[Gezond Slank] #2273 - Met zelfgemaakte humus

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 13:11 schreef loveli het volgende:
Nog steeds geen nieuwe foon gekocht, had een goede aanbieding gevonden, maar accuduur is een groot minpunt. Meh.

Is dat niet bij alle smartphones? Ik doe aan facebook, fokken, instagram, muziek voor yoga, af en toe youtube. Dan gaat mijn Iphone echt niet twee dagen op mee.

Hoeft ook geen 2 dagen te zijn, maar wel graag een lange dag. Had een aanbieding gezien voor de Xperia Z, maar de goede specs trekken de accu rap leeg. Zit nu een beetje te denken aan de Nexus 5 of LG G2, maar die kosten meer dan wat ik eigenlijk aan een telefoon wil uitgeven. Idem voor Iphone.

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 13:49 schreef loveli het volgende:
Hoeft ook geen 2 dagen te zijn, maar wel graag een lange dag. Had een aanbieding gezien voor de Xperia Z, maar de goede specs trekken de accu rap leeg. Zit nu een beetje te denken aan de Nexus 5 of LG G2, maar die kosten meer dan wat ik eigenlijk aan een telefoon wil uitgeven. Idem voor Iphone.

Ah! Van de rest heb ik ook geen verstand. Ik heb destijds mijn IPhone via mijn toenmalige bedrijf gekocht.

Heel random kom ik er ook even tussen. Probeer een eetstoornis om te buigen in een gezonde manier van eten/leven, zonder vreetbuien, braken en laxeren, en merk dat mijn eetgewoontes bijhouden er een positieve invloed op heeft

Dus hoi

O bakje yoghurt
T appel en glas tuinkruidenbouillon
M 1 roerei + 1 boterham

Vanavond rijst, broccoli en vegetarische wokstukjes, en daarna nog een bakje yoghurt.

S uur gewandeld en 7km gefietst.

Zojuist tweede gesprek gehad bij de Railcatering vd NS en ik begin 1 juli.
Dus mochten jullie veel met de trein reizen rond Utrecht, heb je kans dat ik je een ijsje kom brengen

Straks ga ik lekker hutspot maken, ik vond het wat frisjes de afgelopen dagen, dus goed excuus En het is gewoon lekker. Met een 'spicy bean burger' erbij.

Hutspot met zure haring

Hoi Brannagh, welkom. Wat goed dat je probeert weer op een gezonde manier te eten. Heb je nog tips nodig of wil je er misschien nog wat meer over kwijt?
Als je bijvoorbeeld makkelijk aan meer calorieën wilt komen zonder het gevoel te hebben heel veel te eten, kun je dingen als nootjes, gedroogd (of vers) fruit en muesli door je yoghurt doen. Is ook nog eens hartstikke lekker
Als je juist liever meer wilt eten zonder dat de calorieën ineens door het dak vliegen kun je je focussen op veel groenten en fruit eten, en ook witte vis is heel mager.
Ik hoop dat je het langzaam aan op kunt bouwen naar een gezond eetpatroon waar je zelf ook echt gelukkig van wordt.

Oh, nog een tip om makkelijk aan calorieën te komen: drink in plaats van water dingen als melk, jus d'orange enz.

[ Bericht 7% gewijzigd door PluisigNijntje op 17-06-2014 16:07:00 ]

Change of plan: straks geen tijd om te koken helaas, dus dan maar een zak champignonsoep met iets van een broodje erbij. De hutspot schuift door naar morgen.

Hoi Brannagh! Welkom hier! Wat rot, een eetstoornis. Ik vind je lijstje wat weinig. Heb je enig idee aan hoeveel calorieën je zit?

Lijstje van vandaag:
O: chococruesli met melk
L: 4 boterhammen, 2 met spek en 2 met smeerkaas
T: koffie met suiker en melk, stroopwafel
D: gekookte aardappels, bloemkool met sausje, lamsburger
T: er zal wel weer wat gesnoept worden, ik werk ergens waar er dozen met koekjes en snoepjes voor m'n neus staan. Maar ik hoop het te beperken tot max. 1 koekje en niet teveel snoep.

Morgen stap ik weer over op kwark met blauwe bessen als ontbijt, toch wat gezonder begin van de dag.

Hoi brannagh succes, krijg je er verder nog hulp bij?


Ik realiseerde mij net dat ik 2 dagen lang in een jurk heb gelopen met alleen ondergoed eronder. 2 jaar geleden met 20kilo meer van mij kreeg ik dan altijd zo'n last van schuurplekken bij mn bovenbenen. Dat heb ik nu niet meer

Yay voor d-e!
Ik ben nooit (te) dik geweest maar ben wel een peer, en kan me ook warme zweterige dagen herinneren waarbij ik een jurkje aanhad en ik gewoon echt zere bovenbenen kreeg van het schuren. Verschrikkelijk.

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 13:49 schreef loveli het volgende:
Hoeft ook geen 2 dagen te zijn, maar wel graag een lange dag. Had een aanbieding gezien voor de Xperia Z, maar de goede specs trekken de accu rap leeg. Zit nu een beetje te denken aan de Nexus 5 of LG G2, maar die kosten meer dan wat ik eigenlijk aan een telefoon wil uitgeven. Idem voor Iphone.

