abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_143384161
85 kg was net te veel. Tijd voor een deload dus.
Geen referral hier.
  woensdag 13 augustus 2014 @ 17:34:55 #227
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_143384244
quote:
0s.gif Op woensdag 13 augustus 2014 17:31 schreef Phaelanx_NL het volgende:
85 kg was net te veel. Tijd voor een deload dus.
85kg wat?
pi_143384485
quote:
0s.gif Op woensdag 13 augustus 2014 17:34 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:

[..]

85kg wat?
BP.
Geen referral hier.
pi_143386678
Goedenavond,

Kort vraagje:
Kent er iemand een natuurlijk middel om wat sneller in slaap te vallen en wat zijn je bevindingen?

Sinds kort train ik wat later op de avond, met de fiets ook nog terug. Ben dan vaak rond 2215 thuis en als ik rond 2300 in mijn bed plof lig nog redelijk lang wakker. Dit heeft volgens mij te maken met het trainen. Eerder trainen is soms wel, maar vaker niet een optie helaas.

Alvast bedankt!
pi_143387357
quote:
0s.gif Op woensdag 13 augustus 2014 18:58 schreef Degrauwemiddelmaat het volgende:
Goedenavond,

Kort vraagje:
Kent er iemand een natuurlijk middel om wat sneller in slaap te vallen en wat zijn je bevindingen?

Sinds kort train ik wat later op de avond, met de fiets ook nog terug. Ben dan vaak rond 2215 thuis en als ik rond 2300 in mijn bed plof lig nog redelijk lang wakker. Dit heeft volgens mij te maken met het trainen. Eerder trainen is soms wel, maar vaker niet een optie helaas.

Alvast bedankt!
Cafeïne niet te laat nemen, geen intensieve dingen doen (computer, tv).

ZMA pillen als je een tekort hebt (diepe slaap, leuke dromen), of Melatonine (schijnt te werken, geen ervaring mee).
  woensdag 13 augustus 2014 @ 19:17:27 #231
69994 seto
-|||--------|||-
pi_143387415
Melatonine pillen met 3mg.
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
pi_143388184
quote:
14s.gif Op woensdag 13 augustus 2014 19:17 schreef seto het volgende:
Melatonine pillen met 3mg.
Met een half of 1 mg beginnen kan natuurlijk ook gewoon
"Fear is only as deep as the mind allows."
  woensdag 13 augustus 2014 @ 19:38:27 #233
69994 seto
-|||--------|||-
pi_143388260
quote:
14s.gif Op woensdag 13 augustus 2014 19:36 schreef Push. het volgende:

[..]

Met een half of 1 mg beginnen kan natuurlijk ook gewoon
Die doen niet echt veel heb ik mij door meerdere mensen laten vertellen.
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
pi_143388590
Ik slik al een maand 0.5 mg (minimale aangeraden dosis) per nacht en het werkt perfect, nog steeds. Beter laag beginnen, maar sommige mensen reageren idd niet op een lage dosis.
If not now, then when.
pi_143388879
Hier nog een site met legit vlees; http://schotsehooglanders.nl/ Dit vlees is nog beter dan die van MuscleMeat en KoopEenKoe.nl
If not now, then when.
  woensdag 13 augustus 2014 @ 19:56:10 #236
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_143388924
PR DAY

29 juli 2013 stapte gekoeld net zo lekker voor het eerst deadlift platform op deed zijn eerste dltjes
1 jaar en een paar dagen na dato hitte ik zojuist 250 RAW no straps no belt zelfs geen schoenen
Waar ik zo lang stuck zat op 240 en dat was nog met belt
Je snapt dat ik een glimlach van oor tot oor had at the gym

/ einde dagboek
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  woensdag 13 augustus 2014 @ 19:56:27 #237
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_143388942
Ik ben douchen
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
pi_143389174
quote:
0s.gif Op woensdag 13 augustus 2014 19:56 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
PR DAY

29 juli 2013 stapte gekoeld net zo lekker voor het eerst deadlift platform op deed zijn eerste dltjes
1 jaar en een paar dagen na dato hitte ik zojuist 250 RAW no straps no belt zelfs geen schoenen
Waar ik zo lang stuck zat op 240 en dat was nog met belt
Je snapt dat ik een glimlach van oor tot oor had at the gym

/ einde dagboek
Sickeninnnnng! Congratz brah! Mooi je doel behaald en nu tijd om te cutten. :Y)

Toevallig gefilmd?
If not now, then when.
  woensdag 13 augustus 2014 @ 20:14:02 #239
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_143389662
quote:
14s.gif Op woensdag 13 augustus 2014 20:01 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Sickeninnnnng! Congratz brah! Mooi je doel behaald en nu tijd om te cutten. :Y)

Toevallig gefilmd?
Nah niet gefilmd, lag niet eens in de planning.
Ja cut komt eerst nog maandje smolov jr om mn bench beetje omhoog te krikken, zit daar ook al te lang vast op 120 :P

Ik ben echt beetje ziek, ik wil telkens meer dus beetje dubio telkens ~O> ~O> ~O>
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
pi_143390188
Oh men waarom heb ik toch altid shin splints.
Maar eens meer stretchen. Toch is het op een net iets andere plaats maar zullen vast wel shin splints zijn.
Ik eet ook al iets meer bananen, want dat scheen te helpen met bepaalde vitamine. Maar nog niet genoeg bananen wss. Moet er van kotsen.

