Depressie & Angst #106

Vanmorgen naar dokter geweest voor mijn angsten

quote:

Op maandag 21 juli 2014 11:21 schreef Fylax het volgende:
Vanmorgen naar dokter geweest voor mijn angsten

Wil je er meer over vertellen?

quote:

Op maandag 21 juli 2014 11:35 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Wil je er meer over vertellen?

Hoi hoi, ik heb een topic over wat er gebeurde in de supermarkt laatst.
Maar ik heb last van dwanggedachten/handelingen en sociale angst.
En nu ga ik doorgestuurd worden

Zou een eventuele meet ook toegankelijk zijn voor lurkers?

quote:

Op maandag 21 juli 2014 11:51 schreef Californium het volgende:
Zou een eventuele meet ook toegankelijk zijn voor lurkers?

In principe wel he? Zolang je je maar van tevoren aanmeldt

quote:

Op donderdag 17 juli 2014 19:19 schreef AdoraBelle het volgende:

[..]

Ja, dat is waar.

Nouja ik schaam me ook tegenover m'n huisarts en tegenover de psycholoog met wie ik dan zou moeten praten. Ik heb ook nog steeds het gevoel dat ik er zelf uit moet komen, maar ik weet dat dat niet realistisch is.

Dit is misschien wel de belangrijkste reden waarom ik zelf zolang met mijn klachten heb rondgelopen...maar het hielp niet. Achteraf was dat de onjuiste beslissing.

Daarom zeg ik ook altijd "gewoon meteen gaan! Of anders zsm "

Inhaalslag...een reactie op de reacties....gaan we:

quote:

Op zondag 20 juli 2014 14:16 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Yes, maar die heb ik daarna wel vol gas terug gegeven Een uurtje bellen deed wonderen.

Ja, ik kwam hier spuien.
Tot 10 tellen
Tring tring
S_E: *peep .. peep peep*
Famile: "bericht is duidelijk..."

:- )

Uhuh...daarom had je er 5 dagen later hier op het forum nog last van en zou je gaan proberen de familie los te laten...beetje de lamme die de blinde zegt hoe het zit

quote:

Op zondag 20 juli 2014 23:09 schreef Cue_ het volgende:
Waarom heeft je moeder zo'n hekel aan je vriend? Kan ze daar specifieke redenen voor geven?

Ze beschuldigd hem van iets wat hij niet heeft gedaan en beoordeeld hem op zijn verleden (hij was vroeger niet zo'n lieverdje). Toegang is hem tot haar huis ontzegd en ze wil hem niet meer zien of spreken. Het liefst wil zij/mijn familie dat ik met hem breek, dan zou alles met hen weer goed komen. Maar ik betwijfel dat.

quote:

Op zondag 20 juli 2014 12:01 schreef Elvi het volgende:

[..]

Gewoon hetzelfde terugdoen: "Je schijnt nogal jaloers te zijn op mn stempels dus hier heb je er 1: je bent een ontzettende gevoelloze kut-bitch en ik wil niks meer van je horen. Ook als het rot gaat met jou hoef je niet bij me te komen janken want dat is allemaal overgevoellig gezeik volgens jou. De mazzel."

Zulke mensen moet je niet in je leven willen houden. Je familie kies je niet uit nee, maar je kan er wel voor kiezen of je contact met ze wil of niet. Als het een vriendin of kennis was, had je dan nog met zo'n persoon contact gehouden?

Moet even wachten op de psych voor morele ondersteuning en wachten tot de familie terug is van vakantie, maar ik ga nu ook wel een gesprek hebben, vragen waar het vandaan komt, zeggen wat het met mij doet en kijken hoe/of we verder gaan.

quote:

Op zondag 20 juli 2014 12:10 schreef Gray het volgende:

[..]

Liever als kluizenaar dan als martelaar door het leven.

