R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Originele OP:
Korte omschrijving depressie:quote:Op zondag 3 januari 2010 01:17 schreef Quickie_Butt het volgende:
Het viel me op dat er nog geen centraal topic is voor depressies en/of angstklachten. Wel een topic over medicatie bij psychische problemen en een hoe voel je je nu topic, maar die dekken naar mijn mening niet helemaal de lading.
Ik denk dat dit topic wel kan bijdragen in dit subforum. Veel mensen kampen namelijk met depressieve of angstklachten en zo kunnen we een beetje steun bij elkaar zoeken en elkaar van adviezen en tips voorzien
Korte uitleg van angststoornissen:quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
Toepasselijke plaatjes:quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Bron: http://www.trimbos.nl/ond(...)stoornissen-algemeen
Nu ik jouw post lees, ik heb ook een tijd gehad dat heel veel dingen voor mij herkenbaar waren, grappig genoeg toen ik zo rond jouw leeftijd was (ik geloof zelfs nog iets later).quote:Op zondag 1 juni 2014 13:26 schreef Raggingbull het volgende:
[..]
Ik probeer het te lezen maar ben na 3 pagina's al gestopt tis zwaar om te doen. Vooral omdat het voor mij heel erg een confrontatie met mezelf aangaan is tot nu toe. Dingen die ik allang vergeten was. Tis moeilijk en zwaar..
Het was een heel verhelderende (doch zware) periode voor mij wat erg confronterend was, maar achteraf ook erg leerzaam.
Weet niet precies waarom ik dit zeg, maar het heeft vast een reden dat jij dingen nu ervaart zoals je ze nu ervaart.
Na een tijdje stopte dat trouwens weer.
Edit:
Zijn looks echt zo belangrijk voor je? Ik heb dat een aantal jaar geleden helemaal losgelaten (was onzeker over bepaalde dingetjes van mn uiterlijk). Is het voor jou niet mogelijk zelfde te doen?quote:Op zondag 1 juni 2014 20:40 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Uhm, zelfbeeld, niet tevreden zijn met m'n looks vooral. Daardoor onzeker, daardoor chagrijnig,
De vicieuze cirkel van dat ik er niets aan doe, waardoor nog meer chagrijnigheid / 'haat' naar mezelf.
Terwijl ik juist erachter ben gekomen dat ik sociale contacten fijn vindt en dus eig vaker de deur uit moet. Momenteel zit ik vooral thuis. Ook erachter gekomen dat ik maar zeer weinig mensen interessant vindt. Dus ook al wil ik sociale contacten hebben, dan nog lukt het me nog niet echt de mensen te vinden daarvoor.
Dus eenzaamheid.. icm zelfbeeld. Dat schiet niet echt op en houd me enorm aan huis. + nog het feit dat ik dus geen reet uitvoer om dat zelfbeeld/uiterlijk te veranderen, want te weinig motivatie.
Grote vicieuze cirkel dus
Zo niet, waarom zijn looks dan zo belangrijk voor je? Je weet dat het je ongelukkig maakt (das wat ik uit jouw post begrepen heb tenminste).
Edit2:
Vind je het dan niet lekker om gewoon met iemand te kunnen chillen enzo?quote:
[..]
Oplossing is simpel: sporten / minder eten. En het is ook wel eens gelukt, alleen zijn we nu weer bij begin af aan. En vind het nu ook niet meer leuk, wat ik destijds wel vond.
Dat opzich nog niet eens altijd. Ik weet niet hoe uit te leggen waar het hem in zit.
Ik raak vooral snel verveeld. Na 3x iemand gesproken te hebben, heb ik het vaak wel weer gezien.
Misschien dat als ik meer zou ondernemen dat ik dan meer aanknopingspunten heb ofzo. Het zal vast ook aan mij liggen, want schijn ook moeilijk te doorgronden te zijn enzo. Dat weerhoud natuurlijk ook vanuit de andere kant. Weet he took niet precies.
Ik kan dat eigenlijk het beste met mensen die ik (heel) goed ken
Zo, en ik ben ook weer helemaal bij
[ Bericht 24% gewijzigd door magnetronkoffie op 01-06-2014 21:44:20 ]
Nee, niet zo belangrijk. Maar ik wil me wel oke in 'mn vel voelen. Dat ik me niet lelijk voel. En me niet doodschaam als ik ruimte binnenloop.quote:
Zijn looks echt zo belangrijk voor je? Ik heb dat een aantal jaar geleden helemaal losgelaten (was onzeker over bepaalde dingetjes van mn uiterlijk). Is het voor jou niet mogelijk zelfde te doen?