Ik ga van mn eerste loon een Nexus 5 halen . Of is een tweedehands Nexus 4 ook een optie (die had geloof ik een vergelijkbare accuduur)?

Bedankt voor de positieve reacties

Het lijkt best weinig, maar zijn grote bakken yoghurt en eet heel veel broccoli, denk zo'n 200gram.
Waarschijnlijk zijn het zo'n 855kcal, maar ben nu ook verkouden dus keelsnoepjes en hoestsiroop. En dat telt best op, 23kcal per hoestpastille en ik ga niet eens op label van de siroop kijken.

Kreeg eerst wel hulp, maar het is best lastig om als 'normaal' meisje tussen allerlei skeletten te zitten en dan maar moeten uitleggen dat je echt moeite hebt met eten, maar dat je er ook van houdt. Als ik alleen thuis ben en heb honger, dan pak ik eerst iets gezonds, maar daarna denk ik 'ach, dat ene koekje...' om vervolgens een heel pak naar binnen te werken. Dan voel ik me zo schuldig en vies dat ik boven het toilet hang om het eruit te werken.

Koken is mijn grote hobby, bakken ook, maar hier hetzelfde. Het gaat allemaal naar binnen, maar net zo hard weer naar buiten. En als ik die kans niet krijg omdat ik bij vriendje ben of er een vieze wc is (:')) dan voel ik me rot. Net zwanger, opgeblazen en gewoon vies.

Weet hoe het komt, en wat ik er aan kan doen. Maar natuurlijk is de theorie vele malen makkelijker dan de praktijk.

200 gram broccoli is nog geen 50 kcal brannagh

Welkom en succes!

S voor vandaag is fietsen naar Den Haag en terug. De heenweg een langere route (16 km) gefietst en deed er 50 minuten over met tegenwind en steeds op mijn mobiel kijken voor de route.
Terugweg was een bekende route (14 km) en deed er 40 minuten over, ook gelijk maar een nieuwe buitenband gekocht. Na het plakken van een lekke band bleek er bijna geen profiel meer op te zitten.

Zo maar eens mijn D maken.

D; penne, passata, kipfilet, groentjes, geraspte kaas.

2694 kcal voor mij vandaag... morgen weer 2950... weer krachttraining, jeej!

Succes Brannagh. Lijkt me verschrikkelijk, een eetstoornis

Hier een vastendaglijstje:

O: een gekookt eitje, 100 gram aardbeien
T: thee met melk, thee en water
B: 30 min wandelen
T: zie eerste T
B: 15 min yoga strekken
D: aardappelen, bloemkool, jus, appelmoes

Gelukkig is het de komende week het slechtst qua weer op vakantie.
Niet dat ik nog wat kan

1 kg broccoli is 220 kcal.. succes!

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 17:14 schreef PluisigNijntje het volgende:
Yay voor d-e!
Ik ben nooit (te) dik geweest maar ben wel een peer, en kan me ook warme zweterige dagen herinneren waarbij ik een jurkje aanhad en ik gewoon echt zere bovenbenen kreeg van het schuren. Verschrikkelijk.

Ik vind het echt voor mijzelf een hele overwinning Mn broeken gaan tegenwoordig ook langer mee dan 3 maanden. Vaak waren ze dan tussen mn benen kapot. Nu moet ik zo af en toe nieuwe kopen omdat de oude te groot zijn

Net weer lekker een uurtje gesport

Hoi!
Kom ook weer es binnen vallen. Alles ok hier?
Ik heb beetje vaak gebarbecuet de laatste tijd. Maar wel lekker Verder alles as usual..
En Li, ik kan je experia Z1 compact aanraden. Heb em nu zelf, flinke accu zit er in. 2 dagen haal ik sowieso, maar ben niet zo'n intensieve gebruiker. Binnen 1 dag leegtrekken is mij nog niet gelukt.
Ik wilde highend smartphone maar geen joekel zoals Samsung S5. Ik ben erg tevreden.

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 22:06 schreef Probability het volgende:

[..]

Zo weinig serieus?
Ik eet best vaak rauwe bloemkool en brocolli als snack (voorgesneden, handiggggg)

Groene groente staan niet bepaald bekend om de caloriedichtheid.

@85mc, alweer gedate?

Waar woon je eigenlijk 85mc?

Cali, hoe is het verder bij jou trouwens?

85mc, hier alles prima. Lekker in mn flow, sporten gaat goed. Heerlijk

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 22:10 schreef Probability het volgende:

[..]

Misschien een gekke vraag, maar ben je dan ook letterlijk zwanger/opgeblazen?
Of voel je je alleen zo?

Ja, haha. Zeker toen ik nog veel laxeerpillen gebruikte en dan stopte, buikomvang ging dan van 70 naar 80 in een nacht.

Soms zitten shirts ook echt heel los, maar als ik veel gegeten heb dan ineens best strak.

Dus nu nieuw eetregime. Amber Albarda is inspiratiebron, maar wil vooral gewoon veel goede voedingsstoffen binnen krijgen die mijn lichaam herstellen, en mijn maag vullen zonder een bosbesje te worden