[Gezond Slank] #2268 - To nom?

Vandaag:
O: 2 afbakstokbrooden. 1 met pindakaas en 1 met stroop
T: Snelle jelle
S: wedstrijd wielrennen, 43 km.
T Banaan
L: 6 broodjes met 3 gebakken eieren.

D gaat pannekoeken worden. Maar hoeveel en waarmee.... Dat is nog een verrassing.

SPOILER: Niet lezen als je een hekel aan opscheppen hebt

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 27 april 2014 16:22 schreef kanovinnie het volgende:

SPOILER: Niet lezen als je een hekel aan opscheppen hebt

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Pics or it didn't happen

quote:

Op zondag 27 april 2014 16:24 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Pics or it didn't happen

Vanmorgen:

Haha 85mc

Maria

Lijstje voor vandaag:
O: boterham boter/kaas/mosterd, 2 volk. beschuit met aardbeien, perfect grote gekookt ei, beker melk
T's: paar druiven, 6 radijsjes, appel
B: 7 km wandelen
L: pistolet met gebakken champignons/ui/lever met daarover kruidenboter , ijsberslasalade
T's: peer, aardbeien, paar dropjes
D: bloemkool, gegrilde tonijnfilet, zoetzure komkommersalade, paar ovenfrietjes
T: kwark, vla en aardbeien

quote:

Op zondag 27 april 2014 16:30 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Vanmorgen:
[ afbeelding ]

quote:

Op zaterdag 26 april 2014 23:10 schreef An24 het volgende:
Jeetje uniek, wat moet je met zo veel zooi? Ik zou daar misselijk van worden. Waarom doe je dat?

Lekker toch af en toe

Les van vandaag: Koop geen bakje druiven om een keer 's avonds op te eten. Die halen het einde van de eerste dag niet eens

Lijstje van vandaag:

O: 2 volkoren boterhammen met 30+ kaas, kop koffie en beker melk
S: 7km fietsen. 5km hardlopen + in- en uitlopen. 8km fietsen.
L: Optimel Griekse yoghurt framboos met 50gr muesli
T: 2 rijstwafels met 30+ kaas. 1 appel.
D: gekookte aardappels, sperziebonen en rundertartaar. 250ml biogarde roeryoghurt.
T: 1 kiwi

Wellicht nog wat druiven erbij vanavond

quote:

Op zaterdag 26 april 2014 23:41 schreef An24 het volgende:

[..]

Mjah, heel eerlijk gezegd denk ik dat jij eet om niet te hoeven nadenken. En dat je lichaam je daardoor signalen geeft dat het tussen de oren niet zo goed gaat, zoals je dipjes, maar dat jij daar slecht naar luistert.

/psychologie koude grond.

We hebben geen ruzie. Ik vertel gewoon eens eerlijk iets over wat ik denk dat andere mensen hier ook misschien wel kunnen denken, maar dat niet zeggen.

Ik dacht gewoon eens de zorg eerlijk te uiten

De rest nog niet gelezen, maar ik vind het eetpatroon van uniek niet zo raar. Af en toe springt ze flink uit de band en de andere dagen eet uniek heel veel groente + wat lekkers. Ik heb zelf ook meer moeite met vastendagen , maar dat heeft ook te maken met het feit dat we het hier een aantal malen flink fout hebben zien gaan met meiden die volledig doorsloegen in hun eetgewoonten.

Lijstje van mij
o. magere yoghurt met verse aardbeien
t. appel en banaan
l. salade van stevige botersla, hand tuinkruiden en wilde kruiden, tomaten, komkommer, lavendel-citroenazijn en drupje olijfolie + 100 gram kipfilet met kaas en ham + bakje aardbeien met toefje slagroom + stukje pure choco
t. klein zakje paprikachips
d. 100 gram gerookte zalm, een pot rode bieten en een saus van yoghurt met mierikswortelcreme + 2 gevulde pepertjes + blokje kaas + klein stukje chocolade als toetje
t. wortels

[ Bericht 18% gewijzigd door Tinkepink op 27-04-2014 19:47:06 ]

quote:

Op zondag 27 april 2014 16:30 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Vanmorgen:
[ afbeelding ]

Toffe foto!

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:34 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

De rest nog niet gelezen, maar ik vind het eetpatroon van uniek niet zo raar. Af en toe springt ze flink uit de band en de andere dagen eet uniek heel veel groente + wat lekkers. Ik heb zelf ook meer moeite met vastendagen , maar dat heeft ook te maken met het feit dat we het hier een aantal malen flink fout hebben zien gaan met meiden die volledig doorsloegen in hun eetgewoonten.

