Depressie & Angst #95: angst, depressie en humor

Ontdek dit topic nu pas.

Ik loop nu sinds augustus vorig jaar rond met paniekaanvallen en sinds een maand of twee ook depressieve klachten.

Het is bij mij allemaal begonnen door een traumatische gebeurtenis op een hardstyle/core festival in België i.c.m. drugsgebruik waardoor het allemaal even wat heftiger aan kwam.

Ik heb de eerste twee maanden zo'n vijf keer per week last gehad van paniekaanvallen, van een depressie was op dat moment nog geen sprake.
Rond november werd het ineens veel minder en ik dacht zelfs dat het gewoon over was, maar vanaf januari ongeveer begon het allema weer terug te komen. Nu niet meer zo vaak, één a twee keer per week. Echter, de aanvallen werden wel heviger, ik kon zo een uur lang op bed liggen in de volle overtuiging dat mijn einde nabij was. Trillend, zwetend, rillend lag ik daar dan tot ik uiteindelijk in slaap viel.
Omdat het ineens zo hevig werd is mijn depressie eigenlijk ook begonnen. Al deze tijd had ik niemand iets verteld op een goede vriendin na, maar het contact daarmee werd van de ene op de andere dag bijna niks meer.

Begin maart was het carnaval, ik leerde daar een meisje kennen waarmee ik later gedate heb en nu ondertussen een maand en ruim een week mijn vriendin is. Het ging heel snel, maar het voelde (en voelt nog steeds) ontzettend goed dus ja, geen foute beslissing geweest.

Ik heb haar alles verteld en ze steunt me ontzettend, ik kan op elk moment van de dag of nacht bij haar terecht. Ze heeft me gepusht om het mijn ouders te vertellen en dat heb ik een goede twee weken geleden ook gedaan, helaas kunnen ze er niet op de goede manier mee omgaan ook al doen ze hun best om me te snappen. Maar mijn depressie werd echter sinds ik het mijn ouders heb verteld en ik kreeg meer en meer paniekaanvallen. Ondertussen heb ik er nu twee weken lang weer dagelijks last van. Ik was/ben met momenten radeloos en alle controle kwijt en een kleine week geleden is het zover gekomen dat ik mezelf in mijn arm heb gesneden en weg ben gelopen. Dit kwam door wat problemen met mijn vriendin en het laatste wat ik nu kan gebruiken is haar kwijtraken. Ik had meteen ontzettend spijt van wat ik had gedaan en heb het meteen mijn vriendin verteld, echter diezelfde avond nog heb ik me weer gesneden. Weer had ik meteen spijt en ik heb mijn vriendin beloofd het niet meer te doen. De dagen hierna, tot afgelopen dinsdag, waren qua depressieve klachten de ergste tot nu toe. Mijn vriendin gaf aan niet te weten hoe ze met mij en mijn depressie om moet gaan nadat ik mezelf nóg een keer gesneden had. Ze heeft al haar gevoelens over ons en haarzelf er uit gegooid en nu snap ik haar ook beter. Ik heb haar nogmaals beloofd niet meer te snijden of weg te lopen, en hoewel ik wel weer de neiging heb gehad dit te doen heb ik het niet gedaan omdat ik nu goed in ben gaan zien hoeveel pijn ik haar er ook mee doe.

Dinsdag heb ik dan mijn eerste afspraak bij een psycholoog gehad en ik krijg nu cognitieve gedragstherapie. Mijn vraag is nu eigenlijk, heeft iemand hier ervaring mee en wat kan ik precies verwachten?

Ik moet trouwens wel zeggen dat ik nu al 3 dagen nergens last van heb gehad (op een kleine paniekaanval vanmiddag na omdat ik moest werken en ik ben bang om naar mijn werk te gaan omdat ik hier de laatste tijd oom telkens een paniekaanval heb gekregen). Van mijn depressie heb ik de afgelopen dagen zelf bijna helemaal niks gemerkt.

quote:

Op donderdag 1 mei 2014 20:57 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Yup en waar ga ik 1000 euro per maand bij lenen slimbo? Dat kan al lang niet meer tenzij je in de oude regeling zit. En dat zit ik niet. Voordat jij met ontzettend hoge bedragen gaat lopen gooien is dat ten eerste al afhankelijk van wat je ouders verdienen. Zo krijg ik alleen maar het minimum stufie omdat me pa genoeg cente verdiend. Verder met bijlenen zou ik er 300 per maand kunnen lenen die ik niet nodig heb. Maar wat jij dus bedoelt is van de belasting centen die mijn pa verdiend dat ik onderuit gezakt op me stoel geld ga verdienen. Nou mooie vent ben jij als je over de rug van de hardwerkende belasting verdieners je centen wil verdienen. Ik verdien ze gewoon liever zelf!

