SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hey gasten welke supplementen gebruiken jullie?
(Vb BCAA, ZMA, glutamine, multivitamine, visolie, whey, pwo, creatine.)
Ik gebruik alleen dagelijks isolaat perfection (whey), en af en toe de pwo Unstoppable van dedicated nutrition (aanrader). Maar ben van plan BCAA (aminozuren) en ZMA (zink magnesium vitamine B) te bestellen. Maar ben benieuwd naar jullie ervaringen.
En waarom staat er anabolic op de ZMA caps pot. Is dat om het stoer te laten overkomen? Want die zooi hoef ik niet.
Misschien een beetje random vragen
(Vb BCAA, ZMA, glutamine, multivitamine, visolie, whey, pwo, creatine.)
Ik gebruik alleen dagelijks isolaat perfection (whey), en af en toe de pwo Unstoppable van dedicated nutrition (aanrader). Maar ben van plan BCAA (aminozuren) en ZMA (zink magnesium vitamine B) te bestellen. Maar ben benieuwd naar jullie ervaringen.
En waarom staat er anabolic op de ZMA caps pot. Is dat om het stoer te laten overkomen? Want die zooi hoef ik niet.
Misschien een beetje random vragen
Unstoppable is de shit. Toevallig gisteren nog een potje besteld. Om 20:59u, vanmiddag om 12:00 stond de bezorger al aan de deur. Bodyenfitshopquote:Op dinsdag 5 augustus 2014 15:50 schreef bombmannl het volgende:
Hey gasten welke supplementen gebruiken jullie?
(Vb BCAA, ZMA, glutamine, multivitamine, visolie, whey, pwo, creatine.)
Ik gebruik alleen dagelijks isolaat perfection (whey), en af en toe de pwo Unstoppable van dedicated nutrition (aanrader). Maar ben van plan BCAA (aminozuren) en ZMA (zink magnesium vitamine B) te bestellen. Maar ben benieuwd naar jullie ervaringen.
En waarom staat er anabolic op de ZMA caps pot. Is dat om het stoer te laten overkomen? Want die zooi hoef ik niet.
Misschien een beetje random vragen
ZMA werkt prima, eerste keer dat ik het innam vroeg m'n vriendin de volgende ochtend of ik goed geslapen had, ik was zo rustig. Merk zelf ook dat ik dieper slaap en dus fitter wakker word.quote:
Hey gasten welke supplementen gebruiken jullie?
(Vb BCAA, ZMA, glutamine, multivitamine, visolie, whey, pwo, creatine.)
Ik gebruik alleen dagelijks isolaat perfection (whey), en af en toe de pwo Unstoppable van dedicated nutrition (aanrader). Maar ben van plan BCAA (aminozuren) en ZMA (zink magnesium vitamine B) te bestellen. Maar ben benieuwd naar jullie ervaringen.
En waarom staat er anabolic op de ZMA caps pot. Is dat om het stoer te laten overkomen? Want die zooi hoef ik niet.
Misschien een beetje random vragen
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Die ik linkte is imo goed voor de allround sporter.quote:
[..]
Heb je toevallig een linkje met de juiste foamroller oefeningen om ATP te fiksen?
Tevens: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=130876763 In principe kun je met enkel stretches de APT ook corrigeren. Dat heb ik ook gedaan, zonder foam roller.
Nee.quote:Op dinsdag 5 augustus 2014 10:03 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Kun jij mij dat nieuwe Sheiko schema ook eens sturen?
Geen idee. Ik heb nog geen hardere uitgeprobeerd. De Grid is wel te zacht geworden moet ik zeggen. Een hardere hebben ze helaas niet @ de gym.quote:
[..]
Valt nog wel mee toch? Heb zelf de blackroll welke nog een stuk harder is. Mocht het te pijnlijk zijn om met één been/arm erop te liggen dan kan je ook beide ledematen gebruiken of juist meer ondersteunen met de rest van de ledematen. Op die manier is er nog te spelen met de druk/hardheid die je gebruikt. En de Grid is nogal prijzig vooral de ~60 cm variant.
