat op springt!
Bedankt!quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 18:20 schreef Californium het volgende:
[..]
Wanneer er een tekort aan glucose is en er ook niet voldoende vet aanwezig is om als brandstof te fungeren, kan het lichaam uit aminozuren glucose maken. Eiwitten worden dan niet gebruikt als bouwstof, maar als brandstof. Dit gebeurt bij een te streng dieet, waarbij onvoldoende vetten en koolhydraten worden gegeten. Wanneer er ook niet genoeg eiwitten in de voeding zitten, dan gaat het lichaam het eigen spierweefsel afbreken om als brandstof te gebruiken.
Euhmmm ja, dat zullen mensen met een eetstoornis misschien denken. Maar er naar handelen is wat anders. Ik vind het allemaal prima, maar wees dan niet verbaast als we gewoon zeggen wat we van jullie lijstjes vinden. Ik vind het een beetje vermoeiend eigenlijk om hier op eieren te moeten lopen omdat hier mensen met een eetstoornis meeposten.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 19:07 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Waarom zou je het niet durven? Iedereen is verantwoordelijk voor zijn of haar eigen gezondheid
Lichaam gebruikt altijd alle 3 de macro's voor verbranding, de verhouding is echter afhankelijk van de voorraad en intensiteit van de beweging.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 18:20 schreef Californium het volgende:
[..]
Wanneer er een tekort aan glucose is en er ook niet voldoende vet aanwezig is om als brandstof te fungeren, kan het lichaam uit aminozuren glucose maken. Eiwitten worden dan niet gebruikt als bouwstof, maar als brandstof. Dit gebeurt bij een te streng dieet, waarbij onvoldoende vetten en koolhydraten worden gegeten. Wanneer er ook niet genoeg eiwitten in de voeding zitten, dan gaat het lichaam het eigen spierweefsel afbreken om als brandstof te gebruiken.
Je wilt geen eiwitten verbranden. Aminozuren ok. Eiwitten minder oke.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 20:00 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Lichaam gebruikt altijd alle 3 de macro's voor verbranding, de verhouding is echter afhankelijk van de voorraad en intensiteit van de beweging.
quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 20:08 schreef Californium het volgende:
[..]
Je wilt geen eiwitten verbranden. Aminozuren ok. Eiwitten minder oke.
Mee eens, ik zie mijzelf verder ook niet meer als 'ziek' en heb het idee dat ik het zelf wel goed kan inschatten of het verstandig is. Nu gewoon op een gezonde manier en leuke manier omgaan met eten en goed voor mijn lichaam zorgenquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 20:22 schreef KikiD het volgende:
Goedenavond!
Beetje druk geweest, niet met sporten nog...
Heb Jillian bekeken en nu denk ik na!
Verder mbt meeposters; ik denk dat een ieder oud en wijs genoeg is om hierin een keuze te maken. En volgens mij zijn jullie allemaal ook redelijk duidelijk over wat gezond is en wat niet. We komen ook voor advies toch en delen van kennis.
Beter dat mensen met eetstoornissen hier posten dan bij van die anorexia fora!
Anyways... Lijst best ok:
O: yoghurt met een hand nootjes en aardbeien
T: cappuchino en stukje choco
L: salade met tomaten, komkommer, olijven en beetje feta daarbij 2 knäckebröd met ham
T: banaan
D: grote wrap met veel gerookte zalm, avocado, sla en tomaat
Joh . Maar losse aminozuren verbranden is geen probleem. Eiwitten hebben ook nog andere functies in cellen enzo …. dus die wil je niet verbranden, dan krijg je spierafbraak enzo.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 20:26 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Eiwitten zijn ketens van aminozuren.
Jouw IF-dag toch?quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 19:51 schreef An24 het volgende:
[..]
Euhmmm ja, dat zullen mensen met een eetstoornis misschien denken. Maar er naar handelen is wat anders. Ik vind het allemaal prima, maar wees dan niet verbaast als we gewoon zeggen wat we van jullie lijstjes vinden. Ik vind het een beetje vermoeiend eigenlijk om hier op eieren te moeten lopen omdat hier mensen met een eetstoornis meeposten.
Maar goed, dan juist expres:
O: een gekookt ei en 100 gram ananas
T: koffie, thee, water
S: uurtje yoga
D: tom khai soep met kip, champignons, lenteui en een snee speltbrood met een beetje boter
Was hij ook! Heel simpel; wrap uit verpakking halen (volgende keer zelf maken )quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 20:32 schreef Niene het volgende:
[..]
Mee eens, ik zie mijzelf verder ook niet meer als 'ziek' en heb het idee dat ik het zelf wel goed kan inschatten of het verstandig is. Nu gewoon op een gezonde manier en leuke manier omgaan met eten en goed voor mijn lichaam zorgen
En oeh! Die wrap met zalm klinkt echt lekker!
Wat een lekker lijstje!quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 17:16 schreef Ml-etje het volgende:
Even een voorbeeldje dat beter kan
O: bak met 3/4e ananas had geen trek in mijn speltvlokken
T: hazelnoot-gojibes en cranberry mix
L: vier speltboterhammen, 3 met filet Americano en 1 met pure hagelslag
T: de andere helft van de 175 gram mix
D: geitenkaas salade (klein beetje pasta met veel geitenkaas/veldsla en appel plus walnoten en zonder dressing
T: nog geen idee
Volgens mij valt dat best mee. M'n diner was al 750 kcal ofzo.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 20:37 schreef motorbloempje het volgende:
Het probleem zit 'm in de tips die gegeven worden, als lijstjes te weinig zijn. En wat daar dan mee gedaan wordt. Maar zeg dat maar eens. Dan is het nééé! NEE!!! Het is voor mij genoeg. Nou ja, ok dan.
Mensen met eetstoornissen horen bij een specialist.
Dat lijstje van KiKiD bijvoorbeeld is véél te weinig. Zelfde geldt voor andere lijstjes hierboven.
Ik ben al een hele tijd bij de specialisten weg en genezen verklaard, dat zie ik toch wel anders dan als je er nog helemaal in zit.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 20:37 schreef motorbloempje het volgende:
Het probleem zit 'm in de tips die gegeven worden, als lijstjes te weinig zijn. En wat daar dan mee gedaan wordt. Maar zeg dat maar eens. Dan is het nééé! NEE!!! Het is voor mij genoeg. Nou ja, ok dan.
Mensen met eetstoornissen horen bij een specialist.
Dat lijstje van KiKiD bijvoorbeeld is véél te weinig. Zelfde geldt voor andere lijstjes hierboven.
Maar je was toch ook al bij een diëtist geweest? Wat zei die?quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 20:46 schreef Niene het volgende:
[..]
Ik ben al een hele tijd bij de specialisten weg en genezen verklaard, dat zie ik toch wel anders dan als je er nog helemaal in zit.
Yoga-vraagje: Je doet veel met je polsen. Dat wordt vanzelf sterker/beter. I get that.quote:
Dat was toen ik nog in behandeling was.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 20:47 schreef Californium het volgende:
[..]
Maar je was toch ook al bij een diëtist geweest? Wat zei die?
O en net kwark met warme cranberries en honingquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 20:38 schreef Probability het volgende:
Vanochtend gesport, morgenochtend weer
Heupopeners gingen heel goed, harmstringdingen juist totaal niet
D is dat stuk vlees waar ik het gister nog over had maar kan niet op de naam komen nu met 200/300 gram sperziebonen en veel pindasaus (Calvé)
Rest van de dag:
Bulletproof chai thee, banaan, glas chocomel , verse jus, 2 gluten vrij roggebrood sneetjes. Een met sla, tomaat, avocado, bacon. De andere met sla, prosciutto, veel veel parmigiano en pijnboompitjes. Uhmm o ja en nog een snee glutenvrij brood met 2 plakken old Amsterdam.
Zo misschien nog avocado met zalm of ik maak er iets anders van.
Ik heb daar ook nog wel eens moeite mee. Was lang zoeken, zeker een jaar, voordat ik het door had. (in dat eerste jaar zat ik dan ook geregeld met icepacks op de bank van de pijn )quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 20:51 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Yoga-vraagje: Je doet veel met je polsen. Dat wordt vanzelf sterker/beter. I get that.
Maar bij bijvoorbeeld down-dog wordt er gezegd dat je naast op je polsen, of nou ja, dat je vooral ook je knokkels in de grond moet duwen. Dus vanuit je hele hand zeg maar om zo de druk niet compleet op je polsen te hebben. Ik vind dat vrij moeilijk, die druk echt verdelen over m'n hele hand. Zijn daar nog tips voor? Verder gaat 't wel prima, en de practice die ik doe geeft ook regelmatig tijd voor rust van de polsen, dus dat is fijn, maar ik heb 't gevoel dat ik 't beter kán doen dan dat ik nu doe, gewichtsverdeeltechnisch gezien!