Zo niet, waarom zijn looks dan zo belangrijk voor je? Je weet dat het je ongelukkig maakt (das wat ik uit jouw post begrepen heb tenminste).
Natuurlijk vind ik het lekker om te kunnen chillen. Geen probleem. Maar wel graag met een leuk persoon.quote:
Vind je het dan niet lekker om gewoon met iemand te kunnen chillen enzo?
Ik kan dat eigenlijk het beste met mensen die ik (heel) goed ken
Zoals je zegt, jij doet het het beste met mensen die je (heel) goed kent. Om iemand goed te leren kennen, zal je er toch vaker dan 3x mee moeten willen afspreken
Je hoeft daar niet bang voor te zijnquote:
[..]
Ja als het goed is krijg ik ook nog andere onderzoeken maar ik weet het niet precies. Hoe lang duurt zo'n iq test?
Ik ben best wel bang dat ik laag scoor ... hoewel dat niets aan mij zou veranderen, maar toch.
Zullen we een wedstrijdje doen wie het slimst is?
En precies om de reden die je zelf opnoemt Ik verlies wedstrijdjes altijd
Maar die dingen zijn toch ook belangrijk?quote:
[..]
Nee, niet zo belangrijk. Maar ik wil me wel oke in 'mn vel voelen. Dat ik me niet lelijk voel. En me niet doodschaam als ik ruimte binnenloop.
Je zou ook kunnen doen wat ik ook gedaan heb: Er gewoon schijt aan hebben
(dit is wel even afgezien van eventuele gezondheidsrisico's, maar das weer een ander verhaal
)Zelfhaat gaat je niet helpen, maar denk dat je dat al weet
Heb je enig idee -waarom- je niemand boeiend (genoeg) vindt?quote:[..]
Natuurlijk vind ik het lekker om te kunnen chillen. Geen probleem. Maar wel graag met een leuk persoon.
Zoals je zegt, jij doet het het beste met mensen die je (heel) goed kent. Om iemand goed te leren kennen, zal je er toch vaker dan 3x mee moeten willen afspreken
Schijt hebben lukt me niet. Dat anderen het lelijk vinden, daar kan ik vaak wel schijt aan hebben. Maar ik ben nu op het punt dat ik de vele spiegels (die de verhuurster in der huis heeft hangen) hier weg te halen, zegt iets over hoe ik mezelf zie. En ik kan moeilijk nog meer schijt aan mezelf gaan hebbenquote:
Maar die dingen zijn toch ook belangrijk?
Je zou ook kunnen doen wat ik ook gedaan heb: Er gewoon schijt aan hebben
(dit is wel even afgezien van eventuele gezondheidsrisico's, maar das weer een ander verhaal
Zelfhaat gaat je niet helpen, maar denk dat je dat al weet
Vind dat lastig.quote:Heb je enig idee -waarom- je niemand boeiend (genoeg) vindt?
Misschien omdat ik weinig interessant vindt, of doordat ik zo nuchter/relativerend ben dat ik niet qua empathie mee kan komen met de ander. Ik kan enkel maar gokken.
Dat is ook niet makkelijk, maar uiteindelijk draaide het voor mij om een soort "erkenning" voor wie ik ben...en mn uiterlijk speelt daarin tegenwoordig geen belangrijke rol meer, het gaat mij echt om karakter, uiterlijk vind ik eigenlijk irrelevant.quote:
[..]
Schijt hebben lukt me niet. Dat anderen het lelijk vinden, daar kan ik vaak wel schijt aan hebben. Maar ik ben nu op het punt dat ik de vele spiegels (die de verhuurster in der huis heeft hangen) hier weg te halen, zegt iets over hoe ik mezelf zie. En ik kan moeilijk nog meer schijt aan mezelf gaan hebben
Je gaf aan dat je het wel miste (dat sociale contact met anderen)...maar wat mis je dan precies?quote:[..]
Vind dat lastig.
Misschien omdat ik weinig interessant vindt, of doordat ik zo nuchter/relativerend ben dat ik niet qua empathie mee kan komen met de ander. Ik kan enkel maar gokken.
