SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik moet nu van mijn trainer nog even deze lichte gewichten houden, omdat ik nog een sport avondje wil toevoegen. Dit wordt in eerste instantie gewoon fitness en later RPM. 
Wat is RPM? Ik ken het alleen als Rounds Per Minute.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Een intervaltraining op de fiets met muziek in een klasje. Het wordt ook wel spinning genoemd. Bij Les Mills heet het RPM. Ik las laatst (volgens mij op Fok) de briljante omschrijving: 'Spinning is hetzelfde als bodypump, maar dan zonder halters en met fietsen!'quote:Op zaterdag 31 mei 2014 22:25 schreef Klokov het volgende:
Wat is RPM? Ik ken het alleen als Rounds Per Minute.
RPM deed ik vroeger ook, ik kreeg alleen last van mijn heup. En het is niet geschikt voor sportscholen zonder airco 
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
vanavond weer bodypump!
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Oh man, wat zwaar was het vandaag. Ik ging helemaal kapot met die hitte, het zweet stroomde over mijn gezicht, en omdat ik het druk heb en een beetje slecht geslapen had merkte ik ook dat ik dan net niet kan wat ik op een goede dag wel aankan. Wat een kuttraining. Maar ja, toch wel weer blij dat ik geweest ben.
Merkte wel dat mijn buik echt sterker wordt, buikspieroefeningen gaan me beter af.
Merkte wel dat mijn buik echt sterker wordt, buikspieroefeningen gaan me beter af.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Geen airco in jouw sportschool? Ben zo blij dat mijn sportschool overal goede airco heeft!
Iedereen heeft wel eens een slechte dag. Beter een slechte/halve workout dan helemaal geen workout! Maar ik baal daar ook altijd van hoor.
Ik ga voorlopig even op zaterdag bodypump doen omdat dat nu even beter uitkomt. Wel 'gewoon' fitness gedaan vandaag, ging prima!
Iedereen heeft wel eens een slechte dag. Beter een slechte/halve workout dan helemaal geen workout!
Maar ik baal daar ook altijd van hoor. Ik ga voorlopig even op zaterdag bodypump doen omdat dat nu even beter uitkomt. Wel 'gewoon' fitness gedaan vandaag, ging prima!
Nee, geen airco. Die komt misschien wel binnenkort, zou fijn zijn. Op zich is het wel te doen hoor, de ramen staan helemaal open. Het is ook een beetje wennen.quote:Op woensdag 11 juni 2014 21:22 schreef Mieshka het volgende:
Geen airco in jouw sportschool? Ben zo blij dat mijn sportschool overal goede airco heeft!
Iedereen heeft wel eens een slechte dag. Beter een slechte/halve workout dan helemaal geen workout!
Ik ga voorlopig even op zaterdag bodypump doen omdat dat nu even beter uitkomt. Wel 'gewoon' fitness gedaan vandaag, ging prima!
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik hoop voor je dat er idd airco komt! Anders ga jij daar niet sporten als het boven 30 graden is!
Ik ben trouwens wat eerder aan RPM begonnen dan oorspronkelijk gepland, namelijk gisteravond! Ik had er zin in. Was hartstikke leuk!
Ik ben trouwens wat eerder aan RPM begonnen dan oorspronkelijk gepland, namelijk gisteravond! Ik had er zin in. Was hartstikke leuk!
Ik was vandaag weer bij bodypump (joh!) en daar waren een paar mensen die morgen weer gaan. Ik heb daar niets van gezegd (waarom zou ik) maar ik verbaas me daar behoorlijk over.
Ten eerste, dat je dat kunt, want ik ben volgende dag echt nog niet hersteld. Ten tweede, ik had begrepen dat er altijd een dag tussen moet zitten en dat je dus pas na 48 uur weer krachttraining mag doen. Ik zie bodypump als krachttraining. Je gebruikt tenslotte gewichten.
Heb ik soms een nieuw inzicht gemist dat je dagelijks full body krachttraining kunt doen?
Ten eerste, dat je dat kunt, want ik ben volgende dag echt nog niet hersteld. Ten tweede, ik had begrepen dat er altijd een dag tussen moet zitten en dat je dus pas na 48 uur weer krachttraining mag doen. Ik zie bodypump als krachttraining. Je gebruikt tenslotte gewichten.
