[Gezond Slank] #2269 - Lekker fietsen

Zelf notenpasta maken? Ben geen fan van Lidl, maar heb er gisteren wel 4 zakken ongezouten ongebrande cashews gekocht (noop, dat zijn geen noten).

En als je na bootcamp nog een uurtje door kunt, moet de instructeur zich schamen

o: kwark/lijnzaad/honing
l: omelet met paddo's
d: spareribs
t: bitterballen
/life's good

quote:

Op dinsdag 6 mei 2014 23:12 schreef douche-eendje het volgende:
Lijstje kan nog wat finetuning gebruiken inderdaad, bedankt voor je tips iig. Moet nog even uitvinden hoe ik ze om mijn allergie heen ga werken, want dat maakt het soms wel verrekt lastig. Meerendeel van de notenpasta's bevat sporen van sesam, dat is gewoon geen optie meer helaas. Mijn allergie lijkt alleen maar heftiger te worden
Bloated belly komt hier wel eens voor, door juist. Sesam. Maar die veroorzaakt nog wel wat meer dan alleen dat, heb dan ook een epi-pen inmiddels.

O geen humus dus!

quote:

Op dinsdag 6 mei 2014 23:12 schreef douche-eendje het volgende:
Lijstje kan nog wat finetuning gebruiken inderdaad, bedankt voor je tips iig. Moet nog even uitvinden hoe ik ze om mijn allergie heen ga werken, want dat maakt het soms wel verrekt lastig. Meerendeel van de notenpasta's bevat sporen van sesam, dat is gewoon geen optie meer helaas. Mijn allergie lijkt alleen maar heftiger te worden
Bloated belly komt hier wel eens voor, door juist. Sesam. Maar die veroorzaakt nog wel wat meer dan alleen dat, heb dan ook een epi-pen inmiddels.

Ohw dat is wel heel vervelend idd. Gelukkig zijn er nog veel meer opties. Succes!

Goedemorgen

lijstje vandaag :

O: smoothie
T: fruit
L: brood/ei/soep
T:?
S:fietsen/hardlopen/KT
D:? (eet niet thuis maar bij een vriendin gok iets van rijst of pasta )
T:whey shake

quote:

Op dinsdag 6 mei 2014 22:55 schreef An24 het volgende:

[..]

Ik denk dat je die laatste paar kilo's best hard ziet gaan als je je lijstje nog wat tweakt. Je eet nog best wat bewerkt voedsel. Smeerkaas er uit en avocado of hummus op je brood. Sultana er uit en je appel dippen in bio pindakaas of amandelpasta. Vleesvervanger troep vervangen met tempe, dat soort dingen. Ik weet niet of je wel eens een bloated belly hebt, maar met deze tweaks ben je die dan ook kwijt.

kan me voorstellen dat je misschien een minder opgeblazen buik hebt als je minder/onbewerkte producten eet, maar met afvallen blijft het zo dat je "gewoon" minder moet eten dan je verbruikt.

Je kan afvallen op snickers, als je maar minder eet dan je verbruikt

Over afvallen gesproken, zit mijn statistiekjes weer eens te vergelijken:

Ben qua gewicht niks afgevallen sinds begin januari.

Been rechts -2 cm omtrek
Heupen - 3,5 cm omtrek
Taille -2,5 cm omtrek

De rest is wel redelijk hetzelfde gebleven.

Nadeel hiervan is dat ik de helft van de jurkjes van vorig jaar weg kan doen want het zit niet mooi meer./sad. Sommige jurkjes heb ik misschien maar 2 keer aangehad

Extra figuurnaadjes klussen? Tailleren is redelijk eenvoudig.

quote:

Op woensdag 7 mei 2014 09:06 schreef _aurum_ het volgende:

[..]

kan me voorstellen dat je misschien een minder opgeblazen buik hebt als je minder/onbewerkte producten eet, maar met afvallen blijft het zo dat je "gewoon" minder moet eten dan je verbruikt.