Maar had jij problemen met eje eigen uiterlijk, of hadden anderen problemen ermee?quote:
Dat is ook niet makkelijk, maar uiteindelijk draaide het voor mij om een soort "erkenning" voor wie ik ben...en mn uiterlijk speelt daarin tegenwoordig geen belangrijke rol meer, het gaat mij echt om karakter, uiterlijk vind ik eigenlijk irrelevant.
Gezelligheid, vrolijkheid, dingen doen samen, lachen met iemand, gekke dingen doen, goede gesprekken hebben, dat soort dingenquote:Je gaf aan dat je het wel miste (dat sociale contact met anderen)...maar wat mis je dan precies?
Of anderen er problemen mee hadden, weet ik niet eens meer, maar ik had er zelf wel problemen mee.quote:
[..]
Maar had jij problemen met eje eigen uiterlijk, of hadden anderen problemen ermee?
En waarom precies deze dingen? Dit lijken me typisch dingen die iemand zou willen die eenzaam is.quote:[..]
Gezelligheid, vrolijkheid, dingen doen samen, lachen met iemand, gekke dingen doen, goede gesprekken hebben, dat soort dingen
En nog iets, dit zijn toch ook typisch dingen die heel veel mensen hebben? Dus dan kan het toch niet zo moeilijk zijn om zulke mensen te vinden?
Of zoek je deze eigenschappen allemaal in 1 enkel persoon misschien? Want dan wordt het wel lastiger.
Knap dat je er dan schijt aan hebt kunnen houden. Heb m'n buien, maar het blijft me altijd achtervolgen.quote:
Of anderen er problemen mee hadden, weet ik niet eens meer, maar ik had er zelf wel problemen mee.
Ik voel me ook eenzaam, dus dan klopt datquote:En waarom precies deze dingen? Dit lijken me typisch dingen die iemand zou willen die eenzaam is.
En nog iets, dit zijn toch ook typisch dingen die heel veel mensen hebben? Dus dan kan het toch niet zo moeilijk zijn om zulke mensen te vinden?
Of zoek je deze eigenschappen allemaal in 1 enkel persoon misschien? Want dan wordt het wel lastiger.
Yup, veel mensen hebben het. Ik niet. Geen idee waarom ik het niet kan vinden of behouden. Dus het ligt ergens bij mij vast.
Naja, op een gegeven moment heb ik gewoon de knoop doorgehakt omdat het voor mij niet meer de moeite waard was om daar nog langer groot belang aan te hechten.quote:
[..]
Knap dat je er dan schijt aan hebt kunnen houden. Heb m'n buien, maar het blijft me altijd achtervolgen.
Het is een beetje hetzelfde als een stapel bankbiljetten vinden als je de enige levende mens op aarde bent...het is in die situatie nutteloos en dat was uiterlijk voor mij ook, zoiets.
Wat ik ben gaan doen is mensen vasthouden die 1 of enkele van de gewenste eigenschappen hebben, zonder dat ze negatieve eigenschappen hebben.quote:[..]
Ik voel me ook eenzaam, dus dan klopt dat
Yup, veel mensen hebben het. Ik niet. Geen idee waarom ik het niet kan vinden of behouden. Dus het ligt ergens bij mij vast.
Wil ik het ene, dan bel ik persoon A op. Wil ik wat anders, dan bel ik persoon B op, works for me
Als ik dat ga doen, gaat het bergafwaarts met mijn gezondheid. Die kant ga ik nu al op.quote:
Naja, op een gegeven moment heb ik gewoon de knoop doorgehakt omdat het voor mij niet meer de moeite waard was om daar nog langer groot belang aan te hechten.
Het is een beetje hetzelfde als een stapel bankbiljetten vinden als je de enige levende mens op aarde bent...het is in die situatie nutteloos en dat was uiterlijk voor mij ook, zoiets.
Doe ik momenteel ook al wel. Enkel wonen ze allemaal toch wel ver weg. En ik kan door huidige humeur maar lastig de motivatie krijgen om dan ook echt af te spreken.quote:Wat ik ben gaan doen is mensen vasthouden die 1 of enkele van de gewenste eigenschappen hebben, zonder dat ze negatieve eigenschappen hebben.
Wil ik het ene, dan bel ik persoon A op. Wil ik wat anders, dan bel ik persoon B op, works for me
Want ik zie altijd de 'maar'. 'Maar' die wil niet uit gaan, of 'maar' die is snel chagrijnig, dus moet je net mazzel hebben, of 'maar' die blabla..