(nu even douchen en eten. Net 5km gehobbeld met Mr.Mo Samen lopen is zo gezellig! )
Thanks toch ben ik blij als ik straks weer meer thuis ben en dus aan het uitgebreid koken kanquote:
Hoe bedoel je inspiratieloos. Bijna alle ingrediënten staan in de kast haha, thanks Ga morgen voor de noten en honing.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 16:06 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
- met kokos
- met kokos en cacaobits
- met noten en honing
- met kaneel en appel
- met een beetje cruesli
- met banaan
- met zaden
- met frambozen
- willekeurige combinatie van bovenstaande
Bovenstaande maak ik afwisselend met melk, amandelmelk, kokosmelk of -sap en water. Soms als geweekte havermout, soms warm uit de magnetron
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nee dus, kutzooi
Net zoals kokos, dat is ook kutzooiNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Heb de rrest nog niet gelezen, maar de beste reactie op dit soort facturen is er niet op te reageren.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:22 schreef TailorMade het volgende:
[..]
Hoe bedoel je inspiratieloos. Bijna alle ingrediënten staan in de kast haha, thanks Ga morgen voor de noten en honing.
Heb me keurig aan m'n lijst gehouden, alleen zoete aardappel uit de oven is zoo lekker, dus t werd wat meer dan gedacht..
Wat een kutdag op werk, een 'spookfactuur' ontvangen waarvan ik 100% zeker weet dat ik geen overeenkomst ben aangegaan. Ze hebben zelfs m'n 06 nummer en volledige naam (hoe de hell komen ze daar aan?!) het bandje is onderweg zeggen ze. We krijgen wel vaker spookfacturen, maar zodra ik met wetsartikelen begin te slingeren hoor ik er nooit meer wat van. Bij deze werkt dat dus (nog) niet. Een factuur van ¤450,-. Wordt er sacherijnig van, begin er bijna in te geloven dat ik een overeenkomst ben aangegaan.
Dat bedrag, dat moet haast wel een fok!er zijnquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:22 schreef TailorMade het volgende:
[..]
Hoe bedoel je inspiratieloos. Bijna alle ingrediënten staan in de kast haha, thanks Ga morgen voor de noten en honing.
Heb me keurig aan m'n lijst gehouden, alleen zoete aardappel uit de oven is zoo lekker, dus t werd wat meer dan gedacht..
Wat een kutdag op werk, een 'spookfactuur' ontvangen waarvan ik 100% zeker weet dat ik geen overeenkomst ben aangegaan. Ze hebben zelfs m'n 06 nummer en volledige naam (hoe de hell komen ze daar aan?!) het bandje is onderweg zeggen ze. We krijgen wel vaker spookfacturen, maar zodra ik met wetsartikelen begin te slingeren hoor ik er nooit meer wat van. Bij deze werkt dat dus (nog) niet. Een factuur van ¤450,-. Wordt er sacherijnig van, begin er bijna in te geloven dat ik een overeenkomst ben aangegaan.
Te zurig en te weinig pindakaas/romige smaakquote:
Dat! Ik vind prefab satesaus ook niet te vreten (En ik maak hem dus ook zelf)quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:27 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Te zurig en te weinig pindakaas/romige smaak
Oke ik vond deze wel normal klinken en ik hou van Calvé pindakaas!quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:26 schreef uniekhoorn het volgende:
Prob, Calve satesaus is vies!!
De enige satesaus k&k is die van de Fano maar dat is alleen voor industrieel gebruik en emmers van 10 kg
Maken, lekker makkelijk (deze is zonder kokosmelk, kan met maar dat doen we niet!)
Schep pindakaas, halve schep bruine suiker, scheut ketjap, beetje geperste knoflook, ui en gember, melk of water, cayennepeper, mespuntje trassi...
Ik had een fastfood dag (sperzieboontjes uit de vriezer, wel biologisch)quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:31 schreef An24 het volgende:
[..]
Dat! Ik vind prefab satesaus ook niet te vreten (En ik maak hem dus ook zelf)
Ja fotoquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:34 schreef Probability het volgende:
[..]
Ik had een fastfood dag (sperzieboontjes uit de vriezer, wel biologisch)
Sta nu in de ap
In m'n pyjama
Honger
Haha heb je niet op whatsappquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:35 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Ja foto
Had ook biologische sperziebonen, gisteren geplukt.. Deze waren heerlijk, de vorige soort van schoonpa was goor
Ja wachtquote:
Wat uniek zegt! Fotoooooowquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:34 schreef Probability het volgende:
[..]
Ik had een fastfood dag (sperzieboontjes uit de vriezer, wel biologisch)
Sta nu in de ap
In m'n pyjama
Honger
Nah, hoeft niet hoor, zo'n stomme flanellen pyjama met konijnentoffels, je mist niksquote:
quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:49 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Nah, hoeft niet hoor, zo'n stomme flanellen pyjama met konijnentoffels, je mist niks
Ja dat is zo, heb nu alleen 3 herinneringen ontvangen en op internet zijn meerdere mensen door dit bedrijf met een malafide incassobureau opgezadeld. Ga maar een mooie brief dichten denk ik..quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:23 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Heb de rrest nog niet gelezen, maar de beste reactie op dit soort facturen is er niet op te reageren.
Beste restaurant in Berlijn ( voor mij so far)quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 22:09 schreef _aurum_ het volgende:
O haiz! Berlijn is tof <3
Relaxte sfeer, we doen veel lopend want lekker weer en ontdekken onderweg nieuwe winkeltjes, eettentjes etc.
Vanaaf een superlekker tentje ontdekt met Mexicaans eten. Superlekkere nachos gehad. Burrito was ook erg goed en een Mexicaans biertje gehad.
Ik wil niet terug naar huis
Dankje!!quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:01 schreef An24 het volgende:
[..]
Ik heb daar ook nog wel eens moeite mee. Was lang zoeken, zeker een jaar, voordat ik het door had. (in dat eerste jaar zat ik dan ook geregeld met icepacks op de bank van de pijn )
Deze lijkt nog het meest op wat ik mezelf aanleer:
[ afbeelding ]
Knokkels zijn lastig voor mij omdat ik de boel uit de kom kan duwen. Zoals je hierboven ziet verdeel je de kracht over een aantal vingers. je weet dat je goed zit, als je de pols een paar milimeter een seconde omhoog kan 'duwen'. (Dat roze deel dus)
Verder doe ik voor elke sessie mijn polsen goed opwarmen:
- Van boven naar beneden opschudden
- van links naar rechts schudden
- Arm strekken, handpalm naar boven, dan de vingers naar achter duwen, zo ver je kunt, ik kom in een hoek.
- Daarna arm gestrekt houden en pols naar binnen duwen (palm richting de pols, met de duim tussen de vingers).
- Daarna kathouding aannemen, je polsen gewoon neer zetten en een beetje kracht zetten. Dan je
polsen telkens een kwart slag draaien en je armen goed gestrekt houden (ik met EDS kan 360
graden -dat heb ik dus afgeleerd-, maar 180 is ook goed )
- Tot slot nog een keer goed los schudden. En dan aan de slag
Ja!! Denk niet dat er een toko hier zo gek is om dat te verkopenquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 22:10 schreef _aurum_ het volgende:
Trouwens Prob, dat bulletproof coffee, maak je dat zelf?
I'm all for butter....but not in my coffee!!!111111einzeinz!
O hai!quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 22:45 schreef Probability het volgende:
Wilde ik net gaan slapen: http://nl.metrotime.be/20(...)en-allemaal-laat-op/
Woeiquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 22:45 schreef Probability het volgende:
Wilde ik net gaan slapen: http://nl.metrotime.be/20(...)en-allemaal-laat-op/
quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 17:56 schreef douche-eendje het volgende:
Lijstje dan maar.
O: Wheyshake
T: banaan
L: 3 volkoren boterhammen, 2 met ei 1 met nutella. Halve rode paprika, stuk komkommer en wat cherrytomaatjes.
T: Sinasappel
S: Bootcamp
D: courgette, aardappels, feta en oregano in wok gemikt > voer.
En misschien nog een wheyshake na de S. Vanavond mijn verzoekje. Buikspieren
quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 22:45 schreef Probability het volgende:
Wilde ik net gaan slapen: http://nl.metrotime.be/20(...)en-allemaal-laat-op/
Ah, daar hebben we vd week in de buurt gegeten ( gendarmenmarkt). Ik noteer 'm voor volgend jaarquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 22:14 schreef An24 het volgende:
[..]