Volgens mij zou ik wel 1000 euro kunnen lenen

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 01:40 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Als jij met een goed idee komt :-)

Helaas is het vaak zo dat geld en vrienden niet samen gaan. Het schept verwachtingen en dus teleurstellingen. En in sommige gevallen soms zelfs depressies...

Ja, werk en sociaal leven Is beter gescheiden te houden.

Zonet te horen gekregen dat ze mijn kat in laten slapen. De kat is echter in Haren bij mijn ouders dus ik kan er niet meer heen, ze laten haar op het moment inslapen. Ik baal hier wel echt van, want ik had het beestje sinds ik 5 was. Nouja, ze was al 14 jaar oud en haar nieren hielden er ineens mee op, dat kan gebeuren. Nu maar even wat afleiding zoeken op stage.

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 09:16 schreef duracellkonijntje het volgende:
Zonet te horen gekregen dat ze mijn kat in laten slapen. De kat is echter in Haren bij mijn ouders dus ik kan er niet meer heen, ze laten haar op het moment inslapen. Ik baal hier wel echt van, want ik had het beestje sinds ik 5 was. Nouja, ze was al 14 jaar oud en haar nieren hielden er ineens mee op, dat kan gebeuren. Nu maar even wat afleiding zoeken op stage.

He bah, nare dingen zijn dat, knuffel

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 09:31 schreef missbehavin het volgende:

[..]

He bah, nare dingen zijn dat, knuffel

Dankje. Vanmiddag die kant op om haar te begraven.

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 09:16 schreef duracellkonijntje het volgende:
Zonet te horen gekregen dat ze mijn kat in laten slapen. De kat is echter in Haren bij mijn ouders dus ik kan er niet meer heen, ze laten haar op het moment inslapen. Ik baal hier wel echt van, want ik had het beestje sinds ik 5 was. Nouja, ze was al 14 jaar oud en haar nieren hielden er ineens mee op, dat kan gebeuren. Nu maar even wat afleiding zoeken op stage.

Dat hadden ze toch ook wel even wat beter kunnen plannen? Toch?

Mijn kat overleed December 2012 op de leeftijd van 16, heeft ook mijn hele jeugd meegemaakt. Gelukkig kon ik er wel bijzijn.

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 09:37 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..]

Dankje. Vanmiddag die kant op om haar te begraven.

Dan kun je tenminste afscheid van haar nemen

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 09:37 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..]

Dankje. Vanmiddag die kant op om haar te begraven.

sterkte vandaag (en de komende tijd )

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 09:16 schreef duracellkonijntje het volgende:
Zonet te horen gekregen dat ze mijn kat in laten slapen. De kat is echter in Haren bij mijn ouders dus ik kan er niet meer heen, ze laten haar op het moment inslapen. Ik baal hier wel echt van, want ik had het beestje sinds ik 5 was. Nouja, ze was al 14 jaar oud en haar nieren hielden er ineens mee op, dat kan gebeuren. Nu maar even wat afleiding zoeken op stage.

Veel sterkte

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 09:38 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Dat hadden ze toch ook wel even wat beter kunnen plannen? Toch?

Mijn kat overleed December 2012 op de leeftijd van 16, heeft ook mijn hele jeugd meegemaakt. Gelukkig kon ik er wel bijzijn.

Mijn hond was bijna 18, had haar bijna m'n hele leven. Is nu ruim vijf jaar dood, en soms droom ik nog van haar en dan ben ik helemaal over de zeik als ik wakker word

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 09:50 schreef CherryLips het volgende:

[..]

Mijn hond was bijna 18, had haar bijna m'n hele leven. Is nu ruim vijf jaar dood, en soms droom ik nog van haar en dan ben ik helemaal over de zeik als ik wakker word

Jup. Exact hetzelfde. Exact hetzelfde . Mijn kat heeft mijn basischool, middelbare school en universiteit meegemaakt. Zoiets vergeet je nooit weer. Het was een moeilijke beslissing maar ik heb weer een kan in huis genomen (is al 10 jaar oud) en ze had volgens de dierenarts de diagnose depressief. Die mixture lag me wel :- )

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 09:54 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Jup. Exact hetzelfde. Exact hetzelfde . Mijn kat heeft mijn basischool, middelbare school en universiteit meegemaakt. Zoiets vergeet je nooit weer. Het was een moeilijke beslissing maar ik heb weer een kan in huis genomen (is al 10 jaar oud) en ze had volgens de dierenarts de diagnose depressief. Die mixture lag me wel :- )

Ik zou graag een hond willen, maar dat is gewoon niet praktisch. Ik heb nu 5 cavia's en dat is me nu te veel gebleken. Eerst nog niet, maar nu ik me zo kut voel dat ik amper wat aan het huishouden doe, merk ik dat vijf van die beestjes te veel werk is en ik bang ben dat ik ze verwaarloos. Moet al de hele week de kooien schoonmaken en dat vond ik al een k**-werk, maar nu trek ik het helemaal niet.

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 09:56 schreef CherryLips het volgende:

[..]

Ik zou graag een hond willen, maar dat is gewoon niet praktisch. Ik heb nu 5 cavia's en dat is me nu te veel gebleken. Eerst nog niet, maar nu ik me zo kut voel dat ik amper wat aan het huishouden doe, merk ik dat vijf van die beestjes te veel werk is en ik bang ben dat ik ze verwaarloos. Moet al de hele week de kooien schoonmaken en dat vond ik al een k**-werk, maar nu trek ik het helemaal niet.

Ik heb zelf ook een cavia maar dat is wel een maatje gebleken voor de kat. Voor de rest nog 2 schildpadden maar ook die hebben niet veel verzorging nodig.

Overigens is mijn huidige kat echt een binnendier. En zelfs zo ernstig dat ze eigenlijk alleen maar in 1 kamer komt, zit, slaapt en eet.

Zei murmeli niet laatst dat als je juist depressief bent dat het lijkt dat je je huisdieren aan het verwaarlozen bent maar dat dat in werkelijkheid wel meevalt? Ik merk dat ik met name te weinig om me zelf geef in mindere periodes en het gevoel dat je minder om anderen geeft hoor ik nadien dat dat wel meevalt.

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 09:38 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Dat hadden ze toch ook wel even wat beter kunnen plannen? Toch?

Mijn kat overleed December 2012 op de leeftijd van 16, heeft ook mijn hele jeugd meegemaakt. Gelukkig kon ik er wel bijzijn.

Het ging vanochtend snel achteruit dus ze zagen geen andere mogelijkheid helaas.

Hmpf.

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 11:04 schreef Gray het volgende:
Hmpf.

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 11:04 schreef Gray het volgende:
Hmpf.

Ik doe mee met de hmpf... net eerste keer sporten gehad

Gisteren bij moeten komen van alles op woensdag. Aanvaring met (ik mag t eigenlijk niet zeggen, maar ze heeft de diagnose wel... ) een borderliner. Te aanwezig en te bitcherig. En alle andere prikkels daarbij.

Vandaag gaat t tot nu toe eigenlijk best goed. Ik heb sinds gisteren een stappenteller en probeer elke dag de 10.000 stappen te halen in de hoop dat er wat van de vetrol af gaat

Kopzeer, hoofdzeer, hartzeer. Griep en ludduvuddu. Wat een combo.

Het valt me op hoeveel triggers opkomen nu. Van impulsen tot zelfkastijding tot levensvragen, het komt allemaal langs. Verdriet en woede wisselen elkaar continue af, behalve wanneer ik afleiding heb. Daarna komt het echter minstens zo hard weer terug, dus afleiden blijkt uitstellen.

Wat niet helpt is de moeite met slapen. Enerzijds dankzij de griep, anderzijds door het opgefokte gevoel.

Maar ik ga het allemaal doorleven, op verstandige, maar ook professionele wijze.

Bring it on, life.

Gaat helemaal goedkomen Gray!

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 15:04 schreef Gray het volgende:
Kopzeer, hoofdzeer, hartzeer. Griep en ludduvuddu. Wat een combo.

Het valt me op hoeveel triggers opkomen nu. Van impulsen tot zelfkastijding tot levensvragen, het komt allemaal langs. Verdriet en woede wisselen elkaar continue af, behalve wanneer ik afleiding heb. Daarna komt het echter minstens zo hard weer terug, dus afleiden blijkt uitstellen.

Wat niet helpt is de moeite met slapen. Enerzijds dankzij de griep, anderzijds door het opgefokte gevoel.

Maar ik ga het allemaal doorleven, op verstandige, maar ook professionele wijze.

Bring it on, life.

Awww sterkte.
En met paracetamol slaap je misschien beter?

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 10:00 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ik heb zelf ook een cavia maar dat is wel een maatje gebleken voor de kat. Voor de rest nog 2 schildpadden maar ook die hebben niet veel verzorging nodig.

Overigens is mijn huidige kat echt een binnendier. En zelfs zo ernstig dat ze eigenlijk alleen maar in 1 kamer komt, zit, slaapt en eet.

Zei murmeli niet laatst dat als je juist depressief bent dat het lijkt dat je je huisdieren aan het verwaarlozen bent maar dat dat in werkelijkheid wel meevalt? Ik merk dat ik met name te weinig om me zelf geef in mindere periodes en het gevoel dat je minder om anderen geeft hoor ik nadien dat dat wel meevalt.

Ja dat heb ik gezegd. Het is echt zo! En juist omdat je dan bang bent het niet goed te doen ga je dingen minder doen (bijv een dag extra wachten met kattenbak/kooi schoonmaken). Maar im feite is dat vaak niet zo heel erg.
Als ik CL zo inschat is haar zorg voor haar caafs normaal op niveau van een 8 of nog hoger. Stel het is nu afentoe niveau 6 of 7... sja... is minder goed maar nog zoveel beter dan de meeste anderen het doen.