Je familie kies je uit, bloedband is alleen dat. En vrienden maak je zo. Maar je moet het wel doen.
[/quote

Tsja, de band met mijn moeder is wel altijd heel hecht geweest. Misschien niet altijd gezond, maar wel erg close.
Daarnaast heb ik met mijn zwager en neefje totaal geen problemen, altijd gezellig.
En het gesprek ben ik nooit echt aangegaan met mijn zus, vind dat ik dat eerst moet houden voor ik een definitieve beslissing daarin maak.

[quote] Op zondag 20 juli 2014 12:15 schreef Elvi het volgende:
Ik moest wel en beetje lachen om het argument "geen kerst meer kan komen eten" Ik kan me namelijk niet voorstellen dat die dinertjes zo gezellig zijn met zo'n familie
Ga gewoon met je vriend gourmetten. Ieder 3 pannetjes en gaan met die banaan

Klopt, het is altijd erg gemaakt. Maar ik denk dat je de strekking wel snapt.

quote:

Op zondag 20 juli 2014 12:26 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Wint zij?

Of gaat ze spijt krijgen? Voelt ze zich een bitch? Ik heb het idee dat wanneer jij niet meer langskomt, zij gewoon doorgaat met jou de schuld geven, dat jij niet langskomt, en dat het allemaal kvd schuld is.

kvd dit, kvd dat....

Misschien moet je gewoon echt een keer een grote bek terug geven. Ik zeg maar wat natuurlijk

Ik weet niet wie wat wint. Ik weet wel dat ik het meeste ga verliezen.
Schuld geven? Ik weet niet eens wat er allemaal aan de hand is, dus of ze mij ergens de schuld van geeft weet ik niet. Tijd om dat dit jaar uit te zoeken.

quote:

Op zondag 20 juli 2014 12:34 schreef AdoraBelle het volgende:

[..]

Sorry dat ik het zeg, maar wat een achterlijk mens. Ze weet van bepaalde dingen niets af, maar gaat er toch maar lekker over lullen alsof ze er verstand van heeft .
En inderdaad, het is wel duidelijk dat ze autisme heeft door de manier waarop ze reageert.

Kun je haar niet gewoon links laten liggen en die gesprekken niet meer met haar aangaan? Ik herken het gedrag van jouw zus heel erg in mijn moeder. En omdat ik bij mijn moeder het idee heb dat ze toch niet gaat veranderen (hoe vaak ik ook aangeef dat ik niet tegen bepaalde dingen kan of dat vervelend vind). Dus dan laat ik haar maar links liggen en praat niet meer met haar over dingen. Het is niet dat we elkaar doodzwijgen, maar als ik zin heb om te praten dan bel ik wel een vriendin ofzo. Dat zij dan niks over mijn gevoelens en gedachts weet is haar gemis, niet het mijne.

Probeer ik zo veel mogelijk. Koetjes en kalfjes heb ik het graag over.
Alleen deze keer moesten we even apart een gesprek voeren over mijn neefje. Een eventuele volgende keer doe ik dat niet meer, voortaan maar via mail of moeder.

quote:

Op zondag 20 juli 2014 13:19 schreef zomertje het volgende:

[..]

Zoek een tussenweg, ga niet teveel met haar om als je bij familie bent. Gewoon aan de andere kant van de kamer gaan zitten als t kan bijvoorbeeld. En als je gaat, bereid je dan vast voor dat ze lomp zal zijn.

Ik mijd haar zoveel mogelijk en probeer de meeste dingen die zij zegt naast me neer te leggen. Helaas zijn er momenten waarop dit niet lukt...

quote:

Op zondag 20 juli 2014 23:08 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..]

Je verhaal doet me enorm denken aan mijn moeder. Die maakte bijna een identieke situatie door met haar ouders. Ik kan niet beginnen in te leven hoe pijnlijk het moet zijn.

Ook al zijn het je ouders, deze mensen doen je onbeschrijfelijk veel pijn. Als jij gelukkig bent met je vriend, dan hebben zij het recht niet om erover te oordelen. Ga eens goed na hoe jij hier in staat en welke keuze je wilt maken.

