SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Melatonine kent ook zijn gewenning. Wat veel mensen ook verkeerd doen is het tijdstip van inname. Of innemen maar nog wel vrolijk de hele avond in volle licht zitten, computeren, op de telefoon spelen etc. etc. etc. en dat breekt de melatonine weer net zo snel af als dat je het binnenkrijgt volgens mij.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 19:47 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ik slik al een maand 0.5 mg (minimale aangeraden dosis) per nacht en het werkt perfect, nog steeds. Beter laag beginnen, maar sommige mensen reageren idd niet op een lage dosis.
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Na een tijdje zonder noemenswaardig gewicht de deadlift te oefenen nu voor het eerst met wat meer gewicht. Gegaan tot m'n eigen gewicht (ongeveer 80kg), was prima vol te houden. Binnenkort maar eens een goed schemaatje ervoor opzoeken 
Iemand tips/ideeen?
Iemand tips/ideeen?
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
T grootste verschil zit in de bouwkwaliteit van het ding zelf. Dus draagkracht en buigzaamheid. Jij noemt de verschillen tussen wel en niet olympische bars, niet tussen dure en goedkope oly bars.quote:
[..]
Olympische bars hebben een bepaalde dikte, lengte en gewicht (2,2 meter lang, 2,8cm doorsnede en 20kg zwaar). Andere bars hebben andere afmetingen, goedkoper is waarschijnlijk kleiner en/of lichter. Daarnaast zitten de grips op een goedkopere bar soms op een andere plek dan op een olympische bar.
Op zich maakt dat niets uit, tenzij je ooit competitief wilt gaan liften. Dan is het makkelijk als je gewend bent aan de officiële bars.
"Fear is only as deep as the mind allows."
5x5quote:
Na een tijdje zonder noemenswaardig gewicht de deadlift te oefenen nu voor het eerst met wat meer gewicht. Gegaan tot m'n eigen gewicht (ongeveer 80kg), was prima vol te houden. Binnenkort maar eens een goed schemaatje ervoor opzoeken
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
En de afwerking van de sleeves en hoe die gelagerd zijn.quote:
[..]
T grootste verschil zit in de bouwkwaliteit van het ding zelf. Dus draagkracht en buigzaamheid. Jij noemt de verschillen tussen wel en niet olympische bars, niet tussen dure en goedkope oly bars.
http://www.roguefitness.com/weightlifting-bars-plates/bars/quote:
Wat is het verschil tussen een duurdere olympic bar + weights en een goedekopere? Is er nou echt zoveel kwaliteitsverschil? Ik lift sowieso met handschoentjes, dus als een bar niet supersmooth is maakt mij niet zoveel uit.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Lijkt me dat IrCute dat zelf ook wel kan bedenken.quote:
[..]
T grootste verschil zit in de bouwkwaliteit van het ding zelf. Dus draagkracht en buigzaamheid. Jij noemt de verschillen tussen wel en niet olympische bars, niet tussen dure en goedkope oly bars.
Maar goed, op beide invalshoeken is er geantwoord, dus hij zal nu wel z'n antwoord hebben.
Zij.quote:
[..]
Lijkt me dat IrCute dat zelf ook wel kan bedenken.
Maar goed, op beide invalshoeken is er geantwoord, dus hij zal nu wel z'n antwoord hebben.
Ik zou, als ik een bar zou kopen, naar een winkel gaan om ze te voelen. De kans dat een bar die je online besteld niet lekker voelt is vrij groot.quote:
Wat is het verschil tussen een duurdere olympic bar + weights en een goedekopere? Is er nou echt zoveel kwaliteitsverschil? Ik lift sowieso met handschoentjes, dus als een bar niet supersmooth is maakt mij niet zoveel uit.
Ik heb de Ohio bar. Niet aan te raden. De sleeves hebben 'grip' ringetjes, ofwel als je een beetje ruwe interne diameter ringen hebt in je plates maakt het een KUT geluid en je slijt hiermee constant je plates kapot. Ok, het is ijzer en kan tegen een stootje, maar je hebt constant een zooi aan ijzerpoeder aan je klauwen. Lekker gezond ook als je het met water moeilijk van je handen krijgt. Vitamine pillen met ijzer erin zijn niet meer nodig, dat weer wel.quote:
[..]
http://www.roguefitness.com/weightlifting-bars-plates/bars/
5x5 schemaquote:
dus stronglifts bijvoorbeeld
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Ahja, excuus!quote:
[..]
