SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Bij mijn Basic Fit (Aalsmeer) hebben ze in het "losse gewichten hok" zo'n rubberen vloer, met deadliften ook alles gewoon laten vallen.
,,/
Niemand ;-)? Of is het gewoon niet te vergelijken..quote:Op woensdag 13 augustus 2014 14:31 schreef Timmos het volgende:
Het zal wellicht heel simpel zijn, en rekenen heb ik eigenlijk ook geen probleem mee.. Maar hoe zou je kunnen berekenen hoeveel vet je kwijt bent in kilo's en hoeveel spier je bent aangekomen?
Dat bedoel ik dan tijdens een flink afval proces (-30kg).. Als ik percentages van het begin uitreken en vergelijk met die van nu heb ik niet direct het idee dat het klopt..
Stats zijn evt vanmiddag via dm/pm beschikbaar..
vraag het eens in LIF. Je bent daar altijd zo behulpzaam, iemand wil vast wel helpenquote:
[..]
Niemand ;-)? Of is het gewoon niet te vergelijken..
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ow god die ene discussie van vanmiddagquote:Op donderdag 14 augustus 2014 21:29 schreef stinkie het volgende:
[..]
vraag het eens in LIF. Je bent daar altijd zo behulpzaam, iemand wil vast wel helpen
.. No thanks..
Zojuist DL als warming up gedaan voor een HIIT circuitje gevolgd door nog 20 minuten loopband. Max hartslag was 214 
Als ik niet elk half uur iets van me laat horen, kan iemand dan 112 bellen?
Als ik niet elk half uur iets van me laat horen, kan iemand dan 112 bellen?
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
niet alleen vanmiddag......quote:
[..]
Ow god die ene discussie van vanmiddag
Maar het is heel simpel.
Delta gewicht voor na
Vp voor en na en dan delta vetvrij massa voor en na. That's it.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
214????quote:
Zojuist DL als warming up gedaan voor een HIIT circuitje gevolgd door nog 20 minuten loopband. Max hartslag was 214
Als ik niet elk half uur iets van me laat horen, kan iemand dan 112 bellen?
das wel heeeeul veeul
ja, was op zo'n schuin staande loopband, ff alles geven in sprint. Alles wat daarna kwam ging beduidend rustigerquote:
[..]
214????
das wel heeeeul veeul
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Mhhh,quote:
Zojuist DL als warming up gedaan voor een HIIT circuitje gevolgd door nog 20 minuten loopband. Max hartslag was 214
Als ik niet elk half uur iets van me laat horen, kan iemand dan 112 bellen?
De standaard formule is als volgt:
208 − (0.7 × age)
Stel je bent 35 dan is het als volgt:
208- (0.7 × 35)=183,5
Met een standaard deviatie van ±20 hartslagen per minuut..... 203,5
Ik heb ze al aan de lijn, moet alleen het adres nog doorgeven.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
The fuck @ een halve squat van bijna 300kgquote:
Op
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
+ gearedquote:
[..]
The fuck @ een halve squat van bijna 300kg
If not now, then when.
De fuck is datquote:
?Die heeft meer test dan ik.
Geen referral hier.
Zeer zeker interessant en underrated onderwerp.quote:
http://gregnuckols.com/20(...)ent-killer-of-gains/
Ik ging altijd met vrienden trainen, welke een luizen leven hebben in principe, en zij zijn veel verder gekomen dan mij. Zij hebben waarschijnlijk niks aan hun hoofd, niet dat ik wil zeggen dat ik het super zwaar had/heb, maar goed. Het is hier thuis allerminst rustig.
Na het lezen van het artikel realiseer ik mij dat ik mij in een jaar gewoon zwaar overtrained heb.
Het ging best goed, maar op gegeven moment volgens mij rond een deadline ook of iets ben ik geknapt. En sindsdien heb ik ook niet echt meer getraind.
Ik wou vorig jaar ook zo graag stoppen met mijn opleiding (maar ook weer niet, dat is het klote) maar dan zou ik alles achterlaten.
Tevens wordt het tijd om op mezelf te wonen want dan hoef ik ook niet meer met die onzin thuis te dealen...
Iig, stress wordt zwaar onderschat denk ik.
Het gaat verder dan voeding en nachtrust. Ik denk dat meditatie o.i.d. hier ook een rol in kan spelen. (Volgens Elliot sowieso).
Dat is echt naar bij mijn sportschool. Geen rubberen vloer, maar een paar van die losse tegels die je zelf neer moet leggen als je gaat deadliften etc.quote:
Bij mijn Basic Fit (Aalsmeer) hebben ze in het "losse gewichten hok" zo'n rubberen vloer, met deadliften ook alles gewoon laten vallen.
Respect dat "ze" niet wegglijd zo wijd als ze staatquote:
[..]
De fuck is dat
Die heeft meer test dan ik.
Wat een "wijf"
Vrouwenquote:
ze kunnen alleen de "mannegewichten" doen met kut rom, net zoals dat kind die bench press doet met zieke arch.
ik moer DL op een laminaat vloer......quote:
[..]
Dat is echt naar bij mijn sportschool. Geen rubberen vloer, maar een paar van die losse tegels die je zelf neer moet leggen als je gaat deadliften etc.
En ja, iemand heeft al een keer door de vloer heen gebeukt
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Heb datzelfde probleem. Zeker bij clean & jerks is dat een probleem. Dan heb je die baar boven je hoofd, moet ie eerst terug op de schouders, dan terug squatten en dan voorzichtig neerleggen. Als je 'm van hoger laat vallen, gaat ofwel de vloer ofwel de schijf eraan.quote:
[..]
Dat is echt naar bij mijn sportschool. Geen rubberen vloer, maar een paar van die losse tegels die je zelf neer moet leggen als je gaat deadliften etc.
Zo. Weer thuis na drie weken vakantie. Maandag weer aan de bak! Zal morgen ofzo een postje maken met mijn workout / dieet plan.
Wil gaan cutten en ben tevens mentaal eventjes klaar met 5/3/1, dus het roer gaat om.
Wil gaan cutten en ben tevens mentaal eventjes klaar met 5/3/1, dus het roer gaat om.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
die 12 jarige blonde Russin?quote:
[..]
Vrouwen
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Volgens mij heeft de helft van de posters hier grotere tieten dan haar.quote:
[..]
The fuck @ een halve squat van bijna 300kg
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Lol, ze gaat maar een paar cm naar beneden omdat ze zo krom ligt.quote:
