LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Been there, tried that... Zemelen, lijnzaad; smaak wordt er niet beter op en darmen zitten net zo vast als daarvoor.quote:Op donderdag 8 mei 2014 08:43 schreef douche-eendje het volgende:
Yuuks, gooi eens een eetlepel gebroken lijnzaad door je yoghurt of kwark. Magie, echt
Vanavond maar Wapiti Darmcomplex... Gegarandeerd buikloop morgen
♥ || Baby catcher in training || ♥
Kruidvat: darmreiniger naturel. Dat zijn psylliumvezels. Voor als koffie en een peuk niet werken 
crap in = crap out
http://www.ze.nl/p/138541(...)t_aan_het_crashdieetquote:
[..]
Dit is natuurlijk onzin.
Hoe verklaar jij dan bijvoorbeeld dat obese mensen na een gastric bypass (waarbij ze zich de rest van hun leven blijven ondervoeden omdat ze simpelweg niet meer kunnen eten) ettelijke kilo's verliezen en hun vetpercentage drastisch daalt?
Afvallen = minder kcals in dan uit. Negatieve energiebalans.
Ik geloof wel dat je lichaam op een gegeven moment zuiniger gaat verbranden, omdat het minder binnen krijgt. Dat je basaalmetabolisme dus lager wordt en je minder kcals verbrandt dan voorheen. Maar je maakt mij niet wijs dat mijn lichaam, met 3 hoofdmaaltijden en 2-3 tussendoortjes, nu al in ultieme spaarstand staat. Zeker niet omdat ik dagelijks minimaal 30 min beweeg en 3x per week sport.
En ja je doet geen crashdieet maar hetzelfde is van toepassing lijkt me.quote:Wat veel crashdiëters hebben ondervonden, is dat als zij weer normaal gaan eten, ze uiteindelijk zwaarder zijn dan voorheen. Dit komt omdat het lichaam nog steeds in overlevingsstand is en het eten op gaat slaan als reserves.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Bij mij werkte een pakje vifit ook. Goed voor de darmflora zeggen ze. Bij mij was het garant dat als ik het om half 1 opdronk, ik om 2 uur een kilo lichter was 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Met zoveel vrouwen over poepen praten 
Normaal heb ik dit soort gesprekken alleen met vrienden na een hoop bier.
Yuki laat wel merken dat ze een echte dame is, want dames poepen niet.
Normaal heb ik dit soort gesprekken alleen met vrienden na een hoop bier.Yuki laat wel merken dat ze een echte dame is, want dames poepen niet.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vervelend yuki. Ik red het prima met een bak koffie of lijnzaad; maar mijn doorloopsnelheid is ook erg hoog.
http://www.muscleandstren(...)t-slowing-metabolismquote:Op donderdag 8 mei 2014 08:53 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
http://www.ze.nl/p/138541(...)t_aan_het_crashdieet
[..]
En ja je doet geen crashdieet maar hetzelfde is van toepassing lijkt me.
Echter, het verklaart niet waarom men met een crashdieet weer dubbel en dwars het gewicht aankomt. Je lichaam is na 5 kilo wel hersteld van die metabolic adaptation, behalve dan verlies aan spier. Het jojo effect komt grotendeels gewoon door te veel eten.
Er zijn ook voorbeelden van mensen die zo'n waterfast hebben gedaan en bleven afvallen op ongeveer dezelfde snelheid. Het is dus niet zo dat metabolic adaptation je hele verbranding lamlegt of zo. In anorexiapatienten zie je dat ze nog steeds afvallen, maar dat bijvoorbeeld het lichaam gaat besparen door niet meer te menstrueren. Metabolic adaptation kan voor zover ik weer een paar honderd kcal schelen, maar je zou nog steeds moeten afvallen.
Het kan wel helpen een tijdje meer te eten om die hormonale levels weer normaal te krijgen.
Sorry Vinnie maar dat artikel klopt niet helemaal...
Spieratrofie treed pas op na 5 dagen met een hoog calorisch tekort, dus een crashdieet van 5 dagen heeft heus niet zo'n impact als daar is genoemd. Natuurlijk wanneer je dit langer volhoud ga je aan spierkracht inleveren maar dat kun je daarna gewoon opvangen door krachttraining en nog steeds er op letten wat je eet.
De gestelde darm- en nierproblemen zijn eerder een symptoom van de verhoogde verhouding van eiwitten in het voedingspatroon niet een tekort.
Dat overlevingsstand is onzin, je gaat natijd juist weer opslaan omdat je ineens veel meer gaat eten dan je een poos gewend was dus je bloedsuikerspiegel krijgt een flinke boost en daardoor ga je opslaan, zou je dit rustig opbouwen dan valt dat mee.
Ook met een hoog calorisch tekort kun je gewoon aan alle micronutriënten komen die je nodig bent en het gemis aan macro's kun je opvangen met je vetreserves dus van ondervoeding hoeft geen sprake te zijn.
Bij een dieet waar goed wordt gelet op de hoeveelheid groente en fruit blijkt juist dat sommige mensen minder ondervoed zijn omdat zij in hun normale patroon wel een calorisch overschot hebben maar een tekort aan micro's.
Je lichaam is gebouwd om dat allemaal op te kunnen vangen en hoe zij het stelt is gewoon onzin.
Dat je flink kunt gaan jojoën met crashen is vanzelfsprekend en dat is ook hoe je lichaam zich hoort te gedragen in zulke gevallen maar naast dat het zeer onwenselijk is, is het helemaal niet zo ongezond.
Mijn oordeel: de opleiding voeding & diëtetiek aan de Haagse hogeschool is niet de beste opleiding die er is
Spieratrofie treed pas op na 5 dagen met een hoog calorisch tekort, dus een crashdieet van 5 dagen heeft heus niet zo'n impact als daar is genoemd. Natuurlijk wanneer je dit langer volhoud ga je aan spierkracht inleveren maar dat kun je daarna gewoon opvangen door krachttraining en nog steeds er op letten wat je eet.
De gestelde darm- en nierproblemen zijn eerder een symptoom van de verhoogde verhouding van eiwitten in het voedingspatroon niet een tekort.
Dat overlevingsstand is onzin, je gaat natijd juist weer opslaan omdat je ineens veel meer gaat eten dan je een poos gewend was dus je bloedsuikerspiegel krijgt een flinke boost en daardoor ga je opslaan, zou je dit rustig opbouwen dan valt dat mee.
Ook met een hoog calorisch tekort kun je gewoon aan alle micronutriënten komen die je nodig bent en het gemis aan macro's kun je opvangen met je vetreserves dus van ondervoeding hoeft geen sprake te zijn.
Bij een dieet waar goed wordt gelet op de hoeveelheid groente en fruit blijkt juist dat sommige mensen minder ondervoed zijn omdat zij in hun normale patroon wel een calorisch overschot hebben maar een tekort aan micro's.
Je lichaam is gebouwd om dat allemaal op te kunnen vangen en hoe zij het stelt is gewoon onzin.
Dat je flink kunt gaan jojoën met crashen is vanzelfsprekend en dat is ook hoe je lichaam zich hoort te gedragen in zulke gevallen maar naast dat het zeer onwenselijk is, is het helemaal niet zo ongezond.
Mijn oordeel: de opleiding voeding & diëtetiek aan de Haagse hogeschool is niet de beste opleiding die er is
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Daar heb ik nooit last vanJa je lichaam gaat energie omzetten in vet als het grote tekorten heeft. Dan blijft er helemaal niks meer over om van te leven.SPOILER: niet klikken als je geen poepverhalen wilt lezenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Als je weinig eet is het ook zo dat wat je eet, zich meteen omzet in vet. Want omdat je je lichaam ondervoed krijgt het het idee dat alles wat binnen komt opgeslagen moet worden als reserve.Ik heb dat altijd een vreemd verhaal gevonden. Anorexia patienten hebben ook zoveel vetreserves.
Ik praat ook maar na wat ik hier en op andere plekken gelezen heb 
Ben nu een beetje te moe/suf om die hele lap Engelse tekst door te lezen, excuus.
Ben nu een beetje te moe/suf om die hele lap Engelse tekst door te lezen, excuus.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik niet. Want je lichaam gaat het hoognodige gebruiken en de rest opslaan.quote:
[..]
Ja je lichaam gaat energie omzetten in vet als het grote tekorten heeft. Dan blijft er helemaal niks meer over om van te leven.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Maar ik ga er over stoppen want deze discussie heeft weinig nut verder
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat hoognodige is bijna alles als je weinig eet. Er valt niet zoveel op te slaan. Maar goed, laten we het er in ieder geval over eens zijn dat crashen niet goed is en je progressie (ook door verlies van spier) saboteert.quote:
[..]
Ik niet. Want je lichaam gaat het hoognodige gebruiken en de rest opslaan.
Je gaat dan ook spier verbranden. Dus wat je krijgt is )ik noem maar wat) 20% naar reserve, 50% uit eten, 30% uit spierquote:
[..]
Dat hoognodige is bijna alles als je weinig eet. Er valt niet zoveel op te slaan
quote:. Maar goed, laten we het er in ieder geval over eens zijn dat crashen niet goed is en je progressie (ook door verlies van spier) saboteert.
Tevens:
Ik eet een appel.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Goedemorgen 
Lijstje voor vandaag:
T: pannekoekjes van huttenkase en ei. Mijn muffins was ik gisteren vergeten uit te zetten in de oven
L: gemengde salade; sla/tomaat/komkommer/kip/ui en olijfjes
T: havermoutshake; casseine/havermout/frambozen/lijnzaad
T: mini snickers
S: fitness
D: pasta met rucola, proscuitto en kaas
T: bak kwark
Lijstje voor vandaag:
T: pannekoekjes van huttenkase en ei. Mijn muffins was ik gisteren vergeten uit te zetten in de oven
L: gemengde salade; sla/tomaat/komkommer/kip/ui en olijfjes
T: havermoutshake; casseine/havermout/frambozen/lijnzaad
T: mini snickers
S: fitness
D: pasta met rucola, proscuitto en kaas
T: bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Goedemorgen
Mijn lijstje van vandaag:
O: smoothie
T: meergranen biscuitje op werk
L: brood met ei/kip/sla
T: ?
D:pasta met ui/gehakt/mozzarella/paprika etc
S: KT en spinning
T:whey shake
Mijn lijstje van vandaag:
O: smoothie
T: meergranen biscuitje op werk
L: brood met ei/kip/sla
T: ?
D:pasta met ui/gehakt/mozzarella/paprika etc
S: KT en spinning
T:whey shake
*slaat op in leeslijst*quote:
[..]
http://www.muscleandstren(...)t-slowing-metabolism
Echter, het verklaart niet waarom men met een crashdieet weer dubbel en dwars het gewicht aankomt. Je lichaam is na 5 kilo wel hersteld van die metabolic adaptation, behalve dan verlies aan spier. Het jojo effect komt grotendeels gewoon door te veel eten.
Er zijn ook voorbeelden van mensen die zo'n waterfast hebben gedaan en bleven afvallen op ongeveer dezelfde snelheid. Het is dus niet zo dat metabolic adaptation je hele verbranding lamlegt of zo. In anorexiapatienten zie je dat ze nog steeds afvallen, maar dat bijvoorbeeld het lichaam gaat besparen door niet meer te menstrueren. Metabolic adaptation kan voor zover ik weer een paar honderd kcal schelen, maar je zou nog steeds moeten afvallen.
Het kan wel helpen een tijdje meer te eten om die hormonale levels weer normaal te krijgen.
Thanks!!
En dan maar geen echte vrouw. Ik heb er buikpijn van
♥ || Baby catcher in training || ♥
Onlangs pubmed uitgeplozen naar crashdieten (very low calorie diet, VLCD). Het maakt op de lange termijn nauwelijks uit of je snel of langzaam afvalt. Het belangrijkste zijn je (eet)gewoontes na het afvallen.
crap in = crap out
Gisteren heerlijk gegeten!
Vanavond pizza, gewoon bij een ordinaire pizzeria
Vanavond pizza, gewoon bij een ordinaire pizzeria
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
O: krentenbol met kaas
L: grote bak salade met quinoa, kip, pompoen en meerrrr
T: blauwe besjes
T: thee met honing
T: chai latte
T: banaan
D: ?
L: grote bak salade met quinoa, kip, pompoen en meerrrr
T: blauwe besjes
T: thee met honing
T: chai latte
T: banaan
D: ?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Er is feiten lijk nog ongelooflijk weinig bekend over voeding. En je moet toch ergens door aan gaan
/pessimist tot in de kist
/pessimist tot in de kist
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijk wel een wijf.. heb een rosebier
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |