[Gezond Slank] #2279 - Geen hersenen zonder vetjes

quote:

Op zondag 10 augustus 2014 12:31 schreef loveli het volgende:
Al het spul is in da house.. behalve dan maple syrup, maar die valt bij mij in de categorie agavesiroop/suiker/is toch geen goed alternatief voor te vinden.

Misschien toch eens kijken of ik er wat mee kan

Haha, succes!

Vanochtend lekker yoga gedaan en daarna sauna, geluncht met een broodje forelfilet.

Ik was vanmorgen op de weegschaal toch wat ontevreden. Vorige week zaterdag 56.4 kilo en 26.5% vet, vanmorgen 56.4 kilo en 27% vet. Terwijl ik de hele week best goed heb gegeten en alleen vrijdagavond twee bolletjes ijs als toetje heb gehad, terwijl ik de weken ervoor vrijwel elke avond een toetje had en dan ook grotere hoeveelheden (halve bak tiramisu, halve bak ijs etc). En verder ook minder goed at dan de laatste week, dus ook niet dat t aantal kcal in totaal alsnog lager was in de weken ervoor. Nu weet ik ook wel dat dat niet meteen in 1 week groot verschil maakt, maar niks afvallen en alleen maar hoger vet% motiveert ook niet echt om de lekkere toetjes te laten staan en mn best te doen netjes te eten..

Maargoed, hopelijk komende drie dagen redelijk wat eraf door combinatie gezond eten en de hele dag door matige activiteit (zal hele dag aan het rondlopen zijn, dingen klaarzetten en weer opruimen etcetera. Niet heel zwaar maar wel 8 uur per dag matige activiteit). En dan daarna dat zo houden.

Ik moet ook echt weer even mn sport ritme krijgen. Over 2 weken begint hockey weer maar is onduidelijk of ik dan al mag hockeyen ivm pols, en nu heb ik er heel erg moeite mee om regelmatig wat te doen. Als ik ben geweest vind ik het wel fijn, maar heb van tevoren geen zin dus ga ik meestal niet. Zit ook beetje in de stress omdat ik voor mn baantje als onderzoeksassistent nog heel veel moet doen komende maand, en ik daar eigenlijk nog maar 7 werkdagen de tijd voor heb. En de dingen die ik moet doen kunnen ook wel in die tijd, maar dan moet ik wel echt heel hard doorwerken anders lukt het niet. Het voelt een beetje alsof die stress me een beetje 'plat legt' als het ware, dat ik alleen maar minder gedaan krijg.

Eerst maar eens lekker 3 dagen verstand op 0 vanaf morgen en dan vanaf donderdag hopelijk met hernieuwde moed aan het werken, gezond eten en sporten!

Bulletproof Coffee (had chai thee gebruikt ipv koffie) is echt veel lekkerder dan ik dacht

http://www.bulletproofexec.com/bulletproof-coffee-recipe/



Geloof niet in het afvallen, wel dat het gezond is.

quote:

Op zondag 10 augustus 2014 14:14 schreef uniekhoorn het volgende:
Vlak bij Groningen Prob

Vlinder, die 1 procent vet is ook maar een getalletje waar je niet blind op moet staren.
Trouwens, slecht eten zie je pas wat later dus als het goed is dan is het volgende week weer helemaal goed

Ik was gister borrelen bijna in Haren, is het daar?

quote:

Op zondag 10 augustus 2014 13:58 schreef vlindertje89 het volgende:
Ik was vanmorgen op de weegschaal toch wat ontevreden. Vorige week zaterdag 56.4 kilo en 26.5% vet, vanmorgen 56.4 kilo en 27% vet. Terwijl ik de hele week best goed heb gegeten en alleen vrijdagavond twee bolletjes ijs als toetje heb gehad, terwijl ik de weken ervoor vrijwel elke avond een toetje had en dan ook grotere hoeveelheden (halve bak tiramisu, halve bak ijs etc). En verder ook minder goed at dan de laatste week, dus ook niet dat t aantal kcal in totaal alsnog lager was in de weken ervoor. Nu weet ik ook wel dat dat niet meteen in 1 week groot verschil maakt, maar niks afvallen en alleen maar hoger vet% motiveert ook niet echt om de lekkere toetjes te laten staan en mn best te doen netjes te eten..

Hoe nauwkeurig denk je dat die weegschaal is (drink een halve liter water en meet nog eens) en hoe snel denk je dat je vet kwijtraakt/aankomt als je goed/slecht eet?

Bij mij duurt het minimaal 3 weken voor ik iets merk. Soms is het effect van crap eten pas 3 maanden te zien. En vet is lekker, als het op de juiste plekken zit

Hoeveel centimeter ben je aangekomen afgevallen in die week?

quote:

Op zondag 10 augustus 2014 14:33 schreef loveli het volgende:
Soms is het effect van crap eten pas 3 maanden te zien

Best onhandig, als het bikinitijd is

quote:

Op zondag 10 augustus 2014 14:48 schreef uniekhoorn het volgende:
Haha, ben Keuringsdienst van Waarde over kaas aan het terugkijken, wat een onzin! Wat een rare kaassnollie

Is even fietsen naar jou maar heb een fiets

Hoi! Wat leuk dat er nieuwen bij zijn gekomen
En ik zat even terug te lezen en nog een fietfieuw voor de foto van Cali

En net vandaag terug van vakantie, heb echt een toptijd gehad. Vanalles gedaan, steden bekeken, lekker op t strand gelegen, gesurft, festival meegepakt, uitgegaan in exclusieve tent in Milaan echt vanalles En misschien iets teveel geslet Maar zo ben ik wel die club binnengekomen

quote:

Op zondag 10 augustus 2014 15:46 schreef the85mc het volgende:
Hoi! Wat leuk dat er nieuwen bij zijn gekomen
En ik zat even terug te lezen en nog een fietfieuw voor de foto van Cali

En net vandaag terug van vakantie, heb echt een toptijd gehad. Vanalles gedaan, steden bekeken, lekker op t strand gelegen, gesurft, festival meegepakt, uitgegaan in exclusieve tent in Milaan echt vanalles En misschien iets teveel geslet Maar zo ben ik wel die club binnengekomen

Emancipatie next level

Ondertussen ben ik alweer bijna in Hoogeveen met de snelbus !

Ga in september nog wel een weekendje naar Groningen (wellicht alleen? Tot rust komen )

Dus wie weet mini meet?!

quote:

Op zondag 10 augustus 2014 16:15 schreef Probability het volgende:
Ondertussen ben ik alweer bijna in Hoogeveen met de snelbus !

Ga in september nog wel een weekendje naar Groningen (wellicht alleen? Tot rust komen )

Dus wie weet mini meet?!

Woont alleen maar tuig daar in Hoogeveen

quote:

Op zondag 10 augustus 2014 14:33 schreef loveli het volgende:

[..]

Hoe nauwkeurig denk je dat die weegschaal is (drink een halve liter water en meet nog eens) en hoe snel denk je dat je vet kwijtraakt/aankomt als je goed/slecht eet?

Bij mij duurt het minimaal 3 weken voor ik iets merk. Soms is het effect van crap eten pas 3 maanden te zien. En vet is lekker, als het op de juiste plekken zit

Hoeveel centimeter ben je aangekomen afgevallen in die week?

Ja ik weet eigenlijk rationeel gezien ook wel dat ik niet kan verwachten dat na een week ik al meteen verschil zie. Ik weeg wel altijd 's ochtends net na het opstaan, na eerste toiletbezoek en voor ontbijt. Mijn vet zit helaas niet op de plekken waar ik het wil hebben haha.
Afgelopen week geen centimeters kwijt en geen erbij (bij zowel taille als beide bovenbenen).

Thanks viz en loveli, goede moed nog maar even vasthouden en dan ga ik het uiteindelijk heus wel zien in kilo's of hopelijk vooral centimeters

quote:

Op zondag 10 augustus 2014 16:13 schreef Probability het volgende:

[..]