Als je niets leuk/interessant vindt ben je natuurlijk ook gauw uitgeluld.
Het is handig om een hobby/sport te hebben waar mee je een bepaald doel kan nastreven. Bijv meedoen met een competitie met tennis (oid), of een bepaalde afstand kunnen hardlopen (en dat kan beginnen met tot het einde van de straat). En ik vind koken heel leuk en dat is ook nuttig omdat ik gezond wil eten en ook niet tegen alles kan dus ik moet daar creatief mee zijn. Daar zie ik wel een soort uitdaging in.
Maar dingen hebben niet de neiging uit zichzelf leuk te zijn en als je dan al depressief bent is het nog lastiger.
Maar ik zou het toch blijven proberen.
Oja: een collega van mij heeft met zichzelf een afspraak dat ze dit jaar 25 workshops oid gaat doen. Dat kan van alles zijn natuurlijk, van borduren tot leren elektriciteit aan te leggen (ok dat laatste is wel erg groot maar noem ik om aan te geven dat het niet altijd iets met knutselen te maken hoeft te hebben.
Misschien is dat voor jou ook wel wat. Bijv 10 dingen in de rest van dit jaar. En dan zul je niet alles tof vinden maar hoe leuk is het als er 1 of 2 dingen bij zijn die je vaker zou willen doen?
Het is handig om een hobby/sport te hebben waar mee je een bepaald doel kan nastreven. Bijv meedoen met een competitie met tennis (oid), of een bepaalde afstand kunnen hardlopen (en dat kan beginnen met tot het einde van de straat). En ik vind koken heel leuk en dat is ook nuttig omdat ik gezond wil eten en ook niet tegen alles kan dus ik moet daar creatief mee zijn. Daar zie ik wel een soort uitdaging in.
Maar dingen hebben niet de neiging uit zichzelf leuk te zijn en als je dan al depressief bent is het nog lastiger.
Maar ik zou het toch blijven proberen.
Oja: een collega van mij heeft met zichzelf een afspraak dat ze dit jaar 25 workshops oid gaat doen. Dat kan van alles zijn natuurlijk, van borduren tot leren elektriciteit aan te leggen (ok dat laatste is wel erg groot maar noem ik om aan te geven dat het niet altijd iets met knutselen te maken hoeft te hebben.
Misschien is dat voor jou ook wel wat. Bijv 10 dingen in de rest van dit jaar. En dan zul je niet alles tof vinden maar hoe leuk is het als er 1 of 2 dingen bij zijn die je vaker zou willen doen?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik had me gisteravond voorgenomen om even rondje buiten te lopen, ik ben niet verder gekomen dan 10 minuten balkon Dus nee, die doelen werken momenteel gewoon eecht niet.
Workshops over nagedacht en af en toe kijk ik wel eens rond. Maar die prijzen kan ik momenteel niet betalen.
Ben al ingeschreven bij Nieuwemensenlerenkennen. En daardoor doe ik mee aan de pubquiz minimaal 1x per maand. (maar door werk kan ik daar niet altijd bij zijn). Maar verder kom ik weinig dingen tegen waarvoor ik m'n nest uit wil als het ware.
Dus nee, die doelen werken momenteel gewoon eecht niet. Workshops over nagedacht en af en toe kijk ik wel eens rond. Maar die prijzen kan ik momenteel niet betalen.
Ben al ingeschreven bij Nieuwemensenlerenkennen. En daardoor doe ik mee aan de pubquiz minimaal 1x per maand. (maar door werk kan ik daar niet altijd bij zijn). Maar verder kom ik weinig dingen tegen waarvoor ik m'n nest uit wil als het ware.
Niet noodzakelijkerwijsquote:
[..]
Als ik dat ga doen, gaat het bergafwaarts met mijn gezondheid. Die kant ga ik nu al op.
Zelfhaat gaat je niet helpen, gaat je -nooit- helpen...dus waarom blijven geloven in die zelfhaat?
Dan moet je nieuwe mensen gaan ontmoeten die dichterbij wonen. Ik weet, tis vrij klote, maar ik weet geen andere oplossing...quote:[..]
Doe ik momenteel ook al wel. Enkel wonen ze allemaal toch wel ver weg. En ik kan door huidige humeur maar lastig de motivatie krijgen om dan ook echt af te spreken.