Maar zou mijn aanbevelingen qua foamrollers:
Sowieso 60cm variant kopen en niet de standaard blauwe want die is te zacht.
If not now, then when.
Cool, die meebewegende voet is ideaal.quote:
Snakey, check dit!
https://www.facebook.com/photo.php?v=739705712754020
Dat klinkt goed. Had al een beetje bij de reviews gelezen en hoorde meerdere mensen daarover. Ga ze maar is uitproberen binnenkort. Thanksquote:
[..]
ZMA werkt prima, eerste keer dat ik het innam vroeg m'n vriendin de volgende ochtend of ik goed geslapen had, ik was zo rustig. Merk zelf ook dat ik dieper slaap en dus fitter wakker word.
Ik ga er ook hard op, gebruik t 1x per 3 trainingsdagen (anders wordt t te prijzig) . Ga er binnenkort wel even mee stoppen want ik voel dat me lichaam eraan gaat wennen.quote:
[..]
Unstoppable is de shit. Toevallig gisteren nog een potje besteld. Om 20:59u, vanmiddag om 12:00 stond de bezorger al aan de deur. Bodyenfitshop
Ooit over nagedacht om een high-tech crème de la crème prosthetic leg aan te schaffen?quote:Op dinsdag 5 augustus 2014 16:21 schreef Snakey het volgende:
[..]
Cool, die meebewegende voet is ideaal.
If not now, then when.
Body en fitshop teksten, you gotta love emquote:
[..]
Unstoppable is de shit. Toevallig gisteren nog een potje besteld. Om 20:59u, vanmiddag om 12:00 stond de bezorger al aan de deur. Bodyenfitshop
quote:Als jij klaar bent om naar het volgende niveau te gaan… Om niet meer te trainen maar naar het strijdveld te gaan... Als jij klaar bent met energie dips en crashes... Klaar bent met een pomp die nog geen fietsband kan oppompen... Direct na of zelfs tijdens je training je pre-workout naar het toilet moet brengen... Als jij klaar bent om door de sportschoolhouder uit de gym gezet te worden omdat je te lang door gaat... Als jij klaar bent om de gym in te lopen en te roepen “the f#cking champ is here”... Dan en pas dan ben je klaar om UNSTOPPABLE™ te gebruiken!
quote:WAT MAG JE VERWACHTEN VAN UNSTOPPABLE™?
0-10 min.: Je focus begint toe te nemen en je gaat langzamer en dieper ademen.
10-20 min.: Je wordt erg gefocust. Het kan zijn dat je van minuut tot minuut kippenvel begint te krijgen. Al je favoriete nummers beginnen steeds beter te klinken. Je ademhaling wordt steeds dieper en met iedere teug adem je steeds meer zuurstof in, het voelt alsof je een extra set longen hebt! Alles om je heen wordt minder belangrijk en een brandende vraag begint zich in je hoofd te vormen; hoe ver gaat UNSTOPPABLE™?
20-30 min.: Je focus is laser scherp; je krijgt een soort tunnelvisie. Je krijgt het gevoel dat je met je ogen voorbij de horizon kan kijken. Kippenvel ontwikkeld zich over je hele lichaam. De massale release van endorfine geeft je een waanzinnig goed gevoel. Je loopt de gym binnen en je spieren zijn al opgepompt, terwijl je nog geen gewicht aangeraakt hebt! Je agressie begint zich op te bouwen. Een gevoel van onverwinnelijkheid maakt zich meester van je. Te samen met je laser focus wil je maar een ding; keihard trainen!
30 min. en langer: Net als je dacht dat UNSTOPPABLE™ niet sterker zou kunnen werken, gebeurt het onmogelijke; je voelt een knop omgaan, een ware ‘Turbo’ knop. Dit is het enige echte UNSTOPPABLE™ gevoel. Dit is “Beast Mode”! Je voelt je niet alleen Superman, je bent het ook! Dit is Sparta! Hulk Smash! Super Sayian Mode! It’s Game Time bitches! Angst, onzekerheid en vermoeidheid bestaan niet meer. De enige waarheid ben jij en je onbreekbare wil om iedere oefening te domineren! Iedere beschrijving doet UNSTOPPABLE™ eigenlijk tekort; je moet het zelf ervaren. De hype is f#cking real!