Emancipatie next level

Haha inderdaad. Was niet eens echt de bedoeling. Ik kwam een meisje tegen in een Italiaanse strandtent. De dag erna zou ik naar milaan gaan en het was puur toeval dat zij uit Milaan kwam. Met haar kon ik op de guestlist komen. Wel echt duur man, 1 biertje kostte 20e maar was wel eens grappig om binnen te kijken bij zoiets. Veel modellen daar maar allemaal zo nep, het is puur zien en gezien worden..

quote:

Op zondag 10 augustus 2014 16:22 schreef V1z0R het volgende:

Woont alleen maar tuig daar in Hoogeveen

#livingthetuglife

Pfff ik ben gisteravond beetje ingestort. Energietekort ofzo, heb 12 uur als een blok geslapen en daarna nog niet fris Net ook weer even liggen pitten op de bank. Het lijkt een beetje het gevolg van paar weken keihard werken op werk ivm normale drukte & vakantiebezetting (lees: minimale hoeveelheid personeel). leuke dingen in het weekend doen en doordeweeks ook gewoon nog even lekker tussendoor sporten. Ben de afgelopen 6 weken dan ook bijna niet thuis geweest. Ben gelukkig morgen ook vrij en heb komend weekend ook weer 3 dagen vrij.

O: bananapancakes (2 eieren, 2 kleine bananen) met kwark en bramen. 2 kleine stukjes noten/vruchtenbrood.
S: Bootcamp
L: Wheyshake, 2 volkoren boterhammen pure hagelslag.
D: Pasta met snijbiet en halloumi.

quote:

Op zondag 10 augustus 2014 16:22 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Woont alleen maar tuig daar in Hoogeveen

Woonde jij daar niet ? Of MC?

Ben er al eens eerder geweest, ook gewerkt een weekend daar dus ook geslapen! Maar moet nu alleen maar overstappen op de trein!

quote:

Op zondag 10 augustus 2014 16:31 schreef Isabeau het volgende:

[..]

#livingthetuglife

Wist dat jij daar woonde

quote:

Op zondag 10 augustus 2014 16:26 schreef vlindertje89 het volgende:

[..]

Ja ik weet eigenlijk rationeel gezien ook wel dat ik niet kan verwachten dat na een week ik al meteen verschil zie. Ik weeg wel altijd 's ochtends net na het opstaan, na eerste toiletbezoek en voor ontbijt. Mijn vet zit helaas niet op de plekken waar ik het wil hebben haha.
Afgelopen week geen centimeters kwijt en geen erbij (bij zowel taille als beide bovenbenen).

Thanks viz en loveli, goede moed nog maar even vasthouden en dan ga ik het uiteindelijk heus wel zien in kilo's of hopelijk vooral centimeters

Wilde nog zeggen: dat ding is helemaal niet nauwkeurig

quote:

Op zondag 10 augustus 2014 16:40 schreef Probability het volgende:

[..]

Woonde jij daar niet ? Of MC?

Ben er al eens eerder geweest, ook gewerkt een weekend daar dus ook geslapen! Maar moet nu alleen maar overstappen op de trein!

Viz woont daar, al kom ik van oorsprong ook ongeveer uit die hoek. Maar nu woon ik in utrecht

Edit: he je was laatst toch aan het daten? Heb ik daarvan de update gemist? Of woont ie in Hoogeveen

quote:

Op zondag 10 augustus 2014 16:50 schreef the85mc het volgende:

[..]

Viz woont daar, al kom ik van oorsprong ook ongeveer uit die hoek. Maar nu woon ik in utrecht

Edit: he je was laatst toch aan het daten? Heb ik daarvan de update gemist? Of woont ie in Hoogeveen

De update is heel kort: gillend naar huis, gierende banden. Geblokkeerd en verwijderd.

Heb niets te zoeken in Hoogeveen behalve een overstap

quote:

Op zondag 10 augustus 2014 17:00 schreef Probability het volgende:

[..]

De update is heel kort: gillend naar huis, gierende banden. Geblokkeerd en verwijderd.

Heb niets te zoeken in Hoogeveen behalve een overstap

Perfecte omschrijving