Pijnlijk is het zeker, vooral als je toch wel close met elkaar bent geweest. En het maakt het gemis van mijn vader ook wel groter, vraag me soms toch wel af hoe het dan gelopen zou zijn.

Volgens mij heb ik iedereen nu gehad.
Nacht was natuurlijk weer eens klote. Voel me slecht over het gesprek gister en nog slechter over het feit dat mijn neefje het einde echt wel meegekregen heeft. En hij is hier nogal gevoelig voor...

@ kvd:
Ik heb niet gereageerd op je recente posts maar het is ontzettend ruk alleen al als je niet de steun van je familie krijgt (laat staan dat ze jou zelf nog even de grond in stampen).
Zo kom je toch niet verder in je leven?

Ik hoor trouwens wel geregeld dat mensen vaak niet een al te beste band hebben met broers of zussen...ken eigenlijk meer mensen die nauwelijks contact hebben met hun eigen broer of zus dan mensen die innig met ze om gaan.

quote:

Op maandag 21 juli 2014 12:14 schreef magnetronkoffie het volgende:

Ik hoor trouwens wel geregeld dat mensen vaak niet een al te beste band hebben met broers of zussen...ken eigenlijk meer mensen die nauwelijks contact hebben met hun eigen broer of zus dan mensen die innig met ze om gaan.

Ze zeggen niet voor niets dat veel ellende komt door een disfunctionerende families

quote:

Op maandag 21 juli 2014 12:23 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ze zeggen niet voor niets dat veel ellende komt door een disfunctionerende families

Ja klopt, maar de mensen waar ik het over heb, hebben verder geen disfuctionele familie (gelukkig maar), ze hebben gewoon niet zoveel op met hun broers/zussen.

Ikzelf ook niet, mn zusje spreek ik 1x per half jaar ofzo en de laatste keer was omdat ze hard geld nodig had

Ik ga vanaf een uitdaging beginnen. Net als de laatste maanden op stage ga ik compleet mijn angsten laten varen. Op die manier kan ik wederom bewijzen dat ik er zonder kan en door dat zo te doen kan ik en relaxter leven en hopelijk die angst zelf stap voor stap verminderen. Accepteren dat het er zit, maar het gewoon laten razen en zo veel mogelijk in het nu leven.

Zo kan ik laten zien dat ik gewoon mijn lessen toe kan passen, niet bang hoef te zijn en zonder die angst wel gewoon een leven in emotionele en energetische balans kan leven.

Wish me luck. Beginnend met lekker hangen op de dam kn Amsterdam.

quote:

Op maandag 21 juli 2014 12:01 schreef kvd het volgende:
Inhaalslag...een reactie op de reacties....gaan we:

[..]

Ik mijd haar zoveel mogelijk en probeer de meeste dingen die zij zegt naast me neer te leggen. Helaas zijn er momenten waarop dit niet lukt...

Ja, ik snap en herken het wel hoor. Probeer er over te praten met iemand die jou wel op waarde kan schatten. Dan ga je je misschien beter voelen. Sterkte, t is niet makkelijk.

quote:

Op maandag 21 juli 2014 14:07 schreef duracellkonijntje het volgende:
Ik ga vanaf een uitdaging beginnen. Net als de laatste maanden op stage ga ik compleet mijn angsten laten varen. Op die manier kan ik wederom bewijzen dat ik er zonder kan en door dat zo te doen kan ik en relaxter leven en hopelijk die angst zelf stap voor stap verminderen. Accepteren dat het er zit, maar het gewoon laten razen en zo veel mogelijk in het nu leven.

Zo kan ik laten zien dat ik gewoon mijn lessen toe kan passen, niet bang hoef te zijn en zonder die angst wel gewoon een leven in emotionele en energetische balans kan leven.

Wish me luck. Beginnend met lekker hangen op de dam kn Amsterdam.