Progres....
pi_143390620
quote:
0s.gif Op woensdag 13 augustus 2014 20:14 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Nah niet gefilmd, lag niet eens in de planning.
Ja cut komt eerst nog maandje smolov jr om mn bench beetje omhoog te krikken, zit daar ook al te lang vast op 120 :P

Ik ben echt beetje ziek, ik wil telkens meer dus beetje dubio telkens ~O> ~O> ~O>
Imo kan je beter eerst cutten. Je bench zal wss wel droppen omdat je bodyweight gaat droppen. Echter als je gains wilt blijven maken kun je misschien beter op onderhoud of net iets eronder eten. Dan drop je net zoals ik nu doe over een langere periode vet, en kan je eventueel een periode voor de zomer nog cutten als dat nodig is.
If not now, then when.
  woensdag 13 augustus 2014 @ 20:47:37 #242
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_143390884
quote:
0s.gif Op woensdag 13 augustus 2014 19:54 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Hier nog een site met legit vlees; http://schotsehooglanders.nl/ Dit vlees is nog beter dan die van MuscleMeat en KoopEenKoe.nl
Geniaal. _O_
quote:
0s.gif Op woensdag 13 augustus 2014 19:56 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
PR DAY

29 juli 2013 stapte gekoeld net zo lekker voor het eerst deadlift platform op deed zijn eerste dltjes
1 jaar en een paar dagen na dato hitte ik zojuist 250 RAW no straps no belt zelfs geen schoenen
Waar ik zo lang stuck zat op 240 en dat was nog met belt
Je snapt dat ik een glimlach van oor tot oor had at the gym

/ einde dagboek
250kg _O_ sickenin', grats brah!
op hoeveel bw?
Deathlift or Die.
pi_143391234
quote:
0s.gif Op woensdag 13 augustus 2014 20:47 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Geniaal. _O_

[..]

250kg _O_ sickenin', grats brah!
op hoeveel bw?
Ja bro. Ik ga volgende week bestellen. :9~ :9~
If not now, then when.
pi_143394207
Is het erg als je zma en melatonine combineert? Ik wil zma slikken puur om die dromen eens te ervaren.
  woensdag 13 augustus 2014 @ 22:22:12 #245
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_143395060
quote:
0s.gif Op woensdag 13 augustus 2014 20:47 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Geniaal. _O_

[..]

250kg _O_ sickenin', grats brah!
op hoeveel bw?
Teveel, maar daar gaan we binnenkort ook wat aan doen :+
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
pi_143396681
quote:
0s.gif Op woensdag 13 augustus 2014 19:38 schreef seto het volgende:

[..]

Die doen niet echt veel heb ik mij door meerdere mensen laten vertellen.
Gaat prima voor mij
"Fear is only as deep as the mind allows."
  woensdag 13 augustus 2014 @ 23:48:52 #247
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_143398928
quote:
0s.gif Op woensdag 13 augustus 2014 22:03 schreef Dimachaerus het volgende:
Is het erg als je zma en melatonine combineert? Ik wil zma slikken puur om die dromen eens te ervaren.
Met alleen zink heb je ook al heftigere dromen.
pi_143399998
Van mela heb je soms ook wel zieke dromen imo.
If not now, then when.
pi_143402873
Wat is het verschil tussen een duurdere olympic bar + weights en een goedekopere? Is er nou echt zoveel kwaliteitsverschil? Ik lift sowieso met handschoentjes, dus als een bar niet supersmooth is maakt mij niet zoveel uit.
  donderdag 14 augustus 2014 @ 07:33:38 #250
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_143402915
quote:
0s.gif Op donderdag 14 augustus 2014 07:24 schreef IrCute het volgende:
Wat is het verschil tussen een duurdere olympic bar + weights en een goedekopere? Is er nou echt zoveel kwaliteitsverschil? Ik lift sowieso met handschoentjes, dus als een bar niet supersmooth is maakt mij niet zoveel uit.
Olympische bars hebben een bepaalde dikte, lengte en gewicht (2,2 meter lang, 2,8cm doorsnede en 20kg zwaar). Andere bars hebben andere afmetingen, goedkoper is waarschijnlijk kleiner en/of lichter. Daarnaast zitten de grips op een goedkopere bar soms op een andere plek dan op een olympische bar.

Op zich maakt dat niets uit, tenzij je ooit competitief wilt gaan liften. Dan is het makkelijk als je gewend bent aan de officiële bars.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')