Heb ik soms een nieuw inzicht gemist dat je dagelijks full body krachttraining kunt doen?
Ik zou inderdaad ook zeggen dat het niet goed voor je is, want het is dan 2x exact dezelfde oefeningen. Je kan wel gewoon meerdere dagen achter elkaar krachttraining doen, als je maar niet dezelfde spiergroepen belast. Dus ene dag benen en andere dag armen kan wel.quote:Op zaterdag 14 juni 2014 22:36 schreef Mieshka het volgende:
Ik was vandaag weer bij bodypump (joh!) en daar waren een paar mensen die morgen weer gaan. Ik heb daar niets van gezegd (waarom zou ik) maar ik verbaas me daar behoorlijk over.
Ten eerste, dat je dat kunt, want ik ben volgende dag echt nog niet hersteld. Ten tweede, ik had begrepen dat er altijd een dag tussen moet zitten en dat je dus pas na 48 uur weer krachttraining mag doen. Ik zie bodypump als krachttraining. Je gebruikt tenslotte gewichten.
Heb ik soms een nieuw inzicht gemist dat je dagelijks full body krachttraining kunt doen?
Put your hand on a hot stove for a minute, and it seems like an hour. Sit with a pretty girl for an hour, and it seems like a minute. That's relativity.
- Albert Einstein -
- Albert Einstein -
Morgen bij mij in de sportschool de nieuwe lessen van Les Mills (elke 3 maanden veranderen de oefeningen en de muziek, je doet 3 maanden lang steeds dezelfde les zodat je die goed leert kennen, dit even voor de niet-kenners).
Ik ga dan RPM doen, want bodypump heb ik vandaag al gedaan en staat woensdag weer op het programma. Ik doe nu 2x per week bodypump. Lekker bezig zo.
Ik ga dan RPM doen, want bodypump heb ik vandaag al gedaan en staat woensdag weer op het programma. Ik doe nu 2x per week bodypump. Lekker bezig zo.
En wat vinden jullie van de nieuwe release? Ik vind hem wel ok geloof ik, maar de schouders zijn zwaaaaaaaaar. De rug is ook iets zwaarder, maar redde ik nog wel met hetzelfde gewicht. Hetzelfde geldt eigenlijk voor de borst. De rest vond ik niet per se zwaarder.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Leuk! Ik vind benen altijd het zwaarst want daar mis ik gewoon vooral nog veel kracht. Squats en lunges gaan met de grootste moeite. Maar ja, vorig jaar kon ik nog niet eens normaal lopen, dus het zal een kwestie van volhouden en veel oefenen zijn. Ik heb het idee dat borst in deze release wel wat zwaarder is. Ik had daar ook wat meer spierpijn. Ik hoorde dat van meer mensen uit mijn groep.
Rustig hier!
Vraagje.. weet iemand de oefeningen/nummers van de huidige bodybalance? of is dat mega geheim? vind het wel fijn om thuis nog even te kijken
Vraagje.. weet iemand de oefeningen/nummers van de huidige bodybalance? of is dat mega geheim? vind het wel fijn om thuis nog even te kijken
Worry is a misuse of imagination
Topic even een schop geven.
Inmiddels ben ik niet meer ziek. Ik had een neurologische ziekte waarvan maar 5% geneest en ik hoor nu bij die 5%! Paar weken geleden genezen verklaard door mijn arts. Superblij natuurlijk!!!
Ik sport nu iedere doordeweekse avond. Omdat het kan! En omdat ik het leuk vind natuurlijk. Ik doe 2x per week bodypump, 2x per week RPM en 1x per week step (maar step is niet van Les Mills bij mijn sportschool).
Uiteraard zie ik vooruitgang. Het gaat niet zo snel als bij mensen die niet ziek waren, maar toch. Ik heb (volgens mijn arts) een betere conditie dan een gemiddelde vrouw van mijn leeftijd en mijn biceps en triceps beginnen zichtbaar te worden. Ben ook flink afgevallen. Lekker bezig dus!
Inmiddels ben ik niet meer ziek. Ik had een neurologische ziekte waarvan maar 5% geneest en ik hoor nu bij die 5%!
Paar weken geleden genezen verklaard door mijn arts. Superblij natuurlijk!!!Ik sport nu iedere doordeweekse avond. Omdat het kan! En omdat ik het leuk vind natuurlijk. Ik doe 2x per week bodypump, 2x per week RPM en 1x per week step (maar step is niet van Les Mills bij mijn sportschool).