Hoe zie je het concreet voor je, die angsten laten varen?

quote:

Op maandag 21 juli 2014 15:52 schreef Gray het volgende:

[..]

Hoe zie je het concreet voor je, die angsten laten varen?

Doormiddel van het meditatieprincipe. Het zijn met wat ik voel en de situatie accepteren zoals deze is. Heb ik plannen en voel ik de twijfels, angst, het samentrekken van mijn spieren, dan laat ik dit gebeuren. Door een tijd bewust te leven zonder die angst ook maar een greintje aandacht te geven, hoop ik steeds meer in te zien dat ik het niet nodig heb.

Mijn ervaring is niet dat je angsten kan overwinnen door er eens lekker voor te gaan zitten. Soms moet je gewoon dingen doen ipv erover weg te zweven.

quote:

Op maandag 21 juli 2014 17:12 schreef Elvi het volgende:
Mijn ervaring is niet dat je angsten kan overwinnen door er eens lekker voor te gaan zitten. Soms moet je gewoon dingen doen ipv erover weg te zweven.

Ik denk dat ie dat bedoelt.

quote:

Op maandag 21 juli 2014 17:12 schreef Elvi het volgende:
Mijn ervaring is niet dat je angsten kan overwinnen door er eens lekker voor te gaan zitten. Soms moet je gewoon dingen doen ipv erover weg te zweven.

Ik bedoel ook juist lekker dingen gaan doen, de dingen waar ik juist bang voor ben en die ik wellicht wel wil doen. Zo wil ik leren dingen te doen die ik wil en zonder die angst te leven (gewoon een beetje rekening mee houden) en luisteren naar mijn grenzen als ik die bereik.

quote:

Op maandag 21 juli 2014 17:12 schreef Elvi het volgende:
Mijn ervaring is niet dat je angsten kan overwinnen door er eens lekker voor te gaan zitten. Soms moet je gewoon dingen doen ipv erover weg te zweven.

Wat was jouw probleem ook alweer? Je komt de laatste tijd vrij stabiel over.

quote:

Op maandag 21 juli 2014 19:00 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..]

Ik bedoel ook juist lekker dingen gaan doen, de dingen waar ik juist bang voor ben en die ik wellicht wel wil doen. Zo wil ik leren dingen te doen die ik wil en zonder die angst te leven (gewoon een beetje rekening mee houden) en luisteren naar mijn grenzen als ik die bereik.

Ah goed zo Ik las het woord 'meditatie' en ik schoot in een stuip

quote:

Op maandag 21 juli 2014 20:55 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Wat was jouw probleem ook alweer? Je komt de laatste tijd vrij stabiel over.

Nou mijn praktische problemen zijn nog steeds dezelfde als vorig jaar dus er is niks aan mn situatie veranderd Alleen heb ik nu betere afleiding

Alleen mn faalangst speelt me nu parten, maar goed daar moet ik gewoon even doorheen (of aan wennen... whatevs )

quote:

Op maandag 21 juli 2014 22:27 schreef kuolema het volgende:
Ik ben vandaag begonnen met het afbouwen van de citalopram. Eerst van 40 naar 30 mg. Ik wil er eigenlijk gewoon meteen vanaf. Ben benieuwd of ik er wat van zal merken. Dat verwacht ik eigenlijk niet.

Ik heb 1 keer mijn medicatie afgebouwd (was Lexapro) maar door een stom rekenfoutje deed ik dat 2x te snel . Op een gegeven moment begon ik me echt heel raar te voelen, blijkbaar toch iets te snel afgebouwd
Belangrijk maar doe rustig aan bij het afbouwen

Ik wil nooit meer van de Escitalopram af, werkt erg goed hier!

Ben benieuwd of ik dat ook van Ritalin ga zeggen, morgenmiddag een afspraak met een psychiater, ze willen me aan een proefbehandeling hebben. Normaal gesproken zou ik driehonderdmiljoenmiljard beren op de weg zien, maar ze blijven weg