Je kan afvallen op snickers, als je maar minder eet dan je verbruikt

Niet helemaal eens. De kcals van een banaan zijn anders dan die van een snickers. Een banaan is een onbewerkt product en wordt beter door het lijf herkent, waardoor het efficienter wordt verwerkt. Je lichaam haalt er energie uit. Een snickers zit zo vol met suiker, dat je lijf niet weet wat het er mee moet doen. Omdat je lichaam gewend is om energie voor je aan te maken, raakt het van slag door de insuline die het moet gaan aanmaken. Met als gevolg dat het lichaam voedingsstoffen aan het lichaam onttrekt, in plaats van het te gebruiken waarvoor het bedoelt is. Je zal misschien af vallen, maar de gezondheidsvoordelen zijn er niet. Daarom voelen veel mensen zich ook zo leeg en uitgeput als ze zo denken zoals je aangeeft.

Je gaat er zelfs d/t fouten van maken

Afvallen is energiebalans negatief houden, gezond en fit afvallen is crappy suikers eruit pleuren. Maar op 1 snicker en 1 glas cola per dag zul je best afvallen.

Ja, maar je hebt het nu over 2 dingen.

Wat heb ik nodig om af te vallen - kcals in kcals uit

Wat is "gezond".

Wat ik door de jaren heen merk is dat iedereen een andere definitie heeft van wat gezond is en hoe ze daar invulling aan willen geven.

Ik geloof in de gulden middenweg; zoveel mogelijk zelf koken en weten wat ik eet en af en toe lekker uit de band springen

En aanvullend op An; afvallen is niet alleen maar kcal-tekort creëren, maar ook nog rekening houden met andere noodzakelijke stoffen voor je lichaam (vitamine, mineralen, eiwitten etc).

Neu. Afvallen is kcal-tekort. Gezond afvallen is met vitamines en mineralen. En vetjes

Oh ja, aanleg speelt ook nog een rol.

quote:

Op woensdag 7 mei 2014 09:38 schreef loveli het volgende:
Je gaat er zelfs d/t fouten van maken

Afvallen is energiebalans negatief houden, gezond en fit afvallen is crappy suikers eruit pleuren. Maar op 1 snicker en 1 glas cola per dag zul je best afvallen.

Ja sorry

Weet je, mensen moeten lekker doen waar ze zin in hebben. Ik zei al, je kunt er op afvallen, maar ik zie zo veel mensen zeuren dat het niet goed, snel genoeg, strak genoeg gaat. En mensen hebben weerstand en imuunproblemen en noem maar op. Ik denk dan: gooi al je crap er een tijdje uit en kijk wat er er gebeurt: je lijf zal efficienter gaan werken en niet alleen mijn ervaring is, dat je er meer energie van zal krijgen. Niet meer na je werk direct op de bank pleuren, heerlijk

Niemand promoot het snicker-dieet, ik helemaal als laatste.

Ben nu wel benieuwd wat het linkerbeen van Aurum heeft gedaan sinds januari..

quote:

Op woensdag 7 mei 2014 09:23 schreef loveli het volgende:
Extra figuurnaadjes klussen? Tailleren is redelijk eenvoudig.

Ik heb een strapless jurk die afzakt als ik mijn armen omhoog steek
Ander jurkje heb ik stof over bij mijn buik... zo'n kangaroezak
De ander valt niet mooi meer bij mijn taille, innemen gaat het niet oplossen. Heel de jurk moet vermaakt worden.

alledrie is het lastig door de verschillende materialen. Geplisseerde stof etc.

quote:

Op woensdag 7 mei 2014 10:00 schreef loveli het volgende:
Ben nu wel benieuwd wat het linkerbeen van Aurum heeft gedaan sinds januari..

die heb ik niet meer, ga hinkelend door het leven

Ducttape.

Bij kangoeroebuik kan het helpen een ruitvormig stuk stof weg te moffelen in een figuurnaad, zoals op onderstaand plaatje:



Strapless en plisee is lastig, is een siliconenrandje in de strapless naaien mogelijk?

quote:

Op dinsdag 6 mei 2014 23:58 schreef loveli het volgende:
Zelf notenpasta maken? Ben geen fan van Lidl, maar heb er gisteren wel 4 zakken ongezouten ongebrande cashews gekocht (noop, dat zijn geen noten).

En als je na bootcamp nog een uurtje door kunt, moet de instructeur zich schamen

Ja, zelf maken is ook nog een optie. Lidl kom ik nooit, te ver weg. Heb een aldi, ah, vomar, groenteboer, kaasboer en notenwinkeltje om de hoek

En mn instructeur hoeft zich niet te schamen, ik kon na het ziek zijn gewoon niet meekomen met de medium-training. Dus even terug naar low, en dit is dan het punt dat ik weer terug ga naar de training die ik eerst deed.

Ow, en dat afvallen. Ben ik serieus de enige waarbij mn tieten niet krimpen? het is nu genant aan het worden...

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 7 mei 2014 09:47 schreef An24 het volgende:

[..]

Ja sorry

Weet je, mensen moeten lekker doen waar ze zin in hebben. Ik zei al, je kunt er op afvallen, maar ik zie zo veel mensen zeuren dat het niet goed, snel genoeg, strak genoeg gaat. En mensen hebben weerstand en imuunproblemen en noem maar op. Ik denk dan: gooi al je crap er een tijdje uit en kijk wat er er gebeurt: je lijf zal efficienter gaan werken en niet alleen mijn ervaring is, dat je er meer energie van zal krijgen. Niet meer na je werk direct op de bank pleuren, heerlijk

Zijn ook gewoon heel veel die niet eerlijk tegenover zichzelf zijn met het afvallen of überhaupt wat ze normaal eten.
Is zo'n programma waar ze mensen stiekem volgen om te zien wat ze nou daadwerkelijk eten in tegenstelling tot wat ze beweren, daarin geven ze vaak aan maar 2000kcal binnen te krijgen dagelijks terwijl ze zo'n 5500 daags wegwerken.

Ken er in m'n eigen kring ook zat die zichzelf zo voor de gek houden maar ondertussen wel geregeld roepen van "ik heb elk dieet geprobeerd maar niets werkt".
Nee, een dieet werkt niet als je 's weekends stiekem op de parkeerplaats van de Mc een groot menu met milkshake wegwerkt of wanneer iemand je iets aanbied onder het mom van "dat heb je wel verdiend" je er elke keer in meegaat.
Soms wel eens het gevoel dat (vooral) vrouwen elkaar daarin ook saboteren "ah, doe gezellig mee met de taart", "joh, dat heb je nu toch wel verdiend", "he, doe gezellig mee terrasje pakken je hebt 3 dagen geleden nog gesport"...

quote:

Op woensdag 7 mei 2014 11:07 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Zijn ook gewoon heel veel die niet eerlijk tegenover zichzelf zijn met het afvallen of überhaupt wat ze normaal eten.
Is zo'n programma waar ze mensen stiekem volgen om te zien wat ze nou daadwerkelijk eten in tegenstelling tot wat ze beweren, daarin geven ze vaak aan maar 2000kcal binnen te krijgen dagelijks terwijl ze zo'n 5500 daags wegwerken.

Ken er in m'n eigen kring ook zat die zichzelf zo voor de gek houden maar ondertussen wel geregeld roepen van "ik heb elk dieet geprobeerd maar niets werkt".
Nee, een dieet werkt niet als je 's weekends stiekem op de parkeerplaats van de Mc een groot menu met milkshake wegwerkt of wanneer iemand je iets aanbied onder het mom van "dat heb je wel verdiend" je er elke keer in meegaat.
Soms wel eens het gevoel dat (vooral) vrouwen elkaar daarin ook saboteren "ah, doe gezellig mee met de taart", "joh, dat heb je nu toch wel verdiend", "he, doe gezellig mee terrasje pakken je hebt 3 dagen geleden nog gesport"...

mee eens!
Ik ken ook genoeg mensen die dat doen... zelfs hier Ik vind ook heus wel dat je iets slechts moet kunnen eten maar als je aan het " dieten" bent zou ik dat niet iedere week 2 x doen