Beste restaurant in Berlijn ( voor mij so far)
Bocca di bacco
Friedrichstraße 167, 10117 Berlin, Germany
Edit: wel een beetje netjes kleden wordt op prijs gesteld
Die is ook lekkerquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 23:50 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
Ah, daar hebben we vd week in de buurt gegeten ( gendarmenmarkt). Ik noteer 'm voor volgend jaar
Morgen gaan we naar Hamburger Heaven
Ah in spreektaal spellen... Lekker snugger van mequote:Op woensdag 13 augustus 2014 09:55 schreef loveli het volgende:
HalvArine
Roomboter is een nog betere spelling.
In spreektaal is het ook halvaquote:Op woensdag 13 augustus 2014 09:57 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Ah in spreektaal spellen... Lekker snugger van me
Waarom is roomboter beter?
quote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:03 schreef motorbloempje het volgende:
Margarine
Ik dacht altijd dat ik boter niet lekker vond.
Dat was dus margarine
Ik vind boter ook echt verschrikkelijk. Ik gebruik het alleen als het moet plakkenquote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:01 schreef loveli het volgende:
[..]
In spreektaal is het ook halva
Omdat roomboter betere vetzuurketens heeft dan halvarine en het is veeeeeeel lekkerder. Om deze nog maar eens te quoten: I trust cows more than I trust chemists.
Margarine en halvarine zijn gemaakt van bewerkte olien. De vetzuurketens in roomboter zijn relatief kort. Ook al zijn het verzadigde vetzuren (grasboter bevat meer onverzadigd dan gewone boter), dan nog is het niet per definitie ongezond. Het wordt pas ongezond als je een pakje per dag eet. Maar dat wil je ook niet met halvarine doen.
Dit hebben wij ook gehad, gelukkig hadden wij vanwege stalking/belaging een telefoon tap er opstaan en heb ik ook dat bandje opgevraagd.. heel ander gesprek.. word gewoon in geknipt en geplakt dus..:)quote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:07 schreef TailorMade het volgende:
Lijst van de dag;
O: Havermout, honing en noten
T: Kwark met aardbeien
L: 3 volkoren crackers, gekookt ei, kipfilet en babybel
T: Paprika, tomaat, whey
S: Uurtje sportschool
D: Bloemkool, kip en zoete aardappel
T: 2 rijstwafels, cottage cheese en pindapasta
Zonet aan de telefoon gezeten met de meneer van de spookfactuur. Heb het bandje mogen horen, en inderdaad, ik zeg gewoon JA, hoe doen ze dat toch. Gelukkig voor mij heb ik een juridische achtergrond en heeft meneer zich niet aan de regeltjes gehouden. Na een hoop gevloek en getier zijn we meteen van de site gehaald en wordt de factuur vernietigd Sjoooongejonge
Dat! En dan vooral wel eens met hagelslag. Dan kreeg het zo'n funky smaakje, maar mijn ouders verklaarden mij dan voor gek Gelukkig bleek precies het tegenovergestelde waarquote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:03 schreef motorbloempje het volgende:
Margarine
Ik dacht altijd dat ik boter niet lekker vond.
Dat was dus margarine
Oeh nice!!!quote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:31 schreef An24 het volgende:
[..]
Dat! En dan vooral wel eens met hagelslag. Dan kreeg het zo'n funky smaakje, maar mijn ouders verklaarden mij dan voor gek Gelukkig bleek precies het tegenovergestelde waar
En hier in huis ruikt het verschrikkelijk lekker. Ik ben namelijk dit aan het maken:
http://deliciouslyella.com/recipe/nutty-cinnamon-granola/
[ afbeelding ]
Wat houdt dat in? Ik begin weer in de kook flow te komenquote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:37 schreef motorbloempje het volgende:
Ik heb vandeweek voor 't eerst zo'n one-pot-pasta gemaakt. Dat was echt zó lekker!
Je pleurt alles in een pan, kookt het, en eet het!quote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:40 schreef An24 het volgende:
[..]
Wat houdt dat in? Ik begin weer in de kook flow te komen
Ohw ja, dat heb ik wel eens eerder gezien inderdaad. Jammer dat ik met pasta voorzichtig moet doen, maar ik ga het eens proberen.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:42 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Je pleurt alles in een pan, kookt het, en eet het!
http://www.thekitchn.com/(...)om-the-kitchn-194700
Deze had ik, was lekker!
En er zijn er nog meer: http://www.buzzfeed.com/e(...)2302_2803498#1fr5zto
*bookmarkt*quote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:42 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Je pleurt alles in een pan, kookt het, en eet het!
http://www.thekitchn.com/(...)om-the-kitchn-194700
Deze had ik, was lekker!
En er zijn er nog meer: http://www.buzzfeed.com/e(...)2302_2803498#1fr5zto
Aangifte gedaan?quote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:07 schreef TailorMade het volgende:
Lijst van de dag;
O: Havermout, honing en noten
T: Kwark met aardbeien
L: 3 volkoren crackers, gekookt ei, kipfilet en babybel
T: Paprika, tomaat, whey
S: Uurtje sportschool
D: Bloemkool, kip en zoete aardappel
T: 2 rijstwafels, cottage cheese en pindapasta
Zonet aan de telefoon gezeten met de meneer van de spookfactuur. Heb het bandje mogen horen, en inderdaad, ik zeg gewoon JA, hoe doen ze dat toch. Gelukkig voor mij heb ik een juridische achtergrond en heeft meneer zich niet aan de regeltjes gehouden. Na een hoop gevloek en getier zijn we meteen van de site gehaald en wordt de factuur vernietigd Sjoooongejonge
Nog niet, heb het wel gemeld bij het steunpunt Acquisitiefraude.quote:
Oke... Klinkt als een goede reden... Maar bevat het niet zo'n beetje het dubbele aan kcal? Anderzijds, ik doe ruim een maand (als het niet langer is) met een vlootje boterquote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:01 schreef loveli het volgende:
[..]
In spreektaal is het ook halva
Omdat roomboter betere vetzuurketens heeft dan halvarine en het is veeeeeeel lekkerder. Om deze nog maar eens te quoten: I trust cows more than I trust chemists.
Margarine en halvarine zijn gemaakt van bewerkte olien. De vetzuurketens in roomboter zijn relatief kort. Ook al zijn het verzadigde vetzuren (grasboter bevat meer onverzadigd dan gewone boter), dan nog is het niet per definitie ongezond. Het wordt pas ongezond als je een pakje per dag eet. Maar dat wil je ook niet met halvarine doen.
Wat een griezelige situatie... Hopelijk lukt het je om dit op te lossenquote:Op woensdag 13 augustus 2014 11:06 schreef TailorMade het volgende:
[..]
Nog niet, heb het wel gemeld bij het steunpunt Acquisitiefraude.
Kan er uiteraard een melding van maken bij de politie. Ik heb echter alleen een factuur wat samen met het bandje (wat de man aan de telefoon liet horen) wel tot het bewijs kan leiden. Ik heb geen bevestiging gehad van de opdracht, de man heeft niet gemeld dat hij een opname aan het maken was én de organisatie had ineens een andere naam (Bedrijfsinformatiewijzer Rotterdam ipv Bedrijfsinformatiewijzer.nl). Kreeg niet de kans op het bandje op te vragen en ze nemen de telefoon niet meer op.
Kcals zijn niet belangrijk als je gezond eet ja, roomboter in koekjes is slecht ja. De verhouding is meestal 50/50 aan suiker/vet, waardoor de dopamine in je brein op hol slaat en je meer wilt eten. Het gaat dus om bepaalde combinaties: een boterham met boter, kaas en een tomaatje en verder veel groenten en fruit op een dag is alleen maar goed voor je. En dat heeft minder kcals, waardoor je niet meer hoeft te tellen. Als je er maar voldoende van eet!quote:Op woensdag 13 augustus 2014 12:06 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Oke... Klinkt als een goede reden... Maar bevat het niet zo'n beetje het dubbele aan kcal? Anderzijds, ik doe ruim een maand (als het niet langer is) met een vlootje boter
Hm...het is wel iets dat ik bij de volgende aanschaf van boter ga overwegen
Klopt, eet er maar eens 50.000 op een dagquote:
Van water ook.quote:
Ik zou ze ook wel alle 5 op willen eten maar heb graag nog wat vetten voor later op de dagquote:Op woensdag 13 augustus 2014 09:57 schreef loveli het volgende:
[..]
Zachte eierdooiers zijn vreselijk gezond
OH wow dat ziet er lekker uit!! Ik zocht nog wat ontbijtinspiratie, dus dat ga ik snel eens uitproberenquote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:31 schreef An24 het volgende:
[..]