,,/
quote:
[..]
Body en fitshop teksten, you gotta love em
[..]
[..]
Volgens mij doen ze het ook bewust overdreven nu. Vind het wel mooi.
If not now, then when.
Niet echt. Daarbij krijg je maar moeizaam medewerking in NL voor dat soort dingen, en is het vreselijk duur.quote:
[..]
Ooit over nagedacht om een high-tech crème de la crème prosthetic leg aan te schaffen?
In de US zijn ze er veel beter mee. Zij heeft bv deze prothese, en ik zag dat ze ook een hardloop prothese heeft. Dat is bijna ondenkbaar in NL, verzekeringen werken er niet aan mee.
Hmm ja dat kan ik mij voorstellen. Wellicht kon je het zelf betalen.quote:
[..]
Niet echt. Daarbij krijg je maar moeizaam medewerking in NL voor dat soort dingen, en is het vreselijk duur.
In de US zijn ze er veel beter mee. Zij heeft bv deze prothese, en ik zag dat ze ook een hardloop prothese heeft. Dat is bijna ondenkbaar in NL, verzekeringen werken er niet aan mee.
Zo eentje bijv:
Ik heb trouwens wel een dubbel gevoel over die exoskeletons, want hij zegt dat je eigen spieren dan amper nog kracht hoeven te leveren, maar dat moet je toch helemaal niet willen joh.
If not now, then when.
Ja maar aan de andere kant is dit ook wel het niveau van hun doelgroepquote:
[..]
,,/
Ja, het lijkt mij ook een parodie van andere sites die 100% serieus de meest extreme pump, gains en weetikveelwat beloven als je maar voor hun troep kiest.quote:
[..]
Het idee dat alle lifters een stel ADHD-macho's met het IQ van een pinda zijn is wel een beetje achterhaald...quote:
[..]
Ja maar aan de andere kant is dit ook wel het niveau van hun doelgroep
Even snel dat filmpje doorgekeken. Zo te zien loop ik beter op de prothese die ik heb dan de mensen die ik op dat bionisch been zie lopen.quote:
[..]
Hmm ja dat kan ik mij voorstellen. Wellicht kon je het zelf betalen.
Zo eentje bijv:
Ik heb trouwens wel een dubbel gevoel over die exoskeletons, want hij zegt dat je eigen spieren dan amper nog kracht hoeven te leveren, maar dat moet je toch helemaal niet willen joh.
En ja, zelf betalen is een optie. Maar ik heb genoeg dingen waar ik geld aan uitgeef, en ik ben best tevreden met wat ik heb.
Wat voor prothese heb jij?quote:
[..]
Even snel dat filmpje doorgekeken. Zo te zien loop ik beter op de prothese die ik heb dan de mensen die ik op dat bionisch been zie lopen.
En ja, zelf betalen is een optie. Maar ik heb genoeg dingen waar ik geld aan uitgeef, en ik ben best tevreden met wat ik heb.
If not now, then when.
.
Gebruik zelf niks.quote:
Hey gasten welke supplementen gebruiken jullie?
(Vb BCAA, ZMA, glutamine, multivitamine, visolie, whey, pwo, creatine.)
Ik gebruik alleen dagelijks isolaat perfection (whey), en af en toe de pwo Unstoppable van dedicated nutrition (aanrader). Maar ben van plan BCAA (aminozuren) en ZMA (zink magnesium vitamine B) te bestellen. Maar ben benieuwd naar jullie ervaringen.
En waarom staat er anabolic op de ZMA caps pot. Is dat om het stoer te laten overkomen? Want die zooi hoef ik niet.
Misschien een beetje random vragen
Deze maand wel wat casseïne poeder gekocht, maar de bedoeling is om dat te verwerken in recepten. Denk aan een bananenbrood, cheesecake, tosti met pindakaas+chocolade en eiwitpoeder (net warme nutella) etc.
In de wintermaanden supplementeer ik Vitamine D. Dat is het enige constante wat ik gebruik qua supplementen.