Want ik zie altijd de 'maar'. 'Maar' die wil niet uit gaan, of 'maar' die is snel chagrijnig, dus moet je net mazzel hebben, of 'maar' die blabla..
I know. zoals ik zei, ben nu in zo'n vicieuze cirkel. Doe m'n best, maar het lukt nog niet echtquote:
Niet noodzakelijkerwijs
Zelfhaat gaat je niet helpen, gaat je -nooit- helpen...dus waarom blijven geloven in die zelfhaat?
Ben er mee bezig, voor zover dat nu lukt.quote:Dan moet je nieuwe mensen gaan ontmoeten die dichterbij wonen. Ik weet, tis vrij klote, maar ik weet geen andere oplossing...
Voor mij is het doel vrij algemeen en heel breed: goed zijn voor mezelf. Dus sporten, oa om m'n blessures tegen te gaan. Bewust eten, ter ondersteuning van gezondheid, sport, en energie. Werken en afstuderen, om m'n droom te kunnen verwezenlijken. Rusten en slapen, om geestelijk en lichamelijk energiek te zijn waar het nodig is. Socializen, omdat de leegte het best samen gedragen kan worden.
Zo, dat was weer een kutweekend. Geen zak gedaan, niemand gesproken en ook geen energie om ook maar iets te ondernemen. De antidepressiva maakt me nogal duf, merk ik.
Sowieso ff voorleggen bij je dokter, want dat lijkt me geen geschikt geneesmiddel dan. Of merk de de positieve effecten ook?quote:
Zo, dat was weer een kutweekend. Geen zak gedaan, niemand gesproken en ook geen energie om ook maar iets te ondernemen. De antidepressiva maakt me nogal duf, merk ik.
Dat je dat doel hebt..quote:Op zondag 1 juni 2014 22:53 schreef Gray het volgende:
Voor mij is het doel vrij algemeen en heel breed: goed zijn voor mezelf. Dus sporten, oa om m'n blessures tegen te gaan. Bewust eten, ter ondersteuning van gezondheid, sport, en energie. Werken en afstuderen, om m'n droom te kunnen verwezenlijken. Rusten en slapen, om geestelijk en lichamelijk energiek te zijn waar het nodig is. Socializen, omdat de leegte het best samen gedragen kan worden.
Ik heb geen doelen.
Bovenstaande kan me allemaal geen flikker schelen voor mezelf.
Ik gebruik het pas een paar dagen en volgens huisarts kon dit één van de bijwerkingen zijn, omdat mijn lichaam er nog niet aan is gewend. Bovendien is het bij antidepressiva zo dat het niet meteen werkt, maar pas na enkele weken.quote:
[..]
Sowieso ff voorleggen bij je dokter, want dat lijkt me geen geschikt geneesmiddel dan. Of merk de de positieve effecten ook?
Het is allemaal om mezelf beter te voelen. Wil jij je niet beter voelen?quote:Op zondag 1 juni 2014 23:20 schreef Miniem het volgende:
[..]
Dat je dat doel hebt..
Ik heb geen doelen.
Bovenstaande kan me allemaal geen flikker schelen voor mezelf.
Ah, das duidelijk dan.quote:
[..]
Ik gebruik het pas een paar dagen en volgens huisarts kon dit één van de bijwerkingen zijn, omdat mijn lichaam er nog niet aan is gewend.
Maak elke dag een notitie om dit later aan de arts voor te leggen.
Daarom zei ik ook...quote:
[..]
Ik probeer het te lezen maar ben na 3 pagina's al gestopt tis zwaar om te doen. Vooral omdat het voor mij heel erg een confrontatie met mezelf aangaan is tot nu toe. Dingen die ik allang vergeten was. Tis moeilijk en zwaar..
Lezen, sta er boven! Jij bent beter ivg met zo'n pleeborstel met diarree restjes.
People once tried to make Chuck Norris toilet paper. He said no because Chuck Norris takes crap from NOBODY!!!!
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Ik weet het en ik probeer. Maar tenzij ik werk of iets doe het zit in mijn hoofd. Het draait en spint en rakelt maar op. Die chaos is zo groot. Dat ik weet het niet meer. Een onbeschrijvelijke wanorde in me kop. Ik krijg er geen grip op en kan geen mogelijke orde brengen.quote:
[..]
Daarom zei ik ook...
Lezen, sta er boven! Jij bent beter ivg met zo'n pleeborstel met diarree restjes.
Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