Dat! En dan vooral wel eens met hagelslag. Dan kreeg het zo'n funky smaakje, maar mijn ouders verklaarden mij dan voor gek Gelukkig bleek precies het tegenovergestelde waar
En hier in huis ruikt het verschrikkelijk lekker. Ik ben namelijk dit aan het maken:
http://deliciouslyella.com/recipe/nutty-cinnamon-granola/
[ afbeelding ]
lekker. Ik had laatst ook gemaakt, maar ik moest even weg en vroeg mijn man op de oven te letten...quote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:31 schreef An24 het volgende:
[..]
Dat! En dan vooral wel eens met hagelslag. Dan kreeg het zo'n funky smaakje, maar mijn ouders verklaarden mij dan voor gek Gelukkig bleek precies het tegenovergestelde waar
En hier in huis ruikt het verschrikkelijk lekker. Ik ben namelijk dit aan het maken:
http://deliciouslyella.com/recipe/nutty-cinnamon-granola/
[ afbeelding ]
Het is ook lekker!quote:Op woensdag 13 augustus 2014 14:02 schreef Miss_Congeniality het volgende:
[..]
OH wow dat ziet er lekker uit!! Ik zocht nog wat ontbijtinspiratie, dus dat ga ik snel eens uitproberen
Zie hierboven, het luistert blijkbaar ook nauw met de baktijdquote:Op woensdag 13 augustus 2014 15:09 schreef Skoap het volgende:
[..]
lekker. Ik had laatst ook gemaakt, maar ik moest even weg en vroeg mijn man op de oven te letten...
En toen heeft ie het perongeluk laten verbranden (raar, want mijn man is eigenlijk een prima kok)
Bedankt! Zal het erbij zettenquote:Op woensdag 13 augustus 2014 15:09 schreef An24 het volgende:
[..]
Het is ook lekker!
Maar wel een tip: houd je eerder aan 30 minuten baktijd, dan aan 40. Ik deed 35 en hij ging al wat bitter smaken (tijdens bakken een paar keer geproefd). De volgende batch bak ik ook 30. Gelukkig is hij nog wel goed te eten, zeker met yoghurt denk ik
Veel drinken van tevoren? Helpt bij mij altijd. Ik ben geen donor, maar ben vaak lek gepriktquote:Op woensdag 13 augustus 2014 15:06 schreef Skoap het volgende:
Lijstje
O: shake met cocosmelk, whey, chai , hennep
L: broodje filet american met ei en ui
T: babybel 2x
D: geen idee nog, iets met vlees & groenten
Heb me eindelijk aangemeld als bloeddonor, vandaag getest...
Ben het al slechts 300 jaar van plan. Maar het is nog maar de vraag of het gaat lukken, met heel veel moeite 1 ader gevonden, dus even afwachten de volgende keer of het gaat lukken met de iets dikkere naald die gebruikt wordt dan ....
Ja dat zei de arts inderdaad. De volgende keer als ik "echt" ga doneren moet ik van te voren vooral goed drinken en niet met een lege maag komen (en het liefste iets zouts eten van te voren)quote:Op woensdag 13 augustus 2014 15:12 schreef An24 het volgende:
[..]
Veel drinken van tevoren? Helpt bij mij altijd. Ik ben geen donor, maar ben vaak lek geprikt
quote:Op woensdag 13 augustus 2014 15:14 schreef Skoap het volgende:
[..]
Ja dat zei de arts inderdaad. De volgende keer als ik "echt" ga doneren moet ik van te voren vooral goed drinken en niet met een lege maag komen (en het liefste iets zouts eten van te voren)
Naar gelang je trek hebt Ik heb geen idee. Op gevoel zeg ik drie eetlepels of zo...quote:Op woensdag 13 augustus 2014 15:18 schreef Miss_Congeniality het volgende:
Wat is trouwens een redelijke hoeveelheid om van die granola in je yoghurt te gooien?
Bij cruesli staat er op de verpakking dat een portie 30 g is en dat vond ik er altijd als zo weinig uit zien (en vulde ook niet bepaald langdurig), dat ik er altijd veel meer in gooide. Maar dat was bij die cruesli dan juist ook weer niet zo gezond...
450 gram. Echt fantastisch.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 15:18 schreef Miss_Congeniality het volgende:
Wat is trouwens een redelijke hoeveelheid om van die granola in je yoghurt te gooien?
Bij cruesli staat er op de verpakking dat een portie 30 g is en dat vond ik er altijd als zo weinig uit zien (en vulde ook niet bepaald langdurig), dat ik er altijd veel meer in gooide. Maar dat was bij die cruesli dan juist ook weer niet zo gezond...
Bedankt hequote:Op woensdag 13 augustus 2014 15:20 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
450 gram. Echt fantastisch.
En als je dat niet doet merk je dat wel. Zegt degene die flauwviel na donatie #6quote:Op woensdag 13 augustus 2014 15:14 schreef Skoap het volgende:
[..]
Ja dat zei de arts inderdaad. De volgende keer als ik "echt" ga doneren moet ik van te voren vooral goed drinken en niet met een lege maag komen (en het liefste iets zouts eten van te voren)
Goed hoor! Ik heb ook nog een uitnodiging liggen om weer te gaan. Ik eet die week sowieso wat gezonder, veel groene groenten, rood vlees en vitamine C. En natuurlijk veel drinken. Een goede ader zullen ze vast wel vinden, die mensen daar prikken de hele dag doorquote:Op woensdag 13 augustus 2014 15:14 schreef Skoap het volgende:
[..]
Ja dat zei de arts inderdaad. De volgende keer als ik "echt" ga doneren moet ik van te voren vooral goed drinken en niet met een lege maag komen (en het liefste iets zouts eten van te voren)
Er hebben 4 verschillende mensen aan mijn armen zitten voelen. Een van die 4 durfde maar te prikken en prikte eerst nog mis ookquote:Op woensdag 13 augustus 2014 16:59 schreef the85mc het volgende:
[..]
Goed hoor! Ik heb ook nog een uitnodiging liggen om weer te gaan. Ik eet die week sowieso wat gezonder, veel groene groenten, rood vlees en vitamine C. En natuurlijk veel drinken. Een goede ader zullen ze vast wel vinden, die mensen daar prikken de hele dag door
Ik ga standaard op een bepaalde dag dat er een aantal dames werken die mijn ader wel weten te vinden. De rest lukt het namelijk niet zo goed. Truuk is bij mij overigens dat ze de stuwband gebruiken om de ader te voelen, hem dan iets losser zetten, ik een goede vuist maak en dan pas prikken. Anders rolt mn ader gewoon weg zodra de naald er tegenaan komtquote:Op woensdag 13 augustus 2014 17:07 schreef Skoap het volgende:
[..]
Er hebben 4 verschillende mensen aan mijn armen zitten voelen. Een van die 4 durfde maar te prikken en prikte eerst nog mis ook
Moet lukken, maar ik adviseer je wel om binnen een kwartier na consumptie minstens een 100 burpees te doen om het in ieder geval een 2e keer te verteren. Zou zonde zijn als je er maar 1 keer van kunt genieten.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 17:57 schreef Montelly het volgende:
Dag dames, even een vraagje. Kan ik het onderstaande opeten zonder extra pondjes aan te komen? Ik heb namelijk ook een bakje tiramisu staan
[ afbeelding ]
Ik las laatst ergens dat dat te maken kan hebben met een hoger fitheitsniveau --> lagere hartslag daardoor. Maar dat is een klok-klepel antwoord. Loveli weet daar vast meer van.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 18:18 schreef kanovinnie het volgende:
Zou een dieet iets te kunnen maken hebben met duizeligheid? Ik heb nu soms als ik opsta een halve minuut dat ik duizelig ben. Het voelt alsof ik stomdronken ben.
Voorheen had ik dit soms ook maar nooit zo erg
Kan ook te weinig vocht of een lage bloeddruk, laag Hb. Laat je bloeddruk eens meten, is een goed begin.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 18:18 schreef kanovinnie het volgende:
Zou een dieet iets te kunnen maken hebben met duizeligheid? Ik heb nu soms als ik opsta een halve minuut dat ik duizelig ben. Het voelt alsof ik stomdronken ben.
Voorheen had ik dit soms ook maar nooit zo erg
Je beweegt veel, hoe is je zink inname?quote:Op woensdag 13 augustus 2014 18:18 schreef kanovinnie het volgende:
Zou een dieet iets te kunnen maken hebben met duizeligheid? Ik heb nu soms als ik opsta een halve minuut dat ik duizelig ben. Het voelt alsof ik stomdronken ben.