Uiteraard zie ik vooruitgang. Het gaat niet zo snel als bij mensen die niet ziek waren, maar toch. Ik heb (volgens mijn arts) een betere conditie dan een gemiddelde vrouw van mijn leeftijd en mijn biceps en triceps beginnen zichtbaar te worden.
Ben ook flink afgevallen. Lekker bezig dus!
Jaren terug, toen ze bij mijn sportschool nog Bodypump deden, downloadde ik de release zelf uit nieuwsgroepen. Erg leuk om zelf ook de officiële uitleg te zien en dus te weten wanneer je eigen instructrice een foutje maaktquote:
Rustig hier!
Vraagje.. weet iemand de oefeningen/nummers van de huidige bodybalance? of is dat mega geheim? vind het wel fijn om thuis nog even te kijken
. Zal nu ook wel mogelijk zijn, al is dat natuurlijk niet via de legale weg. En de echte nummers zijn niet op spotify ofzo te vinden, wel de nummers waarvan ze een remix ofzo zijn.
Put your hand on a hot stove for a minute, and it seems like an hour. Sit with a pretty girl for an hour, and it seems like a minute. That's relativity.
- Albert Einstein -
- Albert Einstein -
Goed bezig! Fijn dat je helemaal gezond bent verklaard. Dat zal een opluchting zijn geweest?quote:
Topic even een schop geven.
Inmiddels ben ik niet meer ziek. Ik had een neurologische ziekte waarvan maar 5% geneest en ik hoor nu bij die 5%!
Ik sport nu iedere doordeweekse avond. Omdat het kan! En omdat ik het leuk vind natuurlijk. Ik doe 2x per week bodypump, 2x per week RPM en 1x per week step (maar step is niet van Les Mills bij mijn sportschool).
Uiteraard zie ik vooruitgang. Het gaat niet zo snel als bij mensen die niet ziek waren, maar toch. Ik heb (volgens mijn arts) een betere conditie dan een gemiddelde vrouw van mijn leeftijd en mijn biceps en triceps beginnen zichtbaar te worden.
Put your hand on a hot stove for a minute, and it seems like an hour. Sit with a pretty girl for an hour, and it seems like a minute. That's relativity.
- Albert Einstein -
- Albert Einstein -
Ja, nou! Zelf weet je natuurlijk wel dat het goed gaat en dat je je goed voelt, maar gaat het ook goed genoeg om gezond verklaard te worden? Ik had dus best wel zenuwen voor het artsenbezoek en vooral de inspanningstest. Maar was dus erg blij met deze uitslag en kan de ziekte periode nu afsluiten en verder met mijn leven.quote:
Goed bezig! Fijn dat je helemaal gezond bent verklaard. Dat zal een opluchting zijn geweest?
Ja, ik ga gewoon lekker toch reageren ondanks dat het een oud topic is. Want na allerlei blessures en verhuizingen en ander klein leed ben ik drie maanden geleden gewoon weer opnieuw begonnen. Met Pump zit ik nu dus weer op dezelfde gewichten als toen ik hier meer dan een jaar geleden postte. Een beetje frustrerend wel, maar vooruit.
Inmiddels sport ik 4-5 uur per week en samen met mijn fysiotherapeut probeer ik te zorgen dat ik dat ook kan blijven doen. Ik doe twee keer Pump en een keer Combat en verder verschilt het, van elliptische trainer tot Pilates, Yoga of BBB. Maar Pump en Combat vind ik toch veruit het leukst.
Alleen de squat track is wel erg saai deze keer, niet?
Inmiddels sport ik 4-5 uur per week en samen met mijn fysiotherapeut probeer ik te zorgen dat ik dat ook kan blijven doen. Ik doe twee keer Pump en een keer Combat en verder verschilt het, van elliptische trainer tot Pilates, Yoga of BBB. Maar Pump en Combat vind ik toch veruit het leukst.
Alleen de squat track is wel erg saai deze keer, niet?
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik ben gestopt met de Les Mills en ben bij een crossfit box gaan trainen vanaf maart. Powerliften en crossfit. Ik squat, deadlift en bench press, maar zwaarder gewicht en minder reps.
Een crossfit box?
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
|
|