Er is wel een emotiepatroon te zien, als Uniek niet lekker in haar vel zit of alleen thuis is duikt ze vaak de koelkast in als ik het goed volg.

Lijstjes zijn ook hier niet top

Gisteren
O: Griekse bio yoghurt met 1 banaan en chia plus goji erdoor (250 gram)
En toen ging het mis...
T: handje studentenhaver
D: kipsaté schotel met frites en mayo

Dat was het icm te weinig drinken want het was stikdruk.

Vandaag:
O (laat): 2 amaranth crackers met 1 ei en 2 amaranth crackers met pure chocopasta
T: studentenhaver
T: 4 frietjes (je hebt mensen die de mac aantrekkelijk vinden) en 1 hapje kipnugget (mennn wat zijn die dingen vies!!
S: flink stuk wandelen uptempo
D: kom tomatensoep van "de soepfabriek" (luie mensenmethode maar toch bio) met gemengde sla en avocado, mijn paprika vond een vroegtijdige dood helaas.
T: nog geen idee maar er moet zeker nog wat bij

Tel hier nog maar een fles cranberrysap bij op (cranberry met appelsap gemengd, goed te drinken).

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:12 schreef Yuki het volgende:
Lijstje van vandaag:

O: 2 volkoren boterhammen met 30+ kaas, kop koffie en beker melk
S: 7km fietsen. 5km hardlopen + in- en uitlopen. 8km fietsen.
L: Optimel Griekse yoghurt framboos met 50gr muesli
T: 2 rijstwafels met 30+ kaas. 1 appel.
D: gekookte aardappels, sperziebonen en rundertartaar. 250ml biogarde roeryoghurt.
T: 1 kiwi

Wellicht nog wat druiven erbij vanavond

Daar mag wel wat bij? Kom ik weer met mijn augurkjes met ham, gekookt eitje, volkoren cracker met wat lekkers

Kano Kom je hier even langsfietsen

Thanks Tink... Hoe is het met je?

Oeh, had (de derde bak deze week) aardbeien gehaald bij de Lidl, was het vandaag maar 99 cent voor 500 gram hollandse
En een bak champignons voor 29 cent.
Ik hou ervan

Soms is onderzoek gewoon stom. Als je producten uit elkaar vallen een paar dagen voor de deadline waardoor je niet weet of je werk gelukt is, bijvoorbeeld . En dat dan bij bijna elk product, opeens. En ook geen tijd om uit te zoeken waarom en hoe ik dit zou moeten fixen. Joepie.

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:56 schreef uniekhoorn het volgende:

[..]

Daar mag wel wat bij? Kom ik weer met mijn augurkjes met ham, gekookt eitje, volkoren cracker met wat lekkers

Kano Kom je hier even langsfietsen

Thanks Tink... Hoe is het met je?

Goed. Ben cursussen aan het doen, heb een paar aanbiedingen gekregen om een bedrijf te beginnen met zakenpartner, doe nog steeds onderzoek naar het beginnen van een all-american-restaurant a la Friendly's, etc. etc. Wel twee kilo te stevig waardoor mijn broeken wat te strak zitten, maar verder gaat alles goed.

Hoe gaat het met jou?

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:56 schreef uniekhoorn het volgende:

[..]

Daar mag wel wat bij? Kom ik weer met mijn augurkjes met ham, gekookt eitje, volkoren cracker met wat lekkers

Kano Kom je hier even langsfietsen

Thanks Tink... Hoe is het met je?

Er is nog een beker melk bij gekomen (moest op ) en er komt sowieso nog iets bij in de vorm van fruit.

Verder is dit al bewust meer dan ik normaal eet (dwz: een dag zonder sporten)... En ik ben nog niet toe aan stabiliseren; er moet nog ruim 4kilo af voor ik op m'n streefgewicht ben.

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:14 schreef Ml-etje het volgende:

[..]

Er is wel een emotiepatroon te zien, als Uniek niet lekker in haar vel zit of alleen thuis is duikt ze vaak de koelkast in als ik het goed volg.

Och, het lijstje waar de discussie over ontstond was een prachtig koningsnacht/dag-ish lijstje voor zover ik het onthouden heb.

Lijstje hier:
O: 2 volkoren boterhammen met zuivelspread, schaaltje magere yoghurt
S: Power Bootcamp, Obstacle bootcamp
lateL: Stuk zelfgebakken lijnzaadbrood met hummus, wat cherrytomaatjes. Bak gemengd fruit (bosbessen, bramen, frambozen).
D: Risotto met ui, koolraap, kastanjechampignons en crème fraîche
T: Straks een stukje chocolade. Misschien nog iets van een cracker + beleg.

Ow en lichaamsmeting gehad. Vetpercentage, bmi, gewicht etc naar beneden en spiermassa omhoog

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:09 schreef Goodbye het volgende:

[..]

Toffe foto!

Thanks

quote:

Op zondag 27 april 2014 16:40 schreef An24 het volgende:

[..]

Bedankt!

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:56 schreef uniekhoorn het volgende:

[..]

Daar mag wel wat bij? Kom ik weer met mijn augurkjes met ham, gekookt eitje, volkoren cracker met wat lekkers

Kano Kom je hier even langsfietsen

Thanks Tink... Hoe is het met je?

Waar moet ik heen?
*op de fiets stapt*

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:16 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Goed. Ben cursussen aan het doen, heb een paar aanbiedingen gekregen om een bedrijf te beginnen met zakenpartner, doe nog steeds onderzoek naar het beginnen van een all-american-restaurant a la Friendly's, etc. etc. Wel twee kilo te stevig waardoor mijn broeken wat te strak zitten, maar verder gaat alles goed.

Hoe gaat het met jou?

Wow, als je het van de grond brengt dan kom ik bij je eten, absoluut!

Hier goed, gezond, werk, liefde

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:20 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

Ow en lichaamsmeting gehad. Vetpercentage, bmi, gewicht etc naar beneden en spiermassa omhoog

Good job!!

quote:

Op zondag 27 april 2014 21:06 schreef loveli het volgende:

[..]

Wel voldoende gegevens om een aanbeveling te doen voor verder onderzoek? Uit elkaar vallen van product is ook onderzoeksresultaat.

Dat is een beetje het probleem, ik heb eigenlijk geen flauw idee wat er tijdens mijn reactie gebeurd tot ik het kan zuiveren. Dus als dit mn target was dat uit elkaar is gevallen dan weet ik wel hoe je het kunt zuiveren, maar ik weet dus niet eens óf dit mn target was of iets random anders. Dus op het moment is het advies 'nog een keer proberen en dan zo en zo zuiveren en dan zelf maar uitzoeken of de reactie deed wat ie moet doen'. Beetje suf (en getuigt van weinig inzicht etc).

quote:

Op zondag 27 april 2014 22:12 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Dat is een beetje het probleem, ik heb eigenlijk geen flauw idee wat er tijdens mijn reactie gebeurd tot ik het kan zuiveren. Dus als dit mn target was dat uit elkaar is gevallen dan weet ik wel hoe je het kunt zuiveren, maar ik weet dus niet eens óf dit mn target was of iets random anders. Dus op het moment is het advies 'nog een keer proberen en dan zo en zo zuiveren en dan zelf maar uitzoeken of de reactie deed wat ie moet doen'. Beetje suf (en getuigt van weinig inzicht etc).

Tijdens mn cursus stagebegeleiding heb ik geleerd dat geen resultaat ook altijd lab-resultaat is Maar of je daar zo mee aan kan komen bij een onderzoek is nog maar de vraag

quote:

Op zondag 27 april 2014 22:25 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

Tijdens mn cursus stagebegeleiding heb ik geleerd dat geen resultaat ook altijd lab-resultaat is Maar of je daar zo mee aan kan komen bij een onderzoek is nog maar de vraag

Nou dat is niet helemaal waar . 'Ik heb alles op de grond laten vallen' wordt niet geaccepteerd als resultaat . 'Werkt niet' wel, want dan kan je uitleggen waarom niet en hoe je dat kan veranderen. Maar 'ging kapot en ik weet eigenlijk niet wat het was' is een resultaat waar helemaal niemand wat mee kan . Daar kan je lang en kort over praten: je weet eigenlijk nog steeds níets extra tov het niet geprobeerd hebben, of nouja, je weet dat je *iets* instabiels gemaakt hebt.

Ook leuk: stofje zuiveren en opnieuw analyseren, het was hiervoor schoner dan nu . Nouja het is misschien ook wel tijd om naar huis te gaan.