Voorheen had ik dit soms ook maar nooit zo erg
Zou kunnen, natuurlijk heb ik dit jaar en eind vorig jaar wel extreem veel gesport, maar ook daarvoor heb ik jaren gehad waarin ik 3 keer per week anderhalf uur kanoede en dan ook nog wedstrijden/op zaterdag of zondag een beetje aanklooien.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 18:25 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Ik las laatst ergens dat dat te maken kan hebben met een hoger fitheitsniveau --> lagere hartslag daardoor. Maar dat is een klok-klepel antwoord. Loveli weet daar vast meer van.
Drinken doe ik opzich genoeg. Ik ga liever niet naar de dokter voor dingen die niet echt hoevenquote:Op woensdag 13 augustus 2014 18:30 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Kan ook te weinig vocht of een lage bloeddruk, laag Hb. Laat je bloeddruk eens meten, is een goed begin.
Geen idee. Eet normaal. Groente, fruit, aardappel/rijst. Biertje zo af en toe. iig geen patat/pizaa dieet.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 20:33 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Je beweegt veel, hoe is je zink inname?
Kun je een tientje lijden? Probeer eens ZMA supplement, kijk wel voorbij die prietpraat van webshops, maar zink en magnesium zijn vrij belangrijk als je veel sport.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 20:35 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Geen idee. Eet normaal. Groente, fruit, aardappel/rijst. Biertje zo af en toe. iig geen patat/pizaa dieet.
Ik krijg hier last van als ik te weinig koolhydraten/te veel eiwit eet. Ben zelfs een keer volledig onderuit gegaan en bijna een minuut 'weg' geweest. In het ziekenhuis konden ze niet heel veel vinden, ijzer was toen goed. Er was wel iets met eiwitten, maar weet niet meer of het nu te veel of te weinig was.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 18:18 schreef kanovinnie het volgende:
Zou een dieet iets te kunnen maken hebben met duizeligheid? Ik heb nu soms als ik opsta een halve minuut dat ik duizelig ben. Het voelt alsof ik stomdronken ben.
Voorheen had ik dit soms ook maar nooit zo erg
Zal eens kijken. Weet jij zo snel een goede?quote:Op woensdag 13 augustus 2014 20:46 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Kun je een tientje lijden? Probeer eens ZMA supplement, kijk wel voorbij die prietpraat van webshops, maar zink en magnesium zijn vrij belangrijk als je veel sport.
Misschien dat Li kan aangeven welke vormen het beste opneembaar zijn.
Wat is te weinig/te veel? Ik eet normale porties in mijn ogen. Eet elke dag zeker 6, zo niet 8 sneen brood. Eet soms een halfe liter kwark op een dag. Zou zeggen zo 2 keer per week.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 20:47 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik krijg hier last van als ik te weinig koolhydraten/te veel eiwit eet. Ben zelfs een keer volledig onderuit gegaan en bijna een minuut 'weg' geweest.
Over 4 dagen ben je niet meer zwanger?quote:Op woensdag 13 augustus 2014 15:06 schreef motorbloempje het volgende:
Filet American Nog 4 nachtjes slapen en dan kan ik weer wat eten
Ze vallen imho allemaal in de categorie suiker, alleen heeft de een meer fructose dan de ander. Gezond hangt af van de hoeveelheid, niet van de soort siroop.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 15:13 schreef Skoap het volgende:
An ken jij yacon siroop? En klopt het dat het idd een gezonde keuze is qua siroop?
Ik at in die tijd weinig koolhydraten (bijna low carb). Volgens mij eet jij normaal.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 20:50 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Zal eens kijken. Weet jij zo snel een goede?
En kan dat de duizeligheid verklaren of is dat een algemeen iets?
[..]
Wat is te weinig/te veel? Ik eet normale porties in mijn ogen. Eet elke dag zeker 6, zo niet 8 sneen brood. Eet soms een halfe liter kwark op een dag. Zou zeggen zo 2 keer per week.
Ja. Nee. Ligt eraan. Eet ze.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 17:57 schreef Montelly het volgende:
Dag dames, even een vraagje. Kan ik het onderstaande opeten zonder extra pondjes aan te komen? Ik heb namelijk ook een bakje tiramisu staan
[ afbeelding ]
Magnesium (bis)glycinaat Daar kwam ik achter toen ik een tijdje pidolaat heb geprobeerd, niet te vergelijken.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 20:46 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Kun je een tientje lijden? Probeer eens ZMA supplement, kijk wel voorbij die prietpraat van webshops, maar zink en magnesium zijn vrij belangrijk als je veel sport.
Misschien dat Li kan aangeven welke vormen het beste opneembaar zijn.
Li is koningin van de kennis wat betreft opneembaarheid daarvan. Wat zij zegt vanuit gaan.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 20:50 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Zal eens kijken. Weet jij zo snel een goede?
En kan dat de duizeligheid verklaren of is dat een algemeen iets?
[..]
Wat is te weinig/te veel? Ik eet normale porties in mijn ogen. Eet elke dag zeker 6, zo niet 8 sneen brood. Eet soms een halfe liter kwark op een dag. Zou zeggen zo 2 keer per week.
Ik zie nog geen duidelijk antwoord staanquote:Op woensdag 13 augustus 2014 21:14 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Li is koningin van de kennis wat betreft opneembaarheid daarvan. Wat zij zegt vanuit gaan.
Ben zelf slecht referentiemateriaal dus kan verder geen oordeel geven
In mijn belevenis heb ik mensen meegemaakt waarvan ik inschatte dat zij tekort kwamen in of wel magnesium dan wel zink en zijn flauwgevallen en heb daarom de neiging om flauwte daar aan toe te wijten.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 21:15 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Ik zie nog geen duidelijk antwoord staan
Knippen/plakken. Was eens bij Kassa of zo.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:07 schreef TailorMade het volgende:
Lijst van de dag;
O: Havermout, honing en noten
T: Kwark met aardbeien
L: 3 volkoren crackers, gekookt ei, kipfilet en babybel
T: Paprika, tomaat, whey
S: Uurtje sportschool
D: Bloemkool, kip en zoete aardappel
T: 2 rijstwafels, cottage cheese en pindapasta
Zonet aan de telefoon gezeten met de meneer van de spookfactuur. Heb het bandje mogen horen, en inderdaad, ik zeg gewoon JA, hoe doen ze dat toch. Gelukkig voor mij heb ik een juridische achtergrond en heeft meneer zich niet aan de regeltjes gehouden. Na een hoop gevloek en getier zijn we meteen van de site gehaald en wordt de factuur vernietigd Sjoooongejonge
Was druk bezig met de belangerike dingen in het leven, scheetkussen was lek en is geplaktquote:Op woensdag 13 augustus 2014 21:15 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Ik zie nog geen duidelijk antwoord staan
Crossfit is nieuw en hipperdepip om te doen.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 10:04 schreef Probability het volgende:
Ik weet niet wat crossfit is. Leef ik nu onder een steen
Bedankt voor de info. Zal eens kijken onder mijn ooglid en of iemand een bloeddrukmeter heeft. Ik heb dat artikel even doorgelezen maar die is wel heel, heel langquote:Op donderdag 14 augustus 2014 10:49 schreef loveli het volgende:
[..]
Was druk bezig met de belangerike dingen in het leven, scheetkussen was lek en is geplakt
Tenzij je 300 gram groene groente per dag eet, heb je waarschijnlijk sowieso een tekort aan magnesium. Een directe link tussen flauw worden en magnesium zie ik niet, magnesium heeft wel invloed op de bloeddruk (verlaagt een te hoge bloeddruk), maar dat verklaart flauwte ook niet. Zink is ook een element wat het bij veel mensen gewoon goed doet (o.a. weerstand).
Als je niet naar een dokter wilt, kijk dan in je kennissenkring of iemand een bloeddrukmeter heeft. Dikke kans dat imand thuis meet. Hb kun je zien aan de binnenkant van je (onder)ooglid. Als dat heel bleek is, zou je een te laag hb kunnen hebben. Hoe roder, des te hoger je hb. Of word bloeddonor, dan worden die dingen ook nagekeken
Koolhydraten hebben invloed op het sympatisch zenuwstelsel las ik hier. Maar of dat ermee te maken heeft...
Ja nu weet ik nog niksquote:Op donderdag 14 augustus 2014 11:01 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Crossfit is nieuw en hipperdepip om te doen.
[..]
