Als je te snel zakt ben je alle spiercontrole kwijt, plus er is met geen mogelijkheid gebruik te maken van de elasticiteit van je spieren.quote:Op dinsdag 22 juli 2014 20:14 schreef Cataclyst het volgende:
Hahaha voor de hand liggend natuurlijk. Zijn geen cue's zeker :p
Fitness-sellerquote:Op dinsdag 22 juli 2014 22:24 schreef RickoKun het volgende:
Broertjes, waar de neuk kan ik dumbells kopen voor 30kg per dumbell?
Enige tips waar / welke ik het beste kan hebben?
Ik zie alleen maar 15kg dumbells.
Tevens zoek ik nog een stevig en goedkoop flat/incline bank
Aber wo musse ich suchen!
http://gorillasports.nl/dumbells/professionele-dumbells/f/10/v/45quote:Op dinsdag 22 juli 2014 22:24 schreef RickoKun het volgende:
Broertjes, waar de neuk kan ik dumbells kopen voor 30kg per dumbell?
Enige tips waar / welke ik het beste kan hebben?
Ik zie alleen maar 15kg dumbells.
Tevens zoek ik nog een stevig en goedkoop flat/incline bank
Aber wo musse ich suchen!
quote:Op dinsdag 22 juli 2014 22:24 schreef RickoKun het volgende:
Broertjes, waar de neuk kan ik dumbells kopen voor 30kg per dumbell?
Enige tips waar / welke ik het beste kan hebben?
Ik zie alleen maar 15kg dumbells.
Tevens zoek ik nog een stevig en goedkoop flat/incline bank
Aber wo musse ich suchen!
je kan beter zonne verstelbare halen hoorquote:Op dinsdag 22 juli 2014 22:24 schreef RickoKun het volgende:
Broertjes, waar de neuk kan ik dumbells kopen voor 30kg per dumbell?
Enige tips waar / welke ik het beste kan hebben?
Ik zie alleen maar 15kg dumbells.
Tevens zoek ik nog een stevig en goedkoop flat/incline bank
Aber wo musse ich suchen!
Paar keer nog wel.quote:Op dinsdag 22 juli 2014 22:40 schreef Jahr00n het volgende:
[..]
[..]
je kan beter zonne verstelbare halen hoor
na een paar keer trainen is die 30 kg te licht
Hoezo waar doe jij side laterals mee dan?quote:
Zal ik doen!quote:Op dinsdag 22 juli 2014 20:51 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Een jongen bij mij in de gym doet ook Candito en is er erg tevreden over. Hou ons op de hoogte.
Langzamer naar beneden idd, maar je wilt ook weer niet te langzaam naar beneden, maar ook weer niet droppen als een motherfucker.
foliumzuur, ZMA en yohimbequote:Op dinsdag 22 juli 2014 17:32 schreef Caveat het volgende:
Loop al een tijdje rond met het vermoeden rond dat ik een laag testosteronlevel heb en heb daarom maar even een bloedtest laten doen. De uitslag is zoals ik al vermoedde...
[ afbeelding ]
Heeft iemand nog tips om mijn testosteronlevel structureel op te krikken?
Ik zweet nul nada noppes. Het moet echt een extreem geval zijn dat ik zweet. Hoogstens wordt mijn shirt vochtig onder aan mijn rug of onder mijn oksel. Maar ik ben gewoon zo'n non-zweet type...quote:Op dinsdag 22 juli 2014 09:27 schreef RaymondK het volgende:
[..]
ik kreeg door m'n voeding net aan 1,5gram binnen. Terwijl 2,5gram genoeg zou zijn voor een normaal iemand. Als je jezelf het ongans zweet, en lift e.d. dan is die 5 gram idd. wel beter ja. Athans, voor mij is dat genoeg. Meer moet ik niet doen want bloeddruk...
Ik doe er nu dagelijks zo'n 2 of 3 gram bij. Meestal vooraf voor het trainen ff in een glas water. Het geeft ook meer kracht.
Die spierkrampen had ik idd. van een natrium tekort, en van veel te hoge spierspanning 24/7 door een idiote algehele stijfheid (waar ik nogsteeds aan werk )
maar van die krampen ben ik eigenlijk volledig af gelukkig.
Zover ik weet zijn je waardes in de avond een heel stuk lager dan 's ochtends. Je test zegt dus niet zo veel.quote:Op dinsdag 22 juli 2014 18:29 schreef Caveat het volgende:
Is inderdaad om 20.00 afgenomen. Zal over een paar week wel 's ochtends een nieuwe test laten doen.
Yohimbe heeft geen effect op je test, het is een aphrodisiac maar dat komt niet door verhoogde test waardes.quote:
geeft antwoord op de originele vraag, ipv onzin te verkopen.quote:Op woensdag 23 juli 2014 03:02 schreef Nic1 het volgende:
[..]
Yohimbe heeft geen effect op je test, het is een aphrodisiac maar dat komt niet door verhoogde test waardes.
ZMA helpt alleen als je een gebrek hebt aan die mineralen.
Dat is wel zo hoor wat daar staat...quote:Op woensdag 23 juli 2014 03:16 schreef THEFXR het volgende:
[..]
geeft antwoord op de originele vraag, ipv onzin te verkopen.
quote:Op dinsdag 22 juli 2014 20:51 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Haha, geen probleem. Kwam het toevallig tegen, maar als ik die gym zie dan zou ik zonder pardon en zonder nadenken verkassen uit dat claustrofobie hok waar je nu zit.
[..]
Fitness-
[..]
Wat kan mij het nou schelen dat ik geen 3000 vierkante meter heb om te squatten LOLquote:Op dinsdag 22 juli 2014 21:32 schreef Dizorn het volgende:
Ray, ze hebben bij SPORTJA volgens hun site dumbbels "t/m 38kg en 45kg". Verder 3 squatracks + 1 voor vrouwen op hun tekeningetje te zien. Bij USC leiden zag ik nog max 30kg liggen, dus daar ga je niet vrolijk van worden vrees ik USC is gewoon supergoedkoop
ZMAquote:Op woensdag 23 juli 2014 03:16 schreef THEFXR het volgende:
[..]
geeft antwoord op de originele vraag, ipv onzin te verkopen.
Yohimbinequote:It is claimed to increase testosterone levels, but there is no evidence to suggest that this occurs in healthy men. Though men with zinc deficiencies can supplement zinc to fix their deficiency and increase their testosterone levels, there is no evidence to suggest this occurs in men with no deficiency.
Aspartate has also been claimed to increase testosterone, but it is in too low of a dose in ZMA to have any effect on testosterone.
Despite ZMA’s lack of effect on testosterone levels, it can be a useful supplement for people that lack zinc and magnesium.
Om toch een nuttige bijdrage te leveren... Het lijkt me het beste als hij, in de ochtend, een nieuwe testosteron test gaat laten doen om te kijken of hij echt een test-probleem heeft, en daarna gaat onderzoeken waar het aan ligt. Er zijn erg veel mogelijke oorzaken, van slaap tekort, te weinig vet in voeding tot een tekort aan bepaalde mineralen (zoals inderdaad zinc) of vitamines (bijv. vitamine D).quote:Yohimbine works by increasing adrenaline levels in the body, as well as inhibiting a regulatory process in fat cells, which normally suppresses fat burning.
The increase in sexual desire seen from Yohimbine does not appear to be related to testosterone
-Niet dik zijnquote:Op dinsdag 22 juli 2014 17:32 schreef Caveat het volgende:
Loop al een tijdje rond met het vermoeden rond dat ik een laag testosteronlevel heb en heb daarom maar even een bloedtest laten doen. De uitslag is zoals ik al vermoedde...
[ afbeelding ]
Heeft iemand nog tips om mijn testosteronlevel structureel op te krikken?
PS: na mijn vakantie ga ik uiteraard even langs de huisarts met deze uitslagen.
Ook toevalligquote:Op woensdag 23 juli 2014 04:21 schreef RaymondK het volgende:
En ik ga weer bulken om mn zwakke punten te verbeteren.
Ikheb geen zin in kracht en massa verlies, en voel dat ik meer massa en kracht kan pakken nog,
En verder vind ikhet belachelijk en nutteloos om voor een paar weken per jaar voor een clean sixpack te gaan. Dat laat ik wel aan de steroide homotjes over.Geloof maar wat je geloven wil omtrend al die mooie fatloss coaches en technieken, realiteit is gewoon dat je significant gaat inleverenals je massa hebt period.
Ik zal (denk ik ) wat eerder een recomp inzetten als dat ik bij mn laatste bulk deed, maar ik wil gewoon kijken of ik ergens 115-120 kg kan halen zonder onzinnig te dik te worden.
Alle 10% homos hebben pech gehad.
Einde van deze nutteloze mededeling
Ik zie het nut gewoon niet van een ingevallen smoelwerk, een kutgevoel over jezelf, zwakke gym prestaties voor maanden alleen maar om iets belachelijks als een keer abs te kunnen flexenquote:
Godverdomme Ray wat een tijdstipquote:Op woensdag 23 juli 2014 04:21 schreef RaymondK het volgende:
En ik ga weer bulken om mn zwakke punten te verbeteren.
Ikheb geen zin in kracht en massa verlies, en voel dat ik meer massa en kracht kan pakken nog,
En verder vind ikhet belachelijk en nutteloos om voor een paar weken per jaar voor een clean sixpack te gaan. Dat laat ik wel aan de steroide homotjes over.Geloof maar wat je geloven wil omtrend al die mooie fatloss coaches en technieken, realiteit is gewoon dat je significant gaat inleverenals je massa hebt period.
Ik zal (denk ik ) wat eerder een recomp inzetten als dat ik bij mn laatste bulk deed, maar ik wil gewoon kijken of ik ergens tussen de 115-120 kg kan halen zonder onzinnig te dik te worden.
Alle 10% homos hebben pech gehad.
Einde van deze nutteloze mededeling
Nice :-). Hebben ze bij usc nogsteeds die roeikelder?quote:Op woensdag 23 juli 2014 08:45 schreef Dizorn het volgende:
Als je gewoon andere doelen hebt, hoef je je er ook niet zo druk om te maken blijf gewoon lekker een beer.
Ik probeer zelf juist 'lean gains' te maken, als in spiermassa aankomen/sterker worden zonder veel gewicht. Niet voor de abs, dat zou puur gunstige bijkomstigheid zijn, maar omdat ik licht wil roeien en dan aan een maximum gewicht zit gebonden. Ik ga er vanuit dat ik minder hard vooruit ga dan wanneer ik gigantisch zou bulken, maar ach, ik maak vooral noobgains nu dus dat is niet zo erg
LOLquote:Op woensdag 23 juli 2014 08:51 schreef fathank het volgende:
[..]
Godverdomme Ray wat een tijdstip
Als je zo weinig slaapt zul je nooit een grote jongen worden.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |