LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Deze discussie 
Qwea heeft haar lichaam een beetje vernuekt en mag nu niet zo veel.. Maar wel fietsen
Maar de communicatie hierover is geloof ik niet helemaal helder
Qwea heeft haar lichaam een beetje vernuekt en mag nu niet zo veel.. Maar wel fietsen
Maar de communicatie hierover is geloof ik niet helemaal helder
Worry is a misuse of imagination
Ja, hoe gaat het met jou?quote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Yes wel yoga gedaan! Alleen op m'n tenen staan was niet heel fijn.. Beetje eng hahaquote:Op woensdag 30 april 2014 19:40 schreef uniekhoorn het volgende:
Prob heeft ook last van haar teen, de aanstelster
Net 7 uur heeeel hard gewerkt. Ik spring snel onder de douche, schuif m'n dingen aan de kant en ga die yoga sessie van vanochtend nog een keer doen
Had wel beetje pijnlijke teen...
Worry is a misuse of imagination
Ach, je moet een forum nou niet heel erg serieus nemen. Wij doen toch wat wij willen doen.quote:Op woensdag 30 april 2014 19:45 schreef Probability het volgende:
Deze discussie
Qwea heeft haar lichaam een beetje vernuekt en mag nu niet zo veel.. Maar wel fietsen
Maar de communicatie hierover is geloof ik niet helemaal helder
Advies is prima en iedereen moet doen wat je ermee doet.
Zelf weet ik ook heus wel dat er over mij rake dingen worden gezegd maar veranderen doe iik toch (nog) niet.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik heb helemaal niks verneuktquote:
Qwea heeft haar lichaam een beetje vernuekt en mag nu niet zo veel.. Maar wel fietsen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ga mezelf wel yoga terrorist noemen, inspirerend, maar dan vreedzaamquote:
[..]
Ik vind al die poses zo stoer he! Ik zou ook wel graag yoga willen oppakken.
Het is ook super leuk, maar je moet wel geduld hebben en doorzetten. Met twee keer (of zelfs drie keer) per week gebeurt er niets
Geef je aan wanneer, iig als je t leuk vind om eens samen daar te gaan?quote:Op woensdag 30 april 2014 18:07 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Ja, djuu.
Al vallen de blauwe plekken mee gelukkig.En ik ga zeker af en toe een bootcampje mee pakken hier in 't park.
quote:
[..]
Yup, maar Qwea heeft last van d'r teen
Ohw, ik heb ook nog griekse yoghurt met suiker aan mijn lijstje geplakt. Voor de lekker
Hier geen tenengedoe. Wel een zeer vervelende pijnijke overbelaste wijsvinger. Teveel harp gespeeld.
O: magere yoghurt met aardbeien, muesli, lijnzaad
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen met belegen kaas en ei. Stuk komkommer, halve zoete puntpaprika
T: rijstwafel, appel
D: wokgroenten/vega-wokstukjes/rijst
T: weet ik nog niet. Niet echt honger meer.
O: magere yoghurt met aardbeien, muesli, lijnzaad
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen met belegen kaas en ei. Stuk komkommer, halve zoete puntpaprika
T: rijstwafel, appel
D: wokgroenten/vega-wokstukjes/rijst
T: weet ik nog niet. Niet echt honger meer.
Haha waarschijnlijk ben ik niet meer zo fanatiek als het nieuwe er af is..quote:
[..]
Ik ga mezelf wel yoga terrorist noemen, inspirerend, maar dan vreedzaam
Het is ook super leuk, maar je moet wel geduld hebben en doorzetten. Met twee keer (of zelfs drie keer) per week gebeurt er niets
Maar was vanochtend chagrijnig, moe, geen zin. Daarna vrolijk, helder, rustig, enthousiast !!
En ben nu lichamelijk en geestelijke erg moe door 7 uur heeel hard te werken en alleen staan zonder pauze op een drukke plek en m'n rug doet pijn etc. Dus denk dat het fijn is om dan even een paar oefeningen te doen ter ontspanning!
Worry is a misuse of imagination
Pfffffff, wat een dag op m'n werk 
Compleet gaar, dus zin om te snaaien 
Lijstje:
O: 1 volkoren boterham met kipfilet
L: optimel kwark, 40gr muesli. 1 kiwi.
T: 1 appel
D: lasagne met gegrilde groente (en knofloooooooook ). Komkommer en cherrytomaatjes. 200ml magere yoghurt.
T: 30gr noten/rozijnenmix. 50gr tutti frutti.
Compleet gaar, dus zin om te snaaien Lijstje:
O: 1 volkoren boterham met kipfilet
L: optimel kwark, 40gr muesli. 1 kiwi.
T: 1 appel
D: lasagne met gegrilde groente (en knofloooooooook
). Komkommer en cherrytomaatjes. 200ml magere yoghurt.T: 30gr noten/rozijnenmix. 50gr tutti frutti.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Kan ik me voorstellen. Als ik veel auto moet rijden, strek ik daarna ook lekker uitquote:
[..]
Haha waarschijnlijk ben ik niet meer zo fanatiek als het nieuwe er af is..
Maar was vanochtend chagrijnig, moe, geen zin. Daarna vrolijk, helder, rustig, enthousiast !!
En ben nu lichamelijk en geestelijke erg moe door 7 uur heeel hard te werken en alleen staan zonder pauze op een drukke plek en m'n rug doet pijn etc. Dus denk dat het fijn is om dan even een paar oefeningen te doen ter ontspanning!
Ik denk dat we nu wel kunnen concluderen dat ik geen inlevingsvermogen hebquote:
[..]
Je bent weer je inlevingsvermogen kwijt
Lopend naar de sportschool is een grotere belasting voor de enkel dan fietsend lijk me
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Volgens m'n app (calorieën tellen) kom ik zo precies aan m'n "budget" voor vandaag.quote:Op woensdag 30 april 2014 20:57 schreef douche-eendje het volgende:
Yuuks, komt de snaaizin ook niet een beetje door een wat mager lijstje?
Ik vind 't wel lastig hoor. Ik wil niet te veel eten, waardoor ik geen gewicht verlies. Maar weet ook dat ik niet te weinig moet eten...
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
[..]
Ik denk dat we nu wel kunnen concluderen dat ik geen inlevingsvermogen heb
welkom bij de club
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Tijd voor een nieuwe reeks;quote:
[..]
Ik denk dat we nu wel kunnen concluderen dat ik geen inlevingsvermogen heb
'Mensen zonder inlevingsvermogen die op hun voedingspatroon letten'. De titel kan pakkender, dat wel.
Het is ook lastig, maar komt de snaaizin echt vanuit werk of vanuit energie-tekort door voeding is iets waar je zelf achter moet komen natuurlijk. Jouw lichaamquote:
[..]
Volgens m'n app (calorieën tellen) kom ik zo precies aan m'n "budget" voor vandaag.
Ik vind 't wel lastig hoor. Ik wil niet te veel eten, waardoor ik geen gewicht verlies. Maar weet ook dat ik niet te weinig moet eten...
Het zakt alweer, dus ik denk dat 't tussen de oren zit.quote:
[..]
Tijd voor een nieuwe reeks;
'Mensen zonder inlevingsvermogen die op hun voedingspatroon letten'. De titel kan pakkender, dat wel.
[..]
Het is ook lastig, maar komt de snaaizin echt vanuit werk of vanuit energie-tekort door voeding is iets waar je zelf achter moet komen natuurlijk. Jouw lichaam
♥ || Baby catcher in training || ♥
Het is echt fijn, en kan het hier makkelijk doen (heb de ruimte en een spiegel)quote:
[..]
Kan ik me voorstellen. Als ik veel auto moet rijden, strek ik daarna ook lekker uit
Vind het ook grappig dat ze zelf haar telefoon er naast heeft dus daar hoef ik mij dan niet lullig over te voelen
Worry is a misuse of imagination
Ik eet als ik niet oplet nooooooit te weinig, vandaar ook dat ik op moet letten.
En als ik in moet schatten wat genoeg voor mij is dan neem ik ook altijd teveel ( aan kcals) Denk ook niet dat dat ooit gaat veranderen.
Beetje jammer is dat wel....
En als ik in moet schatten wat genoeg voor mij is dan neem ik ook altijd teveel ( aan kcals) Denk ook niet dat dat ooit gaat veranderen.
Beetje jammer is dat wel....
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik eet ook vaak teveel want ik vergeet vaak de helft
Vandaag ongeveer dit:
O: twee speltbth pure pasta
T: cappuccino dinges met suiker
L: italiaanse bol met ene helft forel en sla en andere helft surinaamse eiersalade
T: groene smoothie
T: twee speltbth met pasta
D: volkorenwrap met falafel en groenvoer
S: Zumba
T: koekje
Tevreden over vis en tweede keer sporten deze week, niet over pasta en koekie. Babysteps
Vandaag ongeveer dit:
O: twee speltbth pure pasta
T: cappuccino dinges met suiker
L: italiaanse bol met ene helft forel en sla en andere helft surinaamse eiersalade
T: groene smoothie
T: twee speltbth met pasta
D: volkorenwrap met falafel en groenvoer
S: Zumba
T: koekje
Tevreden over vis en tweede keer sporten deze week, niet over pasta en koekie. Babysteps
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Dito. Ik let nu dus ook de héle dag opquote:
Ik eet als ik niet oplet nooooooit te weinig, vandaar ook dat ik op moet letten.
En als ik in moet schatten wat genoeg voor mij is dan neem ik ook altijd teveel ( aan kcals) Denk ook niet dat dat ooit gaat veranderen.
Beetje jammer is dat wel....
Geluk van alleen wonen: geen lekkernijen hoeven kopen voor een ander en dus minder verleiding in huis.
Als ik chocopasta, koekjes, etc in huis heb, dan gaat 't op. Sowieso. En veel te snel.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Och, toen ik nog dikdikdik was zag mn lijstje er niet zo uit als vandaag:
O: een cracker met beleg. een broodje met beleg. iig, iets waar ik zin in had.
T: vergeten. En als er taart in de koffiekamer staat pak je dat.
L: Brood? Kaassouffle erbij? Vega-Kroket? Luxe belegd broodje? Waar ik maar zin in had.
T: nee joh, gedoe.
-ow, nog geen avondeten dus we halen boodschappen. Hey, chips en chocolade, hongerrrrrr-
D: mweh, geen zin meer in. Chips en chocolade opgegeten
S?
S????!!!! 
Het regime is hier nu vooral fatsoenlijke planning. Zo is voor morgen het avondeten al in huis, want ik wil sporten en dan is het wel prettig om op tijd te eten. Netjes tussendoortjes mee naar werk (fruit, andere verantwoorde dingen liggen in mijn la) en ik heb een 1x per maand taart-regel geïntroduceerd voor mezelf.
Dan was het eerder zoiets als:quote:O: magere yoghurt met aardbeien, muesli, lijnzaad
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen met belegen kaas en ei. Stuk komkommer, halve zoete puntpaprika
T: rijstwafel, appel
D: wokgroenten/vega-wokstukjes/rijst
T: weet ik nog niet. Niet echt honger meer.
O: een cracker met beleg. een broodje met beleg. iig, iets waar ik zin in had.
T: vergeten. En als er taart in de koffiekamer staat pak je dat.
L: Brood? Kaassouffle erbij? Vega-Kroket? Luxe belegd broodje? Waar ik maar zin in had.
T: nee joh, gedoe.
-ow, nog geen avondeten dus we halen boodschappen. Hey, chips en chocolade, hongerrrrrr-
D: mweh, geen zin meer in. Chips en chocolade opgegeten
S?
S????!!!! Het regime is hier nu vooral fatsoenlijke planning. Zo is voor morgen het avondeten al in huis, want ik wil sporten en dan is het wel prettig om op tijd te eten. Netjes tussendoortjes mee naar werk (fruit, andere verantwoorde dingen liggen in mijn la) en ik heb een 1x per maand taart-regel geïntroduceerd voor mezelf.
Regime van plannen: check.quote:
Het regime is hier nu vooral fatsoenlijke planning. Zo is voor morgen het avondeten al in huis, want ik wil sporten en dan is het wel prettig om op tijd te eten. Netjes tussendoortjes mee naar werk (fruit, andere verantwoorde dingen liggen in mijn la) en ik heb een 1x per maand taart-regel geïntroduceerd voor mezelf.
Ik weet alleen van mezelf dat ik 's avonds veel kan/wil eten, ongeacht wat ik overdag gegeten heb. Of ik nou 3, 4 of 10 boterhammen eet... Ik heb 's avonds meer trek.
Dus ik plan bewust overdag een redelijk zuinig eetpatroon, zodat ik mezelf 's avonds niet continu in de weg hoef te zitten. Probeer mezelf alsnog in te houden (anders wordt 't weer te veel) en daarnaast alleen gezonde dingen te eten.
Ik heb nu een geen-toegevoegde-suiker-regel. Heb nog 't nodige in huis waar wel suiker in zit (pastasaus, soep, restje "luxe" muesli) en dat maak ik wel op. Verder vermijd ik 't zo veel mogelijk. Geen koek, snoep, taart, frisdrank, etc.
Morgen ook sporten, dus eten al gepland. Iets dat snel klaar is, want eten voor het hardlopen bevalt niet zo en wil erna niet lang in de keuken staan.
♥ || Baby catcher in training || ♥