Bedankt voor de info. Zal eens kijken onder mijn ooglid en of iemand een bloeddrukmeter heeft. Ik heb dat artikel even doorgelezen maar die is wel heel, heel lang
Ik dacht dat het een soort aerobics wasquote:Op donderdag 14 augustus 2014 12:50 schreef douche-eendje het volgende:
Crossfit, waar mensen voorbij de kotsgrens sporten. 1x gezien(mn fysio zit bij een crossfitcentrum), ik hou het wel bij bootcamp.
Nee, gewoon dit voer aan een ander gecven en direct aan de tiramisu gaanquote:Op woensdag 13 augustus 2014 17:57 schreef Montelly het volgende:
Dag dames, even een vraagje. Kan ik het onderstaande opeten zonder extra pondjes aan te komen? Ik heb namelijk ook een bakje tiramisu staan
[ afbeelding ]
Liegt iemand tegen jou? Hier?quote:
Het is namelijk nog geen weekendquote:Op donderdag 14 augustus 2014 14:19 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Liegt iemand tegen jou? Hier?
Ik had afgelopen weekend dus zo'n pastaschotelding met brie. Dat kan vast ook met camembert!quote:Op donderdag 14 augustus 2014 14:24 schreef Tinkepink het volgende:
Lijstje vandaag
o. havermout met cacao bits en banaan
t. brownie (vierkantje) + koffie verkeerd
l. vitello tonnato met sla
t. appel denk ik
d. iemand inspiratie? ik heb wortels, sla, paprika, uien, knoflook, camembert, aardappels, een vriezer vol varkensvlees (diverse onderdelen) en diverse soorten diepvriesgroenten + de koolhydraten basics in huis. En GEEN inspiratie.
Ziet er heerlijk uit. Had #m al gebookmarkt. Helaas geen gedroogde tomaat en basilicum in huis.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 14:25 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Ik had afgelopen weekend dus zo'n pastaschotelding met brie. Dat kan vast ook met camembert!
Deze dus: http://www.thekitchn.com/(...)om-the-kitchn-194700
Met knoflook, ui, paprika en eventueel nog wat andere groenten een prima gerecht?
Er zijn ook nog wat andere varianten met andere groenten enzo: http://www.buzzfeed.com/e(...)2302_2803498#1fr5ztoquote:Op donderdag 14 augustus 2014 14:29 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ziet er heerlijk uit. Had #m al gebookmarkt. Helaas geen gedroogde tomaat en basilicum in huis.
In dit geval eindigde je niet echt met een saus-saus, maar gewoon met een pastagerecht, zeg maar. Het is niet specifiek beter ofzo, maar wel makkelijker. Ook voor tijdens kamperen bijvoorbeeld, als je maar één pit hebt ofzo!quote:Op donderdag 14 augustus 2014 14:39 schreef Tinkepink het volgende:
Smaakt het echt anders dan een losse saus trouwens?
Lijkt een beetje op de eenpanspastagerechten die ik tijdens mijn studententijd maakte. Geen idee eigenlijk waarom ik er ooit mee ben gestopt. Mijn favoriet was toen pasta met bouillon, uien, knoflook, pesto en doperwten. Pesto deed ik er toen op het laatst doorheen, knoflook, uien en doperwten kookten mee.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 14:42 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
In dit geval eindigde je niet echt met een saus-saus, maar gewoon met een pastagerecht, zeg maar. Het is niet specifiek beter ofzo, maar wel makkelijker. Ook voor tijdens kamperen bijvoorbeeld, als je maar één pit hebt ofzo!
+1quote:Op donderdag 14 augustus 2014 15:04 schreef motorbloempje het volgende:
Ik heb nog steeds 100x liever capucijners. Bruine bonen vind ik te melig
Voor jullie niet nee! Maar ik ben jarig en ik heb vrij genomen de rest van de week....duschquote:Op donderdag 14 augustus 2014 14:21 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Het is namelijk nog geen weekend
Waarom doe je dan je motor in DLD? Of is het daar goedkoper?quote:Op donderdag 14 augustus 2014 15:33 schreef Tinkepink het volgende:
Ben mijn theorie aan het leren voor het motorrijbewijs. Waar ik het 20 jaar geleden nog met 2 vingers in mijn neus deed, gaat het nu een stuk moeizamer. Verkeersregels in D blijken net wat anders te zijn dan in NL
Omdat ik daar woon.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 19:35 schreef V1z0R het volgende:
Hier ook nog een feli voor An En goede zet van Freudmans
[..]
Waarom doe je dan je motor in DLD? Of is het daar goedkoper?
Of je koopt een <25 kW motorquote:Op donderdag 14 augustus 2014 20:25 schreef the85mc het volgende:
Mooi man, Tink! Motorrijden lijkt me ook best mooi! Maar ik ben nogal impulsief en dat lijkt me niet zo handig icm veel te veel power. Waarschijnlijk rij ik me dan binnen een jaar kapot.. Dus ja, dan hou ik het maar bij autorijden. Al hoop ik ooit wel een Honda S2000 te hebben
Bleh. Als is de mijne ook niet heel zwaar (35 kW).quote:
Duidelijk.quote:
quote:Op donderdag 14 augustus 2014 20:25 schreef the85mc het volgende:
Mooi man, Tink! Motorrijden lijkt me ook best mooi! Maar ik ben nogal impulsief en dat lijkt me niet zo handig icm veel te veel power. Waarschijnlijk rij ik me dan binnen een jaar kapot.. Dus ja, dan hou ik het maar bij autorijden. Al hoop ik ooit wel een Honda S2000 te hebben
Mjah, dat ene moment waarop je niet oplet komt op de motor harder aan dan in de auto. Ik ben een onbekende golf-rijder nog steeds dankbaar dat hij wel oplette waar mijn dode hoek zat.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 21:25 schreef V1z0R het volgende:
Juist op een motor weet je hoe kwetsbaar je bent, denk persoonlijk dat je sneller minder oplet in een auto omdat je dat gevoel van veiligheid hebt.
Tijdens proefrit ook gewoon 180+ rijdenquote:Op donderdag 14 augustus 2014 21:31 schreef loveli het volgende:
[..]
Mjah, dat ene moment waarop je niet oplet komt op de motor harder aan dan in de auto. Ik ben een onbekende golf-rijder nog steeds dankbaar dat hij wel oplette waar mijn dode hoek zat.
Op mijn motor (naked) is boven de 120 rijden niet leuk meer omdat je zelf alle rijwind voor je kiezen krijgt, vorig jaar proefritje gedaan op eentje met kuip en toen voelde ik de >180 niet eens. Dat gaf ook een vals gevoel van veiligheid.
Ik stap alleen op de motor als ik volledig scherp en uitgerust ben.
Congrats!quote:Op donderdag 14 augustus 2014 15:26 schreef An24 het volgende:
[..]
Voor jullie niet nee! Maar ik ben jarig en ik heb vrij genomen de rest van de week....dusch
@Cali: wel vervelend. Gewoon naast je neer leggen, anders kost het jou meer energie dan voor de liegert/ liegerd / liegbeest/ leugenachtig persoon
Is dat eng, zo'n psycholoog? En helpt zoiets? En moet je dan niet constant janken?quote:Op donderdag 14 augustus 2014 23:08 schreef Californium het volgende:
[..]
Congrats!
En ik weet het, maar dit persoon gaat mij aan het hart. En als ik dit soort dingen naast mijn neer kon leggen was mijn leven makkelijker geweest en had ik ook niet bij een psycholoog gelopen . Thx iig
Hij/zij wordt daar gewoon voor betaald (en als het een goeie is mag je aannemen dat 'ie niet in scheidig ligt ).quote:Op donderdag 14 augustus 2014 23:34 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Is dat eng, zo'n psycholoog? En helpt zoiets? En moet je dan niet constant janken?
Ik zou mij echt zo schuldig voelen om hem/haar mijn, nikszeggende, ellende te vertellen terwijl diegen misschien wel op scheiden ligt ofzo
Heel eng, maar ik vind het zooooo fijn! Toen eenmaal alles eruit was gekomen was ik opgelucht en vaak ben je ook bezig met constructief denken omdat zij inzichten heeft! En jouw ellende is niet nietszeggende als het JOUW ELLENDE is! Blijkbaar is het in jouw hoofd ellende en heb jij er dus last van, dus dan is het belangrijk dat je dat kan oplossen. Ik snap precies hoe je denkt hoor Been there… En veel janken valt nog wel mee. Ik zit natuurlijk ook aan de AD die mij redelijk helpen! Ik heb toevallig net drie weken vakantie gehad van mijn psycholoog omdat ze weg was en de laatste week sliep ik zegt, at ik slecht en had ik allerlei opgestapelde gedachten die eruit moesten en heb ik maandag huilend tegen mijn collega lopen klagen en zeuren. Maar toen ik dinsdag eindelijk weer bij dr was en ik het allemaal kwijt was was ik zo opgelucht. Het is toch anders als je gedachten bij een vriend kwijt kunnen ofzo vanwege de inzichten en feedback en constructieve meningen die je krijgt! Echt een aanrader tegen de stress hoor (als je een goede hebt inderdaad)quote:Op donderdag 14 augustus 2014 23:34 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Is dat eng, zo'n psycholoog? En helpt zoiets? En moet je dan niet constant janken?