En ZMA is alleen voor mensen die een zink insufficiëntie hebben anabool. Voor de rest van de bevolking zal er geen verschil zijn in de testosteron productie. Aspartaat kan ook testosteron verhogen, echter zit er niet genoeg in ZMA om dit te bewerkstelligen.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ik gebruik caseine, als aanvulling, creatine als ik er aan denk (dus dat heeft eigenlijk niet zoveel nut), maar ook visolie en glucosamine. Die laatste twee eigenlijk vooral omdat ik als ik het niet neem wat last krijg van m'n ellenbogen en schouders.quote:
[..]
Gebruik zelf niks.
Deze maand wel wat casseïne poeder gekocht, maar de bedoeling is om dat te verwerken in recepten. Denk aan een bananenbrood, cheesecake, tosti met pindakaas+chocolade en eiwitpoeder (net warme nutella) etc.
In de wintermaanden supplementeer ik Vitamine D. Dat is het enige constante wat ik gebruik qua supplementen.
En ZMA is alleen voor mensen die een zink insufficiëntie hebben anabool. Voor de rest van de bevolking zal er geen verschil zijn in de testosteron productie. Aspartaat kan ook testosteron verhogen, echter zit er niet genoeg in ZMA om dit te bewerkstelligen.
Voor m'n schouders zou ik eigenlijk meer fysieke oplossingen moeten zoeken, dat is gewoon een kwetsie van m'n rotator cuf soepeler houden.
Het maakt de kuiten niet voller. De kuit-musculatuur bestaat alleen uit de binnenste- en buitenste M.gastrocnemius koppen en de M.Soleus, Eventueel kan je nog de plantaris tot de kuit musculatuur rekenen, heeft alleen weinig nut als spier zijnde en kan je gerust missen (een deciel van de mensen mist deze spier)quote:Op dinsdag 5 augustus 2014 08:06 schreef RaymondK het volgende:
iemand ervaring met deze oefening?
[ afbeelding ]
en dan met name de resultaten ervan?
Even ter verduidelijking: Je pult met je voet een gewicht.
(Het zou de voorkant van je kuiten wat voller kunnen maken)
Het voelt tijdens en nu daags na de oefening alsof ik met 40kg op m'n rug een berg afgelopen ben
Wat jij bedoeld is de M.Tibialis anterior, welke het scheenbeen beslaat. Zorgt voor het heffen van de voet en inversie (naar binnen brengen van de enkel, dit is dezelfde beweging als door je enkel gaan). Zal dus de voorkant van je onderbeen groter doen ogen en niet zozeer de kuiten zelf.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Glucosamine is nooit aangetoond ter verbetering van de ellebogen en schouders. Het heeft dan wel een zeer klein effect bij knieatrose en nog minder bij heupatrose. Van visolie is wel bekend dat het pijnvermindering kan leveren bij ontstekingsprocessen.quote:
[..]
Ik gebruik caseine, als aanvulling, creatine als ik er aan denk (dus dat heeft eigenlijk niet zoveel nut), maar ook visolie en glucosamine. Die laatste twee eigenlijk vooral omdat ik als ik het niet neem wat last krijg van m'n ellenbogen en schouders.
Voor m'n schouders zou ik eigenlijk meer fysieke oplossingen moeten zoeken, dat is gewoon een kwetsie van m'n rotator cuf soepeler houden.
Heb dit volgens mij al vaker verteld.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
I know, maar toch voel ik verschil. Zeker in m'n ellenbogen.quote:
[..]
Glucosamine is nooit aangetoond ter verbetering van de ellebogen en schouders. Het heeft dan wel een zeer klein effect bij knieatrose en nog minder bij heupatrose. Van visolie is wel bekend dat het pijnvermindering kan leveren bij ontstekingsprocessen.
Heb dit volgens mij al vaker verteld.
Misschien is het psychosomatisch.
Ook als je visolie blijft consumeren en alleen de glucosamine dropt?quote:
[..]
I know, maar toch voel ik verschil. Zeker in m'n ellenbogen.
Misschien is het psychosomatisch.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