5x5 schema
dus stronglifts bijvoorbeeld
Mja, dat vind ik dus weer te duur voor alleen een bar. Moet nog een hoop andere dingen kopenquote:
[..]
http://www.roguefitness.com/weightlifting-bars-plates/bars/
Zat te denken aan deze set: http://www.fitnessexchang(...)eight-set-p-910.html
Maar voor een meisje die waarschijnlijk nooit boven de 100 kilo uitkomt is er toch geen dramatisch verschil?quote:Op donderdag 14 augustus 2014 10:48 schreef Snakey het volgende:
[..]
En de afwerking van de sleeves en hoe die gelagerd zijn.
Nee. Ik zou voor een bar gaan die niet al te duur is en lekker aanvoelt.quote:
[..]
Maar voor een meisje die waarschijnlijk nooit boven de 100 kilo uitkomt is er toch geen dramatisch verschil?
Ik kan het op het plaatje niet zo goed zien, maar die platen zijn vaak iets kleiner dan de gemiddelde schijven. Misschien is het voor jou geen probleem, maar ik vind het irritant met deadlifts.quote:
[..]
Mja, dat vind ik dus weer te duur voor alleen een bar. Moet nog een hoop andere dingen kopen
Ok. Ik ga wel op zoek naar een fysieke locatie om ze uit te testen. Bedankt voor de info allemaalquote:
[..]
Ik kan het op het plaatje niet zo goed zien, maar die platen zijn vaak iets kleiner dan de gemiddelde schijven. Misschien is het voor jou geen probleem, maar ik vind het irritant met deadlifts.
Dat zou ik je echt aanraden ja. Als je een bar krijgt die klote aanvoelt moet je hem weer terug sturen enzo. Gedoe allemaal.quote:
[..]
Ok. Ik ga wel op zoek naar een fysieke locatie om ze uit te testen. Bedankt voor de info allemaal
We hebben hier een paar verschillende bars liggen, maar ik wacht altijd tot die bar vrijkomt die voor mij het beste aanvoelt. Nou ben ik wel een beetje een zeikert wat dat betreft, maar als het m'n lift in de weg zit werk ik er niet mee.
Haha same. We hebben maar 1 powerliftstang en de rest zijn allemaal olympische. De powerliftstang is 100x keer fijner voor squats en deads vanwege de grove grip.quote:
We hebben hier een paar verschillende bars liggen, maar ik wacht altijd tot die bar vrijkomt die voor mij het beste aanvoelt. Nou ben ik wel een beetje een zeikert wat dat betreft, maar als het m'n lift in de weg zit werk ik er niet mee.
If not now, then when.
Daar vind ik een oly bar dan weer fijner voor, juist om de wat lichtere grip.quote:
[..]
Haha same. We hebben maar 1 powerliftstang en de rest zijn allemaal olympische. De powerliftstang is 100x keer fijner voor squats en deads vanwege de grove grip.
Ik vind de Eleiko's die ze in de David Lloyd hebben het fijnst. Maar die zijn niet echt goedkoop. Ik ben aan het kijken voor een home gym. Met het tweede apartement hier heb ik ook een tweede berging die een stuk groter is dan die we nu hebben. En hoogte genoeg voor een OHP.
Hoewel het in de garage is is de warmte wel een beetje een probleem. Dus ik moet er nog even over nadenken.
Ja, die Eleiko's zijn duur lol. Wel goede shit.quote:
[..]
Daar vind ik een oly bar dan weer fijner voor, juist om de wat lichtere grip.
Ik vind de Eleiko's die ze in de David Lloyd hebben het fijnst. Maar die zijn niet echt goedkoop. Ik ben aan het kijken voor een home gym. Met het tweede apartement hier heb ik ook een tweede berging die een stuk groter is dan die we nu hebben. En hoogte genoeg voor een OHP.
Hoewel het in de garage is is de warmte wel een beetje een probleem. Dus ik moet er nog even over nadenken.
Gewoon zo'n grote ventilator kopen.
Vergeet www.powercage.nl niet.
If not now, then when.
Dat is wel heel erg kort door de bocht.quote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Als beginner ga je wel het snelst vooruit met 1x5 denk ik.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 18:55 schreef fathank het volgende:
[..]
Dat is wel heel erg kort door de bocht.
Zijn er eigelijk gyms waar je wel gewichten mag laten vallen? Als ik boven de 120kg olympische lifts of power cleans doe en het normaal laat zakken dan ben ik echt bang dat ik een blessure krijg
Ja.quote:
Zijn er eigelijk gyms waar je wel gewichten mag laten vallen? Als ik boven de 120kg olympische lifts of power cleans doe en het normaal laat zakken dan ben ik echt bang dat ik een blessure krijg
If not now, then when.