Ik zou mij echt zo schuldig voelen om hem/haar mijn, nikszeggende, ellende te vertellen terwijl diegen misschien wel op scheiden ligt ofzo
quote:Op donderdag 14 augustus 2014 23:42 schreef loveli het volgende:
[..]
Hij/zij wordt daar gewoon voor betaald (en als het een goeie is mag je aannemen dat 'ie niet in scheidig ligt ).
Oooh ik dacht dat ik een mega saai duf leven had en daar niets te zoekenquote:Op donderdag 14 augustus 2014 23:34 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Is dat eng, zo'n psycholoog? En helpt zoiets? En moet je dan niet constant janken?
Ik zou mij echt zo schuldig voelen om hem/haar mijn, nikszeggende, ellende te vertellen terwijl diegen misschien wel op scheiden ligt ofzo
Dus wat is er mis in je planning? Slecht eten omdat er niets meer in huis is, vind ik een slecht excuus. Dan ga je tijdens je lunch of na het werk toch wat halen? Of je doet anders boodschappenquote:Op vrijdag 15 augustus 2014 08:42 schreef Danter het volgende:
Psychologen helpen ook mensen waar eigenlijk "niets" mee is maar die gewoon bijv. stress van hun werk daar komen ventileren etc.
planning voor vandaag, had niets meer in huis dus word een beetje n slechte dag;
O: Pistolet met filetamericain ei en ui
T: gedroogd fruit
L: Pistolet gezond zonder boter en mayo
T: Rijstwafel met pindakaas
A: Pasta of sushi
Avond eten is ook niks mis mee ik ga voor welke van de twee het word gewoon boodschappen doen en zelf maken! maar ik eet zelf liever niet 2x brood omdat ik dan de hele dag naar t toilet blijf lopen.. overigens kan ik overdag dus geen boodschappen doen op vrijdag.. ben de enige op de afdeling en moet dus ook in de pauze aanwezig blijven voor telefoon!quote:Op vrijdag 15 augustus 2014 08:52 schreef An24 het volgende:
[..]
Dus wat is er mis in je planning? Slecht eten omdat er niets meer in huis is, vi d ik een slecht excuus. Dan ga je tijdens je lunch of na het werk toch wat halen? Of je doet anders boodschappen
quote:Op vrijdag 15 augustus 2014 08:54 schreef Danter het volgende:
ik snap nu wat je bedoeld
[..]
gebeurd welleens
Mjah met avondeten is ook niets mis als je de rest van de dag voedzamer zou eten. Ik snap het wel dat je de hele dag naar de wc moet op zo'n dag. Als je dan overdag zo eet, maak het dan goed in de avond door de carbs te laten staan. Dat zou ik doen in ieder geval.quote:Op vrijdag 15 augustus 2014 08:54 schreef Danter het volgende:
[..]
Avond eten is ook niks mis mee ik ga voor welke van de twee het word gewoon boodschappen doen en zelf maken! maar ik eet zelf liever niet 2x brood omdat ik dan de hele dag naar t toilet blijf lopen.. overigens kan ik overdag dus geen boodschappen doen op vrijdag.. ben de enige op de afdeling en moet dus ook in de pauze aanwezig blijven voor telefoon!
Edit: oh ik snap nu wat je bedoeld, waar is het met de boodschappen mis gegaan met de planning? Ach ja gewoon verkeerd ingeschat deze week! gebeurd welleens
ik eet niet low-carb dus van "goedmaken" is in mijn geval geen sprake? Maar als jij low carb eet kan ik dat wel begrijpen ja.quote:Op vrijdag 15 augustus 2014 09:47 schreef An24 het volgende:
s ook niets mis als je de rest van de dag voedzamer zou eten. Ik snap het wel dat je de hele dag naar de wc moet op zo'n dag. Als je dan overdag zo eet, maak het dan goed in de avond door de carbs te laten staan. Dat zou ik doen in ieder geval.
Maar goed, ik snap hoe het nu gaat, maar w
Gezond slank gaat ook over goede voedingsstoffen binnen krijgen. Ik heb het niet over low carb. Vandaag eet je eentonig. Tarwe, tarwe, tarwe. Voedingsstoffen krijg je voornamelijk binnen door in de basis groenten, fruit en proteinen te eten. Zo makkelijk is het.quote:Op vrijdag 15 augustus 2014 09:53 schreef Danter het volgende:
[..]
ik eet niet low-carb dus van "goedmaken" is in mijn geval geen sprake? Maar als jij low carb eet kan ik dat wel begrijpen ja.
Maar volgende keer als ik een week "uit de vriezer" ga eten moet ik beter nadenken over of ik dan niet wel nog even eten moet kopen voor de lunch
Ik denk dat je hier pas echt wat over kunt zeggen als je het eetpatroon over langere termijn hebt gezien. Een dagje meer carbs is echt geen drama als het eetpatroon over een langere periode in balans is.quote:Op vrijdag 15 augustus 2014 10:02 schreef An24 het volgende:
[..]
Gezond slank gaat ook over goede voedingsstoffen binnen krijgen. Ik heb het niet over low carb. Vandaag eet je eentonig. Tarwe, tarwe, tarwe. Voedingsstoffen krijg je voornamelijk binnen door in de basis groenten, fruit en proteinen te eten. Zo makkelijk is het.
..,ben ik het niet eens overigens. Ook koolhydraten horen m.i. in een gezond voedingspatroon en ook in koolhydraten zitten voedingsstoffen. Eenzijdig alleen proteinen eten is net zo ongezond als alleen koolhydraten eten.quote:. Voedingsstoffen krijg je voornamelijk binnen door in de basis groenten, fruit en proteinen te eten.
op die manier, ja dan geef ik je gelijk sorry ik ben allergisch voor de "low carb police" maar ik eet inderdaad erg veel tarwe vandaag. Gelukkig de rest van de week erg goed gegeten dus dat is dan waarom ik mijn avond eten niet perse ga veranderen.. maar ik kan als ik sushi besluit te eten wel er meer groente bij maken dan gepland.. (pasta zou sowieso vega zijn met 300/350 gr groente)quote:Op vrijdag 15 augustus 2014 10:02 schreef An24 het volgende:
[..]
Gezond slank gaat ook over goede voedingsstoffen binnen krijgen. Ik heb het niet over low carb. Vandaag eet je eentonig. Tarwe, tarwe, tarwe. Voedingsstoffen krijg je voornamelijk binnen door in de basis groenten, fruit en proteinen te eten. Zo makkelijk is het.
Is ook, maar als ik signalen lees als: niets meer in huis, vaak naar de wc moeten als er veel brood gegeten wordt etc, vermoed ik dat het vaker gebeurt. Maar ik trek me weer terugquote:Op vrijdag 15 augustus 2014 10:07 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik denk dat je hier pas echt wat over kunt zeggen als je het eetpatroon over langere termijn hebt gezien. Een dagje meer carbs is echt geen drama als het eetpatroon over een langere periode in balans is.
Er zijn geen essentiele koolhydraten, wel essentiele vetzuren en aminozuren. Dus bovenstaande is niet waar.quote:Op vrijdag 15 augustus 2014 10:07 schreef Tinkepink het volgende:
..,ben ik het niet eens overigens. Ook koolhydraten horen m.i. in een gezond voedingspatroon en ook in koolhydraten zitten voedingsstoffen. Eenzijdig alleen proteinen eten is net zo ongezond als alleen koolhydraten eten.
Rustig johquote:Op vrijdag 15 augustus 2014 10:13 schreef An24 het volgende:
Pfff er zitten koolhydraten in groenten en fruit mensen....en ik heb het over de basis, want vetten noemde ik ook nog niet. Net zo belangrijk. Als je basis goed is kun je inderdaad gewoon gevarieerd eten, zoals tarwe, proteinen en vetten erbij. Maar laat maar, eeuwige gezemel hier
Driedubbel, ook voor mij?quote:Op donderdag 14 augustus 2014 22:02 schreef An24 het volgende:
Goedzo van je verslag Puff
En nu raak ik ietwat jaloers op de motorrijders. Genieten jullie dubbel voor mij?
Dat helpt, mits je iemand zoekt waarmee het klikt.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 23:34 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Is dat eng, zo'n psycholoog? En helpt zoiets? En moet je dan niet constant janken?
