SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Echt hé.quote:Op dinsdag 22 juli 2014 00:03 schreef Kostertjuh het volgende:
[..]
In Belgie zag ik een Ladies Only-Basic Fit. Moet je eens proberen met een Men's only. Is de wereld te klein
Gelijk ragende feministen all over the place.
If not now, then when.
Op 
quote:
lol?quote:Oh man wat hebben we een reacties gehad op de eerste blogpost over Gijs: de confronterende foto, zijn bizarre leefstijl... We zijn nu drie maanden verder en Gijs boekt resultaat. — bij SPORTJA.
Heb je het afgelopen jaar gegeten?quote:Op dinsdag 22 juli 2014 00:25 schreef Dimachaerus het volgende:
Ik zit na ruim een jaar nog steeds op 30 kg ohp.
If not now, then when.
10kg erbij.quote:
[..]
Heb je het afgelopen jaar gegeten?
10KG PURE MUDDAFUKKING MASSquote:
Even serieus, hoe zit je dan vast op zo'n laag gewicht?
If not now, then when.
Geen idee... Al mijn lifts zijn laag maar mijn lichaam is wel veranderd.quote:
[..]
10KG PURE MUDDAFUKKING MASS
Even serieus, hoe zit je dan vast op zo'n laag gewicht?
sickening manquote:
[..]
Geen idee... Al mijn lifts zijn laag maar mijn lichaam is wel veranderd.
If not now, then when.
Misschien is je techniek gewoon slecht waardoor je hoe dan ook geen kracht extra kan zetten?quote:
[..]
Geen idee... Al mijn lifts zijn laag maar mijn lichaam is wel veranderd.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Mogelijkheden:quote:
[..]
Geen idee... Al mijn lifts zijn laag maar mijn lichaam is wel veranderd.
A. Je bent een meisje
B. Je eet als een meisje
C. Je hebt je schouders geamputeerd
D. Je bent 1 meter 40
E. Ach laat ook maar, wtf man?
Laat je niet gek maken gewoon lekker doorgaanquote:
[..]
Geen idee... Al mijn lifts zijn laag maar mijn lichaam is wel veranderd.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Hmm zou kunnen, ik denk dat het een combinatie is van mijn techniek, voeding en slechte nachtrust. Ik denk dat ik te weinig carbs binnen krijg. Ik eet op een dag 1 sneetje pindakaas en 250 gr 10% yoghurt en 2 liter volle melk + avondeten wat de pot schaft. Hiermee kom ik al ~ 1kg per maand aan.quote:
[..]
Misschien is je techniek gewoon slecht waardoor je hoe dan ook geen kracht extra kan zetten?
Ik slaap ook slecht, vooral in de zomer. Ik heb nu zo'n slaapmasker gekocht waardoor ik wel wat beter slaap.
Na een dagje school ben ik altijd moe en voel ik me slap. Dit komt denk ik ook omdat ik de hele dag niks eet en dan pas in de avond 2 liter melk + avond eten door mijn strot douw.
Ik heb sinds twee maanden ook zo'n slaapmasker.quote:
[..]
Hmm zou kunnen, ik denk dat het een combinatie is van mijn techniek, voeding en slechte nachtrust. Ik denk dat ik te weinig carbs binnen krijg. Ik eet op een dag 1 sneetje pindakaas en 250 gr 10% yoghurt en 2 liter volle melk + avondeten wat de pot schaft. Hiermee kom ik al ~ 1kg per maand aan.
Ik slaap ook slecht, vooral in de zomer. Ik heb nu zo'n slaapmasker gekocht waardoor ik wel wat beter slaap.
Na een dagje school ben ik altijd moe en voel ik me slap. Dit komt denk ik ook omdat ik de hele dag niks eet en dan pas in de avond 2 liter melk + avond eten door mijn strot douw.
Fucking ideaal is dat. Ik slik elke nacht ook 0.5 mg melatonine sinds een paar weken, wat ook mega chill is. Ik heb nog nooit zo vast en diep geslapen. Elke morgen voelt het alsof ik herboren ben. Het is trouwens ook ziek goed voor je herstel.Hier nog meer info: http://examine.com/supplements/Melatonin/
Verder zou ik wel je voeding wat beter indelen man.
If not now, then when.
Sodemieters. Wel goed spierpijn zeg van die 3x8 bench training gisteren Duidelijk een ander soort belasting dan 5/3/1 
Heb eigenlijk wel zin om een paar maanden puur op hypertrophy te trainen.
Duidelijk een ander soort belasting dan 5/3/1 Heb eigenlijk wel zin om een paar maanden puur op hypertrophy te trainen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Damn, wat is Ilya Ilyin een fuarking beest zeg.
https://www.youtube.com/channel/UCVvR3TK0p4klqqhMvPeoLEw
https://www.youtube.com/channel/UCVvR3TK0p4klqqhMvPeoLEw
If not now, then when.
Doe het dan niet...quote:
[..]
dan pas in de avond 2 liter melk + avond eten door mijn strot douw.
En wellicht goed om wat meer te varieren ipv 2l melk te drinken.
Hahah.quote:Op dinsdag 22 juli 2014 02:59 schreef star_gazer het volgende:
Sodemieters. Wel goed spierpijn zeg van die 3x8 bench training gisteren
Heb eigenlijk wel zin om een paar maanden puur op hypertrophy te trainen.
Als je dat nooit eerder consequent deed dan ga je hier echt wel resultaat van zien :-)
Maar voor het mooie zou je dit veel langer moeten doen dan een paar maabden. Zeker nu je prcies je cut begint