Ik zou mij echt zo schuldig voelen om hem/haar mijn, nikszeggende, ellende te vertellen terwijl diegen misschien wel op scheiden ligt ofzo
Ieder lijf is anders en wanneer je leert te luisteren naar je lichaam heb je de helft al gewonnen.quote:
5 ik ben na 1 al misselijk.quote:Op vrijdag 15 augustus 2014 10:46 schreef loveli het volgende:
Mijn lichaam vertelde me gisteren 5 minimagums te eten Mijn impulscontrole is minimaal.
Chili, jij hebt er vast een culifantastic recept voor?quote:Op vrijdag 15 augustus 2014 11:02 schreef _aurum_ het volgende:
Mogguh!
Waren de magnums lekker Li?
Straks lekker rommelen in de keuken, brood en chili maken
Vandaag een balansdagje na gister, denk aan pretzels, kwarktasche, dropjes, gehaktballetjes.
Bij mijn ontbijt had ik wel groente
Jij zegt wat bij mij tussen de regels zat. Iedereen mag zeggen, vinden, denken wat ze willen. Juist! Wat ik zag was iemand die niet naar het lijf luistert: van veel pistoletjes spelen de darmen op. En dan denk ik: wees zuinig op je lijf. Daarom reageerde ik even emoquote:Op vrijdag 15 augustus 2014 10:39 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
Ieder lijf is anders en wanneer je leert te luisteren naar je lichaam heb je de helft al gewonnen.
Ik vul even aanquote:Op vrijdag 15 augustus 2014 11:46 schreef An24 het volgende:
[..]
Jij zegt wat bij mij tussen de regels zat. Iedereen mag zeggen, vinden, denken wat ze willen. Juist! Wat ik zag was iemand die niet naar het lijf luistert: van veel pistoletjes spelen de darmen op. En dan denk ik: wees zuinig op je lijf. Daarom reageerde ik even emo
Welke saus gebruik je?quote:Op vrijdag 15 augustus 2014 11:51 schreef kanovinnie het volgende:
Vanavonden de rest van de tijd tot het op is pasta a la kano
2 preien
400 gram champignon
3 paprika's
200 gram tauge
uitje oid
500 gram gehakt
500 gram pasta
1 kg tomaten
1 (misschien 2) potjes saus
beetje sambal.
Als ik daar morgen niet goed mee fiets weet ik 't ook niet meer
Gewoon uit een potjequote:
Dat begrijp ik ook wel An! Er is verder weinig qua darmen nog bij mij om zuinig op te zijn maar dat is een andere discussie Ik luister al sinds diagnose erg goed naar mijn lichaam maar soms schiet dat er bij in en ik snap dat je dan denkt "luister er naar" en dat je daar emo van kan reageren (dat doe ik namelijk ook vaak genoeg) en ik reageer op mijn beurt weer "emo" omdat ik ook heus weet dat je gelijk hebt alleen soms vind ik het erg oneerlijk dat ik niet "normaal" ben hahaquote:Op vrijdag 15 augustus 2014 11:46 schreef An24 het volgende:
[..]
Jij zegt wat bij mij tussen de regels zat. Iedereen mag zeggen, vinden, denken wat ze willen. Juist! Wat ik zag was iemand die niet naar het lijf luistert: van veel pistoletjes spelen de darmen op. En dan denk ik: wees zuinig op je lijf. Daarom reageerde ik even emo
dat dacht ik al, tomatensaus zelf kruiden geen optie?quote:
Vast. Maar niet bij mijquote:Op vrijdag 15 augustus 2014 12:04 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
dat dacht ik al, tomatensaus zelf kruiden geen optie?
Hahaquote:Op vrijdag 15 augustus 2014 12:07 schreef kanovinnie het volgende:
En veel eten, omdat honger voor Afrikanen is. En bier drinken, omdat ik een vent ben.
quote:Op vrijdag 15 augustus 2014 12:05 schreef kanovinnie het volgende:
Ik vond een hoop tomaten ipv een potje saus al een hele stap
Ik vind van welquote:Op vrijdag 15 augustus 2014 11:08 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
Chili, jij hebt er vast een culifantastic recept voor?
Ik heb bij een psycholoog gezeten omdat ik plotseling faalde met mijn (universitaire) master en mezelf daardoor niet meer herkende. Dat zal voor de doorsnee Nederlander ook een non-issue zijn . Uitkomst is wel dat ik nu (weer) gelukkig ben en eind van deze maand mijn diploma in ontvangst mag nemen (met bijbehorend vette jurkje dat ik hier al eens gepost heb).quote:Op donderdag 14 augustus 2014 23:34 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Is dat eng, zo'n psycholoog? En helpt zoiets? En moet je dan niet constant janken?
Ik zou mij echt zo schuldig voelen om hem/haar mijn, nikszeggende, ellende te vertellen terwijl diegen misschien wel op scheiden ligt ofzo
http://www.vd.nl/search.jsf?searchQuery=onderrok&SearchSuggestUsed=truequote:Op vrijdag 15 augustus 2014 20:42 schreef Ml-etje het volgende:
Wow, dat vereist echt kracht en controle An!
Ik zoek een onderjurkje. Heb een blauw jurkje van stretch en dat schijnt door.
Althans met bepaalde lichtval.
En het is zo'n fijn jurkje iemand tips waar ik een onderjurkje kan scoren?
Dat was dus simpel thanks!quote:Op vrijdag 15 augustus 2014 21:30 schreef Californium het volgende:
[..]
http://www.vd.nl/search.jsf?searchQuery=onderrok&SearchSuggestUsed=true
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je mag in je achterhoofd houden dat ik gek ben op artikelen die mijn overtuiging onderstrepen, deze vond ik verfrissend en (als je 'em nog niet gelezen had) zeker interessant voor jouw tak van sport.quote:Op vrijdag 15 augustus 2014 23:04 schreef Mufasa208 het volgende:
Nog even inhakend op het koolhydratenverhaal. Ze zijn niet evil, afhankelijk van bron die je gebruikt en wanneer je welke carbs inzet.
Volgens sportvasten kan het in 3. Onder deskundige begeleiding en met ondersteuning van supplementen om spierverlies te voorkomen omschakelen van koolhydraatverbranding naar vetverbranding. Door erbij te sporten gaat de omschakeling sneller. Duursporters hebben daar baat bij om hun prestaties te verbeteren, weet niet of het voor krachtsporters ook interessant is. Geen tip voor de gemiddelde slankie, overigens.quote:Succes met carbloos eten als er zoveel voor handen zijn tegenwoordig. Het lichaam heeft toch echt een week of wat nodig om van carbs naar vetten te gaan als primaire brandstof. Dan voel je je vertieft kan ik uit ervaring zeggen. Dan ga je een poos carbloos om weer wat carbs te eten en uit ketose te gaan, met weer vertiefdheid als gevolg om weer carbloos te gaan.
We zijn geen freakin inuiten uit het jaar 1900 die voornamelijk dierlijke vetten en eiwitten aten.
Beter leer je leven met carbs en weet ze goed te gebruiken dat mensen na kunnen denken ipv breinconstipatie.
/rant
quote:Op vrijdag 15 augustus 2014 23:17 schreef An24 het volgende:
Nomsies:Ziet er lekker uit!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heb nog halve pot wildfond, ma heeft vast nog wel flesje port.
Nu nog ergens hert zien te regelen.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
as if!quote:Op zaterdag 16 augustus 2014 11:13 schreef V1z0R het volgende:
We zijn toch echt een foto nodig om te bepalen of dat jurkje echt doorschijnend is, Ml-etje... Foto nemen met flitser aan helpt
[..]
Ziet er lekker uit!
Heb nog halve pot wildfond, ma heeft vast nog wel flesje port.
Nu nog ergens hert zien te regelen.
quote:Op zaterdag 16 augustus 2014 11:58 schreef Californium het volgende:
O en! Als ik even mag zeggen: My ass looks awesome in my new jeans !Deze post is echt waardeloos zonder foto, dat snap je!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Maar ook:quote:Op zaterdag 16 augustus 2014 09:58 schreef loveli het volgende:
[..]
Je mag in je achterhoofd houden dat ik gek ben op artikelen die mijn overtuiging onderstrepen, deze vond ik verfrissend en (als je 'em nog niet gelezen had) zeker interessant voor jouw tak van sport.
http://www.simplyshredded(...)s-a-carb-a-carb.html
Conclusie: a carb is a carb.
Dus de bron doet er wel degelijk toe.quote:alories from sugar may not differ from calories from sweet potatoes, but sugar still contains empty calories, whereas sweet potatoes are packed with other stuff that’s good for your health.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |